Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer meiden op de gezonde toer!
woensdag 19 november 2008 om 13:49
Wij zijn sinds augustus bezig met afvallen. We willen gezonder eten en meer bewegen, maar geen dieet volgen. De ene week gaat het beter dan de andere, maar we hebben wel steun aan elkaar. Mocht je willen aansluiten dan kan dat natuurlijk, leuk zelfs!
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
dinsdag 27 januari 2009 om 12:17
Dankjulliewel, miss dubbbelfriss en naski!
Ik wil toch weer gaan wegen. Dan weet ik een beetje hoe ik er voor sta.. Ben benieuwd morgen. Je gewicht vetgedrukt he? Zal wel ff terug lezen hoe je dat ook al weer deed hihi.
MDF, ja is handig he zo'n weekmenu! Wij (vriend en ik) deden eerst gewoon een paar keer per week boodschappen. Nu doen we het 1 keer per week en als t nodig is versproducten bijhalen. Werkt veel beter en je hebt ook een beter overzicht w.b je uitgaven!
Nou fijne dag dames!
Ik wil toch weer gaan wegen. Dan weet ik een beetje hoe ik er voor sta.. Ben benieuwd morgen. Je gewicht vetgedrukt he? Zal wel ff terug lezen hoe je dat ook al weer deed hihi.
MDF, ja is handig he zo'n weekmenu! Wij (vriend en ik) deden eerst gewoon een paar keer per week boodschappen. Nu doen we het 1 keer per week en als t nodig is versproducten bijhalen. Werkt veel beter en je hebt ook een beter overzicht w.b je uitgaven!
Nou fijne dag dames!
dinsdag 27 januari 2009 om 13:52
Dag lieve dames,
Wij doen dat ook, elke week een menu samenstellen. nu moet ik zeggen dat koken ook wel een hobby van me is dus ik vind het een feestje om leuke menu's samen te stellen. Ik switch dan hier ook nogal van de pijler lijf&lijn en 'eten' hmm niet altijd een goede combinatie
Hier gaat het redelijk, werken gaat nog steeds goed, en dat na anderhalf jaar, ben ik blij mee.
Nu even kopje thee en dadelijk dochter van school halen,
fijne dag allemaal,
en ik blijf duimen voor Roos&vriend! (f)
Wij doen dat ook, elke week een menu samenstellen. nu moet ik zeggen dat koken ook wel een hobby van me is dus ik vind het een feestje om leuke menu's samen te stellen. Ik switch dan hier ook nogal van de pijler lijf&lijn en 'eten' hmm niet altijd een goede combinatie
Hier gaat het redelijk, werken gaat nog steeds goed, en dat na anderhalf jaar, ben ik blij mee.
Nu even kopje thee en dadelijk dochter van school halen,
fijne dag allemaal,
en ik blijf duimen voor Roos&vriend! (f)
dinsdag 27 januari 2009 om 17:56
quote:Sterretjee schreef op 27 januari 2009 @ 10:43:
[...]
In gewicht heb ik geeeen idee hoe het ervoor staat. Ik slik nu medicatie waardoor je echt veel kan aankomen dus ik ben als de dood.. Heb ook steeds een hongergevoel maar ik probeer daar steeds maar niet op in te gaan.
Ik herken dit.. Wat een vreselijk gevoel he? Ik zie mezelf nu ook opblazen van de prednison, en i don't like the look of it. Ik durf ook echt niet op de weegschaal.
Ik hoop dat jij je snel wat beter gaat voelen.
[...]
In gewicht heb ik geeeen idee hoe het ervoor staat. Ik slik nu medicatie waardoor je echt veel kan aankomen dus ik ben als de dood.. Heb ook steeds een hongergevoel maar ik probeer daar steeds maar niet op in te gaan.
Ik herken dit.. Wat een vreselijk gevoel he? Ik zie mezelf nu ook opblazen van de prednison, en i don't like the look of it. Ik durf ook echt niet op de weegschaal.
Ik hoop dat jij je snel wat beter gaat voelen.
dinsdag 27 januari 2009 om 19:30
Nou Luzzeke, we hebben nog steeds geen nieuws, de makelaar heeft gewoon domweg niet gebeld! Nou is het zijn makelaar ( wij hebben er geen ingeschakeld) maar hij had toch wel even mogen bellen. Moet zeggen dat ik er nu zo aardig chagarijnig van wordt en als het zo door gaat mogen ze dat huis van mij part houden. pfff!
Zo dat lucht op.
