Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
donderdag 13 januari 2011 om 11:25
sorry ben ff een paar dagen afwezig geweest, ivm met werk en een vriend die geen computer heeft (jah het bestaat nog!)
maar ben vorige week een halve kilo afgevallen.. sporten en minder eten helpt dus echt!
weeg dus nog *102,5kg*
ik probeer vanavond ff bij te lezen.. en verder te reageren..
ik zal mijn zoontje weer ff van school halen fijne dag dames!
maar ben vorige week een halve kilo afgevallen.. sporten en minder eten helpt dus echt!
weeg dus nog *102,5kg*
ik probeer vanavond ff bij te lezen.. en verder te reageren..
ik zal mijn zoontje weer ff van school halen fijne dag dames!
donderdag 13 januari 2011 om 12:08
Ooh wat stom Simoon! Zal vast wel met je stoelgang te maken hebben? Of door het sporten spieren opgebouwd, maar dat lijkt me wel heel snel gaan dan
Ik was ook zwaarder vandaag dan vorige week! Maar ik denk dat het door de weegschaal komt..hij stond de hele tijd op vloerbedekking en ik kwam er gister achter dat als je dan een beetje anders staat, het bijna een kilo scheelt..dus dan zakt ie een beetje weg in de vloer..maar goed! Nu weeg ik op vaste ondergrond en scheelt het niet zo heel veel hoor. Morgen maar weer even wegen!
Ik was ook zwaarder vandaag dan vorige week! Maar ik denk dat het door de weegschaal komt..hij stond de hele tijd op vloerbedekking en ik kwam er gister achter dat als je dan een beetje anders staat, het bijna een kilo scheelt..dus dan zakt ie een beetje weg in de vloer..maar goed! Nu weeg ik op vaste ondergrond en scheelt het niet zo heel veel hoor. Morgen maar weer even wegen!
donderdag 13 januari 2011 om 13:30
Framboise, zit inderdaad verschil in. Met het inpakken van mijn koffer afgelopen zomer had ik 2 kg teveel. Steeds dingen eruit en weer wegen. Werd beetje zwaar om naar de badkamer te slepen (harde ondergrond) dus ik haalde de weegschaal wel naar mijn slaapkamer (zachte ondergrond, vrij hoog vloerbedekking)........ ineens was mijn koffer nog maar 17 ipv 22 kilo! Dus ik durf mijn weegschaal niet eens te bewegen. Moet ook zeggen dat ik nu wekelijks bij mijn zus ga wegen! Anders ben ik een beetje neurotisch en ga ik er steeds op staan...
Nu weer hard aan het werk, is erg druk!
Succes allemaal!
Nu weer hard aan het werk, is erg druk!
Succes allemaal!
donderdag 13 januari 2011 om 14:46
Ach, ik denk dus dat ik deze week niet afgevallen ben, misschien wel afgevallen, maar niet vergeleken met vorige keer omdat toen mijn gewicht niet klopte. Dus volgende week klopt het weer echt.
Mijn startgewicht was dus gewoon hoger
Heb wel een lekker dagje vrij vandaag, lekkere tomatensoep gemaakt en dat als lunch gegeten hmm hij was erg goed gelukt! En straks lekker sporten!
Succes weer allemaal!
Mijn startgewicht was dus gewoon hoger
Heb wel een lekker dagje vrij vandaag, lekkere tomatensoep gemaakt en dat als lunch gegeten hmm hij was erg goed gelukt! En straks lekker sporten!
Succes weer allemaal!
donderdag 13 januari 2011 om 19:29
@Twisted. Gefeliciteerd met je -10. Geweldig! Ik ben blij voor je.
@Atelier Madame. Grappig dat je dat zegt over de calo's in drank. Normaal gesproken drink alleen (koffie en thee zonder suiker en melk) en mineraalwater... en vooruit, ook wijn. Deze week heb ik de alcohol laten staan maar vandaag stonden er in mijn winkelwagentje ineens een fles water met grapefruitsap en een pak sap van div. vruchten (voor de vitamientjes). Waarschijnlijk heb ik toch behoefte aan een smaakje.
