Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
maandag 21 juli 2008 om 13:46
Ik ga ook maar niet winkelen, want het regent enorm, het is volgens mij nog niet droog geweest vandaag!
Tot nu toe
O: 2 volkoren ontbijtbiscuits met jam
T: 4 rijstwafels
L: 2 volkoren boterham met kaas en een plak roggebrood
jaja netjes weer hè?
Klinkt niet veel van jou EM!! succes meid
Waar zijn de andere dames?
Jen,Orchidee en Hermes oehoe waar zijn jullie? en wat hebben jullie gegeten, kom eens ff hier verantwoording afleggen!!!!
Tot strakkies
Tot nu toe
O: 2 volkoren ontbijtbiscuits met jam
T: 4 rijstwafels
L: 2 volkoren boterham met kaas en een plak roggebrood
jaja netjes weer hè?
Klinkt niet veel van jou EM!! succes meid
Waar zijn de andere dames?
Jen,Orchidee en Hermes oehoe waar zijn jullie? en wat hebben jullie gegeten, kom eens ff hier verantwoording afleggen!!!!
Tot strakkies
maandag 21 juli 2008 om 14:25
pffff heb ff moeheidsdip
Vannacht om 3.30 uur ging een brandmelder beneden bij ons af,iedereen gelijk klaarwakker,man vloog het bed uit,deed de deur open.....en het alarm hield op...en dat is nu al de derde keer in 2 weken tijd. en hoe het kan???? Gelukkig alleen de alarmmelder in de hal alle anderen gelukkig niet anders zou je er gek van worden....
Maar goed ik kon toen niet meer in slaap komen pas tegen 5 uur soeste ik weg en toen kwam mijn jongste aan de slaapkamerdeur,Maaaaaaaaam,ik heb diarree
Gelukkig was hij al wel naar de wc geweest,maar goed hem ff onder de douche gezet en daarna maar niet meer naar bed geweest,ik was toen klaarwakker en dacht oke ik begin vast aan de schoonmaak maar goed nu ben ik dus ff gaaaaaaaaaaaaaaap,maar naar bed gaan heeft geen nut dan kan ik toch niet slapen overdag,vanavond maar op tijd erin.
Elle,ik mag hopen dat je niet op je luie gat zit maar aan het zweten bent he!!!! Keukenkastjes al schoongemaakt?
Denk eraan,van schoonmaken verbrand je vet
Ik denk dat de rest geen vakantie heeft
Vannacht om 3.30 uur ging een brandmelder beneden bij ons af,iedereen gelijk klaarwakker,man vloog het bed uit,deed de deur open.....en het alarm hield op...en dat is nu al de derde keer in 2 weken tijd. en hoe het kan???? Gelukkig alleen de alarmmelder in de hal alle anderen gelukkig niet anders zou je er gek van worden....
Maar goed ik kon toen niet meer in slaap komen pas tegen 5 uur soeste ik weg en toen kwam mijn jongste aan de slaapkamerdeur,Maaaaaaaaam,ik heb diarree
Gelukkig was hij al wel naar de wc geweest,maar goed hem ff onder de douche gezet en daarna maar niet meer naar bed geweest,ik was toen klaarwakker en dacht oke ik begin vast aan de schoonmaak maar goed nu ben ik dus ff gaaaaaaaaaaaaaaap,maar naar bed gaan heeft geen nut dan kan ik toch niet slapen overdag,vanavond maar op tijd erin.
Elle,ik mag hopen dat je niet op je luie gat zit maar aan het zweten bent he!!!! Keukenkastjes al schoongemaakt?
Denk eraan,van schoonmaken verbrand je vet
Ik denk dat de rest geen vakantie heeft
maandag 21 juli 2008 om 14:46
Op m'n luie gat, hoe kom je er bij, ik heb vakantie , dus alles met mate eten met mate , dus ook schoonmaken met mate
Elke keer doe ik iets,en dan tussendoor ff pauze
Het stofzuigen is gedaan ,nou ga ik strijken en daarna dweilen , en als ik daar geen zin meer in heb, doe ik dat morgen
Wat ga je eten vanaaf???
