Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
vrijdag 8 juni 2012 om 20:09
Nou, dat wegen deed ik omdat weegschaal in eerste instantie twijfelde tussen 79,9 en 80. Omdat in de 79 toch wel een soort mijlpaaltje voor me zou zijn woog ik me nog een keer om er achter te komen dattie ineens 4 ons meer aangeeft! Vond ik toch wat raar vandaar dat vele wegen. Doe ik normaal niet hoor.
Poep, wie heeft jou gescheten?
vrijdag 8 juni 2012 om 22:12
quote:louise1 schreef op 08 juni 2012 @ 20:09:
Oh ja, had ik iets gemist over pillen. Wat voor pillen of gewoon rotzooi?
Ik slik vezeltabletten en een multivitamine.
Plus nog kalktabletten vanwege een hielspoor, dat mogelijk te maken zou kunnen hebben met kalkgebrek.
Gewoon van Kruidvat of Trekpleister.
Dus geen vage stoffen, laxeerpillen of mysterieuze ingrediënten.
Oh ja, had ik iets gemist over pillen. Wat voor pillen of gewoon rotzooi?
Ik slik vezeltabletten en een multivitamine.
Plus nog kalktabletten vanwege een hielspoor, dat mogelijk te maken zou kunnen hebben met kalkgebrek.
Gewoon van Kruidvat of Trekpleister.
Dus geen vage stoffen, laxeerpillen of mysterieuze ingrediënten.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
vrijdag 8 juni 2012 om 22:12
Haha, om het uur was ook wel een beeeetje overdreven, hoor! Maar de weegschaal staat bij mij naast de wc en soms kan ik het niet laten om er ff op te staan als ik naar de wc moet, haha!
(misschien maar even ergens bovenop zetten, maakt het weer wat moeilijker om erop te springen )
Ja, zeker een kick! Ik had mijn zus een paar weekjes niet gezien, dus dat was leuk! Vooral omdat je het zelf niet zo ziet. En mijn zus is altijd eerlijk, haha! Dus de beste persoon om het van te horen!
En het motiveert zeker! Alhoewel ik vandaag dus lekker chips heb gegeten en een stuk chocolade! Maar dat had ik mezelf beloofd na 5 weken groente en eieren
.
(al smaakte de chips toch niet zo lekker als ik gedacht had, dus je smaak verandert echt wel een beetje)
(misschien maar even ergens bovenop zetten, maakt het weer wat moeilijker om erop te springen )
Ja, zeker een kick! Ik had mijn zus een paar weekjes niet gezien, dus dat was leuk! Vooral omdat je het zelf niet zo ziet. En mijn zus is altijd eerlijk, haha! Dus de beste persoon om het van te horen!
En het motiveert zeker! Alhoewel ik vandaag dus lekker chips heb gegeten en een stuk chocolade! Maar dat had ik mezelf beloofd na 5 weken groente en eieren
. (al smaakte de chips toch niet zo lekker als ik gedacht had, dus je smaak verandert echt wel een beetje)
vrijdag 8 juni 2012 om 22:31
quote:gaby030 schreef op 08 juni 2012 @ 22:12:
(al smaakte de chips toch niet zo lekker als ik gedacht had, dus je smaak verandert echt wel een beetje)
Herkenbaar! Ik mocht van mezelf dinsdagavond toen ik in Belgie was van mezelf wat echte Belgische frietjes, maar ik vond het vette, kleffe vieze stokjes, dus ik heb er maar 3 gegeten en toen was ik er wel weer klaar mee! Niet bang van KH's maar het doet me allemaal niet meer zo veel lijkt het wel.
Overigens maak ik als ontbijt (als ik thuis werk of in het weekend, want als ik afspraken heb dan is het McD wat de klok slaat) vaak een groot bord met: een zacht gekookt ei, schijfjes komkommer, schijfjes tomaat, een paar plakjes kipfilet en een schepje cottage cheese. Dat geheel besprenkel ik dan met wat peper en zout en dat is lekker! Echt smullen. En geen piek in je suiker spiegel en ook geen trek voor de komende uren. Morgen maak ik het lekker weer, heb er nu al zin in.
