Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
donderdag 7 juni 2012 om 08:17
Jeane avril; bedankt voor je uitleg betreft de nepsuikers en insuline. Toevallig heb ik volgende week een gesprek met een diabetesverpleegkundige (voor mijn werk) en zal het ook eens aan haar vragen. Gewoon eens kijken wat haar kennis en inzichten daar over zijn.
Ik had al gekeken wat je bron zou kunnen zijn en kwam op een wat zweverige verjongingsgoeroe uit en dan begin ik al vaak snel te twijfelen vandaar dat ik jouw bron vroeg Vaak zie je dezelfde teksten terug want men copy/paste alles van elkaar. Dat hele stuk over die ziektes die je van nepsuikers kunt krijgen stuit me namelijk tegen de borst. Ik zeg niet dat het gezond is maar er wordt vaak te snel en gemakkelijk gewezen naar "chemische" dingen terwijl bijna alles in deze wereld chemisch is. Een cake is ook chemisch , volkorenbrood trouwens ook!
Anyway, gisteren woog ik 80.1. weer een aantal ons eraf maar nog niet onder de magische 80 kilo grens!
Ik had al gekeken wat je bron zou kunnen zijn en kwam op een wat zweverige verjongingsgoeroe uit en dan begin ik al vaak snel te twijfelen vandaar dat ik jouw bron vroeg Vaak zie je dezelfde teksten terug want men copy/paste alles van elkaar. Dat hele stuk over die ziektes die je van nepsuikers kunt krijgen stuit me namelijk tegen de borst. Ik zeg niet dat het gezond is maar er wordt vaak te snel en gemakkelijk gewezen naar "chemische" dingen terwijl bijna alles in deze wereld chemisch is. Een cake is ook chemisch , volkorenbrood trouwens ook!
Anyway, gisteren woog ik 80.1. weer een aantal ons eraf maar nog niet onder de magische 80 kilo grens!
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 7 juni 2012 om 09:16
quote:gaby030 schreef op 06 juni 2012 @ 18:14:
Hai allemaal!
Heb wel meegelezen de afgelopen dagen maar had niet zoveel zin me te mengen in discussies!
Wat mij betreft doet iedereen het lekker op zijn/haar eigen manier! Zolang je je er maar goed bij voelt!
Discussie? Heeft er iemand hier verboden om het niet op eigen manier te doen? Mmmm i missed something, cearly
Iemand die het wel weet?
Hai allemaal!
Heb wel meegelezen de afgelopen dagen maar had niet zoveel zin me te mengen in discussies!
Wat mij betreft doet iedereen het lekker op zijn/haar eigen manier! Zolang je je er maar goed bij voelt!
Discussie? Heeft er iemand hier verboden om het niet op eigen manier te doen? Mmmm i missed something, cearly
Iemand die het wel weet?
donderdag 7 juni 2012 om 09:42
Ik denk dat op een gegeven moment bij sommigen het idee onstond (elastiekje) dat ze hier niet op haar plaats was omdat ze zich niet strikt aan de SB principes hield. Vervolgens kwam aventura met het idee om de niet-strikte-SBers een ander topic te laten beginnen.
Misschien dat daardoor het idee ontstond dat er twee kampen zijn en er een discussie ontstond.
Wat mij betreft blijven we samen op dit topic.
Misschien dat daardoor het idee ontstond dat er twee kampen zijn en er een discussie ontstond.
Wat mij betreft blijven we samen op dit topic.
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 7 juni 2012 om 10:01
quote:louise1 schreef op 07 juni 2012 @ 08:17:
Jeane avril; bedankt voor je uitleg betreft de nepsuikers en insuline. Toevallig heb ik volgende week een gesprek met een diabetesverpleegkundige (voor mijn werk) en zal het ook eens aan haar vragen. Gewoon eens kijken wat haar kennis en inzichten daar over zijn.