Chocoladetaart, aardbeientaart of bananenijs?
En wat voor ''gezonds" komt daar bij?
Laters
Elke keer doe ik iets,en dan tussendoor ff pauze
Het stofzuigen is gedaan ,nou ga ik strijken en daarna dweilen , en als ik daar geen zin meer in heb, doe ik dat morgen
Wat ga je eten vanaaf???
Chocoladetaart, aardbeientaart of bananenijs?
En wat voor ''gezonds" komt daar bij?
Laters
maandag 21 juli 2008 om 14:59
Hoi Dames,
Jullie zijn hard aan het werk, zo te lezen, nou ja, op het forum dan!
Ik heb gewoon mijn bezigheden hoor, dus kan niet elke keer het forum lezen..... Dan kom ik 2 uurtjes niet, word ik al gemist. Verantwoording doe ik altijd in 1 keer, dus wrs vanavond....
Ik heb geen schoonmaakvakantie, dus als je vakantiewerk wilt komen doen, welkom!!
Groet,
Jenneke
Jullie zijn hard aan het werk, zo te lezen, nou ja, op het forum dan!
Ik heb gewoon mijn bezigheden hoor, dus kan niet elke keer het forum lezen..... Dan kom ik 2 uurtjes niet, word ik al gemist. Verantwoording doe ik altijd in 1 keer, dus wrs vanavond....
Ik heb geen schoonmaakvakantie, dus als je vakantiewerk wilt komen doen, welkom!!
Groet,
Jenneke
maandag 21 juli 2008 om 15:14
Ja Jen ,maar wij willen weten wat voor bezigheden je hebt,kom vertel,vertel.doen wij ook!
Je werkt toch nog niet volledig,of heb ik wat gemist?
We kletsen toch ter afleiding ,en om elkaar toch te steunen, ik merk in ieder geval wel,dat als ik denk ,ik heb zin in iets lekkers, ik ff de laptop pak en ff ga "kletsen".Helpt enorm hoor!
En van die verantwoording was maar een grapje hoor!
Nou EM wat wordt het vanaaf?
Laters (f)
Je werkt toch nog niet volledig,of heb ik wat gemist?
We kletsen toch ter afleiding ,en om elkaar toch te steunen, ik merk in ieder geval wel,dat als ik denk ,ik heb zin in iets lekkers, ik ff de laptop pak en ff ga "kletsen".Helpt enorm hoor!
En van die verantwoording was maar een grapje hoor!
Nou EM wat wordt het vanaaf?
Laters (f)
maandag 21 juli 2008 om 15:53
Kijk Elle als je nu je bril had opgezet,of anders word het hooooooog tijd daarvoor had je allang gelezen dat ik hartige taart en als toetje fruitsmootie heb vanavond,dat heb ik uren geleden al geschreven,wel ff opletten he troela
Net ff blender gekocht toen de regen ophield anders ben je met dit Raw Food weekje nergens natuurlijk.Zoonlief wilde gelijk milkshake maken
Ik laat altijd de hele dag de pc aanstaan als ik thuis ben,tussen het HH werk door neem ik ff pauze,ff kijken op het forum.....
Kheb honger,mijn maag knort,zou dat door het Raw Food komen of van al die verbrande schoonmaak kalorieen
Net ff blender gekocht toen de regen ophield anders ben je met dit Raw Food weekje nergens natuurlijk.Zoonlief wilde gelijk milkshake maken
Ik laat altijd de hele dag de pc aanstaan als ik thuis ben,tussen het HH werk door neem ik ff pauze,ff kijken op het forum.....
Kheb honger,mijn maag knort,zou dat door het Raw Food komen of van al die verbrande schoonmaak kalorieen
maandag 21 juli 2008 om 16:20
Jahaa Trienemien, die hartige taart had ik wel gezien, maar is dat dan de hoofdmaaltijd ?