(al smaakte de chips toch niet zo lekker als ik gedacht had, dus je smaak verandert echt wel een beetje)
Herkenbaar! Ik mocht van mezelf dinsdagavond toen ik in Belgie was van mezelf wat echte Belgische frietjes, maar ik vond het vette, kleffe vieze stokjes, dus ik heb er maar 3 gegeten en toen was ik er wel weer klaar mee! Niet bang van KH's maar het doet me allemaal niet meer zo veel lijkt het wel.
Overigens maak ik als ontbijt (als ik thuis werk of in het weekend, want als ik afspraken heb dan is het McD wat de klok slaat) vaak een groot bord met: een zacht gekookt ei, schijfjes komkommer, schijfjes tomaat, een paar plakjes kipfilet en een schepje cottage cheese. Dat geheel besprenkel ik dan met wat peper en zout en dat is lekker! Echt smullen. En geen piek in je suiker spiegel en ook geen trek voor de komende uren. Morgen maak ik het lekker weer, heb er nu al zin in.
vrijdag 8 juni 2012 om 22:40
quote:Boefus schreef op 08 juni 2012 @ 22:31:
[...]
Herkenbaar! Ik mocht van mezelf dinsdagavond toen ik in Belgie was van mezelf wat echte Belgische frietjes, maar ik vond het vette, kleffe vieze stokjes, dus ik heb er maar 3 gegeten en toen was ik er wel weer klaar mee! Niet bang van KH's maar het doet me allemaal niet meer zo veel lijkt het wel.
Overigens maak ik als ontbijt (als ik thuis werk of in het weekend, want als ik afspraken heb dan is het McD wat de klok slaat) vaak een groot bord met: een zacht gekookt ei, schijfjes komkommer, schijfjes tomaat, een paar plakjes kipfilet en een schepje cottage cheese. Dat geheel besprenkel ik dan met wat peper en zout en dat is lekker! Echt smullen. En geen piek in je suiker spiegel en ook geen trek voor de komende uren. Morgen maak ik het lekker weer, heb er nu al zin in.Als je zoiets als lunch maakt dan zitten je collega's te kwijlen.
[...]
Herkenbaar! Ik mocht van mezelf dinsdagavond toen ik in Belgie was van mezelf wat echte Belgische frietjes, maar ik vond het vette, kleffe vieze stokjes, dus ik heb er maar 3 gegeten en toen was ik er wel weer klaar mee! Niet bang van KH's maar het doet me allemaal niet meer zo veel lijkt het wel.
Overigens maak ik als ontbijt (als ik thuis werk of in het weekend, want als ik afspraken heb dan is het McD wat de klok slaat) vaak een groot bord met: een zacht gekookt ei, schijfjes komkommer, schijfjes tomaat, een paar plakjes kipfilet en een schepje cottage cheese. Dat geheel besprenkel ik dan met wat peper en zout en dat is lekker! Echt smullen. En geen piek in je suiker spiegel en ook geen trek voor de komende uren. Morgen maak ik het lekker weer, heb er nu al zin in.Als je zoiets als lunch maakt dan zitten je collega's te kwijlen.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 9 juni 2012 om 00:08
Wegen doe ik altijd voor het slapen gaan en als ik sochtends opsta. Net naar de bios geweest en me niet helemaal aan die 30 cashewnoten kunnen houden. Me bijna klemgegeten aan de bifiworstjes en de cashewnoten. Niet helemaal geweldig maar agh.. Morgen gewoon verder en misschien heeft het alleen maar een positief effect. We shall see.
zaterdag 9 juni 2012 om 07:47
Ik weet niet meer wat ik van mijn weegschaal moet denken. Gisteren buiten mijn tosti gheel sb gegeten en vanochtend 81.4. Is mijn weegschaal niet accuraat (gaf weer wisselende gewichten) of kom ik nu zoveel aan omdat ik twee bruine boterhammen met kaas heb gegeten? Het laatste zou toch te erg zijn. Dat je zoveel zou kunnen aankomen van een paar kh.
