Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
donderdag 17 september 2009 om 09:56
Nou, geduld loont. De mijne is er weer, ik ben helemaal blij hiero! Moest er wel weer even inkomen, maar heb gister mijn eerste sessie weer gedaan. Niet op muziek, maar ik had nog een leuk serietje opgenomen en voor ik het wist was ik 45 minuten verder. En vanochtend meteen weer een half kilootje kwijt, da's toch ook weer meegenomen...
@Enniee; ik heb een Trimilin, de Med+. Die veert heel erg lekker. Ik kan hem niet vergelijken met een Bellicon, maar wel met goedkopere trampo's en dat verschil is echt dag/nacht. Ik wilde er een met opklapbare poten en dat heeft de Med+, waardoor ik hem makkelijk kan verstoppen onder het bed of achter een gordijn. De poten zijn ook zó weer uitgeklapt, dus het is voor mij de ideale sjumpert.
@Enniee; ik heb een Trimilin, de Med+. Die veert heel erg lekker. Ik kan hem niet vergelijken met een Bellicon, maar wel met goedkopere trampo's en dat verschil is echt dag/nacht. Ik wilde er een met opklapbare poten en dat heeft de Med+, waardoor ik hem makkelijk kan verstoppen onder het bed of achter een gordijn. De poten zijn ook zó weer uitgeklapt, dus het is voor mij de ideale sjumpert.
donderdag 17 september 2009 om 14:00
Ik heb er ook een besteld.
Ik heb Plutosport gebeld, de minitrampoline verkopen ze niet meer. Ik heb toch voor die van Neckermann gekozen, omdat er later wat positievere berichten over waren (waar ik niet op had geantwoord, ik las de berichten vandaag pas. Sorry.)
Pas als ik zeker weet dat ik het leuk vind en het volhoud, wil ik voor een duurdere kijken. Neckermann heeft er twee, met 5,- verschil. Heb de iets duurdere gekozen, omdat die direct geleverd kan worden. Waarschijnlijk spring ik volgende week met jullie mee.
Hoi EV! Ja, ik ook hier
Ik heb Plutosport gebeld, de minitrampoline verkopen ze niet meer. Ik heb toch voor die van Neckermann gekozen, omdat er later wat positievere berichten over waren (waar ik niet op had geantwoord, ik las de berichten vandaag pas. Sorry.)
Pas als ik zeker weet dat ik het leuk vind en het volhoud, wil ik voor een duurdere kijken. Neckermann heeft er twee, met 5,- verschil. Heb de iets duurdere gekozen, omdat die direct geleverd kan worden. Waarschijnlijk spring ik volgende week met jullie mee.
Hoi EV! Ja, ik ook hier
donderdag 17 september 2009 om 18:29
Hello allemaal
Ben weer thuis. Belli staat hier zielig even tegen de kast, net uit de auto. Hij wil graag weer veren maar niet meer vandaag. Dat wordt dan de eerste dag zonder bouncen denk ik. Ik ben helemaal kapot, moet nu nog met iemand even eten (jakkie) en dan ga ik slapen. Althans, dat zeg ik nu wie weet ga ik vanavond toch nog iets doen. Even afwachten maar.
@ enniee: De Bellicon is een heerlijk ding, geen enkel vergelijk met de neckermann die ik had. Keihard dat ding, net alsof je op de grond springt. Althans in vergelijk he
Toen ik dit bellicon niet had, wist ik dat nog niet. Kreeg wel last van mijn nek met die Neckermann, dus ik ben blij dat ik die niet meer heb. Ook de buikoefeningen op de rug zijn heerlijk op Belli
Ben weer thuis. Belli staat hier zielig even tegen de kast, net uit de auto. Hij wil graag weer veren maar niet meer vandaag. Dat wordt dan de eerste dag zonder bouncen denk ik. Ik ben helemaal kapot, moet nu nog met iemand even eten (jakkie) en dan ga ik slapen. Althans, dat zeg ik nu wie weet ga ik vanavond toch nog iets doen. Even afwachten maar.