MDF, het is inderdaad geen pretje, een man in het leger, vond het voorheen heerlijk, lekker zelf uitzoeken wat je op tv gaat kijken, eten bij ouders ( lekker makkelijk) en lekker vroeg met een boek naar bed, en vooral geen gesnurk en getrek aan de dekens. Maar begint het nu ( 6 jaar later) toch enigszinds vervelend te vinden, aangezien we ook een kinderwens hebben, ben niet van plan dat allemaal alleen te gaan doen.
Nu moet hij normaal gesproken ong 1 week per maand op oefening dus dat valt wel mee, maar dit jaar moeten ze paraat staan en dus veel oefenen, dit jaar 22 weken + weekenden, is dit wel extreem veel hoor. Hij is ook al een keer is Afghanistan geweest zo'n drie jaar geleden, vond het moeilijk, maar we zijn er zo veel sterker van geworden, en weer helemaal opnieuw verliefd etc! Maar goed we moeten nog even.
Zou vanmiddag paardrijden dus hup paardje uit het land, poetsen, zadel erop etc, rijd ik naar de bak, is die helemaal bevroren en dus bikkelhard, dus kon ik het zadel er weer af halen pff, al die drukte om niks, veelste gevaarlijk zo'n harde bak qua blessure's.
Toen moest ik nog met de hond van mijn ouders wandelen dus heb zo'n 5 km gewandeld, toch nog beweging gehad!
Nou ga nu maar stoppen, nog even douchen en dan voor net5 (desperate housewives en ugly betty) en dan naar bed.
Fijne avond meiden!
Zo dat lucht op.
MDF, het is inderdaad geen pretje, een man in het leger, vond het voorheen heerlijk, lekker zelf uitzoeken wat je op tv gaat kijken, eten bij ouders ( lekker makkelijk) en lekker vroeg met een boek naar bed, en vooral geen gesnurk en getrek aan de dekens. Maar begint het nu ( 6 jaar later) toch enigszinds vervelend te vinden, aangezien we ook een kinderwens hebben, ben niet van plan dat allemaal alleen te gaan doen.
Nu moet hij normaal gesproken ong 1 week per maand op oefening dus dat valt wel mee, maar dit jaar moeten ze paraat staan en dus veel oefenen, dit jaar 22 weken + weekenden, is dit wel extreem veel hoor. Hij is ook al een keer is Afghanistan geweest zo'n drie jaar geleden, vond het moeilijk, maar we zijn er zo veel sterker van geworden, en weer helemaal opnieuw verliefd etc! Maar goed we moeten nog even.
Zou vanmiddag paardrijden dus hup paardje uit het land, poetsen, zadel erop etc, rijd ik naar de bak, is die helemaal bevroren en dus bikkelhard, dus kon ik het zadel er weer af halen pff, al die drukte om niks, veelste gevaarlijk zo'n harde bak qua blessure's.
Toen moest ik nog met de hond van mijn ouders wandelen dus heb zo'n 5 km gewandeld, toch nog beweging gehad!
Nou ga nu maar stoppen, nog even douchen en dan voor net5 (desperate housewives en ugly betty) en dan naar bed.
Fijne avond meiden!
dinsdag 27 januari 2009 om 20:10
ohhhhh daar wordt je toch ook niet goed van Roos...jeeee.. je moet wel erg veel geduld hebben...
@gala; ik zit nu ook al zo'n 6 weken op 20 mg prednison en mijn gezicht is zo dik als een obtplofte aardappel, ik zie er echt niet uit en hoewel ik kan relativeren, gezondheid is belangrijker etc. kan ik er knap verdrietig van worden.
Nu vooral omdat ik het misschien dus al zeker 4 weken onnodig zo'n hoge dosering slik. Arts maar zelf gebeld of er al meer duidelijkheid is, zou terugbellen,....weer niks. Het is vrij technisch maar het komt erop neer dat eerst 3 x virusniveau niet is geprikt en nu een spiegel van een epaald medicijn. Als dat niet hoog genoeg is mag de pred niet omlaag.
maar alles moet uit mezelf komen...moet er zooooo achteraan altijd, moe word ik ervan!!! Bah en dan kan ik er zo'n opgezwollen kop niet bijhebben...
Zo even het zielige humeurtje het raam uitgooien..
Verder gaat het hier wel redelijk hoor
Zet 'm op Gala, i know het is kl*te, maar het komt goed!
fijne avond iedereen,
(f) Luzzeke
@gala; ik zit nu ook al zo'n 6 weken op 20 mg prednison en mijn gezicht is zo dik als een obtplofte aardappel, ik zie er echt niet uit en hoewel ik kan relativeren, gezondheid is belangrijker etc. kan ik er knap verdrietig van worden.
