Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
woensdag 20 februari 2013 om 22:13
Dank je voor je uitleg. Ik vond de beschrijving van de sportschool erg vaag. Ik heb de CXWorx in keer per week ingepland tijdens de challenge. Daarnaast staan er op mijn lijstje: aquafitness (doe ik al), bodypump, circuit en callalentics (ofzoiets). Gezien ik dan iedere dag sport, leek mij voor een dag een half uur (eventueel met zwemmen erbij) wel meer dan genoeg. En als ik dan nog behoefte krijg aan meer, zoek ik er wel iets bij. Heb je in de zon kunnen wandelen vandaag? Hier was het vanmiddag tenminste erg mooi weer.
Vanavond heb ik even mijn calorieen geteld en ik om echt veel te kort. Ga morgen eens een planning maken om meer binnen te krijgen, anders val ik straks weer niet af...
Vanavond heb ik even mijn calorieen geteld en ik om echt veel te kort. Ga morgen eens een planning maken om meer binnen te krijgen, anders val ik straks weer niet af...
donderdag 21 februari 2013 om 07:26
hoi hoi, dan doe je er inderdaad wel genoeg bij naast de CXworx. Zelf sport ik nooit iedere dag maar doe ik altijd sporten, rust, sporten rust en dan in het weekend wisselend. Maar als ik sport ga ik over het algemeen wel meteen 2 uur..
Van te weinig eten vallen we inderdaad ook niet af. Mag ik is een eetlijstje zien van wat je eet? Ik eet zelf ook vaak te weinig en probeer soms tussendoor een boterham te eten maar dat doe ik niet altijd..
Ik ga vanavond maar wandelen ipv cxworx/xco heb enorm last van een spiertje in mn bovenarm.
Van te weinig eten vallen we inderdaad ook niet af. Mag ik is een eetlijstje zien van wat je eet? Ik eet zelf ook vaak te weinig en probeer soms tussendoor een boterham te eten maar dat doe ik niet altijd..
Ik ga vanavond maar wandelen ipv cxworx/xco heb enorm last van een spiertje in mn bovenarm.
donderdag 21 februari 2013 om 08:43
Hoi meiden!
Gisteravond op de weegschaal geweest bij de sauna en toen was ik 70.2, dus eigenlijk neem k aan dat ik dan in de ochtend nog wat lichter ben...MAAR man heeft volgens mij weegschaal weer verstopt zodat ik het niet ff kan checken, GRRR (ondertussen gezocht, maar kan het echt niet vinden...) Wil zoooo graag weten of ik de 69 al in zich heb!
Gisteravond lekker naar de Sauna geweest, heerlijk genoten!
Lekker fanatiek hoor Carolien! ik combineer Body pump (kracht) met Bootcamp (heel intensief, veel conditie, ook kracht) en volgens mij werkt dat ook heel goed. Ik ga zelf maar meestal per keer 1 uur sporten, maar merk al zeker resultaat!
Goed idee van die foto's...baal zelf wel een beetje, want heb geen foto gemaakt en ook mn omvang niet gemeten met een cm...maar ja aan de andere kant kan ik gewoon aan mn riem en kledingmaat zien dat t goed gaat!
eigenzinnig...denk dat als je bijv 500 gram per week wilt afvallen, je toch rond de 1500 kcal moet zitten (misschien op dagen dat je sport bijv 1800.)
Heb trouwens spierpijn van de bootcamp dinsdagavond...tijdens de les was het al echt heel erg...zo'n gevoel van lood in je benen, dus loop nu ietwat moeizaam
Goed bezig Carolien! en de rest ook natuurlijk
Gisteravond op de weegschaal geweest bij de sauna en toen was ik 70.2, dus eigenlijk neem k aan dat ik dan in de ochtend nog wat lichter ben...MAAR man heeft volgens mij weegschaal weer verstopt zodat ik het niet ff kan checken, GRRR (ondertussen gezocht, maar kan het echt niet vinden...) Wil zoooo graag weten of ik de 69 al in zich heb!
