Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
dinsdag 4 januari 2011 om 20:30
Zo te lezen gaat het goed met iedereen. Hier ook, alleen vanavond patat gegeten met een beetje mayo (had man gemaakt dus vond dat ik niet kon weigeren), zalm en salade. Valt wel mee, aangezien ik een klein portie patat heb genomen.
Daarna yoghurt met banaan gegeten en net een mandarijn. Ik zit nu ook behoorlijk vol.
Lengte 1.58, gewicht nu 87, streef 75.
Daarna yoghurt met banaan gegeten en net een mandarijn. Ik zit nu ook behoorlijk vol.
Lengte 1.58, gewicht nu 87, streef 75.
dinsdag 4 januari 2011 om 21:01
Ik heb het nog wel moeilijk zo nu en dan de afgelopen twee dagen. Tussendoor ben ik niet zo geneigd om iets te pakken, maar de maaltijden wat minder vet eten en ook minder eten vind ik lastig. Ik ben smiddags gewend om 4 boterhammen te eten met een kop (gebonden) soep. Dus ik maakte vanochtend ook automatisch 4 boterhammen klaar, dat ga ik vanaf morgen maar terugbrengen nr 2/3. Vanavond lekker wraps gegeten met kipfilet, mooi mager. Maar wel weer toetje gegeten magere yoghurt met wat hagelslag erin. Ach als ik uiteindelijk alles bij elkaar optel zit ik toch maar op zon 1400 cal.
Als ik zo de eetlijstjes hierboven zie denk ik pfff ik zou nog wel wat minder kunnen eten maar het is lastig!!
Als ik zo de eetlijstjes hierboven zie denk ik pfff ik zou nog wel wat minder kunnen eten maar het is lastig!!
dinsdag 4 januari 2011 om 21:21
Wat is iedereen goed bezig!
Atelier_madame, ik heb ook al moeilijke momenten gehad hoor. Heb me vanmiddag laten verleiden door een chocolate chip cookie. Maar in plaats van het halve pak dat ik normaal (gedachteloos) zou eten, heb ik er nu maar 1 gehad.
Vanmorgen ontbeten met magere kwark, de rest van de dag 3 boterhammen, een cup-a-soup en een appel. Vanavond curry met kipfilet en groenten gegeten. Hoop dat ik, door normaal te eten maar kleinere porties te nemen, zal afvallen.
Atelier_madame, ik heb ook al moeilijke momenten gehad hoor. Heb me vanmiddag laten verleiden door een chocolate chip cookie. Maar in plaats van het halve pak dat ik normaal (gedachteloos) zou eten, heb ik er nu maar 1 gehad.
Vanmorgen ontbeten met magere kwark, de rest van de dag 3 boterhammen, een cup-a-soup en een appel. Vanavond curry met kipfilet en groenten gegeten. Hoop dat ik, door normaal te eten maar kleinere porties te nemen, zal afvallen.
dinsdag 4 januari 2011 om 22:04
Hoi!
Wat een drukte hier zeg! Leuk! Maar ook teveel om allemaal op te reageren. Ik lees wel trouw alles mee.
Fijn dat het goed gaat met iedereen.
Hier ook, vanmorgen braaf een boterham met smeerkaas gegeten (ik heb erg veel moeite met ontbijten) en tussen de middag 2 boterhammen met kaas. Tussendoor een biscuitje en vanavond soep met een broodje.
En....vanavond mijn nieuwe game uitgeprobeerd, your fitnes evolved op de xbox kinect. Pff, zweten hoor! Heb het toch een uur gedaan en ik ben trost op mezelf. Merk dat ik er flink aan moet trekken om ervoor te zorgen dat mijn spieren weer zo sterk worden als voor de zwangerschap (bekkenklachten gehad tijdens de zwangerschap en daardoor veel te weinig kunnen bewegen dus spierkracht is nu zo ongeveer 0) maar het is voor een goed doel, want met alleen een ander eetpatroon kom ik er niet.
