Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 19 april 2010 om 14:44
Zo, het sporten zit er weer op: 3,9 km hard gelopen, 6 km 'geschaatst' en buik- en armspieroefeningen. Het viel me niet tegen, ik voelde me redelijk prut toen ik erheen ging, maar het ging best. Heb mezelf heerlijk op een cracotte met 30+ kaas, bbq saus (ben ik verslaafd aan) en komkommer getrakteerd, hmmm.
maandag 19 april 2010 om 15:24
1 kilo eraf!! dus vanmorgen woog ik 63 kilo!
ooh maar ik heb me toch een hongerrr...
heb net een stuk oude kaas gesnoept, heb ik nu dus weer spijt van... voor de rest gaat het wel ok!
alleen dat ik de hele tijd aan lekkere snacks moet denken is heel vervelend!
ooh en de foto's van dit weekend(feestje) maken me ook niet echt happy, heb echt een dikke kop zeg! ik word daar ook nogal depri van,. maarja reden genoeg dus om door te blijven gaan met gezond doen!
ooh maar ik heb me toch een hongerrr...
heb net een stuk oude kaas gesnoept, heb ik nu dus weer spijt van... voor de rest gaat het wel ok!
alleen dat ik de hele tijd aan lekkere snacks moet denken is heel vervelend!
ooh en de foto's van dit weekend(feestje) maken me ook niet echt happy, heb echt een dikke kop zeg! ik word daar ook nogal depri van,. maarja reden genoeg dus om door te blijven gaan met gezond doen!
maandag 19 april 2010 om 16:09
@noeks, ik moest vorig jaar om 7 uur op schiphol zijn en het was onmogelijk om daar met het OV te komen op die tijd(zondag). Nazman en mijn ouders zaten in het buitenland en vond het asociaal om iemand anders te vragen om om 5 uur op te staan haha. dus ben een bikkel geweest, heb om 11 uur 's avonds de trein naar schiphol genomen(had geen zin om later te gaan ivm sensation white en openbaar dronkenschap ) en ik moet zeggen, ik heb me prima vermaakt daar haha.
Anyway, vandaag ben ik trots op mezelf. Nazman had vrij en we zijn naar de v&d gegaan waar hij een stukje appeltaart wou delen en na luid protest heb ik toch toegegeven maar heb me beheerst tot een paar stukjes appel. Vanavond probeer ik een enigszins verantwoorde lasagne te maken met aubergine, tomaat, spinazie en een klein beetje kaas dus dan ziet het er voor vandaag zo uit:
O: 2 knackebrod met creme fraiche en een appel
L:paar stukjes van de appeltaart, banaab-sinaasappel sap, 2 bruine pistoletjes met kaas tomaat en krulsla melange
D: lasagne en salade.
Anyway, vandaag ben ik trots op mezelf. Nazman had vrij en we zijn naar de v&d gegaan waar hij een stukje appeltaart wou delen en na luid protest heb ik toch toegegeven maar heb me beheerst tot een paar stukjes appel. Vanavond probeer ik een enigszins verantwoorde lasagne te maken met aubergine, tomaat, spinazie en een klein beetje kaas dus dan ziet het er voor vandaag zo uit:
O: 2 knackebrod met creme fraiche en een appel
L:paar stukjes van de appeltaart, banaab-sinaasappel sap, 2 bruine pistoletjes met kaas tomaat en krulsla melange
D: lasagne en salade.
maandag 19 april 2010 om 16:16
maandag 19 april 2010 om 16:21
Daarom schiphol is goed te doen 's nachts, maar dan moet je jezelf wel bezig kunnen houden(maar noeks is niet alleen) Ik en nazman zouden een maand gescheiden zijn dus ik heb eerst een uurtje zitten janken(zonder gene, allemaal mensen zaten me aan te kijken..boeiend) toen ging ik buiten zitten heb ik een paar uurtjes met beveiligingsmensen zitten kletsen, en het laatste stuk heb ik een boek zitten lezen
maandag 19 april 2010 om 17:53
@ nazife: dat is wel bikkelen op Schiphol zo zeg! Hoop dat het voor de mensen die nu allemaal staan te wachten snel over is met die aswolk. M'n zusje moet dinsdagavond op het vliegtuig terug richting Nederland, hoop dat het lukt!
