Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
woensdag 29 juli 2009 om 02:23
Nou ik wordt toch wel heel enthousiast hoor van die verhalen van jullie over echt meedoen met zo'n filmpje .
Ik denk dat ik er ook maar eentje ga uitzoeken om te bestellen.
Wat dat transpireren betreft, dat heb ik ook hoor als ik mijn echte work out doe... en ik zweet van springen meer dan van joggen op de tramp. Behalve echt stevig hardlopen en de knieen daarbij goed optrekken...maar dat houd ik ook echt maar 2 min. vol achter elkaar ...ik gebruik dat als interval om mijn hartritme de lucht in te jagen.
Maar tussendoor doe ik de "health bounce" die is lekker ontspannend, of ik jog een stukje op een sukkeldrafje.
Ik doe dat meer omdat ik het leuk vind en me er steeds zo lekker bij voel.
Een echte oppepper vind ik het en ik wordt er altijd vrolijk van.
En bij die simpele oefeningen blijf ik wel okselfris .
@Reizende: daar zeg je wat! Menig leuke DVD die we toegestuurd kregen van fam. kunnen we niet spelen op onze speler hier. Dan geeft het display inderdaad iets aan van "invalid zone" of iets dergelijks.
Kun je dat niet navragen bij amazon?
@Sneez, Aha! Ik kreeg uit onwetendheid al Yomanda beelden van jouw fysio,grinnik! Die "inner unit" dat is dan zeker ook waar die mevrouw dat boek over schreef?
@Rubis: Kraakmantra!
@Ikke,Audrey en Boardgirl ...twist and filmpjes ,here I come !
en Audrey wat een kei ben jij, zo vroeg opstaan voor training ! Je hebt gelijk het levert meer energie op dan het kost waarschijnlijk...maar toch ik vind jou wel een die hard hoor!
Ik denk dat ik er ook maar eentje ga uitzoeken om te bestellen.
Wat dat transpireren betreft, dat heb ik ook hoor als ik mijn echte work out doe... en ik zweet van springen meer dan van joggen op de tramp. Behalve echt stevig hardlopen en de knieen daarbij goed optrekken...maar dat houd ik ook echt maar 2 min. vol achter elkaar ...ik gebruik dat als interval om mijn hartritme de lucht in te jagen.
Maar tussendoor doe ik de "health bounce" die is lekker ontspannend, of ik jog een stukje op een sukkeldrafje.
Ik doe dat meer omdat ik het leuk vind en me er steeds zo lekker bij voel.
Een echte oppepper vind ik het en ik wordt er altijd vrolijk van.
En bij die simpele oefeningen blijf ik wel okselfris .
@Reizende: daar zeg je wat! Menig leuke DVD die we toegestuurd kregen van fam. kunnen we niet spelen op onze speler hier. Dan geeft het display inderdaad iets aan van "invalid zone" of iets dergelijks.
Kun je dat niet navragen bij amazon?
@Sneez, Aha! Ik kreeg uit onwetendheid al Yomanda beelden van jouw fysio,grinnik! Die "inner unit" dat is dan zeker ook waar die mevrouw dat boek over schreef?
@Rubis: Kraakmantra!
@Ikke,Audrey en Boardgirl ...twist and filmpjes ,here I come !
en Audrey wat een kei ben jij, zo vroeg opstaan voor training ! Je hebt gelijk het levert meer energie op dan het kost waarschijnlijk...maar toch ik vind jou wel een die hard hoor!
woensdag 29 juli 2009 om 02:31
[quote]reizende schreef op 28 juli 2009 @ 19:36:
Weg met de traditionele fitnessoefeningen met gewichtheffen en buikspieroefeningen op de grond. Bekken- en buikspieren worden vanaf nu op een trampoline getraind.
Weet je toevallig nog welke site dat was?
Ik heb namelijk nog niet zoveel in het nederlands kunnen vinden hierover dus ik wil wel even kijken eigenlijk.
