Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
zaterdag 12 mei 2012 om 13:00
Geen senna gebruiken ! Je hele spijsvertering gaat naar de kloten, en straks kom je drie kilo aan van één worteltje.
Min drie en een halve kilo op de 14de dag !
Blij Blij BLIJ !!!!!
Straks een Atkins-broodje bakken, die mogen vanaf fase 2. Benieuwd wat mijn broodbakmachine ervan bakt.
De courgette en champignonnetjes bevatten blijkbaar voldoende vezeltjes, geen achterwaartse bevalling meer.
Min drie en een halve kilo op de 14de dag !
Blij Blij BLIJ !!!!!
Straks een Atkins-broodje bakken, die mogen vanaf fase 2. Benieuwd wat mijn broodbakmachine ervan bakt.
De courgette en champignonnetjes bevatten blijkbaar voldoende vezeltjes, geen achterwaartse bevalling meer.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 12 mei 2012 om 14:28
@chayenne thanx. Ik drink 1 kop per dag en er zit een super lage hoeveelheid in. Is omdat ik door medicijnen toch al een lastige stoelgang heb. Gebruik ook nog metamucil, dat zijn extra vezels (natuurlijk) via de apotheek.
Net lekker een tomaat mozzarella salade. Natuurlijk wel met buffel mozzarella, schijnt beter te worden verwerkt door je lichaam.
Net lekker een tomaat mozzarella salade. Natuurlijk wel met buffel mozzarella, schijnt beter te worden verwerkt door je lichaam.
Heb al eens eerder sb gedaan en ben er toen ruim 12 kilo mee afgevallen en wil graag weer beginnen aangezien de kilo's er weer ruim bij zijn gekomen 
zondag 13 mei 2012 om 12:22
Welkom, Roos !!!!
Het atkins-broodje is gebakken en smaakt prima, maar is veel te duur voor meergranen met zaadjes. Bij de natuurvoedingswinkel kan ik ook wel soja-gries, zaden e.d. kopen.
Snoezeman dacht dat de dierenwinkel ook wel een goedkopere oplossing zou zijn, gewoon kanariepietjeszangzaad door mijn meel-van-de-molen mikken.
Twee plakjes gegeten met zonnatura-jam-zonder-suiker.
Heerlijk !!
Het atkins-broodje is gebakken en smaakt prima, maar is veel te duur voor meergranen met zaadjes. Bij de natuurvoedingswinkel kan ik ook wel soja-gries, zaden e.d. kopen.
Snoezeman dacht dat de dierenwinkel ook wel een goedkopere oplossing zou zijn, gewoon kanariepietjeszangzaad door mijn meel-van-de-molen mikken.
Twee plakjes gegeten met zonnatura-jam-zonder-suiker.
Heerlijk !!
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 14 mei 2012 om 21:47
Ha, ik heb er vandaag twee weken op zitten en ben (slechts) 2 kilo kwijt. Ik denk dat ik niet zo veel vochtverlies had als wat normaal is bij SB, omdat ik al altijd heel veel water dronk. Heb me verder strak aan het dieet gehouden nl, dus dat kan het niet zijn. Ben wel al in het weekend begonnen met rood fruit toevoegen bij het ontbijt, omdat ik verwacht dat ik daar niet van ga aankomen. Ook heb ik zondag voor het eerst gezondigd: een stuk cheesecake bij de koffie. Ik heb er heerlijk van genoten en heb het daar bij gelaten. Had er verder geen last van dat ik opeens veel meer wilde, waar ze zo voor waarschuwen als je eenmaal weer zoet en koolhydraten gaat eten.
Snoesje, gefeliciteerd!
En welkom Roos, ben benieuwd hoe een tweede keer gaat bij jou. Op het forum van SB zeggen ze allemaal dat het dan inder spectaculair gaat, omdat je lijf er al eens eerder aan gewend is. Ben benieuwd of dat echt waar is?
Ik heb me trouwens wat meer zitten verdiepen in SB en eiwitdieten in het algemeen en lees toch best wat wisselende verhalen. Ook echt wetenschappelijk bewezen dan hè. Begin nu wel wat te twijfelen, maar goed, ik eet in ieder geval bewuster en gezonder dan eerst, dus voorlopig blijf ik maar even doorgaan. Maar ik wil toch wel weer ooit terug naar gewoon m'n muesli 's ochtends en zelfgebakken volkorenbroodje bij de lunch. Ga echt niet helemaal kh-loos of bijna kh-loos voor altijd blijven, dat weet ik wel.
