Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
woensdag 14 april 2010 om 10:20
Hey allemaal!!!
Ik ben ook wakker!! Net lekker uitgebreid ontbeten met mijn lief:
2 volkoren broodjes, sandwichspread + vruchtenhagel
1 gekookt eitje
1 cracotte met kaas
1 groot glas verse jus
1 mok koffie zwart
Volgens de eetmeter kom je uit op 500. Even in vergelijking met mn allbran/hv melk/koffie/dubbelfris-light ontbijtje: 178 calorieen. Over gevarieerd gesproken hahaha
Nou ja, moet ik voor de rest van de dag maar wat rustiger aan doen (trouwens na dit ontbijt eet ik later en minder lunch).
@Maja
Goed hoor die sticker hahahaha! Wat zei je collega ervan? En had jij het nou over tijm uit eigen tijn?? Hahahaha
@Pixie
Wat mij betreft kan dat, ik wil wachten tot volgende week maandag.
Maar vind nog best moeilijk om mensen die dan nog niks hebben doorgegeven zo uit de tabel 'te gooien'. Wat vinden jullie mede-forummers???? Ik wou ook nog even vragen of je echt op maandag je gewicht wil doorgeven, tenzij het echt niet anders kan. Anders ga ik geheid dingen over het hoofd zien!!
Ik ben ook wakker!! Net lekker uitgebreid ontbeten met mijn lief:
2 volkoren broodjes, sandwichspread + vruchtenhagel
1 gekookt eitje
1 cracotte met kaas
1 groot glas verse jus
1 mok koffie zwart
Volgens de eetmeter kom je uit op 500. Even in vergelijking met mn allbran/hv melk/koffie/dubbelfris-light ontbijtje: 178 calorieen. Over gevarieerd gesproken hahaha
Nou ja, moet ik voor de rest van de dag maar wat rustiger aan doen (trouwens na dit ontbijt eet ik later en minder lunch).
@Maja
Goed hoor die sticker hahahaha! Wat zei je collega ervan? En had jij het nou over tijm uit eigen tijn?? Hahahaha
@Pixie
Wat mij betreft kan dat, ik wil wachten tot volgende week maandag.
Maar vind nog best moeilijk om mensen die dan nog niks hebben doorgegeven zo uit de tabel 'te gooien'. Wat vinden jullie mede-forummers???? Ik wou ook nog even vragen of je echt op maandag je gewicht wil doorgeven, tenzij het echt niet anders kan. Anders ga ik geheid dingen over het hoofd zien!!
anoniem_82596 wijzigde dit bericht op 14-04-2010 10:22
Reden: typfoutje
Reden: typfoutje
% gewijzigd
woensdag 14 april 2010 om 10:28
Ik denk dat je de mensen die t/m komende maandag niet reageren er gerust uit kan mikken Ff maandag afwachten of ze nog een gewicht door willen geven.
Verder lijkt het me voor jou handig als we op maandag ons gewicht dikgedrukt posten. Dat zoekt makkelijker denk ik.
De sticker sit op mijn beeldscherm mijn collega heeft hem nog niet gezien.
Verder lijkt het me voor jou handig als we op maandag ons gewicht dikgedrukt posten. Dat zoekt makkelijker denk ik.
De sticker sit op mijn beeldscherm mijn collega heeft hem nog niet gezien.
woensdag 14 april 2010 om 10:28
Tja ik denk dat dat lastig wordt. Er was eerder ook al iemand anders die wel mee kwam kletsen en niet in de tabel zou komen. Hoe doe je dat dan? Zij heeft het welliswaar niet zo expliciet gevraagd, maar is het eerlijk? Wat denken de andere forummers?
Wat mij betreft mogen mensen erbij, het wordt alleen zo lastig om dat bij te houden.
En wat betreft de mensen die niks meer laten horen: zet anders in de openingspost een termijn: als ze bijvoorbeeld op de eerste twee weegdagen niks laten horen (dan hebben ze twee weken de tijd), dan worden ze verwijderd ofzo?
Alhoewel ik me afvraag of dit strookt met de forumregels. Lastig!
Wat mij betreft mogen mensen erbij, het wordt alleen zo lastig om dat bij te houden.
En wat betreft de mensen die niks meer laten horen: zet anders in de openingspost een termijn: als ze bijvoorbeeld op de eerste twee weegdagen niks laten horen (dan hebben ze twee weken de tijd), dan worden ze verwijderd ofzo?