@ enniee: De Bellicon is een heerlijk ding, geen enkel vergelijk met de neckermann die ik had. Keihard dat ding, net alsof je op de grond springt. Althans in vergelijk he
Toen ik dit bellicon niet had, wist ik dat nog niet. Kreeg wel last van mijn nek met die Neckermann, dus ik ben blij dat ik die niet meer heb. Ook de buikoefeningen op de rug zijn heerlijk op Belli
donderdag 17 september 2009 om 18:57
Hoi Springers!
Ik lees al een week lang jullie topic door!
Ik ben zo iemand die dus altijd een hekel heeft aan sport maar wel steeds weer wat nieuws probeerd.
En gisteravond dan eindelijk bij de laatste pagina aangekomen. Ja ja heb hem helemaal doorgelezen.
Nu sta ik op het punt een trampo te kopen van doorsnede 140. maar nou twijfel ik of dit niet te groot zal zijn ? (Pfff ze zien me thuis al aankomen met een trampo
)
Ik kan niet wachten om te beginnen!
Ik lees al een week lang jullie topic door!
Ik ben zo iemand die dus altijd een hekel heeft aan sport maar wel steeds weer wat nieuws probeerd.
En gisteravond dan eindelijk bij de laatste pagina aangekomen. Ja ja heb hem helemaal doorgelezen.
Nu sta ik op het punt een trampo te kopen van doorsnede 140. maar nou twijfel ik of dit niet te groot zal zijn ? (Pfff ze zien me thuis al aankomen met een trampo
)Ik kan niet wachten om te beginnen!
donderdag 17 september 2009 om 20:16
Ha Pink! Alvast veel succes gewenst. Leuk dat je ook gaat meedoen. Er komen nog meer nieuwe enthousiastelingen bij, zie ik. Enerverend en enthousiasmerend topic (hoe zeg ik dit? )
Vandaag wel drie kwartier rustig-aan gebounced met een boek in mijn handen. Dit gaat zo gemakkelijk dat ik denk dat het niets kan uithalen qua spieren. Oh ja, manlief staat er ook elke avond een vijftal minuten op en hij vindt al dat het gemakkelijker gaat. Maar hij deed helemaal niets aan sport, dus dan zal hij wel voelen dat hij nu wel iets doet. Ik zie het in ieder geval nog niet aan hem, maar ik hoop dat hij ermee doorgaat. Ik moedig hem natuurlijk flink aan!
Vandaag wel drie kwartier rustig-aan gebounced met een boek in mijn handen. Dit gaat zo gemakkelijk dat ik denk dat het niets kan uithalen qua spieren. Oh ja, manlief staat er ook elke avond een vijftal minuten op en hij vindt al dat het gemakkelijker gaat. Maar hij deed helemaal niets aan sport, dus dan zal hij wel voelen dat hij nu wel iets doet. Ik zie het in ieder geval nog niet aan hem, maar ik hoop dat hij ermee doorgaat. Ik moedig hem natuurlijk flink aan!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
donderdag 17 september 2009 om 20:47
Hoi Marj0, fanatiek ben je als je dit hele topic hebt doorgelezen. Nu nog springen. Maar waarom zou je een trampo kopen van 140 cm doorsnee, of ben je van plan om salto's erop te gaan doen? Die ik heb is totaal 100 cm doorsnee en het vlak waar je op springt is iets van 75 cm en dat is voor mij in ieder geval ruim voldoende en ik ga echt wel tekeer op dat ding hoor.
Max, je bent er weer. Het begon al een beetje stil te worden hier zonder jou. Heb je les 3 van Evy nog gedaan? Ik ga er binnenkort ook weer eens mee beginnen.
Sneez, gelukkig is je trampoline er weer. Ik kreeg het idee dat je een beetje met je ziel onder de arm liep. En dan maar gelijk 45 minuten. Wat doe je dan? Echt fanatiek springen of een beetje health bouncen, met je voeten op de mat?
Pink, hou je ons op de hoogte van je eerste springervaringen?
Sun, heb je les 1 nog gejumpt of was het toch teveel werk om de study om te bouwen?
Ik heb vandaag nog een leuk filmpje op You-tube ontdekt. Het is er eentje waarop je kan meespringen, maar het gaat af en toe wel snel.
http://www.youtube.com/watch?v=VkvMFziNGYk
Nou, spring ze weer allemaal.
