Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (Nieuw)
woensdag 22 augustus 2012 om 09:02
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
- Op maandag wordt de tabel geupdate door Annepompoen.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @annepompoen
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Hebbes36949475gezond levenAnnepompoen35777665gezond levenPurevanille3674,574,566weightwatchersmaeworthington1876,57367gezond levenElsie26319795,990gezond levenExces40949288minder snoepenMadski29767565gezond levenankielem3071,469,560gezond levenEinoel3411011089gezond levenEstherdej39686864koolhydraatslimFemmelotje2070,370,354gezond levenLijnie30868675gezond levenLino8229747469gezond levenMieki4095,294,785dr FrankVivaeva5280,480,473gezond levenGroenoogje19625010098,575gezond levenxMuis26686861gezond levenPerel4982,582,575gezond levenSammm23909080gezond levenJolanda_12570,169,764gezond levenBuaya23757568gezond levenSjakieAfhakie32135,1113,599,9gezond levenMaye_2584,584,570gezond leven
dinsdag 28 augustus 2012 om 12:25
Lieve lijndames, ik kom even hoi zeggen en een egoberichtje plaatsen.
Ben even nogal in de put van het verlies van m'n baan. M'n basis is onder mijn voeten weg, maak me zorgen om de toekomst.
Eten gaat gelukkig redelijk, drink wel iets meer wijn
Vandaag:
O: 2 boterhammen met smeerkaas en appelstroop
T: shake van karnemelk en mineola
L: grooooote salade van bladsla, erwtjes, kikkererwten, ui, eitje, tomaat en yoghurtdressing. Handje walnoten erover. Ik had een boterham erbij maar die smaakte naar schoonmaakmiddel (WTF) dus die maar weggegooid.
T: smoothie op t station
D: Indonesische afhaal. Ga vanavond uithuilen bij m'n moeder en daar hoort lekker eten bij haha.
En verder: paar wijntjes
Ps ik kom uit omgeving 030
Ps2 ik pas de tabel snel nog aan hoor!
Ben even nogal in de put van het verlies van m'n baan. M'n basis is onder mijn voeten weg, maak me zorgen om de toekomst.
Eten gaat gelukkig redelijk, drink wel iets meer wijn
Vandaag:
O: 2 boterhammen met smeerkaas en appelstroop
T: shake van karnemelk en mineola
L: grooooote salade van bladsla, erwtjes, kikkererwten, ui, eitje, tomaat en yoghurtdressing. Handje walnoten erover. Ik had een boterham erbij maar die smaakte naar schoonmaakmiddel (WTF) dus die maar weggegooid.
T: smoothie op t station
D: Indonesische afhaal. Ga vanavond uithuilen bij m'n moeder en daar hoort lekker eten bij haha.
En verder: paar wijntjes
Ps ik kom uit omgeving 030
Ps2 ik pas de tabel snel nog aan hoor!
dan mag je wel ff smokkelen vind ik
dinsdag 28 augustus 2012 om 13:38
Anne: *knuffel* !
Ik snap dat je je down voelt over het verlies van je baan... Het is ook echt een kl*te situatie! Je hebt nu, in eerste instantie, wel wat anders aan je hoofd dan een gezonde levensstijl en hier op het forum posten. Geeft niets hoor!
Maar af en toe wel langskomen hoor, is gezellig
! En kunnen we je hopelijk weer wat opvrolijken met gekke verhalen, leuke anekdotes etc.!
Ik snap dat je je down voelt over het verlies van je baan... Het is ook echt een kl*te situatie! Je hebt nu, in eerste instantie, wel wat anders aan je hoofd dan een gezonde levensstijl en hier op het forum posten. Geeft niets hoor!
Maar af en toe wel langskomen hoor, is gezellig
! En kunnen we je hopelijk weer wat opvrolijken met gekke verhalen, leuke anekdotes etc.!
dinsdag 28 augustus 2012 om 13:55
@ Anne, hoi terug! Kan me goed voorstellen dat je in de put zit... Heb je al een idee over hoe je verder zou willen, of is de toekomst nu nog even 1 grote vage blur? Vind dat je hartstikke goed eet, hoor!
@ maye, ik ook! Stad of omgeving? Ik doe aan badminton (wie weet sporten we in dezelfde hal, haha), dat doe ik ongeveer 1-2x per week en daarnaast doe ik thuis oefeningen van blogilates.com + hardlopen, ongeveer 3x per week.
Het recept van de nectarines kunnen jullie krijgen! Over de cheesecakebrownies twijfel ik een beetje, is dat niet te gevaarlijk...?
Melocoton al Horno (op z'n Spaans, haha) - 2 personen - 128 kcal pp
2 nectarines
klein beetje vet (ik gebruik kokosolie, maar roomboter is even goed te gebruiken)
2 el bruine basterdsuiker
4 el yoghurtijs
Halveer de nectarines, haal de pit en evt. harde stukjes eruit. Smeer de binnenkant van de halve vruchten heel dun in met een beetje vet en strooi er wat basterdsuiker over, een halve eetlepel per helft.
Leg de nectarines in ovenschaal met ingevette bodem en zet ze in de oven, 20-25 minuten op 200 graden.
Rooster intussen de amandelen goudbruin.
Leg per persoon 2 nectarinehelften op een bordje. Schep in de hollingen waar de pit zat 1 eetlepel yoghurtijs.
Evt. lekker om te garneren met een paar geroosterde amandelen. (Maar die jagen het aantal kcal wel omhoog.)
@ maye, ik ook! Stad of omgeving? Ik doe aan badminton (wie weet sporten we in dezelfde hal, haha), dat doe ik ongeveer 1-2x per week en daarnaast doe ik thuis oefeningen van blogilates.com + hardlopen, ongeveer 3x per week.
