Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
maandag 27 juli 2009 om 08:53
Leuk topic!! Wij hebben hier 2 trampo's buiten staan, wel van die grote maar daar kun je vast ook wel wat op trainen toch?
Heb geen last van glurende buren dus snel op zoek naar wat inspiratie op youtube........
De meiden zullen vast ook wel mee willen doen.
Jullie horen nog hoe het bevalt.
Fijne jump-dag!!
xXx
Heb geen last van glurende buren dus snel op zoek naar wat inspiratie op youtube........
De meiden zullen vast ook wel mee willen doen.
Jullie horen nog hoe het bevalt.
Fijne jump-dag!!
xXx
maandag 27 juli 2009 om 10:11
Ik heb alweer lekker even gesprongen (5 min) en zweet alweer behoorlijk! Maar lekker is het wel.
Wel heb ik last van een bijkomend probleempje. Ik verlies elke keer wat urine, ook al ben ik net naar het toilet geweest. Zijn er meer die hier last van hebben, en is er wat aan te doen?
Normaal heb ik hier dus nooit last van.
Choc, ook op een grote trampoline kan je trainen. Er zal wel verschil in zitten, maar ach, als je 2 hebt, ga je vast geen mini aanschaffen lijkt me. Jij kan tenminste nog de koprol doen. Dat kunnen wij niet zonder onze nek te breken.
Wel heb ik last van een bijkomend probleempje. Ik verlies elke keer wat urine, ook al ben ik net naar het toilet geweest. Zijn er meer die hier last van hebben, en is er wat aan te doen?
Normaal heb ik hier dus nooit last van.
Choc, ook op een grote trampoline kan je trainen. Er zal wel verschil in zitten, maar ach, als je 2 hebt, ga je vast geen mini aanschaffen lijkt me. Jij kan tenminste nog de koprol doen. Dat kunnen wij niet zonder onze nek te breken.
maandag 27 juli 2009 om 11:31
Reizende, vooral doorgaan !!!
Dat je urine verliest tijdens het springen lijkt mij te maken te hebben met je bekkenbodemspieren....en laat trampoline springen nou net de meest effectieve oefening voor je bekkenbodem te zijn. Een of andere "peut" in Belgie heeft er zelfs een heel boek over geschreven (vraag me af hoe lang je kan kletsen over een bekkenbodem, maar goed)en heeft er een speciale oefenpraktijk voor ingericht.
Kom morgen weer terug om te reageren op de rest...manlief gaat zo op de comp. de belastingopgaaf doen...dan blijf ik dus even fijntjes heeeel ver uit de buurt, RAMPGEBIED!!!
Dat je urine verliest tijdens het springen lijkt mij te maken te hebben met je bekkenbodemspieren....en laat trampoline springen nou net de meest effectieve oefening voor je bekkenbodem te zijn. Een of andere "peut" in Belgie heeft er zelfs een heel boek over geschreven (vraag me af hoe lang je kan kletsen over een bekkenbodem, maar goed)en heeft er een speciale oefenpraktijk voor ingericht.
Kom morgen weer terug om te reageren op de rest...manlief gaat zo op de comp. de belastingopgaaf doen...dan blijf ik dus even fijntjes heeeel ver uit de buurt, RAMPGEBIED!!!
maandag 27 juli 2009 om 12:04
Mijn trampoline is inderdaad opvouwbaar, er zit zelfs een tas bij, maar...... je moet er wel eerst de pootjes afschroeven en dat vind ik veel te veel werk! Dus ik heb hem nog nooit "opgevouwen". Misschien als hij een keer mee moet. Ik vind het veel te makkelijk om hem zo even te pakken als ik wil springen.
Ik heb het springen tijdens de vakantie echt gemist. Ben nu lekker weer begonnen. Zit in het onderwijs dus heb nog 6 weken de tijd om extra veel te springen!
Belastingen weer klaar Sunbird? Altijd fijn als dat weer achter de rug is toch?
Hoeveel keer per week springen jullie? En hoe lang per keer?
Ik heb het springen tijdens de vakantie echt gemist. Ben nu lekker weer begonnen. Zit in het onderwijs dus heb nog 6 weken de tijd om extra veel te springen!
Belastingen weer klaar Sunbird? Altijd fijn als dat weer achter de rug is toch?
Hoeveel keer per week springen jullie? En hoe lang per keer?
maandag 27 juli 2009 om 12:20
Ik heb er ook eentje.. via marktplaats, ¤20,- en nieuw.
