Meer meiden op de gezonde toer!

@ Galagoogoo,

Het is zooo fijn om schouderklopjes te krijgen. Bovendien die (overbodige) kilo's kkwijtraken is een hele prestatie en dat mag gezegd worden!!

Jammer dat de weegschaal je inspanning nog niet erkent! maar je moet maar zo denken dat je door het sporten nieuw spierweefsel aanmaakt. Bovendien is het gewicht van spierweefsel zwaarder dan dat van vetweefsel. Dus zo vreemd is dat nog niet. Ga zo door!!!



@ Enniee,

Hopelijk blijft poes zich zo makkelijk laten spuiten. Niet iedere kat zit daarop te wachten natuurlijk.

Hoe was je schaatstocht??? Heb je hem uitgereden?? Was ws wel erg koud en zwaar!!



@ Liondevil,



Buk maar voorover.... daar komt ie ...... *SCHOP ONDER JE KONT!!! Helpt het al?? Hopelijk kom je snel weer in de mood om door te gaan met het gezonde!!

Bij mij werkte het om (in mijn studententijd) de meest lelijke foto van mij op de koelkast te hangen met een magneetje (en die verdween, zodra ik bezoek zou krijgen). Voordat die koelkast dan openging, zag ik die verschrikkelijke foto en dacht: laat dat lekkers nog maar even wachten....en de koelkast bleef netjes dicht! Misschien een idee om een dergelijke foto aan de binnenkant van je kast te hangen??



@Roos,

Wat gaaf dat je zo weg bent van het huis!! Wel verstandig om meerdere mensen mee te laten kijken. Die zijn niet zo emotioneel betrokken bij de huizenjacht van jullie en kijken dus objectiever naar de staat van de woning.

Hopelijk gaat je gewicht daarna ook de goede kant op!! Klussen is inderdaad een goed alternatief voor sporten!! Heb hier afgelopen week ook de gekste dingen uitgehaald; lamellen in bad (die waren echt te vies) en nu zitten de gordijnen in de was (ook echt vies). Dat is een beetje een nadeel van gemeubileerd huren. Hopelijk wordt ons volgende huisje (of misschien dit huis) wel een koopwoning!!



@ Naski,

Meid wat moet jij je enorm ellendig voelen!! En die (halve) zak M&M's heb je dan echt effe nodig. Ik leef met je mee. En ik duim voor je dat je snel weer zwanger zal raken, maar dat het dan ook 9 maanden lang goed zal gaan!! Meer dan troostende woorden en een en een heb ik niet voor je, maar hopelijk maakt dat de pijn wat zachter!!



@ Luzzeke,

Hou vol!! Je gaat nog steeds de goede kant op! En tsja zo'n heerlijke kokos cake zou ik ook niet kunnen weerstaan!! (Heb je een recept??)



@ Carrie 83,

Je vroeg om wat tips;

- Ik maak voorafgaand aan het boodschappenlijstje een menulijstje voor de hele week. Daarbij let ik op voldoende afwisseling, dus niet 3 dagen in de week pasta, maar ook aardappels en (zilvervlies)rijst.

- Een boodschappenlijstje maken en daarop echt alleen de noodzakelijke dingen zetten.

- boodschappen doe ik samen met vriend en die is veel strenger dan ik. Als het niet op het lijstje staat, komt het met hem erbij dus niet in het karretje! En dat scheelt thuis!!

- Wij halen slechts 1 zak chips voor het weekend. Toastjes, Tuc en dergelijke hebben we gewoon niet in huis (Halen we wel als we weten dat we bezoek gaan krijgen).

- Moet je nog een keer meer boodschappen doen, omdat iets op is, zet het op een lijstje!

- Bij lekkere trek een appel, kiwi, mandarijn of plak ontbijtkoek en soms een schaaltje magere yoghurt (en dan kan er wel bijv. een banaan doorheen ofzo bij erge trek).

- Foto op de (binnenkant van de) deur van de kast of koelkast (was voor mij erg doeltreffend destijds toen ik nog veeeeeel zwaarder woog).

Hopelijk kom je met je nieuwe werkplek snel in rustigere vaarwater terecht! En hopelijk kun je goed overdenken wat je wil met je relatie. Bedenk wel dat je beter kan gaan voor het hele werk en niet voor het halve.... Ofwel doe het goed of doe het niet! (heb ik ooit geleerd van een wijze man). Succes met het nemen van de juiste beslissing (en de juiste is niet altijd de makkelijkste!!).



