Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 13 april 2010 om 17:18
dinsdag 13 april 2010 om 17:21
Ohhhh Minou!
Wat stom, daar kun je chagerijnig van worden. Hoewel; sommige types zijn ook te hilarisch om naar te kijken, geen tv meer nodig.
Van die bundels, die op zichzelf staan te geilen en "stiekem" in de spiegel kijken.Kan ik van genieten...
Wat leuk trouwens, meer mensen in het paranoot-promoteam!:cheer2:
Wat stom, daar kun je chagerijnig van worden. Hoewel; sommige types zijn ook te hilarisch om naar te kijken, geen tv meer nodig.
Van die bundels, die op zichzelf staan te geilen en "stiekem" in de spiegel kijken.Kan ik van genieten...
Wat leuk trouwens, meer mensen in het paranoot-promoteam!:cheer2:
This is not kosher!
haha
dinsdag 13 april 2010 om 17:36
Noten, goed idee! Voor de hartige trek. Ik merk dat ik ook af en toe voor de snelle hongerstiller wil gaan. Dus veel fruit gekocht. Helaas heeft man, in zijn twee rookvrije dagen, het halve schap met chocola leeggekocht. Man is weer gaan roken en nu staren die chocolatebletten me de hele tijd aan...
Vanavond op het menu: chipolataworstjes, aardappeltjes en tomaten uit de oven. Nu zit ik in trainingspak te wachten tot mijn man de sleutel in het slot steekt. Ga ik snel even wat babystress van me afrennen.
Vanavond op het menu: chipolataworstjes, aardappeltjes en tomaten uit de oven. Nu zit ik in trainingspak te wachten tot mijn man de sleutel in het slot steekt. Ga ik snel even wat babystress van me afrennen.
dinsdag 13 april 2010 om 17:46
Ook al kan ik er niet meer bij in t schema, mag ik wel meeschrijven voor de motivatie?
Ik wil een paar kilo afvallen voor de zomer. Weeg nu 60 bij een lengte van 167. Wil naar de 55 maar 57 ben ik ook heel tevreden mee.
Ben eerder begonnen met start2run maar heb het nooit afgemaakt dus wil vanavond de eerste les weer lopen.
Ik wil een paar kilo afvallen voor de zomer. Weeg nu 60 bij een lengte van 167. Wil naar de 55 maar 57 ben ik ook heel tevreden mee.
Ben eerder begonnen met start2run maar heb het nooit afgemaakt dus wil vanavond de eerste les weer lopen.
dinsdag 13 april 2010 om 17:48
Vandaag al om 7am in de sportschool - 40 min op de crosstrainer, 15 min buiksprieken, 15 min been en bilspieren. Ik voel me heerlijk na het sporten - doet echt goed!
Mijn eten vandaag:
O: schaaltje vruchtenyoghurt met muesli, 1 banaan
T: 2 koppen koffie met melk zonder suiker
L: 4 bruine boterhammen, 1xkaas, 1xsalami, 1 appel
T: 1 sinaasappel
D: zilvervliesrijst, bloemkool, gebakken vis
Ik heb ook nog even op de weegschaal gestaan en ben inderdaad dus afgevallen. Jippie!
Ben ook begonnen met de eetmeter bijhouden, dat is een goede stimulans om gezond en genoeg te blijven eten!
Ben ook wel geintereseerd in Evy - waar kan ik dat programma downloeaden???
Mijn eten vandaag:
O: schaaltje vruchtenyoghurt met muesli, 1 banaan
T: 2 koppen koffie met melk zonder suiker
L: 4 bruine boterhammen, 1xkaas, 1xsalami, 1 appel
T: 1 sinaasappel
D: zilvervliesrijst, bloemkool, gebakken vis
Ik heb ook nog even op de weegschaal gestaan en ben inderdaad dus afgevallen. Jippie!
Ben ook begonnen met de eetmeter bijhouden, dat is een goede stimulans om gezond en genoeg te blijven eten!
Ben ook wel geintereseerd in Evy - waar kan ik dat programma downloeaden???
dinsdag 13 april 2010 om 17:51
@PixiePink, welkom! De tabel is inderdaad aardig lang geworden...maar schrijven lijkt me geen probleem hoor!
Ik herken je 'probleem', net die laatste 3 kilo. Het is niet dat je overgewicht hebt, maar net effe iets strakker in je vel wil zitten, ik ken het. Het is makkerlijke om van 80 naar 75 te gaan dan van 60 naar 55 lijkt me....
Maar we motiveren elkaar hier!
Ik herken je 'probleem', net die laatste 3 kilo. Het is niet dat je overgewicht hebt, maar net effe iets strakker in je vel wil zitten, ik ken het. Het is makkerlijke om van 80 naar 75 te gaan dan van 60 naar 55 lijkt me....
Maar we motiveren elkaar hier!
dinsdag 13 april 2010 om 18:13
@pixiepink
Tuurlijk mag je meeschrijven. 't Is hier haaaartstikke gezellig, dus kom er bij!!