Het recept van de nectarines kunnen jullie krijgen! Over de cheesecakebrownies twijfel ik een beetje, is dat niet te gevaarlijk...?
Melocoton al Horno (op z'n Spaans, haha) - 2 personen - 128 kcal pp
2 nectarines
klein beetje vet (ik gebruik kokosolie, maar roomboter is even goed te gebruiken)
2 el bruine basterdsuiker
4 el yoghurtijs
Halveer de nectarines, haal de pit en evt. harde stukjes eruit. Smeer de binnenkant van de halve vruchten heel dun in met een beetje vet en strooi er wat basterdsuiker over, een halve eetlepel per helft.
Leg de nectarines in ovenschaal met ingevette bodem en zet ze in de oven, 20-25 minuten op 200 graden.
Rooster intussen de amandelen goudbruin.
Leg per persoon 2 nectarinehelften op een bordje. Schep in de hollingen waar de pit zat 1 eetlepel yoghurtijs.
Evt. lekker om te garneren met een paar geroosterde amandelen. (Maar die jagen het aantal kcal wel omhoog.)
dinsdag 28 augustus 2012 om 15:12
*start ego post*
Wat is dit voor idiote week hier op m'n werk. Directe collega jarig en nou zit ik al de hele dag naar een grote pot met marsjes, twixjes en weet ik wat te staren. En steeds komt er iemand langs om er een lekker chocolaatje uit te vissen. Godsamme, IK WIL OOK!!!!
*gaat op handen zitten*
*einde ego post*
Wat is dit voor idiote week hier op m'n werk. Directe collega jarig en nou zit ik al de hele dag naar een grote pot met marsjes, twixjes en weet ik wat te staren. En steeds komt er iemand langs om er een lekker chocolaatje uit te vissen. Godsamme, IK WIL OOK!!!!
*gaat op handen zitten*
*einde ego post*
dinsdag 28 augustus 2012 om 16:15
Buaya, misschien moeten we het inderdaad maar even houden bij de necatrines i.p.v. de brownie cheesecake 
! Bedankt voor het recept, ga het opslaan!
Ohoh Miekie, kom op, afblijven!! Denk eraan hoe goed je je voelt als je het volhoudt om eraf te blijven!
Hihi SjakieAfhakie, geniaal, ik weet zeker dat visualiseren helpt!
! Bedankt voor het recept, ga het opslaan!Ohoh Miekie, kom op, afblijven!! Denk eraan hoe goed je je voelt als je het volhoudt om eraf te blijven!
Hihi SjakieAfhakie, geniaal, ik weet zeker dat visualiseren helpt!
dinsdag 28 augustus 2012 om 17:49
Miekie, zal ik je eens iets verklappen? De balisto´s zijn 100 calorien. Als je daar nou eens eentje van in je bureaulade legt. Dan kun je toch een beetje meedoen.
Hier een dochter die sinds een goede week naar de middelbare school gaat. Vorige week pakte ze haar tas en viel bijna achterover. NEGEN kilo... als je die tas optilt besef je pas hoeveel 9 kilo eigenlijk is. Dat is héél erg véél kan ik jullie zeggen. Als ik die kwijt ben, dan weet ik dus wat ik minder gevreten heb . Tjee, dat is gewoon loeiveel vet !!
Hier een dochter die sinds een goede week naar de middelbare school gaat. Vorige week pakte ze haar tas en viel bijna achterover. NEGEN kilo... als je die tas optilt besef je pas hoeveel 9 kilo eigenlijk is. Dat is héél erg véél kan ik jullie zeggen. Als ik die kwijt ben, dan weet ik dus wat ik minder gevreten heb . Tjee, dat is gewoon loeiveel vet !!
dinsdag 28 augustus 2012 om 18:53
@Anne, lieverd jij mag je enorm klote voelen. Je zekerheid is onder je voeten weggeslagen. Ik hoop echt dat je toch weer snel iets positiefs op je weg mag krijgen. Ik gun het jou zo.
@Exces, wow een boekentas van 9 kilo???? Ik wil gewoon godsamme minimaal een boekentas van een brugger afvallen.
En ik een balisto in m'n la leggen en die dan laten liggen totdat....? Dat gaat niet goed hoor, dan denk ik de godganse dag "balisto, balisto, balisto"
@SjakieAfhakie, godsamme goeie tip! Ik heb me de hele middag een slag in de rondte zitten visualiseren en ik heb nu een berg collega's met choco-billen
Maar ik heb dus geen choco genomen. Ik ben trots op mij. Wel in de auto tictacjes zitten kauwen maar zo erg kan dat toch niet zijn?
Kindjes eten gegeven en omdat vent werken is tot laat vanavond eet ik pas als de kindjes op bed liggen. Teveel gedoe om voor dochter een pizza in de oven, voor zoon een prakkie opwarmen en dan nog voor mezelf een dr Frank gerecht maken. Strakjes ga ik dus nog aan de broccoli/courgette/prei met een lekker talapia filetje. Zit ondertussen wel aan de rosé, mja moet natuurlijk wel voldoende calorieën binnen krijgen he *rolt gierend over grond van het lachen om deze wereld smoes*
@Exces, wow een boekentas van 9 kilo???? Ik wil gewoon godsamme minimaal een boekentas van een brugger afvallen.
En ik een balisto in m'n la leggen en die dan laten liggen totdat....? Dat gaat niet goed hoor, dan denk ik de godganse dag "balisto, balisto, balisto"
@SjakieAfhakie, godsamme goeie tip! Ik heb me de hele middag een slag in de rondte zitten visualiseren en ik heb nu een berg collega's met choco-billen
Maar ik heb dus geen choco genomen. Ik ben trots op mij. Wel in de auto tictacjes zitten kauwen maar zo erg kan dat toch niet zijn?
