Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
dinsdag 4 januari 2011 om 15:58
dinsdag 4 januari 2011 om 16:05
hey lady's
Ik ben een beetje laat maar lees sinds gister met jullie mee.
Ik wil ook graag afvallen.
ben 92 kilo bij een lengte van 1.84
Ik sport 3 x 2 uur in de week, en 1 uur daarvan fitness.
Wat leuk om mee te lezen met jullie ervaringen.
Ik heb geen speciaal dieet, veel water drinken. ( dat lukt mij aardig omdat ik nog op school zit )
Maar onregelmatig eten, en ongezonde tussedoortjes.
Hoop meer van jullie te lezen.
En samen gaat het lukken,
Liefs
Ik ben een beetje laat maar lees sinds gister met jullie mee.
Ik wil ook graag afvallen.
ben 92 kilo bij een lengte van 1.84
Ik sport 3 x 2 uur in de week, en 1 uur daarvan fitness.
Wat leuk om mee te lezen met jullie ervaringen.
Ik heb geen speciaal dieet, veel water drinken. ( dat lukt mij aardig omdat ik nog op school zit )
Maar onregelmatig eten, en ongezonde tussedoortjes.
Hoop meer van jullie te lezen.
En samen gaat het lukken,
Liefs
dinsdag 4 januari 2011 om 16:48
Zo pfff deze werkdag zit er weer op. Heb vandaag 2 bruine boterhammen met 20+ kaas, 1 groentenburger en een wit bolletje op. Kijken wat de avond brengt!
Enige nadeel aan mijn dieet is dat je compleet verstopt raakt! Dat heeft natuurlijk met de hoeveelheid vet die je eet te maken en het is ook een goed teken, maar pfff ik vind het momenteel niet fijn om naar de wc te gaan...
@loveboeddah: ik mag hier geen reclame maken, maar als je via google op naam zoekt, vind je genoeg info hierover.
Aan de SB'ers: ik vind het heel knap dat jullie dit dieet kunnen doen. Als ik vlees en ei zou eten, had ik dit ook zekers geprobeerd.
Geen dr. Frank liefhebbers tot nu toe ontdekt, vreemd want dit is nu toch de hype?
Enige nadeel aan mijn dieet is dat je compleet verstopt raakt! Dat heeft natuurlijk met de hoeveelheid vet die je eet te maken en het is ook een goed teken, maar pfff ik vind het momenteel niet fijn om naar de wc te gaan...
@loveboeddah: ik mag hier geen reclame maken, maar als je via google op naam zoekt, vind je genoeg info hierover.
Aan de SB'ers: ik vind het heel knap dat jullie dit dieet kunnen doen. Als ik vlees en ei zou eten, had ik dit ook zekers geprobeerd.
Geen dr. Frank liefhebbers tot nu toe ontdekt, vreemd want dit is nu toch de hype?
dinsdag 4 januari 2011 om 17:40
Een vriendin van mij (eind 20) heeft dr Frank gedaan, maar kreeg daar enorme hartklaoppingen, hoge bloeddruk etc van. Naar de cardioloog en alles geweest. Niet bewezen dat het van dat dieet komt, maar toen ze na een hele tijd stopte met dat dieet, waren haar klachten weer over, en....kwam ze alle kilo`s weer bij.
dinsdag 4 januari 2011 om 17:46
[quote]Smurfje76 schreef op 04 januari 2011 @ 16:48:
Enige nadeel aan mijn dieet is dat je compleet verstopt raakt! Dat heeft natuurlijk met de hoeveelheid vet die je eet te maken en het is ook een goed teken, maar pfff ik vind het momenteel niet fijn om naar de wc te gaan...
Heb ik ook last van Smurfje, al komt het bij mij ook deels door medicijnen.
Ik heb vanmiddag een fles Roosvicee Laxo gekocht.
Is nog lekker en een bron van vitamine C ook.
Misschien voor jou ook een idee...
Verder vanmorgen weer lekker gesport en totaal geen snaaikriebels. Zelf moeiteloos de snacks op mijn werk weerstaan!
Enige nadeel aan mijn dieet is dat je compleet verstopt raakt! Dat heeft natuurlijk met de hoeveelheid vet die je eet te maken en het is ook een goed teken, maar pfff ik vind het momenteel niet fijn om naar de wc te gaan...
Heb ik ook last van Smurfje, al komt het bij mij ook deels door medicijnen.
Ik heb vanmiddag een fles Roosvicee Laxo gekocht.