Ik had al gekeken wat je bron zou kunnen zijn en kwam op een wat zweverige verjongingsgoeroe uit en dan begin ik al vaak snel te twijfelen vandaar dat ik jouw bron vroeg Vaak zie je dezelfde teksten terug want men copy/paste alles van elkaar. Dat hele stuk over die ziektes die je van nepsuikers kunt krijgen stuit me namelijk tegen de borst. Ik zeg niet dat het gezond is maar er wordt vaak te snel en gemakkelijk gewezen naar "chemische" dingen terwijl bijna alles in deze wereld chemisch is. Een cake is ook chemisch , volkorenbrood trouwens ook!
Anyway, gisteren woog ik 80.1. weer een aantal ons eraf maar nog niet onder de magische 80 kilo grens!
Het is niet echt 'mijn' uitleg, het is ook maar informatie die ik uit verschillende artikelen haal en wat ik ervan heb begrepen.
Verjongingsgoeroe? Nee. dat is hem niet. Althans, ik vond het stukje tekst niet op een site van een goeroe o.i.d. Maar bij die andere linkjes staat wel de bron. Als je in google intypt: kunstmatige suikers of zoetstoffen en bloedsuikerspiegel of afvallen, vind je overal deze uitleg over nepsuikers.
Ik heb ook eens gekeken in pubmed, op zoek naar wetenschappelijke bronnen. En daar wordt ik minder wijs uit. Wel veel informatie over suiker en hoe je kunt voorkomen dat bij het eten van suiker de spiegel piekt (bijvoorbeeld door suiker te eten in combinatie met vezelrijke voeding). Ik ben benieuwd wat een deskundige ervan weet. Er is zoveel info te vinden, maar het blijft internet, je moet altijd zoeken naar een goede bron. En dat is nog best lastig! Laat je weten wat de verpleegkundige erover te zeggen heeft?
Jeane avril; bedankt voor je uitleg betreft de nepsuikers en insuline. Toevallig heb ik volgende week een gesprek met een diabetesverpleegkundige (voor mijn werk) en zal het ook eens aan haar vragen. Gewoon eens kijken wat haar kennis en inzichten daar over zijn.
Ik had al gekeken wat je bron zou kunnen zijn en kwam op een wat zweverige verjongingsgoeroe uit en dan begin ik al vaak snel te twijfelen vandaar dat ik jouw bron vroeg Vaak zie je dezelfde teksten terug want men copy/paste alles van elkaar. Dat hele stuk over die ziektes die je van nepsuikers kunt krijgen stuit me namelijk tegen de borst. Ik zeg niet dat het gezond is maar er wordt vaak te snel en gemakkelijk gewezen naar "chemische" dingen terwijl bijna alles in deze wereld chemisch is. Een cake is ook chemisch , volkorenbrood trouwens ook!
Anyway, gisteren woog ik 80.1. weer een aantal ons eraf maar nog niet onder de magische 80 kilo grens!
Het is niet echt 'mijn' uitleg, het is ook maar informatie die ik uit verschillende artikelen haal en wat ik ervan heb begrepen.
Verjongingsgoeroe? Nee. dat is hem niet. Althans, ik vond het stukje tekst niet op een site van een goeroe o.i.d. Maar bij die andere linkjes staat wel de bron. Als je in google intypt: kunstmatige suikers of zoetstoffen en bloedsuikerspiegel of afvallen, vind je overal deze uitleg over nepsuikers.
Ik heb ook eens gekeken in pubmed, op zoek naar wetenschappelijke bronnen. En daar wordt ik minder wijs uit. Wel veel informatie over suiker en hoe je kunt voorkomen dat bij het eten van suiker de spiegel piekt (bijvoorbeeld door suiker te eten in combinatie met vezelrijke voeding). Ik ben benieuwd wat een deskundige ervan weet. Er is zoveel info te vinden, maar het blijft internet, je moet altijd zoeken naar een goede bron. En dat is nog best lastig! Laat je weten wat de verpleegkundige erover te zeggen heeft?
donderdag 7 juni 2012 om 10:19
quote:louise1 schreef op 07 juni 2012 @ 09:42:
Ik denk dat op een gegeven moment bij sommigen het idee onstond (elastiekje) dat ze hier niet op haar plaats was omdat ze zich niet strikt aan de SB principes hield. Vervolgens kwam aventura met het idee om de niet-strikte-SBers een ander topic te laten beginnen.
