Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
dinsdag 29 mei 2012 om 19:12
Hebri, ik heb het boek in de bieb geleend. Misschien is dat wat voor je?
Shanpion, hilarisch je jurkjes verhaal. Kan er een foto bij?
Net bij mijn schoonouders gegeten. Had ze nasi... Potverdorie
. Kan natuurlijk moeilijk de rijstkorrels eruit vissen. Neem volgende week maar mn eigen prak mee geloof ik. Nu heb ik tegen heug en meug nasi zitten eten.
Maar ga niet klagen natuurlijk, superlief dat we daar elke week mee kunnen eten...
Shanpion, hilarisch je jurkjes verhaal. Kan er een foto bij?
Net bij mijn schoonouders gegeten. Had ze nasi... Potverdorie
. Kan natuurlijk moeilijk de rijstkorrels eruit vissen. Neem volgende week maar mn eigen prak mee geloof ik. Nu heb ik tegen heug en meug nasi zitten eten.Maar ga niet klagen natuurlijk, superlief dat we daar elke week mee kunnen eten...
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
dinsdag 29 mei 2012 om 19:24
Welkom Hebri, ik heb het boek wel digitaal voor je, als je het snel wil inzien.
Vandaag weer low-carb gegeten.
Ontbijt: magere yoghurt met een el lijnzaad en stevia
T: een Atkins daybreak, plakje cheddar
L: een kleine salade bij Laplace
T: bifiworstje
D: gegrillde zalm met zelfgemaakte saus (met veel groente erin), en een beetje volkorenpasta
Tip: bij Atkins kun je nu een proefpakket aanvragen, dit bestaat uit 2 kleine reepjes en een instructieboekje. De Atkinsproducten kun je ook prima in een SB-dieet gebruiken.
Vandaag weer low-carb gegeten.
Ontbijt: magere yoghurt met een el lijnzaad en stevia
T: een Atkins daybreak, plakje cheddar
L: een kleine salade bij Laplace
T: bifiworstje
D: gegrillde zalm met zelfgemaakte saus (met veel groente erin), en een beetje volkorenpasta
Tip: bij Atkins kun je nu een proefpakket aanvragen, dit bestaat uit 2 kleine reepjes en een instructieboekje. De Atkinsproducten kun je ook prima in een SB-dieet gebruiken.
dinsdag 29 mei 2012 om 21:56
Het is dat ik graag een béétje privacy houd, anders plakte ik hier nu een foto van een grijnzend Snoezekind achter een stapel chocoladebroodjes.
Geen nasmaak bij de repen. Let je er trouwens op dat niet alle Atkins-repen geschikt zijn voor fase 1 ? Je kunt alleen de "all phases" nemen.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 29 mei 2012 om 22:02
:
Hebri, ik heb het boek in de bieb geleend. Misschien is dat wat voor je?
Shanpion, hilarisch je jurkjes verhaal. Kan er een foto bij?
Net bij mijn schoonouders gegeten. Had ze nasi... Potverdorie
Maar ga niet klagen natuurlijk, superlief dat we daar elke week mee kunnen eten...
Ik heb een paar dagen geleden de reactie geplaatst dat ik de dag nádat ik nasi heb gegeten (mét een beetje pindasaus) een pond kwijt was.
Misschien is dat een troost ?
Niet bang worden voor koolhydraten. Rijst kan lang niet zoveel kwaad als een roze koek of een stroopwafel.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 29 mei 2012 om 22:07
Vandaag een redelijk braaf dagje gehad. Ik neem nu eenmaal per dag goede koolhydraten.
Ontbijt: Atkinsshake-met-speculaaskruiden
Lunch: Schaaltje spelt-muesli met biologische drinkyoghurt (door de fabriek al gezoet met stevia)
Avondeten: gehaktbal met spercieboontjes. En als toetje yoghurt met zoetstof en wat diepvriesframbozen en -bosbessen.
Ik heb helemaal geen behoefte om tussendoor te snacken, trouwens.
Ontbijt: Atkinsshake-met-speculaaskruiden
Lunch: Schaaltje spelt-muesli met biologische drinkyoghurt (door de fabriek al gezoet met stevia)
Avondeten: gehaktbal met spercieboontjes. En als toetje yoghurt met zoetstof en wat diepvriesframbozen en -bosbessen.
