Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer meiden op de gezonde toer!
woensdag 19 november 2008 om 13:49
Wij zijn sinds augustus bezig met afvallen. We willen gezonder eten en meer bewegen, maar geen dieet volgen. De ene week gaat het beter dan de andere, maar we hebben wel steun aan elkaar. Mocht je willen aansluiten dan kan dat natuurlijk, leuk zelfs!
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
maandag 15 december 2008 om 21:10
hoi meiden!!
Ben een tijd niet aanwezig geweest, maar ben weer helemaal klaar om gezond te doen haha... Deze weken had ik erg veel werk, veel feestjes, veel vrienden over en nog allerlei andere dingen waardoor ik niet veel aan sporten enzo ben toegekomen, maar daar moet maar weer verandering inkomen. Hoewel december natuurlijk een slechte maand is daarvoor zal ik toch mijn best doen! Ik ben de laatste weken iets aangekomen weer, een kilo... Mijn nieuwe gegevens zijn dus : 1.69m, 67 kilo, BMI 23,5 en oh ja, ik ben 33 jaar. Ik heb nu een paar dagen de tijd om weer wat de sporten alleen de komende weken tot en met de 29 hebben we alweer veel vrienden over (ik woon in Mexico voor degene die mij nog niet kenden...), en dus zal het wel weer veel eten, veel bier en veel BBQen worden, maar zal me proberen in te houden!
Succes allemaal weer, en fijne week!
Ben een tijd niet aanwezig geweest, maar ben weer helemaal klaar om gezond te doen haha... Deze weken had ik erg veel werk, veel feestjes, veel vrienden over en nog allerlei andere dingen waardoor ik niet veel aan sporten enzo ben toegekomen, maar daar moet maar weer verandering inkomen. Hoewel december natuurlijk een slechte maand is daarvoor zal ik toch mijn best doen! Ik ben de laatste weken iets aangekomen weer, een kilo... Mijn nieuwe gegevens zijn dus : 1.69m, 67 kilo, BMI 23,5 en oh ja, ik ben 33 jaar. Ik heb nu een paar dagen de tijd om weer wat de sporten alleen de komende weken tot en met de 29 hebben we alweer veel vrienden over (ik woon in Mexico voor degene die mij nog niet kenden...), en dus zal het wel weer veel eten, veel bier en veel BBQen worden, maar zal me proberen in te houden!
Succes allemaal weer, en fijne week!
maandag 15 december 2008 om 22:54
pff, zo stoer als gisteren ben ik nu dus niet... Toch wat gesnoept en gesnaaid, balen. Ik had een drukke dag op het werk, toen kinderen opgehaald, gekookt, kinderen in bad en in bed, toen nog een uur bijles gegeven, en toen was het 2100u... pfff wat een dag. En dan ben ik moe en dan is het helemaal lastig om gezond te blijven.
Mijn plan met de kerstdagen: Alles met mate, van alles een klein schepje en niet te veel drinken (alcohol dan he). Tweede kerstdag ga ik samen met mijn zusje koken. Mama heeft echt een hekel aan koken en mijn zus en ik baalden van elke keer gourmetten. Dus kan ik zelf zorgen voor veel groente, fruit en gezonde dingen, naast de gevulde kalkoen van mijn zus!
Verder heb ik twee weken vakantie en hebben we niet veel gepland, dus ik ga weer met een sportprogramma beginnen. En verder ga ik me niet de illusie maken dat ik deze weken veel kan afvallen, gewoon zorgen dat ik niet te veel aankom!
Mijn plan met de kerstdagen: Alles met mate, van alles een klein schepje en niet te veel drinken (alcohol dan he). Tweede kerstdag ga ik samen met mijn zusje koken. Mama heeft echt een hekel aan koken en mijn zus en ik baalden van elke keer gourmetten. Dus kan ik zelf zorgen voor veel groente, fruit en gezonde dingen, naast de gevulde kalkoen van mijn zus!
Verder heb ik twee weken vakantie en hebben we niet veel gepland, dus ik ga weer met een sportprogramma beginnen. En verder ga ik me niet de illusie maken dat ik deze weken veel kan afvallen, gewoon zorgen dat ik niet te veel aankom!
maandag 15 december 2008 om 22:54
pff, zo stoer als gisteren ben ik nu dus niet... Toch wat gesnoept en gesnaaid, balen. Ik had een drukke dag op het werk, toen kinderen opgehaald, gekookt, kinderen in bad en in bed, toen nog een uur bijles gegeven, en toen was het 2100u... pfff wat een dag. En dan ben ik moe en dan is het helemaal lastig om gezond te blijven.
Mijn plan met de kerstdagen: Alles met mate, van alles een klein schepje en niet te veel drinken (alcohol dan he). Tweede kerstdag ga ik samen met mijn zusje koken. Mama heeft echt een hekel aan koken en mijn zus en ik baalden van elke keer gourmetten. Dus kan ik zelf zorgen voor veel groente, fruit en gezonde dingen, naast de gevulde kalkoen van mijn zus!
Verder heb ik twee weken vakantie en hebben we niet veel gepland, dus ik ga weer met een sportprogramma beginnen. En verder ga ik me niet de illusie maken dat ik deze weken veel kan afvallen, gewoon zorgen dat ik niet te veel aankom!
Mijn plan met de kerstdagen: Alles met mate, van alles een klein schepje en niet te veel drinken (alcohol dan he). Tweede kerstdag ga ik samen met mijn zusje koken. Mama heeft echt een hekel aan koken en mijn zus en ik baalden van elke keer gourmetten. Dus kan ik zelf zorgen voor veel groente, fruit en gezonde dingen, naast de gevulde kalkoen van mijn zus!
Verder heb ik twee weken vakantie en hebben we niet veel gepland, dus ik ga weer met een sportprogramma beginnen. En verder ga ik me niet de illusie maken dat ik deze weken veel kan afvallen, gewoon zorgen dat ik niet te veel aankom!
maandag 15 december 2008 om 22:54
pff, zo stoer als gisteren ben ik nu dus niet... Toch wat gesnoept en gesnaaid, balen. Ik had een drukke dag op het werk, toen kinderen opgehaald, gekookt, kinderen in bad en in bed, toen nog een uur bijles gegeven, en toen was het 2100u... pfff wat een dag. En dan ben ik moe en dan is het helemaal lastig om gezond te blijven.
Mijn plan met de kerstdagen: Alles met mate, van alles een klein schepje en niet te veel drinken (alcohol dan he). Tweede kerstdag ga ik samen met mijn zusje koken. Mama heeft echt een hekel aan koken en mijn zus en ik baalden van elke keer gourmetten. Dus kan ik zelf zorgen voor veel groente, fruit en gezonde dingen, naast de gevulde kalkoen van mijn zus!
Verder heb ik twee weken vakantie en hebben we niet veel gepland, dus ik ga weer met een sportprogramma beginnen. En verder ga ik me niet de illusie maken dat ik deze weken veel kan afvallen, gewoon zorgen dat ik niet te veel aankom!
Mijn plan met de kerstdagen: Alles met mate, van alles een klein schepje en niet te veel drinken (alcohol dan he). Tweede kerstdag ga ik samen met mijn zusje koken. Mama heeft echt een hekel aan koken en mijn zus en ik baalden van elke keer gourmetten. Dus kan ik zelf zorgen voor veel groente, fruit en gezonde dingen, naast de gevulde kalkoen van mijn zus!