Gisteravond lekker naar de Sauna geweest, heerlijk genoten!
Lekker fanatiek hoor Carolien! ik combineer Body pump (kracht) met Bootcamp (heel intensief, veel conditie, ook kracht) en volgens mij werkt dat ook heel goed. Ik ga zelf maar meestal per keer 1 uur sporten, maar merk al zeker resultaat!
Goed idee van die foto's...baal zelf wel een beetje, want heb geen foto gemaakt en ook mn omvang niet gemeten met een cm...maar ja aan de andere kant kan ik gewoon aan mn riem en kledingmaat zien dat t goed gaat!
eigenzinnig...denk dat als je bijv 500 gram per week wilt afvallen, je toch rond de 1500 kcal moet zitten (misschien op dagen dat je sport bijv 1800.)
Heb trouwens spierpijn van de bootcamp dinsdagavond...tijdens de les was het al echt heel erg...zo'n gevoel van lood in je benen, dus loop nu ietwat moeizaam
Goed bezig Carolien! en de rest ook natuurlijk
donderdag 21 februari 2013 om 15:29
sporten.. sauna.. dames.. wat zijn jullie toch lekker bezig.
Ik hoop dat ik ooit ook gewoon die drempel over kan en de sauna in durf. Ik durf mezelf niet bloot te geven aan vreemden. Hoe vaak iemand ook tegen me zegt; er loopt van alles rond. blablabla..
toch zie ik het niet zitten.
Badpak had al minder erg geweest
Ik ben uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek en nu heb ik gezonde zenuwen. Heb er zo'n zin in. Ze zouden echt gek zijn als ze mij niet aannemen, maar ja.. dat weet ik.. dat weten mn vrienden/familie en collega's.. alleen zij nog niet
nog 2,5 week om mezelf gek te maken ,haha
Ik hoop dat ik ooit ook gewoon die drempel over kan en de sauna in durf. Ik durf mezelf niet bloot te geven aan vreemden. Hoe vaak iemand ook tegen me zegt; er loopt van alles rond. blablabla..
toch zie ik het niet zitten.
Badpak had al minder erg geweest
Ik ben uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek en nu heb ik gezonde zenuwen. Heb er zo'n zin in. Ze zouden echt gek zijn als ze mij niet aannemen, maar ja.. dat weet ik.. dat weten mn vrienden/familie en collega's.. alleen zij nog niet
nog 2,5 week om mezelf gek te maken ,haha
donderdag 21 februari 2013 om 19:55
Liebling, is dat een uitnodiging van de sollicitatie waar je het een paar weken geleden over had?
Ik lees alle berichtjes maar reageer er even niet op. Uitgerekend in de vakantie heeft een virus bedacht zich in mij te nestelen. Ik lig dus al dagen met paracetamol en een dekentje op de bank, beweeg alleen richting koelkast voor de perenijsjes. Gewichttechnisch is het wel weer gunstig maar verder vind ik er niets aan. Brr. Zo. dat was even een egopost. Volgende keer reageer ik wat uitgebreider.
Ik lees alle berichtjes maar reageer er even niet op. Uitgerekend in de vakantie heeft een virus bedacht zich in mij te nestelen. Ik lig dus al dagen met paracetamol en een dekentje op de bank, beweeg alleen richting koelkast voor de perenijsjes. Gewichttechnisch is het wel weer gunstig maar verder vind ik er niets aan. Brr. Zo. dat was even een egopost. Volgende keer reageer ik wat uitgebreider.
donderdag 21 februari 2013 om 22:39
Wauw, lino, bootcamp is echt super intensief. Ik huiver daar nog altijd voor. Ze bieden de lessen wel aan bij ons, maar net op de dagen dat ik altijd late dienst draai. Maar het lijkt me ook zo kapot gaan!
vivaeva, beterschap meid!! kom er snel weer bovenop!
