Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer meiden op de gezonde toer!
woensdag 19 november 2008 om 13:49
Wij zijn sinds augustus bezig met afvallen. We willen gezonder eten en meer bewegen, maar geen dieet volgen. De ene week gaat het beter dan de andere, maar we hebben wel steun aan elkaar. Mocht je willen aansluiten dan kan dat natuurlijk, leuk zelfs!
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
vrijdag 30 januari 2009 om 22:35
Roos, beterschap!!! Lekker uitrusten en goed voor jezelf zorgen.
Hier gaat het weer wat beter. en dan gaat het ook gelijk wat beter met gezond eten gelukkig. Wel een snackje op bij de borrel en frietjes gegeten vanavond, maar nu geen snaaibui, en dat is wel eens fijn!
Net lekker naar 'het vrije schaep' gekeken op tv, dat vind ik zo ontzettend leuk en grappig.
Allemaal fijn weekend, ik ga dit weekend mijn sporten weer oppakken. Jullie nog goede voornemens?
Hier gaat het weer wat beter. en dan gaat het ook gelijk wat beter met gezond eten gelukkig. Wel een snackje op bij de borrel en frietjes gegeten vanavond, maar nu geen snaaibui, en dat is wel eens fijn!
Net lekker naar 'het vrije schaep' gekeken op tv, dat vind ik zo ontzettend leuk en grappig.
Allemaal fijn weekend, ik ga dit weekend mijn sporten weer oppakken. Jullie nog goede voornemens?
zaterdag 31 januari 2009 om 00:23
Ik heb niet alles doorgelezen, maar wel een tig aantal pagina's, jullie zijn leuk bezig zeg, met goeie resultaten, ik ben echter man, dus mag niet meedoen. (Ik doe een ander topic over vasten), maar misschien mag ik wel jullie raad vragen? Ik zoek een gezond recept met als hoofdbestanddeel avocado, ik heb er al een gevonden op het www maar wellicht heeft een van jullie nog een goed recept? Bij voorbaat mijn dank, verder lees ik dit topic met aandacht.
Namaskar,
Arthur
Namaskar,
Arthur
zaterdag 31 januari 2009 om 09:01
zaterdag 31 januari 2009 om 15:23
Dianneke, ik probeer het Vrije Schaep ook altijd te kijken, maar helaas hebben we nogal eens wat op vrijdag. Gisteren heb ik het wel gezien en het was weer erg grappig inderdaad! Vooral toen Door tegen Kootje zei dat Lena de klep van een lamme nijptang had (omdat ze zoveel roddelt), hahahaha. Ik lag in een deuk!
Roos, beterschap meid. Ziek zijn is niet fijn en helemaal niet als je ook nog gewoon honger hebt.
Liondevil, schud je dat recept zo uit je mouw? Wauw, lijkt me trouwens ook wel lekker.
Galagoogoo, 9 februari is al snel. Hopelijk ben je daarna van je klachten af. We gaan allemaal voor je duimen hoor! Ja toch meiden?
Roos, beterschap meid. Ziek zijn is niet fijn en helemaal niet als je ook nog gewoon honger hebt.
Liondevil, schud je dat recept zo uit je mouw? Wauw, lijkt me trouwens ook wel lekker.
Galagoogoo, 9 februari is al snel. Hopelijk ben je daarna van je klachten af. We gaan allemaal voor je duimen hoor! Ja toch meiden?
zaterdag 31 januari 2009 om 19:23
Ik duim mee ja!
Hier gaat het alleweer ietsiepietsie beter, moest vandaag toch echt even de stal van mijn paard uitmesten en even de deur uit doet een mens goed. Ik moest me dus aankleden etc, voel me daardoor stukken beter, blijf in mijn eentje soms wat hangen in mijn ziekte etc, moet iemand hebben die me weer een schop onder de kont geeft, en vandaag was dat mijn paard!
Heb vanacht geen koorts meer gehad dus komt vast weer goed haha.
@Dianneke, heb je weer gesport? Fijn dat je weer opknapt!
Heb zojuist wat je eet ben jezelf gezien, is ook wel fijn, ben nu van plan er weer helemaal voor te gaan ( als ik helemaal beter ben), wil gewoon de 70 weer halen!
Groetjes
Hier gaat het alleweer ietsiepietsie beter, moest vandaag toch echt even de stal van mijn paard uitmesten en even de deur uit doet een mens goed. Ik moest me dus aankleden etc, voel me daardoor stukken beter, blijf in mijn eentje soms wat hangen in mijn ziekte etc, moet iemand hebben die me weer een schop onder de kont geeft, en vandaag was dat mijn paard!