Max, je bent er weer. Het begon al een beetje stil te worden hier zonder jou. Heb je les 3 van Evy nog gedaan? Ik ga er binnenkort ook weer eens mee beginnen.
Sneez, gelukkig is je trampoline er weer. Ik kreeg het idee dat je een beetje met je ziel onder de arm liep. En dan maar gelijk 45 minuten. Wat doe je dan? Echt fanatiek springen of een beetje health bouncen, met je voeten op de mat?
Pink, hou je ons op de hoogte van je eerste springervaringen?
Sun, heb je les 1 nog gejumpt of was het toch teveel werk om de study om te bouwen?
Ik heb vandaag nog een leuk filmpje op You-tube ontdekt. Het is er eentje waarop je kan meespringen, maar het gaat af en toe wel snel.
http://www.youtube.com/watch?v=VkvMFziNGYk
Nou, spring ze weer allemaal.
donderdag 17 september 2009 om 22:44
rubis yep ik ben weer op honk ;-0 iedere dag lekker op belli geoefend. ook buikspieroefeningen. eergisteren heb ik evy les 3 op de belli gedaan maar dat was wel ff anders dan les 3 buiten. dat probeerde ik gisteren op de weg maar ik had ffn iet door (te laat) dat de weg omhoog liep daar én er stond een harde wind. dat lukte dus niet, moet nog een keer.
gisteren ook gemasseerd en ik ben beurs vandaag en moe. misschien door de afvalstoffen ofzo. morgen eens kijken hoe ik ben en anders zaterdag. is ook een prima dag om les 3 nog eens te proberen. lijkt me wel lekker om week 2 dan te beginnen daarna
morgen weer lekker op belli. heb belli net weer op zijn eigen plekje gezet..... morgen weer een dag!
gisteren ook gemasseerd en ik ben beurs vandaag en moe. misschien door de afvalstoffen ofzo. morgen eens kijken hoe ik ben en anders zaterdag. is ook een prima dag om les 3 nog eens te proberen. lijkt me wel lekker om week 2 dan te beginnen daarna
morgen weer lekker op belli. heb belli net weer op zijn eigen plekje gezet..... morgen weer een dag!
vrijdag 18 september 2009 om 01:21
Rubis: klopt, ik was er helemaal uit door dat lange wachten. Maar ik ben er weer, hoor! Die 45 minuten doe ik springend, ik wissel de sprongen af (jumping jacks opzij en naar voren/achteren, gewoon op en neer, 2 benen opzij, beetje twinsten, etc.) en dan om de 3 minuten ofzo even een minuutje healthbouncen inlassen om er op die manier een soort van interval training van te maken. Mijn hartslagmeter helpt me daarbij. En dan aan het eind doe ik ong. 3 minuten buikspieren door op mijn billen te jumpen en dat af te wisselen met om en om 1 been uit te strekken.
Wat doe jij je sessies? En de andere enthousiastelingen, hoe bouwen jullie je sessies op?
Ik vraag me af of ik the Turtle nog onder de knie ga krijgen in dit leven... Verder vind ik dat springen zonder met je bovenlijf omhoog te komen qua coördinatie nog best lastig. Ben altijd 'n beetje bang dat ik mijn rug weer blesseer, dus ik doe dat nu om de sprong (dus 1 wel, 1 niet, 1 wel, enz).
Max: super dat je het verschil tussen die goedkope en de Belli zo goed merkt. Scheelt echt, he! Goed dat je jezelf de Belli cadeau hebt gedaan, hoor.
Marj0: leuk dat je alles hebt gelezen! Mij lijkt 1.40 ook wat aan de grote kant... Van welk merk is-ie? Als hij goed is en je kunt hem idd kwijt, dan kan je het doen. Maar zoals hiervoor al gezegd is, het is niet nodig om zo'n lel te hebben, hoor.
Verder vind ik het heel erg positief dat er nog steeds nieuwe sjumperts bijkomen en dat de "oude garde" nog steeds zo enthousiast is. Dat zegt toch wel wat, he!
Wat doe jij je sessies? En de andere enthousiastelingen, hoe bouwen jullie je sessies op?
