Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
vrijdag 15 februari 2013 om 17:38
Eh, Liebling, vakantie is bedoeld om leuke dingen te doen. En als jij een taart bakken een leuk ding vindt, dan moet je dat gewoon doen hoor.
Carolien, gefeliciteerd. En mag ik vragen waar geschreven staat je buik perfect moet zijn voor een navelpiercing? Je kunt het ook als cadeautje zien voor het bereiken van je streefgewicht.
Lino, die broeken rollen bij mij altijd om, zodat ik met een dikke rol stof rond mijn taille zit. Niet echt comfortabel, dan snijdt niet alleen mijn riem maar ook nog die rol. Niet echt een succes. Maar triumph (geloof ik) heeft tegenwoordig een hele mooie lijn als het gaat om corrigerende lingerie. Ik vind het alleen een beetje onbetaalbaar. Zeker voor een slip, die je toch dagelijks schoon moet aan trekken. Een hemd kan vaak nog wel 2 of 3 dagen maar een slip toch echt niet. Ik in elk geval niet. Maar voor onder een mooie jurk is het misschien wel een optie.
Carolien, gefeliciteerd. En mag ik vragen waar geschreven staat je buik perfect moet zijn voor een navelpiercing? Je kunt het ook als cadeautje zien voor het bereiken van je streefgewicht.
Lino, die broeken rollen bij mij altijd om, zodat ik met een dikke rol stof rond mijn taille zit. Niet echt comfortabel, dan snijdt niet alleen mijn riem maar ook nog die rol. Niet echt een succes. Maar triumph (geloof ik) heeft tegenwoordig een hele mooie lijn als het gaat om corrigerende lingerie. Ik vind het alleen een beetje onbetaalbaar. Zeker voor een slip, die je toch dagelijks schoon moet aan trekken. Een hemd kan vaak nog wel 2 of 3 dagen maar een slip toch echt niet. Ik in elk geval niet. Maar voor onder een mooie jurk is het misschien wel een optie.
vrijdag 15 februari 2013 om 22:18
Exces,
Bedankt voor je uitvoerige post over de hemden.
Ik ga morgen kijken voor een hemd in de stad. De markt of Miss etam wordt het dus. Komt dat goed uit (zaterdag is er markt :p).
Ik heb geen taart gebakken 'aar wel oreo's op met witte chocolade eromheen. Ik denk dat het qua voedingswaarde wel gelijk is aan een stuk gebak, haha.
Vanmiddag naar het ziekenhuis geweest. Bloed laten prikken. Werd er naar van dus moest even blijven. Daarna thuis als een blok in slaap gevallen. Vriend heeft me wel steeds even wakker gemaakt om te checken of alles oke is.
En dat was het. Waarschijnlijk heb ik me te druk gemaakt. Dinsdag uitslag. Spannend! Hoop dat het iets onbenulligs is.
En eigenzinnig; lekker meeschrijven hoor! Doet een mens echt goed.
Ik schrijf ook op 100+,100-, maar vind het hier soms makkelijker om te praten over sommige dingen. Slaat nergens op!
Of Nouja, eigenlijk wel. We zijn allemaal op weg naar hetzelfde. Een gezond lichaam waarin we ons goed en gelukkig in voelen.
Fijn weekend allemaal!
Bedankt voor je uitvoerige post over de hemden.
Ik ga morgen kijken voor een hemd in de stad. De markt of Miss etam wordt het dus. Komt dat goed uit (zaterdag is er markt :p).
Ik heb geen taart gebakken 'aar wel oreo's op met witte chocolade eromheen. Ik denk dat het qua voedingswaarde wel gelijk is aan een stuk gebak, haha.
Vanmiddag naar het ziekenhuis geweest. Bloed laten prikken. Werd er naar van dus moest even blijven. Daarna thuis als een blok in slaap gevallen. Vriend heeft me wel steeds even wakker gemaakt om te checken of alles oke is.
En dat was het. Waarschijnlijk heb ik me te druk gemaakt. Dinsdag uitslag. Spannend! Hoop dat het iets onbenulligs is.
En eigenzinnig; lekker meeschrijven hoor! Doet een mens echt goed.
Ik schrijf ook op 100+,100-, maar vind het hier soms makkelijker om te praten over sommige dingen. Slaat nergens op!
Of Nouja, eigenlijk wel. We zijn allemaal op weg naar hetzelfde. Een gezond lichaam waarin we ons goed en gelukkig in voelen.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 16 februari 2013 om 19:02
Dank je Liebling en Exces. Ik zal even kort vertellen over mijn beweegredenen om af te vallen.