Eetlijstje vandaag:
O: 2 vk boterhammen hummus
T: appel
M: 2 vk boterhammen met kaas (tosti) en beetje curry
T: appel + 1 vk boterham appelstroop
A: 2 wraps met groenten en tomatensausje
Daarna een uur gaan wandelen.
T: Soepje en een handje cashewnootjes
vivaeva, beterschap meid!! kom er snel weer bovenop!
Eetlijstje vandaag:
O: 2 vk boterhammen hummus
T: appel
M: 2 vk boterhammen met kaas (tosti) en beetje curry
T: appel + 1 vk boterham appelstroop
A: 2 wraps met groenten en tomatensausje
Daarna een uur gaan wandelen.
T: Soepje en een handje cashewnootjes
vrijdag 22 februari 2013 om 08:13
vanmorgen was ik juist weer iets zwaarder (70.7) ik ga me de komende paar dagen niet wegen, want word er beetje zenuwachtig van...ik ben iig aardig onderwerg naar een mooi gewicht. Het is nu ook vakantie en dan vind ik het ook wat lastiger ivm (ontbreken) van ritme met de kids. probeer nog ff rustig aan te doen en as maandag weer echt proberen om onder de 70 te komen!
Carolien...ben altijd een beetje 'bang' geweest voor intensief sporten (bang voor spierpijn), maar de laatste paar maanden ben ik zeker aantal keer over mn grenzen gegaan...ook met bootcamp word je voortduren gepushed om door te gaan.
Volgens mij kun jij Bootcamp makkelijk aan met jouw sportieve instelling!
@Liebling...wow op gesprek! super. over 2,5 week pas??
@Viva-eva sterkte en beterschapjes!
Carolien...ben altijd een beetje 'bang' geweest voor intensief sporten (bang voor spierpijn), maar de laatste paar maanden ben ik zeker aantal keer over mn grenzen gegaan...ook met bootcamp word je voortduren gepushed om door te gaan.
Volgens mij kun jij Bootcamp makkelijk aan met jouw sportieve instelling!
@Liebling...wow op gesprek! super. over 2,5 week pas??
@Viva-eva sterkte en beterschapjes!
vrijdag 22 februari 2013 om 09:05
Ik ben voor dat soort sport juist een beetje huiverig. Bang om spieren te forceren. Laatste tijd zoveel last van spieren na kleine onhandige bewegingen. Met bootcamp heb je dat lijkt me juist veel. Ik kan ook bijvoobeeld nie topdrukken, dan verkrampen mijn bovenarmen helemaal.. Ik heb van die vreemde dingen 
Zou er misschien binnenkort is mee naar de huisarts moeten ofzo.. Maar bootcamp ziet er altijd wel super gaaf uit vind ik..
Gewicht vandaag: 67,8
Langzaam maar zeker..... vanavond snaai dagje ingepland.. Morgen wellicht ook.. Maar ga zo eerst even lekker een uurtje wandelen!
Zou er misschien binnenkort is mee naar de huisarts moeten ofzo.. Maar bootcamp ziet er altijd wel super gaaf uit vind ik..Gewicht vandaag: 67,8
Langzaam maar zeker..... vanavond snaai dagje ingepland.. Morgen wellicht ook.. Maar ga zo eerst even lekker een uurtje wandelen!
vrijdag 22 februari 2013 om 10:56
Ja dames, gesprek is inderdaad van die befaamde sollicitatie.
Ik ga zometeen veel was vouwen, proberen te shredden en daarna naar een vriendin. Heb zin om te sporten. Weet niet hoe dat komt. Waarachijnlijk door de zon!
Gisteren had ik bartjes gekocht. Van die lekkere broodjes.
Vanmorgen klaar gemaakt en kon er absoluut niet van genieten. Dacht alleen maar aan de kcal.