Alhoewel ik me afvraag of dit strookt met de forumregels. Lastig!
woensdag 14 april 2010 om 10:31
quote:MiNouTje schreef op 14 april 2010 @ 10:04:
PixiePink, dat is best weinig wat je overdag eet. Wat ik me altijd afvraag.. stel je bent op gewicht, houd je dit eetpatroon dan ook aan? Dit kan je toch niet volhouden zo? Gewoon een vraag hoor, misschien ben je dit ook gewend.
Volgens mij is het belangrijk om overdag goed te eten en 's avonds iets minder op te scheppen. Overdag heb je tenslotte de meeste energie nodig?Nee dit is om die paar kilo's voor de vakantie kwijt te raken. Maar eet wel iets meer dan dat lijstje maar das zoveel geschrijf haha. Maar normaal gesproken eet ik veel snoep en chocolade en die probeer ik nu te laten staan. Ik drink soms alcohol met uitgaan en dat probeer ik te vervangen door cola light.
PixiePink, dat is best weinig wat je overdag eet. Wat ik me altijd afvraag.. stel je bent op gewicht, houd je dit eetpatroon dan ook aan? Dit kan je toch niet volhouden zo? Gewoon een vraag hoor, misschien ben je dit ook gewend.
Volgens mij is het belangrijk om overdag goed te eten en 's avonds iets minder op te scheppen. Overdag heb je tenslotte de meeste energie nodig?Nee dit is om die paar kilo's voor de vakantie kwijt te raken. Maar eet wel iets meer dan dat lijstje maar das zoveel geschrijf haha. Maar normaal gesproken eet ik veel snoep en chocolade en die probeer ik nu te laten staan. Ik drink soms alcohol met uitgaan en dat probeer ik te vervangen door cola light.
woensdag 14 april 2010 om 10:35
woensdag 14 april 2010 om 10:37
Zo, weer gesport, deze keer hardgelopen en gefietst (en krachttraining, maar dat doe ik altijd). Ik had op het laatst echt geen energie meer, had gewoon honger en een knorrende maag. Da's voor mij echt bijzonder, ik heb nooit honger. Maar ja, normaal sport ik ook nooit 3 dagen achter elkaar, misschien dat het daar ook wel door komt.
Ik heb net m'n ontbijt naar binnen: 0% vet bosvruchten yoghurt met allbran. Ik vond het niet echt super, ik houd niet zo heel erg van yoghurt en die allbran is echt een soort karton. Maar ja, alles voor de afwisseling, toch .
Wat betreft dames uit de tabel mikken: ik heb even gekeken en er staan mensen in de tabel die ook nog niks hebben geschreven nadat ze zich hebben 'aangemeld'. Misschien kunnen die eruit?
Ik heb net m'n ontbijt naar binnen: 0% vet bosvruchten yoghurt met allbran. Ik vond het niet echt super, ik houd niet zo heel erg van yoghurt en die allbran is echt een soort karton. Maar ja, alles voor de afwisseling, toch .
Wat betreft dames uit de tabel mikken: ik heb even gekeken en er staan mensen in de tabel die ook nog niks hebben geschreven nadat ze zich hebben 'aangemeld'. Misschien kunnen die eruit?
woensdag 14 april 2010 om 10:40
quote:MiNouTje schreef op 14 april 2010 @ 10:28:
Tja ik denk dat dat lastig wordt. Er was eerder ook al iemand anders die wel mee kwam kletsen en niet in de tabel zou komen. Hoe doe je dat dan? Zij heeft het welliswaar niet zo expliciet gevraagd, maar is het eerlijk? Wat denken de andere forummers?
Wat mij betreft mogen mensen erbij, het wordt alleen zo lastig om dat bij te houden.
En wat betreft de mensen die niks meer laten horen: zet anders in de openingspost een termijn: als ze bijvoorbeeld op de eerste twee weegdagen niks laten horen (dan hebben ze twee weken de tijd), dan worden ze verwijderd ofzo?
Alhoewel ik me afvraag of dit strookt met de forumregels. Lastig!Dat is ook precies waar ik mee zat. Waar trek je de grens. Vandaar jullie meningen gevraagd, ik ga geen dingen op eigen houtje beslissen omdat ik toevallig de tabel bij hou. Okee wacht jullie berichtjes mog wel even af en dan vanmiddag even de OP aanpassen.