Ik vraag me af of ik the Turtle nog onder de knie ga krijgen in dit leven... Verder vind ik dat springen zonder met je bovenlijf omhoog te komen qua coördinatie nog best lastig. Ben altijd 'n beetje bang dat ik mijn rug weer blesseer, dus ik doe dat nu om de sprong (dus 1 wel, 1 niet, 1 wel, enz).
Max: super dat je het verschil tussen die goedkope en de Belli zo goed merkt. Scheelt echt, he! Goed dat je jezelf de Belli cadeau hebt gedaan, hoor.
Marj0: leuk dat je alles hebt gelezen! Mij lijkt 1.40 ook wat aan de grote kant... Van welk merk is-ie? Als hij goed is en je kunt hem idd kwijt, dan kan je het doen. Maar zoals hiervoor al gezegd is, het is niet nodig om zo'n lel te hebben, hoor.
Verder vind ik het heel erg positief dat er nog steeds nieuwe sjumperts bijkomen en dat de "oude garde" nog steeds zo enthousiast is. Dat zegt toch wel wat, he!
vrijdag 18 september 2009 om 01:46
Getsie druk druk hier...hoop vanavond wel weer even tijd te hebben voor het forum want dat mis ik.
@Rubis, ik ben er helemaal niet aan toegekomen! Gisteren man ziek thuis..(dat zegt eigenlijk al genoeg,HiHi!...pfft, zieke mannen!)en allerhande klussen, plus ik traag en super chagerijnig vanwege een pijnlijke ei sprong...nou ja,sprong er in iedergeval iets.
Maar vandaag alweer een half uurtje joggen erop zitten en alle klussen gedaan, dus vanavond ga ik je les doen (heb inhoud study deels verplaatst naar laundry gister, dus nu kan ik "veilig" springen hier).
tot vanavond...na de les van Rubis!!!!
@Rubis, ik ben er helemaal niet aan toegekomen! Gisteren man ziek thuis..(dat zegt eigenlijk al genoeg,HiHi!...pfft, zieke mannen!)en allerhande klussen, plus ik traag en super chagerijnig vanwege een pijnlijke ei sprong...nou ja,sprong er in iedergeval iets.
Maar vandaag alweer een half uurtje joggen erop zitten en alle klussen gedaan, dus vanavond ga ik je les doen (heb inhoud study deels verplaatst naar laundry gister, dus nu kan ik "veilig" springen hier).
tot vanavond...na de les van Rubis!!!!
vrijdag 18 september 2009 om 09:09
quote:Rubis schreef op 17 september 2009 @ 20:47:
Ik heb vandaag nog een leuk filmpje op You-tube ontdekt. Het is er eentje waarop je kan meespringen, maar het gaat af en toe wel snel.
http://www.youtube.com/watch?v=VkvMFziNGYk
O, wat krijg ik er zin in als ik zo'n filmpje zie!
Ja, ik zal jullie op de hoogte houden van mijn eerste springervaringen.
Ik ben trouwens dit weekend niet veel online, dus als ik niet direct reageer, komt het omdat ik er niet ben.
Fijn weekend allemaal!
Ik heb vandaag nog een leuk filmpje op You-tube ontdekt. Het is er eentje waarop je kan meespringen, maar het gaat af en toe wel snel.
http://www.youtube.com/watch?v=VkvMFziNGYk
O, wat krijg ik er zin in als ik zo'n filmpje zie!
Ja, ik zal jullie op de hoogte houden van mijn eerste springervaringen.
Ik ben trouwens dit weekend niet veel online, dus als ik niet direct reageer, komt het omdat ik er niet ben.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 18 september 2009 om 11:03
hmm, enniee en belliee of enniee en trimmiee, ik weet het nog niet. Maar ja, mag toch pas van mezelf met de kerst de uitspatting doen (duur zijn ze toch wel).
Misschien dat ik mijn fysio eens bel voor advies, die kent mijn lijf en de beperkingen goed en heeft als het goed is die trampoline in hun oefenruimte staan. Kan hij meteen wat tips geven voor oefeningen.
Gister had ik de hele dag cursus van oa een fysio/manueel therapeut en die riep meteen nadat hij mijn handen in onmogelijke standen had gebogen (ben nogal hypermobiel in mijn gewrichten) dat ik echt goed moest sporten, anders zak ik in. Weer een goede reden om gewoon een routine ervan te maken. Of als dat niet lukt een verslaving.
