Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
woensdag 16 mei 2012 om 21:00
Ik forum mobiel dus zie sowieso geen avatars. Van de dooiers dacht ik gelezen te hebben in t boek, ik heb die met de palmbomen op de voorkant.
Maar blij toe want ben gek op eieren in rookvlees!
Wat neem jij nu voor ontbijt? En eigenlijk fantastisch dat zo'n paasei niet meer smaakt toch?
Maar blij toe want ben gek op eieren in rookvlees!
Wat neem jij nu voor ontbijt? En eigenlijk fantastisch dat zo'n paasei niet meer smaakt toch?
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 16 mei 2012 om 21:05
Ik ben in fase 2, en heb net (in drie dagen) het Atkinsbroodje op. Fijn dat ik weer brood mag. Nu ga ik over op mijn eigen zelfgebakken broodjes. Als beleg suikervrije jam van Zonnatura of de natuurvoedingswinkel.
Of ik neem een atkinsshake als ontbijt.
Of ik neem een atkinsshake als ontbijt.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 17 mei 2012 om 09:51
donderdag 17 mei 2012 om 10:46
Dat is een hele zak aardappelen! Dat wilde ik er ook nog bijtypen. Jammer dat de supermarkten vandaag dicht zijn, anders ging ik even voelen hoeveel dat eigenlijk is. Als ik zo doorga, ben ik een stuk slanker in de zomer en dat is goed nieuws want ik trouw in september. Zit ik toch mooier in mijn jurk.
donderdag 17 mei 2012 om 11:01
Zo jidewil das echt knap!!! Hoe lang ben je bezig? Fase 2 toch?
Roos, ze zeggen toch hoe langzamer het eraf gaat hoe langer het eraf blijft? En als je t goed bekijkt is 500 gram in 3 dagen ook al heel veel hoor, kom je op ruim een kilo on de week!
Roos, ze zeggen toch hoe langzamer het eraf gaat hoe langer het eraf blijft? En als je t goed bekijkt is 500 gram in 3 dagen ook al heel veel hoor, kom je op ruim een kilo on de week!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
donderdag 17 mei 2012 om 11:44
donderdag 17 mei 2012 om 12:57
donderdag 17 mei 2012 om 21:24
@Grob: Dank je! Vandaag zit ik op dag 17, dus 2, 5 week. Het gaat goed idd.Ik verleng fase 1 naar 3 weken, daarna ga ik over op fase 2. Vanaf dinsdag voeg ik weer langzaam koolhydraten toe.
@Roos: ik kan je de chocoladesmaak aanraden, niet superlekker, maar ook niet vies...ik kan ook niet tegen die vette eieren 's ochtends....ik neem 's ochtends óf een shake, óf een bakje griekse/ turkse yoghurt (3 % vet) met zoetstof, of een bakje cottage cheese (jumbo, blauwe verpakking, 65 cent) en doe daar een beetje kaneel en zoetstof op. Vult goed, vooral dat laatste.
@Emma: bijna South beach proof, alleen de bosbessen achterwege laten (alleen in fase 1).
@Roos: ik kan je de chocoladesmaak aanraden, niet superlekker, maar ook niet vies...ik kan ook niet tegen die vette eieren 's ochtends....ik neem 's ochtends óf een shake, óf een bakje griekse/ turkse yoghurt (3 % vet) met zoetstof, of een bakje cottage cheese (jumbo, blauwe verpakking, 65 cent) en doe daar een beetje kaneel en zoetstof op. Vult goed, vooral dat laatste.
@Emma: bijna South beach proof, alleen de bosbessen achterwege laten (alleen in fase 1).
vrijdag 18 mei 2012 om 10:08
Vandaag ga ik dit heerlijke recept proberen. Misschien zijn er meer mensen die het lekker lijkt.
Ingrediënten per portie: Twee plakken aubergine (in de lengte), 1 zongedroogd tomaatje in stukjes, een paar dikke plakken geitenkaas ("gewone" kaas kan ook, evenals cheddar, geitenbrie), paar blaadjes basilicum, olijfolie.
Besmeer beide plakken aubergine met weinig olijfolie. Beleg een plak aan de onbesmeerde kant met de overige ingredienten en leg de andere plak erbovenop. Leg de tosti met de besmeerde kant boven op de grill en bak de tosti lichtbruin (of tot de kaas gesmolten is).
Eet smakelijk!
Ingrediënten per portie: Twee plakken aubergine (in de lengte), 1 zongedroogd tomaatje in stukjes, een paar dikke plakken geitenkaas ("gewone" kaas kan ook, evenals cheddar, geitenbrie), paar blaadjes basilicum, olijfolie.
Besmeer beide plakken aubergine met weinig olijfolie. Beleg een plak aan de onbesmeerde kant met de overige ingredienten en leg de andere plak erbovenop. Leg de tosti met de besmeerde kant boven op de grill en bak de tosti lichtbruin (of tot de kaas gesmolten is).
Eet smakelijk!
vrijdag 18 mei 2012 om 10:50
zondag 20 mei 2012 om 10:18
1,4 vind ik netjes als je je niet aan SB gehouden hebt hoor!