Poep, wie heeft jou gescheten?
zaterdag 9 juni 2012 om 11:12
Helaas. +200 gram. Het kan ook vocht zijn, of een goede wc beurt. Of toch de cashewnoten. We shall see. Vanmorgen een kwartier staan kwijlen naar een prinsessengbakje van ikea, maar toch doorgezet! Braaf 2 eitjes. En nu denk ik alleen maar: IK WIL DAT GEBAKJE. Mijn trek in zoetigheid steekt ineens erg op. Al een paar dagen. Probeer het met crystal clear en andere zoete producten op te lossen, maar nog geen effect
zaterdag 9 juni 2012 om 11:14
@ Louise: volgens mij ben jij inderdaad toe aan een nieuwe weegschaal. Ik heb zelf een digitale en vind dat echt ideaal. Hiervoor had ik een analoge en dan ging ik de verschijnende kilo's steeds "interpreteren". Dat werkte voor mij dus daadwerkelijk niet. Leuk kadootje aan jezelf toch, als extra motivatie?
@ shanpion: wie weet werkt het dooreten in pistache noten en bifi worsten wel omgekeerd. Dat je lichaam in de extra verbranding gaat. Ach, je merkt het vandaag vanzelf wel, toch, op de weegschaal? En anders maar een paar dagen wat rustiger aan doen met de noten en de worstjes
Ik zag op de site van de Tuinen dat de Atkins shakes en repen daar in de aanbieding zijn nu. Ik ga maar even wat inslaan. Iemand tips over welke smaken het lekkerste zijn? Die cocos creme om in te bakken en braden is ook in de mats, dus die ga ik ook even testen. Daar werd over gesproken in het SB boek en toen wist ik niet wat het was. Ik ben benieuwd of ik het lust.....
@ shanpion: wie weet werkt het dooreten in pistache noten en bifi worsten wel omgekeerd. Dat je lichaam in de extra verbranding gaat. Ach, je merkt het vandaag vanzelf wel, toch, op de weegschaal? En anders maar een paar dagen wat rustiger aan doen met de noten en de worstjes
Ik zag op de site van de Tuinen dat de Atkins shakes en repen daar in de aanbieding zijn nu. Ik ga maar even wat inslaan. Iemand tips over welke smaken het lekkerste zijn? Die cocos creme om in te bakken en braden is ook in de mats, dus die ga ik ook even testen. Daar werd over gesproken in het SB boek en toen wist ik niet wat het was. Ik ben benieuwd of ik het lust.....
zaterdag 9 juni 2012 om 15:37
Ik heb al een digitale. Was juist van plan een ouderwetse te kopen
Maareh, uit frustratie vanochtend na mijn ontbijt (twee eitjes met beker melk en twee bekers koffie) nog eens op de weegschaal gestaan en wat schetst mijn verbazing? Toch weer terug op 80.4!!! Zonder toiletbezoek. Raar toch? Als troost nu sb amandelkoek in de oven staan met kaneel. Ruikt verrukkelijk!!!!!
Maareh, uit frustratie vanochtend na mijn ontbijt (twee eitjes met beker melk en twee bekers koffie) nog eens op de weegschaal gestaan en wat schetst mijn verbazing? Toch weer terug op 80.4!!! Zonder toiletbezoek. Raar toch? Als troost nu sb amandelkoek in de oven staan met kaneel. Ruikt verrukkelijk!!!!!