Verder heb ik twee weken vakantie en hebben we niet veel gepland, dus ik ga weer met een sportprogramma beginnen. En verder ga ik me niet de illusie maken dat ik deze weken veel kan afvallen, gewoon zorgen dat ik niet te veel aankom!
dinsdag 16 december 2008 om 15:03
Zo, na een klein kilootje te zijn aangekomen heb ik het weer gepresteerd: ik ben ziek geworden! Na twee dagen diarree wijst de weegschaal weer een flinke afname aan.
Inmiddels sta ik nu op 84 kg, nieuwe BMI 24,3.
Hoewel het natuurlijk vreselijk valsspelen is en grotendeels vocht, en het zit er zo weer aan enz enz enz, ga ik proberen dit maar weer te handhaven.
Goed idee Dianneke, niet instellen op afvallen maar handhaven de komende weken. Stom eigenlijk he, dat deze weken zo bekend staan om aankomen. Zijn we eigenlijk zelf bij (sprak ze eigenwijs, mijmerend over appelflapjes...) Scheelt dat ik in Duitsland woon, geen kraampjes met oliebollen dus (met hun onweerstaanbare geur). De kerstmarkt laat ik voorlopig links liggen, want die wafels zijn ook geen haar beter .
Tot slot, in het kader van de katten-fans: Hier een konijnenfan. Ik heb er twee en ze lopen samen in de woonkamer. Toen ik gisteren de hele dag ziek thuiszat hebben ze urenlang met zijn 2en in een piepklein huisje op de hoek van het vloerkleed gezeten, lekker warm... Keilief!
(ennuh @ Roos: geen hond nemen (want te veel werk), wel een paard? Snap jij het, snap ik het? hahaha)
Inmiddels sta ik nu op 84 kg, nieuwe BMI 24,3.
Hoewel het natuurlijk vreselijk valsspelen is en grotendeels vocht, en het zit er zo weer aan enz enz enz, ga ik proberen dit maar weer te handhaven.
Goed idee Dianneke, niet instellen op afvallen maar handhaven de komende weken. Stom eigenlijk he, dat deze weken zo bekend staan om aankomen. Zijn we eigenlijk zelf bij (sprak ze eigenwijs, mijmerend over appelflapjes...) Scheelt dat ik in Duitsland woon, geen kraampjes met oliebollen dus (met hun onweerstaanbare geur). De kerstmarkt laat ik voorlopig links liggen, want die wafels zijn ook geen haar beter .
Tot slot, in het kader van de katten-fans: Hier een konijnenfan. Ik heb er twee en ze lopen samen in de woonkamer. Toen ik gisteren de hele dag ziek thuiszat hebben ze urenlang met zijn 2en in een piepklein huisje op de hoek van het vloerkleed gezeten, lekker warm... Keilief!
(ennuh @ Roos: geen hond nemen (want te veel werk), wel een paard? Snap jij het, snap ik het? hahaha)
dinsdag 16 december 2008 om 15:10
dames,
Ik ben opgenomen geweest (4de keer dit jaar) met CMV virusinfectie en maagzweer. (zo'n infectie komt vaak voor na een transplantatie), heb enorm veel pijn en kan niet zitten en staan. Eten lukt nauwelijks maar moet wel want moet aansterken. Ben nu 71,0 kg, voor wat het waard is. We gaan vrijdag op vanatie -hoop ik- en ik wil kunnen genieten... ben best een beetje verdrietig... Gewicht is best belangrijk maar vergeet niet te genieten dames,
kus, Luzzeke
Ik ben opgenomen geweest (4de keer dit jaar) met CMV virusinfectie en maagzweer. (zo'n infectie komt vaak voor na een transplantatie), heb enorm veel pijn en kan niet zitten en staan. Eten lukt nauwelijks maar moet wel want moet aansterken. Ben nu 71,0 kg, voor wat het waard is. We gaan vrijdag op vanatie -hoop ik- en ik wil kunnen genieten... ben best een beetje verdrietig... Gewicht is best belangrijk maar vergeet niet te genieten dames,
kus, Luzzeke
dinsdag 16 december 2008 om 17:23
Ach, Luzzeke, ik was er al bang voor. Wat een verdriet toch de hele tijd voor jou. Je krijgt echt veel te verwerken zeg. Hopelijk kun je een beetje bijkomen op vakantie. En wordt de pijn snel minder. Hoe komt het dat je niet kunt zitten en staan?
Je hebt gelijk dat gewicht lang niet zo belangrijk is als genieten en je gezondheid. Ik heb het vorig jaar ook gemerkt toen ik een longoperatie gehad heb. Dan besef je ineens dat je gezondheid (en die van de mensen om je heen) toch het allerbelangrijkst is. Een dikke knufffel voor jou
Dianneke, ik doe met je mee. Zorgen dat we deze maand niet meer aankomen, maar gewoon op hetzelfde gewicht blijven. Want deze feestdagen zijn echt lastig. Wij gaan brunchen met mijn familie en dineren bij mijn vriend's familie met de kerst. Nou, dan weet je het wel!
De pepernoten en chocoladeletters zijn hier ook nog gewoon in huis te vinden en gisteren zat er in het kerstpakket van mijn vriend een grote doos bonbons... En vanaf donderdag heb ik twee weken vakantie, dus alleen in huis met alle lekkernijen, dat wordt nog wat, pffff... Maar ik ga echt proberen om me in te houden. De laatste weken gaat dat eigenlijk steeds gemakkelijker, gelukkig.
JJ, ben je weer beter? Ik was ook de hele week aan de flap, hoe kan dat toch? Verder prima in orde, alleen elke keer na het avondeten was het weer raak.
Je hebt gelijk dat gewicht lang niet zo belangrijk is als genieten en je gezondheid. Ik heb het vorig jaar ook gemerkt toen ik een longoperatie gehad heb. Dan besef je ineens dat je gezondheid (en die van de mensen om je heen) toch het allerbelangrijkst is. Een dikke knufffel voor jou
Dianneke, ik doe met je mee. Zorgen dat we deze maand niet meer aankomen, maar gewoon op hetzelfde gewicht blijven. Want deze feestdagen zijn echt lastig. Wij gaan brunchen met mijn familie en dineren bij mijn vriend's familie met de kerst. Nou, dan weet je het wel!
De pepernoten en chocoladeletters zijn hier ook nog gewoon in huis te vinden en gisteren zat er in het kerstpakket van mijn vriend een grote doos bonbons... En vanaf donderdag heb ik twee weken vakantie, dus alleen in huis met alle lekkernijen, dat wordt nog wat, pffff... Maar ik ga echt proberen om me in te houden. De laatste weken gaat dat eigenlijk steeds gemakkelijker, gelukkig.
JJ, ben je weer beter? Ik was ook de hele week aan de flap, hoe kan dat toch? Verder prima in orde, alleen elke keer na het avondeten was het weer raak.
dinsdag 16 december 2008 om 18:44
Hoihoi,
Vanochtend gewogen, iets aangekomen, was 71.2 dus + 0.2. Nou ja naar een zwaar eetweekend terecht.
Vanochtend is de hoefsmid geweest, dus kon vanmiddag meteen weer paardrijden. Heerlijk al was het wel vreselijk koud zeg!
Wij vieren dit jaar 3x kerst, mijn vriend heeft gescheiden ouders.. 1ste gourmetten met mijn familie, tweede een brunch bij zijn moeder, zaterdags balansdag bij deze, en zondag eten bij zijn vader ( geen idee wat). Die maandag de 29ste gaan we naar Praag t/m vrijdag!!! Wij vieren dus oud en nieuw in Praag, al onze vrienden hadden al wat en we wilden dit jaar het wat anders doen, dus hebben we een hoteletje geboekt, we gaan gewoon met de auto heen! Zal ook wel veel uit eten worden..!
