Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
donderdag 31 mei 2012 om 08:52
Ik sluit me aan want na een korte vakantie is het helemaal uit de hand gelopen. Ben door het snaaien en medicijn gebruik 10 kilo aangekomen in 9 maanden!
Mijn overbuurvrouw is ook veel afgevallen met south beach dus ik ga het ook doen!
Ben alleen niet gek op eieren en daar ontkom je volgens mij niet aan in fase 1.
Mijn overbuurvrouw is ook veel afgevallen met south beach dus ik ga het ook doen!
Ben alleen niet gek op eieren en daar ontkom je volgens mij niet aan in fase 1.
donderdag 31 mei 2012 om 09:38
Elastiekje, ik beken. Ik ook! S'avonds en s'ochtends! En soms ben ik al zenuwachtig als die in de avond nogal hoog uitslaat! En als ik opsta is het ook direct wc, haarelastiekke uit, armband af en hopla die weegschaal op! Gister heb ik ook een beetje tegen dat ding staan porren met mn voet omdat ik zwaarder was! 
weet wel dat het allemaal geen verschil maakt om ook mn armbandje af te doen, maar als het uit zou maken als ik mn nagellak eraf zou halen, zou ik het doen. Het is alleen maar bedrog voor je zelf, maar het gevoel is altijd goed als je weer bent afgevallen 
weet wel dat het allemaal geen verschil maakt om ook mn armbandje af te doen, maar als het uit zou maken als ik mn nagellak eraf zou halen, zou ik het doen. Het is alleen maar bedrog voor je zelf, maar het gevoel is altijd goed als je weer bent afgevallen
donderdag 31 mei 2012 om 09:45
Hey allemaal,
Na mijn berichtje niet meer achter de pc geweest, dus sorry als jullie dachten: die komt nooit meer terug!
Ik weet niet meer wie het zei over de bieb, maar daar ben ik al wel geweest… onze dorpsbieb is niet zo uitgebreid op dat gebied.
Aventura, ik maak dus graag van jouw aanbod gebruik! Mijn mailadres zal ik je in een privebericht sturen (als dat kan, heb ik in dit forum nog geen gebruik van gemaakt)
Ik las iets over speculaaskruiden in de shake? Ik zat te denken.. die kruiden lijken me zo zoet, mag dat wel? Ik ben nu ook weer even aan de shakes van Atkins als aanvulling. Als deze bus op is, heb ik nog een capucinovariant van Modifast protiplus, kijken of dat een beetje smaakt.
Menu gisteren:
O: magere yoghurt met lepel lijnzaad/lepel muesli
T: plakjes kipfilet en wat olijfjes
L: zelfgemaakte verse heldere aspergesoep, ½ shake, 250 ml magere kwark naturel
T: rauwkost, en.. trek! Plekjes vleeswaren, kaas, eitje, waterijsje uit zakje (zonder iets erin), veel kauwgom
D: asperges met ham, eitje, rauwkostsalade, magere yoghurt
T: zwarte koffie.
Verder veel thee, water.
Na mijn berichtje niet meer achter de pc geweest, dus sorry als jullie dachten: die komt nooit meer terug!
Ik weet niet meer wie het zei over de bieb, maar daar ben ik al wel geweest… onze dorpsbieb is niet zo uitgebreid op dat gebied.
Aventura, ik maak dus graag van jouw aanbod gebruik! Mijn mailadres zal ik je in een privebericht sturen (als dat kan, heb ik in dit forum nog geen gebruik van gemaakt)
Ik las iets over speculaaskruiden in de shake? Ik zat te denken.. die kruiden lijken me zo zoet, mag dat wel? Ik ben nu ook weer even aan de shakes van Atkins als aanvulling. Als deze bus op is, heb ik nog een capucinovariant van Modifast protiplus, kijken of dat een beetje smaakt.
Menu gisteren:
O: magere yoghurt met lepel lijnzaad/lepel muesli
T: plakjes kipfilet en wat olijfjes
L: zelfgemaakte verse heldere aspergesoep, ½ shake, 250 ml magere kwark naturel
T: rauwkost, en.. trek! Plekjes vleeswaren, kaas, eitje, waterijsje uit zakje (zonder iets erin), veel kauwgom
D: asperges met ham, eitje, rauwkostsalade, magere yoghurt
T: zwarte koffie.
Verder veel thee, water.
donderdag 31 mei 2012 om 10:06
Ik heb speculaaskruiden van Verstegen.
