Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
dinsdag 22 mei 2012 om 21:00
:
Ik heb t even zwaar geloof ik, voel me enorm dik vandaag en heb t idee dat ik net zo goed kan stoppen.
Echt stom want gister voelde ik me nog helemaal top.
Dit soort momenten heb ik in eerdere lijnpogingen ook gehad en ben toen vaak afgehaakt. Nu dus sterk in m'n schoenen blijven staan....
Dat komt gewoon van de kleffe warmte.
Ik voel me de laatste twee dagen een muffin.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 22 mei 2012 om 21:01
Bij de supermarkt kun je kleine zakjes knapperig uitgebakken spek kopen (niet die grote korsten, maar echt luciferdun). Die zijn heel fijn als alternatief voor croutons.:
Helleuuuu,
Hier gaat het wel goed. Alleen ik vind het nog steeds geen 'leuk' dieet. Ik mis echt fruit, ijs, brood, aardappels. Al is het maar een klein beetje, zoals bijvoorbeeld zelfgemaakte croutons door de sla. Gelukkig doe ik het niet heel streng, maar moet wel even volhouden van mezelf. Morgen 'nog maar' 12 dagen tot fase 2 en dan eindelijk fruit. Moet te doen zijn.
Ik knabbel nu op wat nootjes en straks nog een stukje kaas. Ga straks een kan ijsthee maken van thee en een schijfje citroen denk ik. Is ook fruit.. maar dat kleine beetje maakt vast niet zo heel veel uit.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 22 mei 2012 om 22:46
Stevia-zoetstof in mijn yoghurt-met-kokosrasp en cola-light.
De drang naar zoet is biologisch bepaald, en ik vind het niet nodig om "zoet" als slecht te bestempelen.
Je kunt in fase twee overwegen om een beetje te "montignaccen", een volkorenbroodje met fruitbeleg (zonnatura of natuurvoedingswinkel) of zelf appelmoes maken in de magnetron (appel in stukjes, beetje water, kaneel). Van Montignac mag je wel gekookt fruit in fase twee, omdat dat niet meer kan gisten in je maag.
De drang naar zoet is biologisch bepaald, en ik vind het niet nodig om "zoet" als slecht te bestempelen.
Je kunt in fase twee overwegen om een beetje te "montignaccen", een volkorenbroodje met fruitbeleg (zonnatura of natuurvoedingswinkel) of zelf appelmoes maken in de magnetron (appel in stukjes, beetje water, kaneel). Van Montignac mag je wel gekookt fruit in fase twee, omdat dat niet meer kan gisten in je maag.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 22 mei 2012 om 23:41
Zo, daar ben ik weer. Zoals eerder geschreven heb ik het South Beach boek vlak voor mijn vakantie gekocht met als bedoeling daar alvast te kijken hoe ik de elementen in kon passen in mijn eetpatroon. Op het vliegtuig onderweg naar de bestemming het boek alvast grotendeels gelezen en hele nuttige tips opgedaan. Ik probeer altijd wel een beetje op mijn gewicht te letten, maar at daardoor juist veel dingen die in SB afgeraden worden, zoals heel veel fruit en veel muesli en brood. Daarnaast at ik veel dingen niet die juist aangeraden worden: mager rood vlees en eieren. Ik at echt helemaal geen eieren, omdat ik er nog steeds van overtuigd was dat dit slecht is.
Goed, boek gelezen en op vakantie meteen toegepast. Ontbijt met eitjes, bacon, komkommer, tomaat, kalkoenborst, magere kwark. En dat alles in de mix. Als lunch nam ik wat komkommer met La Vache Qui Rit light, kalkoenborst en magere kaas. Of een salade met zeevruchten of waar we dan ook gingen eten. Als ik tussendoor trek kreeg, pakte ik 30 cashewnootjes en dan was dat ook weer voorbij. 's Avonds bij het uit eten gaan, at ik gewoon normaal, maar liet ik de patat en sausjes staan. Ik heb me overigens niet helemaal strikt aan het dieet gehouden, want ik heb wel gewoon biertjes gedronken of een wijntje of een honingrummetje. Het was uiteindelijk wel gewoon vakantie, he :-)
Al vrij snel merkte ik het verschil. Ik was minder vol van de maaltijden en had veel minder last van een opgeblazen gevoel wat ik normaal gezien wel heb als ik op vakantie van restaurant naar restaurant loop. (niet letterlijk, dan, maar zo voelt het af en toe wel als je 2 weken lang op hotel zit en dus nooit "thuis" eet).