Dan zaterdag 3jan etentje met vrienden, en zondag een reunië... Al met al veel drank en eten, weet niet hoe ik dit moet overleven....
Luzzeke, meid wat een verhalen, het zit jou ook niet mee zeg, veel sterkte en geluk en probeer toch van je vakantie te genieten, waar ga je heen?
JanneJip, is inderdaad niet logische hé, paard/hond. Maar een hond moet je uitlaten etc. Mijn paard staat bij andere mensen thuis ( hier geen plek in een rijtjeshuis) en die voeren hem en zetten hem buiten, ik rij dus alleen en mest de stal uit, de stal en rijden doe ik om de dag dus heb er niet elke dag werk van. Zo een beetje logisch? Daarbij komt dat ik veel plezier van mijn paard hebt en het heerlijk vind om samen te rijden, zo zijn de mindere klussen ( stal uitmesten) toch ook wat leuker.
Vond trouwens een leuke uitspraak op mijn werk, die we op de koektrommel hebben geplakt, namelijk deze:
Men komt niet aan tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst!
Vond hem erg grappig, en ik vind het een hele goede, om deze maand niet persé af te vallen maar om op gewicht te blijven!
Fijne avond allemaal!
Vanochtend gewogen, iets aangekomen, was 71.2 dus + 0.2. Nou ja naar een zwaar eetweekend terecht.
Vanochtend is de hoefsmid geweest, dus kon vanmiddag meteen weer paardrijden. Heerlijk al was het wel vreselijk koud zeg!
Wij vieren dit jaar 3x kerst, mijn vriend heeft gescheiden ouders.. 1ste gourmetten met mijn familie, tweede een brunch bij zijn moeder, zaterdags balansdag bij deze, en zondag eten bij zijn vader ( geen idee wat). Die maandag de 29ste gaan we naar Praag t/m vrijdag!!! Wij vieren dus oud en nieuw in Praag, al onze vrienden hadden al wat en we wilden dit jaar het wat anders doen, dus hebben we een hoteletje geboekt, we gaan gewoon met de auto heen! Zal ook wel veel uit eten worden..!
Dan zaterdag 3jan etentje met vrienden, en zondag een reunië... Al met al veel drank en eten, weet niet hoe ik dit moet overleven....
Luzzeke, meid wat een verhalen, het zit jou ook niet mee zeg, veel sterkte en geluk en probeer toch van je vakantie te genieten, waar ga je heen?
JanneJip, is inderdaad niet logische hé, paard/hond. Maar een hond moet je uitlaten etc. Mijn paard staat bij andere mensen thuis ( hier geen plek in een rijtjeshuis) en die voeren hem en zetten hem buiten, ik rij dus alleen en mest de stal uit, de stal en rijden doe ik om de dag dus heb er niet elke dag werk van. Zo een beetje logisch? Daarbij komt dat ik veel plezier van mijn paard hebt en het heerlijk vind om samen te rijden, zo zijn de mindere klussen ( stal uitmesten) toch ook wat leuker.
Vond trouwens een leuke uitspraak op mijn werk, die we op de koektrommel hebben geplakt, namelijk deze:
Men komt niet aan tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst!
Vond hem erg grappig, en ik vind het een hele goede, om deze maand niet persé af te vallen maar om op gewicht te blijven!
Fijne avond allemaal!
dinsdag 16 december 2008 om 22:12
Luzzeke, wat een vervelende periode heb je gehad (en nog steeds) zeg. Ik hoop dat het snel weer beter met je gaat. En dat je van je vakantie kunt genieten en wat kunt bijkomen.
Roos, heerlijk paardrijden! Heb het ook een lange tijd gedaan (bij een manege) en ik mis het stiekem wel erg! Maar momenteel is het gewoon te duur voor me om weer op te pakken.
Die tekst op de koektrommel is wel erg raak inderdaad, haha!
Vandaag wel een goede, maar vreemde dag gehad qua eten. Had vandaag vrij, dus stond om half 1 op. Oeps, had toch meer moeheid in me dan ik dacht.
Om 1 uur 'ontbeten' met 2 donkerbruine sneedjes brood + 1 ei. Daarna fanatiek gesport, à anderhalf / 2 uur. Daarna zouden mn vriend en ik gaan lunchen ergens, maar dat duurde langer. Komt er op neer dat we pas om 4 uur hebben gelunched. (volkoren pistolet met zalm) Daarna om 6 uur avond gegeten bji mijn broer (andijvie stamppot met varkenskarbonade)
Dus geen tussendoortjes en bijna ook al geen lunch (nou, kan het haast meer zien als voorgerecht
)
Dit zijn dus dagen waarop het mis loopt, of waarop het mis kan lopen. Die regelmaat zit er dan echt niet in. Om die regelmaat wel te krijgen zou ik bijv mijn wekker kunnen zetten, maar dat staat me ook tegen op mijn vrije dag. Bovendien heb ik altijd veel slaap nodig, die ik op zulke dagen even extra kan inhalen.
Gelukkig geen snoepbui vandaag. Ik heb om half 9 wel wat plakjes ontbijtkoek genomen tegen de trek. Valt mee.
Heeft iemand nog tips voor me om met zulke dagen om te gaan?
Roos, heerlijk paardrijden! Heb het ook een lange tijd gedaan (bij een manege) en ik mis het stiekem wel erg! Maar momenteel is het gewoon te duur voor me om weer op te pakken.
Die tekst op de koektrommel is wel erg raak inderdaad, haha!
Vandaag wel een goede, maar vreemde dag gehad qua eten. Had vandaag vrij, dus stond om half 1 op. Oeps, had toch meer moeheid in me dan ik dacht.
Om 1 uur 'ontbeten' met 2 donkerbruine sneedjes brood + 1 ei. Daarna fanatiek gesport, à anderhalf / 2 uur. Daarna zouden mn vriend en ik gaan lunchen ergens, maar dat duurde langer. Komt er op neer dat we pas om 4 uur hebben gelunched. (volkoren pistolet met zalm) Daarna om 6 uur avond gegeten bji mijn broer (andijvie stamppot met varkenskarbonade)
Dus geen tussendoortjes en bijna ook al geen lunch (nou, kan het haast meer zien als voorgerecht
)Dit zijn dus dagen waarop het mis loopt, of waarop het mis kan lopen. Die regelmaat zit er dan echt niet in. Om die regelmaat wel te krijgen zou ik bijv mijn wekker kunnen zetten, maar dat staat me ook tegen op mijn vrije dag. Bovendien heb ik altijd veel slaap nodig, die ik op zulke dagen even extra kan inhalen.
Gelukkig geen snoepbui vandaag. Ik heb om half 9 wel wat plakjes ontbijtkoek genomen tegen de trek. Valt mee.
Heeft iemand nog tips voor me om met zulke dagen om te gaan?
woensdag 17 december 2008 om 09:36
Sjonge Luzzeke, dat is echt ziek zijn. Heel veel succes. Inderdaad relativeert dat wel het belang van afvallen... Beterschap in ieder geval.
Mijn ziek-zijn is ook voorbij, had iets minder impact dan bovenstaande. Eerste kilo is dan ook al weer terug :S. Ben toch niet echt ontevreden moet ik zeggen, het hobbelt wel wat door zo en crash-dieten was toch al niet het plan.
Mijn kerstdagen zijn 1x moeder vriend en 1x bij mijn ouders. Allebei reuzenmaaltijden waarschijnlijk maar ik bepaal natuurlijk zelf hoeveelik opschep.
