Lijf & Lijn
alle pijlers
Morgen de 12e begin ik met lijnen! Wie ook?
zondag 11 september 2011 om 14:47
Wie begint morgen ook met lijnen? Ik ben al 1000 x 'morgen' begonnen maar nu wil ik het echt. Ik heb in 4 jr tijd 2 kinderen gekregen en ben gewoon hartstikke veel aangekomen. Tussen m'n twee kinderen door ben ik nog wel een keer 10 kilo afgevallen dus ik KAN het wel.... Na de laatste zwangerschap (nu al bijna 2 jr geleden) moet er nu echt weer wat van af. Ik wil minstens 10 kilo kwijt. Ben nu 90 kilo bij een lengte van 1.78. Wie doet er mee? Als ik ten eerste al alle frisdranken en chocolade schrap en meer water drink (alhoewel, dat schijnt ook niet zo heel goed te zijn) dan kom ik al heel ver....want ik vreet wat af op een dag 
dinsdag 13 september 2011 om 23:39
woensdag 14 september 2011 om 00:07
Goedenavond meiden
Vandaag ging bij mij ook goed. Heb wel onwijs staan treuzelen thuis toen ik iig naar de gym moest. Mssn herkennen jullie dat wel als je n tijdje niet meer naar de gym bent gegaan, dat je dan bij de eerste keer zo'n berg ziet? Gelukkig was daar vriendlief die mij nog ff extra motiverend toesprak Uiteindelijk ben ik hartstikke blij dat ik gewoon ben gegaan en ga morgen ook weer.
Heb vanochtend een klein schaaltje muesli met melk gegeten (ben meestal niet zo goed in ontbijten, vroeger ontbeet ik nooit) vanmiddag 2 broodjes met ei en vanavond een visje met broccoli en wat aardappeltjes.
Hebben jullie dat ook dat als je gesport hebt, dat je dan iig minder zin hebt in zoet/snacks en meer in iets gezond zoals fruit?
Wat betreft brood, dat blijf ik gewoon eten (wel afwisselend met crackers) laten jullie nu ook pasta staan? Ik heb gelezen dat pasta een dikmaker is (wel jammer, het is lekker)
Nou succes morgen en slaap lekker
Vandaag ging bij mij ook goed. Heb wel onwijs staan treuzelen thuis toen ik iig naar de gym moest. Mssn herkennen jullie dat wel als je n tijdje niet meer naar de gym bent gegaan, dat je dan bij de eerste keer zo'n berg ziet? Gelukkig was daar vriendlief die mij nog ff extra motiverend toesprak Uiteindelijk ben ik hartstikke blij dat ik gewoon ben gegaan en ga morgen ook weer.
Heb vanochtend een klein schaaltje muesli met melk gegeten (ben meestal niet zo goed in ontbijten, vroeger ontbeet ik nooit) vanmiddag 2 broodjes met ei en vanavond een visje met broccoli en wat aardappeltjes.
Hebben jullie dat ook dat als je gesport hebt, dat je dan iig minder zin hebt in zoet/snacks en meer in iets gezond zoals fruit?
Wat betreft brood, dat blijf ik gewoon eten (wel afwisselend met crackers) laten jullie nu ook pasta staan? Ik heb gelezen dat pasta een dikmaker is (wel jammer, het is lekker)
Nou succes morgen en slaap lekker
woensdag 14 september 2011 om 08:22
Goedemorgen, succes allemaal vandaag!
Ik heb net een kommetje havermout met appel verorbert, dat vult altijd zo goed en het is nog warm ook.
Gisteren toch nog even gaan hardlopen (de eerste les van evy) en het ging weer erg lekker. Vanavond yoga.
Bij mij is het eten niet zo'n probleem heb ik ontdekt. Ik snoep gewoon te veel! Ik heb altijd gedacht dat het wel mee viel met dat gesnoep van mij, maar ik betrap mezelf de afgrlopen twee dagen er zo vaak op dat ik iets te snoepen probeer te pakken! Wel een beetje een eye opener.