Helaas ben ik de afgelopen anderhalf jaar flink aangekomen door medische redenen. Ik heb drie buikoperaties gehad en tussentijds niet kunnen sporten.Ook gebruik ik medicijnen waar je niet echt slank van wordt. Het gevolg: ik kan zo in de reclame van bol.com meespelen, Bij de eerste operatie kende ik mijn vriend een klein halfjaar en omdat hij het leuk vindt om iets voor mij te doen werden er iets te vaak hapjes in huis gehaald die ik lekker vind. Doordat het sporten daarbij ook stil kwam te staan (en mijn buik dus sowieso een flinke opdonder heeft gehad) kwam ik best wel wat aan. Toen ik constateerde dat het de spuitgaten uitliep, hebben wij samen besloten om de ongezonde hapjes de deur uit te gooien en gezonder te gaan eten. Omdat ik nog niet kon bewegen, maar wel wilde afvallen besloot ik (hoe stom kun je zijn) om minder te gaan eten, met als gevolg dat ik dus veel te weinig at. Afgelopen zomer ging bij mij de knop om. Ik kon amper geen kleren meer kopen en ik wilde niet zo'n lichaam hebben. Ik besloot toen om na de laatste operatie in september te beginnen met sporten. Sinds september ben ik dus aan het sporten en ik ben een klein beetje afgevallen (gaat mede door medicijngebruik niet altijd even snel).
Hieronder mijn gegevens. Ik weet niet of ik al direct in de tabel mag, maar dan hoor ik het wel. (Mijn startgewicht is trouwens niet mijn 'echte' startgewicht. Afgelopen zomer woog ik 82 kilo. Omdat ik in het begin van het afvallen nog geen weegschaal had, heb ik het eerste weegmoment van de sportschool aangehouden).
Leeftijd: 26
Start: 78.8
Streef: 63
Huidig:75.6
Hoe: meer en gezonder eten en sporten
Helaas ben ik de afgelopen anderhalf jaar flink aangekomen door medische redenen. Ik heb drie buikoperaties gehad en tussentijds niet kunnen sporten.Ook gebruik ik medicijnen waar je niet echt slank van wordt. Het gevolg: ik kan zo in de reclame van bol.com meespelen, Bij de eerste operatie kende ik mijn vriend een klein halfjaar en omdat hij het leuk vindt om iets voor mij te doen werden er iets te vaak hapjes in huis gehaald die ik lekker vind. Doordat het sporten daarbij ook stil kwam te staan (en mijn buik dus sowieso een flinke opdonder heeft gehad) kwam ik best wel wat aan. Toen ik constateerde dat het de spuitgaten uitliep, hebben wij samen besloten om de ongezonde hapjes de deur uit te gooien en gezonder te gaan eten. Omdat ik nog niet kon bewegen, maar wel wilde afvallen besloot ik (hoe stom kun je zijn) om minder te gaan eten, met als gevolg dat ik dus veel te weinig at. Afgelopen zomer ging bij mij de knop om. Ik kon amper geen kleren meer kopen en ik wilde niet zo'n lichaam hebben. Ik besloot toen om na de laatste operatie in september te beginnen met sporten. Sinds september ben ik dus aan het sporten en ik ben een klein beetje afgevallen (gaat mede door medicijngebruik niet altijd even snel).
Hieronder mijn gegevens. Ik weet niet of ik al direct in de tabel mag, maar dan hoor ik het wel. (Mijn startgewicht is trouwens niet mijn 'echte' startgewicht. Afgelopen zomer woog ik 82 kilo. Omdat ik in het begin van het afvallen nog geen weegschaal had, heb ik het eerste weegmoment van de sportschool aangehouden).
Leeftijd: 26
Start: 78.8
Streef: 63
Huidig:75.6
Hoe: meer en gezonder eten en sporten
zondag 17 februari 2013 om 13:18
Nou, die tabel he.... ehm... hoe zeg ik dit nou lief en netjes enzo...
Wij hebben een lieve dame die dat enigzins bijhoudt. Maar dat enigzins is iets anders dan ´met regelmaat´. Kijk dus niet raar op als het een week of twee duurt eer je erin staat . We wegen allemaal braaf op de maandag, dat dan weer wel. Nouja... enigzins.
Ahum.
En ja, overgewicht komt nou eenmaal van ongezonde hapjes. En het gaat niet zomaar weg. Gek genoeg is aankomen makkelijker dan afvallen. Mede ook doordat we allemaal heel erg goed weten hoe lekker die lekkere hapjes zijn. En tja, als ik trek heb en er liggen een reep chocolade en een zak worteltjes, nou, dan wint toch de chocolade hoor.
Het is dus zaak om veel lekkere dingen aan te schaffen die niet zoveel kwaad kunnen. Maarja, het nadeel daarvan is dan weer; het kan niet zoveel kwaad dus ik neem er nog eentje.
Zucht.
Wij hebben een lieve dame die dat enigzins bijhoudt. Maar dat enigzins is iets anders dan ´met regelmaat´. Kijk dus niet raar op als het een week of twee duurt eer je erin staat . We wegen allemaal braaf op de maandag, dat dan weer wel. Nouja... enigzins.
