Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
donderdag 15 april 2010 om 17:22
ik lees vanavond wel terug wat jullie allemaal gekletst hebben.
lunch: 1 boterham(2 sneetjes op elkaar) met een beetje boter, kaas en rucola en 1 boterham met huttekase, tomaat, rucola en basilicum.
Nazman en ik gaan wokken(ik ben heel moe geen zin om te koken) maar hoeveel calorien zouden er nou in zo'n wokmaaltijd gaan?
lunch: 1 boterham(2 sneetjes op elkaar) met een beetje boter, kaas en rucola en 1 boterham met huttekase, tomaat, rucola en basilicum.
Nazman en ik gaan wokken(ik ben heel moe geen zin om te koken) maar hoeveel calorien zouden er nou in zo'n wokmaaltijd gaan?
donderdag 15 april 2010 om 19:29
@Minoutje, hoe was de workshop??
En ik weeg me trouwens meteen 's ochtends na het opstaan. Eerst even plassen en dan met pjyama aan op de weegschaal. Nu heb ik geen geitenwollenpyjama, dus zo zwaar zal ie nie zijn
@Pixie, lijkt me inderdaad heel eng zo'n MRI. Dus ter preventie. Krijg je hier nog een uitslag van?
@Bunga, wow! Kijk, dat motiveert tenminste!
@berggeitje,ik eet eigenlijk nooit toetjes. Alleen uit eten of wanneer ik bij iemand eet die toevallig wel een toetje neemt. Soms eet ik later op de avond nog wat yoghurt, soms met wat studentenhaver er door heen. mmm.
Ik eet net als jij liever wat extra bij de hoofdmaaltijd. Dat ik daar lekker genoeg van hem. Dan heb ik ook geen trek in een toetje. Soms vind ik het wel lekker fris, even voor de smaak, omdat het lekker koud is.
En ik weeg me trouwens meteen 's ochtends na het opstaan. Eerst even plassen en dan met pjyama aan op de weegschaal. Nu heb ik geen geitenwollenpyjama, dus zo zwaar zal ie nie zijn
@Pixie, lijkt me inderdaad heel eng zo'n MRI. Dus ter preventie. Krijg je hier nog een uitslag van?
@Bunga, wow! Kijk, dat motiveert tenminste!
@berggeitje,ik eet eigenlijk nooit toetjes. Alleen uit eten of wanneer ik bij iemand eet die toevallig wel een toetje neemt. Soms eet ik later op de avond nog wat yoghurt, soms met wat studentenhaver er door heen. mmm.
Ik eet net als jij liever wat extra bij de hoofdmaaltijd. Dat ik daar lekker genoeg van hem. Dan heb ik ook geen trek in een toetje. Soms vind ik het wel lekker fris, even voor de smaak, omdat het lekker koud is.
donderdag 15 april 2010 om 19:31
Heb vandaag gegeten;
- schaaltje magere yoghurt met 2 scheppen muesli (met noten en rozijnen) en half banaantje.
- appel, kopje koffie met melk en suiker (ze hadden daar geen zoetjes)
- flink stuk komkommer, boterham kipfilet, boterham appelstroop (uiteraard met boter, anders vind ik er weinig aan)
- peer
- zuurtje
- klein blokje kaas (oeps...kwam thuis en hongerrrr)
- aardappels, bloemkool, zalmmoot
- koffie met magere melk, stukje chocolade (ga ik dadelijk nemen)
- misschien vanavond nog een stukje ontbijtkoek (toch echt met boter)
- schaaltje magere yoghurt met 2 scheppen muesli (met noten en rozijnen) en half banaantje.
- appel, kopje koffie met melk en suiker (ze hadden daar geen zoetjes)
- flink stuk komkommer, boterham kipfilet, boterham appelstroop (uiteraard met boter, anders vind ik er weinig aan)
- peer
- zuurtje
- klein blokje kaas (oeps...kwam thuis en hongerrrr)
- aardappels, bloemkool, zalmmoot
- koffie met magere melk, stukje chocolade (ga ik dadelijk nemen)
- misschien vanavond nog een stukje ontbijtkoek (toch echt met boter)
donderdag 15 april 2010 om 20:33
Ik heb een weekje vakantie en ga mijn huiswerk doen. Namelijk: slanke turkse gerechten zoeken voor ons.
Ik heb een ontzettend te groot gegroeide koriander plant hier staan...die moet eens goed benut worden dus vanavond maak ik bladerdeegflapjes. de helft met turkse kaas en spinazie, de andere helft met turkse kaas en koriande(niet van snacken, niet van snacken, niet van snacken...)