Merken jullie dat ook, of ligt bij jullie het probleem toch op andere vlakken?
Ik heb net een kommetje havermout met appel verorbert, dat vult altijd zo goed en het is nog warm ook.
Gisteren toch nog even gaan hardlopen (de eerste les van evy) en het ging weer erg lekker. Vanavond yoga.
Bij mij is het eten niet zo'n probleem heb ik ontdekt. Ik snoep gewoon te veel! Ik heb altijd gedacht dat het wel mee viel met dat gesnoep van mij, maar ik betrap mezelf de afgrlopen twee dagen er zo vaak op dat ik iets te snoepen probeer te pakken! Wel een beetje een eye opener.
Merken jullie dat ook, of ligt bij jullie het probleem toch op andere vlakken?
woensdag 14 september 2011 om 09:12
Nee snoepen is ook mijn probleem..ik kaan(de 
) rustig een half pak koekjes weg als ik uit m'n werk kwam en met honger eten stond te koken. Absurd natuurlijk!
Of overdag tijdens thuiswerkdagen. Stress = snoepen. En nadenken lijkt ook veel beter te gaan met een rol koekjes op je bureau.
Ik werk 2 dagen buitenshuis, die dagen snoep ik niet omdat er domweg niets te snoepen is op m'n werk en ik het van huis niet meeneem.
Maar nu de eerste 2 snoep- en koekloze dagen achter de rug, die toch thuiswerkdagen waren, en het valt me niet eens heel zwaar.
Stiekem even gespiekt op de weegschaal vanochtend en daar werd ik ook wel blij van
Succes maar weer vandaag voor iedereen!
) rustig een half pak koekjes weg als ik uit m'n werk kwam en met honger eten stond te koken. Absurd natuurlijk!Of overdag tijdens thuiswerkdagen. Stress = snoepen. En nadenken lijkt ook veel beter te gaan met een rol koekjes op je bureau.
Ik werk 2 dagen buitenshuis, die dagen snoep ik niet omdat er domweg niets te snoepen is op m'n werk en ik het van huis niet meeneem.
Maar nu de eerste 2 snoep- en koekloze dagen achter de rug, die toch thuiswerkdagen waren, en het valt me niet eens heel zwaar.
Stiekem even gespiekt op de weegschaal vanochtend en daar werd ik ook wel blij van
Succes maar weer vandaag voor iedereen!
woensdag 14 september 2011 om 10:28
Gelukkig gaat het nu nog goed en heb ik geen snoepzin, maar mijn gevaarlijkste momenten zijn in de middag en avond als ik voor de tv ga zitten met een kopje thee.
Bij thee hoort iets lekkers *punt!* Dat is natuurlijk een gewoonte en als je zo'n enorme theeleut als ik ben betekend (betekende vanaf nu he) dat heel veel lekkers. En 1 koekje of chocolaatje werd meestal 1 doosje......
O ja en als ik ongesteld moet worden is ook een lastig moment.
@miss-M Ik ben niet van plan om de pasta helemaal te gaan skippen hoor, maar ik weeg de porties van nu af aan af. En geen tweede portie. Lastig hoor als je weet dat er nog een portie in de pan ligt....vind ik altijd tenminste.
@dita, water vergeet ik te drinken, ik drink wel veel thee. Zou het echt nodig zijn om veel water te drinken?
@zonneschijn voel je niet te schuldig over dat dropje en dat ene kleine bakje tiramu en ga gewoon weer verder. Ik heb besloten mezelf af en toe wel iets te gunnen, maar dan in het weekend.