Ahum.
En ja, overgewicht komt nou eenmaal van ongezonde hapjes. En het gaat niet zomaar weg. Gek genoeg is aankomen makkelijker dan afvallen. Mede ook doordat we allemaal heel erg goed weten hoe lekker die lekkere hapjes zijn. En tja, als ik trek heb en er liggen een reep chocolade en een zak worteltjes, nou, dan wint toch de chocolade hoor.
Het is dus zaak om veel lekkere dingen aan te schaffen die niet zoveel kwaad kunnen. Maarja, het nadeel daarvan is dan weer; het kan niet zoveel kwaad dus ik neem er nog eentje.
Zucht.
zondag 17 februari 2013 om 14:48
Dat is heel netjes gezegd hoor exces! Uiteindelijk lezen we allemaal in het topic, en als je geïnteresseerd bent in een ander weet je wel hoe die ervoor staan.. Maar die tabel is natuurlijk ook wel leuk voor jezelf. Ik hou zelf via de app op mijn mobiel: caloerieteller, een tabel bij waarin mijn weeg momenten bij houd.. Een prachtige grafiek waarin je ups en downs kunt zien, en inmiddels is dat een aardige grafiek naar beneden geworden. Erg leuk om bij te houden!
Ik heb net 2 uur gewandeld in flink tempo. Kwam zwetend thuis en heb nu enorm zere voeten.. Tussendoor af en toe wat lunges en squats gedaan.. Dus weer genoeg bewogen vandaag! Ik heb dit weekend met vriendin de vakantie besproken naar Griekenland, het word de laatste week van Juni, dus ik heb nog 4 maanden voor een bikini-proof body.. Ga er dus weer even flink tegenaan! (nadat ik mij dit weekend weer eens zwaar heb misdragen....)
Ik heb net 2 uur gewandeld in flink tempo. Kwam zwetend thuis en heb nu enorm zere voeten.. Tussendoor af en toe wat lunges en squats gedaan.. Dus weer genoeg bewogen vandaag! Ik heb dit weekend met vriendin de vakantie besproken naar Griekenland, het word de laatste week van Juni, dus ik heb nog 4 maanden voor een bikini-proof body.. Ga er dus weer even flink tegenaan! (nadat ik mij dit weekend weer eens zwaar heb misdragen....)
zondag 17 februari 2013 om 23:36
Carolien,
Wat super stoer dat jij je oefeningen gewoon buiten durft te doen. Daar ben ik echt een te grot schijterd voor.
Wel ben ik gisteren gaan skaten. Het begin is er. Vandaag ook een korte wandeling (2x 15 min) met m'n vader. Gezellig en toch even bewogen.
Ik denk dat ik weer in de goede flow zit. Heel duidelijk is het dat het weer voorjaar wordt want
Ik krijg weer meer energie en dat uit zich in gekke dingen. Zoals dat ik sta te hupsen in de keuken, een up beat liedje aanzet tijdens het tandenpoetsen en vervolgens dat hele nummer uit poets terwijl ik sta te dansen. Of dat ik gewoon even wat windmill/ stretch / wat voor gekke oefening ik dan ook in m'n hoofd krijg, aan het doen ben.
Ik zeg; haalloooooo mooi weer. Kom maar op!
Wat super stoer dat jij je oefeningen gewoon buiten durft te doen. Daar ben ik echt een te grot schijterd voor.
Wel ben ik gisteren gaan skaten. Het begin is er. Vandaag ook een korte wandeling (2x 15 min) met m'n vader. Gezellig en toch even bewogen.
Ik denk dat ik weer in de goede flow zit. Heel duidelijk is het dat het weer voorjaar wordt want
Ik krijg weer meer energie en dat uit zich in gekke dingen. Zoals dat ik sta te hupsen in de keuken, een up beat liedje aanzet tijdens het tandenpoetsen en vervolgens dat hele nummer uit poets terwijl ik sta te dansen. Of dat ik gewoon even wat windmill/ stretch / wat voor gekke oefening ik dan ook in m'n hoofd krijg, aan het doen ben.
Ik zeg; haalloooooo mooi weer. Kom maar op!
maandag 18 februari 2013 om 08:09
Welkom eigenzinnig! en je bent dan toch al goed op weg toch naar een gezond gewicht!
@Liebling...heerlijk dat je je weer wat beter voelt! Gister was het ook een heel mooi (voorjaars)dagje!
Mijn gewicht vanmorgen :70.4...Mijn streef komt nu toch ook langzaamaan in beeld, jippie!
