Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
maandag 14 september 2009 om 13:43
Dat Zumba filmpje is zoooo leuk. Daar word ik nou helemaal vrolijk van. Er zijn er trouwens nog veel meer van, zag ik op You-tube. Ik vond deze erg mooi, ze dansen echt met zijn allen gelijk.
http://www.youtube.com/watch?v=B4hRbXkcrQ4
Nou als ik een dip heb, ga ik naar deze filpmjes kijken.
Max, ik heb gisteren eens iets meer op kracht gesprongen, dus met de hakken in de mat, bovenlijf zoveel mogelijk stil houden, veel zijwaartse sprongen en dezelfde sprongen vaker herhalen. Ik was keimoe ( )maar het voelt wel goed hoor. Ga straks weer zo'n sessie doen. Heb er nu al zin in. Wat is het toch heerlijk verslavend, dat springen.
http://www.youtube.com/watch?v=B4hRbXkcrQ4
Nou als ik een dip heb, ga ik naar deze filpmjes kijken.
Max, ik heb gisteren eens iets meer op kracht gesprongen, dus met de hakken in de mat, bovenlijf zoveel mogelijk stil houden, veel zijwaartse sprongen en dezelfde sprongen vaker herhalen. Ik was keimoe ( )maar het voelt wel goed hoor. Ga straks weer zo'n sessie doen. Heb er nu al zin in. Wat is het toch heerlijk verslavend, dat springen.
maandag 14 september 2009 om 14:48
HaHa, over motorisch gestoord gesproken! Kijk net met mr. Sun naar het zumba filmpje...ik dol enthousiast...Hij grote ogen en een beetje wit om z'n neus!
We hebben samen ook wel eens een aerobics video meegedaan in de huiskamer...nou da's echt hilarisch! Als de dame op TV. naar links huppelt, strompelt mr.Sun rechtsom regelrecht een plantenbak in, Haha!!!
Heb vandaag 3 keer gejumped en maar 1x gedouched want de rest van de dag ondersteboven in de struiken en graven in mijn moestuin...so what's the point?!
Vanmorgen voor het ontbijt al 20 minuten met zoontje op de grote in de tuin, voor de lunch nog even 30 min. joggen op de mini en tijdens het wachten op mijn ovenschotel maar weer even met gewichtjes zwaaien tijdens de health bounce en voorzichtig wat danspasjes proberen te springen...lukt aardig.
Overigens laat jufrouw Jack Russell me ook niet meer met rust op de grote trampoline! Ze springt er gewoon bij en ook al glijdt ze steeds onderuit, ze verlaat de trampoline vervolgens niet vrijwillig meer...het is zo'n stom gezicht zo'n hond met zo'n knikkend hoofd!
Net zo'n hondebeeldje die je vroeger nog weleens op de hoedeplank van een auto zag, ook met zo'n knikkende kop.
@Max...Belli
Wat goed dat je hem meeneemt, zo gaat ook de klad er niet in!
@Elmervrouw, oh nee toch he?! Ik hoop in vredesnaam niet dat je knie op gaat spelen...je begint het volgens mij nou net leuk te vinden!
....HiHi, ja als opwarmer gebruik ik ook de trampoline...en om wakker te worden...maar ook voor het slapen gaan om beter te slapen...en om weer energie te krijgen tijdens een dipje...en als ik last heb van stemmingswisselingen door hormoonschommelingen, om "relatievriendelijk"stoom af te blazen...als de kinderen te druk zijn en ik echt even rust aan mijn hoofd wil...enz.enz.
Gelukkig is het een gezonde verslaving,pffft!
@Rubis, wat is dat toch leuk gelopen! Vind het zo grappig dat jij ook zo'n plezier hebt in springen, terwijl de esthetische vorderingen zich nog niet eens hebben laten zien!
Overigens denk ik wel dat als je dit blijft doen en je volgende lente ineens weer een aanval van hardloopkoorts krijgt, je al veel sneller echt leuke stukken kunt hollen. Mijn uithoudingsvermogen lijkt in ieder geval niet eens meer op wat het een paar maanden terug was.
@Ednaloy, nou ben ik toch benieuwd hoeveel stokjes je nu uiteindelijk geregen hebt.
Toen ik nog vlees at deed ik wel altijd de stokjes in een stuk boter steken voor het rijgen, dan ging het vlees rijgen een stuk soepeler.
Nu gebruik ik een vleesvervanger gemaakt van granen voor de sate, dat is minder stug...maar ook minder lekker, maar dat vind ik niet erg.
Lekker dat het zo'n geslaagde dag was, vond je zoon het leuk?