@ gottya: volgens mij gaat dat lukken, 2 km erbij! Als je voor langere afstanden traint (bijv. halve marathon) ren je ook nooit 21 km voor de wedstrijd. Dan ga je bijv. tot 18km met de training en dan puur op adrenaline de laatste 3
Heb net al gegeten op m'n werk (vroeg!) want ga zo naar huis en dan klimtraining ... hoop dat ik me dan bij thuiskomst nog kan beheersen. Avondeten was kip met tagliatella en salade
@ gottya: volgens mij gaat dat lukken, 2 km erbij! Als je voor langere afstanden traint (bijv. halve marathon) ren je ook nooit 21 km voor de wedstrijd. Dan ga je bijv. tot 18km met de training en dan puur op adrenaline de laatste 3
Heb net al gegeten op m'n werk (vroeg!) want ga zo naar huis en dan klimtraining ... hoop dat ik me dan bij thuiskomst nog kan beheersen. Avondeten was kip met tagliatella en salade
maandag 19 april 2010 om 17:56
@berggeitje, duimen voor je zusje dus! Ik moet zeggen dat ik door ervaring bikkelhard ben geworden en een nachtje slapen op het vliegveld geen probleem vind. maar als je het niet gewend bent(of goede slaap nodig hebt) is het best pittig ja. Ondertussen hoop ik dat die as niet naar turkije af gaat zakken anders kan ik straks niet op vakantie we hebben nog ruim 2 weken maar je weet niet hoe het zich gaat ontwikkelen.
maandag 19 april 2010 om 19:09
Ondanks de pizza, pannenkoeken en het ijs van het weekend toch nog iets afgevallen. Ik weeg nu 67,3 kg, dat is toch 0,3 kg minder.
Vandaag wel een gezonde dag gehad. Zaterdag waren de aardbeien bij de Liddl in de aanbieding. 3 doosjes gekocht, waarvan de helft al leeg is.
Gisteren ook 2 uur geskeelerd. Het voelt wel dat ik in het ritme van minder eten en afvallen begin te komen. Maar wat zijn die weekenden toch moeilijk.
Wat dat betreft is maandag niet de meest ideale weegdag voor mij.
Vandaag wel een gezonde dag gehad. Zaterdag waren de aardbeien bij de Liddl in de aanbieding. 3 doosjes gekocht, waarvan de helft al leeg is.
Gisteren ook 2 uur geskeelerd. Het voelt wel dat ik in het ritme van minder eten en afvallen begin te komen. Maar wat zijn die weekenden toch moeilijk.
Wat dat betreft is maandag niet de meest ideale weegdag voor mij.
maandag 19 april 2010 om 19:57
Belachelijk dat jullie gewoon doorschrijven
@ nazife, ik zag het ja...da ken nie,hé?
Volgens mij gaat het bij de meesten vrij aardig wat de kilo's betreft.
Mijn lijstje van vandaag:
B: bord yoghurt met aardbeien,banaan, meloen en walnoten
T: wafel met aardbeien, zonder slagroom
D: broccoli, gebakken aardappelen ( veel) m'n beenhammetje stond nog in de oven en toen kreeg ik telefoon van een collega en toen was ik zo boos ( over wat ze vertelde) dat ik totaal geen honger meer had, dus vriend heeft geluk en heeft heul veul ham ( en dat vind ie nog fijn ook, grrrr)
@ nazife, ik zag het ja...da ken nie,hé?
Volgens mij gaat het bij de meesten vrij aardig wat de kilo's betreft.
Mijn lijstje van vandaag:
B: bord yoghurt met aardbeien,banaan, meloen en walnoten
T: wafel met aardbeien, zonder slagroom
D: broccoli, gebakken aardappelen ( veel) m'n beenhammetje stond nog in de oven en toen kreeg ik telefoon van een collega en toen was ik zo boos ( over wat ze vertelde) dat ik totaal geen honger meer had, dus vriend heeft geluk en heeft heul veul ham ( en dat vind ie nog fijn ook, grrrr)