Ik maak spaghetti met rundergehakt, prei ,uien en paprika en spaghettimix, lekker en makkelijk!!
Ik laat de computer ook altijd aanstaan, is lekker makkelijk,kan ik zo ff kletsen als ik een snoepaanval krijg
Nou Troel ,tot straks
Ik maak spaghetti met rundergehakt, prei ,uien en paprika en spaghettimix, lekker en makkelijk!!
Ik laat de computer ook altijd aanstaan, is lekker makkelijk,kan ik zo ff kletsen als ik een snoepaanval krijg
Nou Troel ,tot straks
maandag 21 juli 2008 om 16:42
Goedemiddag dames, dank voor jullie welkom, dat was even bijlezen!
Ik zal mezelf voorstellen: vrouw, 32, single, geen kinderen, wel een kat en veel te zwaar. Maar dat was al duidelijk
Grootste verslaving -inderdaad - chocolade en alles wat zoet is. Ik eet als ik blij ben, verdrietig, somber, gelukkig, boos, verrast. Nou ja, jullie kennen de riedel vast wel.
Moeilijkste: beginnen en volhouden . Deze week vakantie en besloten dat dit dé week is om thuis schoon schip te maken: alles wat niet gezond is in een grote doos gedaan en bij een vriendin afgegeven (was ze erg blij mee, zij heeft 3 opvreters die alles lusten en nog niet aankomen ).
Voorlopige doel: onder de 99 komen, maar weet niet goed hoeveel per week afvallen gezond is en hoe wat ik afval er ook afhoud.
Eerste stap gezet door gezonde dingen in huis te halen. Vanavond eet ik veldsla met avocado en gerookte zalm met een walnotenciabattina. En voor de lekkere trek watermeloen. OMG ben benieuwd of dat goed gaat
Waar staan jullie op dit moment qua humeur/gewicht? Ik las dat ElleMichelle raw food doet en Elleinspe en Jenneke, wat doen jullie?
Nu eerst Jamie Oliver toen ie nog leuk was kijken
Ik zal mezelf voorstellen: vrouw, 32, single, geen kinderen, wel een kat en veel te zwaar. Maar dat was al duidelijk
Grootste verslaving -inderdaad - chocolade en alles wat zoet is. Ik eet als ik blij ben, verdrietig, somber, gelukkig, boos, verrast. Nou ja, jullie kennen de riedel vast wel.
Moeilijkste: beginnen en volhouden . Deze week vakantie en besloten dat dit dé week is om thuis schoon schip te maken: alles wat niet gezond is in een grote doos gedaan en bij een vriendin afgegeven (was ze erg blij mee, zij heeft 3 opvreters die alles lusten en nog niet aankomen ).
Voorlopige doel: onder de 99 komen, maar weet niet goed hoeveel per week afvallen gezond is en hoe wat ik afval er ook afhoud.
Eerste stap gezet door gezonde dingen in huis te halen. Vanavond eet ik veldsla met avocado en gerookte zalm met een walnotenciabattina. En voor de lekkere trek watermeloen. OMG ben benieuwd of dat goed gaat
Waar staan jullie op dit moment qua humeur/gewicht? Ik las dat ElleMichelle raw food doet en Elleinspe en Jenneke, wat doen jullie?
Nu eerst Jamie Oliver toen ie nog leuk was kijken
maandag 21 juli 2008 om 17:11
Dit is mijn eerste dag Raw Food pas,ik wil het een weekje uitproberen,maar ik weet nu al dat deze levenswijze bij mij geen leven lang duurt
Ik denk dat ik dan het brood teveel ga missen,het warm eten kan ik wel zonder,alhoewel een warm soepje er denk ik beter ingaat dan koude soep...
Maar ik weet wel dat ik al bewuster met eten omga.Net als jij heb ik al het slechte spul mijn kasten uitgedaan en 2 tassen vol gezond er weer in gedaan.
Dus jij hebt ook nu vakantie,geen schoonmaakvakantie?
