Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
donderdag 15 april 2010 om 08:18
@Minoutje, ja hoor regelmatig wordt er getrakteerd. Ik probeer dat echt over te slaan en het bij mijn fruitje te houden. Maar het kan zijn dat het vandaag én een appeltje wordt én....
maar ik probeer het echt bij 1 tussendoortje te houden , liefst zo gezond mogelijk natuurlijk. Maar dat is niet altijd makkelijk.
Tijden vind ik ook moeilijk om aan te geven. ivm overleggen of zo is het soms lastig om vaste tijdstippen aan te houden. Maar enigzins structuur vind ik toch wel prettig.
Ben je er al uit wat je ontbijt gaat worden?
maar ik probeer het echt bij 1 tussendoortje te houden , liefst zo gezond mogelijk natuurlijk. Maar dat is niet altijd makkelijk.
Tijden vind ik ook moeilijk om aan te geven. ivm overleggen of zo is het soms lastig om vaste tijdstippen aan te houden. Maar enigzins structuur vind ik toch wel prettig.
Ben je er al uit wat je ontbijt gaat worden?
donderdag 15 april 2010 om 08:27
Zo een nieuwe dag en weer een poging om me netjes te gedragen.
Gisteravond chinees gegeten maar ik heb me ingehouden. na 1 bord zat ik al vol.
Gisteravond nog een uurtje gewandeld. Een hond is zo goed voor de lijn
Ik kwam met de eetmeter uit op 1900 kcal. (da's inc snoepjes)Toch netjes
Ik kom met de eetmeter trouwens chronsch uit o te weinig foliumzuur en vit A. Iemand tips? (geen rauwe wortels want daar raak ik van aan de slinger)
Gisteravond chinees gegeten maar ik heb me ingehouden. na 1 bord zat ik al vol.
Gisteravond nog een uurtje gewandeld. Een hond is zo goed voor de lijn
Ik kwam met de eetmeter uit op 1900 kcal. (da's inc snoepjes)Toch netjes
Ik kom met de eetmeter trouwens chronsch uit o te weinig foliumzuur en vit A. Iemand tips? (geen rauwe wortels want daar raak ik van aan de slinger)
donderdag 15 april 2010 om 08:44
Ik zit nu aan twee bruine boterhammen en een lijnzaadcracker met zoetbeleg. Ons slanke assortiment is op (we zijn het weekend weg). En ik wil stevig eten want we zijn de hele dag buiten op stap vandaag. Vanmiddag wordt het een broodje gezond en vanavond dus tapas maken en eten. Ben benieuwd of ik me een beetje kan inhouden
Ik heb net eventjes op de weegschaal gestaan....... 69,6!! Nu was dat voor het ontbijt, maar toch! Ik ben er trouwens niet a.s. maandag, is het goed als ik dinsdagochtend mijn gewicht doorgeef?
Hoe wegen jullie je trouwens? Wanneer en wel of niet met kleding? Ik hoorde van mensen die Weight Watchers doen dat ze 's avonds na het avondeten en met kleding én schoenen aan gewogen werden. Nou, dat lijkt me echt té confronterend!
Ik heb net eventjes op de weegschaal gestaan....... 69,6!! Nu was dat voor het ontbijt, maar toch! Ik ben er trouwens niet a.s. maandag, is het goed als ik dinsdagochtend mijn gewicht doorgeef?
Hoe wegen jullie je trouwens? Wanneer en wel of niet met kleding? Ik hoorde van mensen die Weight Watchers doen dat ze 's avonds na het avondeten en met kleding én schoenen aan gewogen werden. Nou, dat lijkt me echt té confronterend!
donderdag 15 april 2010 om 08:50
donderdag 15 april 2010 om 08:53
Ik weeg me 'sochtends zonder kleding. 'savonds en/of met kleding schommelt mij te hard en het is onbetrouwbaar. omdat je de ene dag niet veel gegeten heb en gesport en de andere dag ruim gegeten hem en veel gedronken.
Bij mij kan het door b.v. ongesteld zijn al 2 kilo schommelen. Ik wil niet weten hoe dat is als ik me 'savonds weeg.
Bij mij kan het door b.v. ongesteld zijn al 2 kilo schommelen. Ik wil niet weten hoe dat is als ik me 'savonds weeg.
donderdag 15 april 2010 om 08:57
Ik weeg me dus meestal ook voor het ontbijt, na de wc en met pyjama aan. Maar dat is wel het meest gunstig, dus ik vroeg me af of dat wel goed is Als ik ongesteld ben, dan weeg ik sowieso een kilo zwaarder inderdaad. Dus no way dat ik er dan 's avonds op ga staan. Op de fitness sta ik er ook wel eens op, maar die weegschaal geeft niet hetzelfde aan als de mijne, dus dat is meer om met de vorige fitness-sessie te vergelijken.