Ik heb helemaal geen behoefte om tussendoor te snacken, trouwens.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
woensdag 30 mei 2012 om 08:41
:
[...]
Ik heb een paar dagen geleden de reactie geplaatst dat ik de dag nádat ik nasi heb gegeten (mét een beetje pindasaus) een pond kwijt was.
Misschien is dat een troost ?
Niet bang worden voor koolhydraten. Rijst kan lang niet zoveel kwaad als een roze koek of een stroopwafel.
I wish!
Donderdag zitten mijn twee weken erop en volgens mij is mn max zonder koolhydraten 4 of 5 dagen geweest 
Ik ben er niet zo goed in dus! Haha.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 30 mei 2012 om 08:45
Aargh! 200 gram zwaarder!! Nu heb ik wel mijn rode vlaggetje uithangen, dus zal wel wat vocht vasthouden. Wel lijkt het buikje wat strakker, zou dat weglaten van zetmeel zooo snel helpen?! Gister 2,3 km gaan hardlopen met vriendlief die ook mee doet. Wij hebben er overigens een wedstrijd van gemaakt met mijn moeder. Wie is het eerst 5 kilo kwijt. Moeders gaat aan kop met -1k. En vriendlief ligt nog op 1 oor. Moet zeggen dat het wel gezellig is samen in de keuken het ontbijt en lunch voor de volgende dag bereiden!
Ik drink overigens 5 koppen venkelthee op een dag. Het kalmeert je darmen en maag. Met 2 zoetjes erin is het lekker zoet en neemt mn hele trek daarin meteen weg. En het stilt de honger! Dubbel plezier!
P.s. Foto met het jurkje komt zodra ik die 5 kilo ook echt kwijt ben, is een goede stok achter de deur!
Ik drink overigens 5 koppen venkelthee op een dag. Het kalmeert je darmen en maag. Met 2 zoetjes erin is het lekker zoet en neemt mn hele trek daarin meteen weg. En het stilt de honger! Dubbel plezier!
P.s. Foto met het jurkje komt zodra ik die 5 kilo ook echt kwijt ben, is een goede stok achter de deur!
woensdag 30 mei 2012 om 08:46
Ik heb ook de repen op de atkins site besteld! Scheelt toch weer.
Elastiekje die pillen stinken gelukkig niet. Maar ik moet zeggen dat ik er ook nog niet zo heel veel van merk. Ik las dat iemand hier er 6 per dag nam maar op mijn potje staat maximaal 2x2 per dag dus ik houd het daarbij. Misschien dat het daar aan ligt?
Vandaag gaan we weer knallen.
O: scrumbled egg met rauwe ham
T: optimel cocos (lekkkkkerrrr!!!) en tomaatjes
L: tjokvol groente curry (uit het boek)
T: 2 groentemuffins
D: groente met gehaktbal (Las ik bij Snoesje en kreeg me er toch een trek in joh! Haha).
T: yoghurt.
En ergens op de dag nog wat noten.
Nog 2 nachtjes slapen en dan mag ik wegen
Elastiekje die pillen stinken gelukkig niet. Maar ik moet zeggen dat ik er ook nog niet zo heel veel van merk. Ik las dat iemand hier er 6 per dag nam maar op mijn potje staat maximaal 2x2 per dag dus ik houd het daarbij. Misschien dat het daar aan ligt?
Vandaag gaan we weer knallen.
O: scrumbled egg met rauwe ham
T: optimel cocos (lekkkkkerrrr!!!) en tomaatjes
L: tjokvol groente curry (uit het boek)
T: 2 groentemuffins
D: groente met gehaktbal (Las ik bij Snoesje en kreeg me er toch een trek in joh! Haha).
T: yoghurt.
En ergens op de dag nog wat noten.
Nog 2 nachtjes slapen en dan mag ik wegen
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 30 mei 2012 om 12:34
Ik maak mijn shakes trouwens dikker met een schepje BMI23.
Die bleek ik nog te hebben. Jaren over datum, maar het is nog niet bedorven, voor zover dat kan met behangplaksel (want veel verschil is er volgens mij niet).