Snoesje, gefeliciteerd!
En welkom Roos, ben benieuwd hoe een tweede keer gaat bij jou. Op het forum van SB zeggen ze allemaal dat het dan inder spectaculair gaat, omdat je lijf er al eens eerder aan gewend is. Ben benieuwd of dat echt waar is?
Ik heb me trouwens wat meer zitten verdiepen in SB en eiwitdieten in het algemeen en lees toch best wat wisselende verhalen. Ook echt wetenschappelijk bewezen dan hè. Begin nu wel wat te twijfelen, maar goed, ik eet in ieder geval bewuster en gezonder dan eerst, dus voorlopig blijf ik maar even doorgaan. Maar ik wil toch wel weer ooit terug naar gewoon m'n muesli 's ochtends en zelfgebakken volkorenbroodje bij de lunch. Ga echt niet helemaal kh-loos of bijna kh-loos voor altijd blijven, dat weet ik wel.
dinsdag 15 mei 2012 om 08:03
Dag 14 en preciés 4 kilo kwijt. Ik heb besloten om nog maar even door te gaan met fase 1, omdat er nog meer kilo's af moeten en ik het wel heel goed te doen vind. Meer mensen die fase 1 verlengen?
Gisteren kreeg ik de eerste vraag: zeg, ben je afgevallen? Dat motiveert wel enorm om door te gaan.
Ik wordt alleen wel heel erg zat van die vieze smaak in mijn mond die ik de hele tijd heb. Wie kent die?
Ik heb telkens pakjes kauwgum en mondspray bij me om die smaak iets te verdoezelen.
Anyway, ik ben wel superblij met de eerste 4 kilo, nog 4 te gaan, maar het liefst 6.
Gisteren kreeg ik de eerste vraag: zeg, ben je afgevallen? Dat motiveert wel enorm om door te gaan.
Ik wordt alleen wel heel erg zat van die vieze smaak in mijn mond die ik de hele tijd heb. Wie kent die?
Ik heb telkens pakjes kauwgum en mondspray bij me om die smaak iets te verdoezelen.
Anyway, ik ben wel superblij met de eerste 4 kilo, nog 4 te gaan, maar het liefst 6.
dinsdag 15 mei 2012 om 08:05
quote:jidewil schreef op 15 mei 2012 @ 08:03:
Dag 14 en preciés 4 kilo kwijt. Ik heb besloten om nog maar even door te gaan met fase 1, omdat er nog meer kilo's af moeten en ik het wel heel goed te doen vind. Meer mensen die fase 1 verlengen?
Gisteren kreeg ik de eerste vraag: zeg, ben je afgevallen? Dat motiveert wel enorm om door te gaan.
Ik wordt alleen wel heel erg zat van die vieze smaak in mijn mond die ik de hele tijd heb. Wie kent die?
Ik heb telkens pakjes kauwgum en mondspray bij me om die smaak iets te verdoezelen.
Anyway, ik ben wel superblij met de eerste 4 kilo, nog 4 te gaan, maar het liefst 6.Ik word natuurlijk ipv ik wordt
Dag 14 en preciés 4 kilo kwijt. Ik heb besloten om nog maar even door te gaan met fase 1, omdat er nog meer kilo's af moeten en ik het wel heel goed te doen vind. Meer mensen die fase 1 verlengen?
Gisteren kreeg ik de eerste vraag: zeg, ben je afgevallen? Dat motiveert wel enorm om door te gaan.
Ik wordt alleen wel heel erg zat van die vieze smaak in mijn mond die ik de hele tijd heb. Wie kent die?
Ik heb telkens pakjes kauwgum en mondspray bij me om die smaak iets te verdoezelen.
Anyway, ik ben wel superblij met de eerste 4 kilo, nog 4 te gaan, maar het liefst 6.Ik word natuurlijk ipv ik wordt
dinsdag 15 mei 2012 om 08:22
@jidewil ik ken die vieze smaak wel ja. Overigens heb ik me ook aangemeld bij south beach forum en daar enfin het boek geven ze echt aan fase 1 niet langer dan 2 weken te doen. Je lichaam schijnt toch wel wat te missen. Ikzelf schommel nu na 3 weken fase 1 en heb besloten vandaag dag 1 van fase 2 te doen. Ga proberen beetje menu uit boek aan te houden, dus eet zo havermout met daarbij wat yoghurt en groentesap.
Wel supergoed hoor 4 kilo. Gefeliciteerd.