@Kaneelstok. Hoe doe je dat, die warme appel met kaneel?
Ik vermoed dat ik morgen niet afgevallen ben, maar ik ga de moed niet verliezen.
@All. Veel succes met wegen morgen. Hopelijk zien jullie goede resultaten!
@Atelier Madame. Grappig dat je dat zegt over de calo's in drank. Normaal gesproken drink alleen (koffie en thee zonder suiker en melk) en mineraalwater... en vooruit, ook wijn. Deze week heb ik de alcohol laten staan maar vandaag stonden er in mijn winkelwagentje ineens een fles water met grapefruitsap en een pak sap van div. vruchten (voor de vitamientjes). Waarschijnlijk heb ik toch behoefte aan een smaakje.
@Kaneelstok. Hoe doe je dat, die warme appel met kaneel?
Ik vermoed dat ik morgen niet afgevallen ben, maar ik ga de moed niet verliezen.
@All. Veel succes met wegen morgen. Hopelijk zien jullie goede resultaten!
donderdag 13 januari 2011 om 22:28
Wat heb ik een bewondering van iedereen!
Echt zo knap van jullie. ( en van mezelf ook natuurlijk
Maar goed, ik zit nu aan fruit sultana koekjes.
Ik moest net werken, had 2 broodjes paardenworst op.
Pff, erg vet ik weet het.
Ik heb gisteravond 32 baantjes gezwommen 800 meter dus.
Erg knap van mezelf voor de eerste keer!
Morgen ga ik toch op de weegschaal, heb er echt een slecht gevoel over, maar volgens mij ben ik iets te streng voor mezelf.
S morgens 1 broodje vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel of volkoren fruit evergreen
L: 2 broodjes vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel
D: 2 x het gehalveerde van wat ik voorheen at.
Normaal at ik altijd 4 broodjes tussen de middag en at ik altijd een vol bord avondeten.
Ik denk dat ik iets te streng ben voor mezelf, maar goed ik laat mezelf volgende week ook een beetje meer los.
Soms zit me maag te schreeuwen om eten.
Daarnaast drink ik ook nog is 4/5 liter water per dag!
Zo ik het nu allemaal schrijf is het best weinig volgens mij?
Volgende week misschien een rijstwafel meer.
Liefs, en tot morgenochtend!
Echt zo knap van jullie. ( en van mezelf ook natuurlijk
Maar goed, ik zit nu aan fruit sultana koekjes.
Ik moest net werken, had 2 broodjes paardenworst op.
Pff, erg vet ik weet het.
Ik heb gisteravond 32 baantjes gezwommen 800 meter dus.
Erg knap van mezelf voor de eerste keer!
Morgen ga ik toch op de weegschaal, heb er echt een slecht gevoel over, maar volgens mij ben ik iets te streng voor mezelf.
S morgens 1 broodje vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel of volkoren fruit evergreen
L: 2 broodjes vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel
D: 2 x het gehalveerde van wat ik voorheen at.
Normaal at ik altijd 4 broodjes tussen de middag en at ik altijd een vol bord avondeten.
Ik denk dat ik iets te streng ben voor mezelf, maar goed ik laat mezelf volgende week ook een beetje meer los.
Soms zit me maag te schreeuwen om eten.
Daarnaast drink ik ook nog is 4/5 liter water per dag!
Zo ik het nu allemaal schrijf is het best weinig volgens mij?
Volgende week misschien een rijstwafel meer.
Liefs, en tot morgenochtend!
donderdag 13 januari 2011 om 23:44
Zo te lezen gaat het goed hier!
Hier oké. Gisteren lekker gezwommen, vandaag spannend op school omdat mijn collega's m.b.h.v. een filmpje mijn les moesten beoordelen. Dat vond ik best eng.