Gala, in het weekend heb ik ook weinig structuur in de dag. Ik probeer een beetje bij te houden dat ik qua hoeveelheden vergelijkbaar eet met andere dagen en dat ik in ieder geval begin met een ECHT ontbijt (dat je niet doorsmikkelt tot het avondeten). En dat heb je goed gedaan volgens mij..
Mijn ziek-zijn is ook voorbij, had iets minder impact dan bovenstaande. Eerste kilo is dan ook al weer terug :S. Ben toch niet echt ontevreden moet ik zeggen, het hobbelt wel wat door zo en crash-dieten was toch al niet het plan.
Mijn kerstdagen zijn 1x moeder vriend en 1x bij mijn ouders. Allebei reuzenmaaltijden waarschijnlijk maar ik bepaal natuurlijk zelf hoeveelik opschep.
Gala, in het weekend heb ik ook weinig structuur in de dag. Ik probeer een beetje bij te houden dat ik qua hoeveelheden vergelijkbaar eet met andere dagen en dat ik in ieder geval begin met een ECHT ontbijt (dat je niet doorsmikkelt tot het avondeten). En dat heb je goed gedaan volgens mij..
woensdag 17 december 2008 om 17:05
Hoi,
Gister een kerstborrel waarbij iedereen superlekkere hapjes meegenomen had. Veel te veel gegeten.
Vanmorgen op de weegschaal 0.4 kilo meer dan vorige week. Vond ik na zo'n avond nog niet eens zo bedroevend.
Nu trachten alle lekkere dingen tot de kerst te weerstaan en dan moet het toch mogelijk zijn om december redelijk ongeschonden door te komen en dan in januari er weer wat af.
Ik heb even geen tijd om uitgebreid te reageren, zoon wil aandacht.
Luzzeke, sterkte met alles en een hele fijne vakantie!
Gister een kerstborrel waarbij iedereen superlekkere hapjes meegenomen had. Veel te veel gegeten.
Vanmorgen op de weegschaal 0.4 kilo meer dan vorige week. Vond ik na zo'n avond nog niet eens zo bedroevend.
Nu trachten alle lekkere dingen tot de kerst te weerstaan en dan moet het toch mogelijk zijn om december redelijk ongeschonden door te komen en dan in januari er weer wat af.
Ik heb even geen tijd om uitgebreid te reageren, zoon wil aandacht.
Luzzeke, sterkte met alles en een hele fijne vakantie!
woensdag 17 december 2008 om 19:11
Hoi hoi,
Vandaag heeeel veel kerstbakjes gemaakt met mijn schoolkinderen pff, wat een boel.
Vanmiddag was ik lekker vrij en ben met mijn favoriete dvd ( mc leods daughters) op de bank gegaan, heb voor morgen ook geen voorbereidingen heerlijk, ga vanavond foto's inplakken want vriend wil voetballen zien.
Morgen nog werken en dan 's avonds een kerstdiner met alle schoolkinderen ( verassing wat we gaan eten...) en dan vakantie heerlijk!!!
Heb trouwens als kerstpakket een diner bon gekregen, 3gangen diner naar keuze + alle drankjes ( binnenlands gedistilleerd) gratis bij een van der valk hotel in NL! Super hé!
Gelukkig een vol jaar geldig want met al die etentjes die er nu aan komen moet ik er even niet aan denken...
@naski, dit is inderdaad onze vervanging van polen ja, we hebben nu al geboekt dus we kunnen er niet meer onderuit! Misschien dat we terug via polen gaan ( wel een stuk om) en dan langs het kasteeltje gaan. Met de poes gaat het gelukkig weer helemaal super, krijgt nu nog andere brokken dan anders maar hij doet het erg goed hierop en is dus weer helemaal de oude.. Heeft al heel wat kerstballen uit de boom gemept.
@gala, paardrijden is inderdaad een erg dure, maar mooie sport, ik heb nu alweer dik acht jaar mijn eigen paardje en ben er super gelukkig mee! Kost me wel heel veel geld ja.
Over je vrije dagen, ik slaap vrijdagochtend altijd uit ( moet 's middags werken) en in het weekend zet ik de wekker op tien uur, maandags ben ik ook vrij en zet dan ook de wekker en ga in het huis aan het werk. Ik zet de wekker omdat ik helemaal niet tegen onregelmatigheden kan, krijg dan al snel migraine omdat ik in een ander ritme leef, probeer ook in het weekend gewoon redelijk op tijd naar bed te gaan. Werkt bij mij erg goed, als je er eenmaal uit bent gaat het bij mij ook prima, alleen ja dat opstaan hé, vooral nu het zo donker en koud is, bah!
Doeg
Vandaag heeeel veel kerstbakjes gemaakt met mijn schoolkinderen pff, wat een boel.
Vanmiddag was ik lekker vrij en ben met mijn favoriete dvd ( mc leods daughters) op de bank gegaan, heb voor morgen ook geen voorbereidingen heerlijk, ga vanavond foto's inplakken want vriend wil voetballen zien.
Morgen nog werken en dan 's avonds een kerstdiner met alle schoolkinderen ( verassing wat we gaan eten...) en dan vakantie heerlijk!!!
Heb trouwens als kerstpakket een diner bon gekregen, 3gangen diner naar keuze + alle drankjes ( binnenlands gedistilleerd) gratis bij een van der valk hotel in NL! Super hé!
Gelukkig een vol jaar geldig want met al die etentjes die er nu aan komen moet ik er even niet aan denken...
@naski, dit is inderdaad onze vervanging van polen ja, we hebben nu al geboekt dus we kunnen er niet meer onderuit! Misschien dat we terug via polen gaan ( wel een stuk om) en dan langs het kasteeltje gaan. Met de poes gaat het gelukkig weer helemaal super, krijgt nu nog andere brokken dan anders maar hij doet het erg goed hierop en is dus weer helemaal de oude.. Heeft al heel wat kerstballen uit de boom gemept.
@gala, paardrijden is inderdaad een erg dure, maar mooie sport, ik heb nu alweer dik acht jaar mijn eigen paardje en ben er super gelukkig mee! Kost me wel heel veel geld ja.
Over je vrije dagen, ik slaap vrijdagochtend altijd uit ( moet 's middags werken) en in het weekend zet ik de wekker op tien uur, maandags ben ik ook vrij en zet dan ook de wekker en ga in het huis aan het werk. Ik zet de wekker omdat ik helemaal niet tegen onregelmatigheden kan, krijg dan al snel migraine omdat ik in een ander ritme leef, probeer ook in het weekend gewoon redelijk op tijd naar bed te gaan. Werkt bij mij erg goed, als je er eenmaal uit bent gaat het bij mij ook prima, alleen ja dat opstaan hé, vooral nu het zo donker en koud is, bah!
Doeg
woensdag 17 december 2008 om 19:26
lieve meiden,
Gaat steeds een beetje beter, heel langzaam. Als ik zit gaat het nu wel maar als ik sta en loop komt er rek op mijn maag waardoor ik enorme pijnen krijg. Morgen is dus mijn jubileum, heb ik 1 jaar mijn nier. Moet wel op controle omdat de nier het dus wat moeilijker heeft en ze willen het controleren voordat we vrijdag naar Oostenrijk gaan. Ook al kan ik alleen met mijn neus in de frisse lucht en wordt het skieeen niks, we gaan wel proberen te genieten! En ons kleine meisje voor het eerst op skies lijkt me erg grappig.