Zo stom.
Ik ga zometeen veel was vouwen, proberen te shredden en daarna naar een vriendin. Heb zin om te sporten. Weet niet hoe dat komt. Waarachijnlijk door de zon!
Gisteren had ik bartjes gekocht. Van die lekkere broodjes.
Vanmorgen klaar gemaakt en kon er absoluut niet van genieten. Dacht alleen maar aan de kcal.
Zo stom.
vrijdag 22 februari 2013 om 11:55
Lino: volgens mij is het zo, dat als je spierpijn hebt, je vaak wat zwaarder bent. (of het had te maken met sport en gewicht ik weet het niet meer precies). Ik voel me nu wel een beetje alsof ik de klok heb horen luiden en niet weet waar de klepel hangt, maar ik heb ooit begrepen dat tussen spierpijn en gewicht een verband zit. Ik zou je er niet te druk om maken dus.
Liebling: succes met de shred. En met de sollicitatie natuurlijk.
Vivaeva: beterschap!
Ik weet niet meer wie het zei, maar ik heb ook (helaas) geen foto's van het begin. Ik zou nog een keer naar de vakantiefoto's van vorig jaar kunnen kijken, maar dat is nog niet alles. Qua gewicht is er bij mij nog niet zoveel af, maar mijn lichaam verandert wel enorm.
Ik heb gisteren een hele tijd zitten puzzelen met eten en hoeveelheden en kom nu in ieder geval aan een stuk meer calorieen. Eigenlijk zou het nog wat meer moeten, maar ik wil ook niet in een keer heel veel gaan eten (meer dan het dubbele van wat ik at) dus ik ga het langzaam opbouwen. Straks moet ik nog even naar een klant toe, daarna ga ik even zwemmen en vanavond nog even de shred doen. Ik zit nu op dag 9 en ben een beetje huiverig voor level 2.
Liebling: succes met de shred. En met de sollicitatie natuurlijk.
Vivaeva: beterschap!
Ik weet niet meer wie het zei, maar ik heb ook (helaas) geen foto's van het begin. Ik zou nog een keer naar de vakantiefoto's van vorig jaar kunnen kijken, maar dat is nog niet alles. Qua gewicht is er bij mij nog niet zoveel af, maar mijn lichaam verandert wel enorm.
Ik heb gisteren een hele tijd zitten puzzelen met eten en hoeveelheden en kom nu in ieder geval aan een stuk meer calorieen. Eigenlijk zou het nog wat meer moeten, maar ik wil ook niet in een keer heel veel gaan eten (meer dan het dubbele van wat ik at) dus ik ga het langzaam opbouwen. Straks moet ik nog even naar een klant toe, daarna ga ik even zwemmen en vanavond nog even de shred doen. Ik zit nu op dag 9 en ben een beetje huiverig voor level 2.
zaterdag 23 februari 2013 om 10:14
Hoi meiden! Gister snaaidag ingepland, heb een brownie gehad en zo'n beetje een fles wijn, stokbroodjes met knofooksaus en kruidenboter, en verder eigenlijk normaal gegeten.
Vanmorgen sta ik dus op de weegschaal, en ik weeg 66,8 kilo. (Gisteren dus nog een kilo meer). Ik ben wel 10 keer opnieuw op de weegschaal gaan staan, maar hij blijft het maar herhalen: 66,8 kilo. Is mijn weegschaal kapot of ben ik nu gewoon echt zo erg aan het afvallen? In 1 week tijd 1,2 kilo, terwijl ik niet veel te weinig eet, goed beweeg maar ook inclussief snaaidag?? Ik vertrouw het dus niet...