Weg met de traditionele fitnessoefeningen met gewichtheffen en buikspieroefeningen op de grond. Bekken- en buikspieren worden vanaf nu op een trampoline getraind.
Weet je toevallig nog welke site dat was?
Ik heb namelijk nog niet zoveel in het nederlands kunnen vinden hierover dus ik wil wel even kijken eigenlijk.
woensdag 29 juli 2009 om 07:22
quote:
Weet je toevallig nog welke site dat was?
Ik heb namelijk nog niet zoveel in het nederlands kunnen vinden hierover dus ik wil wel even kijken eigenlijk.Het staat hier: http://www.gazetvanzurenb ... 2/2009-02-beakeuppens.htm
Ik vond trouwens nog meer inspirerende stukjes over de voordelen van de trampoline. Kijk hier maar eens.
http://www.skeltergarage. ... polines_bewegingssporten/
http://www.famiweb.be/nl/De-koning-van- ... polines-de
Weet je toevallig nog welke site dat was?
Ik heb namelijk nog niet zoveel in het nederlands kunnen vinden hierover dus ik wil wel even kijken eigenlijk.Het staat hier: http://www.gazetvanzurenb ... 2/2009-02-beakeuppens.htm
Ik vond trouwens nog meer inspirerende stukjes over de voordelen van de trampoline. Kijk hier maar eens.
http://www.skeltergarage. ... polines_bewegingssporten/
http://www.famiweb.be/nl/De-koning-van- ... polines-de
woensdag 29 juli 2009 om 07:28
quote:[
Reizende, ik heb geen idee hoe dat werkt met amazon en dvd-systemen. Ik dacht dat een dvd een dvd was? Ik zag dat ze op amazon ook rebounders verkopen, maar ik kan niet echt ontdekken wat de verzendkosten zijn als je zo'n ding via hun bestelt. Weet jij dat?Ik bedacht gister in een helder ogenblik dat ik wel eens gehoord heb dat mensen soms goedkoop uit America DVD's dachten te kopen, maar dat ze hem niet konden afspelen omdat de dvd geschikt is voor regio1 terwijl Europa regio2 is. Maar ik weet niet of dit voor alle dvd's geldt. Dus toch maar eerst even navragen.
Reizende, ik heb geen idee hoe dat werkt met amazon en dvd-systemen. Ik dacht dat een dvd een dvd was? Ik zag dat ze op amazon ook rebounders verkopen, maar ik kan niet echt ontdekken wat de verzendkosten zijn als je zo'n ding via hun bestelt. Weet jij dat?Ik bedacht gister in een helder ogenblik dat ik wel eens gehoord heb dat mensen soms goedkoop uit America DVD's dachten te kopen, maar dat ze hem niet konden afspelen omdat de dvd geschikt is voor regio1 terwijl Europa regio2 is. Maar ik weet niet of dit voor alle dvd's geldt. Dus toch maar eerst even navragen.
woensdag 29 juli 2009 om 07:34
Goedemorgen,
Ik heb heerlijk gesprongen net, ben nog even aan het uitzweten terwijl ik dit berichtje aan het typen ben.
Vond het heerlijk. Voel het toch best in mijn kuiten. Voornamelijk mijn onderkuiten, die zijn volgens mij, ondanks dat ik al een poos hardloop, het minst ontwikkeld, dus dat is al een heel goed teken, dan worden die misschien nu ook wel sterker. Tijdens het hardlopen kan ik daar in het begin nog behoorlijk last van hebben namelijk.
Ik heb voornamelijk gejogd op de trampo, af en toe met armbewegingen erbij (omhoog, omlaag etc.). En de hakbil is ook gaaf! En lekker getwist (goed voor de taille?). Mp3-tje op en gaan met die banaan.
Toen ik vanmorgen wakker werd dacht ik ook echt van, ik ben gek, waarom ga ik na het werk gewoon niet even springen, het is zo vroeg!!! Maar ja nu scheelt het wel een hoop tijd. Stap gewoon mijn bed uit, half uurtje jumpen en kan daarna douchen. Anders moet ik vanavond eerst weer springen, douchen voordat ik de deur weer uit kan.