Simooon, bedankt voor het maken van de tabel! Ik vind alleen meelezen al een hele klus, laat staan alle berichten scannen op gewicht enzo. Petje af!
Fijne avond!
Wat een drukte hier zeg! Leuk! Maar ook teveel om allemaal op te reageren. Ik lees wel trouw alles mee.
Fijn dat het goed gaat met iedereen.
Hier ook, vanmorgen braaf een boterham met smeerkaas gegeten (ik heb erg veel moeite met ontbijten) en tussen de middag 2 boterhammen met kaas. Tussendoor een biscuitje en vanavond soep met een broodje.
En....vanavond mijn nieuwe game uitgeprobeerd, your fitnes evolved op de xbox kinect. Pff, zweten hoor! Heb het toch een uur gedaan en ik ben trost op mezelf. Merk dat ik er flink aan moet trekken om ervoor te zorgen dat mijn spieren weer zo sterk worden als voor de zwangerschap (bekkenklachten gehad tijdens de zwangerschap en daardoor veel te weinig kunnen bewegen dus spierkracht is nu zo ongeveer 0) maar het is voor een goed doel, want met alleen een ander eetpatroon kom ik er niet.
Simooon, bedankt voor het maken van de tabel! Ik vind alleen meelezen al een hele klus, laat staan alle berichten scannen op gewicht enzo. Petje af!
Fijne avond!
dinsdag 4 januari 2011 om 22:07
Wat leuk dat er hier zoveel geschreven wordt! Ik was hier gisteravond voor het laatst, en intussen zijn er weer heel veel pagina's bijgekomen. Morgen ben ik lekker een dagje vrij, dan ga ik alle berichten van de vorige pagina's teruglezen.
Vandaag woog ik een halve kilo minder dan gisteren, hoera! Maar dat kan ook een gewone schommeling zijn.
Nog steeds vind ik het moeilijk om te kiezen voor de manier waarop ik wil afvallen. Op dit moment probeer ik zoveel mogelijk ''het nuttige met het aangename' te combineren. Ik heb momenteel een enorme voorraad met overwegend wel gezond eten. Denk aan allerlei groenten, vlees en vis in de diepvries, in de voorraadkast pasta, rijst, couscous, wat pakken van wereldgerechten, en verder allerlei gezonde kruidenthee. Ik ben een echte hamsteraarster, als er een aanbieding is van een product wat ik regelmatig gebruik, sla ik groot in.
Dus ik wil voorlopig zoveel mogelijk combineren tussen afvallen en gezond eten en de voorraad opmaken. De ongezonde dingen zoals cakemeel en siroop wil ik weggeven.
Aan de andere kant wil ik ook wat sneller resultaat zien. Dus dan denk ik weer aan een koolhydraatarm dieet zoals Dr. Frank, South Beach, Atkins of Dunkan, of toch maar weer Sonja Bakker. Een paar jaar geleden heb ik een tijdje Sonja Bakker gedaan, ik viel goed af, maar uiteindelijk hield ik het niet vol omdat ik me tijdens mijn werk enorm slap en hongerig ging voelen.
Ik ken ook weer mensen die zweren bij bijvoorbeeld het driedagendieet, ziekenhuisdieet of koolsoepdieet. Zelf heb ik het koolsoepdieet geprobeerd, maar op dag twee kreeg ik alweer snackneigingen.
Of toch dus gewoon de combinatie van eigen inzicht en verder zoveel mogelijk de richtlijnen van het Voedingscentrum volgen (en intussen de voorraad zoveel mogelijk opmaken).
Vandaag woog ik een halve kilo minder dan gisteren, hoera! Maar dat kan ook een gewone schommeling zijn.