Vanmorgen sta ik dus op de weegschaal, en ik weeg 66,8 kilo. (Gisteren dus nog een kilo meer). Ik ben wel 10 keer opnieuw op de weegschaal gaan staan, maar hij blijft het maar herhalen: 66,8 kilo. Is mijn weegschaal kapot of ben ik nu gewoon echt zo erg aan het afvallen? In 1 week tijd 1,2 kilo, terwijl ik niet veel te weinig eet, goed beweeg maar ook inclussief snaaidag?? Ik vertrouw het dus niet...
zaterdag 23 februari 2013 om 19:59
quote:liebling schreef op 22 februari 2013 @ 10:56:
Ja dames, gesprek is inderdaad van die befaamde sollicitatie.
Ik ga zometeen veel was vouwen, proberen te shredden en daarna naar een vriendin. Heb zin om te sporten. Weet niet hoe dat komt. Waarachijnlijk door de zon!
Gisteren had ik bartjes gekocht. Van die lekkere broodjes.
Vanmorgen klaar gemaakt en kon er absoluut niet van genieten. Dacht alleen maar aan de kcal.
Zo stom.
Herkenbaar hoor. Zo stond ik daarstraks voor de taarten in de diepvries. Ik ben jarig dinsdag, en morgen komt mijn schoonmoeder op de koffie. Dus, taart halen. Maar ik dacht bij elke taart; eigenlijk wil ik dat helemaal niet eten... En ja, ik heb natuurlijk toch maar wat gekocht, maar blegh, ik word al misselijk als ik eraan denk .
Eigenzinnig, als je meer wilt gaan eten word je eerst weer zwaarder. Je lichaam gaat dat vasthouden voor het geval er weer een hongerperiode aan komt. Doorzetten. Als je lijf het vertrouwen krijgt dat het genoeg krijgt, komt het vanzelf weer goed. Ik heb daar een tijd geleden een heel stuk over getypt wat ik gelezen had. Maar pfoeh, dat is al heel wat pagina´s geleden.
Het komt erop neer dat je lichaam zich niet bezig houdt met wiskunde, maar met biologie. En je lichaam wil pas braaf meedoen als het goed verzorgd wordt. Genoeg en regelmatig eten en voldoende slaap. Genoeg eten en voldoende rust is natuurlijk niet te vertalen in chips en toastjes op de bank he .
Ja dames, gesprek is inderdaad van die befaamde sollicitatie.
Ik ga zometeen veel was vouwen, proberen te shredden en daarna naar een vriendin. Heb zin om te sporten. Weet niet hoe dat komt. Waarachijnlijk door de zon!
Gisteren had ik bartjes gekocht. Van die lekkere broodjes.
Vanmorgen klaar gemaakt en kon er absoluut niet van genieten. Dacht alleen maar aan de kcal.
Zo stom.
Herkenbaar hoor. Zo stond ik daarstraks voor de taarten in de diepvries. Ik ben jarig dinsdag, en morgen komt mijn schoonmoeder op de koffie. Dus, taart halen. Maar ik dacht bij elke taart; eigenlijk wil ik dat helemaal niet eten... En ja, ik heb natuurlijk toch maar wat gekocht, maar blegh, ik word al misselijk als ik eraan denk .
Eigenzinnig, als je meer wilt gaan eten word je eerst weer zwaarder. Je lichaam gaat dat vasthouden voor het geval er weer een hongerperiode aan komt. Doorzetten. Als je lijf het vertrouwen krijgt dat het genoeg krijgt, komt het vanzelf weer goed. Ik heb daar een tijd geleden een heel stuk over getypt wat ik gelezen had. Maar pfoeh, dat is al heel wat pagina´s geleden.