Ik ging vanmorgen met angst en beven op de weegschaal, gisteravond 4 rode wijn gehad en flink wat toastjes (komkommer ipv toast) met volvette brie, filet, garnaalsalade, eiersalade etc. Ondanks dat zit ik nu op een gewichtsverlies van 1,9 sinds ik startte afgelopen woensdag.
Ben echt blij!! Ben nu 72.6, op naar de 70.
Hoe is het bij de rest? Vinden jullie de weekenden ook zo zwaar?
Ik ging vanmorgen met angst en beven op de weegschaal, gisteravond 4 rode wijn gehad en flink wat toastjes (komkommer ipv toast) met volvette brie, filet, garnaalsalade, eiersalade etc. Ondanks dat zit ik nu op een gewichtsverlies van 1,9 sinds ik startte afgelopen woensdag.
Ben echt blij!! Ben nu 72.6, op naar de 70.
Hoe is het bij de rest? Vinden jullie de weekenden ook zo zwaar?
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
zondag 20 mei 2012 om 17:04
Zo, ik ben de Nederlandse grens weer over en durf weer te internetten. De heenreis ging prima, dieettechnisch gezien, maar het hotelontbijt bevatte echt alleen maar koolhydraten. Zelfs geen gekookt eitje te vinden. Verder geen klagen over het hotel, prima kamer. Veel gezien en gedaan, Snoezekind mocht het programma bepalen in Parijs.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 21 mei 2012 om 09:33
Hai Elastiekje, klinkt goed hoor de dagmenu maar ik ben ook pas sinds afgelopen donderdag bezig dus geen expert. Enige wat ik aan te merken heb zijn de wortels, die mogen niet in Fase 1.
Ik zal ook even mijn daglijstje posten
O: 250ml kwark met lijnzaad
T: komkommer met stukje 30+ kaas.
L: gebonden vissoep (recept uit boek, restje van gisteren was echt heeeerlijk!)
Salade met allerlei groente en fetakaas
T: gerookte zalm met een paar stukjes avocado
D: Man kookt maar in ieder geval iets wat in SB past.
T: Nootjes of nog wat kwark of allebei, ligt net aan de honger.
Gisteravond had ik trouwens voor het eerst ricotta gegeten, vanmorgen zat ik er nog vol van. Mijn hemel wat een machtige toestand is dat! Ik had er wat cacau zonder suiker, amandelaroma, amandelschaafsel en zoetstof doorheen. Wel erg lekker!
Vandaag dag 5, gaat me tot nu toe zo lekker af. Merk echt aan mezelf dat ik aan het wachten ben tot de klap komt. Dat ik ineens met mijn hand in de koektrommel zit ofzo...
Hebben jullie een vaste weegdag?
Ik zal ook even mijn daglijstje posten
O: 250ml kwark met lijnzaad
T: komkommer met stukje 30+ kaas.
L: gebonden vissoep (recept uit boek, restje van gisteren was echt heeeerlijk!)
Salade met allerlei groente en fetakaas
T: gerookte zalm met een paar stukjes avocado
D: Man kookt maar in ieder geval iets wat in SB past.
T: Nootjes of nog wat kwark of allebei, ligt net aan de honger.
Gisteravond had ik trouwens voor het eerst ricotta gegeten, vanmorgen zat ik er nog vol van. Mijn hemel wat een machtige toestand is dat! Ik had er wat cacau zonder suiker, amandelaroma, amandelschaafsel en zoetstof doorheen. Wel erg lekker!
Vandaag dag 5, gaat me tot nu toe zo lekker af. Merk echt aan mezelf dat ik aan het wachten ben tot de klap komt. Dat ik ineens met mijn hand in de koektrommel zit ofzo...
Hebben jullie een vaste weegdag?
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
maandag 21 mei 2012 om 09:55
Ik ben mijn tussendoortje vergeten mee te nemen naar werk.
Ricotta is idd zwaar spul. Ik doe er soms een scheutje melk bij om het smeuiger te maken en een lepeltje oplosskoffie en paar druppies zoetstof. Heeeerlijk!
Vanavond spinazie en even bekijken wat ik daar nog omheen kan maken. Aubergine of zo. Jammie.
Ricotta is idd zwaar spul. Ik doe er soms een scheutje melk bij om het smeuiger te maken en een lepeltje oplosskoffie en paar druppies zoetstof. Heeeerlijk!
Vanavond spinazie en even bekijken wat ik daar nog omheen kan maken. Aubergine of zo. Jammie.
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 21 mei 2012 om 10:11
quote:louise1 schreef op 21 mei 2012 @ 09:41:
Mijn vaste weegdag is een weegtijd geworden
Als ik het niet vergeet weeg ik elke ochtend nadat ik naar de wc ben geweest.Dat doe ik dus ook! Weet dat het slecht is maar het houdt mij tot nu toe erg gemotiveerd.
Mijn vaste weegdag is een weegtijd geworden
Als ik het niet vergeet weeg ik elke ochtend nadat ik naar de wc ben geweest.Dat doe ik dus ook! Weet dat het slecht is maar het houdt mij tot nu toe erg gemotiveerd.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
maandag 21 mei 2012 om 10:12