Nog steeds vind ik het moeilijk om te kiezen voor de manier waarop ik wil afvallen. Op dit moment probeer ik zoveel mogelijk ''het nuttige met het aangename' te combineren. Ik heb momenteel een enorme voorraad met overwegend wel gezond eten. Denk aan allerlei groenten, vlees en vis in de diepvries, in de voorraadkast pasta, rijst, couscous, wat pakken van wereldgerechten, en verder allerlei gezonde kruidenthee. Ik ben een echte hamsteraarster, als er een aanbieding is van een product wat ik regelmatig gebruik, sla ik groot in.
Dus ik wil voorlopig zoveel mogelijk combineren tussen afvallen en gezond eten en de voorraad opmaken. De ongezonde dingen zoals cakemeel en siroop wil ik weggeven.
Aan de andere kant wil ik ook wat sneller resultaat zien. Dus dan denk ik weer aan een koolhydraatarm dieet zoals Dr. Frank, South Beach, Atkins of Dunkan, of toch maar weer Sonja Bakker. Een paar jaar geleden heb ik een tijdje Sonja Bakker gedaan, ik viel goed af, maar uiteindelijk hield ik het niet vol omdat ik me tijdens mijn werk enorm slap en hongerig ging voelen.
Ik ken ook weer mensen die zweren bij bijvoorbeeld het driedagendieet, ziekenhuisdieet of koolsoepdieet. Zelf heb ik het koolsoepdieet geprobeerd, maar op dag twee kreeg ik alweer snackneigingen.
Of toch dus gewoon de combinatie van eigen inzicht en verder zoveel mogelijk de richtlijnen van het Voedingscentrum volgen (en intussen de voorraad zoveel mogelijk opmaken).
dinsdag 4 januari 2011 om 22:23
quote:_nut_ schreef op 04 januari 2011 @ 22:09:
Koolsoepdieet? dat klinkt echt heel viesHet is inderdaad erg vies, daarom heb ik het ook niet zeven dagen vol kunnen houden! Ik weet niet of je hier links naar andere websites mag plaatsen, maar hierbij de link om een idee te krijgen van het koolsoepdieet: http://www.dietenlijst.nl/dieten/koolsoepdieet/
Een paar jaar geleden kwam een collega hier enthousiast mee aan op het werk, dit zou hét dieet zijn, maar na twee dagen rende ik al naar de snackbar...
Laatst kwamen kennissen weer aan met het driedagendieet, maar of dat inderdaad wat is...
Koolsoepdieet? dat klinkt echt heel viesHet is inderdaad erg vies, daarom heb ik het ook niet zeven dagen vol kunnen houden! Ik weet niet of je hier links naar andere websites mag plaatsen, maar hierbij de link om een idee te krijgen van het koolsoepdieet: http://www.dietenlijst.nl/dieten/koolsoepdieet/
Een paar jaar geleden kwam een collega hier enthousiast mee aan op het werk, dit zou hét dieet zijn, maar na twee dagen rende ik al naar de snackbar...
Laatst kwamen kennissen weer aan met het driedagendieet, maar of dat inderdaad wat is...
dinsdag 4 januari 2011 om 22:55
quote:_nut_ schreef op 04 januari 2011 @ 22:36:
Aiai, dan eet ik liever 3 dagen niets!
Ieder zijn dieet hoor, je moet iets vinden waar je je goed bij voelt (net als Simoon haar shakes ) maar hier zou ik idd gillend naar de snackbar rennen!
Je hebt gelijk! Daarom ga ik nu een voor mezelf zo goed mogelijke manier van afvallen vinden. Voorlopig probeer ik het dus door gezond (zoveel mogelijk uit mijn voorraad ) te eten. Verder heb ik ook nog een boekje van het Voedingscentrum over afvallen.
Als het over een maand toch te langzaam gaat met afvallen, ga ik toch alsnog Sonja Bakkeren of een koolhydraatarm dieet, maar ik hoop dat het lukt met normaal blijven eten, maar verder zo min mogelijk snoepen, snacken en borrellen.
Aiai, dan eet ik liever 3 dagen niets!
Ieder zijn dieet hoor, je moet iets vinden waar je je goed bij voelt (net als Simoon haar shakes ) maar hier zou ik idd gillend naar de snackbar rennen!