Vanmorgen alweer gesprongen (zoon logeerde bij opa en oma, dus het huis voor me zelf) lekker hoor!
Misschien dat ik mijn fysio eens bel voor advies, die kent mijn lijf en de beperkingen goed en heeft als het goed is die trampoline in hun oefenruimte staan. Kan hij meteen wat tips geven voor oefeningen.
Gister had ik de hele dag cursus van oa een fysio/manueel therapeut en die riep meteen nadat hij mijn handen in onmogelijke standen had gebogen (ben nogal hypermobiel in mijn gewrichten) dat ik echt goed moest sporten, anders zak ik in. Weer een goede reden om gewoon een routine ervan te maken. Of als dat niet lukt een verslaving.
Vanmorgen alweer gesprongen (zoon logeerde bij opa en oma, dus het huis voor me zelf) lekker hoor!
vrijdag 18 september 2009 om 11:18
Pink: leuk dat je ook mee komt doen!
Enniee; de Trimilin Med wordt juist aangeraden voor gebruik bij fysiotherapeuten en voor mensen met klachten. Mijn fysio heeft precies dezelfde. Dat is ook de reden dat ik hem heb gekocht. De Trimilin Pro en de Sport zijn harder qua bounce, dus dat belast de gewrichten meer. Goed om op te letten, zeker als je hypermobiel bent. De Bellicon is ook heel verend, als ik het zo zie. Maar de Trimilin is toch wel aanzienlijk goedkoper dan de Bellicon... Ik heb voor de mijne ¤ 136,- betaald, een Bellicon kost minimaal ¤ 300,-. Verder is een Bellicon volgens mij ietsje hoger, past dus niet zomaar onder je bed. Als ruimte geen issue is, dan maakt dat natuurlijk niet uit.
Succes met je overpeinzingen!
Enniee; de Trimilin Med wordt juist aangeraden voor gebruik bij fysiotherapeuten en voor mensen met klachten. Mijn fysio heeft precies dezelfde. Dat is ook de reden dat ik hem heb gekocht. De Trimilin Pro en de Sport zijn harder qua bounce, dus dat belast de gewrichten meer. Goed om op te letten, zeker als je hypermobiel bent. De Bellicon is ook heel verend, als ik het zo zie. Maar de Trimilin is toch wel aanzienlijk goedkoper dan de Bellicon... Ik heb voor de mijne ¤ 136,- betaald, een Bellicon kost minimaal ¤ 300,-. Verder is een Bellicon volgens mij ietsje hoger, past dus niet zomaar onder je bed. Als ruimte geen issue is, dan maakt dat natuurlijk niet uit.
Succes met je overpeinzingen!
vrijdag 18 september 2009 om 13:49
Sunbird, breek me de b*k niet open over zieke mannen. Of mannen die alleen maar denken dat ze ziek zijn.
Sneez, als jij buikspieroefeningen doet met 1 been gestrekt, waar is dan dat andere been? Heb je dan 1 voet op de grond of los van de grond?
Mijn sessies zijn erg vergelijkbaar met de jouwe. Ik zoek muziek uit en spring/jog op de maat van de muziek en varieer de sprongen. Als je kijkt naar Rubis' les 1 (zie mijn post van 14-09-2009 om 19:00 uur, op blz 66 van dit topic), dan heb je een goed beeld van mijn sessies. Les 2 is in de maak, voor de geïnteresseerden.
Mijn trampoline is te stug voor de turtle bounce. Dat is volgens mij alleen maar mogelijk op een Belli. Max ligt elke dag drie kwartier te turtelen? Toch Max??
Springen zonder met het bovenlijf omhoog te komen probeer ik wel te doen want je merkt dat je beenspieren dan nog veel harder moeten werken. En ik wil toch graag die paar cm kwijtraken.
Sneez, er is nog een vervolg op dat filmpje dat ik gisteren hier neerzette, maar deze is een stuk moeilijker. Je moet ook niet motorisch gestoord zijn, want dan lukt het je nooit. (Ednaloy, je hoeft niet eens te kijken meid)
http://www.youtube.com/watch?v=mO7ICpspTdo
Emoticons zijn er tijdelijk uit. Ik zoek smileys op het net en kom heel leuke tegen. Die viva-smileys zijn eigenlijk best wel suf. Deze is toch geweldig:
Sneez, als jij buikspieroefeningen doet met 1 been gestrekt, waar is dan dat andere been? Heb je dan 1 voet op de grond of los van de grond?