En @rebbel, als je naar fase 2 gaat, moet je eerste week elke dag 1 koolhydraat in vorm van fruit toevoegen en 1 in vorm van brood ofzo. Daarna zelfs meer.
Wel supergoed hoor 4 kilo. Gefeliciteerd.
En @rebbel, als je naar fase 2 gaat, moet je eerste week elke dag 1 koolhydraat in vorm van fruit toevoegen en 1 in vorm van brood ofzo. Daarna zelfs meer.
dinsdag 15 mei 2012 om 10:09
dinsdag 15 mei 2012 om 15:56
quote:Grob schreef op 15 mei 2012 @ 10:09:
Ik zou gisteren beginnen maar kwam er door omstandigheden niet van (smoesjes? )
Ga nu donderdag beginnen. Lees hier -4 kilo in twee weken wat top joh! Wat was je startgewicht als ik vragen mag?
Dat was 88.3 kilo, ik ben 1.81 lang.
Leuk dat je het ook gaat doen, werkt als een trein!
Ik zou gisteren beginnen maar kwam er door omstandigheden niet van (smoesjes? )
Ga nu donderdag beginnen. Lees hier -4 kilo in twee weken wat top joh! Wat was je startgewicht als ik vragen mag?
Dat was 88.3 kilo, ik ben 1.81 lang.
Leuk dat je het ook gaat doen, werkt als een trein!
dinsdag 15 mei 2012 om 15:57
quote:snoesje666 schreef op 15 mei 2012 @ 11:34:
Mijn ketostick verkleurde gisteravond nog steeds een beetje !!
Gelukkig, maar.
Straks een weekendje Parijs, dat wordt ook weer lastig.
Lange busreis.Oei dat wordt lastig inderdaad. Ik vind de Atkins repen wel een uitkomst voor dat soort gelegenheden. Die gebruik ik ook op m'n werk als ik het te druk heb om pauze te nemen. 1 reep krijg ik vaak niet eens helemaal op, die vullen enorm en langdurig. Veel plezier in Parijs!
Mijn ketostick verkleurde gisteravond nog steeds een beetje !!
Gelukkig, maar.
Straks een weekendje Parijs, dat wordt ook weer lastig.
Lange busreis.Oei dat wordt lastig inderdaad. Ik vind de Atkins repen wel een uitkomst voor dat soort gelegenheden. Die gebruik ik ook op m'n werk als ik het te druk heb om pauze te nemen. 1 reep krijg ik vaak niet eens helemaal op, die vullen enorm en langdurig. Veel plezier in Parijs!
woensdag 16 mei 2012 om 08:35
woensdag 16 mei 2012 om 09:23
Zo, de eerste roereieren zitten erin! Mijn dagplanning vooralsnog is:
O: roerei met bacon
T: Rookvlees om een eitje
L:sardientjes met veel rauwe groentes
T: yoghurt
D: groente met tartaartje
T: cashews, mag ik er nou 15 of 30?
Commentaar mag hoor, weet niet zeker of ik het helemaal goed doe, heb het boek maar dat zijn allemaal van die dingen die veel voorbereiding nodig hebben dus dat ga ik van het weekend maar eens proberen te maken en in te vriezen.
Ik heb ook nog even rondgekeken op southbeachforum.net maar vond het daar (zacht uitgedrukt) niet zo gezellig. Vooral veel 'Je doet t niet goed' en mensen die zelfs de pitjes nog uit de tomaat halen, prima voor hun maar geloof dat ik dat wat ver vind gaan .
Ga het dus gezellig bij viva houden.
Startgewicht januari: 79,6
Startgewicht SB: 74,6
(Lengte 1.73)
5 kilo op eigen kracht dus maar heb even een stok achter de deur nodig nu. Hoop er nog zo'n 4 kilo af te krijgen.
O: roerei met bacon
T: Rookvlees om een eitje
L:sardientjes met veel rauwe groentes
T: yoghurt
D: groente met tartaartje
T: cashews, mag ik er nou 15 of 30?
Commentaar mag hoor, weet niet zeker of ik het helemaal goed doe, heb het boek maar dat zijn allemaal van die dingen die veel voorbereiding nodig hebben dus dat ga ik van het weekend maar eens proberen te maken en in te vriezen.
Ik heb ook nog even rondgekeken op southbeachforum.net maar vond het daar (zacht uitgedrukt) niet zo gezellig. Vooral veel 'Je doet t niet goed' en mensen die zelfs de pitjes nog uit de tomaat halen, prima voor hun maar geloof dat ik dat wat ver vind gaan .