Vandaag weer begonnen met yoghurt en muesli en grapefuit. Zo meteen eet ik een lekker krentenbolletje. Tussen de middag 2 bruine boterhammen met 30+kaas, misschien maak ik lekker een tosti bedenk ik me nu. Vanavond wordt het een portie nasi met een soort mengsel van pittige vegablokjes van de toko en 1 met groenten. Dat is altijd zo lekker, ik verheug me er nu al op. Dat wordt mijn beloning voor de hele dag niet snoepen!
Succes weer meiden en we zijn al weer 3 dagen op weg!
Bij thee hoort iets lekkers *punt!* Dat is natuurlijk een gewoonte en als je zo'n enorme theeleut als ik ben betekend (betekende vanaf nu he) dat heel veel lekkers. En 1 koekje of chocolaatje werd meestal 1 doosje......
O ja en als ik ongesteld moet worden is ook een lastig moment.
@miss-M Ik ben niet van plan om de pasta helemaal te gaan skippen hoor, maar ik weeg de porties van nu af aan af. En geen tweede portie. Lastig hoor als je weet dat er nog een portie in de pan ligt....vind ik altijd tenminste.
@dita, water vergeet ik te drinken, ik drink wel veel thee. Zou het echt nodig zijn om veel water te drinken?
@zonneschijn voel je niet te schuldig over dat dropje en dat ene kleine bakje tiramu en ga gewoon weer verder. Ik heb besloten mezelf af en toe wel iets te gunnen, maar dan in het weekend.
Vandaag weer begonnen met yoghurt en muesli en grapefuit. Zo meteen eet ik een lekker krentenbolletje. Tussen de middag 2 bruine boterhammen met 30+kaas, misschien maak ik lekker een tosti bedenk ik me nu. Vanavond wordt het een portie nasi met een soort mengsel van pittige vegablokjes van de toko en 1 met groenten. Dat is altijd zo lekker, ik verheug me er nu al op. Dat wordt mijn beloning voor de hele dag niet snoepen!
Succes weer meiden en we zijn al weer 3 dagen op weg!
woensdag 14 september 2011 om 12:02
Voor mij is het lastig om maat te houden maar dat heb ik met alles hoor
zoals koekjes en chocola ik kan het echt niet bij 1 houden.
Wat ik wel merk is als ik niet snoep en weinig koolhydraten eet dat ik echt veel minder trek heb in meer , dus minder verslavend eten zie je, ik ben net oprah die noemde zichtzelf toch ooit koolhydraat Junk. whahahahaaa
Veel water drinken is toch belangrijk volgens mij is het nog steeds 1,5 tot 2 liter vocht per dag met een glas water of 2 schiet je dan al aardig op.
Of thee bv groene of rooibos.
Wanneer gaan weer wegen as maandag? ik heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan knap he
Groetjes
dita
zoals koekjes en chocola ik kan het echt niet bij 1 houden.
Wat ik wel merk is als ik niet snoep en weinig koolhydraten eet dat ik echt veel minder trek heb in meer , dus minder verslavend eten zie je, ik ben net oprah die noemde zichtzelf toch ooit koolhydraat Junk. whahahahaaa
Veel water drinken is toch belangrijk volgens mij is het nog steeds 1,5 tot 2 liter vocht per dag met een glas water of 2 schiet je dan al aardig op.
Of thee bv groene of rooibos.
Wanneer gaan weer wegen as maandag? ik heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan knap he
Groetjes
dita
woensdag 14 september 2011 om 12:46
@dita goed van je. En dan maar hopen dat er al lekker veel af is! Qua drinken: ik merk ook wel dat ik hoofdpijn krijg als ik te weinig drink. Gelukkig is thee ook goed en af en toe een glas water.
Ga ik nu eerst maar eens doen. De tosti was lekker, maar ik heb nu zin in zoet Een glas cola light dan maar en weer snel aan het werk voor de afleiding.
Hoe gaat het met de andere meiden?
Ga ik nu eerst maar eens doen. De tosti was lekker, maar ik heb nu zin in zoet Een glas cola light dan maar en weer snel aan het werk voor de afleiding.