Misschien dat daardoor het idee ontstond dat er twee kampen zijn en er een discussie ontstond.
Wat mij betreft blijven we samen op dit topic.
Ach so.... snap 'em.
Iemand deed de suggestie om het low carb topic te noemen. Het maakt niet zoveel uit lijkt me (misschien een goed idee voor topic deel II). Ik zie hier veel verschillende benaderingen voorbij komen.
Ik haal voor mezelf inspiratie uit SB en het kookboek van Amber Alberda, omdat zij ook inzet op low carb en (bijna geen) suikers. Haar recepten zijn handig. Ook het forum van SB gebruik ik als bron, daar staan ook veel recepten die heel goed zijn gearchiveerd en goed te doorzoeken zijn met een zoekfunctie. Voor SB-ers hier die dat forum niet kennen, meld je aan daar, het is echt een goede bron van info en je hebt er een online kookboek bij! Van ontbijt, lunch tot diner en tussendoortjes.
Gisteravond heb ik pizza gemaakt, van volkorenmeel en sojameel. Daarbij een salade met eigengemaakte dressing. Oei, lekker! Niet SB-proof. Volgens mij mag je dit amper in fase 3. Ik wilde lekker koken voor lief en mij, het gebeurt niet vaak dat we samen kunnen eten doordeweeks. Na afloop een waterijsje.
Overdag een hollandse nieuwe geprobeerd. Zijn er hier liefhebbers van haring? Helemaal SB verantwoord en nog lekker ook!
Ik weeg me niet, ik let op mijn spiegelbeeld en hoe mijn kleding valt. In de spiegel is het lastig op te merken, omdat je langzaam aan verandert. Mijn kleding merk ik het nu wel aan, alles zit beter. De eerste opmerkingen krijg ik al: he, ben jij afgevallen? Ook van vriendlief, die ziet me regelmatig in volle glorie om het zo maar te noemen, dus die ziet het nog het best. Ik ben laatst wel bij mijn moeder op de weegschaal gaan staan. Wel met kleren en schoenen aan (spijkerbroek, laarzen, jasje). En die gaf 63 kg. aan. Dat is al 3 kg. minder dan een jaar geleden (ik ben 1.70). Ik woog toen (vorig jaar zomer) ongeveer 5 kilo 'te veel'. Nu is dat er bijna helemaal vanaf, jippie, kom maar op met die zomer en de zomerjurkjes
Ik denk dat op een gegeven moment bij sommigen het idee onstond (elastiekje) dat ze hier niet op haar plaats was omdat ze zich niet strikt aan de SB principes hield. Vervolgens kwam aventura met het idee om de niet-strikte-SBers een ander topic te laten beginnen.
Misschien dat daardoor het idee ontstond dat er twee kampen zijn en er een discussie ontstond.
Wat mij betreft blijven we samen op dit topic.
Ach so.... snap 'em.
Iemand deed de suggestie om het low carb topic te noemen. Het maakt niet zoveel uit lijkt me (misschien een goed idee voor topic deel II). Ik zie hier veel verschillende benaderingen voorbij komen.
Ik haal voor mezelf inspiratie uit SB en het kookboek van Amber Alberda, omdat zij ook inzet op low carb en (bijna geen) suikers. Haar recepten zijn handig. Ook het forum van SB gebruik ik als bron, daar staan ook veel recepten die heel goed zijn gearchiveerd en goed te doorzoeken zijn met een zoekfunctie. Voor SB-ers hier die dat forum niet kennen, meld je aan daar, het is echt een goede bron van info en je hebt er een online kookboek bij! Van ontbijt, lunch tot diner en tussendoortjes.
