Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
dinsdag 13 april 2010 om 15:14
dinsdag 13 april 2010 om 15:22
Ik heb nu een week of 2 een hartslagmeter horloge met footpod gekocht zodat ik kan zien hoe hoog mijn hartslag is en hoe snel ik loop...ben nog aan het puzzelen en loop nu voornamelijk op die snelheids tijd....is wel superfijn moet ik zeggen
@ Nesse, wat goed zeg!! Vooral doorgan hahaha...wilde dat het bij mij ook een beetje liep...zucht...
@ Nesse, wat goed zeg!! Vooral doorgan hahaha...wilde dat het bij mij ook een beetje liep...zucht...
dinsdag 13 april 2010 om 15:32
Wow, iedereen is goed bezig zeg!
Ik kan niet meer normaal lopen van de spierpijn, iemand een heeeeele goede tip om er vanaf te komen? Als ik nu gezeten heb en ik sta op lijk ik wel een oud w**f.
Ik vind het eten lastig, want ik heb trek. Honger. Lege buik. En ik ben zo moe, dan ga/wil ik weer meer eten. Vandaag op:
O: Beetje muesli+mandarijn+200 ml soya yoghurt
T: Banaan
L: 2 volkoren boterhammen+kikkererwtenpasta+alfalfa+beetje boter
T: 2 crackers met beetje boter en zonnatura jam.
Verder koffie, water en pakje sap.
Als ik kijk wat iedereen eet hier, is dit zoveel! Schaam me dood en nu snappen jullie vast waarom ik 85,5 weeg. Vandaag al wel 1,5 uur gefietst waarvan de helft met tegenwind en zachte banden. (jawel het scheelt!) Nou goed, hopelijk heeft iemand hier kip met gouden eieren?!
Ik kan niet meer normaal lopen van de spierpijn, iemand een heeeeele goede tip om er vanaf te komen? Als ik nu gezeten heb en ik sta op lijk ik wel een oud w**f.
Ik vind het eten lastig, want ik heb trek. Honger. Lege buik. En ik ben zo moe, dan ga/wil ik weer meer eten. Vandaag op:
O: Beetje muesli+mandarijn+200 ml soya yoghurt
T: Banaan
L: 2 volkoren boterhammen+kikkererwtenpasta+alfalfa+beetje boter
T: 2 crackers met beetje boter en zonnatura jam.
Verder koffie, water en pakje sap.
Als ik kijk wat iedereen eet hier, is dit zoveel! Schaam me dood en nu snappen jullie vast waarom ik 85,5 weeg. Vandaag al wel 1,5 uur gefietst waarvan de helft met tegenwind en zachte banden. (jawel het scheelt!) Nou goed, hopelijk heeft iemand hier kip met gouden eieren?!
This is not kosher!
dinsdag 13 april 2010 om 15:35
@ Wellhello...ik herken het hoor met dat eten, ik vindt het ook erg weinig...en het lukt mij ook niet om zo weinig te eten want dan barst ik vd honger en na een dag of 2/3 eet ik dan heel de kast leeg 
......zie trouwens dat wij bijna gelijken zijn met lengte en gewicht ...moeten we elkaar maar flink steunen en motiveren
......zie trouwens dat wij bijna gelijken zijn met lengte en gewicht ...moeten we elkaar maar flink steunen en motiveren
dinsdag 13 april 2010 om 15:38
Je kunt trouwens ook te weinig eten, hè, maar dat wisten jullie vast al. Ik ga ook proberen meer te eten, maar daarvoor ga ik eerst even wat afwisseling erin gooien en meer sporten om m'n stofwisseling een zetje te geven. Volgens mij is die van mij compleet aan gort omdat ik niet altijd een even liefdevolle relatie met eten heb gehad.
dinsdag 13 april 2010 om 15:41
Ik vind ook dat je goed gegeten hebt hoor! En vindt je het gek dat je honger hebt na zoveel fietsen? Mijn trekstillers: eerst twee grote glazen water, en dan cup-a-soup, of AUGURKEN yummie! of andere rauwkost of 2 grote snack-a-jacks of een bakje magere yoghurt met fruit en zoetstof.
Niet en, en, en hé!
Niet en, en, en hé!
dinsdag 13 april 2010 om 15:46
Wellhello Je eet minder als ik.
Worteltjes lust ik ook wel alleen raak ik er soms gigantisch van aan de slinger
Mijn menu van vandaag:
Ontbijt: (6.00) kop koffie met suiker (normaal brinta of havermout)
Tussendoor: (8.00) banaan (10.00)ontbijtkoek
Lunch: (11.30) 2 boterhammen american filet 2 en (14.00) 2 boterhammen met kaas, komkommer en marmite
Tussendoor: De rest van mijn stuk komkommer (15.30) Appel
Ik heb de heledag thee gedronken en maar 1 kopje koffie (met suiker) uit de automaat.
Vanavond eten we waarschijnlijk chicken-to-night achtig spul. Wel met veel verse/diepvries groente er door.