Mijn sessies zijn erg vergelijkbaar met de jouwe. Ik zoek muziek uit en spring/jog op de maat van de muziek en varieer de sprongen. Als je kijkt naar Rubis' les 1 (zie mijn post van 14-09-2009 om 19:00 uur, op blz 66 van dit topic), dan heb je een goed beeld van mijn sessies. Les 2 is in de maak, voor de geïnteresseerden.
Mijn trampoline is te stug voor de turtle bounce. Dat is volgens mij alleen maar mogelijk op een Belli. Max ligt elke dag drie kwartier te turtelen? Toch Max??
Springen zonder met het bovenlijf omhoog te komen probeer ik wel te doen want je merkt dat je beenspieren dan nog veel harder moeten werken. En ik wil toch graag die paar cm kwijtraken.
Sneez, er is nog een vervolg op dat filmpje dat ik gisteren hier neerzette, maar deze is een stuk moeilijker. Je moet ook niet motorisch gestoord zijn, want dan lukt het je nooit. (Ednaloy, je hoeft niet eens te kijken meid)
http://www.youtube.com/watch?v=mO7ICpspTdo
Emoticons zijn er tijdelijk uit. Ik zoek smileys op het net en kom heel leuke tegen. Die viva-smileys zijn eigenlijk best wel suf. Deze is toch geweldig:
vrijdag 18 september 2009 om 14:09
Oké...zo rond de 42 sec. met die armen benen combi was tie me effe kwijt...maar bij 1 minuut 21 haak ik af...dat verdere hupesen kan ik wel aan hoor...alleen vandaag niet.....
Heb vanochtend een heftig spin uurtje achter de rug...heerlijk maar ga nu effe kids halen en dan plat in het zonnetje met Viva en Flair...vanavond gaan we naar de Dinoshow in Ahoy...met levens echte dino's "walking with dinasaurs"...ben erg benieuwd...wie weet ga ik morgen wel effe dat achterlijke filmpje sjumpen...
Iedreen spring ze!!!!
Heb vanochtend een heftig spin uurtje achter de rug...heerlijk maar ga nu effe kids halen en dan plat in het zonnetje met Viva en Flair...vanavond gaan we naar de Dinoshow in Ahoy...met levens echte dino's "walking with dinasaurs"...ben erg benieuwd...wie weet ga ik morgen wel effe dat achterlijke filmpje sjumpen...
Iedreen spring ze!!!!
vrijdag 18 september 2009 om 14:20
Hee dames, bedankt voor jullie reacties.
Over die reuze tramp : hij is inklapbaar, en maar 50 euro dus ik twijfelde. maar denk idd toch dat ik hem te groot vind.
Ik zal nu ff verder speuren , want dan kan ik EINDELIJK beginnen al die linkjes van youtube heb ik inmiddels al op de pc staan, ik wil aan de slag.
Jullie horen het wel als ik aan het springen ben!
(natuurlijk blijf ik gewoon lekker meelezen)
Over die reuze tramp : hij is inklapbaar, en maar 50 euro dus ik twijfelde. maar denk idd toch dat ik hem te groot vind.
Ik zal nu ff verder speuren , want dan kan ik EINDELIJK beginnen al die linkjes van youtube heb ik inmiddels al op de pc staan, ik wil aan de slag.
Jullie horen het wel als ik aan het springen ben!
(natuurlijk blijf ik gewoon lekker meelezen)
vrijdag 18 september 2009 om 14:27
Rubis: Ik houd 1 hak op de grond. Niet heel zwaar, meer voor de balans, zeg maar. Verder doe ik deze: liggen op je rug en dan je benen in 2 hoeken van 90 graden en dan met je billen van de mat afkomen. Bij de terugweg zorgen dat je je benen tegehoudt. Goede voor de onderbuik!