Gisteravond heb ik pizza gemaakt, van volkorenmeel en sojameel. Daarbij een salade met eigengemaakte dressing. Oei, lekker! Niet SB-proof. Volgens mij mag je dit amper in fase 3. Ik wilde lekker koken voor lief en mij, het gebeurt niet vaak dat we samen kunnen eten doordeweeks. Na afloop een waterijsje.
Overdag een hollandse nieuwe geprobeerd. Zijn er hier liefhebbers van haring? Helemaal SB verantwoord en nog lekker ook!
Ik weeg me niet, ik let op mijn spiegelbeeld en hoe mijn kleding valt. In de spiegel is het lastig op te merken, omdat je langzaam aan verandert. Mijn kleding merk ik het nu wel aan, alles zit beter. De eerste opmerkingen krijg ik al: he, ben jij afgevallen? Ook van vriendlief, die ziet me regelmatig in volle glorie om het zo maar te noemen, dus die ziet het nog het best. Ik ben laatst wel bij mijn moeder op de weegschaal gaan staan. Wel met kleren en schoenen aan (spijkerbroek, laarzen, jasje). En die gaf 63 kg. aan. Dat is al 3 kg. minder dan een jaar geleden (ik ben 1.70). Ik woog toen (vorig jaar zomer) ongeveer 5 kilo 'te veel'. Nu is dat er bijna helemaal vanaf, jippie, kom maar op met die zomer en de zomerjurkjes
donderdag 7 juni 2012 om 10:48
donderdag 7 juni 2012 om 19:55
Ik geloof niet dat ik behoefte zou hebben aan een apart Southbeach, Atkins of Montignac-topic. Voor mij geldt duidelijk dat ik mijn koolhydraten moet beperken om mij prettig te voelen, en welke naam het beestje heeft kan me eigenlijk niet schelen.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 7 juni 2012 om 22:16
donderdag 7 juni 2012 om 22:26
Goede dag gehad vandaag. Ik denk er alleen aan om de weegschaal het huis uit te smijten. Dinsdag dus die megavreetbui gehad en durf er sindsdien niet meer op.
En zoals Jeanne het doet is natuurlijk ook veel slimmer, gewoon naar je kleren kijken.
Maar daar ben ik nog lange niet aan toe.
Morgen ga ik er ook nog niet op denk ik.
Misschien zaterdag.
Eetlijstje van vandaag:
O: eieren, spek
T: optimel (ja pak moet leeg he )
L: gerookte makreel met gegrilde paprika, tomaten en een rood uitje.
T: niet aan toegekomen
D: gehakt met tomaten, paprika, uien en lading kruiden, zelfgemaakte guacamole en creme fraiche on the side en afgemaakt met een beetje gerapte kaas. Daarnaast nog rauwkost.
T: kwark
S: handje nootjes.
En zoals Jeanne het doet is natuurlijk ook veel slimmer, gewoon naar je kleren kijken.
Maar daar ben ik nog lange niet aan toe.
Morgen ga ik er ook nog niet op denk ik.
Misschien zaterdag.
Eetlijstje van vandaag:
O: eieren, spek
T: optimel (ja pak moet leeg he )
L: gerookte makreel met gegrilde paprika, tomaten en een rood uitje.
T: niet aan toegekomen
D: gehakt met tomaten, paprika, uien en lading kruiden, zelfgemaakte guacamole en creme fraiche on the side en afgemaakt met een beetje gerapte kaas. Daarnaast nog rauwkost.