Mn vader was opgenomen in het ziekenhuis, ongeluk gehad. mn moeder belde woensdagavond op...hij heeft 6 gebroken ribben, gebroken oogkas. Dus afgelopen dagen best wat op en neer naar het ziekenhuis (mn moeder heeft ook geen rijbewijs). Het enige wat ze proberen te voorkomen is een longontsteking, omdat hij natuurlijk niet goed kan ademen, en ophoesten is erg lastig met gebroken ribben..(hij heeft best veel pijn). Moet eigenlijk zeggen dat er nog nooit iets met mn ouders is gebeurd (ongeval,ziekte) dus we waren best geschrokken zo. Hoop zo dat ie verder geen complicaties krijgt!
Fijne dag allemaal!
@Liebling...heerlijk dat je je weer wat beter voelt! Gister was het ook een heel mooi (voorjaars)dagje!
Mijn gewicht vanmorgen :70.4...Mijn streef komt nu toch ook langzaamaan in beeld, jippie!
Mn vader was opgenomen in het ziekenhuis, ongeluk gehad. mn moeder belde woensdagavond op...hij heeft 6 gebroken ribben, gebroken oogkas. Dus afgelopen dagen best wat op en neer naar het ziekenhuis (mn moeder heeft ook geen rijbewijs). Het enige wat ze proberen te voorkomen is een longontsteking, omdat hij natuurlijk niet goed kan ademen, en ophoesten is erg lastig met gebroken ribben..(hij heeft best veel pijn). Moet eigenlijk zeggen dat er nog nooit iets met mn ouders is gebeurd (ongeval,ziekte) dus we waren best geschrokken zo. Hoop zo dat ie verder geen complicaties krijgt!
Fijne dag allemaal!
maandag 18 februari 2013 om 08:47
Hier even een heel kort berichtje van de "als ik tijd heb hou ik de tabel bij dame" Hoe gaat t met wegen????
Sorry afgelopen week ben ik met alle vakantie voorbereidingen niet aan de tabel toegekomen
Nu zit ik in het mooie Oostenrijk. De eerste dag skiën was nog niet zo'n groot succes. Mijn scheen had een iets te innig contact met een snowboarder, AUW. Nu is ie blauw en dikkig.
Hopelijk gaat vandaag beter.
Sorry afgelopen week ben ik met alle vakantie voorbereidingen niet aan de tabel toegekomen
Nu zit ik in het mooie Oostenrijk. De eerste dag skiën was nog niet zo'n groot succes. Mijn scheen had een iets te innig contact met een snowboarder, AUW. Nu is ie blauw en dikkig.
Hopelijk gaat vandaag beter.
maandag 18 februari 2013 om 09:55
Caroline, gefeliciteerd met je streef! Dat moet een geweldig gevoel zijn.
Eigenzinnig, welkom, gezellig dat je meeschrijft.
Miekie, veel plezier in Oostenrijk, doe je wel voorzichtig?
Afgelopen weekend ben ik heel erg uit de band gesprongen. De restjes gaan deze week op. Ik vermoed dat ik niet zo veel zal eten, ben wat grieperig en energieloos. Ik hoop dat ik van de bank afkom en een stuk ga wandelen, maar het liefst zou ik in bed kruipen en daar een week blijven liggen. Zou het voorjaarsmoeheid zijn?
Al met al ben ik blij dat mijn gewicht hetzelfde gebleven is.
Miekie,voor mij hoeft er dus niets veranderd te worden.
Eigenzinnig, welkom, gezellig dat je meeschrijft.
Miekie, veel plezier in Oostenrijk, doe je wel voorzichtig?
Afgelopen weekend ben ik heel erg uit de band gesprongen. De restjes gaan deze week op. Ik vermoed dat ik niet zo veel zal eten, ben wat grieperig en energieloos. Ik hoop dat ik van de bank afkom en een stuk ga wandelen, maar het liefst zou ik in bed kruipen en daar een week blijven liggen. Zou het voorjaarsmoeheid zijn?
Al met al ben ik blij dat mijn gewicht hetzelfde gebleven is.
Miekie,voor mij hoeft er dus niets veranderd te worden.
maandag 18 februari 2013 om 12:34
Thanx meiden! Ben er ook wel trots op. Nu proberen om in de weekenden even niet zoveel te snaaien als afgelopen weken en ietsje meer te bewegen.. En dan hop hop, strak in de bikini!
Mieke, heel veel plezier nog in de sneeuw! En hopelijk valt je been wat mee!
Lino, goed bezig!! Bijna uit de 70!
En Exces, ik vind navelpiercing persoonlijk alleen mooi als je een strak lijf hebt. Dus vandaar..
Liebling, heb daar inderdaad wel een beetje lak aan hoor.. Op het moment van wandelen zijn je spieren warm genoeg voor dat soort oefeningen.. Omdat nou thuis nog te doen? Neh...
Succes allemaal weer vandaag!
Mieke, heel veel plezier nog in de sneeuw! En hopelijk valt je been wat mee!
Lino, goed bezig!! Bijna uit de 70!