Ik mag overigens wel op zoek alweer naar een sterker elastiek, deze is inmiddels echt te licht en ik lijk er nog weinig aan te hebben, het kost geen inspanning meer.
Dus nu maar een blauwe of misschien zelfs een zwarte, die van mij is ook echt een beginners elastiekie.
@Sneez, kun jij ook de health bounce afgewisseld met een rustig gangetje joggen niet zonder zweten?
Als ik me een beetje koest houdt kan ik wel op de trampoline zonder noodzakelijke douchebeurt.
Meestal houdt ik een echte work out met douche ritueel er achter aan en de rest van de dag sprokkel ik wat bij voor de leuk.
Of is dit onderwerp nu even zowiezo niet besteed aan je?
M.a.w. leeft de Trimilin meneer nog? Of heb je hem een niet zo healthy bounce verkocht?
@TV, je begint aardig je draai te vinden he met je nieuwe speelgoed? ...je hebt mijn man dus de stuipen op het lijf gejaagd met je JumpZumba,HaHa!!!
Ik moet de andere twee linkjes nog bekijken, die klinken ook interessant.
En dan nog even volstrekt niet ter zake doende, irrelevante informatie...die ik toch kwijt moet.
Morgen gaan we de caravan ophalen,joepieeeehhh!
Oh dat wilde ik zo graag en nu hebben we er eindelijk eentje.
Over drie weken gaan we de Highlands ontdekken hier,een Alpengebied hier zo'n 3 uur rijden vandaan. Het is lente dus dat wordt zeeen van wilde bloemen en snelstromende beken die het sneeuw smeltwater afvoeren...'k kan niet wachten. En natuurlijk gaat de trampoline mee...kan mooi de hond erop slapen, is die ook weer blij.
Trouwens ik neem ook mijn elastiek mee want de combinatie elastiek en trampoline levert me echt zoveel mogelijkheden op dat vind ik zelf echt verbazingwekkend.
tot jumps!
We hebben samen ook wel eens een aerobics video meegedaan in de huiskamer...nou da's echt hilarisch! Als de dame op TV. naar links huppelt, strompelt mr.Sun rechtsom regelrecht een plantenbak in, Haha!!!
Heb vandaag 3 keer gejumped en maar 1x gedouched want de rest van de dag ondersteboven in de struiken en graven in mijn moestuin...so what's the point?!
Vanmorgen voor het ontbijt al 20 minuten met zoontje op de grote in de tuin, voor de lunch nog even 30 min. joggen op de mini en tijdens het wachten op mijn ovenschotel maar weer even met gewichtjes zwaaien tijdens de health bounce en voorzichtig wat danspasjes proberen te springen...lukt aardig.
Overigens laat jufrouw Jack Russell me ook niet meer met rust op de grote trampoline! Ze springt er gewoon bij en ook al glijdt ze steeds onderuit, ze verlaat de trampoline vervolgens niet vrijwillig meer...het is zo'n stom gezicht zo'n hond met zo'n knikkend hoofd!
Net zo'n hondebeeldje die je vroeger nog weleens op de hoedeplank van een auto zag, ook met zo'n knikkende kop.
@Max...Belli
Wat goed dat je hem meeneemt, zo gaat ook de klad er niet in!
@Elmervrouw, oh nee toch he?! Ik hoop in vredesnaam niet dat je knie op gaat spelen...je begint het volgens mij nou net leuk te vinden!
....HiHi, ja als opwarmer gebruik ik ook de trampoline...en om wakker te worden...maar ook voor het slapen gaan om beter te slapen...en om weer energie te krijgen tijdens een dipje...en als ik last heb van stemmingswisselingen door hormoonschommelingen, om "relatievriendelijk"stoom af te blazen...als de kinderen te druk zijn en ik echt even rust aan mijn hoofd wil...enz.enz.
Gelukkig is het een gezonde verslaving,pffft!
@Rubis, wat is dat toch leuk gelopen! Vind het zo grappig dat jij ook zo'n plezier hebt in springen, terwijl de esthetische vorderingen zich nog niet eens hebben laten zien!
Overigens denk ik wel dat als je dit blijft doen en je volgende lente ineens weer een aanval van hardloopkoorts krijgt, je al veel sneller echt leuke stukken kunt hollen. Mijn uithoudingsvermogen lijkt in ieder geval niet eens meer op wat het een paar maanden terug was.
@Ednaloy, nou ben ik toch benieuwd hoeveel stokjes je nu uiteindelijk geregen hebt.
Toen ik nog vlees at deed ik wel altijd de stokjes in een stuk boter steken voor het rijgen, dan ging het vlees rijgen een stuk soepeler.