T: kwark
S: handje nootjes.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
vrijdag 8 juni 2012 om 00:05
Ook al schrijf ik niet zo veel, ik lees nog steeds trouw mee hoor. Goed om te lezen dat iedereen nog steeds op zijn eigen manier met South Beach bezig is. Zo te zien vallen we allemaal af, de een al wat meer dan de ander. Maar, blijven volhouden, hoor. Gewoon regelmatig eten, voldoende eten en slim omgaan met de KH's. Ik vermijd nog steeds brood en rijst, maar eet af en toe wel volkoren pasta. Mijn streefgewicht is ondertussen bereikt, dus ik voeg wat meer KH aan mijn dagelijkse voedsel toe en af en toe, zoals vandaag, neem ik ook lekker een klein toetje als ik uit eten ben. Vandaag was dat een proeverijtje een cocos macaron, een brownie, cheesecake en een truffel. Allemaal ieniminie porties maar wel erg lekker! Daarnaast eet ik nog steeds veel salades en veel eieren. Ik moet zeggen dat het nog steeds goed bevalt.
Wel 1 nadeel: ik ben voor mijn werk veel onderweg, rijdend van afspraak naar afspraak. De salades van Mc Donalds zijn SB proof (heb ik besloten) maar er is niet altijd een McD te vinden op mijn route waardoor het soms lang duurt vooraleer ik een SB proof ontbijt / lunch kan vinden. Gewoon een broodje kopen bij een tankstation is er natuurlijk niet meer bij. Daardoor duurt het soms wel eens tot 1 of 2 uur 's middags voor ik mijn eerste maaltijd kan scoren en dan ben ik daar ook echt wel aan toe moet ik zeggen! Maar ook dit is niet onoverkomelijk, moet ik in het vervolg mijn afspraken meer om de Mc Donalds locaties heen plannen.
Nog veel succes mede SB-ers, ik blijf gezellig meelezen en af en toe wat posten.
Wel 1 nadeel: ik ben voor mijn werk veel onderweg, rijdend van afspraak naar afspraak. De salades van Mc Donalds zijn SB proof (heb ik besloten) maar er is niet altijd een McD te vinden op mijn route waardoor het soms lang duurt vooraleer ik een SB proof ontbijt / lunch kan vinden. Gewoon een broodje kopen bij een tankstation is er natuurlijk niet meer bij. Daardoor duurt het soms wel eens tot 1 of 2 uur 's middags voor ik mijn eerste maaltijd kan scoren en dan ben ik daar ook echt wel aan toe moet ik zeggen! Maar ook dit is niet onoverkomelijk, moet ik in het vervolg mijn afspraken meer om de Mc Donalds locaties heen plannen.
Nog veel succes mede SB-ers, ik blijf gezellig meelezen en af en toe wat posten.
vrijdag 8 juni 2012 om 11:28
Dankje stijnguus!
Vandaag 67,7. Ik werk eerst naar de 65 toe om te kijken hoe dat staat en daarna naar de 62. Ik weet al wel dat ik als ik mijn streefgewicht heb bereikt nieuwe kleding mag shoppen! En moet eigenlijk. Hopen op morgen weer een goed resultaat. Vanavond met mijn komkommer naar de film! en van een halve liter cola light blijf ik ook wel in mn hum.
Vandaag 67,7. Ik werk eerst naar de 65 toe om te kijken hoe dat staat en daarna naar de 62. Ik weet al wel dat ik als ik mijn streefgewicht heb bereikt nieuwe kleding mag shoppen! En moet eigenlijk. Hopen op morgen weer een goed resultaat. Vanavond met mijn komkommer naar de film! en van een halve liter cola light blijf ik ook wel in mn hum.
vrijdag 8 juni 2012 om 11:51
vrijdag 8 juni 2012 om 15:47
Vanochtend twijfelde mijn weegschaal even tussen de 79.9 en 80 om toch voor laatste te kiezen. Daarna nog een keer gewogen, 80.3, daarna 80,4. Steeds wat hoger dus stomme weegschaal. Halfuurtje erna grote boodschap gedaan dus misschien toch nog in de 79 gekomen. Vanmiddag tosti gehad. Dochter wilde hem niet en eten weggooien doe ik niet aan. Tosti is dus in mijn mond verdwenen
Ik merk aan buik en borsten dat ik wat afgevallen ben. Ook wat aan mijn bolle toet trouwens. Ik ben wel de enige die dat opmerkt, nog geen complimenten of opmerkingen gehad. Die 2,5 kilo vallen nog niet zo op natuurlijk.