En Exces, ik vind navelpiercing persoonlijk alleen mooi als je een strak lijf hebt. Dus vandaar..
Liebling, heb daar inderdaad wel een beetje lak aan hoor.. Op het moment van wandelen zijn je spieren warm genoeg voor dat soort oefeningen.. Omdat nou thuis nog te doen? Neh...
Succes allemaal weer vandaag!
maandag 18 februari 2013 om 17:05
Heerlijk daagje hier.
Wel veel brood maar niets geks verder. Ook al werd het wel veel aangeboden! Pff.
Maar goed. Vanavond ga ik bij m'n lieve vriendin eten en dan let ik ook niet op. Ik ga niet zeuren om een schep te veel of wat dan ook.
Vandaag level 1 van 30 day shred gedaan. Goede oefening. Was bekaf en m'n spieren zijn keihard nu haha.
Wel veel brood maar niets geks verder. Ook al werd het wel veel aangeboden! Pff.
Maar goed. Vanavond ga ik bij m'n lieve vriendin eten en dan let ik ook niet op. Ik ga niet zeuren om een schep te veel of wat dan ook.
Vandaag level 1 van 30 day shred gedaan. Goede oefening. Was bekaf en m'n spieren zijn keihard nu haha.
dinsdag 19 februari 2013 om 08:47
Ik meld me ook weer eens! Heb nu geen tijd om bij te lezen ik hoop vanavond. Ik zit in de medische molen en mag tijdelijk niet naar de zumba en dat demotiveerde nogal. Ook vermoeden ze reuma en dat heeft ervoor gezorgd dat ik chocolade behoefte en daar heb ik ruimschoots aan toegegeven. Ik woog dus ook weer 93 kilo zucht maar... ik heb me weten te herpakken en vanmorgen zag ik weer 91 dus wat er al die tijd in de tabel staat.
Zaterdag krijg ik mensen voor een lunch en ga ik ongezond en veel eten maar de rest van de week gewoon netjes dus ik hoop maandag wel weer eens wat lager gewicht door te kunnen geven.
Zaterdag krijg ik mensen voor een lunch en ga ik ongezond en veel eten maar de rest van de week gewoon netjes dus ik hoop maandag wel weer eens wat lager gewicht door te kunnen geven.
dinsdag 19 februari 2013 om 15:56
Zucht. Hier 88.5. Beetje bijgekomen dus. Heb mezelf vandaag een chocoladeverbod gegeven en zal jullie maar niet vertellen wat het alternatief was .
Maar...
Binnenkort begint de lente. Jaja, hoogstpersoonlijk besteld, levertijd is 4 weken. En dan kunnen we weer lekker salades eten en buiten sporten.
Hoop ik.
Ik ben de kou echt spuugzat. Gisteren scheen het zonnetje zo lekker, kreeg al echt de voorjaarskolder. Maar helaas was het van zeer korte duur. Ik heb er overigens wel van genoten, lekker met de wandelclub ruim 6 km gelopen.
Maar...
Binnenkort begint de lente. Jaja, hoogstpersoonlijk besteld, levertijd is 4 weken. En dan kunnen we weer lekker salades eten en buiten sporten.
Hoop ik.
Ik ben de kou echt spuugzat. Gisteren scheen het zonnetje zo lekker, kreeg al echt de voorjaarskolder. Maar helaas was het van zeer korte duur. Ik heb er overigens wel van genoten, lekker met de wandelclub ruim 6 km gelopen.
dinsdag 19 februari 2013 om 16:36
Dank allen voor het welkom:). Wat betreft de tabel, ik wacht het wel even af dan. Ik zou op dit moment ook liever op een skipiste staan dan in het koude regenachtige Nederland zitten Ik ben jaloers op Mieke...
Lino: wat een vervelend nieuws. Sterkte
Exces: kom maar op met die lente. Ik ben er aan toe. Ik heb voor mijzelf ook na mijn 30 dagen sport-challenge een 30 dagen wandel-challenge in gedachten. Alleen moet het dan wel eerst wat langer licht zijn, want ik ga niet door het donker lopen.
Carolien: wat voor app gebruik je? Ik heb er namelijk al meerdere gedownload en ook weer verwijderd omdat ik ze niet begreep (a). Ik wil echter toch eens bekijken hoeveel calorieën ik nou binnenkrijg, want de laatste weken val ik in ieder geval niet meer af en ben ik volgens mij ook weer iets aangekomen. Nou kan dat laatste te maken hebben met twee verschillende weegschalen (de weegschaal van mijn vriend is wat minder lief, dan die van mij), maar daar hoop ik donderdag op de sportschool achter te komen.
Liebling: ook begonnen aan de shred? Ik vond de eerste dag het zwaarst (nou ja eigenlijk vond ik de eerste keer toen ik op de bank zat en naar het filmpje keek het zwaarst). Ik heb het tot zaterdag braaf iedere dag gedaan en daarna is het twee dagen echt niet gelukt in verband met omstandigheden. Ik baal hier erg van, zeker omdat ik mij vrijdagavond om elf uur er nog toe kon zetten om het wel te doen. Maar straks ga ik verder waar ik gebleven ben.
