Lijf & Lijn
alle pijlers
na havermout snel honger!
vrijdag 9 mei 2014 om 10:42
vrijdag 9 mei 2014 om 10:46
Ik weet niet hoeveel 40 gram is maar ik neem altijd 5-6 eetlepels in combinatie met yoghurt en een beetje melk (overnight). Daarnaast een handje met noten en zaden en wat vers fruit (1 banaan of handje diepvriesfruit). Ik heb geen echte trek daarna tot aan de volgende maaltijd. Ik vraag me af, eet je dan wel genoeg?
vrijdag 9 mei 2014 om 10:48
vrijdag 9 mei 2014 om 10:49
quote:pieterpad schreef op 09 mei 2014 @ 10:46:
Ik had dit ook, toen ik aan de havermout was. Uiteindelijk at ik 2 bakken havermout, en 2 uur later weer trek. Havermout geeft je bloedsuiker een trap de hoogte in, later zakt hij als een baksteen…. en zie daar de honger. Ik ben er mee gestopt, voor mij werkte het niet.Er zijn er meer die daar last van hebben. Een klein aantal mazzelaars niet.
Ik had dit ook, toen ik aan de havermout was. Uiteindelijk at ik 2 bakken havermout, en 2 uur later weer trek. Havermout geeft je bloedsuiker een trap de hoogte in, later zakt hij als een baksteen…. en zie daar de honger. Ik ben er mee gestopt, voor mij werkte het niet.Er zijn er meer die daar last van hebben. Een klein aantal mazzelaars niet.
vrijdag 9 mei 2014 om 12:14
vrijdag 9 mei 2014 om 12:16
vrijdag 9 mei 2014 om 12:17
Wooow hoeveel havermout eten jullie wel niet? 6 à 7 el?! dan is het zeker heel dik?
Ik doe altijd 2 flinke eetlepels (geen idee hoeveel gram), dat kook ik eerst in water en dan doe ik er melk door om het romig te krijgen (ik denk ong. half glaasje melk) en dan heb ik een grote kom vol, maar niet heel dik. En daar doe ik dan nog een banaan o.i.d. door en dan zit ik wel tot de lunch goed vol.
Ik doe altijd 2 flinke eetlepels (geen idee hoeveel gram), dat kook ik eerst in water en dan doe ik er melk door om het romig te krijgen (ik denk ong. half glaasje melk) en dan heb ik een grote kom vol, maar niet heel dik. En daar doe ik dan nog een banaan o.i.d. door en dan zit ik wel tot de lunch goed vol.
vrijdag 9 mei 2014 om 12:30
Ik wil heel graag dat ik niet zo snel honger krijg indd. En om de 3 uur wat eten. De havermout heb ik dan vanmorgen met cacao nibs en lijnzaad gedaan, maar toch nog trek dus. Zal wel aan de hoeveelheid liggen dan!
Elke ochtend ontbijt ik anders, houd wel van afwisseling. Dus eens in de week havermout. Omdat ik het zo lekker vind wil ik het nog wel eens vaker doen...hihi.
Maar verrijken met noten of fruit is wel een goed idee. Wat is volgens jullie een normale hoeveelheid kcal? Of hoeveel gram per ochtend?
Elke ochtend ontbijt ik anders, houd wel van afwisseling. Dus eens in de week havermout. Omdat ik het zo lekker vind wil ik het nog wel eens vaker doen...hihi.
Maar verrijken met noten of fruit is wel een goed idee. Wat is volgens jullie een normale hoeveelheid kcal? Of hoeveel gram per ochtend?
vrijdag 9 mei 2014 om 12:32
quote:annelaure schreef op 09 mei 2014 @ 10:50:
Huh? Zijn er mensen die er suiker bij gooien? Ja dan krijg je wel honger.Ik gooi er suiker bij, en sojamelk. Gebruik wel zo'n 60-70 gr havermout. Doe ik het een hele morgen op. In de weekenden dan. Door de weeks neem ik de tijd niet om het te maken. Maar het valt me elk weekend op hoe lang ik eigenlijk door kan gaan, zonder dat ik trek krijg, als ik havermout gehad heb.
Huh? Zijn er mensen die er suiker bij gooien? Ja dan krijg je wel honger.Ik gooi er suiker bij, en sojamelk. Gebruik wel zo'n 60-70 gr havermout. Doe ik het een hele morgen op. In de weekenden dan. Door de weeks neem ik de tijd niet om het te maken. Maar het valt me elk weekend op hoe lang ik eigenlijk door kan gaan, zonder dat ik trek krijg, als ik havermout gehad heb.
Later is nu
vrijdag 9 mei 2014 om 12:34
quote:annelaure schreef op 09 mei 2014 @ 12:10:
Ik krijg heel snel honger als ik iets met suiker eet, of trek in ieder geval. Misschien omdat ik eigenlijk nooit geraffineerde suiker eet.
Ik vraag me wel eens af of dit ook psychisch kan zijn. Ik mocht vanmorgen tot half 10 niet eten vanwege een onderzoek en had razende honger. Tijdens het wandelingetje met m'n hond voelde ik de trek al en een dórst dat ik had. Terwijl ik in het weekend rustig een half uur met de hond wandel, rond 9 uur, en dan pas ontbijt. Heb ik nergens last van.
Ik zeg natuurlijk niet dat het bij jou psychisch is, maar dit viel mij vandaag op.
Ik krijg heel snel honger als ik iets met suiker eet, of trek in ieder geval. Misschien omdat ik eigenlijk nooit geraffineerde suiker eet.
Ik vraag me wel eens af of dit ook psychisch kan zijn. Ik mocht vanmorgen tot half 10 niet eten vanwege een onderzoek en had razende honger. Tijdens het wandelingetje met m'n hond voelde ik de trek al en een dórst dat ik had. Terwijl ik in het weekend rustig een half uur met de hond wandel, rond 9 uur, en dan pas ontbijt. Heb ik nergens last van.
Ik zeg natuurlijk niet dat het bij jou psychisch is, maar dit viel mij vandaag op.
Later is nu