Ik heb nog geen tijd gehad om er op te staan en was nu op zoek naar dvd's oid die ik kan downloaden om mee te hupsen.
Ik heb de mijne samen met een vriendin gekocht nadat ik vorige week enthousiast was geworden na 't lezen van deze topic en mijn vriendin vervolgens enthousiast heb gekregen
Ik ga nog even zoeken
Ik heb nog geen tijd gehad om er op te staan en was nu op zoek naar dvd's oid die ik kan downloaden om mee te hupsen.
Ik heb de mijne samen met een vriendin gekocht nadat ik vorige week enthousiast was geworden na 't lezen van deze topic en mijn vriendin vervolgens enthousiast heb gekregen
Ik ga nog even zoeken
maandag 27 juli 2009 om 17:40
reizende ik ga idd geen kleine trampo aanschaffen. Binnen kan ik zo wie zo niet springen, is hier in huis veel te laag. Kunnen net onder de balken door lopen.... maar springen kan dus echt niet....
Zal nog eens proberen of youtube het nu doet. Tot nu toe nog geen filmpjes kunnen bekijken.
Jullie wel lekker gesprongen al vandaag? doen jullie het iedere dag? en hoe lang? ben helemaal niet nieuwschierig hoor.....
Zal nog eens proberen of youtube het nu doet. Tot nu toe nog geen filmpjes kunnen bekijken.
Jullie wel lekker gesprongen al vandaag? doen jullie het iedere dag? en hoe lang? ben helemaal niet nieuwschierig hoor.....
maandag 27 juli 2009 om 21:34
Ik heb net een warming up gedaan via youtube en daarna meegedaan met dit filmpje:
http://www.youtube.com/watch?v=QbGOqoEc1UQ
mijn god... ik hijg als een molenpaard en zweet als een otter.
Viel me best tegen. Lots of work to do dus, haha..
http://www.youtube.com/watch?v=QbGOqoEc1UQ
mijn god... ik hijg als een molenpaard en zweet als een otter.
Viel me best tegen. Lots of work to do dus, haha..
maandag 27 juli 2009 om 21:58
Hoi Sunbird,
Ook ik ben aangestoken door je enthousiaste bericht over de mini trampoline en heb er van het weekend eentje aangeschaft. Ik dacht wel even een kwartiertje te gaan springen maar heb na ongeveer 1 minuut al hele zere kuiten !! Ok, ik ben niet super sportief maar ongeveer 3x per week een half uurtje op de crosstrainer gaat wel goed.
Ik ben benieuwd naar reacties. Ben in ieder geval wel super blij met mijn nieuwe aanschaf.
Ook ik ben aangestoken door je enthousiaste bericht over de mini trampoline en heb er van het weekend eentje aangeschaft. Ik dacht wel even een kwartiertje te gaan springen maar heb na ongeveer 1 minuut al hele zere kuiten !! Ok, ik ben niet super sportief maar ongeveer 3x per week een half uurtje op de crosstrainer gaat wel goed.
Ik ben benieuwd naar reacties. Ben in ieder geval wel super blij met mijn nieuwe aanschaf.
dinsdag 28 juli 2009 om 12:25
Ik heb al drie dagen niet gesprongen. Beetje een combinatie van te druk, te warm en te veel lawaai. Ik blijf dat pokkeding oliën. Gisteren voor de derde keer de veren in de olie gezet en nog steeds kraakt en piept het bij elke sprong. Ik heb zelfs die hele zijkant eraf gesloopt zodat ik overal goed bijkon en ga vanmiddag eens proberen of dat geholpen heeft, nadat het weer een nachtje ingetrokken is. Voorlopig dus niet voor de TV springen maar alleen ergens afgelegen en met de koptelefoon op. Deze tramp is verkocht aan me met de mededeling dat hij ong. een maandje door één persoon gebruikt was en dat klopt ook wel, maar ik heb het idee dat hij daarna een aantal jaren in een vochtige ruimte gestaan heeft. De eerste keer dat ik iets 2e hands via internet koop....
dinsdag 28 juli 2009 om 15:06
Misschien heb je nog een leuk kindje een eindje verder in de straat van wie je de ouders niet zo trekt?
Ik kan met mij rug nog niet echt lekker springen, maar het bouncen gaat wel goed en volgens de fysio is dat ook goed voor het herstel. Mits ik mijn "inner unit" maar aanspan... Zijn woorden, niet de mijne!