Ik merk aan buik en borsten dat ik wat afgevallen ben. Ook wat aan mijn bolle toet trouwens. Ik ben wel de enige die dat opmerkt, nog geen complimenten of opmerkingen gehad. Die 2,5 kilo vallen nog niet zo op natuurlijk.
Poep, wie heeft jou gescheten?
vrijdag 8 juni 2012 om 17:07
vrijdag 8 juni 2012 om 18:53
@Elastiekje, ik heb vandaag precies hetzelfde! Ik mocht eigenlijk van mezelf lekker patat gaan eten, maar had er helemaal geen zin in..... HUH? Dat is me nog nooit gebeurd, dat ik geen zin in patat had, haha!
Dus ik heb gewoon gezond gegeten en heb lekker een zak chips gekocht die ik vanavond ga openmaken!
Oh ja, dat geschommel met die weegschaal...pff herkenbaar! Dan weer 79,5 , een uur later weer 80, dan weer 79,8. Gewoon 1x per week wegen zou misschien beter zijn, maar ja dat ding staat er, dus ik spring er steeds weer op...!
Maar vandaag kwam ik bij mijn zus en die vond me er erg goed uitzien, zij zag echt dat ik afgevallen ben. Leuk om te horen!
Fijn weekend allemaal alvast!
Dus ik heb gewoon gezond gegeten en heb lekker een zak chips gekocht die ik vanavond ga openmaken!
Oh ja, dat geschommel met die weegschaal...pff herkenbaar! Dan weer 79,5 , een uur later weer 80, dan weer 79,8. Gewoon 1x per week wegen zou misschien beter zijn, maar ja dat ding staat er, dus ik spring er steeds weer op...!
Maar vandaag kwam ik bij mijn zus en die vond me er erg goed uitzien, zij zag echt dat ik afgevallen ben. Leuk om te horen!
Fijn weekend allemaal alvast!
vrijdag 8 juni 2012 om 19:48
@ Snoesje666: die tip van die Atkins repen is wel een hele goeie, trouwens! Dat ik daar zelf niet aan gedacht heb. Lekker suf. Die dingen zijn verkrijgbaar bij Kruidvat en De Tuinen, toch? Ga ik daar morgen even langs en gooi ik een voorraadje in het dashboardkastje. Bedankt voor het meedenken.
@ jeane_avril: ik neem inderdaad altijd de ceasar salad met gegrilde kip en inderdaad ZONDER croutons en ZONDER dressing. Salade is nog steeds heerlijk zonder die toevoegingen en vult prima! Yummie
@ jeane_avril: ik neem inderdaad altijd de ceasar salad met gegrilde kip en inderdaad ZONDER croutons en ZONDER dressing. Salade is nog steeds heerlijk zonder die toevoegingen en vult prima! Yummie
vrijdag 8 juni 2012 om 19:51
Lees ik dit goed: wegen jullie soms om het uur?! Hahaha, ik weeg max 1 keer per dag, 's ochtends na het douchen. En soms niet omdat ik het vergeet. Maar om het uur? Wat een drukte
@ Gaby030: leuk, dat complimentje van je zus. Wat zal je trots geweest zijn. Ik kan me voorstellen dat je nu super gemotiveerd bent om door te zetten.
@ Gaby030: leuk, dat complimentje van je zus. Wat zal je trots geweest zijn. Ik kan me voorstellen dat je nu super gemotiveerd bent om door te zetten.