Ik denk dat ik dan het brood teveel ga missen,het warm eten kan ik wel zonder,alhoewel een warm soepje er denk ik beter ingaat dan koude soep...
Maar ik weet wel dat ik al bewuster met eten omga.Net als jij heb ik al het slechte spul mijn kasten uitgedaan en 2 tassen vol gezond er weer in gedaan.
Dus jij hebt ook nu vakantie,geen schoonmaakvakantie?
maandag 21 juli 2008 om 17:13
Hee hallo Hermes
Ik ,, doe" gewoon 3 maaltijden en 2 keer een tussendoortje en ben 3,9 kilo kwijt, in +/- 4 weken, en ik was (hou je vast , niet schrikken, zit je? )
140 kilo. Gewoon te erg voor woorden , ik weet het
Maar we zijn op de goede weg.
Ik wil dus ook onder de magische 100 komen, maar ik doe rustig aan, ik weet uit ervaring ,als ik een crashdieet doe, val ik veel af ,maar ik kom een keer zo snel weer aan!!
Dus dat wil ik niet meer , dit is goed vol te houden, ik krijg genoeg en ben niet chagerijnig ofzo , en s'avonds eet ik met vriendjeElle mee, alleen de helft ongeveer van wat ik eerder at, maar dus niet mager.
Als ik straks stilsta, kan ik misschien iets minderen, dan is mijn lichaam aan dit gewend, en doe ik iets minder dan hoop ik dat het weer verder gaat met afvallen.
Poehee wat een verhaal , wat doe jij?
Hee EM uit je dipje?
Tot laters
Ik ,, doe" gewoon 3 maaltijden en 2 keer een tussendoortje en ben 3,9 kilo kwijt, in +/- 4 weken, en ik was (hou je vast , niet schrikken, zit je? )
140 kilo. Gewoon te erg voor woorden , ik weet het
Maar we zijn op de goede weg.
Ik wil dus ook onder de magische 100 komen, maar ik doe rustig aan, ik weet uit ervaring ,als ik een crashdieet doe, val ik veel af ,maar ik kom een keer zo snel weer aan!!
Dus dat wil ik niet meer , dit is goed vol te houden, ik krijg genoeg en ben niet chagerijnig ofzo , en s'avonds eet ik met vriendjeElle mee, alleen de helft ongeveer van wat ik eerder at, maar dus niet mager.
Als ik straks stilsta, kan ik misschien iets minderen, dan is mijn lichaam aan dit gewend, en doe ik iets minder dan hoop ik dat het weer verder gaat met afvallen.
Poehee wat een verhaal , wat doe jij?
Hee EM uit je dipje?
Tot laters
maandag 21 juli 2008 om 17:23
Hoi ladies,
Raw food lijkt me erg leuk voor tussendoor, maar niet voor 's avonds
quote:ElleMichelle schreef op 21 juli 2008 @ 17:11:
Dus jij hebt ook nu vakantie,geen schoonmaakvakantie?
Het wordt wel een schoonmaakvakantie, want terwijl ik dit zit te typen spinrag aan het plafond zie en kattenpootjes op de kastjes van de keuken (ik kan het negeren natuurlijk )
Ik denk dat ik jouw manier ga nadoen Elleinspe: 3 maaltijden en 2 tussendoortjes. Ik weet alleen de hoeveelheden niet helemaal. Heb weliswaar alle sonjabakker etc boeken in de kast staan, maar dat is het denk ik niet. Ik wil gewoon genieten van eten zonder me schuldig te voelen.
4 kilo in 4 weken is echt goed!
Zit nu naar weer een kookprogramma te kijken misschien moet ik toch een andere afleiding zoeken.
Ga eens een was aanzetten, tot later,
H.
Raw food lijkt me erg leuk voor tussendoor, maar niet voor 's avonds
quote:ElleMichelle schreef op 21 juli 2008 @ 17:11:
Dus jij hebt ook nu vakantie,geen schoonmaakvakantie?