Nu vooral omdat ik het misschien dus al zeker 4 weken onnodig zo'n hoge dosering slik. Arts maar zelf gebeld of er al meer duidelijkheid is, zou terugbellen,....weer niks. Het is vrij technisch maar het komt erop neer dat eerst 3 x virusniveau niet is geprikt en nu een spiegel van een epaald medicijn. Als dat niet hoog genoeg is mag de pred niet omlaag.
maar alles moet uit mezelf komen...moet er zooooo achteraan altijd, moe word ik ervan!!! Bah en dan kan ik er zo'n opgezwollen kop niet bijhebben...
Zo even het zielige humeurtje het raam uitgooien..
Verder gaat het hier wel redelijk hoor
Zet 'm op Gala, i know het is kl*te, maar het komt goed!
fijne avond iedereen,
(f) Luzzeke
dinsdag 27 januari 2009 om 22:23
goed, we zijn ruim 2 uur verder en een halve chocoladetaart!!!!! verder...had enórme choco/behoefte en niks in huis..behalve een pak choco-Taart van de aldi. Heb ik die maar gemaakt oeeehhh lekker....echt veeel teveel gegeten maar oh zo lekker zo dat moest ik even kwijt. Morgen maar weer sporten, 10 uur denk ik
*zucht*
*zucht*
dinsdag 27 januari 2009 om 23:15
Luzzeke, wat raar dat ze je zo lang op n te hoge dosis laten zitten. Het is vooral een heel vervelend gevoel als JIJ steeds achter de dingen aan moet! Pfff!
Lekker, chocolade taart! jij vertelde tijdje terug ook dat je een erg honger gevoel van de pred krijgt, toch?! Ik herken het helemaal, ik heb constante trek omdat ik me helemaal niet meer vol voel nadat ik gegeten heb! Gelukkig weet ik me in te houden, maar weet niet hoe lang ik dat vol hou! Over het algemeen let ik nu wel veel meer op mijn eten (wat en hoeveel), uit angst voor de overtollige (pred) kilo's. Een geluk met een ongeluk, laten we maar zeggen!
Ik voel me wel zwaaaaar gedemotiveerd om te sporten! Het heeft toch geen zin, en heb ook geen zin om lang naar mezelf te kijken in de spiegels.
*wat een gezeur van me allemaal..*
Vanaf morgen 5 dagen 30 mg, dan 5 dagen 20mg, 3 dagen 10mg Pred, en aansluitend de operatie! Ik hoop dan dat ik van alle medicatie afmag, denk dat het dan wel rap gaat met het afvallen.
Roos, wat vervelend van dat huis!! Jeetje!
Ik herken het stukje van je vriend die steeds op oefening is. Mijn broer zit bij de landmacht, voorheen zagen we elkaar echt dagelijks, nu dus niet meer. Als hij in het weekend thuis is, laat ik hem ook liever bij zijn vrouw zitten, haha! Voor haar is het ook erg moeilijk, helemaal met 2 kleine kids thuis. Naar he. Hij moet iig nog drie jaar, las ik dat goed?
Hoe lossen jullie dat op, in het weekend? Extra leuke dingen doen?
Lekker, chocolade taart! jij vertelde tijdje terug ook dat je een erg honger gevoel van de pred krijgt, toch?! Ik herken het helemaal, ik heb constante trek omdat ik me helemaal niet meer vol voel nadat ik gegeten heb! Gelukkig weet ik me in te houden, maar weet niet hoe lang ik dat vol hou! Over het algemeen let ik nu wel veel meer op mijn eten (wat en hoeveel), uit angst voor de overtollige (pred) kilo's. Een geluk met een ongeluk, laten we maar zeggen!
Ik voel me wel zwaaaaar gedemotiveerd om te sporten! Het heeft toch geen zin, en heb ook geen zin om lang naar mezelf te kijken in de spiegels.
*wat een gezeur van me allemaal..*
Vanaf morgen 5 dagen 30 mg, dan 5 dagen 20mg, 3 dagen 10mg Pred, en aansluitend de operatie! Ik hoop dan dat ik van alle medicatie afmag, denk dat het dan wel rap gaat met het afvallen.
Roos, wat vervelend van dat huis!! Jeetje!
Ik herken het stukje van je vriend die steeds op oefening is. Mijn broer zit bij de landmacht, voorheen zagen we elkaar echt dagelijks, nu dus niet meer. Als hij in het weekend thuis is, laat ik hem ook liever bij zijn vrouw zitten, haha! Voor haar is het ook erg moeilijk, helemaal met 2 kleine kids thuis. Naar he. Hij moet iig nog drie jaar, las ik dat goed?
Hoe lossen jullie dat op, in het weekend? Extra leuke dingen doen?
woensdag 28 januari 2009 om 14:52
hoi
Ik val niet af en kom niet aan, maar de knop helemaal omzetten lukt momenteel niet.