Nu gebruik ik een vleesvervanger gemaakt van granen voor de sate, dat is minder stug...maar ook minder lekker, maar dat vind ik niet erg.
Lekker dat het zo'n geslaagde dag was, vond je zoon het leuk?
Ik mag overigens wel op zoek alweer naar een sterker elastiek, deze is inmiddels echt te licht en ik lijk er nog weinig aan te hebben, het kost geen inspanning meer.
Dus nu maar een blauwe of misschien zelfs een zwarte, die van mij is ook echt een beginners elastiekie.
@Sneez, kun jij ook de health bounce afgewisseld met een rustig gangetje joggen niet zonder zweten?
Als ik me een beetje koest houdt kan ik wel op de trampoline zonder noodzakelijke douchebeurt.
Meestal houdt ik een echte work out met douche ritueel er achter aan en de rest van de dag sprokkel ik wat bij voor de leuk.
Of is dit onderwerp nu even zowiezo niet besteed aan je?
M.a.w. leeft de Trimilin meneer nog? Of heb je hem een niet zo healthy bounce verkocht?
@TV, je begint aardig je draai te vinden he met je nieuwe speelgoed? ...je hebt mijn man dus de stuipen op het lijf gejaagd met je JumpZumba,HaHa!!!
Ik moet de andere twee linkjes nog bekijken, die klinken ook interessant.
En dan nog even volstrekt niet ter zake doende, irrelevante informatie...die ik toch kwijt moet.
Morgen gaan we de caravan ophalen,joepieeeehhh!
Oh dat wilde ik zo graag en nu hebben we er eindelijk eentje.
Over drie weken gaan we de Highlands ontdekken hier,een Alpengebied hier zo'n 3 uur rijden vandaan. Het is lente dus dat wordt zeeen van wilde bloemen en snelstromende beken die het sneeuw smeltwater afvoeren...'k kan niet wachten. En natuurlijk gaat de trampoline mee...kan mooi de hond erop slapen, is die ook weer blij.
Trouwens ik neem ook mijn elastiek mee want de combinatie elastiek en trampoline levert me echt zoveel mogelijkheden op dat vind ik zelf echt verbazingwekkend.
tot jumps!
maandag 14 september 2009 om 14:59
Ha Sun, jou ontgaat ook niets. Ik probeer mijn start to jump les 1 hier neer te zetten zodat jullie met één klik een half uur lang lekkere youtube filmpjes hebben om op te springen/jumpen, maar dat lukte dus niet. Inmiddels heb ik, denk ik, gevonden hoe het wel moet, maar ik ga les 1 eerst zelf doen vanmiddag. Zou Evy ook al haar eigen lesjes zelf gelopen hebben? Ik denk het niet, want dan had ze na 4 lessen de muziek toch wel drastisch aangepakt lijkt me zo.
maandag 14 september 2009 om 15:32
HaHa, die Evy is zo opgehemeld om haar aanmoedigingen en met dezelfde vaart weer afgebrand om haar muziek.
Helaas heb ik te kort Evy gelopen om me echt te ergeren.
Maar op de trampoline zijn er echt lessen die ik vermijd om de muziek...ik vind les 17 leuk, dat doet me denken aan vakanties naar Spanje en zo als tiener.
Onze computer heeft een DVD multi recorder, tenminste dat staat op het disc klepje...maar wij vinden alleen maar aanwijzingen voor CD branden terug op het scherm.
Ik zal een niewe kennis eens even vragen, die is IT'er misschien dat die er iets mee kan, wijzelf snappen het meteen niet meer als alle handelingen niet eerst worden voorgekouwd door een programmaatje.
Want ik zou jouw les wel graag op een Dvd willen doen om het in de huiskamer of op het terras te kunnen meedoen.
Heel knap dat jij dat allemaal kunt!
Veel plezier met je eigen les,HiHi!!!
Ga je nu ook fier zijn op jezelf?
Helaas heb ik te kort Evy gelopen om me echt te ergeren.
Maar op de trampoline zijn er echt lessen die ik vermijd om de muziek...ik vind les 17 leuk, dat doet me denken aan vakanties naar Spanje en zo als tiener.
Onze computer heeft een DVD multi recorder, tenminste dat staat op het disc klepje...maar wij vinden alleen maar aanwijzingen voor CD branden terug op het scherm.
Ik zal een niewe kennis eens even vragen, die is IT'er misschien dat die er iets mee kan, wijzelf snappen het meteen niet meer als alle handelingen niet eerst worden voorgekouwd door een programmaatje.
Want ik zou jouw les wel graag op een Dvd willen doen om het in de huiskamer of op het terras te kunnen meedoen.
Heel knap dat jij dat allemaal kunt!