Ik ben overstag trouwens. Ik heb een account voor de eetmeter aangemaakt. Ben hem nu aan het invullen, wat een verademing zeg met andere sites waar het superonhandig is om die dingen in te vullen!
Ik ben overstag trouwens. Ik heb een account voor de eetmeter aangemaakt. Ben hem nu aan het invullen, wat een verademing zeg met andere sites waar het superonhandig is om die dingen in te vullen!
donderdag 15 april 2010 om 08:58
Goedemorgen!
Houden jullie allemaal bij hoeveel calorien jullie op een dat binnen krijgen? Ik begin daar zelf niet meer aan, ik heb namelijk de neiging om daar verschrikkelijk in door te slaan, dus let ik er nu meer op dat ik gezond eet en niet te veel.
Straks weer een kommetje magere yoghurt met vruchtenmuesli. Het is wel hetzelfde als de vorige dagen, maar ik vind het lekker, en in het weekend mag ik dan wel wat anders.
Houden jullie allemaal bij hoeveel calorien jullie op een dat binnen krijgen? Ik begin daar zelf niet meer aan, ik heb namelijk de neiging om daar verschrikkelijk in door te slaan, dus let ik er nu meer op dat ik gezond eet en niet te veel.
Straks weer een kommetje magere yoghurt met vruchtenmuesli. Het is wel hetzelfde als de vorige dagen, maar ik vind het lekker, en in het weekend mag ik dan wel wat anders.
Semper ubi sub ubi
donderdag 15 april 2010 om 09:33
Goodmorning ladies!!!
Ben even wat langer blijven liggen, vanavond werken tot 22:30.
Nu eerst even fitness (uurtje maar hoor) en dan nog even werken aan een opdracht.
@Pixie
Succes met de MRI! Ik hoop dat er niets ernstigs is
@Noeks
O.. dat is wel lastig zeg... Maar je moet toch eten, en kies je een beetje voor mager vlees en eet je een beetje extra rauwkost dan valt het allemaal best mee hoor... En probeer er ook van te genieten!! 't Is tenslotte feest!! Een keertje extra sporten en je hebt het weer overleefd!
@justme
Ik duim voor je!!!!!!!!!!!!
@Minou
Ik weeg ook altijd 's ochtends, uit bed, eerst even naar het toilet en dan zonder kleren aan op de weegschaal. Geeft wel een eerlijk beeld volgens mij. Leg maar eens een spijkerbroek op de weegschaal, is zo 500 gr.
@allemaal
Succes allemaal!!!!!!!!
Ben even wat langer blijven liggen, vanavond werken tot 22:30.
Nu eerst even fitness (uurtje maar hoor) en dan nog even werken aan een opdracht.
@Pixie
Succes met de MRI! Ik hoop dat er niets ernstigs is
@Noeks
O.. dat is wel lastig zeg... Maar je moet toch eten, en kies je een beetje voor mager vlees en eet je een beetje extra rauwkost dan valt het allemaal best mee hoor... En probeer er ook van te genieten!! 't Is tenslotte feest!! Een keertje extra sporten en je hebt het weer overleefd!
@justme
Ik duim voor je!!!!!!!!!!!!
@Minou
Ik weeg ook altijd 's ochtends, uit bed, eerst even naar het toilet en dan zonder kleren aan op de weegschaal. Geeft wel een eerlijk beeld volgens mij. Leg maar eens een spijkerbroek op de weegschaal, is zo 500 gr.
@allemaal
Succes allemaal!!!!!!!!
donderdag 15 april 2010 om 10:12
quote:MiNouTje schreef op 15 april 2010 @ 08:57:
Ik weeg me dus meestal ook voor het ontbijt, na de wc en met pyjama aan. Maar dat is wel het meest gunstig, dus ik vroeg me af of dat wel goed is Als ik ongesteld ben, dan weeg ik sowieso een kilo zwaarder inderdaad. Dus no way dat ik er dan 's avonds op ga staan. Op de fitness sta ik er ook wel eens op, maar die weegschaal geeft niet hetzelfde aan als de mijne, dus dat is meer om met de vorige fitness-sessie te vergelijken.
Ik ben overstag trouwens. Ik heb een account voor de eetmeter aangemaakt. Ben hem nu aan het invullen, wat een verademing zeg met andere sites waar het superonhandig is om die dingen in te vullen!anders is het ook zo koud als je net je warme bed uit komt haha.