Daarnaast had ik ook het idee wat ik wat strakker in mijn vel zat en dat, ondanks de warmte, kleding minder strak zat. Gisteren kon ik na thuiskomst dan eindelijk de proef op de som nemen en ben ik thuis op de weegschaal gaan staan. En ja hoor: 1.5 kg afgevallen in 2 weken tijd. En dat terwijl ik op vakantie was en me qua drankjes toch echt niet super strikt aan het dieet had gehouden. En ik had me veel beter gevoeld tijdens mijn vakantie zelf ook omdat het overvolle gevoel en de winderigheid en de harde buiken uitbleven.
Nu weer thuis gekomen ga ik Fase 1 echt uitvoeren, en dus ook de alcohol laten staan. Maar: mijn eerste ervaringen zijn absoluut positief! En ik heb geen honger gehad en helemaal niet het gevoel gehad dat ik erg beperkt werd of dingen niet kon eten die ik eigenlijk wel heel graag wilde. Dit South Beach gebeuren past best goed bij me. Nu nog even kijken of vriendlief mee wil gaan doen.......
Goed, boek gelezen en op vakantie meteen toegepast. Ontbijt met eitjes, bacon, komkommer, tomaat, kalkoenborst, magere kwark. En dat alles in de mix. Als lunch nam ik wat komkommer met La Vache Qui Rit light, kalkoenborst en magere kaas. Of een salade met zeevruchten of waar we dan ook gingen eten. Als ik tussendoor trek kreeg, pakte ik 30 cashewnootjes en dan was dat ook weer voorbij. 's Avonds bij het uit eten gaan, at ik gewoon normaal, maar liet ik de patat en sausjes staan. Ik heb me overigens niet helemaal strikt aan het dieet gehouden, want ik heb wel gewoon biertjes gedronken of een wijntje of een honingrummetje. Het was uiteindelijk wel gewoon vakantie, he :-)
Al vrij snel merkte ik het verschil. Ik was minder vol van de maaltijden en had veel minder last van een opgeblazen gevoel wat ik normaal gezien wel heb als ik op vakantie van restaurant naar restaurant loop. (niet letterlijk, dan, maar zo voelt het af en toe wel als je 2 weken lang op hotel zit en dus nooit "thuis" eet).
Daarnaast had ik ook het idee wat ik wat strakker in mijn vel zat en dat, ondanks de warmte, kleding minder strak zat. Gisteren kon ik na thuiskomst dan eindelijk de proef op de som nemen en ben ik thuis op de weegschaal gaan staan. En ja hoor: 1.5 kg afgevallen in 2 weken tijd. En dat terwijl ik op vakantie was en me qua drankjes toch echt niet super strikt aan het dieet had gehouden. En ik had me veel beter gevoeld tijdens mijn vakantie zelf ook omdat het overvolle gevoel en de winderigheid en de harde buiken uitbleven.
Nu weer thuis gekomen ga ik Fase 1 echt uitvoeren, en dus ook de alcohol laten staan. Maar: mijn eerste ervaringen zijn absoluut positief! En ik heb geen honger gehad en helemaal niet het gevoel gehad dat ik erg beperkt werd of dingen niet kon eten die ik eigenlijk wel heel graag wilde. Dit South Beach gebeuren past best goed bij me. Nu nog even kijken of vriendlief mee wil gaan doen.......
woensdag 23 mei 2012 om 08:39
Nou, ik heb me gisteren in kunnen houden. Ben in de tuin gaan zitten met een tijdschrift en 's avonds een heerlijk stuk door de duinen hardgelopen. Voelde me wel nog enorm opgeblazen, zelfs mn tenen waren dik!
Ik heb nog meer water gedronken als anders maar helaas heeft het niet mogen baten, was vanmorgen 73.1
Ik ga er voor het gemak maar vanuit dat het vocht is maar ik baal er zo onwijs van. Doe ik zo onwijs m'n best en dan kom je gewoon aan!!!
Ik heb nog meer water gedronken als anders maar helaas heeft het niet mogen baten, was vanmorgen 73.1
Ik ga er voor het gemak maar vanuit dat het vocht is maar ik baal er zo onwijs van. Doe ik zo onwijs m'n best en dan kom je gewoon aan!!!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 23 mei 2012 om 08:41
Eigenlijk niet anders als anders, extra mager rundergehakt, paar paprika's, paar uien, tomaatjes, andere groente die ik tegenkom
. Roerbakken met wat olie en lekkere pittige kruiden.Voor mij stond op tafel een bak sla daar heb ik mijn deel opgelegd met wat kaas en een beetje zelfgemaakte guacamole en voor man en dochter stonden er burrito's.
Was echt heerlijk!!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 23 mei 2012 om 08:42
Hahaha! Goed man!!:
Blij, blij, blij.
Snoesje is zo blij.
Want de ketostick verkleurt weer en dat vieren wij !!!