Veel plezier met je eigen les,HiHi!!!
Ga je nu ook fier zijn op jezelf?
maandag 14 september 2009 om 15:48
@ Sunbird: Het gaat (wegens tijdgebrek) nog niet zo heel snel met de eerste editie van mijn digitale tijdschrift, maar ik hoop toch vóór de herfst ver te zijn.
Als je het goed vindt, stuur ik je vandaag of morgen een paar vragen voor het interviewgedeelte van het stuk over de minitrampoline. Kijk maar of je er nog achter staat en wat je wel of niet wilt beantwoorden. Een foto van een bouncende Sunbird is héél welkom. Bij schaamte of andere twijfelgevoelens kan ik altijd nog een zwart balkje over de ogen monteren, of alleen je springende voeten gebruiken. De hond mag er ook op en meerdere foto's mag ook. Alles is vrijblijvend en ik plaats niets zonder dat jij het in de eindvorm hebt gezien.
@ Iedereen: Nog meer mensen die een foto van zichzelf hebben op de minitrampoline? En die ook nog durven/willen delen? Dezelfde voorwaarden als hierboven. Ik denk aan vrolijke, gekke, grappige springfoto's. Eventueel met nickname en korte kreet (kort zinnetje hoe je over de minitrampoline denkt).
Wie zich geroepen voelt, kan een foto en evt. tekst mailen naar: hoi.digizine@gmail.com
Jawel: het blad gaat Hoi heten.
Als je het goed vindt, stuur ik je vandaag of morgen een paar vragen voor het interviewgedeelte van het stuk over de minitrampoline. Kijk maar of je er nog achter staat en wat je wel of niet wilt beantwoorden. Een foto van een bouncende Sunbird is héél welkom. Bij schaamte of andere twijfelgevoelens kan ik altijd nog een zwart balkje over de ogen monteren, of alleen je springende voeten gebruiken. De hond mag er ook op en meerdere foto's mag ook. Alles is vrijblijvend en ik plaats niets zonder dat jij het in de eindvorm hebt gezien.
@ Iedereen: Nog meer mensen die een foto van zichzelf hebben op de minitrampoline? En die ook nog durven/willen delen? Dezelfde voorwaarden als hierboven. Ik denk aan vrolijke, gekke, grappige springfoto's. Eventueel met nickname en korte kreet (kort zinnetje hoe je over de minitrampoline denkt).
Wie zich geroepen voelt, kan een foto en evt. tekst mailen naar: hoi.digizine@gmail.com
Jawel: het blad gaat Hoi heten.
maandag 14 september 2009 om 18:17
Ik ga echt wel door met het trampolinespringen hoor Sunbird, want als ik zo'n filmpje zie als dat wat ik eerder noemde (Stars on 45) dan krijg ik meteen zin om even te springen.
Het is af en toe dat ik zo'n steekje in die knie voel, maar niet op de trampo. Soms als ik loop.
Dus ik beschouw het gemakshalve maar niet als verontrustend.
Eh.. foto? Vóór wanneer zou je dat eventueel willen hebben? Misschien doe ik dat ook wel. Even passende outfit zoeken, grijns.
Het is af en toe dat ik zo'n steekje in die knie voel, maar niet op de trampo. Soms als ik loop.
Dus ik beschouw het gemakshalve maar niet als verontrustend.
Eh.. foto? Vóór wanneer zou je dat eventueel willen hebben? Misschien doe ik dat ook wel. Even passende outfit zoeken, grijns.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 14 september 2009 om 19:00
Nou, dames, daar is hij dan. Start to Jump met DJ Rubis, les 1.
http://www.youtube.com/wa ... 075757&index=0&playnext=1
Het zijn 9 liedjes met een totale duur van 30 minuten. De opbouw is als volgt:
1. 126 bpm - Health Bounce
2. 124 bpm - Aerobic Bounce
3. 128 bpm - Aerobic Bounce
4. 140 bpm - Joggen
5. 132 bpm - Aerobic Bounce of Joggen
6. 144 bpm - Joggen
7. 128 bpm - Aerobic Bounce
8. 122 bpm - Aerobic Bounce
9. 128 bpm - Health Bounce
Bij de Health Bounce blijven de tenen in contact met de mat. Bij de Aerobic Bounce komen de voeten los van de mat.
Varieer zelf met de sprongen en als het te zwaar wordt, kan je altijd even joggen. Probeer op de maat van de muziek te blijven.
Nou hoop ik dat het in technisch opzicht lukt met You-Tube en dat alle 9 nummers netjes achter elkaar afgespeeld worden. Ik heb expres niet hier neergezet welke nummers het zijn, laat dat een verrassing zijn als jullie springen.