En... ik ben echt superwakker nu ha ha
Ik ga denk ik zelf als die filmpjes bekijken op you tube en de oefeningen opschrijven zodat ik iets van een schema kan maken, nu deed ik maar wat, maar ja iets beter dan niet. Jammer dat ze verder niks van dvd's in het Nederlands hebben, toch verder zoeken.
Sunbird, leuk joh dit topic, als ik dit niet had gelezen had ik gewoon van niks geweten, thanks!!!
Ik ga snel aan de slag want anders kom ik straks nog te laat.
Fijne dag en ik blijf meelezen!!!
Ik heb heerlijk gesprongen net, ben nog even aan het uitzweten terwijl ik dit berichtje aan het typen ben.
Vond het heerlijk. Voel het toch best in mijn kuiten. Voornamelijk mijn onderkuiten, die zijn volgens mij, ondanks dat ik al een poos hardloop, het minst ontwikkeld, dus dat is al een heel goed teken, dan worden die misschien nu ook wel sterker. Tijdens het hardlopen kan ik daar in het begin nog behoorlijk last van hebben namelijk.
Ik heb voornamelijk gejogd op de trampo, af en toe met armbewegingen erbij (omhoog, omlaag etc.). En de hakbil is ook gaaf! En lekker getwist (goed voor de taille?). Mp3-tje op en gaan met die banaan.
Toen ik vanmorgen wakker werd dacht ik ook echt van, ik ben gek, waarom ga ik na het werk gewoon niet even springen, het is zo vroeg!!! Maar ja nu scheelt het wel een hoop tijd. Stap gewoon mijn bed uit, half uurtje jumpen en kan daarna douchen. Anders moet ik vanavond eerst weer springen, douchen voordat ik de deur weer uit kan.
En... ik ben echt superwakker nu ha ha
Ik ga denk ik zelf als die filmpjes bekijken op you tube en de oefeningen opschrijven zodat ik iets van een schema kan maken, nu deed ik maar wat, maar ja iets beter dan niet. Jammer dat ze verder niks van dvd's in het Nederlands hebben, toch verder zoeken.
Sunbird, leuk joh dit topic, als ik dit niet had gelezen had ik gewoon van niks geweten, thanks!!!
Ik ga snel aan de slag want anders kom ik straks nog te laat.
Fijne dag en ik blijf meelezen!!!
woensdag 29 juli 2009 om 10:57
Sunbird je zou ons huis idd een monumentale boerderij kunnen noemen.... die hou ik erin. Het is een oud-boerderijtje in La douce France. Nog niet helemaal opgeknapt maar inmiddels al een heel eind op weg.
Gister voor het eerst gesprongen op de trampo. En het is zoals Sunbird al zei dat je op de grote trampo wat dieper veert dus de oefeningen willen minder goed. Maar ik heb toch wat dingen gedaan. En vooral ook gelachen. Dochterlief stond op de andere trampo mee te doen. Wat zijn die kids behendig op de trampo. Ik lag er bijna af toen ik wat meer wou doen dan de health bounce..... gelukkig dat het zo'n grote trampo is anders had ik er naast gelegen....
Ga zo ook weer ff springen, vandaag een beetje laat opgestart maar ach 't is vakantie. Eerst nog ff inspiratie opdoen op internet. Fijn al die links hier!!!
Fijne dag!
Gister voor het eerst gesprongen op de trampo. En het is zoals Sunbird al zei dat je op de grote trampo wat dieper veert dus de oefeningen willen minder goed. Maar ik heb toch wat dingen gedaan. En vooral ook gelachen. Dochterlief stond op de andere trampo mee te doen. Wat zijn die kids behendig op de trampo. Ik lag er bijna af toen ik wat meer wou doen dan de health bounce..... gelukkig dat het zo'n grote trampo is anders had ik er naast gelegen....