Wat betreft het eten ging het de laatste twee weken even wat minder, maar vriend en ik hebben besloten om vanaf vandaag het weer te herpakken. Vanochtend heb ik al geaquafitnesst en straks weer de shred. Donderdag heb ik voor de aquafitness een apk bij de sportschool en ik hoop dat ik dan in ieder geval kan zien dat de verhouding vet en spieren veranderd is. Ik ga nu even verder met mijn werk. Tot later..
Ik ben jaloers op Mieke... Lino: wat een vervelend nieuws. Sterkte
Exces: kom maar op met die lente. Ik ben er aan toe. Ik heb voor mijzelf ook na mijn 30 dagen sport-challenge een 30 dagen wandel-challenge in gedachten. Alleen moet het dan wel eerst wat langer licht zijn, want ik ga niet door het donker lopen.
Carolien: wat voor app gebruik je? Ik heb er namelijk al meerdere gedownload en ook weer verwijderd omdat ik ze niet begreep (a). Ik wil echter toch eens bekijken hoeveel calorieën ik nou binnenkrijg, want de laatste weken val ik in ieder geval niet meer af en ben ik volgens mij ook weer iets aangekomen. Nou kan dat laatste te maken hebben met twee verschillende weegschalen (de weegschaal van mijn vriend is wat minder lief, dan die van mij), maar daar hoop ik donderdag op de sportschool achter te komen.
Liebling: ook begonnen aan de shred? Ik vond de eerste dag het zwaarst (nou ja eigenlijk vond ik de eerste keer toen ik op de bank zat en naar het filmpje keek het zwaarst). Ik heb het tot zaterdag braaf iedere dag gedaan en daarna is het twee dagen echt niet gelukt in verband met omstandigheden. Ik baal hier erg van, zeker omdat ik mij vrijdagavond om elf uur er nog toe kon zetten om het wel te doen. Maar straks ga ik verder waar ik gebleven ben.
Wat betreft het eten ging het de laatste twee weken even wat minder, maar vriend en ik hebben besloten om vanaf vandaag het weer te herpakken. Vanochtend heb ik al geaquafitnesst en straks weer de shred. Donderdag heb ik voor de aquafitness een apk bij de sportschool en ik hoop dat ik dan in ieder geval kan zien dat de verhouding vet en spieren veranderd is. Ik ga nu even verder met mijn werk. Tot later..
dinsdag 19 februari 2013 om 18:28
Hop hop, naar de sportschool!!
dinsdag 19 februari 2013 om 20:20
Eigenzinnig, welkom! Ik hoop dat je hier kunt vinden wat je zoekt.
Carolien wat knap, je streefgewicht gehaald! En maar meteen een nieuwe zag ik.
Miekie, fijne vakantie.
Ikbenik, veel plezier met je visite. Ik hoop dat het goed gaat met je gezondheid. Weet je snel meer?
Ik heb het feestje goed doorstaan.
Mijn weegstand: jippiejo 90,6. afgevallen 0,6
Mijn ervaring met die 'slankhemden' is inderdaad dat ze oprollen zoals Excess al schreef. Dan heb ik er nog een rol bij om mee te dealen. Ik ga dus ook weer au naturelle. En dat wordt steeds beter naarmate ik meer ga afvallen. Althans, dat is de bedoeling.
Carolien wat knap, je streefgewicht gehaald! En maar meteen een nieuwe zag ik.
Miekie, fijne vakantie.
Ikbenik, veel plezier met je visite. Ik hoop dat het goed gaat met je gezondheid. Weet je snel meer?
Ik heb het feestje goed doorstaan.
Mijn weegstand: jippiejo 90,6. afgevallen 0,6
Mijn ervaring met die 'slankhemden' is inderdaad dat ze oprollen zoals Excess al schreef. Dan heb ik er nog een rol bij om mee te dealen. Ik ga dus ook weer au naturelle. En dat wordt steeds beter naarmate ik meer ga afvallen. Althans, dat is de bedoeling.
woensdag 20 februari 2013 om 10:04
Dankje Ik zet wel hele kleine streefgewichten voor mijzelf hoor, niet in 1 keer 10 kilo (nu ook niet meer nodig, maar toch). Want als je dat niet haalt demotiveert dat juist weer voor mij.
jij ook bijna de 80 in zicht zie ik! Joehoee!!
Vanmorgen was de weegschaal weer lief met 67,9. De 67 in zicht dus! Gisteren weer 2,5 uur gesport: aerobic, xco en cxworx. Geen plezier gehad want de vaste xco trainster was er niet en nu kregen we van iemand die vooral op de techniek lette ipv op de fun... Best jammer, wel fikse spierpijn nu!