Laten jullie me weten of er een les 2 moet komen. En alsjeblieft wees eerlijk. Kritiek is welkom.
http://www.youtube.com/wa ... 075757&index=0&playnext=1
Het zijn 9 liedjes met een totale duur van 30 minuten. De opbouw is als volgt:
1. 126 bpm - Health Bounce
2. 124 bpm - Aerobic Bounce
3. 128 bpm - Aerobic Bounce
4. 140 bpm - Joggen
5. 132 bpm - Aerobic Bounce of Joggen
6. 144 bpm - Joggen
7. 128 bpm - Aerobic Bounce
8. 122 bpm - Aerobic Bounce
9. 128 bpm - Health Bounce
Bij de Health Bounce blijven de tenen in contact met de mat. Bij de Aerobic Bounce komen de voeten los van de mat.
Varieer zelf met de sprongen en als het te zwaar wordt, kan je altijd even joggen. Probeer op de maat van de muziek te blijven.
Nou hoop ik dat het in technisch opzicht lukt met You-Tube en dat alle 9 nummers netjes achter elkaar afgespeeld worden. Ik heb expres niet hier neergezet welke nummers het zijn, laat dat een verrassing zijn als jullie springen.
Laten jullie me weten of er een les 2 moet komen. En alsjeblieft wees eerlijk. Kritiek is welkom.
maandag 14 september 2009 om 19:43
maandag 14 september 2009 om 21:35
dinsdag 15 september 2009 om 00:18
Super, Rubis! Dankjewel voor al je werk! Ik kan niet wachten om je lesje uit te proberen. Maar dan moet de Trimilin-Herr wel even doorkomen. Want neen, hij is er nog stééds niet... Het duurde maar een paar dagen om hem de 1e keer binnen te krijgen en nu al weken om mijn (eigen!) trampo terug te krijgen. GRRRR!
Sunbird; het onderwerp is zéker wel aan mij besteed. Maar het kriebelt wel om te kunnen lezen maar niet te kunnen jumpen... Intussen vermaak ik me wel op de sportschool, maar da's toch anders, he. Ik transpireer overigens bij enige inspanning (rond hartslag van 135) al na een minuutje of 5. Vind ik niet erg hoor, want het stroomt allemaal lekker door en ik raak mijn warmte er goed mee kwijt. Maar het is dus wel lastig als ik even tussendoor actieverig ga doen en daarna niet kan douchen. Dus ik houd het bij 1 of 2 sessies waarna ik direct onder de douche kan. Ervoor zorgen dat ik niet ga transpireren is geen doen; dan moet ik een bejaardentempo aanhouden en daar vind ik niet veel aan.
Iets anders; jij hebt toch zo'n elastiek met handvatten? Of heb je gewoon zo'n strook elastiek? Zou het veel uitmaken?
Het klinkt trouwens wel heel erg lekker om daar te wonen! Ik heb altijd veel bewondering voor mensen die emigreren, maar als ik jou berichten zo lees, dan vraag ik me af wat ik hier überhaupt nog doe...!
Sunbird; het onderwerp is zéker wel aan mij besteed. Maar het kriebelt wel om te kunnen lezen maar niet te kunnen jumpen... Intussen vermaak ik me wel op de sportschool, maar da's toch anders, he. Ik transpireer overigens bij enige inspanning (rond hartslag van 135) al na een minuutje of 5. Vind ik niet erg hoor, want het stroomt allemaal lekker door en ik raak mijn warmte er goed mee kwijt. Maar het is dus wel lastig als ik even tussendoor actieverig ga doen en daarna niet kan douchen. Dus ik houd het bij 1 of 2 sessies waarna ik direct onder de douche kan. Ervoor zorgen dat ik niet ga transpireren is geen doen; dan moet ik een bejaardentempo aanhouden en daar vind ik niet veel aan.
Iets anders; jij hebt toch zo'n elastiek met handvatten? Of heb je gewoon zo'n strook elastiek? Zou het veel uitmaken?
Het klinkt trouwens wel heel erg lekker om daar te wonen! Ik heb altijd veel bewondering voor mensen die emigreren, maar als ik jou berichten zo lees, dan vraag ik me af wat ik hier überhaupt nog doe...!
dinsdag 15 september 2009 om 10:22
dinsdag 15 september 2009 om 14:30
dinsdag 15 september 2009 om 15:13
quote:vikki schreef op 15 september 2009 @ 07:39:
Rubis, bedankt! Ik kan de Youtube filmpjes op de tv bekijken/beluisteren en daat staat m'n trampoline voor!
Dus ik ben er heel blij mee!