Het wordt wel een schoonmaakvakantie, want terwijl ik dit zit te typen spinrag aan het plafond zie en kattenpootjes op de kastjes van de keuken (ik kan het negeren natuurlijk )
Ik denk dat ik jouw manier ga nadoen Elleinspe: 3 maaltijden en 2 tussendoortjes. Ik weet alleen de hoeveelheden niet helemaal. Heb weliswaar alle sonjabakker etc boeken in de kast staan, maar dat is het denk ik niet. Ik wil gewoon genieten van eten zonder me schuldig te voelen.
4 kilo in 4 weken is echt goed!
Zit nu naar weer een kookprogramma te kijken misschien moet ik toch een andere afleiding zoeken.
Ga eens een was aanzetten, tot later,
H.
maandag 21 juli 2008 om 17:32
Hee Hermes, lijkt mij ook het gezondst hoor.
Mijn schoonzus is hierdoor 43 kilo afgevallen in anderhalf jaar tijd, en heeft er nog niets weer bij, en dat is wel 7 jaar terug!!!
Ik was er nooit aan toe, maar ik denk nu wel ,en hier schrijven helpt echt,je krijgt snel antwoord als je in een dipje zit, want TroelaEM en ik zijn hier veel , dat heb je wel gelezen , dus wij meppen je wel bij de kast of koelkast weg als je gaat zoeken naar iets te snaaien
Hou je het deze week nog wel vol Troela EM
Tot laters
Mijn schoonzus is hierdoor 43 kilo afgevallen in anderhalf jaar tijd, en heeft er nog niets weer bij, en dat is wel 7 jaar terug!!!
Ik was er nooit aan toe, maar ik denk nu wel ,en hier schrijven helpt echt,je krijgt snel antwoord als je in een dipje zit, want TroelaEM en ik zijn hier veel , dat heb je wel gelezen , dus wij meppen je wel bij de kast of koelkast weg als je gaat zoeken naar iets te snaaien
Hou je het deze week nog wel vol Troela EM
Tot laters
maandag 21 juli 2008 om 18:14
Tuurlijk hou ik het deze week vol
De hartige taart was heeeeeeeerlijk en ik zit er van vol,maar de smoothie ging er nog wel in....ik heb nog nooit zoooooooo snel gegeten,zo'n honger dat ik had en het was echt lekker.
Hoop dat ik eind van de week het gezondere eten door kan zetten,mijn levenswijze wat eten betreft moet gewoon veranderen.
Chips ed alleen op verjaardagen en andere feestdagen.Geen makkelijke pizza meer maar gezonde maaltijden.Ik moet nu echt eens doorzetten,voor mijn gezondheid...
De hartige taart was heeeeeeeerlijk en ik zit er van vol,maar de smoothie ging er nog wel in....ik heb nog nooit zoooooooo snel gegeten,zo'n honger dat ik had en het was echt lekker.
Hoop dat ik eind van de week het gezondere eten door kan zetten,mijn levenswijze wat eten betreft moet gewoon veranderen.
Chips ed alleen op verjaardagen en andere feestdagen.Geen makkelijke pizza meer maar gezonde maaltijden.Ik moet nu echt eens doorzetten,voor mijn gezondheid...
maandag 21 juli 2008 om 18:34
Hallo ladies,
Eerste dag, net opgestaan een uurtje geleden en ben klaar om naar de zaak te gaan.
Ontbijt : 1 banaan en een muesli reep (5WW punten)
Lunch: Bak met fruit
Diner : Gegrilde kip met asperges (weet nog niet of ik die ook zal grillen of dat ik ze stoom) Kopje pasta met pesto
Tussendoortjes
worteltjes met hummus
Bakje Yogurt met aarbeien en bessen
2 flessen fitness water van propel
Als ik dan nog trek heb wordt het water, galia en honingmeloen.
Vanavond naar de nagelstyliste na het werk, als een oppeppertje dat ik mijn eerste dag heb volgehouden. Voetjes worden dan natuurlijk ook even verwend!