Kindjes eten gegeven en omdat vent werken is tot laat vanavond eet ik pas als de kindjes op bed liggen. Teveel gedoe om voor dochter een pizza in de oven, voor zoon een prakkie opwarmen en dan nog voor mezelf een dr Frank gerecht maken. Strakjes ga ik dus nog aan de broccoli/courgette/prei met een lekker talapia filetje. Zit ondertussen wel aan de rosé, mja moet natuurlijk wel voldoende calorieën binnen krijgen he *rolt gierend over grond van het lachen om deze wereld smoes*
dinsdag 28 augustus 2012 om 19:57
Ik meld me ook weer even. Ik lees trouw mee maar heb niet altijd tijd om te reageren. Het gewone werkleven is weer begonnen en dat slokt wel heel veel tijd op. Gelukkig is het ook wat beter qua gestructureerder eten. Het hapsnap snaaiwerk gaat niet zo gemakkelijk op het werk.
@Anne, wat ontzettend naar dat je je werk kwijtgeraakt bent. Is er nog wel zotes als een sociaal plan of reintegratietraject voor je? Dikke knuffel voor jou! Kun je je lijnmotivatie nog een beetje vasthouden?
@Mae en Femmelotje, hoe gaat het nu met jullie? Kun je de draad weer oppikken?
@Lijnie. Is dat niet een beetje vaak, iedere week meten? Volgens mij zie je eerder kilo's minderen dan centimeters. Stel nu dat je twee kilo kwijt zou zijn in een maand, maar nog geen centimeters, dan zou je toch helemaal gedemotiveerd raken?
@Miekie1 Geen geen koek, geen cornetto's, geen chocola, you go girl! Weet je dat C1000 koolhydraatarm brood verkoopt. Zou je dat wel mogen?
Het gaat de afgelopen dagen best goed, op een heel klein taartje of grote petit fours na. Er was iets feestelijks geopend en dan moet je toch wat.
Vandaag ben ik me te buiten gegaan aan witte rijst en vergetarische tjaptjoj. Voor mijn gevoel zit ik nu bomvol maar de eetmeter haalt nauwelijks de 1600. Vaak zit ik daar ver onder, terwijl ik wel gewoon eet voor mijn doen, maar niet snaai. Zou meer eten gezonder zijn? Ik kom wel iets vitaminen en mineralen tekort maar ik ben bang om meer te eten. Ik zet hieronder even een gemiddeld eetlijstje. Misschien kunnen julie ervan zeggen wat je vind?
O. 150 gram magere kwark, 20 gr. basismuesli (dus zonder suiker) en 5 gram lijnzaad
T. 200 gr. magere yoghurt
L. bruin broodje van ongeveer 100 gram met magere kaas of ander vegetarisch beleg.
T. 1 Appel of ander fruit
D. 200 gr groenten, 100 - 120 gr. (gekookte) aardappels, rijst, pasta, vleesvervanger, ei of vis, 10 gram bak- en braad of olie
T. iets van zuivel.
Zelf vind ik dat heel netjes maar de eetmeter is het niet met me eens.
@Anne, wat ontzettend naar dat je je werk kwijtgeraakt bent. Is er nog wel zotes als een sociaal plan of reintegratietraject voor je? Dikke knuffel voor jou! Kun je je lijnmotivatie nog een beetje vasthouden?
@Mae en Femmelotje, hoe gaat het nu met jullie? Kun je de draad weer oppikken?
@Lijnie. Is dat niet een beetje vaak, iedere week meten? Volgens mij zie je eerder kilo's minderen dan centimeters. Stel nu dat je twee kilo kwijt zou zijn in een maand, maar nog geen centimeters, dan zou je toch helemaal gedemotiveerd raken?
@Miekie1 Geen geen koek, geen cornetto's, geen chocola, you go girl! Weet je dat C1000 koolhydraatarm brood verkoopt. Zou je dat wel mogen?
Het gaat de afgelopen dagen best goed, op een heel klein taartje of grote petit fours na. Er was iets feestelijks geopend en dan moet je toch wat.
Vandaag ben ik me te buiten gegaan aan witte rijst en vergetarische tjaptjoj. Voor mijn gevoel zit ik nu bomvol maar de eetmeter haalt nauwelijks de 1600. Vaak zit ik daar ver onder, terwijl ik wel gewoon eet voor mijn doen, maar niet snaai. Zou meer eten gezonder zijn? Ik kom wel iets vitaminen en mineralen tekort maar ik ben bang om meer te eten. Ik zet hieronder even een gemiddeld eetlijstje. Misschien kunnen julie ervan zeggen wat je vind?
O. 150 gram magere kwark, 20 gr. basismuesli (dus zonder suiker) en 5 gram lijnzaad
T. 200 gr. magere yoghurt
L. bruin broodje van ongeveer 100 gram met magere kaas of ander vegetarisch beleg.
T. 1 Appel of ander fruit
D. 200 gr groenten, 100 - 120 gr. (gekookte) aardappels, rijst, pasta, vleesvervanger, ei of vis, 10 gram bak- en braad of olie
T. iets van zuivel.
Zelf vind ik dat heel netjes maar de eetmeter is het niet met me eens.
dinsdag 28 augustus 2012 om 19:58
Nee natuurlijk heb ik nu helemaal geen zin meer om al die groentes te gaan snijden en bereiden. Sta nu dus de vis te bakken en eet er gewoon drie kwart komkommer met dressing bij. Godsamme dat is lekker makkelijk.
