Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
dinsdag 5 juni 2012 om 16:50
dinsdag 5 juni 2012 om 17:45
quote:elastiekje_ schreef op 05 juni 2012 @ 17:06:
Hmm ja ik zie je punt hoor jeane avril, maar ik doe het toch echt op mijn eigen manier. Dan maar niet volgens het boekje. Ik leer iedere dag weer wat bij en ik ben van mijn mening dat ik het - ondanks dat ik het niet volgens het boekje en de fasen doe - toch echt al gezonde en goede keuzes maak.Het gaat er niet om dat je het niet volgens het boekje doet, dat hoeft ook niet. Maar bepaalde principes begrijpen achter een eetwijze, zorgt dat je 'op je eigen manier' onderbouwd doet. En niet zo maar wat doen, wat je nu doet. Je pikt hier en daar wat op en maakt daar een eigen versie van.quote:Ik probeer gewoon de principes van minder koolhydraten, betere producten en meer groente en eiwitten te hanteren,Hiervoor is juist wel wat meer kennis nodig, om het goed aan te pakken.quote:maar wel op een dusdanige manier dat ik mij daar lekker bij voel en geniet van het eten.Je kunt genieten van eten ook met de juist kennis, juiste kennis staat lekker eten niet in de weg.quote:Strict SB doe ik dat nog niet, maar probeer wel te kijken naar wat goede producten zijn om dat te bewerkstelligen.Daarvoor moet je er wat meer over lezen, dat helpt je alleen maar.quote:Ik heb ook meerdere keren aangegeven dat ik het niet volgens het boekje doe en op mijn eigen manier, en af en toe vraag ik eens of dit juiste keuzes zijn (qua producten althans, qua samenstelling maakt het me nog iets minder uit). Ik wéét dat ik het niet compleet SB doe en daar streef ik ook niet naar.Er is een verschil tussen volgens het boekje doen en compleet volgens SB, of je eigen manier maar dan maar van alles een beetje wat (qua kennis). Je vraagt je af of je de juiste keuzes maakt op je eigen manier. Lees wat meer erover, en je weet beter de antwoorden te vinden.quote:Ik ben al bijna 3 kilo kwijt in 2.5 week (toch best een prestatie al?),Dat is fijn, maar zoals ik al opmerkte komt dit doordat je enorm bent veranderd van eetpatroon. Dan val je altijd af. Maar je wilt over twee/drie maanden nog steeds afvallen.quote:ben producten aan het uitzoeken waar ik me goed bij voel, maar dat gaat met vallen en opstaan. Ik vind het prima dat je me van feedback voorziet, maar ik wil wel benadrukken dat ik het ondanks dat (wat ik ook waardeer) toch op mijn eigen manier doe. Je tips neem ik van harte en probeer ik ook te integreren, maar verandering gaat niet in 1 dag.Dat moet je helemaal zelf weten, ik zeg nergens dat het niet zou mogen. Veranderen gaat zeker niet zo maar in 1 keer/quote:En mijn motto is eigenlijk dat het leuk moet blijven.Het kan toch leuk blijven ook als je meer kennis hebt over voeding? Ik zie het verband niet helemaal, zou het minder leuk worden als je meer weet? Je hoeft er geen studie van te maken, of strafkamp.quote:Als ik eens zin heb in een glas cola dan doe ik dat gewoon, alleen niet structureel. Ik kom van een patroon van eetbuien (bijna binge eating) en nu begin ik eindelijk een beetje een 'normaal'Dat is mooi, ik zou in jouw geval gewoon oppassen met dat soort dingen. Dat alleen omdat door je arts is opgemerkt dat je bloedsuiker niet in orde is. Dan moet je misschien strenger zijn dan ieder ander. Dan doel ik niet op een strafkamp regime, maar in jouw geval lijkt me meer kennis over dat soort dingen juist prettig. Voor je eigen gezondheid.quote:voedingspatroon te krijgen, desalniettemin niet helemaal SB proof. Ik vind het leuk om hier mee te schrijven en te lezen om ideeën op te doen, maar wel zoals ik het zelf wil doen en vol kan houden.Wie houdt je dan tegen om het niet zo te doen? En of iets helemaal SB proof is maakt minder uit, principes en werking van voeding op je stofwisseling snappen, daar gaat het meer om, dan exact iedere hap SB proof te maken.quote:Ik snap wel dat het misschien verwarrend is voor mensen die wel helemaal strict SB doen, maar daarom zeg ik er ook altijd als opmerking bij als ik iets zeg dat ik het dus niet volgens het boekje doe, maar geef dan mijn eigen gevoel weer over een kwestie.Het lijkt me niet verwarrend voor anderen, iedereen is lekker bezig met eigen menu's en kennis. Je hindert mensen niet hierin, hoezo denk je dat?quote:
Nu vraag ik me een klein beetje af of het voor mij (en vooral voor de schrijvers/lezers hier) wel handig is om hier nog te blijven schrijven. Ik vind het zelf leuk en nuttig, maar als ik mensen in de war maak met mijn ideeën en ervaringen is het misschien handig dat ik een ander topic op ga zoeken.