@JanneJip,

Gecondoleerd met het plotselinge overlijden van je Oma!

En tsja kerstvakantie en ziek zijn, zijn een mooi excuus om niet te hoeven sporten! Hopelijk zit je snel weer in je oude ritme en ben je wekelijks aan het net te zien!



@ Puckdb,

Hopelijk gaat het voor jou ook snel de goede kant weer op! Succes vanaf hier gewenst!!



@de rest,



*EEN SCHOP ONDER JE KONT*..... je hebt dit hele stuk zitten lezen en je had ook kunnen gaan fietsen, lopen, sporten, etc.. hahaha!!



*update*

Hier wat mindere dagen gehad; hoofdpijn, snotteren, niet lekker voelen (en nog minder eten)... Intussen is vandaag een betere dag dan ervoor. En heb ik al een heleboel klusjes in huis gedaan. De laatste gordijnen ga ik zo ophangen!!!

Gewicht zondagochtend: 70,7 kg, met een BMI van 23,08En voor wie ik nog niet niet genoemd heb: Succes allemaal!



Liefs MDF

Oef, net op de weegschaal gestaan --> 68,4 met een BMI van 25,6. Kleine kanttekening: ik moet ongesteld worden. En m'n billen zijn blauw van alle schoppen, thnx...



Vandaag ging het wel weer goed, vanochtend eerst flink bijgeslapen en toen ontbeten met twee broodjes appelstroop, vanmiddag fruitshake gehad met frambozen, banaan, appel en een kiwi. Ook nog twee broodjes appelstroop gegeten omdat ik ging sporten. Nu heb ik net m'n avondeten op, witlofovenschotel. Niet heel gezond maar in principe wil ik gewoon 's avonds kunnen eten wat ik wil.



Volgende keer reageer ik weer op iedereen, moet nu ff aan het werk... Fijne avond allen!

Hier heeft de zware verkoudheid weer toegeslagen. Ik word er een beetje gek van, ben echt al vaak ziek geweest deze winter. Vandaag niet gewerkt, gelukkig was het oma-oppas dag, dus ik heb lekker in mijn bedje kunnen liggen. Nou ja, lekker??? Ben liever gewoon gezond. Maar geen honger, dus het zal wel goed zijn voor de lijn.



Naski, balen zeg. Heel veel sterkte. woorden schieten te kort op zo'n moment, dus ook van mij een virtuele knuffel dan maar. En hopen dat 2009 een vruchtbaar jaar wordt!



Morgen weer wegen en als ik weer beter ben schrijf ik wel weer wat meer.

Hoi Naski,



Dat heb ik dan verkeerd geschreven! Stom.. Mijn ouders, zus en man konden mij helaas )vonden zij' geen nier aan mij geven omdat de bloedgroep niet overeen kwam. Toen heeft een vriend van mijn schoonouders (3 keer ontmoet!) aangeboden mij zijn nier te geven. Allerlei onderzoeken en uiteindelijk kon het dus... wat er dan door je heen gaat en als iemand zoiets voor je doet.....

Toen ik na de operatie wakker werd wil je alleen maar weten; hoe gaat het met hem??? Gelukkig heel goed en hij was na 2 dagen thuis. Je zult begrijpen, deze man is een engel voor mij en heeft mij en mijn gezin ons leven terug gegeven.....

Hoi meiden!



Mijn gewicht is ondanks het vele sporten gelijk gebleven! Snap er niets van, maar goed, maakt niet uit.



Heb weinig tijd maar wilde alleen even een virtuele knuffel aan Naski sturen, wat ontzettend vervelend voor jullie! Ik duim voor jullie dat het in 2009 zal gaan lukken!!



Ok, later meerrrrrrrr

dag meiden,



Naski; ja we hebben af en toe contact, bellen of sms-en en we zien elkaar soms op verjaardagen van schoonouders etc..



Nou, wat eten betreft heb ik de knop ook weer een beetje om geloof ik. Gisteren gaan spinnen en vandaag gezond begonnen met joghurt en muesli. Dus hoop dat ik het voort kan zetten. Misschien wordt vanavond wat moeilijker, eet bij zus en vriend en dan halen we vaak wat. En wat is nu gezond als je iets haalt? Iemand tips?