Je hebt gelijk! Daarom ga ik nu een voor mezelf zo goed mogelijke manier van afvallen vinden. Voorlopig probeer ik het dus door gezond (zoveel mogelijk uit mijn voorraad ) te eten. Verder heb ik ook nog een boekje van het Voedingscentrum over afvallen.
Als het over een maand toch te langzaam gaat met afvallen, ga ik toch alsnog Sonja Bakkeren of een koolhydraatarm dieet, maar ik hoop dat het lukt met normaal blijven eten, maar verder zo min mogelijk snoepen, snacken en borrellen.
dinsdag 4 januari 2011 om 23:32
@Simoon, ik weeg toch wel 94,6 kg op de nieuwe weegschaal, vanmiddag denk ik verkeerd gekeken ofzo
Ben er vanavond 3 keer op gaan staan, om te kijken of ie het wel goed doet en hij gaf 3 keer 94,6 kg aan..dus wil je dat in de tabel zetten? Anders speel ik een beetje vals natuurlijk, door vrijdag dan al 3 kg te zijn afgevallen
Ziet er allemaal goed uit bij de rest, volhouden hoor!!
Dus definitief:
*94,6 kg, 165 cm. Streef: 80 kg*
Ben er vanavond 3 keer op gaan staan, om te kijken of ie het wel goed doet en hij gaf 3 keer 94,6 kg aan..dus wil je dat in de tabel zetten? Anders speel ik een beetje vals natuurlijk, door vrijdag dan al 3 kg te zijn afgevallen
Ziet er allemaal goed uit bij de rest, volhouden hoor!!
Dus definitief:
*94,6 kg, 165 cm. Streef: 80 kg*
woensdag 5 januari 2011 om 07:57
goedenmorgen,
gisterenavond heb ik laat op de avond 2 krakerbrod genomen met wat salade want ik had geen smeerkaas of huttenkase meer, en een glas optimel drink
kan beter maar aan de andere kant heb ik geen schips gegeten of zoute noten
arie 75: bij mij gaat het afvallen ook altijd erg langzaam maar alle deskundige zeggen dat dat de manier is om af te vallen want dat is het langst vol te houden
snel afvallen is aan het begin erg motiverend maar bijna niet vol te houden om op die manier te blijven eten
ik moet je zeggen dat ik vrijdag al blij ben als ik niet aangekomen ben
gisterenavond heb ik laat op de avond 2 krakerbrod genomen met wat salade want ik had geen smeerkaas of huttenkase meer, en een glas optimel drink
kan beter maar aan de andere kant heb ik geen schips gegeten of zoute noten
arie 75: bij mij gaat het afvallen ook altijd erg langzaam maar alle deskundige zeggen dat dat de manier is om af te vallen want dat is het langst vol te houden
snel afvallen is aan het begin erg motiverend maar bijna niet vol te houden om op die manier te blijven eten
ik moet je zeggen dat ik vrijdag al blij ben als ik niet aangekomen ben
woensdag 5 januari 2011 om 09:07
dewy,
ik heb mijn ontbijt ook al 2 uur geleden op, ik lunch om 12.30 dus ik neem om 09.30-10.00 een tussendoortje maar ook ik heb al trek en het kost echt moeite om niet wat te gaan eten want er staat een schaal met koeken op de afdeling dus de verleiding is erg groot maar tot nu toe kan ik weerstand bieden, ook omdat ik hier vrijdag mijn gewicht moet doorgeven dus ik ben super gemotiveerd
voor mij was het gisterenavond erg moeilijk, daar moet ik nog echt aan werken, moet vandaag bij het boodschappen doen meer dingen kopen die ik in de avond kan eten zoals magere yoghurt, fruit, krackerbrod en wat andere verantwoorde dingen