Nogmaals jeane, ik waardeer je feedback en opmerkingen, ondanks dat ik het er niet allemaal evenveel mee eens ben (vanuit mijn eigen invalshoek).
Mijn opmerkingen zijn er niet om wel of niet mee eens te zijn. Het zijn feiten en wetenswaardigheden. Daar kun je iets mee doen, of niet. Maar eens of oneens gaat het niet om, in de verste verte niet. Ik denk dat je een beetje doorslaat met het hier niet kunnen meeschrijven. Je zit niemand in de weg hier, integendeel lijkt mij. Ik denk dat anderen het alleen maar interessant vinden wat je schrijft.
Ondanks mijn formulering denk ik dat je mijn opmerkingen als kritiek ervaart. Dat is het niet. Misschien iets om naar te kijken, je wilt heel erg duidelijk maken dat jij het op jouw manier wilt doen. Tegelijkertijd wil je wel ergens SB doen, maar weet misschien niet helemaal wat de ideeen zijn van het dieet, wat best handig is om te weten. Heb je vaak kritiek gehad op je eetpatroon van anderen?
Hmm ja ik zie je punt hoor jeane avril, maar ik doe het toch echt op mijn eigen manier. Dan maar niet volgens het boekje. Ik leer iedere dag weer wat bij en ik ben van mijn mening dat ik het - ondanks dat ik het niet volgens het boekje en de fasen doe - toch echt al gezonde en goede keuzes maak.Het gaat er niet om dat je het niet volgens het boekje doet, dat hoeft ook niet. Maar bepaalde principes begrijpen achter een eetwijze, zorgt dat je 'op je eigen manier' onderbouwd doet. En niet zo maar wat doen, wat je nu doet. Je pikt hier en daar wat op en maakt daar een eigen versie van.quote:Ik probeer gewoon de principes van minder koolhydraten, betere producten en meer groente en eiwitten te hanteren,Hiervoor is juist wel wat meer kennis nodig, om het goed aan te pakken.quote:maar wel op een dusdanige manier dat ik mij daar lekker bij voel en geniet van het eten.Je kunt genieten van eten ook met de juist kennis, juiste kennis staat lekker eten niet in de weg.quote:Strict SB doe ik dat nog niet, maar probeer wel te kijken naar wat goede producten zijn om dat te bewerkstelligen.Daarvoor moet je er wat meer over lezen, dat helpt je alleen maar.quote:Ik heb ook meerdere keren aangegeven dat ik het niet volgens het boekje doe en op mijn eigen manier, en af en toe vraag ik eens of dit juiste keuzes zijn (qua producten althans, qua samenstelling maakt het me nog iets minder uit). Ik wéét dat ik het niet compleet SB doe en daar streef ik ook niet naar.Er is een verschil tussen volgens het boekje doen en compleet volgens SB, of je eigen manier maar dan maar van alles een beetje wat (qua kennis). Je vraagt je af of je de juiste keuzes maakt op je eigen manier. Lees wat meer erover, en je weet beter de antwoorden te vinden.quote:Ik ben al bijna 3 kilo kwijt in 2.5 week (toch best een prestatie al?),Dat is fijn, maar zoals ik al opmerkte komt dit doordat je enorm bent veranderd van eetpatroon. Dan val je altijd af. Maar je wilt over twee/drie maanden nog steeds afvallen.quote:ben producten aan het uitzoeken waar ik me goed bij voel, maar dat gaat met vallen en opstaan. Ik vind het prima dat je me van feedback voorziet, maar ik wil wel benadrukken dat ik het ondanks dat (wat ik ook waardeer) toch op mijn eigen manier doe. Je tips neem ik van harte en probeer ik ook te integreren, maar verandering gaat niet in 1 dag.Dat moet je helemaal zelf weten, ik zeg nergens dat het niet zou mogen. Veranderen gaat zeker niet zo maar in 1 keer/quote:En mijn motto is eigenlijk dat het leuk moet blijven.Het kan toch leuk blijven ook als je meer kennis hebt over voeding? Ik zie het verband niet helemaal, zou het minder leuk worden als je meer weet? Je hoeft er geen studie van te maken, of strafkamp.quote:Als ik eens zin heb in een glas cola dan doe ik dat gewoon, alleen niet structureel. Ik kom van een patroon van eetbuien (bijna binge eating) en nu begin ik eindelijk een beetje een 'normaal'Dat is mooi, ik zou in jouw geval