Ik weeg me dus meestal ook voor het ontbijt, na de wc en met pyjama aan. Maar dat is wel het meest gunstig, dus ik vroeg me af of dat wel goed is Als ik ongesteld ben, dan weeg ik sowieso een kilo zwaarder inderdaad. Dus no way dat ik er dan 's avonds op ga staan. Op de fitness sta ik er ook wel eens op, maar die weegschaal geeft niet hetzelfde aan als de mijne, dus dat is meer om met de vorige fitness-sessie te vergelijken.
Ik ben overstag trouwens. Ik heb een account voor de eetmeter aangemaakt. Ben hem nu aan het invullen, wat een verademing zeg met andere sites waar het superonhandig is om die dingen in te vullen!anders is het ook zo koud als je net je warme bed uit komt haha.
donderdag 15 april 2010 om 10:33
Goedemorgen dames
Zooo dat was even lezen maar ben weer bij....heb vanochtend een vroeg start gemaakt en lekker gesport (crosstrainer) en nu dus alweer ff aan het werk. Vanavond weer kracht gaan doen dus ben vandaag lekker bezig
Zie dat er veel gesport wordt hoor....yeah!! Goed bezig..
@ Minoutje...have fun today!!
Verder ja dat wegen he...ik doe net als de rest in de ochtend maar wordt niet blij van...weegschaal geeft steeds meer aan
....ach het zal wel komen door de hormonen vd maand bah!! Ik probeer er niet teveel door te laten ontmoedigen..
Iedereen weer succes vandaag!!
Zooo dat was even lezen maar ben weer bij....heb vanochtend een vroeg start gemaakt en lekker gesport (crosstrainer) en nu dus alweer ff aan het werk. Vanavond weer kracht gaan doen dus ben vandaag lekker bezig
Zie dat er veel gesport wordt hoor....yeah!! Goed bezig..
@ Minoutje...have fun today!!
Verder ja dat wegen he...ik doe net als de rest in de ochtend maar wordt niet blij van...weegschaal geeft steeds meer aan
....ach het zal wel komen door de hormonen vd maand bah!! Ik probeer er niet teveel door te laten ontmoedigen..Iedereen weer succes vandaag!!
donderdag 15 april 2010 om 12:22
donderdag 15 april 2010 om 14:16
Ik ben vanochtend ook naar de sportschool geweest!
En heb iets gelezen over water met cayennepeper dat dat helpt bij een dieet.
Niet dat het erg lekker is, maar ik ben het aan het proberen.
@EvyChickie
ik heb dat dus ook dat de weegschaal alleen maar meer aangeeft dan minder.. muuh.
Maar we gaan gewoon door!
@ Bungaa
wat goed!
En heb iets gelezen over water met cayennepeper dat dat helpt bij een dieet.
Niet dat het erg lekker is, maar ik ben het aan het proberen.
@EvyChickie
ik heb dat dus ook dat de weegschaal alleen maar meer aangeeft dan minder.. muuh.
Maar we gaan gewoon door!
@ Bungaa
wat goed!
donderdag 15 april 2010 om 14:49
Ladies ik moet weer werken tot laat!!
Succes vandaag met het niet-snaaien!!
Mijn dag trouwens tot nu toe:
O: klein kommetje all bran met halfvolle melk
L: 2 bruine bolletjes met filet americain (zonder boter)
2 glazen optimel yoghurt drink
T: 1000 ml water
En: 1,5 fitness vanochtend (ga normaal maar een uurtje, yihaa!)
Niet veel nog he? En ik heb niet eens trek nu!! Iehh dit vind ik eng hoor...... maar ook wel leuk! Vult die Optimel zo denken jullie? Ik drink dat anders nooit, maar wou het es proberen.
Ik heb twee appels en een banaan in mn tas gegooid, want moet toch geheid trek krijgen zometeen onder het werk. Eet met collega's wat de pot schaft vanavond, en das meestal errug lekker!!!
Succes vandaag met het niet-snaaien!!
Mijn dag trouwens tot nu toe:
O: klein kommetje all bran met halfvolle melk
L: 2 bruine bolletjes met filet americain (zonder boter)
2 glazen optimel yoghurt drink
T: 1000 ml water
En: 1,5 fitness vanochtend (ga normaal maar een uurtje, yihaa!)
Niet veel nog he? En ik heb niet eens trek nu!! Iehh dit vind ik eng hoor...... maar ook wel leuk! Vult die Optimel zo denken jullie? Ik drink dat anders nooit, maar wou het es proberen.