Inhoud: 94,3% specerijen. kaneel/koriander/nootmuskaat/kruidnagel/gember/kardemom/sinaasappelschillen.
Geen suiker, waarschijnlijk wel antiklontermiddel o.i.d.
51,9 gram koolhydraten per 100 gram, maar je gebruikt natuurlijk vrijwel niets aan gewicht. Een heel busje is 20 gram.
Inhoud: 94,3% specerijen. kaneel/koriander/nootmuskaat/kruidnagel/gember/kardemom/sinaasappelschillen.
Geen suiker, waarschijnlijk wel antiklontermiddel o.i.d.
51,9 gram koolhydraten per 100 gram, maar je gebruikt natuurlijk vrijwel niets aan gewicht. Een heel busje is 20 gram.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 31 mei 2012 om 10:08
:
Het goede werk begint te belonen! -700gr. Vanavond met collega's uiteten. Mijn plan: kipsate en dan toevallig de patatbakjes aan de andere kant van de tafel laten landen! Toen vriendlief zijn geliefde shoarma zo miste kon ik hem intens blij maken met het nieuws dat hij ook wel shoarma mag, maar dan lekker husselen met sperziebonen! Het ziet er niet uit, maar dat bord gaat leeg! En lekker dat het is! Hij blij, ik blij.
Ik begin wel last te krijgen van het vele water drinken. Ik zit bijna meer op de wc dan ik achter mijn bureau zit! Heb vanavond een voorstelling van cirque du soleil, 2,5 uur.. Dat moeten we vanandaag dus even anders aanpakken
Wegen jullie ook elke dag of 1 maal per week?
Even vragen of de satésaus apart geserveerd kan worden. Scheelt altijd weer.
Ik weeg elke dag, nog steeds 85, maar de rode vlag hangt uit, dus eigenlijk hoop ik dat het ietsje minder is.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 31 mei 2012 om 11:16
donderdag 31 mei 2012 om 12:26
Laatste dagje fase 1!
Ben nu plannen aan het maken voor morgen, ik ga heerlijk volkorenbrood kopen bij de bakker en dan lekker bij de lunch een sneetje erbij nemen!
En 's middags neem ik aardbeien!
Wat een verwennerij!!!
Chocola staat ook op mijn lijstje, lijkt me heerlijk 's avonds bij de koffie! Ik neem de donkerste die ik kan vinden.
Dochter ligt nu op bed dus ik ga fase 2 in het boek maar eens doorlezen om te kijken wat de beste man van mijn fase 2 plannen vindt
.
Ik gebruik trouwens gewone zoetstof. Staat ook in het boek dat dat ok is dus ik vind het prima.
Ben nu plannen aan het maken voor morgen, ik ga heerlijk volkorenbrood kopen bij de bakker en dan lekker bij de lunch een sneetje erbij nemen!
En 's middags neem ik aardbeien!
Wat een verwennerij!!!
Chocola staat ook op mijn lijstje, lijkt me heerlijk 's avonds bij de koffie! Ik neem de donkerste die ik kan vinden.
Dochter ligt nu op bed dus ik ga fase 2 in het boek maar eens doorlezen om te kijken wat de beste man van mijn fase 2 plannen vindt
.Ik gebruik trouwens gewone zoetstof. Staat ook in het boek dat dat ok is dus ik vind het prima.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
.
donderdag 31 mei 2012 om 15:44
Er is een paar keer naar gevraagd, bij deze een link naar het boek:
https://www.dropbox.com/s ... %20Arthur%20Agatston.epub
Ik haal de link vanavond weer weg.
https://www.dropbox.com/s ... %20Arthur%20Agatston.epub
Ik haal de link vanavond weer weg.
donderdag 31 mei 2012 om 15:48
Emma, ik gebruik ook Stevia. Inderdaad ook niet voor in de koffie, het verandert de smaak ervan, niet lekker.Voor in de yoghurt vind ik het prima.
Hier precies op de 70 weer vanmorgen (gister zat ik er ietsjepietje overheen). Ik heb al 3 dagen geen grote boodschap meer kunnen doen, volgens mij blijf ik daarom nu steken. Vanmorgen maar weer een el lijnzaad genomen, ik hoop wel dat ik vandaag kan.
Wel een opsteker, de buurvrouw zag mij op straat en vond dat ik er zo goed uitzag. 'Ben je afgevallen'? Zij is al de derde die het opmerkt. Mijn dag is helemaal goed!