Heb vanacht geen koorts meer gehad dus komt vast weer goed haha.
@Dianneke, heb je weer gesport? Fijn dat je weer opknapt!
Heb zojuist wat je eet ben jezelf gezien, is ook wel fijn, ben nu van plan er weer helemaal voor te gaan ( als ik helemaal beter ben), wil gewoon de 70 weer halen!
Groetjes
zaterdag 31 januari 2009 om 20:59
gala; even volhouden meid, best spannend zo'n operatie! Komt helemaal goed!!
@dianneke; fijn dat je aan de beterende hand bent, mag ook wel een keer, en nu doorzetten met je goed voelen!
@Roos; hmm ook jij bent de dans niet ontsprongen helaas. Goed van je dat je even buiten bent geweest, ook al is het erg koud. Frisse neus doet soms erg goed. Lekker douchen en vroeg onder de wol, ben je morgen misschien weer een beetje beter,,, (f)
We zijn vandaag naar Amstedam geweest met z'n drieeen, erg gezellig maar wát een snaai-aanval en gisteren ook al
Vandaag--> 2 boterhammen, appeltaart, mosterdbrood met zalmmousse, brownies, zak m&m's, halve pizza, quiche...*zucht* moet ik doorgaan??
Roos, we gaan ervoor meid, ik wil ook de 70 halen (en er zit weer best wat bij t.o.v. vorige week dus nog zo'n 2,5-3 kg,
Morgen moet het roer weer om!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fijne avond allemaal, zet 'm op. Ik weet dus niet of ik maandag op de weegschaal durf hoor....
(f) Luzzeke
@dianneke; fijn dat je aan de beterende hand bent, mag ook wel een keer, en nu doorzetten met je goed voelen!
@Roos; hmm ook jij bent de dans niet ontsprongen helaas. Goed van je dat je even buiten bent geweest, ook al is het erg koud. Frisse neus doet soms erg goed. Lekker douchen en vroeg onder de wol, ben je morgen misschien weer een beetje beter,,, (f)
We zijn vandaag naar Amstedam geweest met z'n drieeen, erg gezellig maar wát een snaai-aanval en gisteren ook al
Vandaag--> 2 boterhammen, appeltaart, mosterdbrood met zalmmousse, brownies, zak m&m's, halve pizza, quiche...*zucht* moet ik doorgaan??
Roos, we gaan ervoor meid, ik wil ook de 70 halen (en er zit weer best wat bij t.o.v. vorige week dus nog zo'n 2,5-3 kg,
Morgen moet het roer weer om!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fijne avond allemaal, zet 'm op. Ik weet dus niet of ik maandag op de weegschaal durf hoor....
(f) Luzzeke
zondag 1 februari 2009 om 20:09
Luzzeke, je moest er toch weer een paar kilootjes bij hebben toch, ipv eraf???? Dat is nu wel gelukt, denk ik
Ik heb me dit weekend sterk gehouden, en tegelijkertijd ook weer niet. Gisteren nam mijn vriend een frikandelbroodje uit de oven, en ik..... een bruine boterham met philadephia light en basilicumblaadjes.
En vandaag nam ie er weer één (zitten er twee in de verpakking van Appie Heijn) en ik..... een banaan! En als avondeten gister een verse makreel. Goed he!
Maar gisteravond heb ik wel een Bossche bol gehad, mmmmm, hij was echt superlekker.
En vanavond stokbroodjes met brie en tomatentapenade ipv warm eten. Met twee wijntjes erbij, ook zooooooooooo lekker!!!
Morgen ga ik weer gewoon normaal eten hoor, het weekend is er om een beetje te zondigen, vind ik zelf altijd.
Ik heb trouwens ook gekeken naar `Wat je zegt ben je zelf`. Leuk programma.
Morgen weer wegen als ik er aan denk. Vrijdag was ik 77.7 kg, dus weer rond de 78 kg. Dat vind ik voorlopig prima.
Ik heb me dit weekend sterk gehouden, en tegelijkertijd ook weer niet. Gisteren nam mijn vriend een frikandelbroodje uit de oven, en ik..... een bruine boterham met philadephia light en basilicumblaadjes.