Ik heb een ontzettend te groot gegroeide koriander plant hier staan...die moet eens goed benut worden dus vanavond maak ik bladerdeegflapjes. de helft met turkse kaas en spinazie, de andere helft met turkse kaas en koriande(niet van snacken, niet van snacken, niet van snacken...)
donderdag 15 april 2010 om 22:00
donderdag 15 april 2010 om 23:13
ikkuuz, tentamen ging redelijk goed volgens mij! En ik heb niet meer gesnacked dus ben erg trots op mezels. totaal vandaag:
O: cornflakes met halfvolle melk
L: Boterham met kaas en rucola, boterham met huttekase, tomaat, rucola en basilicum
D: wok(vis, paprika, courgette, groente waarvan ik niet weet wat het is, bami, ei en vissaus)
Moet de eetmeter nog invullen(zit nu mobiel te forummen) maar ontbijt+lunch kwam neer op ongeveer 900 kcal maar heb echt geen idee hoeveel er in die wok zat, en dus ook niet hoe ik dat moet invoeren in de eetmeter. en nu slapen(probeer mezelf ritme van 11 uur slapen, half 7 opstaan aan te leren)
O: cornflakes met halfvolle melk
L: Boterham met kaas en rucola, boterham met huttekase, tomaat, rucola en basilicum
D: wok(vis, paprika, courgette, groente waarvan ik niet weet wat het is, bami, ei en vissaus)
Moet de eetmeter nog invullen(zit nu mobiel te forummen) maar ontbijt+lunch kwam neer op ongeveer 900 kcal maar heb echt geen idee hoeveel er in die wok zat, en dus ook niet hoe ik dat moet invoeren in de eetmeter. en nu slapen(probeer mezelf ritme van 11 uur slapen, half 7 opstaan aan te leren)
vrijdag 16 april 2010 om 03:15
Hey meiden,
Daar ben ik ff midden in de nacht. Net weer een avond gezellig gedanst. Zo ga je amper meer uit en deze week 2x. Geen calorieën gehad trouwens!! Netjes gehouden bij de cola light en 1 slokje alcohol.
Maar nu ben ik te hyper om te slapen haha. Voelde me wel een beetje oud trouwens .
Nu heb ik nog geen tijd om te reageren op iedereen pfff. Er wordt ook zoveel geschreven steeds.
Maar even over de MRI ik krijg volgende week vrijdag de uitslag. Ben erg benieuwd! Maar ga er vanuit dat er niks aan de hand is. Zit nog ver onder de risico leeftijd gelukkig.
De scan is wel een beetje claustrofobisch. Maar gewoon rustig ademhalen en stil blijven liggen, dan komt alles goed!
Ik ben trouwens 2 kilo kwijt!!! Heb een behoorlijk snelle stofwisseling en als ik goed op mijn eten let val ik altijd de eerste week veel af. Maar ik merk dat mijn kleding nu al losser begint te zitten en mensen konden het zelfs al zien!
Daar ben ik ff midden in de nacht. Net weer een avond gezellig gedanst. Zo ga je amper meer uit en deze week 2x. Geen calorieën gehad trouwens!! Netjes gehouden bij de cola light en 1 slokje alcohol.
Maar nu ben ik te hyper om te slapen haha. Voelde me wel een beetje oud trouwens .
Nu heb ik nog geen tijd om te reageren op iedereen pfff. Er wordt ook zoveel geschreven steeds
.Maar even over de MRI ik krijg volgende week vrijdag de uitslag. Ben erg benieuwd! Maar ga er vanuit dat er niks aan de hand is. Zit nog ver onder de risico leeftijd gelukkig.
De scan is wel een beetje claustrofobisch. Maar gewoon rustig ademhalen en stil blijven liggen, dan komt alles goed!
Ik ben trouwens 2 kilo kwijt!!! Heb een behoorlijk snelle stofwisseling en als ik goed op mijn eten let val ik altijd de eerste week veel af. Maar ik merk dat mijn kleding nu al losser begint te zitten en mensen konden het zelfs al zien!
vrijdag 16 april 2010 om 07:52
Hallo meiden,
Lekker begin van de dag voor mij. Brood vergeten.
Ik heb maar even op de markt een woepie en een hamkaascroisant gehaalt. Gelukkig liggen er nog wel een appel en tomaatjes in mijn la. Die was ik gister dan weer vergeten mee te nemen naar huis.
Als mijn hoofd niet vast zat vergat ik dat ook nog
Succes Vandaag
Lekker begin van de dag voor mij. Brood vergeten.
Ik heb maar even op de markt een woepie en een hamkaascroisant gehaalt. Gelukkig liggen er nog wel een appel en tomaatjes in mijn la. Die was ik gister dan weer vergeten mee te nemen naar huis.
Als mijn hoofd niet vast zat vergat ik dat ook nog
Succes Vandaag
vrijdag 16 april 2010 om 07:55
Goedemorgen allen!!
@justme, wat fijn zeg dat je gesprek goed is verlopen. Gefeliciteerd. Wat zal je rondje hardlopen lekker gaan vandaag!
@Nazif, geniet van je weekje vakantie. Klinkt goed die hapjes. Je avondmaaltje van gisteren ziet er ook lekker uit. Wokken is volgens mij heel verantwoord!