@Dianneke, meid, wat irritant! Je kunt beter een week flink ziek zijn en daarna opknappen als dat kwakkelen de hele tijd. Grote pot thee en goed voor jezelf zorgen hoor!

@MDF, weer helemaal opgeknapt, en eetlust ook weer oké? (regelmaat bedoel ik)?

@Roos; ik kan ook zoveel eten na gewoon avondeten hoor, geen enkel probleem Kan me voorstellen dat de behoefte aan snaaien groter is als je vriend weg is...zet 'm op!

@liondevil ga je nog RPM doen deze week? Ik en gister geweest maar de instuctrice was ziek, we kregen gewoon freestyle spinnen, wel lekker maar minder intensief,



Nou meiden, fijne dag en tot later!



liefs (f) Luzzeke

@ Kipcurry: vervelend is dat hè, dat je geen loon na werken ziet. Nou ja, feitelijke loon want jij weet natuurlijk best wel dat je goed bezig bent. Wel volhouden hè! De beloning komt vanzelf!



@ Luzzeke: een broodje shoarma om te halen kan geen kwaad, maar dan moet je er natuurlijk geen knoflooksaus bij nemen. Verder kun je bij een snackbar vaak ook broodjes krijgen of een salade. Maare, een patatje op z'n tijd is ook niet zo erg hoor. Neem er dan wel gewoon ketchup bij en geen vette mayo ofzo. En ik weet niet of jullie het in je woonplaats hebben maar de wokmaaltijden van Go Asia zijn ontzettend lekker én mager!



@ Dianneke: beterschap! Mazzel dat je je kind gewoon naar je (schoon??)moeder kon en dus inderdaad kon uitzieken. Voel je je nu al wat beter??



Ben net terug van bodybalance. De nieuwe release is weer behoorlijk pittig maar hij voelt wel goed! De boel is in ieder geval weer goed opgerekt Morgen ga ik weer RPM-en, blijft toch één van de leukste lessen hoewel ik bodypump stiekem nóg leuker vind. Dat doe ik ook 1x in de week. Qua sporten is het bij mij nooit het probleem, gisteren ook weer bijna twee uur gesport waarvan één uur cardio. Eten gaat ook weer beter. Gisteren nog wel een plakje 30+ kaas uit het vuistje gegeten maar verder niks opzienbarends. Vandaag gaat het ook weer goed: ontbeten met een bak yoghurt en cornflakes. Nu net een fruitshake genomen bestaande uit een handjevol frambozen, banaan, kiwi en een appel. Dadelijk ga ik naar de bakker voor twee harde volkorenbroodjes en daar zal dan wel een plakje 30+ kaas op belanden. Vanavond moet ik aan het werk en hebben we verschrikkelijk lekkere belegde broodjes met tomatensoep. Gelukkig moet ik notuleren en kom ik dus niet in de verleiding om teveel van die lekkere broodjes te eten. Helaas zit ik nog steeds tegen m'n menstruatie aan te hikken waardoor ik toch tamelijk opgezwollen ben. Tot die tijd weeg ik me dus even niet in de hoop dat ik volgende week echt weer terug ben in de 67. Pff, het nastreven van een gezonde leefstijl gaat niet altijd over rozen...

Hoi



86.4 vanmorgen op de weegschaal, de kilo die er vorige week weer bij zat is er weer af maar ik ben ook ongesteld geworden, dus dat zal er wellicht ook mee te maken hebben.

Ben redelijk gemotiveerd maar het lukt nog niet om alles te laten staan dus een klein schopje kan ik wel gebruiken. chocola ook....



Verder is poes helaas niet meer. Ik vond haar van de week dood onder de bank, waarschijnlijk een hypo door de insuline. Naar, maar misschien wel beter voor poes. Wel stil zo in huis, 2 katten dood in een half jaar. Nu wachten we een poosje met een nieuwe poes, zodat zoon wat ouder is en het bewuster mee kan maken, zo'n jong beestje.



Vanmorgen naar de fysio geweest, had al 2 maanden een zere plek in mijn rug (zit ook nog gammel in elkaar) en er zat een wervel vast en mijn bekken ook nog en dat heeft ie losgemaakt en dat deed me toch zeer. Zit nu aan de ibuprofen en volgens hem moest het vrijdag geen pijn meer doen. Zou wel fijn zijn.