Poep, wie heeft jou gescheten?
zaterdag 9 juni 2012 om 15:48
quote:elastiekje_ schreef op 08 juni 2012 @ 22:40:
Klinkt goed dat ontbijt Boefus! Ga ik ook doen. Wel met een lekkere smoothie erbij Daarna de sportschool in en even de chipjes van vandaag eraf trainen. Mij smaakt het nog wél heel goed, maar ik doe dan ook niet echt SB meer haha. maar heb de zak na de helft weg kunnen leggen, normaal moest dat ding leeg. Dus dat is al een stap. Geen eetbui uit ontstaan! Wel nog een klein ijsje gegeten vandaag. Jum. Morgen weer netjes doen. Enne ik ga ook 1 keer in de week wegen. Ik wil de vrijdagen aanhouden vanaf nu,
Goed zeg, genoten van lekkere dingen zonder schuldgevoel en zonder door te slaa. Volgens mij ben jij echt bezig met een levensverandering!
Ik heb gisteravond bij een vriendin gegeten, van tevoren wist ik al: dit gaat alles behalve SB verantwoord worden. Overdag rekening mee gehouden, vooral goed gevulde salade gegeten, yoghurt en ei natuurlijk. Savonds aan de nodige glaasjes wijn gezeten en spaghetti carbonara! Hoe goddelijk, zo ontzettend niet-vega met de spekjes erin. Kortom; zondigen to the max, maar wel van genoten. Later nog aan de chips, en daarna kwam er zelfs chocola op tafel. Alles wel met mate, niet de hele zak, niet een hele tablet (maar 1 stukje). Maar uiteraard allemaal niet dieet verantwoord. Rest van het weekend houd ik het rustig op eetvlak. Geen geborrel en hapjes bij de wedstrijd vanavond, althans niet voor mij. Een keer een uitspatting in de week is meer dan genoeg, ik kan weer even voort.
Klinkt goed dat ontbijt Boefus! Ga ik ook doen. Wel met een lekkere smoothie erbij Daarna de sportschool in en even de chipjes van vandaag eraf trainen. Mij smaakt het nog wél heel goed, maar ik doe dan ook niet echt SB meer haha. maar heb de zak na de helft weg kunnen leggen, normaal moest dat ding leeg. Dus dat is al een stap. Geen eetbui uit ontstaan! Wel nog een klein ijsje gegeten vandaag. Jum. Morgen weer netjes doen. Enne ik ga ook 1 keer in de week wegen. Ik wil de vrijdagen aanhouden vanaf nu,
Goed zeg, genoten van lekkere dingen zonder schuldgevoel en zonder door te slaa. Volgens mij ben jij echt bezig met een levensverandering!
Ik heb gisteravond bij een vriendin gegeten, van tevoren wist ik al: dit gaat alles behalve SB verantwoord worden. Overdag rekening mee gehouden, vooral goed gevulde salade gegeten, yoghurt en ei natuurlijk. Savonds aan de nodige glaasjes wijn gezeten en spaghetti carbonara! Hoe goddelijk, zo ontzettend niet-vega met de spekjes erin. Kortom; zondigen to the max, maar wel van genoten. Later nog aan de chips, en daarna kwam er zelfs chocola op tafel. Alles wel met mate, niet de hele zak, niet een hele tablet (maar 1 stukje). Maar uiteraard allemaal niet dieet verantwoord. Rest van het weekend houd ik het rustig op eetvlak. Geen geborrel en hapjes bij de wedstrijd vanavond, althans niet voor mij. Een keer een uitspatting in de week is meer dan genoeg, ik kan weer even voort.
zaterdag 9 juni 2012 om 15:52
quote:louise1 schreef op 09 juni 2012 @ 15:37:
Ik heb al een digitale. Was juist van plan een ouderwetse te kopen
Maareh, uit frustratie vanochtend na mijn ontbijt (twee eitjes met beker melk en twee bekers koffie) nog eens op de weegschaal gestaan en wat schetst mijn verbazing? Toch weer terug op 80.4!!! Zonder toiletbezoek. Raar toch? Als troost nu sb amandelkoek in de oven staan met kaneel. Ruikt verrukkelijk!!!!!Niet zo vaak op de weegschaal staan! 1x in de week is meer dan genoeg.