Het komt erop neer dat je lichaam zich niet bezig houdt met wiskunde, maar met biologie. En je lichaam wil pas braaf meedoen als het goed verzorgd wordt. Genoeg en regelmatig eten en voldoende slaap. Genoeg eten en voldoende rust is natuurlijk niet te vertalen in chips en toastjes op de bank he .
zondag 24 februari 2013 om 16:27
Genieg lekker van je taart Exces.. Het klink raar, maar sinds ik 1 of 2 snaaidagen per week heb (en dan mag ik van mijzelf wat extra chocolade, een chipje (geen zak natuurlijk), uit eten, uit lunchen, een bitterbal of wijn.. Niet teveel van alles, maar wel een beetje.. en daar hoort dus ook soms een stukje taart bij) merk ik dat ik het beter vol houd door de weeks en dat ik ook uit kan kijken naar iets lekkers.. Ik gun het mezelf en ik geniet er ook heel erg van.. Daarnaast houd het blijkbaar ook mijn lichaam actief want ik weeg dus inderdaad écht maar 66,5 kilo op dit moment.. Dus echt een negatief effect ondervind ik er opzich niet aan.. Integendeel misschien
Vandaag 2 uur gewandeld (stevig) en daarna nog een half uur de Cxworx les thuis gedaan. Muziek via youtube erop en zelf aan de slag. Best goed volgehouden en nu lekker douchen! Gisteren ook 1,5 uur gewandeld en 3 kwartier gefietst.. Opzich was dat niet echt gepland, bus gemist en degene die me op zou komen halen voor de film was te laat, dus heb de fiets gepakt.. Wel lekker gewogen dit weekend dus!
Vandaag 2 uur gewandeld (stevig) en daarna nog een half uur de Cxworx les thuis gedaan. Muziek via youtube erop en zelf aan de slag. Best goed volgehouden en nu lekker douchen! Gisteren ook 1,5 uur gewandeld en 3 kwartier gefietst.. Opzich was dat niet echt gepland, bus gemist en degene die me op zou komen halen voor de film was te laat, dus heb de fiets gepakt.. Wel lekker gewogen dit weekend dus!
zondag 24 februari 2013 om 22:57
Mag ik hier weer meeschrijven? Is alweer een tijdje geleden. Het afronden van mijn stage was een heel drukke, zware periode. Heb het afslanken toen weer laten versloffen. Maar nu alweer een maand volop bezig, heb het low carb eten weer opgepakt en het gaat heel erg goed! Het meeschrijven in dit topic gaf me altijd veel motivatie, vooral ook om regelmatig te sporten. Dat moet ik namelijk nog oppakken...
Leeftijd 27
Start 109
huidig 105,2
streef 95
dieet: low carb
Leeftijd 27
Start 109
huidig 105,2
streef 95
dieet: low carb
maandag 25 februari 2013 om 08:49
Exces: dank je voor de uitleg:) Hoewel ik braaf iedere week weeg, probeer ik niet te veel vast te houden aan mijn gewicht, maar meer aan kleding dat weer past etc. Anders frustreert het alleen maar. Ik probeer het eten op te bouwen zodat ik niet in een keer enorm veel ga eten en tot nu toe gaat het (met behulp van wekkertjes) allemaal redelijk goed. Deze week eindelijk weer een normale werkweek, dat helpt natuurlijk ook.
Liebling: kom op he! En valsspelen heb je alleen jezelf mee.
Carolien: wat sportief ben je bezig. Ik ben er gewoon jaloers op!
Hier gaat het allemaal redelijk. Zaterdag het grootste compliment sinds weken gekregen. Toen ik ging shredden terwijl de twee mannen in huis voetbal zaten te kijken, vroeg ik aan leenzoon of hij het niet raar vond dat er een walrus in de kamer stond te springen. Waarop hij antwoorde: 'je bent helemaal geen walrus eigenzinnig.' Ook mijn omgeving reageerde erg verbaasd op het feit dat ik de shred zo goed volhoud. En daar ging het gisteren mis, ik begon met level 2 en viel flauw. Vanavond nog maar een keer proberen.
Liebling: kom op he! En valsspelen heb je alleen jezelf mee.
Carolien: wat sportief ben je bezig. Ik ben er gewoon jaloers op!