Dan naar huis, eten koken, alles snel afruimen de hond voor een wandeling nemen en dan me gereed maken voor mijn nieuwe baan die morgen begint.
Groetjes allemaal!!!!
Eerste dag, net opgestaan een uurtje geleden en ben klaar om naar de zaak te gaan.
Ontbijt : 1 banaan en een muesli reep (5WW punten)
Lunch: Bak met fruit
Diner : Gegrilde kip met asperges (weet nog niet of ik die ook zal grillen of dat ik ze stoom) Kopje pasta met pesto
Tussendoortjes
worteltjes met hummus
Bakje Yogurt met aarbeien en bessen
2 flessen fitness water van propel
Als ik dan nog trek heb wordt het water, galia en honingmeloen.
Vanavond naar de nagelstyliste na het werk, als een oppeppertje dat ik mijn eerste dag heb volgehouden. Voetjes worden dan natuurlijk ook even verwend!
Dan naar huis, eten koken, alles snel afruimen de hond voor een wandeling nemen en dan me gereed maken voor mijn nieuwe baan die morgen begint.
Groetjes allemaal!!!!
maandag 21 juli 2008 om 18:37
EM, kun je dat recept van die hartige taart hier neerzetten? want ik denk dat die koud ook wel lekker zal zijn met een groene salade???
Oh en die smoothies, wat gebruik je zoal?
Ik heb een blender een een sapcentrifuge. Laatst had ik paarse druiven met aarbeien in de centrifuge gegooid. Lekker joh!!! Wel weer effies uitkijken met die druiven want daar zit enorm veel suiker in maar het was een traktatie!!
Oh en die smoothies, wat gebruik je zoal?
Ik heb een blender een een sapcentrifuge. Laatst had ik paarse druiven met aarbeien in de centrifuge gegooid. Lekker joh!!! Wel weer effies uitkijken met die druiven want daar zit enorm veel suiker in maar het was een traktatie!!
maandag 21 juli 2008 om 20:06
Orchideetje,ik heb de hele zondagmiddag aan recepten verzamelen gespendeert,wij zijn allemaal dol op broccolie dus het werd een hartige broccolitaart
Broccolitaart
3 kopen paranoten
1 kop zongedroogte tomaten op olie
1 eetl miso
2 stronken broccolie
div. verse kruiden zoals: basilicum, koriander, petrselie
optie droge kruiden: Italiaanse, of indische, komijn, himalaya zout
2 avocado's
1/2 kop pijnboompitten
1/2 kop edelgist
Maal de noten in een keukenmachine fijn voeg tomaten en miso bij en maal to er een "deeg"ontstaat. Verdeel deze over een taartbodem.
Maal de broccolie en de kruiden in een keukenmachine fijn en voeg de avocado's toe en maal tot er een smeuig geheel ontstaat. Verdeel dit over de notendeeg.
Doe pijnboompitten, edelgist en een snufje himalaya zout in de keukenmachine en maal to een korrelig geheel. Strooi dit als topping over de taart.
Broccolitaart
3 kopen paranoten
1 kop zongedroogte tomaten op olie
1 eetl miso
2 stronken broccolie
div. verse kruiden zoals: basilicum, koriander, petrselie
optie droge kruiden: Italiaanse, of indische, komijn, himalaya zout
2 avocado's
1/2 kop pijnboompitten
1/2 kop edelgist
Maal de noten in een keukenmachine fijn voeg tomaten en miso bij en maal to er een "deeg"ontstaat. Verdeel deze over een taartbodem.
Maal de broccolie en de kruiden in een keukenmachine fijn en voeg de avocado's toe en maal tot er een smeuig geheel ontstaat. Verdeel dit over de notendeeg.
Doe pijnboompitten, edelgist en een snufje himalaya zout in de keukenmachine en maal to een korrelig geheel. Strooi dit als topping over de taart.
maandag 21 juli 2008 om 20:12
Hoi hardwerkende meiden,
Nou, nu kom ik dan echt verantwoording afleggen hoor!