Hoe gaat het met de andere meiden?
woensdag 14 september 2011 om 12:50
@kira: als je (zoals dita al aangeeft) kruidenthee zonder theine, rooibos of groene thee drinkt en je daar wel je 2 liter mee haalt, dan hoef je er geen water naast te drinken. Drink je echter 'zwarte' thee, dan heeft dat hetzelfde effect op je lijf als koffie en moet je er eigenlijk water naast drinken.
Ik heb net mijn roggebroodjes er in zitten en ik ga echt mijn best doen vandaag niet te vallen voor zoetigheid!
Wel fijn dat jullie dat ook herkennen. Het maat houden an sich gaat wel (dus als er een pak koekjes staat hou ik het meestal wel bij maximaal 2 in een sessie), maar later op de dag pak ik er nog eentje, en dan ergens een dropje, etc. Het is dus eigenlijk 'grazen' gedurende de dag. En dat kan aardig oplopen terwijl je het gevoel hebt dat je eigenlijk helemaal niet zo veel gesnaait hebt! Maar goed, ik zie het maar als een stukje bewustwording!
Ik heb net mijn roggebroodjes er in zitten en ik ga echt mijn best doen vandaag niet te vallen voor zoetigheid!
Wel fijn dat jullie dat ook herkennen. Het maat houden an sich gaat wel (dus als er een pak koekjes staat hou ik het meestal wel bij maximaal 2 in een sessie), maar later op de dag pak ik er nog eentje, en dan ergens een dropje, etc. Het is dus eigenlijk 'grazen' gedurende de dag. En dat kan aardig oplopen terwijl je het gevoel hebt dat je eigenlijk helemaal niet zo veel gesnaait hebt! Maar goed, ik zie het maar als een stukje bewustwording!
woensdag 14 september 2011 om 12:55
@kira: ik zag net dat je het had over een glas cola light. Nu ziiten daar idd vrijwel geen calorieen in, maar door de aspartaam gaat je suikerspiegel schommelen. En die schommeling heeft dan weer zoete trek tot gevolg. Daarbij verstoort aspartaam (net als alle kunstmatige zoetstoffen) je verzadigingsgevoel. Daardoor blijf je trek houden, terwijl je al goed gegeten hebt.
Niet dat ik nu met een vingertje wil wijzen hoor, juist niet! Maar veel mensen weten dit niet van light producten, vandaar dat ik het opmerk!
Weten jullie al wat je vanavond gaat eten? Hier hebben we op woensdag heel weing tijd om te eten omdat man moet golfen en ik naar yoga moet. Het zal dus denk ik iets van een tosti worden.
Niet dat ik nu met een vingertje wil wijzen hoor, juist niet! Maar veel mensen weten dit niet van light producten, vandaar dat ik het opmerk!
Weten jullie al wat je vanavond gaat eten? Hier hebben we op woensdag heel weing tijd om te eten omdat man moet golfen en ik naar yoga moet. Het zal dus denk ik iets van een tosti worden.
woensdag 14 september 2011 om 13:38
Owja toen in bij de dieetiste liep heeft ze me wel een tip meegegeven.
Het seintje van vol/verzadigd zijn ken ik niet of nauwelijks.
Alleen als ik voor- hoofd- nagerecht heb gegeten whahaha.
maar hier komt de tip.
Op het moment dat je gaat beginnen met je avond eten , eet rustig en veel kauwen. (dat wisten we natuurlijk al )
maar als je klaar bent ook tegen je zelf zeggen dit was lekker en het is genoeg.
Toch na dat bewuste half uur merkte ik dat ik dan inderdaad genoeg had.
Het seintje van vol/verzadigd zijn ken ik niet of nauwelijks.
Alleen als ik voor- hoofd- nagerecht heb gegeten whahaha.
maar hier komt de tip.