Voor mezelf maar besloten om geen chocolade meer in huis te halen. Ook geen extra puur. In het begin kon ik de verleiding wel aan met 2 blokjes per dag, maar op de één of andere manier moet nu die hele reep op ofzo!
Ik ga is ontbijten met een broodje zelfgemaakte hummus, lekker gezond, vanmiddag uiensoepje met een broodje appelstroop en versgeperst grapefruit sap en vanavond maak ik wraps.. Lekker lekker!
Ik voel me steeds gelukkiger in mn lichaam meiden.. Ben zo blij dat ik hier mee bezig ben en zo blij dat ik het zo goed vol houd!! Als ik wat verder op weg ben post ik hier misschien nog wel een before-after foto van mezelf. Het verschil is nu al enorm van december (74,5) naar nu (67,9).
jij ook bijna de 80 in zicht zie ik! Joehoee!!
Vanmorgen was de weegschaal weer lief met 67,9. De 67 in zicht dus! Gisteren weer 2,5 uur gesport: aerobic, xco en cxworx. Geen plezier gehad want de vaste xco trainster was er niet en nu kregen we van iemand die vooral op de techniek lette ipv op de fun... Best jammer, wel fikse spierpijn nu!
Voor mezelf maar besloten om geen chocolade meer in huis te halen. Ook geen extra puur. In het begin kon ik de verleiding wel aan met 2 blokjes per dag, maar op de één of andere manier moet nu die hele reep op ofzo!
Ik ga is ontbijten met een broodje zelfgemaakte hummus, lekker gezond, vanmiddag uiensoepje met een broodje appelstroop en versgeperst grapefruit sap en vanavond maak ik wraps.. Lekker lekker!
Ik voel me steeds gelukkiger in mn lichaam meiden.. Ben zo blij dat ik hier mee bezig ben en zo blij dat ik het zo goed vol houd!! Als ik wat verder op weg ben post ik hier misschien nog wel een before-after foto van mezelf. Het verschil is nu al enorm van december (74,5) naar nu (67,9).
woensdag 20 februari 2013 om 13:35
Carolien: ik ga die app ook proberen:) Lijkt mij wel wat, zal er vanavond eens naar kijken. En ik zie dat jij cxworx doet, kun je daar wat meer over vertellen? Ik wil het namelijk tijdens mijn 30 dagen challenge gaan doen, maar heb eigenlijk geen idee wat het inhoudt.. Ik heb voor mijzelf een fotoboekje gemaakt, waarbij ik van ieder streefgewicht (5 kilo minder) een foto maak in mijn ondergoed, zodat ik het verschil kan zien. Erg confronterend, maar het motiveert mij enorm.
Jippiejo (wat een naam trouwens ) dank je:) ik merk dat schrijven motiveert. Zeker omdat ik de enige ben in mijn omgeving die aan het afvallen is. Vriend steunt mij heel goed hoor, maar die hoeft niet echt zijn best te doen om kilo's kwijt te raken. Hij stopt gewoon even met snaaien..
Ik heb even een gigantische baaldag. Het wegen viel zwaar (letterlijk) tegen. Twee kilo meer dan mijn vorige gewicht, terwijl ik eigenlijk zo hard mijn best doe. Ik ga twee keer per week naar de sportschool, wandel en doe nu ook nog iedere dag aan de shred. Eten is ook weer positief verandert en dan is de weegschaal zo gemeen. Positief is dat ik gisteren mijn trek in zoetigheid kon weerstaan en niets heb genomen. En gisteren heb ik maar eens de centimeter gepakt en ik ben in een week tijd wel 4 cm minder geworden, dus ergens helpt het wel. Ik wil alleen verdorie eens onder de 75 komen.
Jippiejo (wat een naam trouwens ) dank je:) ik merk dat schrijven motiveert. Zeker omdat ik de enige ben in mijn omgeving die aan het afvallen is. Vriend steunt mij heel goed hoor, maar die hoeft niet echt zijn best te doen om kilo's kwijt te raken. Hij stopt gewoon even met snaaien..
Ik heb even een gigantische baaldag. Het wegen viel zwaar (letterlijk) tegen. Twee kilo meer dan mijn vorige gewicht, terwijl ik eigenlijk zo hard mijn best doe. Ik ga twee keer per week naar de sportschool, wandel en doe nu ook nog iedere dag aan de shred. Eten is ook weer positief verandert en dan is de weegschaal zo gemeen. Positief is dat ik gisteren mijn trek in zoetigheid kon weerstaan en niets heb genomen. En gisteren heb ik maar eens de centimeter gepakt en ik ben in een week tijd wel 4 cm minder geworden, dus ergens helpt het wel. Ik wil alleen verdorie eens onder de 75 komen.
woensdag 20 februari 2013 om 18:04
Wat een positieve post, Carolien! De energie spat er gewoon van af. Ik leen even wat van je.