Wat heb jij dat ik niet heb Vikki?
Ik wil ook graag youtube bekijken op mijn TV.,dan ben ik van de speurtocht naar het dvd-brandende onderdeel ergens verstopt in onze computer af,HiHI!
Ik wil Rubis' les ook graag in de huiskamer doen.
Fijn om te merken dat je nog meeleest trouwens, vind het altijd gezellig als je even komt buurten!
@Rubis, als ik het niet voor elkaar krijg om je les op TV> te volgen dan verbouw ik de study wel een beetje hoor, ik wil perse morgen (nu laat en helemaal gesloopt na een leuke maar drukke dag)je les mee jumpen, ben zo benieuwd.
Had je nog wat spierpijn van die andere manier van springen?
@TV, doodeng vind ik het,maar niet uit schaamte dus die foto komt er hoor!
Ik zal eens even kijken of ik berichtjes heb...weet eigenlijk helemaal niet hoe dat gaat, zal wel ergens onder "mijn Viva" staan of zo zeker?
@Sneez,HaHa,inderdaad emigreren is niet voor iedereen. Maar wij zitten hier echt zalig en hebben nog geen seconde spijt of 2nd thoughts gehad...sterker nog ik vertel iedereen dat we hier drie jaar zijn...maar dat is allang de 4 jaar gepasseerd merkte mijn man laatst op, zo houdt me dat dus bezig,NOT!
Als je serieus zou overwegen om het roer om te gooien dan is Australie echt een testbezoekje waard.
Kun je mooi bij ons even springen op het strand! Blanche heeft misschien een mooiere trampoline...maar wij hebben een veeeeel mooier strand,HaHa!
Oh ja, ik heb een elastiek met handvatten ja!
Ik denk dat het voor de bewegingen niet zoveel uitmaakt welk soort elastiek je gebruikt, zo'n resistance tube of een pilates elastiek.
Overigens heb ik daardoor sinds gisteren ook een roeimachine aan de trampoline! Je kan er echt alle kanten mee op, zo leuk en lekker afwisselend.
Ik span het elastiek strakker door het extra om de pootjes van de trampoline te winden.
En ik gebruik de handvatten ook als "voetvatten" als dat zo uitkomt...goed voor op je buik liggen en de billen en achterkant dijen trainen! Heel handig kan ik ondertussen even een boek lezen,want het ligt heel comfortabel op de tramp.
@Max, wat heerlijk al dat lopen wat je doet. Ik mis echte lange wandelingen, want mijn kindjes zijn te groot voor de kinderwagen maar te klein om echt lang te kunnen lopen. Dus ik kom er niet zo vaak meer aan toe. Toch ga ik binnekort weer eens alleen aan de wandel als mijn man een vrije dag heeft. Lekker langs de kust en over de kliffen,heerlijk!
Had jij een paar berichten terug nu geschreven dat je een hoes ging kopen? waar kun je die krijgen dan?
Iemand die in het begin nog meeschreef was ook op zoek naar zo'n hoes.
Ik weet niet meer zo wie dat was, maar dat zoek ik dan wel even op.
Nou mensen ik ga op een oor! We zijn vanmorgen nadat we de caravan hadden opgehaald meteen naar een groot park gereden om alles uit te testen en weer even te voelen hoe het ook alweer was met een caravan op vakantie. Leuk...maar met kleintjes om je heen die overlopen van (soms levensgevaarlijk) enthousiasme erg vermoeiend ook.
Wel vond mijn man meteen een mooi plekje voor de trampoline...dus dat is alvast veiliggesteld,HiHi! (zoals je ziet Max, ben ik ook niet meer te porren om het huis te verlaten zonder
)
Rubis, bedankt! Ik kan de Youtube filmpjes op de tv bekijken/beluisteren en daat staat m'n trampoline voor!
Dus ik ben er heel blij mee!
Wat heb jij dat ik niet heb Vikki?
Ik wil ook graag youtube bekijken op mijn TV.,dan ben ik van de speurtocht naar het dvd-brandende onderdeel ergens verstopt in onze computer af,HiHI!
Ik wil Rubis' les ook graag in de huiskamer doen.
Fijn om te merken dat je nog meeleest trouwens, vind het altijd gezellig als je even komt buurten!
@Rubis, als ik het niet voor elkaar krijg om je les op TV> te volgen dan verbouw ik de study wel een beetje hoor, ik wil perse morgen (nu laat en helemaal gesloopt na een leuke maar drukke dag)je les mee jumpen, ben zo benieuwd.
Had je nog wat spierpijn van die andere manier van springen?
@TV, doodeng vind ik het,maar niet uit schaamte dus die foto komt er hoor!