@eevita
Goed bezig!! Maar iedere dag wegen geeft je geen realistisch beeld van je afvalproces. Natuurlijk positief dat je wat kwijt was, maar dat kan door veel oorzaken zijn (minder vocht, toiletgang etc etc). Het kan maar zo zijn dat je morgen weer een kilo zwaarder bent. Beter is 1x per week, zelfde dag, zelfde tijdstip (is nog steeds vaak, gezien onze afvalmethode)
@Minou
Da's balen zeg. Ik kan de tv ook niet missen. Bij mij in sportschool hebben alle cardioapparaten een eigen scherm gne gne, oortjes erin pluggen en gaan met die banaan (en ik betaal nog steeds maar 15,95 p.m voor onbeperkt incl groepslessen ).
Tuurlijk mag je meeschrijven. 't Is hier haaaartstikke gezellig, dus kom er bij!!
@eevita
Goed bezig!! Maar iedere dag wegen geeft je geen realistisch beeld van je afvalproces. Natuurlijk positief dat je wat kwijt was, maar dat kan door veel oorzaken zijn (minder vocht, toiletgang etc etc). Het kan maar zo zijn dat je morgen weer een kilo zwaarder bent. Beter is 1x per week, zelfde dag, zelfde tijdstip (is nog steeds vaak, gezien onze afvalmethode)
@Minou
Da's balen zeg. Ik kan de tv ook niet missen. Bij mij in sportschool hebben alle cardioapparaten een eigen scherm gne gne, oortjes erin pluggen en gaan met die banaan (en ik betaal nog steeds maar 15,95 p.m voor onbeperkt incl groepslessen ).
dinsdag 13 april 2010 om 18:31
@ Jerry idd. Ik heb geen overgewicht. Gewoon een normaal BMI maar in de zomer is het toch mooier net die buik iets strakker en mijn benen ook. Ik heb het geluk van nature een erg platte buik te hebben maar ben gezegend met zeer brede heupen en dito benen. Op zich allemaal in verhouding maar mag wel wat strakker voor straks in de bikini!
Heb met mezelf afgesproken om zo om 19 uur te gaan hardlopen met Evy maar kan me niet echt motiveren bleggh.
Wel goed gegeten vandaag! Geen tussendoortjes en gewoon gezonde dingen met een normale avondmaaltijd.
Heb met mezelf afgesproken om zo om 19 uur te gaan hardlopen met Evy maar kan me niet echt motiveren bleggh.
Wel goed gegeten vandaag! Geen tussendoortjes en gewoon gezonde dingen met een normale avondmaaltijd.
dinsdag 13 april 2010 om 18:45
@Gottya. Je hebt gelijk, 1x in de week wegen is meer dan genoeg. Ik wilde alleen even checken of ik mijn gewicht gisteren wel goed had uitgereken, want mijn weegschall geeft gewicht in lbs, dus moet altijd even rekenen naar kilo´s. Maar het was dus goed. Maandag weer, en deze week lekker gezond doen en veel bewegen!
dinsdag 13 april 2010 om 19:07
Ik weeg nog steeds 76 kilo, niets erbij niets eraf helaas.
ik moet eerlijk zeggen dat ik 'al' 2 weken bezig ben en er nu in 2 weken tijd 5 kilo vanaf is. Dus het is niet zo vreemd dat mijn gewicht nu een beetje blijft hangen, nu is het dus wel een kwestie van volhouden. Ik loop nog wel braaf om de dag een half uurtje hard.
ik moet eerlijk zeggen dat ik 'al' 2 weken bezig ben en er nu in 2 weken tijd 5 kilo vanaf is. Dus het is niet zo vreemd dat mijn gewicht nu een beetje blijft hangen, nu is het dus wel een kwestie van volhouden. Ik loop nog wel braaf om de dag een half uurtje hard.
dinsdag 13 april 2010 om 19:13
Nazife, met kikkererwten ben je reuzegoed bezig. Een opscheplepel is 40 kcal, geen vet en heul veul kalium, magnesium en de rest van de broodnodige dingen waar je nooit genoeg van hebt.
Eevita, volgens mij kun je Evy alleen nog betaald downloaden, tenzij je een programma als Newsleecher of zo gebruikt. Ik vind het nu echt wel een hulp bij het hardlopen, ze kletst af en toe door de muziek heen om je te motiveren, dat helpt echt.
De Teriyaki was hier echt Teriyammie, hoor! Was echt een tijd geleden dat we het gegeten hadden, dus het ging er goed in.
Ik ga m'n eetmeter maar eens bijwerken, even de paranoten en kikkererwten eruit halen .
Eevita, volgens mij kun je Evy alleen nog betaald downloaden, tenzij je een programma als Newsleecher of zo gebruikt. Ik vind het nu echt wel een hulp bij het hardlopen, ze kletst af en toe door de muziek heen om je te motiveren, dat helpt echt.
De Teriyaki was hier echt Teriyammie, hoor! Was echt een tijd geleden dat we het gegeten hadden, dus het ging er goed in.
Ik ga m'n eetmeter maar eens bijwerken, even de paranoten en kikkererwten eruit halen .
. Ging best goed
dinsdag 13 april 2010 om 19:56