Veel last van mijn rug en hele heftige reacties nadat de fysio de boel weer recht probeert te zetten. Ging bijna van mijn stokje vanmorgen na een bindweefselmasage. Reageer nogal sterk wat betreft mijn vegetatieve systeem. Gelukkig zie ik nu, na een paar weken wat verbetering dus we gaan weer langzaam de goede kant op. Maar geen energie over om te sporten (niet dat dat lukt met de rugpijn) en weer fanatiek op mijn eten te letten. Nou ja dan maar even gelijk blijven....
En juist nu vragen diverse mensen me of ik zo ben afgevallen (ik ben nu sinds oktober niet meer echt afgevallen, in de maanden daarvoor 4 kilo ofzo).
Wat een nare medicijnen hebben toch een aantal van jullie, dat maakt het helemaal lastig. Knuffels voor alle opgezwollen hoofden en andere ellende!
Hahaha luzzeke, leuke combi, de lijf en lijn combineren met eten. Moet zeggen dat ik ook erg graag lekker eet en kook en ook nog eens bijna alles lust, onhandig hoor. Hield ik nou maar alleen van bruine boterhammen en sla.... en dan ook alleen dat en niet bruine boterhammen met boter en hagelslag en sla met nootjes en lekkere dressing.....
Roos wat een gedoe met dat huis, hopelijk is er snel duidelijkheid. Een man in het leger lijkt me pittig hoor. Zeker als je een kinderwens hebt niet ideaal. Wat een lange contracten, trouwens, dat ie er in ieder geval nog 3 jaar aan vast zit (heb me dus duidelijk nooit in het leger verdiept...).
Naski, wat een leuk huisfeestje. Ken je meteen je buren een beetje. Wij zijn hier 10 jaar geleden komen wonen en zijn de eerste bewoners en in het begin wat het echt zo'n nieuwbouwwijk met heel veel contact tussen de buren. Wij waren daar wat minder in, maar soms toch wel gezellig. Nu weet ik amper wie er allemaal woont, weer het andere uiterste.
tot later!
Ik val niet af en kom niet aan, maar de knop helemaal omzetten lukt momenteel niet.
Veel last van mijn rug en hele heftige reacties nadat de fysio de boel weer recht probeert te zetten. Ging bijna van mijn stokje vanmorgen na een bindweefselmasage. Reageer nogal sterk wat betreft mijn vegetatieve systeem. Gelukkig zie ik nu, na een paar weken wat verbetering dus we gaan weer langzaam de goede kant op. Maar geen energie over om te sporten (niet dat dat lukt met de rugpijn) en weer fanatiek op mijn eten te letten. Nou ja dan maar even gelijk blijven....
En juist nu vragen diverse mensen me of ik zo ben afgevallen (ik ben nu sinds oktober niet meer echt afgevallen, in de maanden daarvoor 4 kilo ofzo).
Wat een nare medicijnen hebben toch een aantal van jullie, dat maakt het helemaal lastig. Knuffels voor alle opgezwollen hoofden en andere ellende!
Hahaha luzzeke, leuke combi, de lijf en lijn combineren met eten. Moet zeggen dat ik ook erg graag lekker eet en kook en ook nog eens bijna alles lust, onhandig hoor. Hield ik nou maar alleen van bruine boterhammen en sla.... en dan ook alleen dat en niet bruine boterhammen met boter en hagelslag en sla met nootjes en lekkere dressing.....
Roos wat een gedoe met dat huis, hopelijk is er snel duidelijkheid. Een man in het leger lijkt me pittig hoor. Zeker als je een kinderwens hebt niet ideaal. Wat een lange contracten, trouwens, dat ie er in ieder geval nog 3 jaar aan vast zit (heb me dus duidelijk nooit in het leger verdiept...).
Naski, wat een leuk huisfeestje. Ken je meteen je buren een beetje. Wij zijn hier 10 jaar geleden komen wonen en zijn de eerste bewoners en in het begin wat het echt zo'n nieuwbouwwijk met heel veel contact tussen de buren. Wij waren daar wat minder in, maar soms toch wel gezellig. Nu weet ik amper wie er allemaal woont, weer het andere uiterste.
tot later!
woensdag 28 januari 2009 om 15:09
quote:Galagoogoo schreef op 27 januari 2009 @ 17:56:
[...]
Ik herken dit.. Wat een vreselijk gevoel he? Ik zie mezelf nu ook opblazen van de prednison, en i don't like the look of it. Ik durf ook echt niet op de weegschaal.
Ik hoop dat jij je snel wat beter gaat voelen.
Dankje, lief dat je dat zegt! Pff..rot he.. Mag ik vragen waarom jij prednison gebruikt? (sorry, was er in t begin van dit topic wel maar ben hier een tijd lang niet geweest) Geeft niet als je het niet wilt zeggen hoor!