Ga straks gewoon nog een stukje 30+ kaas snaaien die ik vanmiddag vers gekocht heb.
Pffff de hele dag werken, boodschappen doen, kindjes halen, eten geven, naar bed doen en dat alles een week voor de kleuterschool weer begint is best vermoeiend.
Godsamme goeie klaagzang
Ga straks gewoon nog een stukje 30+ kaas snaaien die ik vanmiddag vers gekocht heb.
Pffff de hele dag werken, boodschappen doen, kindjes halen, eten geven, naar bed doen en dat alles een week voor de kleuterschool weer begint is best vermoeiend.
Godsamme goeie klaagzang
dinsdag 28 augustus 2012 om 21:34
Miekie heeft een stopwoordje
Mijn lijstje van vandaag;
o. Grote bak yoghurt (lees; halve liter)
t. Grote mok koffie (met suiker en melk)
t. Kopje koffie met 1 mini-twix
l. (nouja, rond vier uur) aardappelen, spinazie, karbonade
d/t. Grote bak yoghurt
Gezond? Nee. Kan het anders? Ja. Krijg ik dat voor elkaar? Nee.
Normaal eten en een puber op de middelbare gaan gewoon niet samen. De moeder van een vriendinnetje zei het al toen ik 12 was en ik moet haar met terugwerkende kracht gelijk geven. Ik vergeet gewoon om te eten.
Mijn lijstje van vandaag;
o. Grote bak yoghurt (lees; halve liter)
t. Grote mok koffie (met suiker en melk)
t. Kopje koffie met 1 mini-twix
l. (nouja, rond vier uur) aardappelen, spinazie, karbonade
d/t. Grote bak yoghurt
Gezond? Nee. Kan het anders? Ja. Krijg ik dat voor elkaar? Nee.
Normaal eten en een puber op de middelbare gaan gewoon niet samen. De moeder van een vriendinnetje zei het al toen ik 12 was en ik moet haar met terugwerkende kracht gelijk geven. Ik vergeet gewoon om te eten.
dinsdag 28 augustus 2012 om 22:30
hier weer even een berichtje vanuit Sneek. Gister de wortelkanaal behandeling gehad. Het viel me 100% mee gelukkig. Was van het ergste uitgegaan dus het kon alleen maar mevallen.
Mat het gezond eten gaat het goed. Kan alle verleidingen goed weerstaan. Nemen jullie s avonds allemaal nog een tussendoortje? Dat doe ik nooit. Is het beter om het wel te doen?
Vanavond weer heerlijk hard gelopen. Dit is voor mij echt een uurtje voor mezelf (ik ren niet een uur hoor, loop ook een heel eind). na een dagvol hectiek en gevlieg met een peuter en een baby, kan ik zo mijn hoofd leegmaken en resetten voor de volgende ronde.
@vivaeva: ik weet niet wat sneller gaat wegen of meten. Heb ooit herbalife gedaanen daar moest ik me ook iedere week meten.
als ik het iedere week moet doendan verslons ik ook niet.
In de flair van deze week staat een leuk artikel over jezelf slank denken. Zo kan je jezelf. de vraag stellen als je in de verleiding van bijv. chocola komt: eet ik deze reep of gun ik mijzelf een kilo minder. Deze zin was voor mij wel een soort van eye opener. Misschien ook een goeie tip voor jullie.
Ik zal morgen het artikel uitpluizen de goeie tips met jullie delen.
weltrusten en morgen weer een nieuwe ronde met nieuwe kansen.
xxx
Mat het gezond eten gaat het goed. Kan alle verleidingen goed weerstaan. Nemen jullie s avonds allemaal nog een tussendoortje? Dat doe ik nooit. Is het beter om het wel te doen?
Vanavond weer heerlijk hard gelopen. Dit is voor mij echt een uurtje voor mezelf (ik ren niet een uur hoor, loop ook een heel eind). na een dagvol hectiek en gevlieg met een peuter en een baby, kan ik zo mijn hoofd leegmaken en resetten voor de volgende ronde.
@vivaeva: ik weet niet wat sneller gaat wegen of meten. Heb ooit herbalife gedaanen daar moest ik me ook iedere week meten.
als ik het iedere week moet doendan verslons ik ook niet.
In de flair van deze week staat een leuk artikel over jezelf slank denken. Zo kan je jezelf. de vraag stellen als je in de verleiding van bijv. chocola komt: eet ik deze reep of gun ik mijzelf een kilo minder. Deze zin was voor mij wel een soort van eye opener. Misschien ook een goeie tip voor jullie.
Ik zal morgen het artikel uitpluizen de goeie tips met jullie delen.
weltrusten en morgen weer een nieuwe ronde met nieuwe kansen.
xxx
woensdag 29 augustus 2012 om 07:48
Haha, Exces, Miekie heeft inderdaad een stopwoordje! Dat zet je woorden wel kracht bij Miekie, hihi!
Ennuh, toch geen hele reep chocolade opgegeten hè?! Ook al mocht je nog wat calorieën, dat zijn toch niet de beste...
Lijnie en Viva, fijn dat het bij jullie goed gaat, ga zo door! Ik vind je eetlijstje ook netjes Viva. Eventueel om aan je calorieën te komen nog ergens een extra crackertje met mager beleg?
Lijnie, fijn dat de behandeling mee viel, daar ben je weer mooi van af!!
Fijne, gezonde dag allemaal!!
Ennuh, toch geen hele reep chocolade opgegeten hè?! Ook al mocht je nog wat calorieën, dat zijn toch niet de beste...