Ga zo ook weer ff springen, vandaag een beetje laat opgestart maar ach 't is vakantie. Eerst nog ff inspiratie opdoen op internet. Fijn al die links hier!!!
Fijne dag!
woensdag 29 juli 2009 om 12:05
Die goeroe heet Blanche Black, en hier is er nog een van haar, waarin ze ook goed uitlegt waar je op moet letten tijdens het springen:
http://www.youtube.com/watch?v=Gk-odBSj ... re=related
Sunbird, ik denk idd dat die Belgische ook met de "inner-unit" werkt, maar ik weet niet of zij er ook zo'n creatieve naam aan heeft gegeven...
Maakt het met die dvd's uit als ze uit de UK komen? Want dan kun je via starbounding.com ook instructie dvd's bestellen.
http://www.youtube.com/watch?v=Gk-odBSj ... re=related
Sunbird, ik denk idd dat die Belgische ook met de "inner-unit" werkt, maar ik weet niet of zij er ook zo'n creatieve naam aan heeft gegeven...
Maakt het met die dvd's uit als ze uit de UK komen? Want dan kun je via starbounding.com ook instructie dvd's bestellen.
woensdag 29 juli 2009 om 13:40
Hey Ikke, heb net dat filmpje bekeken, wat een coole dame zeg!
Leuk, die tramp. lijkt de zelfde als die ik heb.
Maar wat een fief mens is dat,ik kon het niet heel goed zien, maar volgens mij is ze niet meer een "spring chicken"
Mijn zelf geflansde oefeningen komen erg overeen.
Zij doet dat met gekruisde enkels (dat wat ik eerder beschreef als 2e en 3e beenpositie van klas. ballet) echter op verschillende hoogtes, daar had ik nog niet aan gedacht, gaaf, want ik heb nog nooit zo'n geweldige dij-,bil-,heupoefening ervaren echt al heel snel resultaat...enkele dagen!
Maar deze mevrouw lukt het ook,en zo te zien vrij gemakkelijk zelfs om met die benen opzij te zwaaien...
Dat heb ik nou al zo vaak geprobeerd, maar ik krijg het niet voor elkaar.
Durf het nu alleen nog buiten te proberen, binnen lazerde ik steeds zowat of links de vissekom in of rechts de houtkachel...lijkt me niet een gezonde sport!
oh ja, dvd's uit engeland zijn volgens mij van dezelfde zone als het vaste land van Europa.
Heb wel italiaanse rebound filmpjes gezien ergens, dus daar zijn ook dvd's van...
Was trouwens ook een heel smakelijke meneer die dat allemaal voordeed dus de taal kon ik me niet echt aan storen...de trampoline ook niet trouwens...
Sneez, ga nu jouw filmpje downloaden en straks dat eens even kijken tijdens het wachten tot mijn "anti grijze haren smurrie" is ingewerkt. Heb er zin in....in dat filmpje dus
Leuk, die tramp. lijkt de zelfde als die ik heb.
Maar wat een fief mens is dat,ik kon het niet heel goed zien, maar volgens mij is ze niet meer een "spring chicken"
Mijn zelf geflansde oefeningen komen erg overeen.
Zij doet dat met gekruisde enkels (dat wat ik eerder beschreef als 2e en 3e beenpositie van klas. ballet) echter op verschillende hoogtes, daar had ik nog niet aan gedacht, gaaf, want ik heb nog nooit zo'n geweldige dij-,bil-,heupoefening ervaren echt al heel snel resultaat...enkele dagen!
Maar deze mevrouw lukt het ook,en zo te zien vrij gemakkelijk zelfs om met die benen opzij te zwaaien...
Dat heb ik nou al zo vaak geprobeerd, maar ik krijg het niet voor elkaar.
Durf het nu alleen nog buiten te proberen, binnen lazerde ik steeds zowat of links de vissekom in of rechts de houtkachel...lijkt me niet een gezonde sport!
oh ja, dvd's uit engeland zijn volgens mij van dezelfde zone als het vaste land van Europa.