@pixie, heerlijk zeg dat dansen. En je bent flink in beweging natuurlijk. Vrijdag dus de uitslag, spannend hoor.
Ik lees dat je al 2 kilo's kwijt bent. Wat ga je goed zeg!!
Hier gaat het ook goed, ik heb vanochtend even gespiekt op de weegschaal, ff checken he!! Ik hoop dat het dit gewicht blijft want dat staat maandag heel leuk in de tabel!
Alleen komt het weekend er aan...en dat is altijd wat lastig voor mij. Ik ga wel sporten morgenvroeg en misschien zondag ook nog wel dus dat compenseerd hopelijk.
We zien wel....
Fijne dag
@justme, wat fijn zeg dat je gesprek goed is verlopen. Gefeliciteerd. Wat zal je rondje hardlopen lekker gaan vandaag!
@Nazif, geniet van je weekje vakantie. Klinkt goed die hapjes. Je avondmaaltje van gisteren ziet er ook lekker uit. Wokken is volgens mij heel verantwoord!
@pixie, heerlijk zeg dat dansen. En je bent flink in beweging natuurlijk. Vrijdag dus de uitslag, spannend hoor.
Ik lees dat je al 2 kilo's kwijt bent. Wat ga je goed zeg!!
Hier gaat het ook goed, ik heb vanochtend even gespiekt op de weegschaal, ff checken he!! Ik hoop dat het dit gewicht blijft want dat staat maandag heel leuk in de tabel!
Alleen komt het weekend er aan...en dat is altijd wat lastig voor mij. Ik ga wel sporten morgenvroeg en misschien zondag ook nog wel dus dat compenseerd hopelijk.
We zien wel....
Fijne dag
vrijdag 16 april 2010 om 08:01
Goedemorgen allemaal!
Pixie, ik hoop dat de uitslag goed is! Is inderdaad claustrofobisch, zo'n scan, ik heb het ook wel eens gehad. Goed man, dat je al 2 kilo kwijt bent, daar kan ik alleen maar van dromen!
Gister was ik de hele dag bij een opdrachtgever, was een soort bijpraatdag met heel veel mensen. Catering is op dat soort dagen altijd té goed geregeld, maar ik heb me ingehouden. Geen taart, geen muffins, geen rozijnen- of chocoladebroodjes, gewoon niks slechts tussendoor. De lunch was, volgens mij redelijk gezond: grove donkere boterhammen, eentje met kaas, rucola en nog iets ondefinieerbaars en eentje met rauwe ham, rucola en weer iets ondefinieerbaars . Ik was pas laat thuis, 19:30, dus toen had ik eigenlijk geen zin in eten meer. Heb alleen nog een grote kom uiensoep genomen en een appel. Ik ga het zo maar eens invullen in de eetmeter, ik denk niet dat ik er goed uit kom....
Nu eerst de kinderen naar school, daarna ga ik jullie geklets teruglezen .
Pixie, ik hoop dat de uitslag goed is! Is inderdaad claustrofobisch, zo'n scan, ik heb het ook wel eens gehad. Goed man, dat je al 2 kilo kwijt bent, daar kan ik alleen maar van dromen!
Gister was ik de hele dag bij een opdrachtgever, was een soort bijpraatdag met heel veel mensen. Catering is op dat soort dagen altijd té goed geregeld, maar ik heb me ingehouden. Geen taart, geen muffins, geen rozijnen- of chocoladebroodjes, gewoon niks slechts tussendoor. De lunch was, volgens mij redelijk gezond: grove donkere boterhammen, eentje met kaas, rucola en nog iets ondefinieerbaars en eentje met rauwe ham, rucola en weer iets ondefinieerbaars . Ik was pas laat thuis, 19:30, dus toen had ik eigenlijk geen zin in eten meer. Heb alleen nog een grote kom uiensoep genomen en een appel. Ik ga het zo maar eens invullen in de eetmeter, ik denk niet dat ik er goed uit kom....
Nu eerst de kinderen naar school, daarna ga ik jullie geklets teruglezen .
vrijdag 16 april 2010 om 08:08
quote:Jerry555 schreef op 16 april 2010 @ 07:56:
@maja, ow dat is lekker beginnen dan....
Wat is een woepie??
Ik ga maar niet kijken hoeveel kcal er in zitten maar ik gedraag me iig verder vandaag.
Vanmiddag bloedprikken en naar de reumatoloog. Ik ben zo blij dat mijn huisarts meewerkt aan een vervolgtest op lyme. Dit wordt echt de 1e keer dat ik bloedprikken leuk vind.
@maja, ow dat is lekker beginnen dan....
Wat is een woepie??
Ik ga maar niet kijken hoeveel kcal er in zitten maar ik gedraag me iig verder vandaag.
Vanmiddag bloedprikken en naar de reumatoloog. Ik ben zo blij dat mijn huisarts meewerkt aan een vervolgtest op lyme. Dit wordt echt de 1e keer dat ik bloedprikken leuk vind.