Ik ga me morgen wegen! En dan echt!
Liefs
[...]
Ik herken dit.. Wat een vreselijk gevoel he? Ik zie mezelf nu ook opblazen van de prednison, en i don't like the look of it. Ik durf ook echt niet op de weegschaal.
Ik hoop dat jij je snel wat beter gaat voelen.
Dankje, lief dat je dat zegt! Pff..rot he.. Mag ik vragen waarom jij prednison gebruikt? (sorry, was er in t begin van dit topic wel maar ben hier een tijd lang niet geweest) Geeft niet als je het niet wilt zeggen hoor!
Ik ga me morgen wegen! En dan echt!
Liefs
woensdag 28 januari 2009 om 15:37
Hey
Nou zojuist eindelijk een belletje van de makelaar, dat de oude bewoner het huis houd. Had gisteravond laat nog een mailtje van de hypotheker dus toen wist ik het al.
Balen maar het is echt niet anders. Ga me er niet te druk om maken, misschien was het huis wel niet voor ons bestemd en moest het zo zijn. Heb zojuist weer op internet huizen zitten kijken en heb er vier uitgezocht om te bezichtigen, daarmee kunnen we dus over 2,5 week mee beginnen ( vriend terug).
Heb gisteravond echt vreselijk zitten te vreten: halve zak chips, schaaltje japanse mix en dubbele boterham pindakaas en hagelslag. Baalde gewoon wat en haat het om alleen te zitten 's avonds.
@luzzeke, lekker chocotaart! Ben ook vreselijk chocoverslaafd!
@Gala, mijn vriend zit hier dichtbij op een kazerne (zo'n 20 min. rijden) en komt normaal gesproken elke dag thuis (jaren hiervoor steeds opleidingen her en der gedaan en kwam dan alleen in het weekend thuis) Tot volgend jaar sept. zit hij vast op die kazerne, en is dus lekker in de buurt mits hij niet op oefening is.
@enniee, fijn dat het langzaamaan wat beter gaat, doe maar rustig aan en zorg eerst gewoon dat je op gewicht blijft!
Groetjes
Nou zojuist eindelijk een belletje van de makelaar, dat de oude bewoner het huis houd. Had gisteravond laat nog een mailtje van de hypotheker dus toen wist ik het al.
Balen maar het is echt niet anders. Ga me er niet te druk om maken, misschien was het huis wel niet voor ons bestemd en moest het zo zijn. Heb zojuist weer op internet huizen zitten kijken en heb er vier uitgezocht om te bezichtigen, daarmee kunnen we dus over 2,5 week mee beginnen ( vriend terug).
Heb gisteravond echt vreselijk zitten te vreten: halve zak chips, schaaltje japanse mix en dubbele boterham pindakaas en hagelslag. Baalde gewoon wat en haat het om alleen te zitten 's avonds.
@luzzeke, lekker chocotaart! Ben ook vreselijk chocoverslaafd!
@Gala, mijn vriend zit hier dichtbij op een kazerne (zo'n 20 min. rijden) en komt normaal gesproken elke dag thuis (jaren hiervoor steeds opleidingen her en der gedaan en kwam dan alleen in het weekend thuis) Tot volgend jaar sept. zit hij vast op die kazerne, en is dus lekker in de buurt mits hij niet op oefening is.
@enniee, fijn dat het langzaamaan wat beter gaat, doe maar rustig aan en zorg eerst gewoon dat je op gewicht blijft!
Groetjes
woensdag 28 januari 2009 om 15:41
Probeer trouwens weer een beetje de balans te zoeken in mijn eetpatroon/gedrag. Wil niet te weinig maar ook zeker niet te veel eten. Willen jullie op en aanmerkingen geven over mijn lijstje(s)? Ben benieuwd wat jullie hiervan vinden.
Zondag:
O: magere yoghurt met special K en frambozen erdoor
L: 2 volkorenboterhammen met mager beleg
A: veel broccoli en roerbakgroenten, zilvervliesrijst en kipfilet
Tussendoortjes: Stukje komkommer, 1 appel, 2 kiwi's. Drink verder alleen maar groene thee en water en 1 a 2 kopjes koffie op een dag.
Maandag:
O: magere yoghurt met special K
L: 2 volkorenboterhammen met mager beleg+gekookt ei.
A: volkorenpasta met spinazie en andere groenten.
Tussendoortjes: halve rauwe paprika, stukje komkommer, stuk meloen en 1 kiwi.
Dinsdag:
O: magere yoghurt met special K
L: 3 volkorenboterhammen met mager beleg
A: kabeljauwfilet, rijst en groenten.
Tussendoortjes: 1 cracker, 1 appel en 1 kiwi.