Heb wel italiaanse rebound filmpjes gezien ergens, dus daar zijn ook dvd's van...
Was trouwens ook een heel smakelijke meneer die dat allemaal voordeed dus de taal kon ik me niet echt aan storen...de trampoline ook niet trouwens...
Sneez, ga nu jouw filmpje downloaden en straks dat eens even kijken tijdens het wachten tot mijn "anti grijze haren smurrie" is ingewerkt. Heb er zin in....in dat filmpje dus
woensdag 29 juli 2009 om 16:27
Durf het nu alleen nog buiten te proberen, binnen lazerde ik steeds zowat of links de vissekom in of rechts de houtkachel...lijkt me niet een gezonde sport!
oh ja, dvd's uit engeland zijn volgens mij van dezelfde zone als het vaste land van Europa.
[/quote]
Dan ga ik daar maar een bestellen. Heeft iemand al een besteld?
oh ja, dvd's uit engeland zijn volgens mij van dezelfde zone als het vaste land van Europa.
[/quote]
Dan ga ik daar maar een bestellen. Heeft iemand al een besteld?
woensdag 29 juli 2009 om 16:31
Oehoi!!! Reizende, ik denk dat twisten met schouders recht en vanuit de heupen een twist beweging maken is.
Die beweging staat in het filmpje die ikke had gelinked, Boardgirl heeft hem hierboven nog een keer geplakt.
Zie meteen even in de rechterbalk al die andere filmpjes nog...
Hoe kan het toch dat het zo stilletjes is in NL. rond de "rebounder"? Die italianen zijn er kennelijk ook weg van.
Jumpze!
Ik ga mijn mandje in, 't is alweer nachtwerk.
Die beweging staat in het filmpje die ikke had gelinked, Boardgirl heeft hem hierboven nog een keer geplakt.
Zie meteen even in de rechterbalk al die andere filmpjes nog...
Hoe kan het toch dat het zo stilletjes is in NL. rond de "rebounder"? Die italianen zijn er kennelijk ook weg van.
Jumpze!
Ik ga mijn mandje in, 't is alweer nachtwerk.
woensdag 29 juli 2009 om 16:58
Heej meiden!
Nou ik heb er ook één gekocht hoor! Via marktplaats! Zit nog nieuw in de doos en wordt thuisbezorgd voor 25 euro! Netjes toch!? Ben errug benieuwd! Sunbird is het misschien mogelijk om alle links naar filmpjes en websites die goed zijn in je openingspost te zetten!? Is misschien wel overzichtelijk of niet?! Anders maak ik zelf een bestandje aan op m'n comp hoor...
Kan niet wachten tot ik mee kan doen met jullie!
Nou ik heb er ook één gekocht hoor! Via marktplaats! Zit nog nieuw in de doos en wordt thuisbezorgd voor 25 euro! Netjes toch!? Ben errug benieuwd! Sunbird is het misschien mogelijk om alle links naar filmpjes en websites die goed zijn in je openingspost te zetten!? Is misschien wel overzichtelijk of niet?! Anders maak ik zelf een bestandje aan op m'n comp hoor...
Kan niet wachten tot ik mee kan doen met jullie!
woensdag 29 juli 2009 om 20:28
Sunbird zit toch in Australië? Dacht ik als meelezer gelezen te hebben
Ik heb ook een trampoline gekocht nadat ik dit topic gelezen had een paar dagen terug. Ik stond vanmiddag klaar in mn sportkleding om te gaan hardlopen en toen werd er aangebeld. De trampoline! Toen ben ik maar op mn trampoline gaan springen. Ik heb een dochter van 2,5 dus ik denk dat het sowieso geen miskoop gaat zijn.
Mijne is nieuw bij de perry sport vandaan maar kraakt en piept ook als een gek... Ik heb hem trouwens in de gang staan omdat hij daar het minste herrie maakt voor de onderbuurman (denk/hoop ik) en omdat ik ook niet in de huiskamer wil gaan springen. Ik woon tegenover een patattent en het lijkt me niks als die mensen onder het genot van een patatje oorlog steeds zo'n mal wijf heen en weer zien springen aan de overkant.