gewoon oppassen met dat soort dingen. Dat alleen omdat door je arts is opgemerkt dat je bloedsuiker niet in orde is. Dan moet je misschien strenger zijn dan ieder ander. Dan doel ik niet op een strafkamp regime, maar in jouw geval lijkt me meer kennis over dat soort dingen juist prettig. Voor je eigen gezondheid.quote:voedingspatroon te krijgen, desalniettemin niet helemaal SB proof. Ik vind het leuk om hier mee te schrijven en te lezen om ideeën op te doen, maar wel zoals ik het zelf wil doen en vol kan houden.Wie houdt je dan tegen om het niet zo te doen? En of iets helemaal SB proof is maakt minder uit, principes en werking van voeding op je stofwisseling snappen, daar gaat het meer om, dan exact iedere hap SB proof te maken.quote:Ik snap wel dat het misschien verwarrend is voor mensen die wel helemaal strict SB doen, maar daarom zeg ik er ook altijd als opmerking bij als ik iets zeg dat ik het dus niet volgens het boekje doe, maar geef dan mijn eigen gevoel weer over een kwestie.Het lijkt me niet verwarrend voor anderen, iedereen is lekker bezig met eigen menu's en kennis. Je hindert mensen niet hierin, hoezo denk je dat?quote:
Nu vraag ik me een klein beetje af of het voor mij (en vooral voor de schrijvers/lezers hier) wel handig is om hier nog te blijven schrijven. Ik vind het zelf leuk en nuttig, maar als ik mensen in de war maak met mijn ideeën en ervaringen is het misschien handig dat ik een ander topic op ga zoeken.
Nogmaals jeane, ik waardeer je feedback en opmerkingen, ondanks dat ik het er niet allemaal evenveel mee eens ben (vanuit mijn eigen invalshoek).
Mijn opmerkingen zijn er niet om wel of niet mee eens te zijn. Het zijn feiten en wetenswaardigheden. Daar kun je iets mee doen, of niet. Maar eens of oneens gaat het niet om, in de verste verte niet. Ik denk dat je een beetje doorslaat met het hier niet kunnen meeschrijven. Je zit niemand in de weg hier, integendeel lijkt mij. Ik denk dat anderen het alleen maar interessant vinden wat je schrijft.
Ondanks mijn formulering denk ik dat je mijn opmerkingen als kritiek ervaart. Dat is het niet. Misschien iets om naar te kijken, je wilt heel erg duidelijk maken dat jij het op jouw manier wilt doen. Tegelijkertijd wil je wel ergens SB doen, maar weet misschien niet helemaal wat de ideeen zijn van het dieet, wat best handig is om te weten. Heb je vaak kritiek gehad op je eetpatroon van anderen?
dinsdag 5 juni 2012 om 18:25
quote:elastiekje_ schreef op 05 juni 2012 @ 18:02:
Bedankt voor je uitgebreide reactie, ik snap ook wel goed waar het vandaan komt. Ik heb niet echt vaak kritiek gehad op mijn eetpatroon van anderen. Het is ook niet dat ik daar niet tegen kan, maar ik heb verder al meerdere malen aangegeven dat ik hier en daar wat uitpluk 'om mee te beginnen' en eigen te maken. Ik kan niet goed omgaan met heel streng zijn voor mezelf, want dan ga ik doorslaan (kan zowel richting eetbuien gaan als richting veel te weinig eten). Ik probeer gaanderweg mijn keuzes te verbeteren, maar zoals je zelf ook al aangeeft gaat verandering niet in 1 keer.
Dat begreep ik ook uit je posts. Het is goed om gewoon eens ergens te beginnen. Mijn herhaalde tips om het boek eens te lezen, is niet om je vervolgens strenger te laten zijn voor jezelf. Ik vond het zelf nuttige informatie bevatten, het gaat niet alleen maar over SB, maar over wat koolhydraten nou met je doen en wat suikers nou met je doen, met je stofwisseling bedoel ik dan. Ik vond dat goed om te lezen. Ik krijg soms de indruk, dat je denkt door het boek te lezen, dat je dan ineens alleen nog maar rauwkost en eieren eet. Dat hoeft helemaal niet. Het geeft je gewoon meer inzicht, ik denk dat dit de beste bewoording is, meer inzicht. Doorslaan in eetpatronen is nooit goed, want dat is extreem en van extreem kan je weer doorgaan in een andere extreme. Alleen maar goed van je dat je hier rekening mee houdt voor jezelf.