Naski, Hoe is het met je, ik vind je sterk klinken!



Roos, spannend een huisje kopen. Dat eten na het avondeten is hier ook vaak een probleem. Zoveel zin om te snaaien soms of als ik weg ben geweest nog een dikke boterham.



Kipcurry, oneerlijk hoor. Ik merk momenteel dat er in gewicht niets afgaat maar dat ik wel wat strakker wordt door het meer bewegen. Misschien bij jou ook?



Liodevil, goed bezig zeg. Lekker gesport en nu niet te veel van die lekkere broodjes eten!



Luzzeke, wat een mooi verhaal, van die nier. Geweldig dat iemand dat doet voor iemand die hij niet eens zo goed kent en je zo een nieuwe kans geeft. Wel heftig hoor, wat jullie allemaal mee hebben gemaakt (en nog).



Dianneke, iritant is dat he, steeds opnieuw die rotvirusjes. ik had het vorige winter heel erg en dit jaar wat minder, geef de creche de schuld en reken er nu op dat zowel zoon als wij als hij naar school gaat nooit meer ziek zijn....



mdf, schaatsen was heerlijk. Vanwege de zere rug niet super lang vol weten te houden (al met al toch wel 25 kilometer gegleden), maar wat was het weer lekker en wat is Nederland toch mooi, Bevroren water, molens in de verte, bomen en riet onder een dikke laag rijp, schitterend!

Waar ik het ijs afging ging vriend nog een poosje verder en daar was geen koek en zopie tent dus goed voor mijn lijn maar helaas voor mij niet de mezelf beloofde punch op (om over mijn aan schaatsen gekoppelde broodje bal nog maar niet te spreken).



Ik heb nog niet op iedereen kunnen reageren, maar moet nu aan de kook en vanavond weer weg.

Ik wou dat het vrijdag was!

Wil even laten weten dat ik heb bijgelezen, maar sorry geen tijd voor uitgebreide reacties.

Succes!!

Ben aan de beterende hand en ga morgen maar wel werken. We hebben proefwerkweek en ik moet twee uurtjes surveilleren, vanaf half 12. Dus ik kan nog een beetje uitslapen, want manlief is thuis en hij zorgt dat de kindjes op tijd op school/peuterspeelzaal zijn. En vandaag heeft ie ook al de hele dag voor de kindjes gezorgd en voor mij (vers pompoensoepje gemaakt) en nu gaat ie boven ook nog stofzuigen. Wie was dat ook al weer die vorige week zo boos op hem was??? Snap je dat ik nooit lang boos op hem kan blijven!!!



Oja, mijn gewicht vanochtend: 74,8 kg. Het gaat goed, maar ik begin het sporten een beetje te missen. Ben deze week ook steeds met de auto naar school gegaan en doe dat morgen ook, ik neem maar geen risico. Volgende week maar weer op de fiets!



@enniee: gecondoleerd met de poes. Gelukkig kun je het zelf een beetje relativeren, maar het blijft moeilijk om een diertje dat bij je gezin hoort te moeten missen. Veel sterkte. Ons poesje overleedt toen mijn oudste kindje 8 dagen oud was, ik heb geen last gehad van kraamtranen, maar toen heb ik de hele dag moeten huilen! Gelukkig hadden we nog een kater over en die is nog steeds bij ons.



@liondevil: Goed bezig! Die schoppen onder je kont hebben je goed gedaan. Ga zo door, ik ben echt jaloers op jouw sporten.



@luzzeke: volgens mij is veel van wat je haalt niet echt gezond. Misschien is een indiase curry met rijst nog wel het beste. Maar ja, als je het niet al te vaak doet, moet je er nu gewoon van genieten.



Wij hebben vanavond heel gezond gegeten, aardappels, broccoli, sperziebonen en forel. Forel aten we regelmatig toen we in Frankrijk woonden en dat we dat zo lekker vonden waren we een beetje vergeten. Ook onze kids hebben ervan gesmuld.



Groetjes allemaal

Hoi meiden,

Heb ook eindelijk de juiste weg weer een beetje ingeslagen, gisteravond nog een pakje lu crackertjes gesnoept met smeerkaas, vanavond nog helemaal niks en ga zo naar bed want voel me ook ziek worden, dacht dat ik als enige van mijn collegae niet ziek zou worden ( bijna iedereen heeft de buikgriep in de vakantie gehad) en veel kinderen hebben dat ook gehad, maar voel me nu toch niet zo heel lekker, ben verkouden aan het worden en het rommelt in mijn buik.