Die prijs vind ik absurd in de link, zeker weten dat ik niet zoveel heb betaald in Duitsland, anders stonden hier geen twee oude potten op zolder.
http://www.vitamineonline.nl/products/605
Die bleek ik nog te hebben. Jaren over datum, maar het is nog niet bedorven, voor zover dat kan met behangplaksel (want veel verschil is er volgens mij niet).
Die prijs vind ik absurd in de link, zeker weten dat ik niet zoveel heb betaald in Duitsland, anders stonden hier geen twee oude potten op zolder.
http://www.vitamineonline.nl/products/605
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
woensdag 30 mei 2012 om 14:20
Doe lijnzaadolie of een lepel gebroken lijnzaad in je yoghurt, het staat ook overal op het southbeach forum. En eet veel rauwkost bij je maaltijd (sla) daar zitten ook veel vezels in, dat helpt je darmen enorm. En als je alles hebt geprobeerd, bij mijn moeder werkt af en toe een bekertje activa yoghurt gegarandeerd.:
Hoi!
Ik ga vandaag ook even vezelpillen o.i.d. halen denk ik, want ben al een paar dagen niet naar de wc geweest. Waar hebben jullie deze gehaald? En stinken ze niet al teveel?
Snoesje, met zo'n lijstje zou ik voor mn gevoel wel nog tussendoor willen eten. Maar ik weet natuurlijk niet hoe vullend die atkinsshake is. Heb gisteren gekeken in de drogist naar die producten, maar vind 2 - 2.50 voor 1 reep eigenlijk te duur..
Grob, wat snoesje zegt: Niet bang worden voor koolhydraten (geldt ook voor jidewil). Je zult het toch op den duur moeten toevoegen, want te lang in fase 1 hangen is ook niet goed. Inderdaad lief van je schoonouders dat jullie elke week mee mogen eten
Aventura, goed lijstje!
Hebri, ik vind je lijstje ook al goed. Zit natuurlijk wel fruit in, maar zelf doe ik het op dit moment net zo.
Shanpion, tuurlijk ga jij straks in die jurk passen!
Hier weer even een wat strenger dagje voor mij dan de laatste paar dagen (wil dat een beetje afwisselen).
O: 2 gekookte eieren, magere yoghurt, halve paprika
T: Bakje gemengde groente met rauwe ham
L: Kleine salade met groente, gerookte kipfilet, dressing en daarnaast magere yoghurt
T: Handje noten
D: Stukje vlees met groente
S: Uur fitness
A: Glas zelfgemaakte smoothie en zelfgemaakte ijsthee.
Vandaag alleen fruit in de smoothie (aardbeien, dus rood fruit). Even geen boterham o.i.d. Wil mijn lichaam toch niet teveel laten wennen, dus om de 2 dagen weer even een strenger dagje ofzo. Weeg nu 2 dagen hetzelfde, waarschijnlijk door het niet naar de wc kunnen. Maar ik vind dit prima, beter dan aankomen
woensdag 30 mei 2012 om 15:25
Al de hele dag erg goed bezig met yoghurt, komkommer, kaas, worst en een lekker stukje vis.. Maar mijn lieve collega heeft vandaag spijsbroodjes neergezet op het secretariaat! Ik houd vol.. Samen met mijn geliefde komkommer! .. En ondertussen proef ik die broodjes al, zucht. 
*denk aan het jurkje, denk aan het jurkje. Hummm humm*
*denk aan het jurkje, denk aan het jurkje. Hummm humm*
woensdag 30 mei 2012 om 15:34
Haat aan alle collega's! Mijne stond tijdens de lunch hamburgers te bakken om ze vervolgens op een kaiserbroodje te doen, ook heeft hij altijd celebrations oid op zijn bureau staan.
En dan zit ik daar idd aan mijn rauwkost of yoghurt...
En dan zit ik daar idd aan mijn rauwkost of yoghurt...