Is nog lekker en een bron van vitamine C ook.
Misschien voor jou ook een idee...
Verder vanmorgen weer lekker gesport en totaal geen snaaikriebels. Zelf moeiteloos de snacks op mijn werk weerstaan!
dinsdag 4 januari 2011 om 17:51
Zo, een paar dagen niet geweest en nu al flink veel berichten!!!!
In het begin hadden we het over een tabel, komt die nog?
Gisteren op de weegschaal gestaan, slik, 75 kilo bij een lengte van 1.62.......BMI is dan ook 28.
Mijn eerste doel is om die 6 weer te zien als eerste cijfer. Ik ga geen speciaal dieet volgen, gezond eten.
Ik lees ook vaak mee op de pijler eten met je verstand (oid) proberen mensen ook achter het waarom van te veel eten te komen en gaat het ook over gezond en lekker eten.
Iedereen succes!
In het begin hadden we het over een tabel, komt die nog?
Gisteren op de weegschaal gestaan, slik, 75 kilo bij een lengte van 1.62.......BMI is dan ook 28.
Mijn eerste doel is om die 6 weer te zien als eerste cijfer. Ik ga geen speciaal dieet volgen, gezond eten.
Ik lees ook vaak mee op de pijler eten met je verstand (oid) proberen mensen ook achter het waarom van te veel eten te komen en gaat het ook over gezond en lekker eten.
Iedereen succes!
dinsdag 4 januari 2011 om 17:59
Janna, als je het topic een beetje had bijgelezen dan had je kunnen zien dat er hard aan een tabel wordt gewerkt. Het heeft echter pas nut deze in de OP te plaatsen als iedereen haar gegevens heeft doorgegeven, zodat de tabel compleet is. Als ook jij zo vriendelijk zou willen zijn om al jouw gegevens aan het eind van jouw post tussen *sterretjes* te plaatsen of evt dik gedrukt, dan zorg ik er voor dat de gegevens worden toegevoegd. Je staat nl allang in de tabel, maar nog zonder gegevens.
Zo te zien ben je dus 1,62 m en weeg je momenteel 75 kg. Je streef is 69? Dan voeg ik dat toe.
Zo te zien ben je dus 1,62 m en weeg je momenteel 75 kg. Je streef is 69? Dan voeg ik dat toe.
dinsdag 4 januari 2011 om 18:19
Volgens mij is er op aardig wat pagina's aandacht geschonken aan de tabel. Zowel helemaal in het begin, als wat later in het topic als gister. Ik heb de meeste mensen steeds welkom geheten, aangegeven dat ik ze in de tabel plaats, heb meerdere malen gevraagd of men de gegevens onderaan hun post wil doorgeven, af en toe een tijdelijke tabel geplaatst en een soort van overleg gepleegd over regels omtrend de tabel.
Er doen ruim 50 mensen mee met de tabel en ik maak 'm met liefde hoor, maar dan is het wel fijn als iedereen een klein beetje meewerkt.
Als Janna nou nieuw was op dit topic dan begrijp ik het nog, maar volgens mij heeft zij zich vrij vroeg aangemeld.
Zelf probeer ik het hele topic bij te houden. Ik reageer niet op iedereen, maar lees wel alles. Als ik dan zelf een tijdje niet ben geweest, lees ik eerst een beetje bij. Maar goed, het is niet de bedoeling om iemand aan te vallen, mijn excuses daarvoor.
Er doen ruim 50 mensen mee met de tabel en ik maak 'm met liefde hoor, maar dan is het wel fijn als iedereen een klein beetje meewerkt.
Als Janna nou nieuw was op dit topic dan begrijp ik het nog, maar volgens mij heeft zij zich vrij vroeg aangemeld.
Zelf probeer ik het hele topic bij te houden. Ik reageer niet op iedereen, maar lees wel alles. Als ik dan zelf een tijdje niet ben geweest, lees ik eerst een beetje bij. Maar goed, het is niet de bedoeling om iemand aan te vallen, mijn excuses daarvoor.
dinsdag 4 januari 2011 om 18:24
En Simoon, was je eten vandaag wel een beetje te pruimen? Of weer hetzelfde?
Ik heb wel lekker gegeten en gelukkig totaal geen hongergevoel. Vandaag ook geen neiging om te snacken.
Ik heb vandaag een nieuwe weegschaal gekocht, een digitale. Helaas geeft die nog veel meer kilo's aan!! Nouja..des te meer motivatie om flink mijn best te doen!