Heb vanmiddag eindelijk weer paard gereden en dat was vreselijk zwaar aangezien mijn paard enige dagen vorige week stil heeft gestaan wegens het harde vriezen ( te gevaarlijk om dan buiten te rijden/in de wei te lopen). Hij was redelijk door het dolle heen dus was helemaal kapot na de tijd, pfff...



Daarna moest ik van vijf tot negen nog oppassen en ik heb zelf pannekoeken gebakken ( en er 3,5 zelf van opgegeten-volkoren meel- twee met spek...) maar had zo'n honger van het paardrijden...Ben nu net terug van het oppassen.



@Luzzeke, wat een ontroerend verhaal van je nier zeg, wat goed dat er zulke mensen bestaan!

@Kipcurry, heb je ook al geschaatst hahha , alles goed met je daaro?

@Liondevil, wat sport je veel zeg , respect, ik zou het niet kunnen, en wat fijn dat je net als mij het juiste spoor weer hebt gevonden qua eten.

@ Enniee, hoop dat je rug gauw opknapt! En gecondoleerd met je poes, zou het vreselijk vinden als de mijne er ooit niet meer is, zijn zulke lieve, gezellige beestjes! Maar misschien inderdaad voor de poes wel beter zo.

@Dianneke, Mannen hé, haha ik heb precies hetzelfde, mijn vriend is nu een weekje op oefening, en de dingen waar ik me normaal wel eens aan irriteer, mis ik nu... En waarom en hoe lang enzo hebben jullie in Frankrijk gewoont? Lijkt me heerlijk!



Nou, ik ga met een stapel zakdoeken mijn bed opzoeken, fijne avond nog, alvast weltrusten en tot gauw!



XXXX

@ Roos: hoe is het nou met je gezondheid? Ben je idd ziek geworden of valt het nog mee? Klinkt als een heftig paardrijritje maar dat heeft dan calorietechnisch wel weer z'n voordelen Pannenkoeken zijn lekker hè? Ik eet ze niet vaak maar als ik ze eet, besmeer ik ze met stroop én suiker. En dan eet ik er ook rustig drie op, haha. Ooo, en je avondsnack valt toch reuze mee??



@ Dianneke: mooi man, dat het zo goed gaat met je gewicht! Wel balen dat je door je verkoudheid/griep niet kon sporten. Fietsen deed je zeker niet in verband met de gladheid? Pff, doe ik ook niet. Lang leve de bussen en anders ga ik liever lopen.



@ Enniee: gecondoleerd met je poes. Kan me voorstellen dat het nu stil is in je huis. En hoe is het nou met je rug?? Merk je dat de ibuprofen aanslaat?? Tip mijnerzijds (die je zelf allicht ook al hebt bedacht): neem er twee tegelijk. Heb je dubbele stoot, werkt dubbel zo snel en psychologisch gezien daarom ook dubbel effectief.



Hier wéér een goede dag gehad! Vanochtend yoghurt met cornflakes als ontbijt, daarna wezen sporten. Had eigenlijk RPM moeten zijn maar omdat ik me niet helemaal top voelde, ben ik gewoon gaan fitnessen en cardio-en. In totaal 0,5 km gecrost, 2 km gelopen (waarvan 1 km met helling van 4%), 1,5 km geroeid (in een nieuw 'ziekte'-pr van 7.48.4 en m'n krachtrondje. Ben bijna twee uur bezig geweest en voelde me een stuk beter toen ik weer buiten stond. Lunch bestond uit twee maïsvierkantjes met daarover verdeeld 2,5 plak 30+ kaas. Bij de thee heb ik een volkorenbiscuitje gehad en vanavond (in olijfolie) gebakken aardappelen, bloemkool en een stukje mager vlees. O ja, als toetje had ik beetje vanilleslagroom vla. Da's dan m'n enig minpuntje van de dag.