Owja, verder roerbak/braad/etc ik alles met olijfolie.
Volgens de calorieenchecker op het voedinscentrum.nl kom ik niet aan de hoeveelheid calorieen, zit ruim onder de 1300. En krijg ik daardoor te weinig voedingsstoffen binnen. Das dus niet goed. Maar dit is toch gezond zo? En volgens mij krijg ik alles binnen.
Maar ja weet t dus ff niet.. Graag jullie mening!
Zondag:
O: magere yoghurt met special K en frambozen erdoor
L: 2 volkorenboterhammen met mager beleg
A: veel broccoli en roerbakgroenten, zilvervliesrijst en kipfilet
Tussendoortjes: Stukje komkommer, 1 appel, 2 kiwi's. Drink verder alleen maar groene thee en water en 1 a 2 kopjes koffie op een dag.
Maandag:
O: magere yoghurt met special K
L: 2 volkorenboterhammen met mager beleg+gekookt ei.
A: volkorenpasta met spinazie en andere groenten.
Tussendoortjes: halve rauwe paprika, stukje komkommer, stuk meloen en 1 kiwi.
Dinsdag:
O: magere yoghurt met special K
L: 3 volkorenboterhammen met mager beleg
A: kabeljauwfilet, rijst en groenten.
Tussendoortjes: 1 cracker, 1 appel en 1 kiwi.
Owja, verder roerbak/braad/etc ik alles met olijfolie.
Volgens de calorieenchecker op het voedinscentrum.nl kom ik niet aan de hoeveelheid calorieen, zit ruim onder de 1300. En krijg ik daardoor te weinig voedingsstoffen binnen. Das dus niet goed. Maar dit is toch gezond zo? En volgens mij krijg ik alles binnen.
Maar ja weet t dus ff niet.. Graag jullie mening!
woensdag 28 januari 2009 om 15:48
woensdag 28 januari 2009 om 16:24
ja, Roos het is wel ontzettend stom gelopen allemaal en ik snap dat je erg baalt!!!! Maar goed dat je meteen de knop om kunt zetten en interesse in andere huizen hebt. Misschien was het idd niet jullie huisje op een bepaalde manier, of toch gewoon domme pech. Hou ons op de hoogte van de huizenjacht!
Hoi ster, op zich prima maar ik zou als tussendoortjes wat meer nemen bijv een extra soep maar vooral wat meer koolhydraten (sultana hartig, evergreen etc. ) Sinds ik dat doe val ik veel meer af dan zonder tussendoortjes. Je motor moet blijven draaien en alleen groenten en fruit is dat wat weinig lijkt me.
We eten vanavond zelfgemaakte prei-mosterd soepje, franse tomatentaart en salade, met baquette en kruidenboter, dat dan weer wel... ehhh en nagerecht wordt het laatste stukje chocotaart. hmm ach ja, lekker genieten is vandaag mijn motto, morgen zien we wel weer verder.
tot later! (f) Luzzeke
Hoi ster, op zich prima maar ik zou als tussendoortjes wat meer nemen bijv een extra soep maar vooral wat meer koolhydraten (sultana hartig, evergreen etc. ) Sinds ik dat doe val ik veel meer af dan zonder tussendoortjes. Je motor moet blijven draaien en alleen groenten en fruit is dat wat weinig lijkt me.
We eten vanavond zelfgemaakte prei-mosterd soepje, franse tomatentaart en salade, met baquette en kruidenboter, dat dan weer wel... ehhh en nagerecht wordt het laatste stukje chocotaart. hmm ach ja, lekker genieten is vandaag mijn motto, morgen zien we wel weer verder.
tot later! (f) Luzzeke
woensdag 28 januari 2009 om 16:37
hee meiden,
de afgelopen twee weken heb ik bijna helemaal geen internet gehad, was op reis voor mijn werk, maar ben nu weer thuis. Veel te veel gegeten en gedronken, want er was ook een vriendin mee, en was echt bang dat er kilos waren aangekomen. Gelukkig is dat niet het geval, en weeg dus nog steeds hetzelfde. Heb in 2009 nog niet veel aan mijn goede voornemens gedaan maar ga nu echt beginnen! Zal zo even bijlezen!
de afgelopen twee weken heb ik bijna helemaal geen internet gehad, was op reis voor mijn werk, maar ben nu weer thuis. Veel te veel gegeten en gedronken, want er was ook een vriendin mee, en was echt bang dat er kilos waren aangekomen. Gelukkig is dat niet het geval, en weeg dus nog steeds hetzelfde. Heb in 2009 nog niet veel aan mijn goede voornemens gedaan maar ga nu echt beginnen! Zal zo even bijlezen!
donderdag 29 januari 2009 om 16:38
Hier is het kwakkelen met de gezondheid. In het nieuwe jaar heb ik me elke week wel minstens 1 dag niet helemaal jofel gevoeld en ook nu heb ik weer hoofdpijn van de verkoudheid. Wel gewerkt, maar nu ingestort. En dan is het best moeilijk om die goede voornemens vol te houden, lukt dus ook niet. En ik heb er nu ook geen behoefte aan, we eten best gezond, maar ik let er nu niet echt op. Eigenlijk wil ik dat wel, maar ik mis nu even de motivatie. Ik hoop dat die kwakkelverkoudheid nu eindelijk eens over gaat!!