Ik eet nu vegetarisch, dat had ik een paar jaar geleden niet gedacht. Ik was geen vlees eter pur sang, maar helemaal geen vlees meer? Tofu eten? Maar langzaam aan ben ik erin gegroeid. Ik probeer een paar dagen per week veganistisch te eten. Iets wat ik mezelf nooit 100% zie doen. Maar zeg nooit nooit, wie weet groei ik daar ook in. Het is niet mijn streven in ieder geval. Met SB ben ik er ook in gegroeid. SB principes vind je in meerdere diëten terug. Atkins, Dr Frank, eiwit dieet. Het komt erop neer, wat je al weet, Kh rijke dingen te laten staan, de betere varianten goed doseren en meer eiwit en groenten, geen bewerkte produkten. Ik kan het nu moeiteloos toepassen, dat duurde ook even (waar vind je de produkten en wat ga ik dan allemaal eten). Ik eet ook wel eens een pizza, drink ook wel eens een glas wijn en soms een lekkere bitterbal erbij. Een vegetarische wel te verstaan Maar doorgaans eet ik volgens die principes en daardoor kom ik niet meer zoveel aan. Nu mag ik niet zeiken, bij mij ging het doorgaans om 5 kilo. Maar 5 kilo is een flinke zak aardappels, en die ben ik liever kwijt dan rijk. Door meer erover te weten en ook meer 'toegestane' produkten te ontdekken, is het voor mij makkelijker geworden. En ik kies nog steeds wat ik lekker vind binnen die grenzen. Ik houd niet van tomatensap bij mijn ontbijt, neem ik dus niet (staat wel in het boek en op het forum). En ik ga niet meer dan 1 ei per dag eten, wat tegenwoordig wel moet in het SB dieet. Je ziet, ook ik pas het aan op mijn eigen smaak. Anders houd je het niet vol, en dat is zonde.
quote:En ik begrijp dat je opmerkingen grotendeels (of het meeste?) feiten zijn, maar de waarde die jij of ik daar aan hecht zal verschillend zijn.Dat snap ik, waarde eraan hechten lijkt me ook de betere bewoording, dan eens of oneens.quote:En het is inderdaad belangrijk dat ik leer de goede producten van de slechte te onderscheiden, alleen zal dat nog niet in één keer alles zijn. Ik wil nog best lekker genieten van ijsjes, donuts, taart, pizza, wat dan ook, alleen niet structureel maar als een traktatie.Bij mij hetzelfde hoor.quote:Ik denk dat jouw en mijn uitgangspunten helemaal anders zijn hierin, en dat is ook niet erg. Het is geen koppigheid, maar ik merk dat ik het gewoon liever op mijn eigen manier doe. En tuurlijk leer ik van jullie een boel bij, vandaar dat mijn eetpatroon ook al drastisch veranderd is ten opzichte van 3 weken geleden (en daar zal best dat gewichtsverlies van komen).Volgens mij hebben wij meer overeenkomsten dan verschillen, daar kom je verrassend genoeg altijd achter, als je meer van gedachten gaat wisselen.quote:Ik vraag me gewoon af of het wel handig/nuttig is om hier mee te schrijven, omdat - koppig als ik ben - het toch op mijn eigen manier blijf doen hoe ik het leuk en lekker vind. En als dat (welicht veel) te veel afwijkt van SB is het misschien niet het juiste topic voor mij (of voor anderen om te lezen van mij).Dat is niet mijn mening over jou. Integendeel. Ik zie dit topic ook helemaal niet als strikt SB topic. Ik lees hier verschillende dingen door elkaar, ook atkins, mensen die shakes gebruiken etc. En of het handig en nuttig is? Dat moet je voor jezelf bepalen. Ik denk dat je er wel wat aan hebt, en ik vind jouw bijdragen hier waardevol. Maar je bent eigenwijs genoeg dit voor jezelf te bepalen
Bedankt voor je uitgebreide reactie, ik snap ook wel goed waar het vandaan komt. Ik heb niet echt vaak kritiek gehad op mijn eetpatroon van anderen. Het is ook niet dat ik daar niet tegen kan, maar ik heb verder al meerdere malen aangegeven dat ik hier en daar wat uitpluk 'om mee te beginnen' en eigen te maken. Ik kan niet goed omgaan met heel streng zijn voor mezelf, want dan ga ik doorslaan (kan zowel richting eetbuien gaan als richting veel te weinig eten). Ik probeer gaanderweg mijn keuzes te verbeteren, maar zoals je zelf ook al aangeeft gaat verandering niet in 1 keer.