Bezigheden:
Paar uur gewerkt, 2x fysiotherapie, daarna fitness. Verder nog achter de pc en tv. En ik was zo moe, dat ik net even heb liggen slapen...... Daarna gekookt, gegeten en nu weer achter de pc. Zo even thee zetten en ik denk even gaan zitten tekenen en wrs even wat bijbelstudie. Hoog tijd dat ik met het onderwerp eigenwaarde verder ga!!!
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
T: 1 bouillon, 1 appel
L: 2 boterhammen met halva en ham
T: 1 sinaasappel
D: rijst met babi ketjap, rauwkost
Zie nu dat ik nog wat melk moet nemen! Ga ik dan zo gelijk doen!
Methode:
Ik wil een normaal voedingspatroon krijgen, zonder snoepbuien door emoties ed. Ik vind het het belangrijkst om de foute gedachten waardoor ik ga snoepen onder controle te krijgen, dus blijvend verander.
Lijkt me ook wat voor jou Hermes!
Orchideetje, wat ga je voor nieuw werk doen?
Ja, ik ben over mijn dipje heen, met een cd van paul en simon, thee en lekker zitten tekenen kwam ik een heel eind. Gisterenavond al.
Allemaal heel veel succes!!!! Jullie kunnen het!!
Groeten,
Jenneke
Nou, nu kom ik dan echt verantwoording afleggen hoor!
Bezigheden:
Paar uur gewerkt, 2x fysiotherapie, daarna fitness. Verder nog achter de pc en tv. En ik was zo moe, dat ik net even heb liggen slapen...... Daarna gekookt, gegeten en nu weer achter de pc. Zo even thee zetten en ik denk even gaan zitten tekenen en wrs even wat bijbelstudie. Hoog tijd dat ik met het onderwerp eigenwaarde verder ga!!!
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
T: 1 bouillon, 1 appel
L: 2 boterhammen met halva en ham
T: 1 sinaasappel
D: rijst met babi ketjap, rauwkost
Zie nu dat ik nog wat melk moet nemen! Ga ik dan zo gelijk doen!
Methode:
Ik wil een normaal voedingspatroon krijgen, zonder snoepbuien door emoties ed. Ik vind het het belangrijkst om de foute gedachten waardoor ik ga snoepen onder controle te krijgen, dus blijvend verander.
Lijkt me ook wat voor jou Hermes!
Orchideetje, wat ga je voor nieuw werk doen?
Ja, ik ben over mijn dipje heen, met een cd van paul en simon, thee en lekker zitten tekenen kwam ik een heel eind. Gisterenavond al.
Allemaal heel veel succes!!!! Jullie kunnen het!!
Groeten,
Jenneke
maandag 21 juli 2008 om 20:16
Orchideetje,ik heb de taart koud gegeten,bij Raw Food mag je niets boven je lichaamtemparatuur warmen,dus je hebt geen gasstel nodig
Scheelt weer elke dag dat gasstel schoonmaken he
We zijn ook dol op fruit,druiven,frambozen,kersen zonder pit,kiwi,banaan.Mijn fruitschaal ligt boordenvol
En in de blender gooien we van alles door elkaar,elke smaak proberen he,misschien krijg je een smaak die je nog niet eens kent
Maar ik moet wel oppassen met die noten,die zijn zo lekker dus ik gooi er overal wat extra grammetjes in,straks kom ik nog aan van Raw Food eten
Scheelt weer elke dag dat gasstel schoonmaken he
We zijn ook dol op fruit,druiven,frambozen,kersen zonder pit,kiwi,banaan.Mijn fruitschaal ligt boordenvol
En in de blender gooien we van alles door elkaar,elke smaak proberen he,misschien krijg je een smaak die je nog niet eens kent
Maar ik moet wel oppassen met die noten,die zijn zo lekker dus ik gooi er overal wat extra grammetjes in,straks kom ik nog aan van Raw Food eten
maandag 21 juli 2008 om 20:19
Ik ben ff drie uur afwezig en ik moet toch veel bijlezen: leuk!