Ik zal eens even kijken of ik berichtjes heb...weet eigenlijk helemaal niet hoe dat gaat, zal wel ergens onder "mijn Viva" staan of zo zeker?
@Sneez,HaHa,inderdaad emigreren is niet voor iedereen. Maar wij zitten hier echt zalig en hebben nog geen seconde spijt of 2nd thoughts gehad...sterker nog ik vertel iedereen dat we hier drie jaar zijn...maar dat is allang de 4 jaar gepasseerd merkte mijn man laatst op, zo houdt me dat dus bezig,NOT!
Als je serieus zou overwegen om het roer om te gooien dan is Australie echt een testbezoekje waard.
Kun je mooi bij ons even springen op het strand! Blanche heeft misschien een mooiere trampoline...maar wij hebben een veeeeel mooier strand,HaHa!
Oh ja, ik heb een elastiek met handvatten ja!
Ik denk dat het voor de bewegingen niet zoveel uitmaakt welk soort elastiek je gebruikt, zo'n resistance tube of een pilates elastiek.
Overigens heb ik daardoor sinds gisteren ook een roeimachine aan de trampoline! Je kan er echt alle kanten mee op, zo leuk en lekker afwisselend.
Ik span het elastiek strakker door het extra om de pootjes van de trampoline te winden.
En ik gebruik de handvatten ook als "voetvatten" als dat zo uitkomt...goed voor op je buik liggen en de billen en achterkant dijen trainen! Heel handig kan ik ondertussen even een boek lezen,want het ligt heel comfortabel op de tramp.
@Max, wat heerlijk al dat lopen wat je doet. Ik mis echte lange wandelingen, want mijn kindjes zijn te groot voor de kinderwagen maar te klein om echt lang te kunnen lopen. Dus ik kom er niet zo vaak meer aan toe. Toch ga ik binnekort weer eens alleen aan de wandel als mijn man een vrije dag heeft. Lekker langs de kust en over de kliffen,heerlijk!
Had jij een paar berichten terug nu geschreven dat je een hoes ging kopen? waar kun je die krijgen dan?
Iemand die in het begin nog meeschreef was ook op zoek naar zo'n hoes.
Ik weet niet meer zo wie dat was, maar dat zoek ik dan wel even op.
Nou mensen ik ga op een oor! We zijn vanmorgen nadat we de caravan hadden opgehaald meteen naar een groot park gereden om alles uit te testen en weer even te voelen hoe het ook alweer was met een caravan op vakantie. Leuk...maar met kleintjes om je heen die overlopen van (soms levensgevaarlijk) enthousiasme erg vermoeiend ook.
Wel vond mijn man meteen een mooi plekje voor de trampoline...dus dat is alvast veiliggesteld,HiHi! (zoals je ziet Max, ben ik ook niet meer te porren om het huis te verlaten zonder
)
dinsdag 15 september 2009 om 16:19
Bodypump??/ ken je dat daar niet Sun??? Das mijn andere verslaving...krijg je een heel mooi lif van....komt oorspronkelijk uit New Sealand...bij ene meneer Les Mills vandaan...jammer genoeg heeft mijn soprtschool geen Les mills lessen...maar goed ik betaal niet voor niks 19,95 per maand...en met zeggen dat pump (het mag dan geen bodypump meer heten...maar ik zeg het nog steeds...zit er nog in van mijn vorige sportschool) een goed alternatief is...aangzien ik elke keer weer spierpijn heb en daar kick ik altij wel op...ik wil,voelen dat ik wat gedaan heb.
http://www.youtube.com/watch?v=FNn4EFSD ... re=related
Ja alle 167 stokjes op...een vriendin van me had nog eens heerlijke pasta salades gemaakt....we hebben lopen vreten!!!!
Ik zou nu best naar australie willen..vooral omdat het daar nu lente is...hier komen de eerste tekenen van de herfst al...bah!!! Ik heb ook nog geen najaars ofwinter kleidng gekocht....maar geloof dat ik er zo zoetjes aan moet beginnen.
Ik zag dat Cathay pacific een aanbieding had voor Aus. voor 999 euro met een stopover in hongkong....tis dat het zo langvliege is en 4x een hele hop geldis.....pffffff...en ach...ben toch spanjofiel!!!
http://www.youtube.com/watch?v=FNn4EFSD ... re=related
Ja alle 167 stokjes op...een vriendin van me had nog eens heerlijke pasta salades gemaakt....we hebben lopen vreten!!!!
Ik zou nu best naar australie willen..vooral omdat het daar nu lente is...hier komen de eerste tekenen van de herfst al...bah!!! Ik heb ook nog geen najaars ofwinter kleidng gekocht....maar geloof dat ik er zo zoetjes aan moet beginnen.