Dat begreep ik ook uit je posts. Het is goed om gewoon eens ergens te beginnen. Mijn herhaalde tips om het boek eens te lezen, is niet om je vervolgens strenger te laten zijn voor jezelf. Ik vond het zelf nuttige informatie bevatten, het gaat niet alleen maar over SB, maar over wat koolhydraten nou met je doen en wat suikers nou met je doen, met je stofwisseling bedoel ik dan. Ik vond dat goed om te lezen. Ik krijg soms de indruk, dat je denkt door het boek te lezen, dat je dan ineens alleen nog maar rauwkost en eieren eet. Dat hoeft helemaal niet. Het geeft je gewoon meer inzicht, ik denk dat dit de beste bewoording is, meer inzicht. Doorslaan in eetpatronen is nooit goed, want dat is extreem en van extreem kan je weer doorgaan in een andere extreme. Alleen maar goed van je dat je hier rekening mee houdt voor jezelf.
Ik eet nu vegetarisch, dat had ik een paar jaar geleden niet gedacht. Ik was geen vlees eter pur sang, maar helemaal geen vlees meer? Tofu eten? Maar langzaam aan ben ik erin gegroeid. Ik probeer een paar dagen per week veganistisch te eten. Iets wat ik mezelf nooit 100% zie doen. Maar zeg nooit nooit, wie weet groei ik daar ook in. Het is niet mijn streven in ieder geval. Met SB ben ik er ook in gegroeid. SB principes vind je in meerdere diëten terug. Atkins, Dr Frank, eiwit dieet. Het komt erop neer, wat je al weet, Kh rijke dingen te laten staan, de betere varianten goed doseren en meer eiwit en groenten, geen bewerkte produkten. Ik kan het nu moeiteloos toepassen, dat duurde ook even (waar vind je de produkten en wat ga ik dan allemaal eten). Ik eet ook wel eens een pizza, drink ook wel eens een glas wijn en soms een lekkere bitterbal erbij. Een vegetarische wel te verstaan Maar doorgaans eet ik volgens die principes en daardoor kom ik niet meer zoveel aan. Nu mag ik niet zeiken, bij mij ging het doorgaans om 5 kilo. Maar 5 kilo is een flinke zak aardappels, en die ben ik liever kwijt dan rijk. Door meer erover te weten en ook meer 'toegestane' produkten te ontdekken, is het voor mij makkelijker geworden. En ik kies nog steeds wat ik lekker vind binnen die grenzen. Ik houd niet van tomatensap bij mijn ontbijt, neem ik dus niet (staat wel in het boek en op het forum). En ik ga niet meer dan 1 ei per dag eten, wat tegenwoordig wel moet in het SB dieet. Je ziet, ook ik pas het aan op mijn eigen smaak. Anders houd je het niet vol, en dat is zonde.
quote:En ik begrijp dat je opmerkingen grotendeels (of het meeste?) feiten zijn, maar de waarde die jij of ik daar aan hecht zal verschillend zijn.Dat snap ik, waarde eraan hechten lijkt me ook de betere bewoording, dan eens of oneens.quote:En het is inderdaad belangrijk dat ik leer de goede producten van de slechte te onderscheiden, alleen zal dat nog niet in één keer alles zijn. Ik wil nog best lekker genieten van ijsjes, donuts, taart, pizza, wat dan ook, alleen niet structureel maar als een traktatie.Bij mij hetzelfde hoor.quote:Ik denk dat jouw en mijn uitgangspunten helemaal anders zijn hierin, en dat is ook niet erg. Het is geen koppigheid, maar ik merk dat ik het gewoon liever op mijn eigen manier doe. En tuurlijk leer ik van jullie een boel bij, vandaar dat mijn eetpatroon ook al drastisch veranderd is ten opzichte van 3 weken geleden (en daar zal best dat gewichtsverlies van komen).Volgens mij hebben wij meer overeenkomsten dan verschillen, daar kom je verrassend genoeg altijd achter, als je meer van gedachten gaat wisselen.quote:Ik vraag me gewoon af of het wel handig/nuttig is om hier mee te schrijven, omdat - koppig als ik ben - het toch op mijn eigen manier blijf doen hoe ik het leuk en lekker vind. En als dat (welicht veel) te veel afwijkt van SB is het misschien niet het juiste topic voor mij (of voor anderen om te lezen van mij).Dat is niet mijn mening over jou. Integendeel. Ik zie dit topic ook helemaal niet als strikt SB topic. Ik lees hier verschillende dingen door elkaar, ook atkins, mensen die shakes gebruiken etc. En of het handig en nuttig is? Dat moet je voor jezelf bepalen. Ik denk dat je er wel wat aan hebt, en ik vind jouw bijdragen hier waardevol. Maar je bent eigenwijs genoeg dit voor jezelf te bepalen
dinsdag 5 juni 2012 om 20:21
Joh laten we gewoon hier blijven. Ik kan natuurlijk alleen voor mezelf spreken maar ik vind het prettig hier.
Voor mij maakt het niet uit of iemand atkins doet, SB, Amber Albarda, of wat dan ook als we maar ons ei bij elkaar kwijt kunnen en elkaar om advies kunnen vragen.