Ik heb ook een trampoline gekocht nadat ik dit topic gelezen had een paar dagen terug. Ik stond vanmiddag klaar in mn sportkleding om te gaan hardlopen en toen werd er aangebeld. De trampoline! Toen ben ik maar op mn trampoline gaan springen. Ik heb een dochter van 2,5 dus ik denk dat het sowieso geen miskoop gaat zijn.
Mijne is nieuw bij de perry sport vandaan maar kraakt en piept ook als een gek... Ik heb hem trouwens in de gang staan omdat hij daar het minste herrie maakt voor de onderbuurman (denk/hoop ik) en omdat ik ook niet in de huiskamer wil gaan springen. Ik woon tegenover een patattent en het lijkt me niks als die mensen onder het genot van een patatje oorlog steeds zo'n mal wijf heen en weer zien springen aan de overkant.
woensdag 29 juli 2009 om 21:48
Hoe ging het op de trampoline Kletsmajoor?! Was het leuk!? En heb je oefeningen gedaan of gewoon gesprongen!? Haha is misschien wel goed om juist in de woonkamer te gaan springen. Dan bedenken die mensen aan de overkant zich misschien nog voordat ze aan hun patatje beginnen, haha!
Aah ja Australie, zou goed kunnen ja... Begint mij iets te dagen...
Aah ja Australie, zou goed kunnen ja... Begint mij iets te dagen...
woensdag 29 juli 2009 om 22:36
Waar moet ik die siliconenspray kopen dan?
Boardgirl, ik heb gewoon maar wat gedaan eigenlijk. Ik heb wel die filmpjes bekeken van die dame in die vreselijke pakjes maar ik vond het zo saai wat zij deed.
Ik moet nog even iets creatiefs gaan verzinnen voor op die trampoline
Ik zat te denken om zoiets uit te printen:
http://kids.bergtoys.com/ ... ageName=work-outs&lang=nl
Ik vind het denk ik makkelijker om iets op papier te hebben dan dat ik moet bedenken wat die dame nou ook alweer stond te doen op youtube.
Ooooh deze siliconenspray bijvoorbeeld van Halfords dus?
Boardgirl, ik heb gewoon maar wat gedaan eigenlijk. Ik heb wel die filmpjes bekeken van die dame in die vreselijke pakjes maar ik vond het zo saai wat zij deed.
Ik moet nog even iets creatiefs gaan verzinnen voor op die trampoline
Ik zat te denken om zoiets uit te printen:
http://kids.bergtoys.com/ ... ageName=work-outs&lang=nl
Ik vind het denk ik makkelijker om iets op papier te hebben dan dat ik moet bedenken wat die dame nou ook alweer stond te doen op youtube.
Ooooh deze siliconenspray bijvoorbeeld van Halfords dus?
woensdag 29 juli 2009 om 23:10
donderdag 30 juli 2009 om 00:38
Dat wat die dame in die crea pakjes doet, lijkt misschien saai, maar ik volgens mij prima om mee te beginnen. Voor mij is het iig heel belangrijk om op mijn houding te letten, omdat mijn wervels nogal de neiging hebben om uit positie te raken. Dat wat op die laatste link staat met die zwiepende benen alle kanten op, is dus niet goed voor mij. Maar dat is persoonlijk, natuurlijk!
Mijn trampo veert erg stug, hoe is jullie ervaringen met jullie trampo´s? Ik denk erover om een trimilin aan te schaffen, die hebben diverse veersterkten (?) en opklapbare poten, zodat-ie onder het bed te schuiven is.
Goeie tip van die siliconenspray. Ik heb het met revolverspray (?!?) geprobeerd, maar dat heeft niet geholpen. Dat gepiep en gekraak vind ik toch wel storend....