Blond als ik ben EM las ik het recept en dacht ik: 'moet het niet de oven in'. Tja, ehh niet dus. Was het lekker?
Elleinspe: hihihi 43 kilo: wow dan zou ik onder de 80 wegen, weet niet of ik dat wel wil. Of is dat nu raar om op te schrijven?
Jenneke: heb je ondersteuning bij je methode (boek, begeleiding, etc). of doe je het helemaal zelf?
Orchideetje: wat zijn WWpunten?
Salade was erg lekker, zo waar. Nu zit ik én tv te kijken én te typen én erg ligt een slapende kat in mijn nek die met de minuut zwaarder wordt *grijns*
Ook een taak voor mezelf voor morgen: de sportschool bellen voor een afspraak en nieuw schema. Beter nog: zelf langsgaan ... hmm, weet niet of ik dat trek... stom hè!
Blond als ik ben EM las ik het recept en dacht ik: 'moet het niet de oven in'. Tja, ehh niet dus. Was het lekker?
Elleinspe: hihihi 43 kilo: wow dan zou ik onder de 80 wegen, weet niet of ik dat wel wil. Of is dat nu raar om op te schrijven?
Jenneke: heb je ondersteuning bij je methode (boek, begeleiding, etc). of doe je het helemaal zelf?
Orchideetje: wat zijn WWpunten?
Salade was erg lekker, zo waar. Nu zit ik én tv te kijken én te typen én erg ligt een slapende kat in mijn nek die met de minuut zwaarder wordt *grijns*
Ook een taak voor mezelf voor morgen: de sportschool bellen voor een afspraak en nieuw schema. Beter nog: zelf langsgaan ... hmm, weet niet of ik dat trek... stom hè!
maandag 21 juli 2008 om 20:21
Hee Jen,dan is die documentaire over bezieling en vergeving echt iets voor jou om te kijken,staat op uitzending gemist.Ben er erg van onder de indruk,gaat over een vrouw die in 1997 weduwe is geworden en de jongen heeft vergeven die een einde aan haar man's leven heeft gemaakt.Ze geven nu samen presentaties hierover.Ik weet niet of ik hem had kunnen vergeven.....
maandag 21 juli 2008 om 20:26
Hm sporten zou voor mij ook goed zijn maar ik heb daar als ik werk totaal geen tijd voor,ach smoesje tijd kun je maken he, maar om na mijn werk te gaan heb ik geen puf meer om daarheen te gaan,alhoewel als je eenmaal bezig bent word je vanzelf weer fit Maar ik heb nu vakantie,ik doe wel 6 weken schoonmaakgymnastiek
maandag 21 juli 2008 om 20:29
Hallo,
Hermes, ik heb hulp van een dietiste (maar ik weet eigenlijk heel veel zelf ook wel), is gecombineerd met fitness een obesitasbehandeling in een praktijk voor fysiotherapie ed.
Ik loop verder bij een psycholoog, niet alleen voor dit, maar veel dingen lopen in elkaar over. Heb ook wel wat interessante boeken.
Ik heb dus meerdere stokken achter de deur.
Ik raad je aan om hulp te zoeken, ik denk dat blijvend veranderen het beste is. Anders is het zonde van al je inzet als je straks de verloren kilo's weer aankomt en misschien wel meer.
Groeten,
Jenneke
Hermes, ik heb hulp van een dietiste (maar ik weet eigenlijk heel veel zelf ook wel), is gecombineerd met fitness een obesitasbehandeling in een praktijk voor fysiotherapie ed.
Ik loop verder bij een psycholoog, niet alleen voor dit, maar veel dingen lopen in elkaar over. Heb ook wel wat interessante boeken.
Ik heb dus meerdere stokken achter de deur.
Ik raad je aan om hulp te zoeken, ik denk dat blijvend veranderen het beste is. Anders is het zonde van al je inzet als je straks de verloren kilo's weer aankomt en misschien wel meer.
Groeten,
Jenneke
