Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
vrijdag 16 april 2010 om 10:45
....hoop voor jou dat het zonnetje nog tevoorschijn komt!!
vrijdag 16 april 2010 om 10:48
Zo, ik heb me net helemaal de tandjes gesport, ik ben trots op mezelf. Helemaal omdat ik geen iPod had en dus zelf m'n hardloopschema moest maken. Ik heb 30 minuten 3 minuten hard en 2 minuten 'zacht' gelopen en het gewoon goed volgehouden. Toen nog bijna 6 km op een soort schaatsapparaat en toen viel ik bijna om. Net een bak yoghurt met allbran (yuk) gegeten, dus ik kan er weer tegen.
Nu ga ik echt de eetbetweter invullen en kijken hoe boos ze is vanwege gister....
Nu ga ik echt de eetbetweter invullen en kijken hoe boos ze is vanwege gister....
vrijdag 16 april 2010 om 10:52
quote:flint schreef op 16 april 2010 @ 10:48:
Nu ga ik echt de eetbetweter invullen en kijken hoe boos ze is vanwege gister....
bij mij is ze nog niet blij geweest deze week
ik zeg nu alvast volgende week beter want maandag zit er gegarandeerd wat bij / er is niets af.
D'r zitten bijna 400kcal in een woepie
Nu ga ik echt de eetbetweter invullen en kijken hoe boos ze is vanwege gister....
bij mij is ze nog niet blij geweest deze week
ik zeg nu alvast volgende week beter want maandag zit er gegarandeerd wat bij / er is niets af.
D'r zitten bijna 400kcal in een woepie
vrijdag 16 april 2010 om 10:52
Zo klaar!!!
Vanochtend lekker een uur gespind, vandaag vrij dus studiebezigheden en een grote lijst moet-ik-nodig-eens-doen-dingen afwerken.
@Pixie, spannend zeg zo'n MRI scan! Ik hoop dat de uitslag net zo goed is als je gewichtsverlies!! 2 kilo........ ben benieuwd wat meneer de weegschaal voor mij in petto heeft maandag
@Nazife
Lekkerrrr vakantie!!! Geniet ervan en bestook ons maar fijn met lekkere receptjes!!! Trouwens over die eetmeter... bij mij komt ie ook wel vaak erg laag uit... wat denk jij ervan?
@Justme
Gefeliciteerd met de goede afloop van je gesprek!!
@Maja
Ik zat me ook al af te vragen wat een woepie was, maar een paar berichtjes werd me dat zeer smakelijk duidelijk!! Krijg er meteen trek van..... good luck met bloedprikken. Het lijkt me vreselijk vervelend als je niet goed weet waar je je klachten vandaag komen
@Evychickie
Ik ben zowiezo een koukleum maar het lijkt ook wel alsof ik het nu nog kouder heb!!
Vanochtend lekker een uur gespind, vandaag vrij dus studiebezigheden en een grote lijst moet-ik-nodig-eens-doen-dingen afwerken.
@Pixie, spannend zeg zo'n MRI scan! Ik hoop dat de uitslag net zo goed is als je gewichtsverlies!! 2 kilo........ ben benieuwd wat meneer de weegschaal voor mij in petto heeft maandag
@Nazife
Lekkerrrr vakantie!!! Geniet ervan en bestook ons maar fijn met lekkere receptjes!!! Trouwens over die eetmeter... bij mij komt ie ook wel vaak erg laag uit... wat denk jij ervan?
@Justme
Gefeliciteerd met de goede afloop van je gesprek!!
@Maja
Ik zat me ook al af te vragen wat een woepie was, maar een paar berichtjes werd me dat zeer smakelijk duidelijk!! Krijg er meteen trek van..... good luck met bloedprikken. Het lijkt me vreselijk vervelend als je niet goed weet waar je je klachten vandaag komen
@Evychickie
Ik ben zowiezo een koukleum maar het lijkt ook wel alsof ik het nu nog kouder heb!!
vrijdag 16 april 2010 om 10:54
vrijdag 16 april 2010 om 10:55
quote:Maja82 schreef op 16 april 2010 @ 10:52:
[...]
bij mij is ze nog niet blij geweest deze week
ik zeg nu alvast volgende week beter want maandag zit er gegarandeerd wat bij / er is niets af. Bij mij ook niet....ik weet niet hoeveel groentes enzo ik nou moet gaan eten maar ik krijg elke keer die suffe rode balkjes.