Tja ik denk dat dat lastig wordt. Er was eerder ook al iemand anders die wel mee kwam kletsen en niet in de tabel zou komen. Hoe doe je dat dan? Zij heeft het welliswaar niet zo expliciet gevraagd, maar is het eerlijk? Wat denken de andere forummers?
Wat mij betreft mogen mensen erbij, het wordt alleen zo lastig om dat bij te houden.
En wat betreft de mensen die niks meer laten horen: zet anders in de openingspost een termijn: als ze bijvoorbeeld op de eerste twee weegdagen niks laten horen (dan hebben ze twee weken de tijd), dan worden ze verwijderd ofzo?
Alhoewel ik me afvraag of dit strookt met de forumregels. Lastig!Dat is ook precies waar ik mee zat. Waar trek je de grens. Vandaar jullie meningen gevraagd, ik ga geen dingen op eigen houtje beslissen omdat ik toevallig de tabel bij hou. Okee wacht jullie berichtjes mog wel even af en dan vanmiddag even de OP aanpassen.
woensdag 14 april 2010 om 10:43
Volgens mij is de 'doelstelling' van dit topic dat we elkaar actief steunen in onze poging om door gezond eten iets af te vallen. Actief steunen kan alleen maar als je regelmatig je neus laat zien en vertelt hoe het gaat. En wellicht her en der een beetje reageert, maar dat hoeft van mij niet eens, dat is met zo'n grote groep bijna geen doen.
Dus: binnen nu en 2 weken aanwezig zijn en anders uit de tabel. En wat mij betreft mag dan iedereen (volgens mij zijn het er 2 of zo) die wel langskomt en ook in de tabel wil, in de tabel.
Zo, da's mijn mening
Dus: binnen nu en 2 weken aanwezig zijn en anders uit de tabel. En wat mij betreft mag dan iedereen (volgens mij zijn het er 2 of zo) die wel langskomt en ook in de tabel wil, in de tabel.
Zo, da's mijn mening
woensdag 14 april 2010 om 10:47
Pixie:
- mueslirepen of evergreens
- ontbijtkoek of eierkoek
- rijstewafels
- muesli- of krentenbol
- allerlei soorten fruit
- komkommer of (cherry)tomaat
- radijsjes, bleekselderij, paprika, wortels
- bakje rauwkost
- gekookt eitje
- augurken
- bakje yoghurt met honing
- huttekase of feta
- magere kleine worstjes
- cup a soup
- yoghurtdrink met weinig vet (is calorierijk maar vult wel heel erg)
- of gewoon een (volkoren)boterham met mager beleg, zoals mager vlees (kipfilet, rookvlees etc)
- 's avonds popcorn, handje noten, toastje met tapenade, toastje met 30+ kaas, komkommer/tomaat/marmite etc, olijven, feta, rauwkostfrietjes met low fat dip
Genoeg keus dus!!
Gottya: ik ben ook voor om mensen die nog geen gewicht door hebben gegeven eruit te gooien (we zijn idd net pas gestart dus wel zo aardig om dan ook mee te doen), maar snap wel dat je tot maandag wilt wachten.
- mueslirepen of evergreens
- ontbijtkoek of eierkoek
- rijstewafels
- muesli- of krentenbol
- allerlei soorten fruit
- komkommer of (cherry)tomaat
- radijsjes, bleekselderij, paprika, wortels
- bakje rauwkost
- gekookt eitje
- augurken
- bakje yoghurt met honing
- huttekase of feta
- magere kleine worstjes
- cup a soup
- yoghurtdrink met weinig vet (is calorierijk maar vult wel heel erg)
- of gewoon een (volkoren)boterham met mager beleg, zoals mager vlees (kipfilet, rookvlees etc)
- 's avonds popcorn, handje noten, toastje met tapenade, toastje met 30+ kaas, komkommer/tomaat/marmite etc, olijven, feta, rauwkostfrietjes met low fat dip
Genoeg keus dus!!
Gottya: ik ben ook voor om mensen die nog geen gewicht door hebben gegeven eruit te gooien (we zijn idd net pas gestart dus wel zo aardig om dan ook mee te doen), maar snap wel dat je tot maandag wilt wachten.