Dus Simoon, zou je mijn gewicht in de tabel willen aanpassen als je tijd hebt? Ik ga me vanaf nu namelijk op die weegschaal wegen..Bedankt alvast!
*1,65 cm, 97,7 KG*
Ik heb wel lekker gegeten en gelukkig totaal geen hongergevoel. Vandaag ook geen neiging om te snacken.
Ik heb vandaag een nieuwe weegschaal gekocht, een digitale. Helaas geeft die nog veel meer kilo's aan!! Nouja..des te meer motivatie om flink mijn best te doen!
Dus Simoon, zou je mijn gewicht in de tabel willen aanpassen als je tijd hebt? Ik ga me vanaf nu namelijk op die weegschaal wegen..Bedankt alvast!
*1,65 cm, 97,7 KG*
dinsdag 4 januari 2011 om 18:28
quote:Simooon schreef op 04 januari 2011 @ 17:59:
Janna, als je het topic een beetje had bijgelezen dan had je kunnen zien dat er hard aan een tabel wordt gewerkt. Het heeft echter pas nut deze in de OP te plaatsen als iedereen haar gegevens heeft doorgegeven, zodat de tabel compleet is. Als ook jij zo vriendelijk zou willen zijn om al jouw gegevens aan het eind van jouw post tussen *sterretjes* te plaatsen of evt dik gedrukt, dan zorg ik er voor dat de gegevens worden toegevoegd. Je staat nl allang in de tabel, maar nog zonder gegevens.
Zo te zien ben je dus 1,62 m en weeg je momenteel 75 kg. Je streef is 69? Dan voeg ik dat toe.Volgens mij had je dit ook wel op een iets andere manier kunnen zeggen, maar goed, het is maar een forum he, dus dan hoef je niet normaal te praten.
Janna, als je het topic een beetje had bijgelezen dan had je kunnen zien dat er hard aan een tabel wordt gewerkt. Het heeft echter pas nut deze in de OP te plaatsen als iedereen haar gegevens heeft doorgegeven, zodat de tabel compleet is. Als ook jij zo vriendelijk zou willen zijn om al jouw gegevens aan het eind van jouw post tussen *sterretjes* te plaatsen of evt dik gedrukt, dan zorg ik er voor dat de gegevens worden toegevoegd. Je staat nl allang in de tabel, maar nog zonder gegevens.
Zo te zien ben je dus 1,62 m en weeg je momenteel 75 kg. Je streef is 69? Dan voeg ik dat toe.Volgens mij had je dit ook wel op een iets andere manier kunnen zeggen, maar goed, het is maar een forum he, dus dan hoef je niet normaal te praten.
dinsdag 4 januari 2011 om 18:32
Oeh, das wel balen zeg, dat deze weegschaal meer aangeeft! Maar nu heb je ten minste wel een weegschaal waar je van op aan kunt! Ik ga morgen de tabel weer helemaal bijwerken. De meeste mensen staan nu compleet in de tabel. Als het aan mij ligt dan mag Boeddha de tabel na morgen in de OP zetten. Ik laat de mensen waarvan ik nog geen gegevens er gewoon in staan en wellicht is het een idee om deze er alsnog uit te halen als ze volgende week nog niet hebben gereageerd.
Ben zelf gestopt met Weight Care, Framboos. Het beviel echt niet. Heb als ontbijt/lunch een gebakken ei gehad, tussendoor een speculaasje en als avondeten neem ik gebakken aardappeltjes met kip en groente. Morgen boodschappen doen voor gezonde dingen!
Ben zelf gestopt met Weight Care, Framboos. Het beviel echt niet. Heb als ontbijt/lunch een gebakken ei gehad, tussendoor een speculaasje en als avondeten neem ik gebakken aardappeltjes met kip en groente. Morgen boodschappen doen voor gezonde dingen!
dinsdag 4 januari 2011 om 18:34
dinsdag 4 januari 2011 om 18:38
Hoi Simooon,
Ik zie dat je een tabel maakt!
ik heb even de eerdere pagina's een beetje uitgensuffeld en ik zou graag ook mee willen doen.
Ik ben op het moment 92,1 kilo en lengte: 1.84 mijn streve is: 70. ( Ik doe ook modellenwerk, waar ik helaas nu uit lig )
Zou je mij misschien ook in het tabel kunnen zetten?
Dankjewel!