Kan goed dat die Turtle op sommige trampo's niet te doen is, hoor. Hoewel die vent van de cellerciser (David Hall) volgens mij alles kan op elke trampo... Maar wij hebben andere talenten! Ik denk trouwens dat dat springen-zonder-bovenlijf weer makkelijker is op een trampo die minder veert dan de mijne. In die van mij zak je ahw meer weg, waardoor het lastiger is om goed met je voeten in de mat te drukken (lastig uitleggen zo). Maar ik blijf proberen en om de sprong 1 x zo springen werkt ook goed.
De douche roept, heb er net 1 uur springen opzitten. Ik had wat in te halen, zullen we maar zeggen!
Kan goed dat die Turtle op sommige trampo's niet te doen is, hoor. Hoewel die vent van de cellerciser (David Hall) volgens mij alles kan op elke trampo... Maar wij hebben andere talenten! Ik denk trouwens dat dat springen-zonder-bovenlijf weer makkelijker is op een trampo die minder veert dan de mijne. In die van mij zak je ahw meer weg, waardoor het lastiger is om goed met je voeten in de mat te drukken (lastig uitleggen zo). Maar ik blijf proberen en om de sprong 1 x zo springen werkt ook goed.
De douche roept, heb er net 1 uur springen opzitten. Ik had wat in te halen, zullen we maar zeggen!
vrijdag 18 september 2009 om 23:49
quote:Rubis schreef op 18 september 2009 @ 13:49:
Mijn trampoline is te stug voor de turtle bounce. Dat is volgens mij alleen maar mogelijk op een Belli. Max ligt elke dag drie kwartier te turtelen? Toch Max??
Hahaha nee hoor, die oefeningen doen ik niet. Ik lig op mijn rug, voeten in 90 graden bij de knie op de grond en dan langzaam omhoog brengen, beide tegelijk, strekken, over het hoofd heen naar achteren en weer op diezelfde manier terug op de grond. Au auauauauau. Dat voel je wel.
Andere: zitten op de mat, knie 90 graden gebogen, voeten op de grond. Een been strekken en dan omhoog hopsen vanuit de buik. Na een aantal keren ruilen van been.
Heb vandaag lekker gelopen, net nog even wat rekken en strekken op de tramp en nu even douchen en slapen
Have a nice weekend!
Mijn trampoline is te stug voor de turtle bounce. Dat is volgens mij alleen maar mogelijk op een Belli. Max ligt elke dag drie kwartier te turtelen? Toch Max??
Hahaha nee hoor, die oefeningen doen ik niet. Ik lig op mijn rug, voeten in 90 graden bij de knie op de grond en dan langzaam omhoog brengen, beide tegelijk, strekken, over het hoofd heen naar achteren en weer op diezelfde manier terug op de grond. Au auauauauau. Dat voel je wel.
Andere: zitten op de mat, knie 90 graden gebogen, voeten op de grond. Een been strekken en dan omhoog hopsen vanuit de buik. Na een aantal keren ruilen van been.
Heb vandaag lekker gelopen, net nog even wat rekken en strekken op de tramp en nu even douchen en slapen
Have a nice weekend!
zaterdag 19 september 2009 om 12:19
HaHa, die jumpende emoticon....geweldig!
Best wel jaloers soms hoor als ik jullie zo handig van die plaatjes zie neerzetten en maar van alles kopieeren.
@Rubis, meid ik kom maar niet aan je les toe. Ik krijg maar tenauwernood kans om af en toe een gestolen kwartiertje op de trampoline te staan. Morgen nog een volgeplanned dagje en dan gaan we weer op "normaal"...dat wil zeggen als manlief weer niet ergens ziek,zwak en misselijk van wordt,zucht....
@Sneez, nee hoor geen emoticons instuderen! Voor je het weet ben je topzwaar en donder je van je Trimilin...en daa kennuh we nie hebbuh tuulek!
Maar ondertussen baal ik ook wel dat ze onbereikbaar blijven ja!
Trouwens ik spring altijd MET bovenlijf, alleen beweeg ik het niet altijd mee...mag dat ook,Haha!!!
@Ednaloy, heb je dat filmpje verder nog geprobeerd? ...en? Benen in de knoop? HiHi...
@MarjO, hoop dat je snel beet hebt! Wat komisch dat je de hele youtube zwik er al op hebt staan!
Zodra ik weer een beetje tijd heb ga ik de boel aanvullen in de O.T.