Hier gaat het allemaal redelijk. Zaterdag het grootste compliment sinds weken gekregen. Toen ik ging shredden terwijl de twee mannen in huis voetbal zaten te kijken, vroeg ik aan leenzoon of hij het niet raar vond dat er een walrus in de kamer stond te springen. Waarop hij antwoorde: 'je bent helemaal geen walrus eigenzinnig.' Ook mijn omgeving reageerde erg verbaasd op het feit dat ik de shred zo goed volhoud. En daar ging het gisteren mis, ik begon met level 2 en viel flauw. Vanavond nog maar een keer proberen.
maandag 25 februari 2013 om 11:34
Carolien, gefeliciteerd alvast met je verjaardag en geniet gewoon lekker van je taart. Zo af en toe mag dat toch wel?
Exces, zo doe ik het ook, ik ontzeg mezelf helemaal niets, maar wat ik extra neem, neem ik met mate en ik geniet er echt van.
Fruittypje, welkom terug, gezellig dat je weer mee doet.
Mijn gewicht vanmorgen is:
71.5
Exces, zo doe ik het ook, ik ontzeg mezelf helemaal niets, maar wat ik extra neem, neem ik met mate en ik geniet er echt van.
Fruittypje, welkom terug, gezellig dat je weer mee doet.
Mijn gewicht vanmorgen is:
71.5
maandag 25 februari 2013 om 12:52
@Carolien, alvast gefeliciteerd!
@Fruittypje, welkom terug, leuk dat je er weer bent.
@Eigenzinnig, welkom, ik zal je in de tabel zetten (als ik 'm ga aanpassen van de week)
Nou ik ben d'r weer hoor. Een week genoten van al het mooie van Oostenrijk. Heerlijk geskied en nog heerlijker gegeten
Ik wilde de weegschaal dan ook diep, heel diep onder m'n bed verstoppen maar dat schiet ook niet op natuurlijk.
Ik had bedacht een kilo of 2 te zijn aangekomen want een week in een hotel waar je iedere dag een heerlijk ontbijtbuffet kreeg en iedere avond een meesterlijk 3-gangen menu en dan onder de middag nog op de piste de meest heerlijke (calorierijke) lunches.
Maar het skiën is wat betreft calorie verbranden toch wel een heel goeie! Maar 400 gram aangekomen!!!!
Ik noteer 88,0 kg. Ik geloof dat ik nooit onder de 87 ga komen Als ik in de buurt kom dan is het opeens kerst of ga ik op vakantie of heb ik een ander eet-iets.
Maar goed, ik ben blij en opgelucht. Zit weer braaf aan de crackers nu
@Fruittypje, welkom terug, leuk dat je er weer bent.
@Eigenzinnig, welkom, ik zal je in de tabel zetten (als ik 'm ga aanpassen van de week)
Nou ik ben d'r weer hoor. Een week genoten van al het mooie van Oostenrijk. Heerlijk geskied en nog heerlijker gegeten
Ik wilde de weegschaal dan ook diep, heel diep onder m'n bed verstoppen maar dat schiet ook niet op natuurlijk.
Ik had bedacht een kilo of 2 te zijn aangekomen want een week in een hotel waar je iedere dag een heerlijk ontbijtbuffet kreeg en iedere avond een meesterlijk 3-gangen menu en dan onder de middag nog op de piste de meest heerlijke (calorierijke) lunches.
Maar het skiën is wat betreft calorie verbranden toch wel een heel goeie! Maar 400 gram aangekomen!!!!
Ik noteer 88,0 kg. Ik geloof dat ik nooit onder de 87 ga komen Als ik in de buurt kom dan is het opeens kerst of ga ik op vakantie of heb ik een ander eet-iets.
Maar goed, ik ben blij en opgelucht. Zit weer braaf aan de crackers nu
maandag 25 februari 2013 om 13:19
Nou ik ben nog mijn weg aan het vinden in hoe ik meer beweging kan krijgen.