En vandaag nam ie er weer één (zitten er twee in de verpakking van Appie Heijn) en ik..... een banaan! En als avondeten gister een verse makreel. Goed he!
Maar gisteravond heb ik wel een Bossche bol gehad, mmmmm, hij was echt superlekker.
En vanavond stokbroodjes met brie en tomatentapenade ipv warm eten. Met twee wijntjes erbij, ook zooooooooooo lekker!!!
Morgen ga ik weer gewoon normaal eten hoor, het weekend is er om een beetje te zondigen, vind ik zelf altijd.
Ik heb trouwens ook gekeken naar `Wat je zegt ben je zelf`. Leuk programma.
Morgen weer wegen als ik er aan denk. Vrijdag was ik 77.7 kg, dus weer rond de 78 kg. Dat vind ik voorlopig prima.
zondag 1 februari 2009 om 21:11
Hoi allemaal,
hier gaat het eten nog steeds niet goed. Ben wel iets aan het minderen met slecht eten, maar nog steeds eet ik teveel...
Afgelopen week erg druk gehad en uiteindelijk 1x gesport. Wil het deze week weer oppakken. De week erna ben ik vrij en dan ga ik zeker alles 'veranderen', aangezien ik er dan bewust mee bezig kan zijn en geen drukte heb van werk.
Succes allemaal deze week! Hoop dat ik eraan denk om me te wegen (vanmorgen was het 75,2 kg. dat zal wel hetzelfde ongeveer zijn morgen).
Liefs Carrie
hier gaat het eten nog steeds niet goed. Ben wel iets aan het minderen met slecht eten, maar nog steeds eet ik teveel...
Afgelopen week erg druk gehad en uiteindelijk 1x gesport. Wil het deze week weer oppakken. De week erna ben ik vrij en dan ga ik zeker alles 'veranderen', aangezien ik er dan bewust mee bezig kan zijn en geen drukte heb van werk.
Succes allemaal deze week! Hoop dat ik eraan denk om me te wegen (vanmorgen was het 75,2 kg. dat zal wel hetzelfde ongeveer zijn morgen).
Liefs Carrie
zondag 1 februari 2009 om 21:45
Godsiemikke,
net een heel bericht getypt, laat de computer het afweten...
Alles goed hier, weer helemaal toppie en vol energie. Heb niet echt gesport want ik was vergeten dat manlief het hele weekend moest werken. Dus maar een oefendvd uit het stof gehaald en oefeningen gedaan voor de tv, ging goed. Mijn hele lijf schreeuwde: waarom heb je dit niet veel eerder gedaan!!!!!
Ben er helemaal klaar voor om er een gezonde week van de gaan maken.
Ga me morgen wegen, voor Naski is dat vast makkelijker dan dat ik op woensdag weeg, dus ik switch met jullie naar de maandag.
Dus succes morgen, hopelijk is de weegschaal lief voor ons, en we gaan er weer voor deze week.
@Naski: vond vrijdag ook het liedje van Lukas en Sjon erg leuk, "ik weet niet hoe". En die verwarringen he, zo simpel maar zo ontzettend grappig.
@Roos: Fijn dat je weer aan het opknappen bent, ik hoop dat je er snel helemaal overeen bent en niet zo blijft kwakkelen als ik heb gedaan. Wel heel goed van je dat je eruit bent gegaan, ik weet hoe moeilijk dat is....
net een heel bericht getypt, laat de computer het afweten...
Alles goed hier, weer helemaal toppie en vol energie. Heb niet echt gesport want ik was vergeten dat manlief het hele weekend moest werken. Dus maar een oefendvd uit het stof gehaald en oefeningen gedaan voor de tv, ging goed. Mijn hele lijf schreeuwde: waarom heb je dit niet veel eerder gedaan!!!!!
Ben er helemaal klaar voor om er een gezonde week van de gaan maken.
Ga me morgen wegen, voor Naski is dat vast makkelijker dan dat ik op woensdag weeg, dus ik switch met jullie naar de maandag.
Dus succes morgen, hopelijk is de weegschaal lief voor ons, en we gaan er weer voor deze week.
@Naski: vond vrijdag ook het liedje van Lukas en Sjon erg leuk, "ik weet niet hoe". En die verwarringen he, zo simpel maar zo ontzettend grappig.