ik heb mijn ontbijt ook al 2 uur geleden op, ik lunch om 12.30 dus ik neem om 09.30-10.00 een tussendoortje maar ook ik heb al trek en het kost echt moeite om niet wat te gaan eten want er staat een schaal met koeken op de afdeling dus de verleiding is erg groot maar tot nu toe kan ik weerstand bieden, ook omdat ik hier vrijdag mijn gewicht moet doorgeven dus ik ben super gemotiveerd
voor mij was het gisterenavond erg moeilijk, daar moet ik nog echt aan werken, moet vandaag bij het boodschappen doen meer dingen kopen die ik in de avond kan eten zoals magere yoghurt, fruit, krackerbrod en wat andere verantwoorde dingen
woensdag 5 januari 2011 om 09:09
quote:Dewy_ schreef op 05 januari 2011 @ 09:01:
Ik heb mn ontbijtje 2 uur geleden achter de kiezen, ga om 12u lunchen dus wil om 10u pas een tussendoortje nemen, maar trek dat ik heb joh... pfff dit zijn de moeilijke momentjes!Kom op, ik herken het maar volhouden! Wat zal je blij zijn als je vrijdag vooruitgang ziet, dan weet je weer waarvoor je het allemaal gedaan hebt! Ik had gisteravond rond 23u ook een moeilijk moment, maar ik dacht bij mezelf: nee niet doen, zo slapen en dan morgenochtend weer eten, daar is niks mis mee! Gelukkig volgehouden, net 1 boterham op want meer ging er niet in. Glas water erbij, straks nog fruit en dan komen we zo de dag wel door!
Ik heb mn ontbijtje 2 uur geleden achter de kiezen, ga om 12u lunchen dus wil om 10u pas een tussendoortje nemen, maar trek dat ik heb joh... pfff dit zijn de moeilijke momentjes!Kom op, ik herken het maar volhouden! Wat zal je blij zijn als je vrijdag vooruitgang ziet, dan weet je weer waarvoor je het allemaal gedaan hebt! Ik had gisteravond rond 23u ook een moeilijk moment, maar ik dacht bij mezelf: nee niet doen, zo slapen en dan morgenochtend weer eten, daar is niks mis mee! Gelukkig volgehouden, net 1 boterham op want meer ging er niet in. Glas water erbij, straks nog fruit en dan komen we zo de dag wel door!
woensdag 5 januari 2011 om 10:12
oeh ik heb met name in de avond last van trek hebben...
overdag lukt het me wel, en idd pak ook wel snel de mobiel om ff kracht te putten uit het forum.
naast minder snoepen ben ik ook begonnen met sporten, dus moet werken..
ach weet je ik wil gewoon weer in de broek van 1,5 jaar terug.. dan ben ik happy en dat de winterjas van vorig jaar gewoon weer past!
en ik wil normaal blijven winkelen bij de winkels ipv steeds naar de plus mode te moeten.... dus dat is wel een extra drive hoor..
zal morgen ff vlug bij moeders op de weegschaal om te kijken of het helpt haha..
succes allen ik ga ff bootcampen en dan misschien nog een stukje van een andere home workout
overdag lukt het me wel, en idd pak ook wel snel de mobiel om ff kracht te putten uit het forum.
naast minder snoepen ben ik ook begonnen met sporten, dus moet werken..
ach weet je ik wil gewoon weer in de broek van 1,5 jaar terug.. dan ben ik happy en dat de winterjas van vorig jaar gewoon weer past!
en ik wil normaal blijven winkelen bij de winkels ipv steeds naar de plus mode te moeten.... dus dat is wel een extra drive hoor..
zal morgen ff vlug bij moeders op de weegschaal om te kijken of het helpt haha..