Verder heb ik ook gelezen dat de trampoline een perfect apparaat is om de bekkenbodem te trainen. Je kan er een boek en dvd over bestellen in het NL; "Je natuurlijke Corset". Geen idee of het wat is, maar voor de dames met ongewenst urineverlies is het misschien de moeite waard?
Ik kan met mij rug nog niet echt lekker springen, maar het bouncen gaat wel goed en volgens de fysio is dat ook goed voor het herstel. Mits ik mijn "inner unit" maar aanspan... Zijn woorden, niet de mijne!
Verder heb ik ook gelezen dat de trampoline een perfect apparaat is om de bekkenbodem te trainen. Je kan er een boek en dvd over bestellen in het NL; "Je natuurlijke Corset". Geen idee of het wat is, maar voor de dames met ongewenst urineverlies is het misschien de moeite waard?
dinsdag 28 juli 2009 om 16:18
Goodness!!!
Even minder tijd voor het forum en al zoveel geschreven!
Heb ondertussen wel veel gesprongen tussen de bedrijven door.
Wel erg fijn dat dat ding zo gemakkelijk erbij te pakken is hoor.
Vanmiddag stond mijn driejarige kleine meisje mijn work-out feilloos na te doen.
Geweldig, koptelefoontje op,MP3speler met start2run van Evy in haar broekzak....met een vreselijk serieus gezicht, joggen, liggend buikspier oefeningen doen,karate achtige trappen weggevend...genieten om daar naar te kijken.
Heb ook weer een oefening gedaan die ik heel goed vond werken voor armen en schouders: "nep" touwtjespringen met dumbells van 1 kilo in mijn handen...een tijdje touwtje vooruit en dan weer tijdje achteruit.
Dat vond ik nog niet meevallen, dus heb ik niet te lang gedaan voor het geval ik morgen niet meer op of om kan van de spierpijn.
@Ikke_78:HiHi, wat een lol er komen steeds meer mensen bij.
Kijk maar uit hoor, voor je het weet ben je "jumpjunk".
Zo hee , meteen zo'n echte prof. work out...jij durft!
@choc_11: dat klinkt interessant, woon jij in een monumentale boerderij of zo? Volgens de info. op de engelstalige sites is het springen op een grote trampoline net zo effectief voor alle gezondheidsvoordelen (je kunt het zo gek niet bedenken of tramps. zijn er goed voor volgens de "..peuten") en spieropbouw,conditietraining en calorie verbranding.
Ik vind het heerlijk om te springen op de grote trampoline, maar kan daar minder gecontroleerd oefeningen op doen en joggen wordt een soort astronautenwandelen . Maar wat kan dat schelen, werkt alleen nog maar meer op je lachspieren.
@Levenisleuk, HaHa, ja dat was mijn voornemen ook. Maar ik kan me er weer niet aan houden zoals gewoonlijk....zij het dat ik nu vaker spring in plaats dat ik afhaak van wat ik me had voorgenomen.
Deze variant van voornemen niet nakomen is beduidend beter voor mijn figuur en mijn humeur moet ik zeggen!
@Donnay: Zo werd jij even op je plek gezet door je lijf! HiHi,hoezo herkenbaar? Rustig beetje bouncen,dan wat overdreven wandelen, beetje dansen op meeslepende dansmuziek en voor je het weet ben je well on your way om langer te springen en te joggen en youtube trucjes uit te proberen.
@ Tallulah, go girl !!! 20 minuten meteen, hoppah! Fijn dat je het leuk vindt...zou wat wezen als je er na het hele buurvrouw verhaal achter komt dat je er geen snars aan vindt!
@Rubis: Sjemig , heb jij dat?! 1e keer webaankoop ook nog? Balen zeg. Hoe reageerde je enkel op het trampolinespringen?
Want het moet natuurlijk wel de moeite waard zijn voor je.
Weet je al wat je ermee wilt doen?
He, ik hoop dat je toch wil blijven springen, vind het zo gezellig dat je hier bent! Maar ja daar kies je natuurlijk niet een sportactiviteit voor.
@Sneez, je dat komt me bekend voor! Zou dat die belgische therapeut zijn waar ik over las?
Als je een iets hogere sprong maakt weet je meteen waarom het zo goed is voor je bekkenbodem spieren....die trekken krachtig samen als je "de landing inzet" en daar hoef je zelf niets aan te doen.
"inner unit"...is jouw fysio van het type: 1x springen op de tramp. en niet meer neerkomen i.v.m. overprikkelde "zweverigheids klieren "?