Qua eten gaat goed. Ik drink nu alleen wel een glas rode wijn...
BIB, ik denk dat je moet proberen om meer te eten, eventueel wat meer beweging er bij. Wat je eet is niet vol te houden als je wilt afvallen.
Hier oké. Gisteren lekker gezwommen, vandaag spannend op school omdat mijn collega's m.b.h.v. een filmpje mijn les moesten beoordelen. Dat vond ik best eng.
Qua eten gaat goed. Ik drink nu alleen wel een glas rode wijn...
BIB, ik denk dat je moet proberen om meer te eten, eventueel wat meer beweging er bij. Wat je eet is niet vol te houden als je wilt afvallen.
vrijdag 14 januari 2011 om 00:09
Mijn les is goed beoordeeld! Sommige opmerkingen waren wel erg lachwekkend (ze zijn stil, ze luisteren, ik zei: "en dat is al heel wat!" Daar ging het helemaal niet om, maar goed). Het was geen makkelijke klas, maar heb een klik, dus voor mij is het wel een makkelijke klas (niet qua resultaten.. ). Die kinderen zijn ook super enthousiast over mijn afvalacties, iedere week wel één die er iets over zegt, super leuk...
Hoe is het met jou, Twisted? -10 las ik! Wat goed!
Hoe is het met jou, Twisted? -10 las ik! Wat goed!
vrijdag 14 januari 2011 om 00:16
vrijdag 14 januari 2011 om 01:42
quote:blondisbetter schreef op 13 januari 2011 @ 22:28:
Wat heb ik een bewondering van iedereen!
Echt zo knap van jullie. ( en van mezelf ook natuurlijk
Maar goed, ik zit nu aan fruit sultana koekjes.
Ik moest net werken, had 2 broodjes paardenworst op.
Pff, erg vet ik weet het.
Ik heb gisteravond 32 baantjes gezwommen 800 meter dus.
Erg knap van mezelf voor de eerste keer!
Morgen ga ik toch op de weegschaal, heb er echt een slecht gevoel over, maar volgens mij ben ik iets te streng voor mezelf.
S morgens 1 broodje vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel of volkoren fruit evergreen
L: 2 broodjes vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel
D: 2 x het gehalveerde van wat ik voorheen at.
Normaal at ik altijd 4 broodjes tussen de middag en at ik altijd een vol bord avondeten.
Ik denk dat ik iets te streng ben voor mezelf, maar goed ik laat mezelf volgende week ook een beetje meer los.
Soms zit me maag te schreeuwen om eten.
Daarnaast drink ik ook nog is 4/5 liter water per dag!
Zo ik het nu allemaal schrijf is het best weinig volgens mij?
Volgende week misschien een rijstwafel meer.
Liefs, en tot morgenochtend!
Ik zal het wel niet goed begrijpen, maar 2 keer de helft is toch nog steeds hetzelfde??
Probeer is een volkoren boterham ipv een broodje, misschien dat je daar minder snel honger van krijgt. Een broodje is trouwens wel veel lekkerder helaas..
Ik heb vanavond nog even 6 kilometer gelopen, hoop dat er toch nog een halve kilo ofzo afgegaan is deze week..
Ik hoop ook dat er nou bij iedereen in totaal wat af is gegaan!
Wat heb ik een bewondering van iedereen!
Echt zo knap van jullie. ( en van mezelf ook natuurlijk
Maar goed, ik zit nu aan fruit sultana koekjes.
Ik moest net werken, had 2 broodjes paardenworst op.
Pff, erg vet ik weet het.
Ik heb gisteravond 32 baantjes gezwommen 800 meter dus.
Erg knap van mezelf voor de eerste keer!
Morgen ga ik toch op de weegschaal, heb er echt een slecht gevoel over, maar volgens mij ben ik iets te streng voor mezelf.
S morgens 1 broodje vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel of volkoren fruit evergreen
L: 2 broodjes vruchtenhagel
T: 1 rijstwafel
D: 2 x het gehalveerde van wat ik voorheen at.