Ik heb al een digitale. Was juist van plan een ouderwetse te kopen
Maareh, uit frustratie vanochtend na mijn ontbijt (twee eitjes met beker melk en twee bekers koffie) nog eens op de weegschaal gestaan en wat schetst mijn verbazing? Toch weer terug op 80.4!!! Zonder toiletbezoek. Raar toch? Als troost nu sb amandelkoek in de oven staan met kaneel. Ruikt verrukkelijk!!!!!Niet zo vaak op de weegschaal staan! 1x in de week is meer dan genoeg.
zaterdag 9 juni 2012 om 17:02
Wat ik er eigenlijk mee wil aangeven dat de weegschaal idd van de waps moet zijn. Hoe kan ik nou zoveel minder wegen terwijl ik drie eieren met plakjes kaas, drie bekers drank op heb? Zonder naar toilet te zijn geweest?
Vanavond staan er een paar chipjes en een witte wijn op het menu.....
Vanavond staan er een paar chipjes en een witte wijn op het menu.....
Poep, wie heeft jou gescheten?
zondag 10 juni 2012 om 10:18
Helaas. -100 gram. Beter iets dan niets, maar na stug cola light en water in het cafe had ik iets meer verwacht! Toch goed gegeten en vooral lekkere kip op. Mijn beloning had iets groter moeten zijn! vriendlief gaat als een gekko! Veel zien het aan hem en complimenteren hem. We hadden een deal staan dat we samen fase 1 deden. Komende dinsdag zijn we dan precies 2 weken bezig. En trakteer ik mezelf op een gebakje. Daarna ga ik gewoon door met fase 1. Even een extra weekje en dan voorzichtig aan naar fase 2. Stond er niet in dat boek dat je in fase 2 een kilo per week ong afvalt ?
zondag 10 juni 2012 om 12:28
Als je één kilo zwaarder bent denk dan niet dat het van de chips, pistasche, bruine boterhammen ed ligt. meestal is het een combi van vocht vasthouden, ontlasting etc etc.
Als je echt puur door het eten 1 kilo zwaarder wordt zou je 7000 kcal extra hebben gegeten die dag en dat doet toch niemand, oké bijna niemand
Maak jezelf niet gek en weeg je eens in de week op een vaste tijd bloot als je persé wil wegen.
Als je echt puur door het eten 1 kilo zwaarder wordt zou je 7000 kcal extra hebben gegeten die dag en dat doet toch niemand, oké bijna niemand
Maak jezelf niet gek en weeg je eens in de week op een vaste tijd bloot als je persé wil wegen.
zondag 10 juni 2012 om 13:16
Mijn dieettip: Nasi eten !!!
Rijst, soepgroente, uitje, knoflook, kruiden, gedroogde garnalen, komkommer-atjar (met azijn en stevia), een klein beetje pindasaus en vijf kleine kroepoekjes.
Vorige keer was ik toen ineens een kilo kwijt, na stilstand, en nu weer !!!
Ik tik de 84 aan !
Vóór het wegen had ik een flink ontbijt van speltmuesli met melk en suikervrije bosbessenjam gegeten, en dat kon nog niet gezakt zijn in vijf minuten.
Rijst, soepgroente, uitje, knoflook, kruiden, gedroogde garnalen, komkommer-atjar (met azijn en stevia), een klein beetje pindasaus en vijf kleine kroepoekjes.
Vorige keer was ik toen ineens een kilo kwijt, na stilstand, en nu weer !!!
Ik tik de 84 aan !
Vóór het wegen had ik een flink ontbijt van speltmuesli met melk en suikervrije bosbessenjam gegeten, en dat kon nog niet gezakt zijn in vijf minuten.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