Ha! hebben we eindelijk een contra indicatie voor deze sport gevonden.
Wel grappig dat jij dus met je auw rug op de tramp. mag, dat doen ze hier dus ook bij wijze van therapie.
In eerste instantie dacht ik;"down under" dat geldt zeker ook voor aussie logica", met een zere rug op zo'n ding....maar het werkt echt kennelijk.
Even minder tijd voor het forum en al zoveel geschreven!
Heb ondertussen wel veel gesprongen tussen de bedrijven door.
Wel erg fijn dat dat ding zo gemakkelijk erbij te pakken is hoor.
Vanmiddag stond mijn driejarige kleine meisje mijn work-out feilloos na te doen.
Geweldig, koptelefoontje op,MP3speler met start2run van Evy in haar broekzak....met een vreselijk serieus gezicht, joggen, liggend buikspier oefeningen doen,karate achtige trappen weggevend...genieten om daar naar te kijken.
Heb ook weer een oefening gedaan die ik heel goed vond werken voor armen en schouders: "nep" touwtjespringen met dumbells van 1 kilo in mijn handen...een tijdje touwtje vooruit en dan weer tijdje achteruit.
Dat vond ik nog niet meevallen, dus heb ik niet te lang gedaan voor het geval ik morgen niet meer op of om kan van de spierpijn.
@Ikke_78:HiHi, wat een lol er komen steeds meer mensen bij.
Kijk maar uit hoor, voor je het weet ben je "jumpjunk".
Zo hee , meteen zo'n echte prof. work out...jij durft!
@choc_11: dat klinkt interessant, woon jij in een monumentale boerderij of zo? Volgens de info. op de engelstalige sites is het springen op een grote trampoline net zo effectief voor alle gezondheidsvoordelen (je kunt het zo gek niet bedenken of tramps. zijn er goed voor volgens de "..peuten") en spieropbouw,conditietraining en calorie verbranding.
Ik vind het heerlijk om te springen op de grote trampoline, maar kan daar minder gecontroleerd oefeningen op doen en joggen wordt een soort astronautenwandelen . Maar wat kan dat schelen, werkt alleen nog maar meer op je lachspieren.
@Levenisleuk, HaHa, ja dat was mijn voornemen ook. Maar ik kan me er weer niet aan houden zoals gewoonlijk....zij het dat ik nu vaker spring in plaats dat ik afhaak van wat ik me had voorgenomen.
Deze variant van voornemen niet nakomen is beduidend beter voor mijn figuur en mijn humeur moet ik zeggen!
@Donnay: Zo werd jij even op je plek gezet door je lijf! HiHi,hoezo herkenbaar? Rustig beetje bouncen,dan wat overdreven wandelen, beetje dansen op meeslepende dansmuziek en voor je het weet ben je well on your way om langer te springen en te joggen en youtube trucjes uit te proberen.
@ Tallulah, go girl !!! 20 minuten meteen, hoppah! Fijn dat je het leuk vindt...zou wat wezen als je er na het hele buurvrouw verhaal achter komt dat je er geen snars aan vindt!
@Rubis: Sjemig , heb jij dat?! 1e keer webaankoop ook nog? Balen zeg. Hoe reageerde je enkel op het trampolinespringen?
Want het moet natuurlijk wel de moeite waard zijn voor je.
Weet je al wat je ermee wilt doen?
He, ik hoop dat je toch wil blijven springen, vind het zo gezellig dat je hier bent! Maar ja daar kies je natuurlijk niet een sportactiviteit voor.
@Sneez, je dat komt me bekend voor! Zou dat die belgische therapeut zijn waar ik over las?
Als je een iets hogere sprong maakt weet je meteen waarom het zo goed is voor je bekkenbodem spieren....die trekken krachtig samen als je "de landing inzet" en daar hoef je zelf niets aan te doen.
"inner unit"...is jouw fysio van het type: 1x springen op de tramp. en niet meer neerkomen i.v.m. overprikkelde "zweverigheids klieren "?
Ha! hebben we eindelijk een contra indicatie voor deze sport gevonden.
Wel grappig dat jij dus met je auw rug op de tramp. mag, dat doen ze hier dus ook bij wijze van therapie.
In eerste instantie dacht ik;"down under" dat geldt zeker ook voor aussie logica", met een zere rug op zo'n ding....maar het werkt echt kennelijk.
dinsdag 28 juli 2009 om 16:49
Sunbird, ik geef niet zo gauw op hoor. Heb net weer 30 minuten gesprongen. Ik zie dat gekraak maar als een mantra. Word er rustig van hihi.