@Roos: balen van het huis, vooral dat ze je zo lang hebben laten wachten. Dat is niet echt netjes. Verder inderdaad gewoon nuchter blijven, het heeft zo moeten zijn, en waarschijnlijk komt er nu nog iets veel leukers op je pad! Wij hebben het ook gehad, huis stond al 9 maanden te koop en toen wij na wikken en wegen een bod deden, was het net verkocht! Achteraf ben ik ook veel blijer met het huis dat we nu hebben, qua lokatie echt stukken beter.
@kipcurry, veel succes met de voornemens en mooi dat je niet bent aangekomen!
@luzzeke: klinkt goed, eet smakelijk vanavond. Wij eten restjes groente (bloemkool, paprika en komkommer) en lekkere zelfgemaakte gehaktballen!!
@Roos: balen van het huis, vooral dat ze je zo lang hebben laten wachten. Dat is niet echt netjes. Verder inderdaad gewoon nuchter blijven, het heeft zo moeten zijn, en waarschijnlijk komt er nu nog iets veel leukers op je pad! Wij hebben het ook gehad, huis stond al 9 maanden te koop en toen wij na wikken en wegen een bod deden, was het net verkocht! Achteraf ben ik ook veel blijer met het huis dat we nu hebben, qua lokatie echt stukken beter.
@kipcurry, veel succes met de voornemens en mooi dat je niet bent aangekomen!
@luzzeke: klinkt goed, eet smakelijk vanavond. Wij eten restjes groente (bloemkool, paprika en komkommer) en lekkere zelfgemaakte gehaktballen!!
donderdag 29 januari 2009 om 17:43
Luzzeke, ik kom jou inderdaad geregeld tegen op de Eten-pijler . Ik vind het ook altijd leuk om nieuwe dingen uit te proberen, ik zit ook vaak op www.conimex.nl en op www.ah.nl, de receptenpagina's dan hè.
Roos, blijkbaar was het huis niet voor jullie, jammer. Nu dus weer driftig op zoek naar iets anders, er staat vast genoeg te koop. Funda kijken is trouwens verslavend
Ster, jouw eetpatroon lijkt mij behoorlijk weinig. Ik zou echt honger hebben, denk ik. Misschien kun je ergens nog een boterham toevoegen of sultana's of iets dergelijks?
Ik eet meestal vier boterhammen en twee stuks fruit over de dag verdeeld. En 's avonds een fatsoenlijk bord warm eten. Daar kan ik het wel mee redden, maar meestal zondig ik ook nog wel hier en daar. Door de week met koekjes bij de thee en in het weekend met chips, wijn en kaasjes. Als er weer een kilo af moet van mezelf dan zondig ik tijdelijk twee weken niet.
Bij mijn werkt dit goed.
Jammergenoeg sport ik nog steeds niet. Ik kan me er gewoon niet toe zetten, geen idee wat het is. Maar voorlopig laat ik het maar even zo.
Kipcurry, leuke reis gehad? Had je een groep uit Nederland? Gezellig dat er ook een vriendin mee was.
Dianneke, beterschap gewenst. Ik ben ook kwakkelig, bah. Verkouden, zere keel, hoesten, hoofdpijn, niet fijn...
Enniee, wat vervelend van je rug. Wat is een vegetatief system eigenlijk?
Galagoogoo, ook balen van die prednison-troep. Weet je trouwens al wanneer je geopereerd gaat worden? Ze gaan een stukje van je darm weghalen, toch?
Roos, blijkbaar was het huis niet voor jullie, jammer. Nu dus weer driftig op zoek naar iets anders, er staat vast genoeg te koop. Funda kijken is trouwens verslavend
Ster, jouw eetpatroon lijkt mij behoorlijk weinig. Ik zou echt honger hebben, denk ik. Misschien kun je ergens nog een boterham toevoegen of sultana's of iets dergelijks?
Ik eet meestal vier boterhammen en twee stuks fruit over de dag verdeeld. En 's avonds een fatsoenlijk bord warm eten. Daar kan ik het wel mee redden, maar meestal zondig ik ook nog wel hier en daar. Door de week met koekjes bij de thee en in het weekend met chips, wijn en kaasjes. Als er weer een kilo af moet van mezelf dan zondig ik tijdelijk twee weken niet.