Het lastige is dat ik reuma heb en daarbij duizeligheidsklachten. Dus niet alle sport is geschikt. Zo is bijv. yoga echt een drama, omdat ik dan constant sterretjes zie
Ik heb vorig jaar goede ervaringen opgedaan met banen zwemmen en aquarobics. Ik heb een nieuw badpak gekocht en moet mezelf nu een schop onder mijn kont geven....
Een jaar of 5 geleden heb ik hier in de buurt medische fitness gedaan met een fysiotherapeut. Daarna werd het niet meer vergoed, en werd het erg duur. Ik zie nu dat deze instelling medische fitness in groepen aanbiedt en dan is het wel te betalen. Dus dat is ook een optie, maar die drempel is nog erg hoog.
Waar te beginnen??
Het lastige is dat ik reuma heb en daarbij duizeligheidsklachten. Dus niet alle sport is geschikt. Zo is bijv. yoga echt een drama, omdat ik dan constant sterretjes zie
Ik heb vorig jaar goede ervaringen opgedaan met banen zwemmen en aquarobics. Ik heb een nieuw badpak gekocht en moet mezelf nu een schop onder mijn kont geven....
Een jaar of 5 geleden heb ik hier in de buurt medische fitness gedaan met een fysiotherapeut. Daarna werd het niet meer vergoed, en werd het erg duur. Ik zie nu dat deze instelling medische fitness in groepen aanbiedt en dan is het wel te betalen. Dus dat is ook een optie, maar die drempel is nog erg hoog.
Waar te beginnen??
maandag 25 februari 2013 om 20:28
maandag 25 februari 2013 om 20:46
Gefeliciteerd? ik ben niet jarig? :p Liebling schreef iets over taart geloof ik..
Hier lekker dagje gehad. Vanavond weer een keer vlees op door de lasagne, was erg lekker.. Ik merk dat ik erg gestresst wordt door werk/school/stage/opdrachten/beoordelingen.. Ben veel te veel uur in de week bezig waardoor ik mijn rust moeilijk weet te vinden en ik dus steeds meer ga sporten om mijn gedachten maar ergens anders op te zetten. Hopelijk ga ik hierdoor niet eten..
Welkom fruittypje; gewoon een keer naar die fitness gaan! Plan een avond waarop je wilt en just do it! Je bent jezelf hier later alleen maar weer dankbaar voor..
Hier lekker dagje gehad. Vanavond weer een keer vlees op door de lasagne, was erg lekker.. Ik merk dat ik erg gestresst wordt door werk/school/stage/opdrachten/beoordelingen.. Ben veel te veel uur in de week bezig waardoor ik mijn rust moeilijk weet te vinden en ik dus steeds meer ga sporten om mijn gedachten maar ergens anders op te zetten. Hopelijk ga ik hierdoor niet eten..
Welkom fruittypje; gewoon een keer naar die fitness gaan! Plan een avond waarop je wilt en just do it! Je bent jezelf hier later alleen maar weer dankbaar voor..
dinsdag 26 februari 2013 om 08:50
Fruittypje: als aquarobics en zwemmen je goed is bevallen, zou ik in ieder geval daar beginnen. Dan kun je altijd verder kijken bij de medische fitness. Ik doe twee keer per week aan aquafitness. Na een tijd niet gesport te (kunnen) hebben, was ik weer begonnen met fitness, maar dat ging voor geen meter. Erg veel last van mijn knie, ik kon soms gewoon niet meer lopen van de pijn. Toen ben ik begonnen met aquafitness en dat gaat goed, zo goed zelfs dat ik bij bijvoorbeeld de shred geen last heb van mijn knie en ik het nu aandurf om binnenkort andere dingen in de sportschool te gaan doen. Aquafitness (en dat geldt ook voor aquarobics) is makkelijk om te beginnen omdat het niet heel zwaar is. Als je dan wilt fitnessen heb je al een voordeel omdat je al een tijdje hebt gesport.