Lijnie en Viva, fijn dat het bij jullie goed gaat, ga zo door! Ik vind je eetlijstje ook netjes Viva. Eventueel om aan je calorieën te komen nog ergens een extra crackertje met mager beleg?
Lijnie, fijn dat de behandeling mee viel, daar ben je weer mooi van af!!
Fijne, gezonde dag allemaal!!
woensdag 29 augustus 2012 om 08:06
Ik heb vandaag een moeilijke dag..mijn dag is amper begonnen en ik weet al dat ik moeite ga hebben mezelf in de hand te houden..
Gister op kraamvisite een zakje met een paar bon bonnetjes gekregen, die zijn al op
verder ben ik vreselijk moe en is dat vaak reden om te snaaien, en dat moet ik natuurlijk niet doen! Zit netjes aan mijn yoghurt met muesli en moet verder maar op mijn handen zitten denk ik....
Gister op kraamvisite een zakje met een paar bon bonnetjes gekregen, die zijn al op
verder ben ik vreselijk moe en is dat vaak reden om te snaaien, en dat moet ik natuurlijk niet doen! Zit netjes aan mijn yoghurt met muesli en moet verder maar op mijn handen zitten denk ik....
woensdag 29 augustus 2012 om 09:04
Mwoah, goed slapen dekt niet helemaal de lading van vannacht. Ik ging om 11 uur naar bed en toen werd zoon wakker en heeft tot 2 uur gehuild. Uiteindelijk heb ik m bij ons in bed genomen en druppels tegen doorkomende tanden en kiezen gegeven en toen viel hij in slaap.
Iedere keer als hij een huiltje gaf heb ik er snel druppels in gegooid. Nu liggen m'n wallen op m'n toetsenbord.
Na zo'n nacht verwacht je toch direct een compleet gebit bij zo'n mannetje?
Vanmorgen een omeletje met tomaat en kaas gegeten, erg lekker!
Voor vanmiddag heb ik een salade van witlof en tonijn mee.
Voor tussendoor augurkjes met ham (lijkt wel een jaren tachtig verjaardag haha)
Ik lees later terug hoor.
(Godsamme slechte nacht )
Iedere keer als hij een huiltje gaf heb ik er snel druppels in gegooid. Nu liggen m'n wallen op m'n toetsenbord.
Na zo'n nacht verwacht je toch direct een compleet gebit bij zo'n mannetje?
Vanmorgen een omeletje met tomaat en kaas gegeten, erg lekker!
Voor vanmiddag heb ik een salade van witlof en tonijn mee.
Voor tussendoor augurkjes met ham (lijkt wel een jaren tachtig verjaardag haha)
Ik lees later terug hoor.
(Godsamme slechte nacht )
woensdag 29 augustus 2012 om 09:07
Hoi dames,
Ik wil me hierbij afmelden. Ik heb domweg de tijd niet om (gezellig en sociaal) mee te schrijven.
Mijn gezin & werk & de rest slokken me volledig op. Tijd voor timemanagement.
Natuurlijk kan ik trouw mijn gewicht doorgeven (maar een onsje minder deze week), maar zonder te reageren op de leuke/interessante/herkenbare dingen die geschreven zijn door anderen, is het toch alsof je het onzichtbare lid van een club bent.
Sorry!
Wel heel veel succes iedereen!
Ik wil me hierbij afmelden. Ik heb domweg de tijd niet om (gezellig en sociaal) mee te schrijven.
Mijn gezin & werk & de rest
slokken me volledig op. Tijd voor timemanagement.Natuurlijk kan ik trouw mijn gewicht doorgeven (maar een onsje minder deze week), maar zonder te reageren op de leuke/interessante/herkenbare dingen die geschreven zijn door anderen, is het toch alsof je het onzichtbare lid van een club bent.
Sorry!
Wel heel veel succes iedereen!
woensdag 29 augustus 2012 om 09:26
Lijnie80 gelukkig dat de behandeling je meeviel. Zo te lezen gaat het lijnen je relatief makkelijk af?
Vivaeva je lijstje ziet er streng uit, gun je jezelf helemaal geen kleine zonde?
Elsie26 helpt veel water drinken bij jou niet tegen die snaaiaandrang? (wat een woord)
Miekie1 kun je je ogen een beetje openhouden na de onrustige nacht?
Buaya dat receptje van die nectarines lijkt me erg lekker, ik ga dat binnenkort maken.
Hier gaat het lijnen gestaag door. Ik zat gisteravond nog niet aan mijn cal. en heb toen heel erg fout een handje chips gegeten en daar voel ik me NIET schuldig over.Ik moet zeggen dat ik mezelf verbaas dat ik verder zo gedisciplineerd ben, nooit gedacht van mezelf.
Vivaeva je lijstje ziet er streng uit, gun je jezelf helemaal geen kleine zonde?
Elsie26 helpt veel water drinken bij jou niet tegen die snaaiaandrang? (wat een woord)
Miekie1 kun je je ogen een beetje openhouden na de onrustige nacht?
Buaya dat receptje van die nectarines lijkt me erg lekker, ik ga dat binnenkort maken.
Hier gaat het lijnen gestaag door. Ik zat gisteravond nog niet aan mijn cal. en heb toen heel erg fout een handje chips gegeten en daar voel ik me NIET schuldig over.Ik moet zeggen dat ik mezelf verbaas dat ik verder zo gedisciplineerd ben, nooit gedacht van mezelf.
woensdag 29 augustus 2012 om 11:26
Heel verhaal getyps... ligt het forum er uit... nieuwe poging!
Elsie, hoe gaat het, kun je van extra's/lekkers afblijven? Zoals Groenoogje zegt, veel/voldoende water of thee drinken helpt vaak wel! Als ik weinig (minder dan normaal) drink, merkt ik dat direct. Succes!