Bij mijn werkt dit goed.
Jammergenoeg sport ik nog steeds niet. Ik kan me er gewoon niet toe zetten, geen idee wat het is. Maar voorlopig laat ik het maar even zo.
Kipcurry, leuke reis gehad? Had je een groep uit Nederland? Gezellig dat er ook een vriendin mee was.
Dianneke, beterschap gewenst. Ik ben ook kwakkelig, bah. Verkouden, zere keel, hoesten, hoofdpijn, niet fijn...
Enniee, wat vervelend van je rug. Wat is een vegetatief system eigenlijk?
Galagoogoo, ook balen van die prednison-troep. Weet je trouwens al wanneer je geopereerd gaat worden? Ze gaan een stukje van je darm weghalen, toch?
donderdag 29 januari 2009 om 19:46
Ster, als je alleen maar gezond en weinig eet, hou je het waarschijnlijk wel een paar weken/maanden vol maar niet je hele leven. En als je dan weer 'normaal' gaat eten, dan kom je aan in gewicht. Want dan heb je je lichaam te lang in de spaarstand gezet, waardoor iedere extra portie dan weer gelijk op de weegschaal terug te zien is.
Op zich dus wel fijn dat je nu geen honger hebt, maar ik denk dat je beter iets meer kunt eten (min. 1700 calorieën). Dan duurt het wel iets langer, maar dan krijg je in ieder geval genoeg vitamines en mineralen binnen. Het gaat ook om het gezonde aspect toch?
Op zich dus wel fijn dat je nu geen honger hebt, maar ik denk dat je beter iets meer kunt eten (min. 1700 calorieën). Dan duurt het wel iets langer, maar dan krijg je in ieder geval genoeg vitamines en mineralen binnen. Het gaat ook om het gezonde aspect toch?
donderdag 29 januari 2009 om 21:28
*
vrijdag 30 januari 2009 om 12:12
9 feb ga ik geopereerd worden, dus dat is al erg snel. Inderdaad een stuk darm wordt er weggehaald (30 cm van mn dunne darm)
Vandaag even op internet gekeken wat ik precies kan verwachten. Maar misschien had ik dat beter niet kunnen doen, helemaal niet zo na het ontbijt, haha!
Ik moet alweer weg, probeer vanavond of morgen uitgebreider te reageren!
Fijne dag!
Vandaag even op internet gekeken wat ik precies kan verwachten. Maar misschien had ik dat beter niet kunnen doen, helemaal niet zo na het ontbijt, haha!
Ik moet alweer weg, probeer vanavond of morgen uitgebreider te reageren!
Fijne dag!
vrijdag 30 januari 2009 om 18:16
Boehoe ik ben ook ziek....
Gisterochtend nog gewerkt en 's middags zou ik paardrijden maar had geen zin en was erg moe, ben even op bed gaan liggen rond 14uur en werd rond 21uur wakker met vreselijke koorts etc. Ben er toen nog even uitgeweest om de beesten te verzorgen en daarna hup het bed weer in, vanochtend werk afgebeld rond 8uur en geslapen tot 15uur! Ben vreselijk moe, en heb eigenlijks alleen koorts verder voel ik me redelijk, eet dus ook gewoon, wel brood geen warm eten , daar heb ik geen trek in. Tja nog een nadeel van man in het leger, mis mijn vers geperste sinasappelsap dat ie anders maakt, en de warme kruiken... moet dat nu zelf doen...
Nou ik lees morgen wel even bij wilde jullie even mededelen hoe zielig ik was ( heb even niemand om tegen te klagen) Ga nu maar even douchen, en weer na bed..
Liefs
Gisterochtend nog gewerkt en 's middags zou ik paardrijden maar had geen zin en was erg moe, ben even op bed gaan liggen rond 14uur en werd rond 21uur wakker met vreselijke koorts etc. Ben er toen nog even uitgeweest om de beesten te verzorgen en daarna hup het bed weer in, vanochtend werk afgebeld rond 8uur en geslapen tot 15uur! Ben vreselijk moe, en heb eigenlijks alleen koorts verder voel ik me redelijk, eet dus ook gewoon, wel brood geen warm eten , daar heb ik geen trek in. Tja nog een nadeel van man in het leger, mis mijn vers geperste sinasappelsap dat ie anders maakt, en de warme kruiken... moet dat nu zelf doen...
Nou ik lees morgen wel even bij wilde jullie even mededelen hoe zielig ik was ( heb even niemand om tegen te klagen) Ga nu maar even douchen, en weer na bed..
Liefs