[...]
bij mij is ze nog niet blij geweest deze week
ik zeg nu alvast volgende week beter want maandag zit er gegarandeerd wat bij / er is niets af. Bij mij ook niet....ik weet niet hoeveel groentes enzo ik nou moet gaan eten maar ik krijg elke keer die suffe rode balkjes.
vrijdag 16 april 2010 om 11:00
Hmm, de eetbetweter was helemaal niet blij met me . Ik had beter wat hapjes bij de borrel kunnen nemen, want ik kwam echt veul te laag uit qua kcal. Maar ja, als uiensoep (de enige soep die ik lekker vind) je enige avondeten is, dan schiet het ook niet op natuurlijk. En bovendien had ik gister geen tussendoortjes omdat er alleen maar enorme muffins naar me lagen te lachen.... Vandaag dus dan maar weer op de echt gezonde toer en wat meer eten.
Ik heb het trouwens heel vaak koud, of ik nou zwaarder of lichter ben. Komt bij mij door een slechte doorbloeding, als ik het koud heb, dan worden m'n handen en lippen ook blauw of paars. Ziet er heel eng uit, maar ik kan er niks aan doen.
Ik heb het trouwens heel vaak koud, of ik nou zwaarder of lichter ben. Komt bij mij door een slechte doorbloeding, als ik het koud heb, dan worden m'n handen en lippen ook blauw of paars. Ziet er heel eng uit, maar ik kan er niks aan doen.
vrijdag 16 april 2010 om 11:01
quote:EvyChicky schreef op 16 april 2010 @ 10:47:
even off-topic ......zit nu dus op me werk en heb echt geen zin bahbah.....moet veel doen maar het idee dat het bijna weekend is doet mijn motivatie geen goed hahahaIk ook niet, maar omdat ik gister niks heb kunnen doen, moet ik ook nog eens dubbel hard werken. En tussendoor ook nog in huis poetsen, dat is helemaal erg.
even off-topic ......zit nu dus op me werk en heb echt geen zin bahbah.....moet veel doen maar het idee dat het bijna weekend is doet mijn motivatie geen goed hahahaIk ook niet, maar omdat ik gister niks heb kunnen doen, moet ik ook nog eens dubbel hard werken. En tussendoor ook nog in huis poetsen, dat is helemaal erg.
vrijdag 16 april 2010 om 11:02
vrijdag 16 april 2010 om 11:09
Maja, witte vingers en tenen, die heb ik nog nooit gehoord! En dat het ook gebeurt als je emotioneel bent, da's wel bijzonder.
Ik heb trouwens ook koude handen als ik het verder helemaal niet zo koud heb. Gister ook bij die borrel. Het was wel wat fris aan het worden, maar het was op zich nog te doen in m'n jurkje. Vraagt iemand opeens wat er met mij aan de hand is en wijst naar m'n handen. Ik kijken: helemaal blauw waarbij m'n middelvinger (zit een ontsteking in) zo ongeveer paars was. Het zag er echt uit alsof ze er ter plekke af zouden vallen .
Ik heb trouwens ook koude handen als ik het verder helemaal niet zo koud heb. Gister ook bij die borrel. Het was wel wat fris aan het worden, maar het was op zich nog te doen in m'n jurkje. Vraagt iemand opeens wat er met mij aan de hand is en wijst naar m'n handen. Ik kijken: helemaal blauw waarbij m'n middelvinger (zit een ontsteking in) zo ongeveer paars was. Het zag er echt uit alsof ze er ter plekke af zouden vallen .
vrijdag 16 april 2010 om 11:19
quote:flint schreef op 16 april 2010 @ 11:09:
Maja, witte vingers en tenen, die heb ik nog nooit gehoord! En dat het ook gebeurt als je emotioneel bent, da's wel bijzonder. http://nl.wikipedia.org/wiki/Fenomeen_van_Raynaud
Lastig maar niet onoverkomelijk.
M'n pa heeft er acupunctuur tegen gehad. Dat hielp wel maar zo dapper ben ik niet.
Maja, witte vingers en tenen, die heb ik nog nooit gehoord! En dat het ook gebeurt als je emotioneel bent, da's wel bijzonder. http://nl.wikipedia.org/wiki/Fenomeen_van_Raynaud
Lastig maar niet onoverkomelijk.
M'n pa heeft er acupunctuur tegen gehad. Dat hielp wel maar zo dapper ben ik niet.
vrijdag 16 april 2010 om 11:27
Stoofpot voor 2 personen(zoiets zal het ongeveer zijn, ik kook op gevoel haha) volgens de eetmeter 400 kcal per persoon. best ok volgens mij.