Nogmaals, ik praat voor mezelf maar van mij hoeft er niemand te verhuizen! En anders ga ik gewoon mee
Voor mij maakt het niet uit of iemand atkins doet, SB, Amber Albarda, of wat dan ook als we maar ons ei bij elkaar kwijt kunnen en elkaar om advies kunnen vragen.
Nogmaals, ik praat voor mezelf maar van mij hoeft er niemand te verhuizen! En anders ga ik gewoon mee
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
dinsdag 5 juni 2012 om 20:21
jeane_avril, je verwoordt het trouwens mooi. Inzicht in voeding staat denk ik centraal in dit draadje. Heeft weinig te maken met jezelf dingen ontzeggen, straffen of niet kunnen genieten. Ik geniet ook, maar kies wel bewust waarvan ik geniet. Ik vind bijvoorbeeld gebak, koek, drop of Optimel niet bijzonder/lekker genoeg om mee te 'zondigen'. Maar een patat met eventueel wel, terwijl dat natuurlijk ook helemaal niks toevoegt qua voedzaamheid (ik heb het nog niet genomen sinds 4 mei, maar ik ga 't vast een keer doen). Door jou, elastiekje, te wijzen op het feit dat Optimel wellicht niet zo'n goede keuze is als je denkt (want die indruk kreeg ik, dat je dacht dat het wel een verantwoorde keuze was, wat helemaal niet gek of erg is, want zo wordt het product neergezet) probeer ik alleen inzicht te geven. Zo lobby ik ook tegen andere als verantwoord te boek staande voedingsmiddelen zoals eierkoeken en Snelle Jelle's. *ril* Je mag dat nemen als je het onweerstaanbaar lekker vindt hoor (maar dat geloof ik niet 
)
)
woensdag 6 juni 2012 om 08:37
1 week verder en nu precies 2 kilo kwijt! Ik weet dat het meer had kunnen zijn als ik zaterdag de alcohol had laten staan, maar goed het moet wel leuk blijven. Helaas voel ik me nog niet helemaal lekker. Last van mijn rug. Hoop op volgende week weer een goed resultaat. Het liefst meteen even 3 kilo. Het is haalbaar. Dan moet dat jurkje toch echt goed gaan zitten! Ik kan hem nu zonder moeite dicht krijgen. Over ademhalen in het jurkje wil ik het nog niet hebben..
woensdag 6 juni 2012 om 08:38
quote:snoesje666 schreef op 06 juni 2012 @ 00:11:
Arla heeft sinds kort LEKKERE drinkyoghurt met Stevia.
Goeie tip Snoesje! Bedankt!
Elastiekje gefeliciteerd!! Hopelijk is alles goed met je bloedsuiker.
Of het nou door de 'zoetstofdiscussie' van gisteren was of door mijn afspraak van vanmiddag (waar ik me al weken over opwind) of door mijn hormonen. Welk excuus dan ook. Ik had gister een mega vreetbui
Baal onwijs van mezelf. Ik durf ook eigenlijk niet te vertellen wat er allemaal ingegaan is. Bah. Voel me echt waardeloos.
Maar goed, vandaag werken en eind van de middag dus een belangrijke afspraak die ik niet mag verkloten. Daar focus ik me vandaag op dan gaat verstandig eten hopelijk gewoon weer vanzelf.
Arla heeft sinds kort LEKKERE drinkyoghurt met Stevia.
Goeie tip Snoesje! Bedankt!
Elastiekje gefeliciteerd!! Hopelijk is alles goed met je bloedsuiker.
Of het nou door de 'zoetstofdiscussie' van gisteren was of door mijn afspraak van vanmiddag (waar ik me al weken over opwind) of door mijn hormonen. Welk excuus dan ook. Ik had gister een mega vreetbui
Baal onwijs van mezelf. Ik durf ook eigenlijk niet te vertellen wat er allemaal ingegaan is. Bah. Voel me echt waardeloos.
Maar goed, vandaag werken en eind van de middag dus een belangrijke afspraak die ik niet mag verkloten. Daar focus ik me vandaag op dan gaat verstandig eten hopelijk gewoon weer vanzelf.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 6 juni 2012 om 08:52
quote:elastiekje_ schreef op 06 juni 2012 @ 08:50:
Grob niet schamen!! Ik heb een heel verleden van vreetbuien (heb er zelfs boeken over), dus ik kijk nergens raar van op Je bent zeker niet waardeloos, je had even een zwak momentje. Vandaag is een nieuwe dag.
Succes met je afspraak vanmiddag en probeer gisteren even los te laten
Shanpion, mooi dat de jurk dicht kan. Ademen is niet nodig toch?