Ik zie dat je een tabel maakt!
ik heb even de eerdere pagina's een beetje uitgensuffeld en ik zou graag ook mee willen doen.
Ik ben op het moment 92,1 kilo en lengte: 1.84 mijn streve is: 70. ( Ik doe ook modellenwerk, waar ik helaas nu uit lig )
Zou je mij misschien ook in het tabel kunnen zetten?
Dankjewel!
dinsdag 4 januari 2011 om 19:07
Zo dames!
Als avondeten eerst een heerlijke salade met geblancheerde bloemkool en avocado gehad en daarna 150g vega chili. Mjum! Nu hopen dat ik t de rest van de dag volhoud. Morgen dag 5, begin er al aardig aan te wennen!
Hoe is het de rest vergaan? Voelen jullie je al iets slanker ? Ik stiekem wel, je ziet t n beetje aan m'n gezicht en m'n opgeblazen gevoel is gone!
Succes allemaal! Van de zomer weer strak en slank in bikini!
Als avondeten eerst een heerlijke salade met geblancheerde bloemkool en avocado gehad en daarna 150g vega chili. Mjum! Nu hopen dat ik t de rest van de dag volhoud. Morgen dag 5, begin er al aardig aan te wennen!
Hoe is het de rest vergaan? Voelen jullie je al iets slanker ? Ik stiekem wel, je ziet t n beetje aan m'n gezicht en m'n opgeblazen gevoel is gone!
Succes allemaal! Van de zomer weer strak en slank in bikini!
dinsdag 4 januari 2011 om 19:30
quote:zusenzoo schreef op 04 januari 2011 @ 13:13:
[...]
Het lijkt mij zo weinig.
Ik heb nu inmiddels 6 boterhammen op, 2 eitjes en fruit en vanavond groentelasagna en ik weet zeker dat ik hiervan afval, gewoon omdat ik het snoepen en hetsnacken achterwege laat.
Of eet ik nou gewoon bizar veel om af te vallen?
Late reactie, jah t is inderdaad wel weinig. Maar niet extreem volgens mij. Ik ben gewoon geen fan van brood enzo, doe mij maar een goede warme maaltijd. Normaalgesproken zou ik dit ook eten alleen dan snoep ik veel tussendoor. Heb nu een flinke bak bami met satesaus en groente enzo op. Zometeen nog wat yoghurt met fruit en dan is t weer klaar.
Morgen wil ik weer sporten, dan moet ik wel wat meer eten. Had ik zondag niet gedaan en toen verging ik maandag echt van de honger.
@Madelievv, hm ja daar had ik niet aan gedacht. Gister en eergisteren ontbeten met twee boterhammen met pindakaas, da's wel een betere start natuurlijk. Toen heb ik tussendoor ook fruit gegeten.
[...]
Het lijkt mij zo weinig.
Ik heb nu inmiddels 6 boterhammen op, 2 eitjes en fruit en vanavond groentelasagna en ik weet zeker dat ik hiervan afval, gewoon omdat ik het snoepen en hetsnacken achterwege laat.
Of eet ik nou gewoon bizar veel om af te vallen?
Late reactie, jah t is inderdaad wel weinig. Maar niet extreem volgens mij. Ik ben gewoon geen fan van brood enzo, doe mij maar een goede warme maaltijd. Normaalgesproken zou ik dit ook eten alleen dan snoep ik veel tussendoor. Heb nu een flinke bak bami met satesaus en groente enzo op. Zometeen nog wat yoghurt met fruit en dan is t weer klaar.
Morgen wil ik weer sporten, dan moet ik wel wat meer eten. Had ik zondag niet gedaan en toen verging ik maandag echt van de honger.
@Madelievv, hm ja daar had ik niet aan gedacht. Gister en eergisteren ontbeten met twee boterhammen met pindakaas, da's wel een betere start natuurlijk. Toen heb ik tussendoor ook fruit gegeten.
dinsdag 4 januari 2011 om 19:40
Wat leuk dat hier zoveel gereageerd wordt!. Iedereen is supergemotiveerd en probeert voor zichzelf de beste manier te vinden om af te vallen. Inspirerend!
@Soldoutforever en Totalkare. Soms neem ik 's avonds ook wel stukjes zoetzure paprika of van die kleine zoetzure pepertjes met lightkruidenkaas. Lekker fris, pittig en slank. Het helpt goed tegen de trek omdat er echt veel smaak aan zit.
