Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 13 april 2010 om 20:00
@didi
Ja op zich het liefst op maandag, want dat is de weegdag. Ik wijzig alle extra weegmomenten ook niet hoor. Maar verder kan ik ze wel redelijk uit de berichtjes halen. Zit op maandag toch thuis te werken, dus kan lekker vaak op het forum
Had ik jouw vorderingen al wel? Of ik heb ik daar flink overheen gelezen?
@pixiepink
Goed zo, hardlopen én dansen. Wat voor dansen doe je?
Ja op zich het liefst op maandag, want dat is de weegdag. Ik wijzig alle extra weegmomenten ook niet hoor. Maar verder kan ik ze wel redelijk uit de berichtjes halen. Zit op maandag toch thuis te werken, dus kan lekker vaak op het forum
Had ik jouw vorderingen al wel? Of ik heb ik daar flink overheen gelezen?
@pixiepink
Goed zo, hardlopen én dansen. Wat voor dansen doe je?
dinsdag 13 april 2010 om 20:13
quote:gottya2 schreef op 13 april 2010 @ 20:00:
@didi
Ja op zich het liefst op maandag, want dat is de weegdag. Ik wijzig alle extra weegmomenten ook niet hoor. Maar verder kan ik ze wel redelijk uit de berichtjes halen. Zit op maandag toch thuis te werken, dus kan lekker vaak op het forum
Had ik jouw vorderingen al wel? Of ik heb ik daar flink overheen gelezen?
OK. Het is dus wel werkbaar voor jou. Da's mooi.
Welke vorderingen? * kijkt onnozel *
@didi
Ja op zich het liefst op maandag, want dat is de weegdag. Ik wijzig alle extra weegmomenten ook niet hoor. Maar verder kan ik ze wel redelijk uit de berichtjes halen. Zit op maandag toch thuis te werken, dus kan lekker vaak op het forum
Had ik jouw vorderingen al wel? Of ik heb ik daar flink overheen gelezen?
OK. Het is dus wel werkbaar voor jou. Da's mooi.
Welke vorderingen? * kijkt onnozel *
dinsdag 13 april 2010 om 20:16
Wauw, ik zie een paar flinke zakkers! Complimenten!
Ik kan me dus volgende week pas wegen.
Voor de stijgers: jullie hebben vast extra spieren gekweekt! Vervelend is dat he als je zo schommelt! Bij mij zit er ook heel veel verschil tussen, en ik kan t vaak niet eens verklaren.
Ben net gewoon vet gecancelled door mn vriendinnen, dus dat wordt weer alleen eten. Sorry, moest t even kwijt!
Ik kan me dus volgende week pas wegen.
Voor de stijgers: jullie hebben vast extra spieren gekweekt! Vervelend is dat he als je zo schommelt! Bij mij zit er ook heel veel verschil tussen, en ik kan t vaak niet eens verklaren.
Ben net gewoon vet gecancelled door mn vriendinnen, dus dat wordt weer alleen eten. Sorry, moest t even kwijt!
dinsdag 13 april 2010 om 20:18
dinsdag 13 april 2010 om 20:25
dinsdag 13 april 2010 om 20:32
Ik ben eigenlijk ook al een tijdje bezig. Zeven maanden na de bevalling van mijn tweede kindje woog ik nog 73 kilo! ik paste geen enkele broek van voor de zwangerschap meer (toen woog ik 59k). Morgen wordt mijn baby 1 jaar, en dus ben ik toch in de afgelopen 5 maanden al ietsje meer dan 10 kilo kwijt! Enne, ik heb nog maar twee broeken thuis waar ik nog niet in pas maar de rest zit weer heel goed! Dus, ik ga nog even door to 59 en dan proberen op gewicht te blijven.
dinsdag 13 april 2010 om 20:39
Ik heb geprobeerd alles bij te lezen, maar op pagina 32 ben ik gestopt. Wat wordt hier veel geschreven.
Hier gaat het redelijk. Mijn gewicht maandagochtend 67,6 kg. Ben altijd een paar ons zwaarder op de maandagochtend, zo vlak na het weekend.