Dank je, dat is lief van je.
Ik ben zelf ook van de vreetbuien idd. Kom van 86kg af en heb me de afgelopen vier jaar steeds meer los kunnen maken ervan. Maar sommige dagen... Dan val ik dus terug in het oude patroon.
Maar nieuwe ronde nieuwe kansen!
Grob niet schamen!! Ik heb een heel verleden van vreetbuien (heb er zelfs boeken over), dus ik kijk nergens raar van op Je bent zeker niet waardeloos, je had even een zwak momentje. Vandaag is een nieuwe dag.
Succes met je afspraak vanmiddag en probeer gisteren even los te laten
Shanpion, mooi dat de jurk dicht kan. Ademen is niet nodig toch?
Dank je, dat is lief van je.
Ik ben zelf ook van de vreetbuien idd. Kom van 86kg af en heb me de afgelopen vier jaar steeds meer los kunnen maken ervan. Maar sommige dagen... Dan val ik dus terug in het oude patroon.
Maar nieuwe ronde nieuwe kansen!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 6 juni 2012 om 17:05
Elastiekje,
Hier gaat het goed hoor. Omdat ik vanmorgen weer -0,5 kwijt ben, ben ik goed gemotiveerd. 2 eitjes als ontbijt met na 2 uur weer een bak optimel yoghurt (ik ben ook niet zo streng om 0% yoghurt te gaan eten, ik lust het totaaal niet). Weer 2 uur later lekker plakjes kaas en worst. Ik merk wel dat ik nog wat last heb van mijn horrormonen. Door mijn spiraaltje word ik niet meer echt ongesteld, maar heb ik wel alle verschijnselen (en 1x in de drie maanden wat bloed). Als ik mijn chocolaatjes niet kan eten, verander ik echt in een girlfriendzilla. Ik hoef denk ik niet uit te leggen hoe dat kan gaan. Al met al toch goed doorgekomen met mijn komkommer en mini-zondiging van een vrieslollie (oké 2 vrieslollies). Vanavond aan de kipshoarma, rode kool en sla. Morgen aan de shoarma met sperziebonen bij mijn ouders (die heerlijk meedoen aan SB). Gister hield ik het bijna niet meer. Moest (vr)eten! Vriendlief moest en zou echte stukken VLEES en de slavinkjes waren niet voldoende. We hadden de oplossing gevonden: spareribs. Hij blij, ik blij en de weegschaal was blij.
Als vooruitzicht gaan we zondag onbeperkt gamba's eten. Zonder patat, zonder aardappelen. Het zal niet helemaal SB-proof zijn, maar 2 kilo in de eerste week vind ik prima!
Als morgen de weegschaal iets beginnend met 67, .. aangeeft, dan mag ik mezelf iets leuks kado doen. Ik weet alleen nog niet wat!
Hier gaat het goed hoor. Omdat ik vanmorgen weer -0,5 kwijt ben, ben ik goed gemotiveerd. 2 eitjes als ontbijt met na 2 uur weer een bak optimel yoghurt (ik ben ook niet zo streng om 0% yoghurt te gaan eten, ik lust het totaaal niet). Weer 2 uur later lekker plakjes kaas en worst. Ik merk wel dat ik nog wat last heb van mijn horrormonen. Door mijn spiraaltje word ik niet meer echt ongesteld, maar heb ik wel alle verschijnselen (en 1x in de drie maanden wat bloed). Als ik mijn chocolaatjes niet kan eten, verander ik echt in een girlfriendzilla. Ik hoef denk ik niet uit te leggen hoe dat kan gaan. Al met al toch goed doorgekomen met mijn komkommer en mini-zondiging van een vrieslollie (oké 2 vrieslollies). Vanavond aan de kipshoarma, rode kool en sla. Morgen aan de shoarma met sperziebonen bij mijn ouders (die heerlijk meedoen aan SB). Gister hield ik het bijna niet meer. Moest (vr)eten! Vriendlief moest en zou echte stukken VLEES en de slavinkjes waren niet voldoende. We hadden de oplossing gevonden: spareribs. Hij blij, ik blij en de weegschaal was blij.
Als vooruitzicht gaan we zondag onbeperkt gamba's eten. Zonder patat, zonder aardappelen. Het zal niet helemaal SB-proof zijn, maar 2 kilo in de eerste week vind ik prima!
Als morgen de weegschaal iets beginnend met 67, .. aangeeft, dan mag ik mezelf iets leuks kado doen. Ik weet alleen nog niet wat!
woensdag 6 juni 2012 om 18:14
Hai allemaal!
Heb wel meegelezen de afgelopen dagen maar had niet zoveel zin me te mengen in discussies!
Wat mij betreft doet iedereen het lekker op zijn/haar eigen manier! Zolang je je er maar goed bij voelt!