Wat ik me afvraag: jullie hebben het vaker over tussendoor even springen. Maar raken jullie niet enorm bezweet dan iedere keer. Ik moet steeds douchen of zwemmen na een work-out en dan ben ik ook nog eens iemand die niet of nauwelijks transpireert.
En nog een vraag: als jullie springen en je oefeningen doen, is dat dan een beetje relaxed springen, de health bounce noemen ze dat, of zijn jullie dan fanatiek aan het jumpen, oftewel de aerobic bounce, dat je eigenlijk bij elke sprong door de trampoline heen probeert te springen? Is dit nog een beetje duidelijk?
Wat ik me afvraag: jullie hebben het vaker over tussendoor even springen. Maar raken jullie niet enorm bezweet dan iedere keer. Ik moet steeds douchen of zwemmen na een work-out en dan ben ik ook nog eens iemand die niet of nauwelijks transpireert.
En nog een vraag: als jullie springen en je oefeningen doen, is dat dan een beetje relaxed springen, de health bounce noemen ze dat, of zijn jullie dan fanatiek aan het jumpen, oftewel de aerobic bounce, dat je eigenlijk bij elke sprong door de trampoline heen probeert te springen? Is dit nog een beetje duidelijk?
dinsdag 28 juli 2009 om 19:36
Weg met de traditionele fitnessoefeningen met gewichtheffen en buikspieroefeningen op de grond. Bekken- en buikspieren worden vanaf nu op een trampoline getraind.
Bovenstaande las ik op een website. Had hier even op gegoogled n.a.v. jullie verhaal. Tja, dat is dan een geluk bij een ongeluk. Ben benieuwd hoe lang het duurt voordat ik er vanaf ben...
Leuk, zoveel reacties. Ga zo ook weer even, eerst het eten wat laten zakken.
Ik vind het knap dat jullie het een half uur volhouden. Ik ben soms na 5 minuten al bekaf...
Bovenstaande las ik op een website. Had hier even op gegoogled n.a.v. jullie verhaal. Tja, dat is dan een geluk bij een ongeluk. Ben benieuwd hoe lang het duurt voordat ik er vanaf ben...
Leuk, zoveel reacties. Ga zo ook weer even, eerst het eten wat laten zakken.
Ik vind het knap dat jullie het een half uur volhouden. Ik ben soms na 5 minuten al bekaf...
dinsdag 28 juli 2009 om 19:49
Jaaaaaaaaaaaa hij is binnen!!! Ik kan gaan jumpen! Heb em al even uitgeprobeerd en het is echt keigaaf. Ik heb vroeger aerobicsles gegeven en ga mijn muziek die ik destijds gebruikte maar weer eens tevoorschijn halen. Veel aerobic oefeningen kan ik ook op de trampoline doen.
Moet alleen even kijken hoe het gaat met de indeling van de week en wanneer ik ga springen. Loop zelf drie keer per week hard, vind ook heerlijk. Maar dit is leuk voor ernaast (op mijn rustdagen?) Ik merkte dat ik door dat gejump ook helemaal vrolijk werd ha ha
Nou ik laat van mij horen. Hoe was jullie eerste les? Spierpijn?
Moet alleen even kijken hoe het gaat met de indeling van de week en wanneer ik ga springen. Loop zelf drie keer per week hard, vind ook heerlijk. Maar dit is leuk voor ernaast (op mijn rustdagen?) Ik merkte dat ik door dat gejump ook helemaal vrolijk werd ha ha
Nou ik laat van mij horen. Hoe was jullie eerste les? Spierpijn?
dinsdag 28 juli 2009 om 19:55
Mooi Audrey dat je hem hebt!
Ik heb nog niet spierpijn gehad, maar begin dan ook echt rustig. Ik zie inderdaad veel aerobic-achtige oefeningen terug op filmpjes bij Youtube.
Weet iemand dit: ik wil via Amazon.com een trampoline-dvd bestellen, maar vroeg mij af; als ik het uit America laat komen, krijg ik dan het probleem dat het alleen voor die regio geschikt is, omdat mijn dvd speler mogelijk niet regio-vrij is? Heb hier eigenlijk niet zo veel verstand van.
Als iemand een leuke titel weet houd ik me aanbevolen.
Ik heb nog niet spierpijn gehad, maar begin dan ook echt rustig. Ik zie inderdaad veel aerobic-achtige oefeningen terug op filmpjes bij Youtube.