@Roos: Fijn dat je weer aan het opknappen bent, ik hoop dat je er snel helemaal overeen bent en niet zo blijft kwakkelen als ik heb gedaan. Wel heel goed van je dat je eruit bent gegaan, ik weet hoe moeilijk dat is....
maandag 2 februari 2009 om 09:49
O ja, Dianneke, met die vertraagde opnames tijdens het badmintonnen, hahaha. Erg leuk!
Puck, ik ga je verwijderen, geen probleem.
Meiden, ik was vanmorgen 77.6 kg, dus helemaal prima. Hopelijk kan ik dit gewicht een paar weken zo houden, dan ga ik daarna weer proberen om er 1,5 kg af te krijgen. Voorlopig ben ik blij met mijn gewicht, want het is echt lichtjaren geleden dat ik dit woog (toen ik nog rookte en dat is meer dan 5 jaar geleden).
Oké, kom maar op allemaal met die kilo's!
Groetjes, Natasja
Puck, ik ga je verwijderen, geen probleem.
Meiden, ik was vanmorgen 77.6 kg, dus helemaal prima. Hopelijk kan ik dit gewicht een paar weken zo houden, dan ga ik daarna weer proberen om er 1,5 kg af te krijgen. Voorlopig ben ik blij met mijn gewicht, want het is echt lichtjaren geleden dat ik dit woog (toen ik nog rookte en dat is meer dan 5 jaar geleden).
Oké, kom maar op allemaal met die kilo's!
Groetjes, Natasja
maandag 2 februari 2009 om 09:52
quote:MMG schreef op 31 januari 2009 @ 00:23:
Ik heb niet alles doorgelezen, maar wel een tig aantal pagina's, jullie zijn leuk bezig zeg, met goeie resultaten, ik ben echter man, dus mag niet meedoen. (Ik doe een ander topic over vasten), maar misschien mag ik wel jullie raad vragen? Ik zoek een gezond recept met als hoofdbestanddeel avocado, ik heb er al een gevonden op het www maar wellicht heeft een van jullie nog een goed recept? Bij voorbaat mijn dank, verder lees ik dit topic met aandacht.
Namaskar,
ArthurAvocado smaakt lekker met garnalen en thaise sweet chillisaus
Ik heb niet alles doorgelezen, maar wel een tig aantal pagina's, jullie zijn leuk bezig zeg, met goeie resultaten, ik ben echter man, dus mag niet meedoen. (Ik doe een ander topic over vasten), maar misschien mag ik wel jullie raad vragen? Ik zoek een gezond recept met als hoofdbestanddeel avocado, ik heb er al een gevonden op het www maar wellicht heeft een van jullie nog een goed recept? Bij voorbaat mijn dank, verder lees ik dit topic met aandacht.
Namaskar,
ArthurAvocado smaakt lekker met garnalen en thaise sweet chillisaus
maandag 2 februari 2009 om 10:44
Goedemorgen,
Ziek zijn geweest heeft ook zijn voordelen! 70.8 aan deze zijde! Nu het volgende week zo behouden, ziek geweest en ongesteld. Hoop dat het volgende week nog zo lukt.
Nu komt mijn streefgewicht in de buurt.
Voel me weer helemaal beter en ga er weer voor, vandaag nog lekker vrij en morgen weer werken ( + van 13.00-17.00 leerlingbespreking-bah).
Ga zometeen eerst maar weer eens het hele huis poetsen.
Heb ook tegen mezelf gezegd dat ik niet meer zo mag snaaien want dan ben ik moddervet als mijn vriendje weer terug komt van oefening, en dat is niet de bedoeling, hou dat maar voor ogen.
@Naski, wat ga je ook goed!
@Luzzeke, wat leuk zo'n dagje Amsterdam, nog wat leuks gedaan/gekocht?
@Carrie, kom op meis, vind het goede pad weer. Succes
@Dianneke, wat is dat voor een dvd? Aerobics?
Ga nu aan het soppen, moet vanmiddag nog boodschappen etc doen, maar ga lekker met de auto, het is echt roetkoud- bah!
Liefs
Ziek zijn geweest heeft ook zijn voordelen! 70.8 aan deze zijde! Nu het volgende week zo behouden, ziek geweest en ongesteld. Hoop dat het volgende week nog zo lukt.
Nu komt mijn streefgewicht in de buurt.
Voel me weer helemaal beter en ga er weer voor, vandaag nog lekker vrij en morgen weer werken ( + van 13.00-17.00 leerlingbespreking-bah).
Ga zometeen eerst maar weer eens het hele huis poetsen.