Ik heb voor 70 euro atkins-meuk gekocht bij Trekpleister en Kruidvat. Driekwart staat nog op mijn werk, ik kon het niet fatsoenlijk meekrijgen de bus in.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 23 mei 2012 om 08:48
Elastiekje, wat zal je trots geweest zijn op jezelf! Zijn je vriendinnen van die types die alles kunnen eten en evengoed maat 36 hebben? Ik neem elke dag een blikje cola light, zoetstof of vanille essence door de yoghurt. Het is al eerder geschreven, het moet wel leuk blijven. Ik denk niet dat ik daardoor nou aangekomen ben. Of toch....
En wat ga je lekker met je gewicht meid je doorzetten wordt beloond.Hoe lang ben jij?
Boefus wat knap!! Zo wil ik ook wel op vakantie!
Even geen eetlijstje vandaag. Ga eerst even zwelgen. Fijne dag meiden!
En wat ga je lekker met je gewicht meid je doorzetten wordt beloond.Hoe lang ben jij?
Boefus wat knap!! Zo wil ik ook wel op vakantie!
Even geen eetlijstje vandaag. Ga eerst even zwelgen. Fijne dag meiden!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 23 mei 2012 om 10:50
Ik ben 1.73 en nu dus 73.1 kg, wil graag naar de 68. Begon in januari op 79.6 (eigen dieet) dus ben op de goede weg...
Ik heb inmiddels de motivatie weer te pakken, zo maar eens een lekker receptje opzoeken voor vanavond. Iemand suggesties?
Ik heb inmiddels de motivatie weer te pakken, zo maar eens een lekker receptje opzoeken voor vanavond. Iemand suggesties?
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 23 mei 2012 om 11:27
Ja, dat heb ik tijdens mijn 'calorieteltijdperk' ook wel ervaren maar dat durf ik tijdens SB toch niet zo goed, iig niet de eerste twee weken. En ik moet ook gewoon niet zeiken. Twee ons, ik ben gewoon een aansteller! :-)
Morgen ben ik vast 72.5 *wishful thinking*
Morgen ben ik vast 72.5 *wishful thinking*
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 23 mei 2012 om 17:02
Ik voel met je mee Grob. Vanochtend woog ik gelukkig wel weer 81.0 kilo maar ik voel me tonnetjerond. Ook in mijn gezicht houd ik vocht vast. Ik zou willen dat mijn HA niet zo strikt was met plaspillen voorschrijven. Zodra het boven de 20 graden is houd ik vocht vast. Vooral gezicht en enkels zijn dan rond. Blijkbaarbetreft mijn HA vooral een cosmetisch probleem dus daar doen we niets aan.
Dus dacht ik gisteren; ik drink me ongans aan thee en water dan verlies ik misschien wat vocht maar nee hoor, nog steeds een pafferig gezicht. Afgelopen zondag had ik nog selderij over van de zelfgemaakte tomatensoep. Selderij zou sterk vochtafdrijvend werken. Kokend water op selderij gemikt en samen met brandnetel thee gemaakt maar ook dat helpt niets. Niet te nakken dat spul en het helpt niet. Frustrerend.
Dus dacht ik gisteren; ik drink me ongans aan thee en water dan verlies ik misschien wat vocht maar nee hoor, nog steeds een pafferig gezicht. Afgelopen zondag had ik nog selderij over van de zelfgemaakte tomatensoep. Selderij zou sterk vochtafdrijvend werken. Kokend water op selderij gemikt en samen met brandnetel thee gemaakt maar ook dat helpt niets. Niet te nakken dat spul en het helpt niet. Frustrerend.
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 24 mei 2012 om 08:02
Wow, gaat goed Grob!
Ik woog vanochtend 81.4. Halfuur daarna flink naar de wc geweest (alweer dagen niet fatsoenlijk geweest dus gisteren laxeerpilletje gedaan). Maar ik stond net op het punt om naar werk te gaan dus had geen zin om uit te kleden en op weegschaal te staan. Hopelijk wel weer terug naar de 81 kilo.
Maar..... het gaat niet zo flitsend als de vorige keer dat ik SB deed. Moet ik dus wel toegeven dat ik af en toe smokkel.
Ik woog vanochtend 81.4. Halfuur daarna flink naar de wc geweest (alweer dagen niet fatsoenlijk geweest dus gisteren laxeerpilletje gedaan). Maar ik stond net op het punt om naar werk te gaan dus had geen zin om uit te kleden en op weegschaal te staan. Hopelijk wel weer terug naar de 81 kilo.
Maar..... het gaat niet zo flitsend als de vorige keer dat ik SB deed. Moet ik dus wel toegeven dat ik af en toe smokkel.
Poep, wie heeft jou gescheten?