@Enniee, ja die turtle is wel een grijze haren kweker hoor..de ene keer kan ik het heel goed en de volgende keer ben ik weer vreselijk aan het stuntelen. Ik denk dat het aan de tramp. ligt...HiHi...dat komt mij ook wel handig uit.
Maar goed die "kozakkenbounce" die Sneez volgens mij bedoelde is juist weer makkelijker in het begin.
Zodra ik een beetje moe wordt ga ik uit het ritme en dan til ik het verkeerde been op, of alle twee tegelijk...en dan kukel ik ook gewoon om,en dat voelt zo stom.
@Max, da's zalig he? Die oefeningen liggend op de trampoline.
Hoewel die jij beschrijft best pittig is volgens mij.
Nou ik ga nog even snel twee salades maken voor morgen (helemaal geen zin in...) en maar zien of ik de moed nog op kan brengen voor een springsessie vanavond. Het schiet niet erg op met mij en daar baal ik van!
tot later!
Best wel jaloers soms hoor als ik jullie zo handig van die plaatjes zie neerzetten en maar van alles kopieeren.
@Rubis, meid ik kom maar niet aan je les toe. Ik krijg maar tenauwernood kans om af en toe een gestolen kwartiertje op de trampoline te staan. Morgen nog een volgeplanned dagje en dan gaan we weer op "normaal"...dat wil zeggen als manlief weer niet ergens ziek,zwak en misselijk van wordt,zucht....
@Sneez, nee hoor geen emoticons instuderen! Voor je het weet ben je topzwaar en donder je van je Trimilin...en daa kennuh we nie hebbuh tuulek!
Maar ondertussen baal ik ook wel dat ze onbereikbaar blijven ja!
Trouwens ik spring altijd MET bovenlijf, alleen beweeg ik het niet altijd mee...mag dat ook,Haha!!!
@Ednaloy, heb je dat filmpje verder nog geprobeerd? ...en? Benen in de knoop? HiHi...
@MarjO, hoop dat je snel beet hebt! Wat komisch dat je de hele youtube zwik er al op hebt staan!
Zodra ik weer een beetje tijd heb ga ik de boel aanvullen in de O.T.
@Enniee, ja die turtle is wel een grijze haren kweker hoor..de ene keer kan ik het heel goed en de volgende keer ben ik weer vreselijk aan het stuntelen. Ik denk dat het aan de tramp. ligt...HiHi...dat komt mij ook wel handig uit.
Maar goed die "kozakkenbounce" die Sneez volgens mij bedoelde is juist weer makkelijker in het begin.
Zodra ik een beetje moe wordt ga ik uit het ritme en dan til ik het verkeerde been op, of alle twee tegelijk...en dan kukel ik ook gewoon om,en dat voelt zo stom.
@Max, da's zalig he? Die oefeningen liggend op de trampoline.
Hoewel die jij beschrijft best pittig is volgens mij.
Nou ik ga nog even snel twee salades maken voor morgen (helemaal geen zin in...) en maar zien of ik de moed nog op kan brengen voor een springsessie vanavond. Het schiet niet erg op met mij en daar baal ik van!
tot later!
zaterdag 19 september 2009 om 13:05
Ik heb net de nieuwe elastieken voor Belli binnen gekregen. Gauw gemonteerd natuurlijk. Eerst verkeerd om (lekker handig) maar nu zitten ze goed. Springt anders dan met die andere, deze zijn iets strakker. Moet eens kijken wat lekkerder is. Hangt ook van het soort oefening af natuurlijk maar het voelt wel goed.
Ook de hoes binnen (past netjes om Belli heen).
Jammer genoeg zie ik nu op de folder dat ze ook van die elastieken hebben voor de arm training. Had ik dat geweten, dan had ik die meteen besteld natuurlijk Op de site had ik niets gevonden.
In ieder geval staat Belli weer klaar om besprongen te worden
Ook de hoes binnen (past netjes om Belli heen).
Jammer genoeg zie ik nu op de folder dat ze ook van die elastieken hebben voor de arm training. Had ik dat geweten, dan had ik die meteen besteld natuurlijk Op de site had ik niets gevonden.
In ieder geval staat Belli weer klaar om besprongen te worden