Miekie, pfff wat een nacht! Ik zou ook gebroken zijn...
Mmmm je ontbijt klinkt inderdaad lekker!
Esterdej, jammer dat je stopt hier, maar begrijpelijk. Hopelijk zet je je gezonde leefstijl verder, en val je zo toch nog wat kilootjes af! Jij ook succes!
Groenoogje, af en toe iets lekkers moet kunnen he! Anders krijg je toch een moment waarop je echt wilt en het dus doet en dan vaak te veel.. Netjes dat je het nu bij een handje hebt kunnen houden!
Net een muffin afgeslagen, en nu stiekem alweer zin in de lunch (hoewel die niet zo spannend is, 2 boterhammen).
Elsie, hoe gaat het, kun je van extra's/lekkers afblijven? Zoals Groenoogje zegt, veel/voldoende water of thee drinken helpt vaak wel! Als ik weinig (minder dan normaal) drink, merkt ik dat direct. Succes!
Miekie, pfff wat een nacht! Ik zou ook gebroken zijn...
Mmmm je ontbijt klinkt inderdaad lekker!
Esterdej, jammer dat je stopt hier, maar begrijpelijk. Hopelijk zet je je gezonde leefstijl verder, en val je zo toch nog wat kilootjes af! Jij ook succes!
Groenoogje, af en toe iets lekkers moet kunnen he! Anders krijg je toch een moment waarop je echt wilt en het dus doet en dan vaak te veel.. Netjes dat je het nu bij een handje hebt kunnen houden!
Net een muffin afgeslagen, en nu stiekem alweer zin in de lunch (hoewel die niet zo spannend is, 2 boterhammen).
woensdag 29 augustus 2012 om 12:11
Forum lag eruit.
Jolanda, jouw crackertje met mager beleg heb ik even omgezet in iets drastischer: as we speak zit ik aan een groot broodje pesto, tomaat en mozzarella. Volgens mij is dat al goed voor 700 kcal, dus dat schiet lekker op. De rest van de dag doe ik wel rustig aan. maar dit was even een verwennerijtje.
Miekie, hoeveel tandjes en kiezen moet hij nog?
Esterdej, jammer dat je weggaat.
Lijnie80. Fijn dat de behandeling meeviel. Kun je nu wel gewoon eten of moet je een paar dagen aan het vloeibare?
Jolanda, jouw crackertje met mager beleg heb ik even omgezet in iets drastischer: as we speak zit ik aan een groot broodje pesto, tomaat en mozzarella. Volgens mij is dat al goed voor 700 kcal, dus dat schiet lekker op. De rest van de dag doe ik wel rustig aan. maar dit was even een verwennerijtje.
Miekie, hoeveel tandjes en kiezen moet hij nog?
Esterdej, jammer dat je weggaat.
Lijnie80. Fijn dat de behandeling meeviel. Kun je nu wel gewoon eten of moet je een paar dagen aan het vloeibare?
woensdag 29 augustus 2012 om 12:14
@Anne *knuffelt* Ik snap best dat je nu even niet lekker in je vel zit. Ik hoop voor je dat je snel een nieuwe baan vindt. Veel sterkte!
@Miekie: Knap dat je niet hebt toegegeven aan de verleiding om ook mee te gaan snoepen! Een paar tictacjes moet dan kunnen, vind ik.
@Sjakieafhakie: Briljante tip, die ga ik onthouden
@Exces: Negen kilo is inderdaad heel veel. Gek idee dat ik dat ook kwijt wil raken(En dan nog meer...) Maar als je het kwijt bent, kun je je wel heel goed voorstellen hoeveel het eigenlijk is! Zou het qua ritme helpen om met jezelf een tijd af te spreken dat je uiterlijk gegeten moet hebben? Dat werkte voor mij wel, toen ik een paar jaar terug voor het eerst een paar dagen alleen thuis was. Of een kookwekker zetten op het tijdstip dat je vindt dat je moet gaan eten?
@Vivaeva: Bedankt dat je het vraagt! Het gaat bij mij weer goed, ik heb de draad weer opgepakt. Het scheelt echt dat ik deze week niet zoveel moet werken en dus niet op rare tijden eet. Ben vanochtend stiekem even(weliswaar aangekleed, maar toch) op de weegschaal gaan staan. Toen gaf hij 70,6 kilo aan.
Ik vind jouw eetlijstje ook wat mager hoor.Misschien wat meer brood eten tussen de middag?
@Elsie: Volhouden! Een appel schijnt ervoor te zorgen dat je je fitter gaat voelen, of anders een stukje wandelen/fietsen?
@Groenoogje: Goed bezig! Je kunt het!
Ik kreeg vanochtend van mijn moeder te horen dat ik vanavond pizza eet, wat voortaan iedere week zo zal zijn(eet op woensdag voortaan bij mijn oppasadres). Meteen in de eetmeter gezet, zodat ik de rest van de dag mijn eetpatroon daarop kan aanpassen. Pizza alleen blijkt al genoeg te zijn om over je natrium heen te gaan, al maak ik me daar eerlijk gezegd sowieso niet veel zorgen om. Ik heb geen last van een hoge bloeddruk, eerder te laag. Zoals ik mijn eten nu heb ingevoerd in de eetmeter, zit ik qua vet/koolhydraten/eiwit goed. Nu de mineralen en vitamines nog..
@Miekie: Knap dat je niet hebt toegegeven aan de verleiding om ook mee te gaan snoepen! Een paar tictacjes moet dan kunnen, vind ik.