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 30 mei 2012 om 15:44
Haha hilarisch! Bij mijn werk is het mogelijk om echt een hartaanval te kweken met alle happen die hier voorbij komen. 2/3 x per week taart, altijd wel chocolaatjes in de buurt. Regelmatig wordt de patatkraam leeggekocht. Maar we denken aan het goede doel! We houden vol, we kunnen dansen in het jurkje! :Imao:
woensdag 30 mei 2012 om 15:46
Dat helpt op zich wel om het vol te houden. Beloning is groot, mooi jurkje dat goed zit en staat:
Al de hele dag erg goed bezig met yoghurt, komkommer, kaas, worst en een lekker stukje vis.. Maar mijn lieve collega heeft vandaag spijsbroodjes neergezet op het secretariaat! Ik houd vol.. Samen met mijn geliefde komkommer! .. En ondertussen proef ik die broodjes al, zucht.
woensdag 30 mei 2012 om 15:46
woensdag 30 mei 2012 om 15:54
Haha, herkenbaar!
Bij mij op het werk (ik werk met kinderen) zijn er ineens heel veel jarigen, die lekkere dingen uitdelen zoals; chips, cakejes met slagroom enz.
Maar ik hou me netjes!
Venkelthee, helpt dat ook als je juist erg last hebt van diarree?
Tijdens de eerste week had ik idd ook verstopping maar nu moet ik rennen! Ben gister zelfs uit tijdens het winkelen uit een pashokje gerend omdat ik het niet meer hield! Best vervelend en belemmerend.
Iemand nog tips hiervoor?
Verder blijf ik nu al een week bijne op 79,5 staan.... Jammer! Ik denk dat de eerste fase het hardst gaat, ik ben nu bij fase twee, week twee. Maar ik merk wel dat ik minder vetrolletjes heb! Dus in cm val ik wel af, en dat is ook belangrijk!
Ik gebruik trouwens als zoetstof geen Stevia meer, dat heeft zo'n nare (na)smaak!
Ik gebruik Ahornsiroop... zo lekker! Een scheutje door de yoghurt, heerlijk! Echt een aanrader om jezelf te verwennen! Je kan het kopen bij natuurwinkels en de Tuinen.
Bij mij op het werk (ik werk met kinderen) zijn er ineens heel veel jarigen, die lekkere dingen uitdelen zoals; chips, cakejes met slagroom enz.
Maar ik hou me netjes!
Venkelthee, helpt dat ook als je juist erg last hebt van diarree?
Tijdens de eerste week had ik idd ook verstopping maar nu moet ik rennen! Ben gister zelfs uit tijdens het winkelen uit een pashokje gerend omdat ik het niet meer hield! Best vervelend en belemmerend.
Iemand nog tips hiervoor?
Verder blijf ik nu al een week bijne op 79,5 staan.... Jammer! Ik denk dat de eerste fase het hardst gaat, ik ben nu bij fase twee, week twee. Maar ik merk wel dat ik minder vetrolletjes heb! Dus in cm val ik wel af, en dat is ook belangrijk!
Ik gebruik trouwens als zoetstof geen Stevia meer, dat heeft zo'n nare (na)smaak!
Ik gebruik Ahornsiroop... zo lekker! Een scheutje door de yoghurt, heerlijk! Echt een aanrader om jezelf te verwennen! Je kan het kopen bij natuurwinkels en de Tuinen.
woensdag 30 mei 2012 om 17:56
Venkelthee kalmeert je buik, je darmen en maag. Ik heb heel vaak last van te te vet eten (het klonk toen iets als pds), maar juist met die venkelthee gaat het stukken beter. En verder zou ik zeggen kijk even bij omaweetraad.nl ofzo. Er staat ergens een tip over kaneel tussen en dat werkte vroeger prima bij mij toen ik klein was. (vorig jaar nog dus)
woensdag 30 mei 2012 om 18:17
Snoesje, nee ik heb al jaren last van mijn darmen. Ben de laatste tijd met verschillende dieten bezig geweest hiervoor. Nog niets hielp dus ik dacht dat het SB dieet me wel kon helpen! Ach, gezond is het wel dus ik hou gewoon vol! Bedankt voor de tip, dat ga ik eens halen!
Shanpion, jij ook bedankt, ik ga lekker venkelthee kopen! En die site zal ik ook eens bekijken! Haha, was je vorig jaar nog klein?
Shanpion, jij ook bedankt, ik ga lekker venkelthee kopen! En die site zal ik ook eens bekijken! Haha, was je vorig jaar nog klein?