De teleurstelling van vandaag is trouwens dat ik dacht dat ik dinsdag zwaarder was dan ik daadwerkelijk was. Ik was er echt van overtuigd dat ik toen 68,7 woog en was vanochtend dus helemaal blij dat ie op 68,2 stond. Nu lees ik net dat ik dinsdag 68,4 woog, haha. Nou ja, ben nog steeds niet ongesteld dus zolang ik dat niet ben, houdt m'n lichaam vocht vast en zal ik dus wat zwaarder wegen dan na m'n menstruatie. Niet echt een ramp: sporten en eten gaat weer goed en daar ben ik heel blij mee

Hoi meiden,

Wat is het rustig hier? Iedereen ziek? Hoorde gisteren dat er een griep epedimie onderweg is. Twee van mijn collega's waren gisteren ziek.

Hier gaat het nog redelijk, voel me niet 100%, maar werk toch, heb eigenlijks alleen een hele zere keel en dat is best lastig in mijn beroep want dat hangt van praten aan elkaar (juf).

Vanmiddag gaan we gelukkig knutselen dus dat valt wel mee.



Morgen gaan we opnieuw het huis bekijken- de makelaar is ook ziek, maar we gaan het samen met de bewoner bekijken omdat we er toch wat vaart achter willen zetten zodat het niet aan onze neus voorbij vliegt.



Gisteren alweer paardgereden, ging veel beter deze keer, paard had niet zoveel energie als woensdag!



Vandaag ga ik niet rijden, voel me niet fit genoeg en een dagje rust voor mijn oude paardje is ook niet verkeerd.



@Liondevil: Wij eten ook maar ongeveer 3 keer per jaar pannekoeken en vind ze ook echt heerlijk!

Wat eet en sport je weer goed zeg! Fijn dat je de goede weg weer hebt gevonden. En ach als je zo door gaat zakt die weegschaal straks wel weer hoor!



Fijne dag!

@ Liondevil,

Klinkt alsof je echt goed bezig bent!! Petje af voor je gedrevenheid! En gebakken aardappeltjes is niet altijd zo fout. idd bakken in olijfolie en niet 2 x of vaker in de week. de rest wat je eet, klinkt lekker en toch ook supergezond!! Hou vol!



@ Dianneke,

Lekker hoor om forel te eten! Idd is Frankrijk daar een ideale plek voor. Vond het als kind idd een fesst als we forel op de bbq deden. Eigenlijk met elke vis wel!! Vanavond staat er zalm op het menu hier! jammieeeee!!!



@ Roos,

Wat gaaf dat je toch morgen naar je huis kan om te kijken. Zou wel balen zijn als je daarvoor afhankelijk was van alleen de makelaar!

En die pannenkoeken..... ooooeeeh zo moeilijk te weerstaan!! En dan vind ik het nog netjes met 3,5 pannenkoek!! Ws. heb je al wel genoeg energie verbruikt met paardrijden??



@ Naski,

Wat knap dat je zo gezond bezig bent. Hoe is het nu met je? Kan me voorstellen dat er nog van alles door je hoofd spookt! En ws ook een boel vervelende hormonen?? Langs deze weg wil ik je nog een hart onder de riem steken! Ik denk aan je!



@Enniee,

Gecondoleerd met je poes! Vind het dapper om te zeggen dat je beestje ws beter af is op dit moment!



@ de rest,

Hopelijk geen last van allerlei vage griepachtige klachten! En wel de spirit om gezond te blijven eten en te bewegen!!



Fijne middag allemaal!

Liefs MDF

Meiden,



deze week redelijk gegaan maar vandaag een énorme snaai-dag... grrr..... die heb ik toch echt te vaak. Aan de andere kant, ik heb een gezond bmi dus de rest (ongeveer 3 kilo) hoeft niet snel, 3 maanden is prima. Dus rond april wil ik 71 kg wegen. We zullen zien. Ik vind strakker momenteel elangrijker dus zal vooral flink moeten sporten. Morgen weer en uurtje spinnen. Kom momenteel maar aan 2 x pw omdat ik na anderhalf jaar weer begonnen en met werken. Heel blij mee maar vrij vermoeiend.



Nou, ik ga gewoon lekker eten vanavond en morgen weer gezond!



Fijn weekend lieve mensen!!!

goedenmorgen grmmmpppppfffff......

de schade van gisteravond NA de al enorme hoeveelheid avondeten...

XL (!!!!) zak m&m's met nootjes....pak toastjes met pikante feta en kip-saté salade...... te erg.. Vanochtend wilde ik mezelf pijnigen waarschijnlijk want ben even op de weegschaal gaan staan.... 74,4 ( = + 0.7 kg t.o.v. vorige week)



Vandaag er weer tegenaan!