Ga het dus gezellig bij viva houden.
Startgewicht januari: 79,6
Startgewicht SB: 74,6
(Lengte 1.73)
5 kilo op eigen kracht dus maar heb even een stok achter de deur nodig nu. Hoop er nog zo'n 4 kilo af te krijgen.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 16 mei 2012 om 19:36
quote:Grob schreef op 16 mei 2012 @ 09:46:
Ik schrijf trouwens cashews maar bedoel pistache ...Cashews een handje. Pistache 30 stuks. Kijk wel uit dat je voldoende eet, ik vind je lijstje wel aan 'weinige' kant. Je mag in ieder geval geen honger hebben tijdens dit dieet, dan eet je te weinig. Neem naar je werk wat stukken paprika, tomaten, stuk kaas e.d. mee voor tussendoor. Ook heb ik meestal een zakje gemengde noten bij me voor rond 17 uur in de auto terug. Ik houd me trouwens niet aan de nootjes richtlijn, ik eet er een stuk meer per dag, maar val ook daarmee prima af hoor. Succes!
Ik schrijf trouwens cashews maar bedoel pistache ...Cashews een handje. Pistache 30 stuks. Kijk wel uit dat je voldoende eet, ik vind je lijstje wel aan 'weinige' kant. Je mag in ieder geval geen honger hebben tijdens dit dieet, dan eet je te weinig. Neem naar je werk wat stukken paprika, tomaten, stuk kaas e.d. mee voor tussendoor. Ook heb ik meestal een zakje gemengde noten bij me voor rond 17 uur in de auto terug. Ik houd me trouwens niet aan de nootjes richtlijn, ik eet er een stuk meer per dag, maar val ook daarmee prima af hoor. Succes!
woensdag 16 mei 2012 om 19:54
Bedankt voor het welkom, anders was ik afgehaakt 
hahaha.
Ja vind je het weinig? Heb geen honger gehad moet ik zeggen, had bij de lunch ook echt VEEL groente en moest m'n best doen om m'n bordje leeg te krijgen.
Zijn er behalve groentes nog meer dingen die je me aan zou raden om extra te nemen?
At bij mijn ouders en alleen pastasaus leek me niet zo'n succes dus heb er voor de 'bite' een paar slierten spaghetti doorheen gedaan.
En vanavond dus 30(!) pistaches! Wat een verwennerij
hahaha.Ja vind je het weinig? Heb geen honger gehad moet ik zeggen, had bij de lunch ook echt VEEL groente en moest m'n best doen om m'n bordje leeg te krijgen.
Zijn er behalve groentes nog meer dingen die je me aan zou raden om extra te nemen?
At bij mijn ouders en alleen pastasaus leek me niet zo'n succes dus heb er voor de 'bite' een paar slierten spaghetti doorheen gedaan.
En vanavond dus 30(!) pistaches! Wat een verwennerij
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 16 mei 2012 om 19:59
Gekookte of gebakken eieren. Die mag je onbeperkt, dus ook bij het avondeten, of wat feta, geitenkaas of gewone kaas en een paar plakjes ham, kipfilet, gerookte zalm. Het is beter om in de eerste fase echt pasta totaal te vermijden, anders gaat waarschijnlijk je 'vetverbrandingsmachine' niet aan, maar goed, ik snap dat je dat dan doet, alleen pastasaus...blech. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Als het maar vult en geen of errug weinig koolhydraten heeft.
woensdag 16 mei 2012 om 20:46
To be honest, ik heb 10 dagen lang omelet als ontbijt gehad, en ging daarna over op whatever.
Vanavond lag er een gebakken eitje op mijn eten, het viel me mee dat ik het nog lustte.
Pistachenootjes zijn 30 !! Lekker, hè ?
Ik snoep 's avonds helemaal niet meer, de behoefte lijkt verdwenen.
Vanmiddag op mijn werk het allerlaatste paaseitje gesnoept, en wat smaakte dat afgrijselijk zoet en klef. Helemaal niet lekker meer.
Vanavond lag er een gebakken eitje op mijn eten, het viel me mee dat ik het nog lustte.
Pistachenootjes zijn 30 !! Lekker, hè ?
Ik snoep 's avonds helemaal niet meer, de behoefte lijkt verdwenen.
Vanmiddag op mijn werk het allerlaatste paaseitje gesnoept, en wat smaakte dat afgrijselijk zoet en klef. Helemaal niet lekker meer.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
woensdag 16 mei 2012 om 20:52
woensdag 16 mei 2012 om 20:52