Ingredienten:
-100 gram kipfilet (lamsvlees, soepvlees kan ook maar meer calorien), zonder vlees kan ook prima
-halve courgette
-halve aubergine
-halve rode paprika
-150 gram snijbonen of sperziebonen
-2 middelgrote aardappelen
-2 teentjes knoflook
-1 middelgrote ui
-(als je van pittig houdt, nog een chilli peper)
-2 eetlepels tomatenpuree
-flinke eetlepel boter
-versgemalen peper en zout
bereiding:
-was alle groente
-verwijder de uiteinden van de snijbonen en breek/snij ze in stukken van ong. 3 centimeter
-Doe de snijbonen met het vlees en een kwart kopje water in een pan, zet het vuur laag en laat met de deksel er op(geen kiertje, anders is al het water en smaak weg)
-terwijl de bonen en het vlees garen:
-aardappels en uien schillen en in stukken snijden
-schil de knoflook en verwijder het harde stukje aan de onderkant
-doe de aardappels, ui en knoflook in de pan erbij en sluit weer ged af met de deksel(als je echt te weinig water hebt in de pan voeg dan nog een klein beetje toe)
-snij de courgette en aubergine in de lengte in 4en en vervolgens de courgette in kleine blokjes en de aubergine in wat grotere blokjes
-verwijder de pitjes uit de paprika en snij in groffe stukken(en als je wilt de chilli peper)
-als de bonen, vlees, uien, aardappel, knoflook ongeveer 20 minuten op hebben gestaan voeg je de rest van de groente toe.
-doe de tomatenpuree in een glaasje water en maak er een sapje van. Doe dit in de pan en voeg als laatste zout, versgemalen peper en boter toe.
-laat nog 10 minuten pruttelen met de deksel erop.
Serveren met turks brood en een schaaltje yoghurt op tafel(voor de liefhebber haha)
Ingredienten:
-100 gram kipfilet (lamsvlees, soepvlees kan ook maar meer calorien), zonder vlees kan ook prima
-halve courgette
-halve aubergine
-halve rode paprika
-150 gram snijbonen of sperziebonen
-2 middelgrote aardappelen
-2 teentjes knoflook
-1 middelgrote ui
-(als je van pittig houdt, nog een chilli peper)
-2 eetlepels tomatenpuree
-flinke eetlepel boter
-versgemalen peper en zout
bereiding:
-was alle groente
-verwijder de uiteinden van de snijbonen en breek/snij ze in stukken van ong. 3 centimeter
-Doe de snijbonen met het vlees en een kwart kopje water in een pan, zet het vuur laag en laat met de deksel er op(geen kiertje, anders is al het water en smaak weg)
-terwijl de bonen en het vlees garen:
-aardappels en uien schillen en in stukken snijden
-schil de knoflook en verwijder het harde stukje aan de onderkant
-doe de aardappels, ui en knoflook in de pan erbij en sluit weer ged af met de deksel(als je echt te weinig water hebt in de pan voeg dan nog een klein beetje toe)
-snij de courgette en aubergine in de lengte in 4en en vervolgens de courgette in kleine blokjes en de aubergine in wat grotere blokjes
-verwijder de pitjes uit de paprika en snij in groffe stukken(en als je wilt de chilli peper)
-als de bonen, vlees, uien, aardappel, knoflook ongeveer 20 minuten op hebben gestaan voeg je de rest van de groente toe.
-doe de tomatenpuree in een glaasje water en maak er een sapje van. Doe dit in de pan en voeg als laatste zout, versgemalen peper en boter toe.
-laat nog 10 minuten pruttelen met de deksel erop.
Serveren met turks brood en een schaaltje yoghurt op tafel(voor de liefhebber haha)
vrijdag 16 april 2010 om 11:32
quote:Maja82 schreef op 16 april 2010 @ 11:19:
[...]
http://nl.wikipedia.org/wiki/Fenomeen_van_Raynaud
Lastig maar niet onoverkomelijk.
M'n pa heeft er acupunctuur tegen gehad. Dat hielp wel maar zo dapper ben ik niet.Weer wat geleerd, echt nog nooit van gehoord!
[...]
http://nl.wikipedia.org/wiki/Fenomeen_van_Raynaud
Lastig maar niet onoverkomelijk.
M'n pa heeft er acupunctuur tegen gehad. Dat hielp wel maar zo dapper ben ik niet.Weer wat geleerd, echt nog nooit van gehoord!