@Sjakieafhakie: Briljante tip, die ga ik onthouden
@Exces: Negen kilo is inderdaad heel veel. Gek idee dat ik dat ook kwijt wil raken(En dan nog meer...) Maar als je het kwijt bent, kun je je wel heel goed voorstellen hoeveel het eigenlijk is! Zou het qua ritme helpen om met jezelf een tijd af te spreken dat je uiterlijk gegeten moet hebben? Dat werkte voor mij wel, toen ik een paar jaar terug voor het eerst een paar dagen alleen thuis was. Of een kookwekker zetten op het tijdstip dat je vindt dat je moet gaan eten?
@Vivaeva: Bedankt dat je het vraagt! Het gaat bij mij weer goed, ik heb de draad weer opgepakt. Het scheelt echt dat ik deze week niet zoveel moet werken en dus niet op rare tijden eet. Ben vanochtend stiekem even(weliswaar aangekleed, maar toch) op de weegschaal gaan staan. Toen gaf hij 70,6 kilo aan.
Ik vind jouw eetlijstje ook wat mager hoor.Misschien wat meer brood eten tussen de middag?
@Elsie: Volhouden! Een appel schijnt ervoor te zorgen dat je je fitter gaat voelen, of anders een stukje wandelen/fietsen?
@Groenoogje: Goed bezig! Je kunt het!
Ik kreeg vanochtend van mijn moeder te horen dat ik vanavond pizza eet, wat voortaan iedere week zo zal zijn(eet op woensdag voortaan bij mijn oppasadres). Meteen in de eetmeter gezet, zodat ik de rest van de dag mijn eetpatroon daarop kan aanpassen. Pizza alleen blijkt al genoeg te zijn om over je natrium heen te gaan, al maak ik me daar eerlijk gezegd sowieso niet veel zorgen om. Ik heb geen last van een hoge bloeddruk, eerder te laag. Zoals ik mijn eten nu heb ingevoerd in de eetmeter, zit ik qua vet/koolhydraten/eiwit goed. Nu de mineralen en vitamines nog..
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
woensdag 29 augustus 2012 om 18:57
@ Elsie, klinkt als een heel fijn dagje! Fijn dat het ook qua eten goed is gegaan de rest van de dag. Voelt goed he, als je gewoon besluit geen troep te eten en het nog lukt ook.
@ femmelotje, onhandig, die wekelijkse pizza. Eet je samen met het gezin of alleen (met de kinderen)? In het laatste geval zou ik denk ik overwegen om af en toe gewoon zelf avondeten mee te nemen. Maar als je met meer volwassenen aan tafel zit is dat wel weer een beetje raar, he...
@ Groenoogje, that's the way to go! Als je eens een keer besluit om (met mate) wat minder verantwoord te eten is dat helemaal geen probleem. Het gaat om het grotere geheel. Super dat het goed gaat en je je daar ook goed bij kan voelen.
@ Jolanda, goed bezig met die muffin! Ik heb een paar dagen geleden taart afgeslagen (bij mensen die ik niet goed ken) en ik vond dat op een bepaalde manier best eng, maar toen ik het eenmaal gedaan had voelde het zo goed! Ik had op dat moment ook echt niet echt zin in taart. Normaal had ik dan gewoon genomen, nu dus niet.
@ Miekie, pfff, nou hoop voor je dat dat gebit er gauw is, haha. Gebroken nachten zijn niks.
Gisteravond had m'n vriend een tactische actie (not). Hij kwam als "verrassing" aanzetten met een zak Nibbits omdat ik laatst in de winkel had gezegd dat ik daar zin in had.
Ik sacherijnig: Je weet toch dat ik dat nu niet meer eet?
Vriend (verbaasd): Maar je zei laatst dat je daar zin in had!
Ik: Ja, maar tussen ergens zin in hebben en iets opeten zit een verschil. Als ik alles zou eten waar ik zin in heb...
Vriend: Nou ja, maar ik dacht, een paar kan toch wel.
Ik: Ja joh, lekker gezellig, ik hier met 4 Nibbits en jij met een hele zak.
Vriend: Oh nou ja, sorry.
Vriend gaat sip de zak weer terug in de kast leggen en komt daarna vrolijk terug: Jij geen Nibbits, ik geen Nibbits!
Maar nu liggen ze hier dus wel in de kast.... Temptation Island!
Verder vandaag een drukke dag gehad, niet thuis geluncht, maar er waren gelukkig genoeg gezonde keuzes te maken!
Eetlijstje van gisteren (ik had veeeeel zin in suiker, enigszins aan toegegeven):
O: havermout met een banaan
T: Appel met een klein beetje basterdsuiker en veel kaneel
L: 2 vkb met een ui/champignonomelet, sla en cherrytomaatjes
T: halve meloen met 2 el huttenkase, kitkat
D: spaghetti met ui, champignons, paprika en een sausje van sojaroom en pesto
Eetlijstje van vandaag:
O: pannenkoekjes van 1 banaan en 1 ei, halve meloen met 2 el huttenkase
L: 2 volkorenbolletjes met jonge kaas en komkommer en tomaat, handje cherrytomaatjes, flinke bak verse fruitsalade en 2 glazen appelsap
T: 2 sneetjes ontbijtkoek
D: spaghetti met roerbakmix, gehakt en rode saus met komkommer en veeeel augurken
T: waarschijnlijk nog een appel met wat kaneel
@ femmelotje, onhandig, die wekelijkse pizza. Eet je samen met het gezin of alleen (met de kinderen)? In het laatste geval zou ik denk ik overwegen om af en toe gewoon zelf avondeten mee te nemen. Maar als je met meer volwassenen aan tafel zit is dat wel weer een beetje raar, he...