He wat jammer dat het er zo hard is aangegaan. Misschien is de pijniging van de weegschaal een extra schop onder je kont?

Op zich gaat het ritme in het eten wel goed, soms pak ik wel een ongezond tussendoortje. Gisteren op mijn werk lange vingers aan de jongeren gegeven, maar kan het zelf dan ook niet laten om er van af te blijven. En dan niet 1 maar een stuk of 5. Het gewoon weer opbergen in de kast, werkt toch wel goed dan.

Heb de weegschaal wat ontlopen. Dinsdag ga ik er weer opstaan. (vanavond slaapdienst, geen weegschaal op mijn werk)



Hoorde van de week dat ik binnenkort 4 weken aan de prednison moet, aansluitend een operatie. (wordt n stuk dunne darm weggehaald ivm ziekte van Crohn)

Dus daar zit ik zoooo van te balen, zie er echt tegenop



Hoe was jullie weekend verder?

Hoi hoi,

Nou hier gaat het redelijk, ben ook aardig aan het snaaien geweest, vrijdagavond wezen poolen met vrienden en bitterhapjes gehad, wel aan de fris want ik was de bob. Gisteravond samen met mijn vriend een zak wokkels opgegeten. Maar goed heb me vanochtend even stiekem gewogen en er is toch wel wat af! Morgen het echte resultaat, ga om 2uur nog even paardrijden samen met een vriendin, heb ik zin in. Nu maar even wat eten want ik kom net uit bed.

@Luzzeke, zo nu en dan ( een heleboel) snaaien, ach meid laat het lekker met je gezonde bmi ( heb ik trouwens ook). Hou morgen even een balansdag en dan valt de schade vaak wel wat mee.

@Naski, lekker hé met de hond wandelen, ik loop ook vaak met de hond van mijn ouders- alleen lopen vind ik zo saai.

@Gala, Balen zeg van je operatie en vooral van de prednison. Ben je al eens eerder geoppereerd? Ik vorig jaar en heb nog nooit zo lekker geslapen als onder de narcose, zal het meteen weer doen! Kop op meid.



Vergeet ik helemaal over het huis te vertellen. We zijn gisteren met ouders wezen kijken en ook die vinden het een heel geschikt huis voor ons, morgen ga ik de makelaar bellen en een bod uitbrengen ( mijn vriend moet weer op oefening, dus ik moet alles alleen regelen en vind het doodeng aangezien het ons eerste koophuis wordt). Hopelijk heb ik dus morgenavond goed nieuws!



Fijne zondag meiden!

Hoi Roos,



Wat ontzettend spannend morgen....... ben benieuwd!! Succes!

Galagoogoo; Ik zit op een onderhoudsdosis normaal van 7,5 mg prednison en hier heb ik weinig last van. Nu al 4 weken 20 mg en dat hakt er in.. véél honger (onstilbaar) hyper gevoel, diabetes, enorm opgezette buik en dik hoofd (vollemaan) nee, ik weet het meid, het is geen pretje. Hoeveel moet jij gaan slikken? Succes en sterkte!!



Tot morgen allemaal met de resultaten.....



(f) Luzzeke

Luz: Ik moet de 1e week 40mg, 2e week 30mg, 3e week 20 mg en de 4e week 10mg met aansluitend de operatie.Ik zie er zo tegenop. Zoals bekend heb ik zwaar overgewicht, maar gelukkig wel een goede vorm qua lichaam (t hangt niet allemaal, om het zomaar te zeggen)

Ik ben erg bang om nog zwaarder en voller te worden met die troep.



Hahah, ik zie meerop tegen de prednison dan de operatie.



Roos: Wat spannend zeg, ik kan me voorstellen dat je je vriend er liever bij had gehad. Kun je misschien iemand erbij zoeken (vader ofzo) die je er wat bij kan helpen>

Ben heel benieuwd of en wat voor nieuws je morgenavond hebt!

@Gala; bij mij valt het aankomen dus heel erg mee gelukkig!

Gezond bezig blijven en het komt goed. Wat mij opvalt is de heel andere vetverdeling. Normaal ben ik een 'peertje'en nu veel meer buik en gezicht...

ik duim voor je dat het meevalt..... tot later!! (f)