Hier gaat het goed wat betreft het eten, ik doe nog netjes volgens SB. Wel hou ik me niet meer vast aan de dagmenu's. Ik weet nu wel wat je allemaal mag eten en wat niet! Het is dus al een beetje een 'lifestyle' geworden en dat is fijn! Want mijn lifestyle was eerst eetaanvallen, nog meer eetaanvallen en een appel, haha!! Echt het tegenovergestelde van hoe ik nu de afgelopen 6! weken eet! Gewoon al 6 weken niets gesnaaid, toch wel goed!!
Wel frustrerend dat ik nu al zeker twee weken schommel tussen de 81 en de 79.... Daar baal ik wel van want ik heb nog niet 1 keer gezondigd!
Dus dat ga ik dit weekend maar eens doen! Nu al zin in!
Ik kom trouwens ook van de 86! Toevallig zeg!
En over chocolade gesproken... Ik eet bijna elke dag een stukje. Maar dan die van Cereal, zonder suiker! Smaakt net zo lekker als gewone chocolade, alleen dan zonder schuldgevoel!
En een paar weken gelden stond nog in de krant dat als je elke dag een stukje pure chocola eet, je dan sneller afvalt! Dus ja, gewoon doen!! (alleen dan geen witte of melkchocolade, haha)
Gamba's zijn wel SBproof hoor, Shanpion! Dus geniet er lekker van!!
Oh leuk, een kado uitkiezen!! Iets van een sieraadje of lekker naar de kapper ofzo? Zie je er weer anders uit, vind ik altijd een lekker gevoel!! Ik ben benieuwd wat je gaat kiezen!
Fijne avond allemaal!
Heb wel meegelezen de afgelopen dagen maar had niet zoveel zin me te mengen in discussies!
Wat mij betreft doet iedereen het lekker op zijn/haar eigen manier! Zolang je je er maar goed bij voelt!
Hier gaat het goed wat betreft het eten, ik doe nog netjes volgens SB. Wel hou ik me niet meer vast aan de dagmenu's. Ik weet nu wel wat je allemaal mag eten en wat niet! Het is dus al een beetje een 'lifestyle' geworden en dat is fijn! Want mijn lifestyle was eerst eetaanvallen, nog meer eetaanvallen en een appel, haha!! Echt het tegenovergestelde van hoe ik nu de afgelopen 6! weken eet! Gewoon al 6 weken niets gesnaaid, toch wel goed!!
Wel frustrerend dat ik nu al zeker twee weken schommel tussen de 81 en de 79.... Daar baal ik wel van want ik heb nog niet 1 keer gezondigd!
Dus dat ga ik dit weekend maar eens doen! Nu al zin in!
Ik kom trouwens ook van de 86! Toevallig zeg!
En over chocolade gesproken... Ik eet bijna elke dag een stukje. Maar dan die van Cereal, zonder suiker! Smaakt net zo lekker als gewone chocolade, alleen dan zonder schuldgevoel!
En een paar weken gelden stond nog in de krant dat als je elke dag een stukje pure chocola eet, je dan sneller afvalt! Dus ja, gewoon doen!! (alleen dan geen witte of melkchocolade, haha)
Gamba's zijn wel SBproof hoor, Shanpion! Dus geniet er lekker van!!
Oh leuk, een kado uitkiezen!! Iets van een sieraadje of lekker naar de kapper ofzo? Zie je er weer anders uit, vind ik altijd een lekker gevoel!! Ik ben benieuwd wat je gaat kiezen!
Fijne avond allemaal!
woensdag 6 juni 2012 om 20:02
Lekker bezig allemaal. Ik zit nog steeds ergens tussen de 69 en 70. Ik heb zo'n analoog ding, niet echt nauwkeurig. Mijn vriend gebruikt 'm ook, en dan staat de wijzer altijd op -2. Moet ik hem eerst weer op 0 zetten haha. Ik heb nooit echt een nauwkeurige meting volgens mij. Iemand nog tips voor een goede weegschaal?
woensdag 6 juni 2012 om 22:47
Fingers crossed. Morgen onder de 68 ga ik het nieuwe boek van nicci french bestellen en onder de 67 ga ik naar de kapper! Inmiddels toch het einddoel ingezet op 62k. Nog even doorbijten dus. Het eerste doel ligt op 65. Daarna wil ik het eraf krijgen door gezond te eten en te sporten. Heb verschrikkelijke trek nu in patatjes, chocolaatjes en in custardcakejes.. 16 juni een echte snackverjaardag. Dan ga ik ervoor. De taart, de aardappeltjes. Dat is mijn zoveelste beloning voor het goede lijnen 2 weken lang (naast dat goede figuur he)!