Gisteravond was ik alleen thuis en moest nog langs de supermarkt en heb toen een zak chips meegenomen (schaam).
Vandaag wel een goede dag gehad. Op een rol mentos drop op (volgens de caloriechecker 158 kcal). Oh en net nog 1 bolletje ijs. Misschien toch niet zo'n goede dag.
In het verleden heb ik de caloriechecker ook regelmatig gebruikt om kcal bij te houden. Maar werd een beetje een obsessie. Soms kijk ik nog wel eens, maar meestal klopt mijn gevoel wel (qua calorieen dan)
Morgen maar een dag proberen zonder mentos en ijs.
Hier gaat het redelijk. Mijn gewicht maandagochtend 67,6 kg. Ben altijd een paar ons zwaarder op de maandagochtend, zo vlak na het weekend.
Gisteravond was ik alleen thuis en moest nog langs de supermarkt en heb toen een zak chips meegenomen (schaam).
Vandaag wel een goede dag gehad. Op een rol mentos drop op (volgens de caloriechecker 158 kcal). Oh en net nog 1 bolletje ijs. Misschien toch niet zo'n goede dag.
In het verleden heb ik de caloriechecker ook regelmatig gebruikt om kcal bij te houden. Maar werd een beetje een obsessie. Soms kijk ik nog wel eens, maar meestal klopt mijn gevoel wel (qua calorieen dan)
Morgen maar een dag proberen zonder mentos en ijs.
dinsdag 13 april 2010 om 20:53
Toch gezwicht voor de eetmeter:
Teveel natrium! En voeg nooit zout toe! Daar schrok ik wel van hoor!
Ook wel lastig; veel vetten haal ik uit soja producten, dit is ook grote bron van eiwitten. Hoe stem je dat goed af? Het lijkt me serieus niet te doen om op alle vlakken groen/geel te scoren.
Vond het wel erg uitgebreid en was dan ook erg trots dat ik op sommige erg goed scoorde, hihi!
Ohja, biecht: Milka gegeten. Wat is dat lekker zeg pffff...niet meer doen!
Morgenochtend zwemmen, teveel spierpijn voor de pump!
Teveel natrium! En voeg nooit zout toe! Daar schrok ik wel van hoor!
Ook wel lastig; veel vetten haal ik uit soja producten, dit is ook grote bron van eiwitten. Hoe stem je dat goed af? Het lijkt me serieus niet te doen om op alle vlakken groen/geel te scoren.
Vond het wel erg uitgebreid en was dan ook erg trots dat ik op sommige erg goed scoorde, hihi!
Ohja, biecht: Milka gegeten. Wat is dat lekker zeg pffff...niet meer doen!
Morgenochtend zwemmen, teveel spierpijn voor de pump!
This is not kosher!
dinsdag 13 april 2010 om 21:43
@gottya storend, tijdens zon mooie film! is t eigenlijk waargebeurd? ik had hier een keer een lamp die zomaar ineens aan en uit ging, de eerste keer schrok ik me dood! maar blijkbaar werkte de schakelaar niet goed meer
@didi ik eet altijd mn bord leeg, da's mn probleem
maar t scheelt wel veel geld...vriendinnen gingen met hun vriendjes uit eten.
@didi ik eet altijd mn bord leeg, da's mn probleem
maar t scheelt wel veel geld...vriendinnen gingen met hun vriendjes uit eten.
dinsdag 13 april 2010 om 22:16
*moppermodus aan* Belachelijk hoeveel hier geschreven wordt als je een dagje gaat werken. Kunnen ze niet even wachten, dan kost het mij niet een halve avond om bij te lezen. *moppermodus uit*
Even m'n eetdag neerzetten:
O: 2 crackers met pure hagelslag ( lekkkkkkur!)
T: 3 crackers met runderrookvlees ( vervolg op ontbijt) en een plak ontbijtkoek
L: Tomatensoep met een stokbroodjesachtigietsmetolijvenvandev&d ( zal vast niet goed zijn, maar wel lekker)
T: banaan met yoghurt
A: Bloemkool, gebakken krieltjes en gehaktbal
En nu baal ik van die film, da's helemaal niet leuk.