Ik heb twee appels en een banaan in mn tas gegooid, want moet toch geheid trek krijgen zometeen onder het werk. Eet met collega's wat de pot schaft vanavond, en das meestal errug lekker!!!
donderdag 15 april 2010 om 15:08
Hey meiden!
Ik heb de MRI overleefd maar pfff toch best eng zeg in zo'n apparaat liggen. Kreeg van tevoren een infuus met contrast vloeistof. Ik heb het BRCA1 gen (kans van 60-80% op borst of eierstokkanker in mijn leven) en moest een preventieve borst MRI laten doen.
Ik gebruik juist de eetmeter wel voor de calorieën. Anders ga ik snaaien omdat ik niet zie hoeveel caloerieën ik binnen krijg.
Heb nu ff geen tijd om bij te lezen en verder te reageren want helaas moet ik een verslag schrijven voor mijn studie.
Ik heb de MRI overleefd maar pfff toch best eng zeg in zo'n apparaat liggen. Kreeg van tevoren een infuus met contrast vloeistof. Ik heb het BRCA1 gen (kans van 60-80% op borst of eierstokkanker in mijn leven) en moest een preventieve borst MRI laten doen.
Ik gebruik juist de eetmeter wel voor de calorieën. Anders ga ik snaaien omdat ik niet zie hoeveel caloerieën ik binnen krijg.
Heb nu ff geen tijd om bij te lezen en verder te reageren want helaas moet ik een verslag schrijven voor mijn studie.
donderdag 15 april 2010 om 15:16
Hallo meiden.
Lukt het allemaal vandaag?
Ik hoest me een breuk en bij iedere hoestbui weer een dropje
Verder gedraag ik me wel.
Ik ga zaterdag aan mijn fysio vragen wanneer ik weer mag gaan hardlopen of wat ik anders kan doen.
Vanavond ga ik mijn fitnessbal en boek opzoeken.Ze moeten nog ergens in een verhuisdoos zitten. Ik wil weer een beetje pilates gaan doen. Rustgevend muziekje op de achtergrond.
@ pixie Jemmig wat eng. en dan bedoel ik niet alleen de MRI. Komt het in je naaste familie ook veel voor? (het lijkt me zo naar)
@ bungaa :
Sport ze allemaal!
Lukt het allemaal vandaag?
Ik hoest me een breuk en bij iedere hoestbui weer een dropje
Verder gedraag ik me wel.
Ik ga zaterdag aan mijn fysio vragen wanneer ik weer mag gaan hardlopen of wat ik anders kan doen.
Vanavond ga ik mijn fitnessbal en boek opzoeken.Ze moeten nog ergens in een verhuisdoos zitten. Ik wil weer een beetje pilates gaan doen. Rustgevend muziekje op de achtergrond.
@ pixie Jemmig wat eng. en dan bedoel ik niet alleen de MRI. Komt het in je naaste familie ook veel voor? (het lijkt me zo naar)
@ bungaa :
Sport ze allemaal!
donderdag 15 april 2010 om 16:16
Hallo allemaal!
Nog geen tussendoortjes vandaag! (straks een appel). Heb wel goed gelunched met een pastasalade dus niet eens trek...
@ noeks: ga morgen ook uit eten en zaterdag een bbq maar zaterdag tussendoor weer even klimmen dus compenseert misschien? Ga proberen in ieder geval geen ijs etc. te eten.
@ allemaal: eten jullie vaak toetjes na het avondeten? Ik geef de voorkeur aan een schepje meer van het hoofdspul...
@ pixie: he bah zeg, hoop dat de uitslag van de MRI goed is. Preventief onderzoek is wel goed! Als je het krijgt zijn ze er tenminste wel snel bij en dat maakt een wereld van verschil!
@ bungaa: gefeliciteerd!
straks even de stad in denk ik, is ook beweging
Nog geen tussendoortjes vandaag! (straks een appel). Heb wel goed gelunched met een pastasalade dus niet eens trek...
@ noeks: ga morgen ook uit eten en zaterdag een bbq maar zaterdag tussendoor weer even klimmen dus compenseert misschien? Ga proberen in ieder geval geen ijs etc. te eten.
@ allemaal: eten jullie vaak toetjes na het avondeten? Ik geef de voorkeur aan een schepje meer van het hoofdspul...
@ pixie: he bah zeg, hoop dat de uitslag van de MRI goed is. Preventief onderzoek is wel goed! Als je het krijgt zijn ze er tenminste wel snel bij en dat maakt een wereld van verschil!
@ bungaa: gefeliciteerd!
straks even de stad in denk ik, is ook beweging