Nou, ik spreek jullie later, alvast heel fijne dagen, dikke kus van mij xxx
Gaat steeds een beetje beter, heel langzaam. Als ik zit gaat het nu wel maar als ik sta en loop komt er rek op mijn maag waardoor ik enorme pijnen krijg. Morgen is dus mijn jubileum, heb ik 1 jaar mijn nier. Moet wel op controle omdat de nier het dus wat moeilijker heeft en ze willen het controleren voordat we vrijdag naar Oostenrijk gaan. Ook al kan ik alleen met mijn neus in de frisse lucht en wordt het skieeen niks, we gaan wel proberen te genieten! En ons kleine meisje voor het eerst op skies lijkt me erg grappig.
Nou, ik spreek jullie later, alvast heel fijne dagen, dikke kus van mij xxx
woensdag 17 december 2008 om 23:08
@ Luzzeke: ik hoop dat je snel weer een beetje opknapt en dat je in ieder geval ook passief van je vakantie kunt genieten. Hoe oud is je dochtertje eigenlijk? Veel plezier in Oostenrijk, aan de hoeveelheid sneeuw kan het niet liggen volgens de weerberichten
Vervelende periode komt er nu aan met al die borrels en dergelijke. Gelukkig heb ik maar één borrel, morgen op m'n werk. Ben van plan om 's middags lekker stevig (doch gezond) te lunchen zodat ik niet al te veel trek heb. Die borrel is namelijk vanaf 16:30 uur, net zo'n moment waarop je maag doorgaans begint te knorren en borrelhapjes ongelooflijk aantrekkelijk zijn.
Afgelopen weekend was het trouwens behoorlijk 'mis' bij mij. Ik was een weekendje weg met een vriendin en heb me erg laten gaan qua snoepen, lekker eten en zelfs weer eens ouderwets drinken. Gevolg was dan ook dat ik gisteren constateerde dat ik 1,8 kilo ben aangekomen... oeps. Misschien dat er ook nog wat hormoonkilo's bij zitten aangezien ik afgelopen zondag ook nog ongesteld geworden ben. Het is natuurlijk wel jammer maar tegelijkertijd houd ik mezelf ook voor ogen dat ik wel ontzettend heb genoten. Het was de eerste keer sinds ik eind mei ziek geworden ben, dat ik zo'n heel weekend op pad ben geweest dus dat was wel gaaf.
Deze week schiet het sporten er een beetje bij in. Afgelopen maandag ben ik teruggekomen van het weekendje en was ik gewoon echt te vermoeid om te gaan sporten. Gisteren ben ik dan wel geweest maar de vermoeidheid zat nog dusdanig in m'n lijf, dat ik niet veel verder kwam dan twaalf minuten cardio en een klein krachtrondje. Sinds vanochtend ben ik snipverkouden waardoor ik vandaag een beetje aangepast heb getraind. Het enige wat ik kon doen in combinatie met het om de vijf minuten snuiten van m'n neus, was in rustig tempo op de loopband wandelen. Dat heb ik dan ook maar gelijk 45 minuten gedaan (= 4 km) gedaan. Verder nog wat buikspieroefeningen en toen ben ik snotterend weer huiswaarts gekeerd.
Overigens wel grappig dat een aantal van jullie in de moeilijkheden komen door vriend-/manlief. Ik heb daar zelf geen last van aangezien ik alleen woon. Maar het lijkt me wel heel frustrerend als je met de beste bedoelingen een gezonde leefstijl nastreeft terwijl je partner rustig ongegeneerd een zak chips leeg eet. Je moet dan wel dubbel zo sterk in je schoenen staan. Aan de andere kant moet je je ook weer blijven realiseren dat je enkel en alleen voor jezelf je eetgewoontes aanpast en dus ook de verantwoording daarvoor aan jezelf moet afleggen. Het lijkt me niet gemakkelijk in ieder geval.
De komende weken hoop ik trouwens op sportief gebied weer een aantal stappen vooruit te maken. De afgelopen weken heb ik het al stukje bij beetje opgebouwd en aangezien ik vanaf vrijdag twee weken vakantie heb, lijkt het me wel een mooi moment om weer wat schepjes er bovenop te doen. Zo wil ik vanaf zondag weer wekelijks bodypumpen en RPM-en wil ik ook weer in m'n trainingsschema bouwen en beginnen met m'n hardloopschema. Mocht ik er een te erge reactie van krijgen, dan heb ik in ieder geval vakantie en is een eventuele lichamelijke terugslag niet van invloed op m'n werk. Heb echt zin om weer doelgericht (= gericht op afvallen en een mooi strakgetraind lichaam) aan de slag te gaan
Nou, ik ga m'n bedje opzoeken hoewel ik niet verwacht snel in slaap te vallen. M'n hele kop zit vol snot en ik nies me werkelijk het apelazerus. Alles in m'n gezicht kriebelt en als ik kom te liggen, krijgen m'n luchtwegen het extra moeilijk. Ik heb een rol wc papier binnen handbereik (papieren zakdoekjes en tissues zijn al op) en een fles water om die akelige droge hoest te onderdrukken. Verkouden zijn is geen pretje
Vervelende periode komt er nu aan met al die borrels en dergelijke. Gelukkig heb ik maar één borrel, morgen op m'n werk. Ben van plan om 's middags lekker stevig (doch gezond) te lunchen zodat ik niet al te veel trek heb. Die borrel is namelijk vanaf 16:30 uur, net zo'n moment waarop je maag doorgaans begint te knorren en borrelhapjes ongelooflijk aantrekkelijk zijn.
Afgelopen weekend was het trouwens behoorlijk 'mis' bij mij. Ik was een weekendje weg met een vriendin en heb me erg laten gaan qua snoepen, lekker eten en zelfs weer eens ouderwets drinken. Gevolg was dan ook dat ik gisteren constateerde dat ik 1,8 kilo ben aangekomen... oeps. Misschien dat er ook nog wat hormoonkilo's bij zitten aangezien ik afgelopen zondag ook nog ongesteld geworden ben. Het is natuurlijk wel jammer maar tegelijkertijd houd ik mezelf ook voor ogen dat ik wel ontzettend heb genoten. Het was de eerste keer sinds ik eind mei ziek geworden ben, dat ik zo'n heel weekend op pad ben geweest dus dat was wel gaaf.
Deze week schiet het sporten er een beetje bij in. Afgelopen maandag ben ik teruggekomen van het weekendje en was ik gewoon echt te vermoeid om te gaan sporten. Gisteren ben ik dan wel geweest maar de vermoeidheid zat nog dusdanig in m'n lijf, dat ik niet veel verder kwam dan twaalf minuten cardio en een klein krachtrondje. Sinds vanochtend ben ik snipverkouden waardoor ik vandaag een beetje aangepast heb getraind. Het enige wat ik kon doen in combinatie met het om de vijf minuten snuiten van m'n neus, was in rustig tempo op de loopband wandelen. Dat heb ik dan ook maar gelijk 45 minuten gedaan (= 4 km) gedaan. Verder nog wat buikspieroefeningen en toen ben ik snotterend weer huiswaarts gekeerd.
Overigens wel grappig dat een aantal van jullie in de moeilijkheden komen door vriend-/manlief. Ik heb daar zelf geen last van aangezien ik alleen woon. Maar het lijkt me wel heel frustrerend als je met de beste bedoelingen een gezonde leefstijl nastreeft terwijl je partner rustig ongegeneerd een zak chips leeg eet. Je moet dan wel dubbel zo sterk in je schoenen staan. Aan de andere kant moet je je ook weer blijven realiseren dat je enkel en alleen voor jezelf je eetgewoontes aanpast en dus ook de verantwoording daarvoor aan jezelf moet afleggen. Het lijkt me niet gemakkelijk in ieder geval.