Mijn trampo veert erg stug, hoe is jullie ervaringen met jullie trampo´s? Ik denk erover om een trimilin aan te schaffen, die hebben diverse veersterkten (?) en opklapbare poten, zodat-ie onder het bed te schuiven is.
Goeie tip van die siliconenspray. Ik heb het met revolverspray (?!?) geprobeerd, maar dat heeft niet geholpen. Dat gepiep en gekraak vind ik toch wel storend....
donderdag 30 juli 2009 om 09:37
Denk dat Sneez gelijk heeft dat de oefeningen misschien wat saai lijken maar wel effectief zijn. Gister 10 minuten staan springen (eergister 5 dus het gaat de goeie kant op). Vooral de twist vind ik 'lekker'. Heb nogal stijve heupen en merkte dat dit een lekkere oefening was voor de heupen.
Maar het belangrijkste is toch dat het zo goed voor je humeur is. Ik heb nog nooit zoveel gelachen tijdens het sporten. Hoe zou dat toch komen???
Ik ga boodschappen doen en vandaag proberen om een kwartier te springen....
Maar het belangrijkste is toch dat het zo goed voor je humeur is. Ik heb nog nooit zoveel gelachen tijdens het sporten. Hoe zou dat toch komen???
Ik ga boodschappen doen en vandaag proberen om een kwartier te springen....
donderdag 30 juli 2009 om 10:16
Hihi Choc, zie jou al helemaal in een deuk op die trampoline! Ben benieuwd wat ik ervan vind, hoop hem morgen binnen te krijgen!
Sunbird, ik weet ook niet hoe je dat handig kan doen, maar misschien de links tijdelijk plakken in een word-bestand en vandaaruit in een keer kopieren naar de openingspost ofzo!? Of is dat erg omslachtig!?
Sunbird, ik weet ook niet hoe je dat handig kan doen, maar misschien de links tijdelijk plakken in een word-bestand en vandaaruit in een keer kopieren naar de openingspost ofzo!? Of is dat erg omslachtig!?
donderdag 30 juli 2009 om 10:31
donderdag 30 juli 2009 om 10:36
Handig dat de links in de openingspost geplakt gaan worden (als het lukt, want heb zelf dus ook geen idee).
En die sciliconenspray, is dat dan ook voor nieuwe trampolines? Die van mij piept en kraakt wel een beetje, maar denk dat ik dat ook niet echt tegen kan houden? Of wordt hij met die spray helemaal kraak- en pieploos? Gisterochtend stond ik dus iets van 06.45 uur te springen in onze bijkamer en vriendlief lag nog in bed (de kamer ernaast) en kon niet echt meer verder slapen.
Ik heb een collega van mij ook besmet met het trampolinevirus, ze is helemaal enthousiast en gaat er ook één bestellen.
En och...wat heb ik na gisterochtend een spierpijn, jeetjuh. Overal in de spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Taille en onderrug (vast door de twist). Onderkuiten, voeten, binnenkant benen, liesen... vandaag dus rustdag. Morgen hardlopen en zaterdag weer springen Duurt even maar denk dat ik toch spierpijn iets minder moet laten worden.
En die sciliconenspray, is dat dan ook voor nieuwe trampolines? Die van mij piept en kraakt wel een beetje, maar denk dat ik dat ook niet echt tegen kan houden? Of wordt hij met die spray helemaal kraak- en pieploos? Gisterochtend stond ik dus iets van 06.45 uur te springen in onze bijkamer en vriendlief lag nog in bed (de kamer ernaast) en kon niet echt meer verder slapen.
Ik heb een collega van mij ook besmet met het trampolinevirus, ze is helemaal enthousiast en gaat er ook één bestellen.
En och...wat heb ik na gisterochtend een spierpijn, jeetjuh. Overal in de spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Taille en onderrug (vast door de twist). Onderkuiten, voeten, binnenkant benen, liesen... vandaag dus rustdag. Morgen hardlopen en zaterdag weer springen Duurt even maar denk dat ik toch spierpijn iets minder moet laten worden.