@Waterlelie: Ik ontbijt met een kom magere kwark, basismuesli (dus geen cruesli, er zit geen suiker, banaan of noten in) gemengd met gebroken lijnzaad. Dat is speciaal voor de stoelgang en het helpt echt.
@Misha1977. Misschien is lijnzaad voor jou ook een idee? In roosvizee zit heel veel suiker dacht ik.
@Stickynote. Ik denk dat het een heel goede manier is om alles te eten maar dan wat minder. Zo voorkom je ook het "foutgevoel" als je eens een klein koekje neemt. Dat moet in het dieetloze leven toch ook kunnen? Als je het maar met beleid in je voedingspatroon in past. Voor bijna iedereen hier geldt dat we moeten afkicken van de onmatigheid waar we aan gewend zijn.
In Japan is een eilandje waar de mensen gewend zijn hun maag voor niet meer dan 80% te vullen. De bevolking is supergezond, krijgt zelden enge ziektes en wordt heel oud.
Mijn dag verliep goed. Het aller-allerlaatste glas kerstwijn is op en voor vanavond heb ik nog een peertje.
En morgen voor iedereen weer een goede dag!
@LoveBoeddha. Even off topic; ik ben benieuwd naar de herkomst van je nick.
@Soldoutforever en Totalkare. Soms neem ik 's avonds ook wel stukjes zoetzure paprika of van die kleine zoetzure pepertjes met lightkruidenkaas. Lekker fris, pittig en slank. Het helpt goed tegen de trek omdat er echt veel smaak aan zit.
@Waterlelie: Ik ontbijt met een kom magere kwark, basismuesli (dus geen cruesli, er zit geen suiker, banaan of noten in) gemengd met gebroken lijnzaad. Dat is speciaal voor de stoelgang en het helpt echt.
@Misha1977. Misschien is lijnzaad voor jou ook een idee? In roosvizee zit heel veel suiker dacht ik.
@Stickynote. Ik denk dat het een heel goede manier is om alles te eten maar dan wat minder. Zo voorkom je ook het "foutgevoel" als je eens een klein koekje neemt. Dat moet in het dieetloze leven toch ook kunnen? Als je het maar met beleid in je voedingspatroon in past. Voor bijna iedereen hier geldt dat we moeten afkicken van de onmatigheid waar we aan gewend zijn.
In Japan is een eilandje waar de mensen gewend zijn hun maag voor niet meer dan 80% te vullen. De bevolking is supergezond, krijgt zelden enge ziektes en wordt heel oud.
Mijn dag verliep goed. Het aller-allerlaatste glas kerstwijn is op en voor vanavond heb ik nog een peertje.
En morgen voor iedereen weer een goede dag!
@LoveBoeddha. Even off topic; ik ben benieuwd naar de herkomst van je nick.
dinsdag 4 januari 2011 om 20:07
quote:Simooon schreef op 04 januari 2011 @ 19:01:
Blondisbeter, ik voeg je morgen toe! Succes met afvallen! En wat vervelend dat je nu door je gewicht geen modellenwerk kunt doen! Moet je echt weer 70 kilo wegen voordat dat weer kan?
Ja helaas, op de foto's is goed te zien dat ik in de loop van vorig jaar veel ben aangekomen. Mede ook door mijn opleiding ben ik 8 kilo aangekomen in spieren.
Maar we pakken het goed op, vandaag:
O: 1 boterham met vruchtenhagel
L: 2 granenfruit koekjes ( lijkt op evergreen)
T: 2 boterhammen met vruchtenhagel
A: boerenkoolstamppot
T: tot nu toe niets.
en bijna 3 liter water gedronken vandaag!
Happy me.
En dankzij jullie hou ik de moed erin!
Blondisbeter, ik voeg je morgen toe! Succes met afvallen! En wat vervelend dat je nu door je gewicht geen modellenwerk kunt doen! Moet je echt weer 70 kilo wegen voordat dat weer kan?
Ja helaas, op de foto's is goed te zien dat ik in de loop van vorig jaar veel ben aangekomen. Mede ook door mijn opleiding ben ik 8 kilo aangekomen in spieren.
Maar we pakken het goed op, vandaag:
O: 1 boterham met vruchtenhagel
L: 2 granenfruit koekjes ( lijkt op evergreen)
T: 2 boterhammen met vruchtenhagel
A: boerenkoolstamppot
T: tot nu toe niets.
en bijna 3 liter water gedronken vandaag!
Happy me.
En dankzij jullie hou ik de moed erin!