Op het moment dat je gaat beginnen met je avond eten , eet rustig en veel kauwen. (dat wisten we natuurlijk al )
maar als je klaar bent ook tegen je zelf zeggen dit was lekker en het is genoeg.
Toch na dat bewuste half uur merkte ik dat ik dan inderdaad genoeg had.
woensdag 14 september 2011 om 14:31
Hier ben ik ook weer even: alles goed en al 0,2kg afgevallen, haha!
Gisteren lekker getraind, wat lager nivo dan vorig jaar ivm nieuw team maar een enthousiaste trainer en leuke meiden dus het was erg leuk! Gisteren valtaf ingevuld en ik had maar net 1000kcal gegeten dus na de training mocht ik van mezelf nog 5 bitterballen
Van de vorige mislukte pogingen weet ik dat ik zoiets af en toe moet doen om niet ineens te vervallen in schransbuien.
Vandaag gaat het ook goed, nog niet gesnoept maar als extraatje een lekkere verse vruchtenshake (van la place). Zometeen ga ik naar een vriendin en hopelijk heeft ze niets gebakken (haar hobby)
Vanavond eten we gegrilde magere hamburger, broodje en veeeel sla, uitjes en tomaatjes. Vooraf uiensoep en daarop eens geen dikke laag kaas maar gewoon even niets. Manlief wil gelukkig met me meedoen, hij is net gestopt met roken dus wil zorgen dat hij niet veel aankomt dus dat komt wel goed uit!
Gisteren lekker getraind, wat lager nivo dan vorig jaar ivm nieuw team maar een enthousiaste trainer en leuke meiden dus het was erg leuk! Gisteren valtaf ingevuld en ik had maar net 1000kcal gegeten dus na de training mocht ik van mezelf nog 5 bitterballen
Van de vorige mislukte pogingen weet ik dat ik zoiets af en toe moet doen om niet ineens te vervallen in schransbuien.
Vandaag gaat het ook goed, nog niet gesnoept maar als extraatje een lekkere verse vruchtenshake (van la place). Zometeen ga ik naar een vriendin en hopelijk heeft ze niets gebakken (haar hobby)
Vanavond eten we gegrilde magere hamburger, broodje en veeeel sla, uitjes en tomaatjes. Vooraf uiensoep en daarop eens geen dikke laag kaas maar gewoon even niets. Manlief wil gelukkig met me meedoen, hij is net gestopt met roken dus wil zorgen dat hij niet veel aankomt dus dat komt wel goed uit!
woensdag 14 september 2011 om 16:18
Ik heb vandaag een lange dag gehad op de uni waardoor ik (te) weinig gegeten heb. Muesli met melk, een appel en twee boterhammen met smeerkaas. Maar goed vanavond ga ik uiteten dus dan compenseerd het wel weer al kies ik wel voor een visje ipv vet vlees ofzo. Ik vind trouwens dat jullie allemaal ontzettend goed gaan dames, nog geen opgevers!
woensdag 14 september 2011 om 17:06
Hé, wat grappig. Ik ben ook afgelopen maandag begonnen, maar ik zie dit topic nu pas.
Er moet bij mij minstens 10 kilo af. Ik heb alle diëten al eens geprobeerd, en doe nu maar weer koolhydraatarm. Dat werkt tenminste.
Ben bijna aan het eind van mijn drie opruimdagen, dus morgen mag ik weer wat groente en fruit.
Gelukkig is het heel druk op het werk, en heb ik niet veel tijd om aan eten te denken
Er moet bij mij minstens 10 kilo af. Ik heb alle diëten al eens geprobeerd, en doe nu maar weer koolhydraatarm. Dat werkt tenminste.
Ben bijna aan het eind van mijn drie opruimdagen, dus morgen mag ik weer wat groente en fruit.
Gelukkig is het heel druk op het werk, en heb ik niet veel tijd om aan eten te denken
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 14 september 2011 om 23:11