succes allen ik ga ff bootcampen en dan misschien nog een stukje van een andere home workout
woensdag 5 januari 2011 om 10:36
ik heb hetzelfde triesjah, 's avonds is echt een gevecht met mezelf, elke avond weer
denk dat ik donderdag langs de bieb ga om een paar boeken te halen en dan maar te gaan lezen en zo hopelijk minder aan eten te denken
vanavond ga ik zumba en combat doen op de sportschool, dan ben ik pas rond 21.30 weer thuis en dan niets meer eten, alleen een glas optimel drinken en daarna lezen
denk dat ik donderdag langs de bieb ga om een paar boeken te halen en dan maar te gaan lezen en zo hopelijk minder aan eten te denken
vanavond ga ik zumba en combat doen op de sportschool, dan ben ik pas rond 21.30 weer thuis en dan niets meer eten, alleen een glas optimel drinken en daarna lezen
woensdag 5 januari 2011 om 10:47
Ik heb gisteren wel gesmokkeld, we hadden nog ijsjes in huis en heb ze opgegeten onder het motto 'dan zijn ze maar op'. Haha.
Vanmorgen ontbeten met cruesli en vanilleyoghurt, slecht maar lekker! Als ik mezelf direct al die dingen ontzeg schiet het toch niet op bij me...
Verder vanavond een saté menu met patatjes, da's standaard op de woensdag..
Verder wel paprika bij me voor vanmiddag, hmmm..
Vanmorgen ontbeten met cruesli en vanilleyoghurt, slecht maar lekker! Als ik mezelf direct al die dingen ontzeg schiet het toch niet op bij me...
Verder vanavond een saté menu met patatjes, da's standaard op de woensdag..
Verder wel paprika bij me voor vanmiddag, hmmm..
woensdag 5 januari 2011 om 11:15
Jeuj! Heb net ruim een uur gefitnest Tweede keer deze week. Jee, in de sportschool lopen echt alleen maar slanke tot magere mensen rond! Lijkt me best naar als je wat steviger bent.
Vanochtend twee boterhammen met pindakaas gegeten. Denk dat ik voor een wat uitgebreider lunch ga, want de vorige keer ging ik de dag nadat ik gesport had echt kapot van de honger.
@Waterlelie lastig he als je nog dingen in huis hebt! Ik heb laatst een geopende zak chips maar gewoon weggegooid... Nu ligt er nog een dichte maar ben nu nog zo gemotiveerd dat ik er makkelijk vanaf kan blijven.
Vanochtend twee boterhammen met pindakaas gegeten. Denk dat ik voor een wat uitgebreider lunch ga, want de vorige keer ging ik de dag nadat ik gesport had echt kapot van de honger.
@Waterlelie lastig he als je nog dingen in huis hebt! Ik heb laatst een geopende zak chips maar gewoon weggegooid... Nu ligt er nog een dichte maar ben nu nog zo gemotiveerd dat ik er makkelijk vanaf kan blijven.
woensdag 5 januari 2011 om 11:16
dank je voor de tip elisabeth maar cracottes vullen niet vind ik en ik neem altijd volkoren knackerbrod maar misschien ga ik ze straks toch kopen om zo niet elke dag hetzelfde te eten
ik ga pas vrijdagochtend op de weegschaal want als ik vaker ga wegen raak ik helemaal van slag , met pijn en moeite ga ik er maar 1x per week opstaan
ik ga pas vrijdagochtend op de weegschaal want als ik vaker ga wegen raak ik helemaal van slag , met pijn en moeite ga ik er maar 1x per week opstaan
woensdag 5 januari 2011 om 11:22
het is zeker waar dat er vooral slanke tot magere mensen lopen in de meeste sportscholen maar bij ons loopt er van alles rond, dik, dun, jong, oud, man en vrouw en dat vind ik erg prettig want ik zou niet ergens kunnen sporten waar alleen jonge, slanke mensen lopen
waterlelie, ik moet altijd gelijk aan paprika denken als ik een reactie van je lees en nu had je het weer over paprika...
ik vind het ook lekker hoor maar zeker geen hmmm....
waterlelie, ik moet altijd gelijk aan paprika denken als ik een reactie van je lees en nu had je het weer over paprika...
ik vind het ook lekker hoor maar zeker geen hmmm....