Worteltjes lust ik ook wel alleen raak ik er soms gigantisch van aan de slinger
Mijn menu van vandaag:
Ontbijt: (6.00) kop koffie met suiker (normaal brinta of havermout)
Tussendoor: (8.00) banaan (10.00)ontbijtkoek
Lunch: (11.30) 2 boterhammen american filet 2 en (14.00) 2 boterhammen met kaas, komkommer en marmite
Tussendoor: De rest van mijn stuk komkommer (15.30) Appel
Ik heb de heledag thee gedronken en maar 1 kopje koffie (met suiker) uit de automaat.
Vanavond eten we waarschijnlijk chicken-to-night achtig spul. Wel met veel verse/diepvries groente er door.
dinsdag 13 april 2010 om 15:55
@ Maja, ik loop niet met hartslagmeter. Heb er wel een gekocht een aantal jaren terug toen ik heel enthousiast begon. Ik loop nog steeds, maar zonder de hartslagmeter. Ik loop liever op gevoel, ik voel nu zelf heel goed aan wanneer het te hard gaat of wanneer ik er een tandje bij mag doen. Ik werd eigenlijk alleen maar nerveus van dat ding en ook afgeleid. Ik kijk veel liever om me heen, vind het heerlijk om mijn gedachte op 0 te zetten en gewoon te lopen. Heb geen zin om iedere keer op dat ding te kijken. Het geeft natuurlijk wel een bepaalde indicatie, maar tis maar net waar je voor kiest natuurlijk!
dinsdag 13 april 2010 om 16:43
Maja, dat heb ik ook, hoor. Ik pak dus nu een handje wortels en de rest gaat terug de koelkast in. Als ik de zak naast me neerleg dan gaat ie leeg, zeker als ik zit te werken en moet nadenken.
Jerry, mag toch wel, een cracker met appelstroop? Ik ga ook nog appelstroop kopen, is voor mij misschien ook wel een idee als ik een keer zin in zoet heb. En voor m'n kinderen is het ook wel goed, beter dan die eeuwige chocopasta.
Jerry, mag toch wel, een cracker met appelstroop? Ik ga ook nog appelstroop kopen, is voor mij misschien ook wel een idee als ik een keer zin in zoet heb. En voor m'n kinderen is het ook wel goed, beter dan die eeuwige chocopasta.
dinsdag 13 april 2010 om 16:53
Ik krijg ook wel inspiratie van de verhalen wat er 's avonds gegeten wordt. Niet dat ik niet weet hoe ik 'slank' moet koken, maar ik ben zo ongelooflijk inspiratieloos in de keuken momenteel. Ik heb echt het gevoel dat we steeds hetzelfde eten (wat we eigenlijk ook doen ).
Wij eten vanavond uit de serie Wereldgerechten Beef Teriyaki. Wel met kip, want ik vind biefstuk snijden een ramp en er waren geen reepjes. Ik ben niet alleen een ongeïnspireerde kok, ik ben ook nog eens lui....
Wij eten vanavond uit de serie Wereldgerechten Beef Teriyaki. Wel met kip, want ik vind biefstuk snijden een ramp en er waren geen reepjes. Ik ben niet alleen een ongeïnspireerde kok, ik ben ook nog eens lui....
dinsdag 13 april 2010 om 16:59
Ik heb een goede tip!!!!!!!!!!!!!
Paranoten. Groot, smakelijk, gezond en je zit er bomvol van.
Ik had er 5 opgegeten en dat was genoeg.
Groot-smakelijk-gezond
ps. the bold op de achtergrond met een kleffende Brooke en Ridge doet ook de eetlust vergaan hoor
ps2. bedankt voor de reacties, verstand zegt soms iets anders dan gevoel.
Paranoten. Groot, smakelijk, gezond en je zit er bomvol van.
Ik had er 5 opgegeten en dat was genoeg.
Groot-smakelijk-gezond
ps. the bold op de achtergrond met een kleffende Brooke en Ridge doet ook de eetlust vergaan hoor
ps2. bedankt voor de reacties, verstand zegt soms iets anders dan gevoel.
This is not kosher!
dinsdag 13 april 2010 om 17:06
dinsdag 13 april 2010 om 17:13
Die dus
Ik ben net klaar met chicken tonight koken. Zometeen even snel boodschappen doen en dan lekker sporten. En dan erna eten.
Het is toch wat. Gisteren had ik ongeveer hetzelfde gegeten als een andere forummer. En voor vanavond twijfelde ik tussen chicken tonight en beef teriyaki, wat anderen blijkbaar ook gaan eten Dat waren de laatste twee gerechten die ik over had. Mijn koelkast kon ik zo even uitsoppen, er zat werkelijk niks meer in *Echo*
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 13-04-2010 17:16
Reden: Ik doe niet aan "mosterd" dus laat het plaatje lekker staan!
Reden: Ik doe niet aan "mosterd" dus laat het plaatje lekker staan!
% gewijzigd
dinsdag 13 april 2010 om 17:15
Bij ons bij de fitness hebben ze trouwens de toestellen verplaatst. De fietsen stonden bij de tv's. Nu staan de fietsen achterin bij die macho's die met gewichtjes staan te hannesen. En hebben ze die roeiapparaten bij de tv's gezet!! Dat is toch niet handig tv kijken. En dan kan ik geen animal rescue meer kijken tijdens mijn 40 minuten doortrappen...