Weet iemand dit: ik wil via Amazon.com een trampoline-dvd bestellen, maar vroeg mij af; als ik het uit America laat komen, krijg ik dan het probleem dat het alleen voor die regio geschikt is, omdat mijn dvd speler mogelijk niet regio-vrij is? Heb hier eigenlijk niet zo veel verstand van.
Als iemand een leuke titel weet houd ik me aanbevolen.
dinsdag 28 juli 2009 om 21:10
quote:Ikke_78 schreef op 27 juli 2009 @ 21:34:
Ik heb net een warming up gedaan via youtube en daarna meegedaan met dit filmpje:
http://www.youtube.com/watch?v=QbGOqoEc1UQ
mijn god... ik hijg als een molenpaard en zweet als een otter.
Viel me best tegen. Lots of work to do dus, haha.. Wat een geweldig filmpje! Geweldig mens ook, heerlijke outfti!
Ik heb net een warming up gedaan via youtube en daarna meegedaan met dit filmpje:
http://www.youtube.com/watch?v=QbGOqoEc1UQ
mijn god... ik hijg als een molenpaard en zweet als een otter.
Viel me best tegen. Lots of work to do dus, haha.. Wat een geweldig filmpje! Geweldig mens ook, heerlijke outfti!
dinsdag 28 juli 2009 om 23:16
Ik heb net besloten dat ik een uur eerder opsta morgen (06.30 uur) en dan een half uurtje ga joggen op de trampo. Dan kan ik daarna fit aan het werk. Vandaag allemaal filmpjes bekeken op youtube. Ben zoooo benieuwd hoe het gaat, hoe het voelt. Hardlopen gaat prima, maar dit lijkt me toch ook weer net iets anders! En zag ook een leuke twist die je kan doen, dus wordt joggen en twisten morgenochtend. Kan niet wachten.
dinsdag 28 juli 2009 om 23:18
Die inner-unit is je corset, zeg maar. Dus diepe rugspieren, buikspieren, bekkenbodemsperien en middenrifspieren (in die volgorde) aanspannen. Is het ophangsysteem voor je hele bewegen, dus voor heel veel houdingsproblemen dé belangrijkste spiergroep. Laat dat nou op de trampo perfect te trainen zijn...!
Fijn dat-ie binnen is, Audrey! Ik heb een heel klein beetje spierpijn gehad, aan de buitenkant van mijn enkels en in mijn kuiten. Maar het viel mee.
Ik jump iedere dag een half uur, naast 3 x in de week fitness. Dat transpireren heb ik ook, dus het is voor mij ook niet even tussen de bedrijven door te doen. Maar er is in mijn schema's makkelijk een half uurtje + douchetijd te vinden, dus dat is geen probleem.
Boardgirl, dat filmpje vind ik ook erg goed, omdat die dame perfect uitlegt en laat zien hoe je op je houding kunt letten. Ze heeft nog meer filmpjes gemaakt, geloof ik. En zonder al teveel gehijg rustig uitleg blijven geven, he - een echte rebound-goeroe!
Reizende, ik heb geen idee hoe dat werkt met amazon en dvd-systemen. Ik dacht dat een dvd een dvd was? Ik zag dat ze op amazon ook rebounders verkopen, maar ik kan niet echt ontdekken wat de verzendkosten zijn als je zo'n ding via hun bestelt. Weet jij dat?
Fijn dat-ie binnen is, Audrey! Ik heb een heel klein beetje spierpijn gehad, aan de buitenkant van mijn enkels en in mijn kuiten. Maar het viel mee.
Ik jump iedere dag een half uur, naast 3 x in de week fitness. Dat transpireren heb ik ook, dus het is voor mij ook niet even tussen de bedrijven door te doen. Maar er is in mijn schema's makkelijk een half uurtje + douchetijd te vinden, dus dat is geen probleem.
Boardgirl, dat filmpje vind ik ook erg goed, omdat die dame perfect uitlegt en laat zien hoe je op je houding kunt letten. Ze heeft nog meer filmpjes gemaakt, geloof ik. En zonder al teveel gehijg rustig uitleg blijven geven, he - een echte rebound-goeroe!
Reizende, ik heb geen idee hoe dat werkt met amazon en dvd-systemen. Ik dacht dat een dvd een dvd was? Ik zag dat ze op amazon ook rebounders verkopen, maar ik kan niet echt ontdekken wat de verzendkosten zijn als je zo'n ding via hun bestelt. Weet jij dat?