Normaal at ik altijd 4 broodjes tussen de middag en at ik altijd een vol bord avondeten.
Ik denk dat ik iets te streng ben voor mezelf, maar goed ik laat mezelf volgende week ook een beetje meer los.
Soms zit me maag te schreeuwen om eten.
Daarnaast drink ik ook nog is 4/5 liter water per dag!
Zo ik het nu allemaal schrijf is het best weinig volgens mij?
Volgende week misschien een rijstwafel meer.
Liefs, en tot morgenochtend!
Ik zal het wel niet goed begrijpen, maar 2 keer de helft is toch nog steeds hetzelfde??
Probeer is een volkoren boterham ipv een broodje, misschien dat je daar minder snel honger van krijgt. Een broodje is trouwens wel veel lekkerder helaas..
Ik heb vanavond nog even 6 kilometer gelopen, hoop dat er toch nog een halve kilo ofzo afgegaan is deze week..
Ik hoop ook dat er nou bij iedereen in totaal wat af is gegaan!
vrijdag 14 januari 2011 om 07:15
hier is BIB weer.
Haha, we houden hem er zeker in!
net op de weegschaal gestaan! 1,2 kilo eraf.
totaal kwijt: 4.5 kilo totaal gewicht: 77.6
Vanaf volgende week neem ik een banaan en een appel mee.
@ Julia7: Ik at normaal bv 4 kleine opscheplepels, nu nog maar 1.
4:2=2 2-1 = 1.
Haha, beetje moeilijke berekening, maar goed.
Dankjewel voor de tips!
Ik sport al 5 dagen in de week, dus aan beweging kan het ook niet liggen.
We gaan het proberen.
Succes dames vandaag!
En laat je niet gek maken door de cijfertjes.
Haha, we houden hem er zeker in!
net op de weegschaal gestaan! 1,2 kilo eraf.
totaal kwijt: 4.5 kilo totaal gewicht: 77.6
Vanaf volgende week neem ik een banaan en een appel mee.
@ Julia7: Ik at normaal bv 4 kleine opscheplepels, nu nog maar 1.
4:2=2 2-1 = 1.
Haha, beetje moeilijke berekening, maar goed.
Dankjewel voor de tips!
Ik sport al 5 dagen in de week, dus aan beweging kan het ook niet liggen.
We gaan het proberen.
Succes dames vandaag!
En laat je niet gek maken door de cijfertjes.
vrijdag 14 januari 2011 om 07:39
Ik begin ook weer langzaam vriendjes te worden met de weegschaal!!!
Afgelopen week weer 1,2 kg eraf.
Maar veel belangrijker alles wordt weer steviger.
Ook merk ik dat mijn maagje al minder voedsel vraagt.
Alleen het 'oog' is nog wel eens te groot
@BIB
Wist je trouwens dat die ozo makkelijke evergreens, sultana's en aanverwante koeken wel voor 2 bruine boterhammen calorieen leveren, maar qua voedingswaarden en verzadiging de helft nog niet halen.
Bij mij komen ze er niet meer in!!!
Voor de statistieken:
*Huidig gewicht 104.9*
*Deze week afgevallen 1,2kg*
*Totaal afgevallen 2,1kg*
Afgelopen week weer 1,2 kg eraf.
Maar veel belangrijker alles wordt weer steviger.
Ook merk ik dat mijn maagje al minder voedsel vraagt.
Alleen het 'oog' is nog wel eens te groot
@BIB
Wist je trouwens dat die ozo makkelijke evergreens, sultana's en aanverwante koeken wel voor 2 bruine boterhammen calorieen leveren, maar qua voedingswaarden en verzadiging de helft nog niet halen.
Bij mij komen ze er niet meer in!!!
Voor de statistieken:
*Huidig gewicht 104.9*
*Deze week afgevallen 1,2kg*
*Totaal afgevallen 2,1kg*
vrijdag 14 januari 2011 om 07:46