De komende weken hoop ik trouwens op sportief gebied weer een aantal stappen vooruit te maken. De afgelopen weken heb ik het al stukje bij beetje opgebouwd en aangezien ik vanaf vrijdag twee weken vakantie heb, lijkt het me wel een mooi moment om weer wat schepjes er bovenop te doen. Zo wil ik vanaf zondag weer wekelijks bodypumpen en RPM-en wil ik ook weer in m'n trainingsschema bouwen en beginnen met m'n hardloopschema. Mocht ik er een te erge reactie van krijgen, dan heb ik in ieder geval vakantie en is een eventuele lichamelijke terugslag niet van invloed op m'n werk. Heb echt zin om weer doelgericht (= gericht op afvallen en een mooi strakgetraind lichaam) aan de slag te gaan
Nou, ik ga m'n bedje opzoeken hoewel ik niet verwacht snel in slaap te vallen. M'n hele kop zit vol snot en ik nies me werkelijk het apelazerus. Alles in m'n gezicht kriebelt en als ik kom te liggen, krijgen m'n luchtwegen het extra moeilijk. Ik heb een rol wc papier binnen handbereik (papieren zakdoekjes en tissues zijn al op) en een fles water om die akelige droge hoest te onderdrukken. Verkouden zijn is geen pretje
woensdag 17 december 2008 om 23:12
Ben toch een beetje aangekomen, dus vandaag goed gemotiveerd om het gezond te doen en dat is gelukt! Ben trots op mezelf, want ik heb niets verkeerds gegeten vind ikzelf. Ik had vanavond nog een vergadering met een bord lekkere koeken voor mijn neus en ik heb er geen genomen!!
@gala: bij mij zorgen kinderen wel voor het ritme op de vrije dagen, maar ja als je die niet hebt. Ik vind het ook altijd moeilijk om op te staan, ik heb ergens gelezen dat je eigenlijk maximaal een uur later moet opstaan dan dat je gemiddeld door de week doet. Maar dat vind ik soms nog veel te vroeg (kinderen zitten dan tv te kijken en ik draai me nog eens om, de enige motivatie om op te staan zijn de buren die zien dat onze kids weer voor de tv zitten....)
Maar voor de kinderen probeer ik op zulke dagen wel een gezond eetritme aan te houden en dat gaat eigenlijk wel goed, en dan doe ik zelf gewoon mee.
Weltrusten allemaal en Luzzeke veel sterkte, ik hoop dat het snel goed komt....
@gala: bij mij zorgen kinderen wel voor het ritme op de vrije dagen, maar ja als je die niet hebt. Ik vind het ook altijd moeilijk om op te staan, ik heb ergens gelezen dat je eigenlijk maximaal een uur later moet opstaan dan dat je gemiddeld door de week doet. Maar dat vind ik soms nog veel te vroeg (kinderen zitten dan tv te kijken en ik draai me nog eens om, de enige motivatie om op te staan zijn de buren die zien dat onze kids weer voor de tv zitten....)
Maar voor de kinderen probeer ik op zulke dagen wel een gezond eetritme aan te houden en dat gaat eigenlijk wel goed, en dan doe ik zelf gewoon mee.
Weltrusten allemaal en Luzzeke veel sterkte, ik hoop dat het snel goed komt....
donderdag 18 december 2008 om 17:51
Nou dames
Ik mag op vakantie gelukkig... maar mijn nier heeft het erg moeilijk (afvalstof-waarde in mijn bloed is een stuk hoger dan normaal m.a.w. mijn nier zuivert momenteel het bloed minder goed) Toch wel schrikken maar het kan met het virus te maken hebben. Ik ga gewoon genieten deze week, ik doe lekker rustig aan. De 29ste weer controle dus dan zien we wel weer.
Mijn gewicht moet nu wel stabiliseren. De artsen vinden dat het te teveel wordt nu. Ben ook nu op mijn streefgewicht maar ben niet blij. Mijn spieren zijn zo slap, ik heb van die kip-flubbertjes aan mijn benen. Ik was zo goed bezig met sporten, maar dat komt wel weer. Misschien dat sommigen van jullie denken 'oh lekker zo snel afvallen maar het is zo slecht voor je lichaam. Ik krijg nu al weken te weinig goede voedingsstoffen binnen en dat merk ik. Dus heb mijn streefgewicht op 72 gezet.
Mag ik nog wel meedoen met dit forum?
@liondevil; goed hoor dat je het sporten zo goed op weet te pakken, zeker als je gezondheidsproblemen hebt, you go!!
beterschap met je verkoudheid!!
@Roos; mijn dochter is nu naar de kerstviering, ze maken er echt wat van zo leuk!
Nou lieve meiden, we gaan morgen naar Oostenrijk, tot over een weekje,
liefs (f) Luzzeke
Ik mag op vakantie gelukkig... maar mijn nier heeft het erg moeilijk (afvalstof-waarde in mijn bloed is een stuk hoger dan normaal m.a.w. mijn nier zuivert momenteel het bloed minder goed) Toch wel schrikken maar het kan met het virus te maken hebben. Ik ga gewoon genieten deze week, ik doe lekker rustig aan. De 29ste weer controle dus dan zien we wel weer.
Mijn gewicht moet nu wel stabiliseren. De artsen vinden dat het te teveel wordt nu. Ben ook nu op mijn streefgewicht maar ben niet blij. Mijn spieren zijn zo slap, ik heb van die kip-flubbertjes aan mijn benen. Ik was zo goed bezig met sporten, maar dat komt wel weer. Misschien dat sommigen van jullie denken 'oh lekker zo snel afvallen maar het is zo slecht voor je lichaam. Ik krijg nu al weken te weinig goede voedingsstoffen binnen en dat merk ik. Dus heb mijn streefgewicht op 72 gezet.
Mag ik nog wel meedoen met dit forum?
@liondevil; goed hoor dat je het sporten zo goed op weet te pakken, zeker als je gezondheidsproblemen hebt, you go!!
beterschap met je verkoudheid!!
@Roos; mijn dochter is nu naar de kerstviering, ze maken er echt wat van zo leuk!
Nou lieve meiden, we gaan morgen naar Oostenrijk, tot over een weekje,
liefs (f) Luzzeke
vrijdag 19 december 2008 om 11:40
Luzzeke, fijn dat je alsnog op vakantie mag! Ik hoop dat je je rust kunt pakken en een fijne vakantie hebt. Het topic heet 'meer meiden op de gezonde tour' dus als 72 kg even voor jou gezonder is, mag je natuurlijk meedoen aan het topic, lijkt mij
Dianneke, goed van je dat je die koeken afgeslagen hebt! Zulke momenten vindt ik echt heel moeilijk!
Woensdag heb ik een ontzettende baaldag gehad. Op mijn werk steeds lekkere trek dus 2 koekjes genomen. Uit mijn werk naar de kroeg, dus de nodige biertjes. Een vriendin van me had nog een schaal leverworst/kaas besteld, dus daar het nodige van genomen.
Gisteren ook wel een kater, maar die heb ik er flink uitgesport. Hoop dat dat de schade wat heeft beperkt. Jammer genoeg moet ik volgende week de hele week werken en is de sportschool de komende twee weken ook beperkt open.
Dus de komende tijd nog meer opletten op mijn eten, als ik niet afval dan maar niet aankomen.
Fijne dag!
Dianneke, goed van je dat je die koeken afgeslagen hebt! Zulke momenten vindt ik echt heel moeilijk!