Heb ook tegen mezelf gezegd dat ik niet meer zo mag snaaien want dan ben ik moddervet als mijn vriendje weer terug komt van oefening, en dat is niet de bedoeling, hou dat maar voor ogen.
@Naski, wat ga je ook goed!
@Luzzeke, wat leuk zo'n dagje Amsterdam, nog wat leuks gedaan/gekocht?
@Carrie, kom op meis, vind het goede pad weer. Succes
@Dianneke, wat is dat voor een dvd? Aerobics?
Ga nu aan het soppen, moet vanmiddag nog boodschappen etc doen, maar ga lekker met de auto, het is echt roetkoud- bah!
Liefs
maandag 2 februari 2009 om 13:13
Dag dames,
ook maar weer eens nieuws van deze zijde. Heb het af en toe een beetje laten versloffen, maar ook een paar goede dagen gehad. Zit inmiddels vanochtend op 83,2, maar misschien kan Naski het oude even laten staan; darmen weer eens van streek dus weet niet hoe betrouwbaar die nieuwe meting zal zijn.
Bovendien: morgen krijg ik mijn bul! Werk al een maand of 4 maar heb het officiele papiertje (en de lovende woorden ) nog niet binnen, dus ik verheug me er enorm op (en op de drank, taart en Chinees eten na afloop). Ik ga het er morgen even lekker van nemen, erg vaak krijg je zo'n ding toch niet.
Nou dames, even doorzetten allemaal, gaat hier en daar lastig merk ik (herkenbaar, herkenbaar. kan die lente niet gewoon de boel een beetje makkelijker komen maken?!). Gala, succes de komende tijd.
Groetjes!
ook maar weer eens nieuws van deze zijde. Heb het af en toe een beetje laten versloffen, maar ook een paar goede dagen gehad. Zit inmiddels vanochtend op 83,2, maar misschien kan Naski het oude even laten staan; darmen weer eens van streek dus weet niet hoe betrouwbaar die nieuwe meting zal zijn.
Bovendien: morgen krijg ik mijn bul! Werk al een maand of 4 maar heb het officiele papiertje (en de lovende woorden ) nog niet binnen, dus ik verheug me er enorm op (en op de drank, taart en Chinees eten na afloop). Ik ga het er morgen even lekker van nemen, erg vaak krijg je zo'n ding toch niet.
Nou dames, even doorzetten allemaal, gaat hier en daar lastig merk ik (herkenbaar, herkenbaar. kan die lente niet gewoon de boel een beetje makkelijker komen maken?!). Gala, succes de komende tijd.
Groetjes!
maandag 2 februari 2009 om 16:12
Sterretje, eerst de tekst selecteren door er met de muis overheen te slepen en linkermuisknop ingedrukt houden. Dan wordt de tekst blauw. Vervolgens kiezen voor de vette B en als je dan het bericht verstuurt, is dat stukje tekst vetgedrukt.
JanneJip, leuk morgen! Laat de lovende woorden maar komen hè.
Dat is nooit verkeerd. En zo'n bul ook niet trouwens, goed zeg!
JanneJip, leuk morgen! Laat de lovende woorden maar komen hè.
Dat is nooit verkeerd. En zo'n bul ook niet trouwens, goed zeg!
maandag 2 februari 2009 om 16:41
hoi allemaal,
Nou het viel erg mee, soms snap ik er niets van hoor...
71,8 kg... nog 1,8 te gaan..
JIp, welke studie en genoten? Ik hoop het! Knap hoor!
@Roos; jij gaat goed zeg! Bijna op je streefgewicht, dat is 70 toch?En nog leuke huizen gezien? Wanneer komt vriend terug?
Amsterdam was erg leuk, lekker over de noordermarkt en heerlijke appeltaart gegeten, daarna feestje bij vriendin, werd 30. Samen met onze meid, wat ben ik dan trots op mijn dochter, zo'n lekker ding. Maar dat terzijde
@Naski, nog 2 weken tot je huisje joehoeee echt leuk! Heb je er veel zin in? Niet de neiging om veel te shoppen nu?
Nou, ik lees positieve berichten, de meesten weer beter en het ritme weer een beetje te pakken, we go girls!!
(f) Luzzeke
Nou het viel erg mee, soms snap ik er niets van hoor...
71,8 kg... nog 1,8 te gaan..
JIp, welke studie en genoten? Ik hoop het! Knap hoor!