Even m'n eetdag neerzetten:
O: 2 crackers met pure hagelslag ( lekkkkkkur!)
T: 3 crackers met runderrookvlees ( vervolg op ontbijt) en een plak ontbijtkoek
L: Tomatensoep met een stokbroodjesachtigietsmetolijvenvandev&d ( zal vast niet goed zijn, maar wel lekker)
T: banaan met yoghurt
A: Bloemkool, gebakken krieltjes en gehaktbal
En nu baal ik van die film, da's helemaal niet leuk.
dinsdag 13 april 2010 om 22:25
@wellhello; no panic!
Ik heb 'm vandaag ook ingevuld, stond vermeld dat ik te weinig calcium had binnen gekregen.
Nou heb ik ingevuld dat ik 's ochtends met een flinke bak yoghurt heb ontbeten en vanmiddag nog een glas magere drinkyoghurt heb gehad en ook nog een kopje koffie met flinke scheut warme magere melk.
Ik eet kaas op brood, smeer gewoon boter, eet goed en gevarieerd groenten (zouden ook een bron zijn van calcium, nooit geweten) , noten enz. Toch te weinig calcium. Zouden 2 melkproducten (flinke portie) niet voldoende zijn? Waar haal ik dan mijn calcium uit?
Ik heb 'm vandaag ook ingevuld, stond vermeld dat ik te weinig calcium had binnen gekregen.
Nou heb ik ingevuld dat ik 's ochtends met een flinke bak yoghurt heb ontbeten en vanmiddag nog een glas magere drinkyoghurt heb gehad en ook nog een kopje koffie met flinke scheut warme magere melk.
Ik eet kaas op brood, smeer gewoon boter, eet goed en gevarieerd groenten (zouden ook een bron zijn van calcium, nooit geweten) , noten enz. Toch te weinig calcium. Zouden 2 melkproducten (flinke portie) niet voldoende zijn? Waar haal ik dan mijn calcium uit?
dinsdag 13 april 2010 om 22:26
Voor de tabel: nieuw gewicht 72,8 kilo, cupmaat C
Niet per sé een vliegende start, waarschijnlijk eerder mijn oorspronkelijke gewicht verkeerd geschat. Maar toch, het staat leuk en het valt weer mee!
Kan niet sporten vanwege een hardnekkige verkoudheid. Balen. Vind sporten altijd wel erg stimulerend.
Niet per sé een vliegende start, waarschijnlijk eerder mijn oorspronkelijke gewicht verkeerd geschat. Maar toch, het staat leuk en het valt weer mee!
Kan niet sporten vanwege een hardnekkige verkoudheid. Balen. Vind sporten altijd wel erg stimulerend.
dinsdag 13 april 2010 om 22:28
quote:gottya2 schreef op 13 april 2010 @ 18:13:
[...]
@Minou
Da's balen zeg. Ik kan de tv ook niet missen. Bij mij in sportschool hebben alle cardioapparaten een eigen scherm gne gne, oortjes erin pluggen en gaan met die banaan (en ik betaal nog steeds maar 15,95 p.m voor onbeperkt incl groepslessen ).Wow!!! Bij ons is het al aftands (sommige zadels zijn versleten), er hangen kleine beeldbuistelevisies en ik betaal 45 euro p/m (voor onbeperkt sporten, groepslessen, zwemmen en saunacomplex). Wat een verschil...
[...]
@Minou
Da's balen zeg. Ik kan de tv ook niet missen. Bij mij in sportschool hebben alle cardioapparaten een eigen scherm gne gne, oortjes erin pluggen en gaan met die banaan (en ik betaal nog steeds maar 15,95 p.m voor onbeperkt incl groepslessen ).Wow!!! Bij ons is het al aftands (sommige zadels zijn versleten), er hangen kleine beeldbuistelevisies en ik betaal 45 euro p/m (voor onbeperkt sporten, groepslessen, zwemmen en saunacomplex). Wat een verschil...