Woensdag heb ik een ontzettende baaldag gehad. Op mijn werk steeds lekkere trek dus 2 koekjes genomen. Uit mijn werk naar de kroeg, dus de nodige biertjes. Een vriendin van me had nog een schaal leverworst/kaas besteld, dus daar het nodige van genomen.
Gisteren ook wel een kater, maar die heb ik er flink uitgesport. Hoop dat dat de schade wat heeft beperkt. Jammer genoeg moet ik volgende week de hele week werken en is de sportschool de komende twee weken ook beperkt open.
Dus de komende tijd nog meer opletten op mijn eten, als ik niet afval dan maar niet aankomen.
Fijne dag!
vrijdag 19 december 2008 om 12:24
Wat een drukke week heb ik achter de rug zeg. Het was een gekkenhuis bij ons in de mediatheek. Iedereen moest nog snel verplichte kost uitzoeken voor de kerstvakantie. En een heleboel leerlingen komen voor de leuke jeugdboeken. Gsteren heb ik in mijn eentje meer dan tweehonderd (!!) leerlingen geholpen. En we hadden ook nog een workshop tussendoor. Ik was helemaal totoal loss toen ik thuiskwam. Heb nog wel gekookt (karbonaadjes, aardappelgratin en rode kool) en toen mocht ik van mijn vriend lekker op de bank met een dekentje over. Hij deed de afwas, bracht me een kopje thee en ging kerstkaarten schrijven terwijl ik heerlijk wegdoezelde bij Marco Borsato.
O, en hij heeft kaarten besteld voor het extra concert van Guus Meeuwis op zondag 14 juni, leuk!!
Ik heb deze week nauwelijks gesnoept en gewoon normaal gegeten. Vanmorgen was ik weer 78.4 kg, maar het is nog geen maandag hè. En ik moet dit weekend ongesteld worden (ik hoop natuurlijk van niet ivm onze kinderwens), dus dan ben ik meestal wat zwaarder. We zien wel wat het maandag wordt op de weegschaal.
Luzzeke, je bent vast al weg, maar ik wilde je toch nog héél veel plezier wensen in de sneeuw. Probeer gewoon te genieten van de gezelligheid met je gezinnetje. En ik hoop dat de nier niet raar gaat doen. Tot volgende week, want je blijft hier uiteraard gewoon gezellig meeschrijven. Zoals Gala ook al zei, het is een clubje voor meiden die gezonder willen leven en voor jou is 72 kg nu gezonder dan 70. Ik zal het in de tabel veranderen.
Lion, leuk hè, zo'n weekendje weg met een vriendin. Daar moet je gewoon helemaal van genieten en inderdaad niet op de weegschaal letten. Kan na die tijd wel weer
Ik ga ook 1x per jaar met een vriendin 2 nachtjes weg naar een hotelletje in Nederland. Dan gaan we lekker fietsen, wandelen en vooral ook eten en drinken, haha.
Ik wil trouwens ook weer gaan sporten (hardlopen), maar het lukt me nog steeds niet om mezelf te motiveren. Misschien in de vakantie...
Roos, fijn dat het met jullie poes weer goed gaat. Ik heb er ook twee gehad en die mepten ook ieder jaar weer de ballen uit de boom. Kleine donders zijn het!
Wat jij zei over uitslapen geldt voor mij ook. Ik probeer in het weekend een beetje hetzelfde ritme als door de week aan te houden. Maar ja, als je een feestje hebt wordt het lastig. Een gat is de dag slapen deed ik vroeger wel, maar nu eigenlijk nooit meer. Door de week gaat de wekker om 6.45 uur en op zaterdag gaan we meestal rond 9.15 uur uit bed. Op zondag blijven we meestal wel tot 10 uur of 10.30 uur liggen, heerlijk.
Dat vaste ritme bevalt mij wel heel goed. De regelmaat geeft mij een rustiger gevoel.
O, en hij heeft kaarten besteld voor het extra concert van Guus Meeuwis op zondag 14 juni, leuk!!
Ik heb deze week nauwelijks gesnoept en gewoon normaal gegeten. Vanmorgen was ik weer 78.4 kg, maar het is nog geen maandag hè. En ik moet dit weekend ongesteld worden (ik hoop natuurlijk van niet ivm onze kinderwens), dus dan ben ik meestal wat zwaarder. We zien wel wat het maandag wordt op de weegschaal.
Luzzeke, je bent vast al weg, maar ik wilde je toch nog héél veel plezier wensen in de sneeuw. Probeer gewoon te genieten van de gezelligheid met je gezinnetje. En ik hoop dat de nier niet raar gaat doen. Tot volgende week, want je blijft hier uiteraard gewoon gezellig meeschrijven. Zoals Gala ook al zei, het is een clubje voor meiden die gezonder willen leven en voor jou is 72 kg nu gezonder dan 70. Ik zal het in de tabel veranderen.
Lion, leuk hè, zo'n weekendje weg met een vriendin. Daar moet je gewoon helemaal van genieten en inderdaad niet op de weegschaal letten. Kan na die tijd wel weer
Ik ga ook 1x per jaar met een vriendin 2 nachtjes weg naar een hotelletje in Nederland. Dan gaan we lekker fietsen, wandelen en vooral ook eten en drinken, haha.
Ik wil trouwens ook weer gaan sporten (hardlopen), maar het lukt me nog steeds niet om mezelf te motiveren. Misschien in de vakantie...
Roos, fijn dat het met jullie poes weer goed gaat. Ik heb er ook twee gehad en die mepten ook ieder jaar weer de ballen uit de boom. Kleine donders zijn het!
Wat jij zei over uitslapen geldt voor mij ook. Ik probeer in het weekend een beetje hetzelfde ritme als door de week aan te houden. Maar ja, als je een feestje hebt wordt het lastig. Een gat is de dag slapen deed ik vroeger wel, maar nu eigenlijk nooit meer. Door de week gaat de wekker om 6.45 uur en op zaterdag gaan we meestal rond 9.15 uur uit bed. Op zondag blijven we meestal wel tot 10 uur of 10.30 uur liggen, heerlijk.
Dat vaste ritme bevalt mij wel heel goed. De regelmaat geeft mij een rustiger gevoel.
vrijdag 19 december 2008 om 12:31
Sterretje83, sorry , ik had je berichtje wel gelezen, maar ben je daarna vergeten in de tabel te zetten. Dat doe ik nu alsnog. Welkom hier!
Carrie, hoe is het nu met je? Kun je het een beetje verwerken allemaal? De feestdagen komen eraan. Is voor jou dit jaar vast geen leuke tijd. Sterkte en nog even een dikke knuffel voor jou.
Carrie, hoe is het nu met je? Kun je het een beetje verwerken allemaal? De feestdagen komen eraan. Is voor jou dit jaar vast geen leuke tijd. Sterkte en nog even een dikke knuffel voor jou.
vrijdag 19 december 2008 om 19:04
Ow dankjewel Naski.
Het gaat redelijk goed met me. Moet 2e kerstdag werken in de middag en avond. Verder zoek ik waarschijnlijk vrienden en familie op.
Pff ben blij dat ik nu eindelijk thuis ben. Heb een erg drukke week gehad en hij is ngo niet voorbij want morgen nog naar Dordrecht voor een cursus en zondag weer werken. Met de kerst ga ik vooral proberen bij te komen.
Mijn eten gaat heel slecht. Niet zozeer te veel maar niet gezond en dat is het belangrijkst. In het nieuwe jaar ga ik er voor de volle 100% weer tegenaan.
Allemaal een heel fijn weekend en voor diegene die lekker vakantie hebben veel plezier!!