@Roos; jij gaat goed zeg! Bijna op je streefgewicht, dat is 70 toch?En nog leuke huizen gezien? Wanneer komt vriend terug?
Amsterdam was erg leuk, lekker over de noordermarkt en heerlijke appeltaart gegeten, daarna feestje bij vriendin, werd 30. Samen met onze meid, wat ben ik dan trots op mijn dochter, zo'n lekker ding. Maar dat terzijde
@Naski, nog 2 weken tot je huisje joehoeee echt leuk! Heb je er veel zin in? Niet de neiging om veel te shoppen nu?
Nou, ik lees positieve berichten, de meesten weer beter en het ritme weer een beetje te pakken, we go girls!!
(f) Luzzeke
maandag 2 februari 2009 om 16:58
Luzzeke, ik heb er echt enorm veel zin in om te gaan verhuizen!!! Nog twee weekjes, ik hoop dat ze omvliegen.
We nemen eerst nog onze oude meubels mee, hoewel alles vervangen gaat worden. Maar we willen er eerst wonen om de sfeer aan te voelen en niet de fout maken te kleine of te grote meubels te kopen. Alleen het bankstel is al in bestelling, de rest gaan we dit voorjaar doen. Joehoe!
We nemen eerst nog onze oude meubels mee, hoewel alles vervangen gaat worden. Maar we willen er eerst wonen om de sfeer aan te voelen en niet de fout maken te kleine of te grote meubels te kopen. Alleen het bankstel is al in bestelling, de rest gaan we dit voorjaar doen. Joehoe!
maandag 2 februari 2009 om 21:50
Hier ook een goede start van de week: 74,9
Eindelijk in de 74, en nu verder. Vandaag ook gerend en wat oefeningen gedaan. Vond mezelf heel erg stoer, want windtegen rennen was best zwaar en heel koud. Had wel eerst wind tegen en toen wind mee, was een goed rondje (30 min). Daarna een beetje krachtoefeningen, buikspieren en stretchen.
En ik heb vandaag het stuk taart op mijn werk afgeslagen, nou ja, ik ben met een hele grote bocht om de taart-tafel heengelopen. Ik wilde vanavond bijna gaan snaaien, maar bedacht me dat ik dan ook wel die taart had kunnen nemen en dat ik toen sterk was, dus ook niet gaan snaaien!!! Ik ben echt trots op mezelf.
@Roos: mijn dvd bestaat vooral uit oefeningen voor je rug, buik en bekkenbodem. Ik merk dat als ik hem vaak doe, mijn houding een stuk beter is. Je kon deze dvd een tijdje geleden gratis aanvragen bij depend geloof ik. En na twee bevallingen is het wel de moeite je bekkenbodem te trainen, voor mij in ieder geval!!
@Jannejip: proficiat en geniet er lekker van morgen.
@Naski: moet je nog veel voorbereiden voor de verhuizing? Veel inpakken? Ik vind dat zo'n vreselijk karwei. Vooral omdat je altijd dingen met herinneringen tegenkomt, het is niet simpel alles in dozen proppen. Succes!!
Eindelijk in de 74, en nu verder. Vandaag ook gerend en wat oefeningen gedaan. Vond mezelf heel erg stoer, want windtegen rennen was best zwaar en heel koud. Had wel eerst wind tegen en toen wind mee, was een goed rondje (30 min). Daarna een beetje krachtoefeningen, buikspieren en stretchen.
En ik heb vandaag het stuk taart op mijn werk afgeslagen, nou ja, ik ben met een hele grote bocht om de taart-tafel heengelopen. Ik wilde vanavond bijna gaan snaaien, maar bedacht me dat ik dan ook wel die taart had kunnen nemen en dat ik toen sterk was, dus ook niet gaan snaaien!!! Ik ben echt trots op mezelf.
@Roos: mijn dvd bestaat vooral uit oefeningen voor je rug, buik en bekkenbodem. Ik merk dat als ik hem vaak doe, mijn houding een stuk beter is. Je kon deze dvd een tijdje geleden gratis aanvragen bij depend geloof ik. En na twee bevallingen is het wel de moeite je bekkenbodem te trainen, voor mij in ieder geval!!
@Jannejip: proficiat en geniet er lekker van morgen.
@Naski: moet je nog veel voorbereiden voor de verhuizing? Veel inpakken? Ik vind dat zo'n vreselijk karwei. Vooral omdat je altijd dingen met herinneringen tegenkomt, het is niet simpel alles in dozen proppen. Succes!!