Hier precies op de 70 weer vanmorgen (gister zat ik er ietsjepietje overheen). Ik heb al 3 dagen geen grote boodschap meer kunnen doen, volgens mij blijf ik daarom nu steken. Vanmorgen maar weer een el lijnzaad genomen, ik hoop wel dat ik vandaag kan.
Wel een opsteker, de buurvrouw zag mij op straat en vond dat ik er zo goed uitzag. 'Ben je afgevallen'? Zij is al de derde die het opmerkt. Mijn dag is helemaal goed!
donderdag 31 mei 2012 om 16:50
elastiekje, een epub kan je lezen met bepaalde software, bijvoorbeeld stanza, kindle. Je hebt ook apps voor op je telefoon of ipad.
http://stanza-desktop.nl.softonic.com
http://www.amazon.com/gp/feature.html/ref=kcp_pc_mkt_lnd?docId=1000426311
http://stanza-desktop.nl.softonic.com
http://www.amazon.com/gp/feature.html/ref=kcp_pc_mkt_lnd?docId=1000426311
donderdag 31 mei 2012 om 20:28
donderdag 31 mei 2012 om 21:21
Ik blijf schommelen rond de 6 -6,5 na 4 weken fase 1 en een halve week fase 2. Maar ik mérk het joh, die 6 kilo! Zelfs sporten gaat al makkelijker.
Durfde ook weer in Evakostuum voor mijn vriend te verschijnen vanavond toen hij de badkamer instapte terwijl ik net klaar was met douchen ;) dat zegt ook wel iets! Ik ga nog even vrolijk door met fase 2, ook iets langer dan 2 weken denk ik.
Durfde ook weer in Evakostuum voor mijn vriend te verschijnen vanavond toen hij de badkamer instapte terwijl ik net klaar was met douchen ;) dat zegt ook wel iets! Ik ga nog even vrolijk door met fase 2, ook iets langer dan 2 weken denk ik.
donderdag 31 mei 2012 om 21:41
Wat goed jidewil! Misschien moet ik het afvallen weer eens een boost geven door fase 1 echt streng te doen. Ik blijf maar op -3 en benook al bijna 4 weken bezig.
Hier een leuk artikel (gepikt uit Actueel-pijler):
http://www.volkskrant.nl/ ... -omdat-wij-dik-zijn.dhtml
Staat wat ons betreft toch weinig nieuws in, dacht ik zo :P
Hier een leuk artikel (gepikt uit Actueel-pijler):
http://www.volkskrant.nl/ ... -omdat-wij-dik-zijn.dhtml
Staat wat ons betreft toch weinig nieuws in, dacht ik zo :P
donderdag 31 mei 2012 om 21:47
@aventura: ja, kan wel uitmaken als je niet heel strikt bent, ik kan nogal streng zijn voor mezelf, soms een beetje té. Ik heb de eerste 3 weken niet gezondigd, maar moest uitkijken dat ik niet te weinig at en bang werd voor koolhydraten. Nu eet ik een appel en een boterham per dag erbij, maar heb aan zoetigheid ook helemaal geen zin. Dat scheelt ook, ben geen zoetekauw.
3 kilo merk je toch ook al wel? Jij had het toch over je blouse?
Zet em op!
3 kilo merk je toch ook al wel? Jij had het toch over je blouse?
Zet em op!
donderdag 31 mei 2012 om 21:54
Dankje! En klopt, de midsectie is weer slank en heb geen 'muffintop' meer. Kleding zit meteen lekkerder. Ik ben nu trouwens bezig in 'Grip op Koolhydraten' van Yvonne Lemmers. Zij is ook van low carb, maar heeft een zgn 'koolhydraten-uurtje' bedacht. Alhoewel, dat heeft zij echt niet zelf verzonnen, Heller was er eerder mee (ja, ik ken m'n dieten wel een beetje). Anyhow, mijn eetstijl lijkt op dit moment wel wat op Yvonne Lemmers/Heller. En op fase 2 van SB. Ik probeer mijn vriend ook om te krijgen. Hij eet 9 boterhammen per dag, veelal met chocopasta omdat hij wil minderen met vlees eten. Hij zweert bij een glas jus (uit pak) bij zijn ontbijt, evenals koppen koffie met 2 suikerklontjes. Hij drinkt veel bier, helaas elke dag wel minimaal 1 blikje. Kortom, hij doet alles, maar dan ook alles verkeerd (als je van SB uit gaat). Dat vindt-ie zelf ook onprettig, misschien is dat dus het argument om met mij mee te doen!