Ow en Naski, ik hoop voor je dat je niet ongesteld wordt
Het gaat redelijk goed met me. Moet 2e kerstdag werken in de middag en avond. Verder zoek ik waarschijnlijk vrienden en familie op.
Pff ben blij dat ik nu eindelijk thuis ben. Heb een erg drukke week gehad en hij is ngo niet voorbij want morgen nog naar Dordrecht voor een cursus en zondag weer werken. Met de kerst ga ik vooral proberen bij te komen.
Mijn eten gaat heel slecht. Niet zozeer te veel maar niet gezond en dat is het belangrijkst. In het nieuwe jaar ga ik er voor de volle 100% weer tegenaan.
Allemaal een heel fijn weekend en voor diegene die lekker vakantie hebben veel plezier!!
Ow en Naski, ik hoop voor je dat je niet ongesteld wordt
vrijdag 19 december 2008 om 19:36
Hoi allemaal,
Mijn eerste week is goed begonnen, maar vandaag niet zo goed geeindigd met een big mac en een halve pizza....... Door de week was het hollen op het werk, vanochtend naar college en vanmiddag vond ik natuurlijk dat ik iets lekkers had verdiend (en een mandarijntje is het dan toch niet helemaal).
Nou ja, ik ga toch proberen om het weekend gezond te blijven eten en een extra keertje op de hometrainer.
Veel succes en niet vergeten te genieten van de feestdagen!
Mijn eerste week is goed begonnen, maar vandaag niet zo goed geeindigd met een big mac en een halve pizza....... Door de week was het hollen op het werk, vanochtend naar college en vanmiddag vond ik natuurlijk dat ik iets lekkers had verdiend (en een mandarijntje is het dan toch niet helemaal).
Nou ja, ik ga toch proberen om het weekend gezond te blijven eten en een extra keertje op de hometrainer.
Veel succes en niet vergeten te genieten van de feestdagen!
vrijdag 19 december 2008 om 22:31
Hoihoi allemaal,
Vandaag een redelijk dag gehad hier, kom nu net uit de kroeg en ben lichtelijk aangeschoten haha .
Vriendin belde en wilde even bijkletsen dus hup even twee uurtjes de kroeg in, was erg gezellig maar aardig wat wijn op.
Vanmiddag zeer fanatiek paardgereden en was dan ook helemaal kapot. Maar het ging erg goed en het was heerlijk weer. Morgenvroeg naar de schoonheidsspecialiste voor een uitgebreide gezichtsbehandeling en een rugmassage met Hot Stone stenen, heerlijk! Ga één keer per zes weken heen en geniet er erg van.
@Lion beterschap
@Luzzeke, fijne vakantie, super dat je toch mag, probeer te genieten!
@naski, wat heerlijk zo'n man zeg! Al mag ik ook niet klagen, de mijne kookt geregeld, doet de boodschappen en helpt als hij vrij is met poetsen!
@Carrie, probeer je ook wat te ontspannen? Wat een druk schema zeg, denk ook een beetje aan jezelf!
@sterretje, einde van de week is bij mij ook altijd het moeilijkst, omdat ik dan vooral geen zin meer heb om te koken, ik vraag dan of mijn vriend wil koken zodat we toch gezond eten! En anders morgen maar een balansdag!
Fijn weekend allemaal ik ga naar bed!
Vandaag een redelijk dag gehad hier, kom nu net uit de kroeg en ben lichtelijk aangeschoten haha .
Vriendin belde en wilde even bijkletsen dus hup even twee uurtjes de kroeg in, was erg gezellig maar aardig wat wijn op.
Vanmiddag zeer fanatiek paardgereden en was dan ook helemaal kapot. Maar het ging erg goed en het was heerlijk weer. Morgenvroeg naar de schoonheidsspecialiste voor een uitgebreide gezichtsbehandeling en een rugmassage met Hot Stone stenen, heerlijk! Ga één keer per zes weken heen en geniet er erg van.
@Lion beterschap
@Luzzeke, fijne vakantie, super dat je toch mag, probeer te genieten!
@naski, wat heerlijk zo'n man zeg! Al mag ik ook niet klagen, de mijne kookt geregeld, doet de boodschappen en helpt als hij vrij is met poetsen!
@Carrie, probeer je ook wat te ontspannen? Wat een druk schema zeg, denk ook een beetje aan jezelf!
@sterretje, einde van de week is bij mij ook altijd het moeilijkst, omdat ik dan vooral geen zin meer heb om te koken, ik vraag dan of mijn vriend wil koken zodat we toch gezond eten! En anders morgen maar een balansdag!
Fijn weekend allemaal ik ga naar bed!
zondag 21 december 2008 om 12:58
Even een snel berichtje van mij omdat ik over vijf minuten alweer de deur uit moet. Maar ik wou toch nog ff gauw kwijt dat ik m'n weekendjewegkilo's weer kwijt ben en nu terug ben op 66,9. Denk dat m'n menstruatie ook wel een rol heeft gespeeld hoewel ik me op de derde dag gewogen heb.
Qua sporten gaat het ook super! Nou ja, afgelopen vrijdag heb ik voor het eerst sinds lange tijd weer eens 's avonds een high impact les gedaan, namelijk RPM. Dat voelde nog niet helemaal denderend. Hele zware benen en door m'n verkoudheid was het conditioneel ook niet denderend. Vanochtend ben ik voor het eerst sinds een half jaar wezen pumpen en dat ging dan wel weer gruwelijk lekker! Bij heel veel oefeningen had ik zelfs het idee dat ik wel meer gewicht had aan gekund dus dat gaan we volgende week dan maar doen.
Nu moet ik hollen! Ajuu en fijne zondag voor iedereen...!!!
Qua sporten gaat het ook super! Nou ja, afgelopen vrijdag heb ik voor het eerst sinds lange tijd weer eens 's avonds een high impact les gedaan, namelijk RPM. Dat voelde nog niet helemaal denderend. Hele zware benen en door m'n verkoudheid was het conditioneel ook niet denderend. Vanochtend ben ik voor het eerst sinds een half jaar wezen pumpen en dat ging dan wel weer gruwelijk lekker! Bij heel veel oefeningen had ik zelfs het idee dat ik wel meer gewicht had aan gekund dus dat gaan we volgende week dan maar doen.
Nu moet ik hollen! Ajuu en fijne zondag voor iedereen...!!!
zondag 21 december 2008 om 14:58
Wat goed zeg Liion devil! Hoe gaat het met de andere dames? Het weekend een beetje overleefd.
Ik ben veel aan het werk (dus ook wat stil op het forum), maar tussendoor wel verjaardagen gehad. Heb het niet heel netjes gedaan, maar over het algemeen, het kan erger. Dus op zich mag ik best tevreden zijn.
Het sporten ging afgelopen week erg goed, 2 keer geweest. De week ervoor 3 keer. Jammer dat aankomende week kerst is, en dus de sportschool gesloten. Ik ga morgenavond sporten, en dan.. Moet ik het even zien. Anders de auto pakken naar het strand om een lange wandeling te maken.
Fijne zondag!
Ik ben veel aan het werk (dus ook wat stil op het forum), maar tussendoor wel verjaardagen gehad. Heb het niet heel netjes gedaan, maar over het algemeen, het kan erger. Dus op zich mag ik best tevreden zijn.
Het sporten ging afgelopen week erg goed, 2 keer geweest. De week ervoor 3 keer. Jammer dat aankomende week kerst is, en dus de sportschool gesloten. Ik ga morgenavond sporten, en dan.. Moet ik het even zien. Anders de auto pakken naar het strand om een lange wandeling te maken.
Fijne zondag!