@ Groenoogje, that's the way to go! Als je eens een keer besluit om (met mate) wat minder verantwoord te eten is dat helemaal geen probleem. Het gaat om het grotere geheel. Super dat het goed gaat en je je daar ook goed bij kan voelen.
@ Jolanda, goed bezig met die muffin! Ik heb een paar dagen geleden taart afgeslagen (bij mensen die ik niet goed ken) en ik vond dat op een bepaalde manier best eng, maar toen ik het eenmaal gedaan had voelde het zo goed! Ik had op dat moment ook echt niet echt zin in taart. Normaal had ik dan gewoon genomen, nu dus niet.
@ Miekie, pfff, nou hoop voor je dat dat gebit er gauw is, haha. Gebroken nachten zijn niks.
Gisteravond had m'n vriend een tactische actie (not). Hij kwam als "verrassing" aanzetten met een zak Nibbits omdat ik laatst in de winkel had gezegd dat ik daar zin in had.
Ik sacherijnig: Je weet toch dat ik dat nu niet meer eet?
Vriend (verbaasd): Maar je zei laatst dat je daar zin in had!
Ik: Ja, maar tussen ergens zin in hebben en iets opeten zit een verschil. Als ik alles zou eten waar ik zin in heb...
Vriend: Nou ja, maar ik dacht, een paar kan toch wel.
Ik: Ja joh, lekker gezellig, ik hier met 4 Nibbits en jij met een hele zak.
Vriend: Oh nou ja, sorry.
Vriend gaat sip de zak weer terug in de kast leggen en komt daarna vrolijk terug: Jij geen Nibbits, ik geen Nibbits!
Maar nu liggen ze hier dus wel in de kast.... Temptation Island!
Verder vandaag een drukke dag gehad, niet thuis geluncht, maar er waren gelukkig genoeg gezonde keuzes te maken!
Eetlijstje van gisteren (ik had veeeeel zin in suiker, enigszins aan toegegeven):
O: havermout met een banaan
T: Appel met een klein beetje basterdsuiker en veel kaneel
L: 2 vkb met een ui/champignonomelet, sla en cherrytomaatjes
T: halve meloen met 2 el huttenkase, kitkat
D: spaghetti met ui, champignons, paprika en een sausje van sojaroom en pesto
Eetlijstje van vandaag:
O: pannenkoekjes van 1 banaan en 1 ei, halve meloen met 2 el huttenkase
L: 2 volkorenbolletjes met jonge kaas en komkommer en tomaat, handje cherrytomaatjes, flinke bak verse fruitsalade en 2 glazen appelsap
T: 2 sneetjes ontbijtkoek
D: spaghetti met roerbakmix, gehakt en rode saus met komkommer en veeeel augurken
T: waarschijnlijk nog een appel met wat kaneel
woensdag 29 augustus 2012 om 20:18
Knap Buaya. Misschien kun je met vriend afspreken dat jullie zaterdag de chips-zak open maken, dat jullie dan een kleine kom (max de helft van de zak) op tafel zetten, zondag de andere helft.
Ik eet (weet even niet meer wie het vroeg) ´s avonds meestal een grote bak yoghurt met iets van fruit erin. Momenteel staat er een bak aardbeien in de koelkast en ik heb perziken meegenomen. Als ik dat niet doe, dan blijft mijn maag rammelen en zeuren om koek & co.
Vandaag;
o. bak yoghurt
t. stukje nougat
l. bouillon met soepgroente en een beschuit
t. balisto
d. anderhalve aardappel, gehaktbal, appelmoes
straks nog eens yoghurt.
Mijn tussendoortje van de ochtend is afhankelijk van hetgeen ik krijg. Sommige mensen hebben niks in huis, dan eet ik een boterham. Maar het is ook al eens gebeurd dat iemand speciaal naar de bakker was geweest. En dan is het wel erg moeilijk om te zeggen dat je iets niet wilt. Maar dat gebeurt niet zo heel erg vaak gelukkig.
Mijn adres van vandaag heeft een mand met tijdschriften en daar lag een (duur) boekje met daarin.....
Een paar dikke meiden in bikini (waarom lijn ik eigenlijk). En dat mager niet meer hip is (waarom lijn ik eigenlijk) en dat visolie het buikvet wegbrandt. Drie maal raden wat er nu in mijn keukenkastje ligt . Baadt het niet, schaden doet het vast ook niet. En alle hulp is welkom.
Ik eet (weet even niet meer wie het vroeg) ´s avonds meestal een grote bak yoghurt met iets van fruit erin. Momenteel staat er een bak aardbeien in de koelkast en ik heb perziken meegenomen. Als ik dat niet doe, dan blijft mijn maag rammelen en zeuren om koek & co.
Vandaag;
o. bak yoghurt
t. stukje nougat
l. bouillon met soepgroente en een beschuit
t. balisto
d. anderhalve aardappel, gehaktbal, appelmoes
straks nog eens yoghurt.
Mijn tussendoortje van de ochtend is afhankelijk van hetgeen ik krijg. Sommige mensen hebben niks in huis, dan eet ik een boterham. Maar het is ook al eens gebeurd dat iemand speciaal naar de bakker was geweest. En dan is het wel erg moeilijk om te zeggen dat je iets niet wilt. Maar dat gebeurt niet zo heel erg vaak gelukkig.
Mijn adres van vandaag heeft een mand met tijdschriften en daar lag een (duur) boekje met daarin.....
Een paar dikke meiden in bikini (waarom lijn ik eigenlijk). En dat mager niet meer hip is (waarom lijn ik eigenlijk) en dat visolie het buikvet wegbrandt. Drie maal raden wat er nu in mijn keukenkastje ligt . Baadt het niet, schaden doet het vast ook niet. En alle hulp is welkom.