Ik zag dat Cathay pacific een aanbieding had voor Aus. voor 999 euro met een stopover in hongkong....tis dat het zo langvliege is en 4x een hele hop geldis.....pffffff...en ach...ben toch spanjofiel!!!
dinsdag 15 september 2009 om 21:34
Mmmm lekker sateh stokjes. wel een beetje veel hoor.
@ sunbird: haha jij dus ook met ding onderweg.
Ik heb net les 3 van evy start2run op de tramp gedaan. slaat nergens op natuurlijk, normaal doe ik die op de weg. morgen even op de weg proberen maar ik wilde even wat te doen hebben dus dan maar dat was veel te makkelijk natuurlijk maar wie weet gaat het nou op de weg ook wel heel goed.
Lekker hoor om een beetje te rommelen met die trampo. Ik heb voor het eerst liggend op mijn rug buikspier oefeningen uit dat boekje gedaan. Ik kon het goed voelen toen ik weer opstond. Lekkerder dan op bed of op de grond trouwens voor je rug.
@ sunbird: haha jij dus ook met ding onderweg.
Ik heb net les 3 van evy start2run op de tramp gedaan. slaat nergens op natuurlijk, normaal doe ik die op de weg. morgen even op de weg proberen maar ik wilde even wat te doen hebben dus dan maar dat
was veel te makkelijk natuurlijk maar wie weet gaat het nou op de weg ook wel heel goed. Lekker hoor om een beetje te rommelen met die trampo. Ik heb voor het eerst liggend op mijn rug buikspier oefeningen uit dat boekje gedaan. Ik kon het goed voelen toen ik weer opstond. Lekkerder dan op bed of op de grond trouwens voor je rug.
woensdag 16 september 2009 om 13:32
Wat klinkt dat heerlijk, Sunbird: wandelen langs de kust en over de riffen. Wij hebben het hier gekscherend ook weleens over emigreren, soms wil ik hier gewoon weg van alles, van het benauwde, van al die regeltjes en het gezeur-op-een-vierkante-millimeter. Dan droom ik van een huisje ergens bij zee, waar ik kan schrijven, waar we grond hebben en onze eigen spullen verbouwen, waar ik een paard zou hebben en onze hond zou kunnen rennen... en oh, wat voor werk zou mijn man dan doen, of zou het na zijn pensioen zijn?
Oké EV, stop met dromen.
Zo lekker die trampoline, voor dat tussendoor gespring, even uitkuren, even afreageren, even ontspannen. Ik ben er blij mee!
Oké EV, stop met dromen.
Zo lekker die trampoline, voor dat tussendoor gespring, even uitkuren, even afreageren, even ontspannen. Ik ben er blij mee!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 16 september 2009 om 14:42
Zo hier weer lekker gesprongen en maandagavond ook. Voel me er lekker bij, maar ondanks dat ik goed eet nog geen gram afgevallen. Zullen wel spieren zijn denk ik dan maar, want ik begin wel wat strakker te worden.
Wow, die bellicon is mooi. Die wil ik!
Iemand ervaring met springen op die en de trimilin (is ook mooi, maar die belli vind ik echt super). Wat is het verschil in springcomfort?
Nou ja eerst maar eens volhouden.
ZO ga maar eens douchen voor zoon wakker wordt.
Wow, die bellicon is mooi. Die wil ik!
Iemand ervaring met springen op die en de trimilin (is ook mooi, maar die belli vind ik echt super). Wat is het verschil in springcomfort?
Nou ja eerst maar eens volhouden.
ZO ga maar eens douchen voor zoon wakker wordt.
woensdag 16 september 2009 om 14:46
quote:sunbird schreef op 15 september 2009 @ 15:13:
[...]
Wat heb jij dat ik niet heb Vikki?
Ik wil ook graag youtube bekijken op mijn TV.,dan ben ik van de speurtocht naar het dvd-brandende onderdeel ergens verstopt in onze computer af,HiHI!Het heet een "Mediatank", een Popcorn. Staat op de tv en hier kan ik Youtube op bekijken/ beluisteren en alle gedownloade films en series. Werkt ideaal!
[...]
Wat heb jij dat ik niet heb Vikki?
Ik wil ook graag youtube bekijken op mijn TV.,dan ben ik van de speurtocht naar het dvd-brandende onderdeel ergens verstopt in onze computer af,HiHI!Het heet een "Mediatank", een Popcorn. Staat op de tv en hier kan ik Youtube op bekijken/ beluisteren en alle gedownloade films en series. Werkt ideaal!