Eigenzinnig, wat is er zo grappig aan mijn nick? Als in 'Jippiejo, jippiejee" ? Of kun je er nog iets anders in zien wat ik nu even niet zie?
En laat je niet kisten door de weegschaal. Voor hetzelfde geld is er volgende week weer wat af. En centimeters zeggen soms veel meer. Je bent zo te lezen heel goed bezig juist!
Mijn laptop doet het niet meer en nu moet ik steeds naar boven achter de desktop. Niet fijn. Maar wel beter voor me, dan internet ik tenminste niet zo veel meer.
Eigenzinnig, wat is er zo grappig aan mijn nick? Als in 'Jippiejo, jippiejee" ? Of kun je er nog iets anders in zien wat ik nu even niet zie?
En laat je niet kisten door de weegschaal. Voor hetzelfde geld is er volgende week weer wat af. En centimeters zeggen soms veel meer. Je bent zo te lezen heel goed bezig juist!
Mijn laptop doet het niet meer en nu moet ik steeds naar boven achter de desktop. Niet fijn. Maar wel beter voor me, dan internet ik tenminste niet zo veel meer.
woensdag 20 februari 2013 om 18:38
Jippiejo: ik vind het een grappige keuze. Hoe kom je er op en dan de combinatie met je plaatje. (ik ben veel met tekst en taal bezig, misschien komt het daardoor) maar ik word er vrolijk van.
Ik heb even een algemene vraag eigenlijk. Volgens de calorieteller eet ik nog steeds veel te weinig, maar hoeveel calorieren houden jullie ongeveer aan. Bij de sportschool had ik laatst een meting en daaruit bleek dat ik rond de 1500 calorieën per dag nodig heb, maar dat lijkt mij wat weinig. Ik kan alleen nergens een fatsoenlijke richtlijn vinden...
Ik heb even een algemene vraag eigenlijk. Volgens de calorieteller eet ik nog steeds veel te weinig, maar hoeveel calorieren houden jullie ongeveer aan. Bij de sportschool had ik laatst een meting en daaruit bleek dat ik rond de 1500 calorieën per dag nodig heb, maar dat lijkt mij wat weinig. Ik kan alleen nergens een fatsoenlijke richtlijn vinden...
woensdag 20 februari 2013 om 21:28
Hoi hoi! Natuurlijk mag je wat energie van me lenen!
Eigenzinnig: CXworx wordt gedaan met oefeningen op een matje voor je buik/rug.. Je doet doen sit-ups, in de plank staan, op 1 elleboog en schuin op je voeten en dan steeds indraaien (schuine buik), maar ook staande oefeningen met een elastiek met aan weerszijde handvatten, en hiermee train je je heupen/billen voornamelijk, en dat allemaal op heerlijke muziek! Mijn vriendin doet ook altijd challenge en dat bevalt haar heel goed De les is vooral lekker als je hm combineert met andere les die erna komt of cardio in de zaal.. Met alleen deze les kom je er niet..
Wat betreft je kcal: een vrouw heeft gemiddeld 2000 kcal per dag nodig. (met een kantoor baan misschien wat minder?) Als je daar 300 kcal onder zit is dat prima en val je langzaam en gezond af. Zelf zit ik daar vaak nog onder.. ik denk dat ik over het algemeen uit kom op 1500 kcal.
Vandaag op werk met de cliënten lekker uur gewandeld.. En me ook precies aan mn eetlijstje gehouden. Nu ook gek genoeg is een keer geen honger na late dienst, mocht ik nog wel trek krijgen eet ik nog een appeltje..
Eigenzinnig: CXworx wordt gedaan met oefeningen op een matje voor je buik/rug.. Je doet doen sit-ups, in de plank staan, op 1 elleboog en schuin op je voeten en dan steeds indraaien (schuine buik), maar ook staande oefeningen met een elastiek met aan weerszijde handvatten, en hiermee train je je heupen/billen voornamelijk, en dat allemaal op heerlijke muziek! Mijn vriendin doet ook altijd challenge en dat bevalt haar heel goed De les is vooral lekker als je hm combineert met andere les die erna komt of cardio in de zaal.. Met alleen deze les kom je er niet..
Wat betreft je kcal: een vrouw heeft gemiddeld 2000 kcal per dag nodig. (met een kantoor baan misschien wat minder?) Als je daar 300 kcal onder zit is dat prima en val je langzaam en gezond af. Zelf zit ik daar vaak nog onder.. ik denk dat ik over het algemeen uit kom op 1500 kcal.
Vandaag op werk met de cliënten lekker uur gewandeld.. En me ook precies aan mn eetlijstje gehouden. Nu ook gek genoeg is een keer geen honger na late dienst, mocht ik nog wel trek krijgen eet ik nog een appeltje..
