Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
vrijdag 16 april 2010 om 17:01
vrijdag 16 april 2010 om 17:02
Thanks meiden!!!! Ga nu alvast lekker me bureautje opruimen en dan is het zwaai zwaai zwaai tot maandag
Zometeen eerst even snel half uurtje crossertraineren en dan als een speer naar de dierenarts!!
Zaterdag vroeg eerst spinnen, kwartier abs only en daarna nog half uurtje kracht....'s middags naar mijn voeten en schoenen laten kijken ivm die shin splint....ben benieuwd....verder lekker rustig denk ik...alhoewel het zonnetje opzoeken en "geen" rose nemen!!!
Dames!! Succes voor het weekend...remember...we kunnen het!!!! Als ik jullie niet meer spreek tot maandag!!!
Zometeen eerst even snel half uurtje crossertraineren en dan als een speer naar de dierenarts!!
Zaterdag vroeg eerst spinnen, kwartier abs only en daarna nog half uurtje kracht....'s middags naar mijn voeten en schoenen laten kijken ivm die shin splint....ben benieuwd....verder lekker rustig denk ik...alhoewel het zonnetje opzoeken en "geen" rose nemen!!!
Dames!! Succes voor het weekend...remember...we kunnen het!!!! Als ik jullie niet meer spreek tot maandag!!!
vrijdag 16 april 2010 om 17:28
vrijdag 16 april 2010 om 18:34
Daarom heb ik net ook Domino's gebeld met de vraag of ze per ongeluk een paar pizza's hier kunnen bestellen. De mannen waren het binnen een seconde eens met mijn voorstel, dus toen moest ik gewoon wel. Kan me ook geen lor schelen wat de betweter ervan vindt, ik ga heerlijk genieten. En het scheelt dat ik een pizza deel met 2 jongens, dat beperkt de inname nog een beetje .
vrijdag 16 april 2010 om 18:44
@flint, ow dat is minder ja! Niet te veel stressen hoor...! Nu lekker weekend, of werk je ook in de weekenden?Wat voor werk doe je?
Geniet van de per ongeluk bestelde pizza's. Met misschien wel per ongeluk een lekker wijntje erbij
Heb net lekker mijn avondmaaltje op. Op vrijdagavond gun ik mezelf altijd wel wat extra's. Denk dat ik vanavond aan de japanse mix ga. Das redelijk verantwoord toch. Of wat zoute sticks. Lekker knabbelen. Ik probeer van de alcohol af te blijven.
Geniet van de per ongeluk bestelde pizza's. Met misschien wel per ongeluk een lekker wijntje erbij
Heb net lekker mijn avondmaaltje op. Op vrijdagavond gun ik mezelf altijd wel wat extra's. Denk dat ik vanavond aan de japanse mix ga. Das redelijk verantwoord toch. Of wat zoute sticks. Lekker knabbelen. Ik probeer van de alcohol af te blijven.
vrijdag 16 april 2010 om 19:46
vrijdag 16 april 2010 om 19:55
quote:flint schreef op 16 april 2010 @ 19:46:
Nazife, bij KFC hebben ze toch ook zo'n wrap die niet zo heel slecht is? Of is dat niet snackerig genoeg voor je? Wel goed van het fruit, de betweter is vast trots op je!
Ikkuzz, bij de vrijdagavond mag een wijntje ook wel, hoor! Geniet ervan!Die vind ik niet lekker. Althans...wel lekker, maar niet zo lekker als de andere troep haha. Nazman vindt die wrap echt geweldig.
Nazife, bij KFC hebben ze toch ook zo'n wrap die niet zo heel slecht is? Of is dat niet snackerig genoeg voor je? Wel goed van het fruit, de betweter is vast trots op je!
Ikkuzz, bij de vrijdagavond mag een wijntje ook wel, hoor! Geniet ervan!Die vind ik niet lekker. Althans...wel lekker, maar niet zo lekker als de andere troep haha. Nazman vindt die wrap echt geweldig.
vrijdag 16 april 2010 om 19:59
quote:noeks84 schreef op 16 april 2010 @ 19:51:
Jeetje... iedereen perongeluk aan het ongezonde... Zit ik hier met m'n goede gedrag op m'n werk met zin in chocola omdat ik net alleen een maaltijdsalade met zalm en tonijn heb gegeten met als toevoeging een smoothie...Jij maakt het goed voor ons allemaal haha
Jeetje... iedereen perongeluk aan het ongezonde... Zit ik hier met m'n goede gedrag op m'n werk met zin in chocola omdat ik net alleen een maaltijdsalade met zalm en tonijn heb gegeten met als toevoeging een smoothie...Jij maakt het goed voor ons allemaal haha
vrijdag 16 april 2010 om 22:05
@ iedereen..
Zo ik leef weer een beetje heel erg drukke dagen gehad met school en werken. Las vanmorgen dat Flint zeer goed bezig is!! Hoe is t met de rest?
Ik heb vandaag amper de tijd gehad om te eten. Dus mijn lijstje van vandaag is erg slecht vind ik zelf. Heb te weinig gegeten!
Vanmorgen:
magere melk met special K honing smaak
plan ontbijtkoek
Vanmiddag
Tarwebrood met kipfilet
craqotte met smeerkaas 20+
eierkoek
Avond eten *schaam* had geen tijd om te eten dus heb dit gegeten
Magere melk met special K
ontbijtkoek
En als tussendoortje komkommer en cherry tomaatjes. Moest vanavond werken maar kwam laat thuis vanmiddag van een afspraak dus had geen tijd meer om te koken.
En nu heb ik HONGER!!
Zo ik leef weer een beetje heel erg drukke dagen gehad met school en werken. Las vanmorgen dat Flint zeer goed bezig is!! Hoe is t met de rest?
Ik heb vandaag amper de tijd gehad om te eten. Dus mijn lijstje van vandaag is erg slecht vind ik zelf. Heb te weinig gegeten!
Vanmorgen:
magere melk met special K honing smaak
plan ontbijtkoek
Vanmiddag
Tarwebrood met kipfilet
craqotte met smeerkaas 20+
eierkoek
Avond eten *schaam* had geen tijd om te eten dus heb dit gegeten
Magere melk met special K
ontbijtkoek
En als tussendoortje komkommer en cherry tomaatjes. Moest vanavond werken maar kwam laat thuis vanmiddag van een afspraak dus had geen tijd meer om te koken.
En nu heb ik HONGER!!
vrijdag 16 april 2010 om 22:14
tja de betweter zal er niet blij mee zijn en echt gezond is het niet, maar qua calorien zit je wel goed hahaha.
Hierbij mijn lijstje...(zo anders dan gepland)
O: 2 knackebrod met kaas en basilicum, 1 met huttekase en tomaat
L: 2 bladerdeeg flapjes met kaas en spinazie, tomatensoep
D: overgeslagen, toch geen honger
Snacks: 's middags 3 sneetjes brood met huttekase(zo dom), 1 knackebrod(ook dom) appel, banaan en rozijntjes(niet zo dom)
Hierbij mijn lijstje...(zo anders dan gepland)
O: 2 knackebrod met kaas en basilicum, 1 met huttekase en tomaat
L: 2 bladerdeeg flapjes met kaas en spinazie, tomatensoep
D: overgeslagen, toch geen honger
Snacks: 's middags 3 sneetjes brood met huttekase(zo dom), 1 knackebrod(ook dom) appel, banaan en rozijntjes(niet zo dom)
