Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 om 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
maandag 17 oktober 2011 om 09:23
Goedemorgen!
Hier gister een heerlijk spotief dagje gehad en van het mooie weer genoten! 'S ochtends op de fiets naar de paardjes (18 km.) en 's middags zo'n 2 uren in het bos gewandeld met mijn lief!
Verder gaat het eigenlijk ook heel erg goed! Hier mijn lijstje van vandaag:
O. glas vers uitgeperst sinaasappelsap, biogarde met kiwi,aardbeien en all bran, groene thee
L. zilvervliesrijst, bloemkool en een hamburger met een beetje groentesaus
T. ?
D. 2 volkorenboterhammen 2 crackers en een beker magere melk
Hier gister een heerlijk spotief dagje gehad en van het mooie weer genoten! 'S ochtends op de fiets naar de paardjes (18 km.) en 's middags zo'n 2 uren in het bos gewandeld met mijn lief!
Verder gaat het eigenlijk ook heel erg goed! Hier mijn lijstje van vandaag:
O. glas vers uitgeperst sinaasappelsap, biogarde met kiwi,aardbeien en all bran, groene thee
L. zilvervliesrijst, bloemkool en een hamburger met een beetje groentesaus
T. ?
D. 2 volkorenboterhammen 2 crackers en een beker magere melk
maandag 17 oktober 2011 om 13:58
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallenTe gaanBuaya1.6670,5 kg62,0 kg68,6 kg1,9 kg6,6 kgDewy76,0 kg69,0 kg75,8 kg0,2 kg6,8 kgEspresso01361.6467,5 kg62,0 kg68,9 kg-1,4 kg6,9 kgJopje21.7672,9 kg65,0 kg68,9 kg4,0 kg3,9 kgMamaria271.7777,0 kg68,0 kg77,4 kg-0,4 kg9,4 kgSiepel231.6873,8 kg63,0 kg65,7 kg8,1 kg2,7 kgSylvie1.6158,0 kg52,0 kg55,1 kg2,9 kg3,1 kgTriviality361.7382,0 kg70,0 kg79,5 kg2,5 kg9,5 kg
maandag 17 oktober 2011 om 21:49
Hier ook net klaar met sporten, o.a. met de situpapp & pushupapp en 40 minuten fietsen. Gaat erg lekker!
Gisteren:
O: standaard, muesli, sojayoghurt, honing, granenkoffie
L: bouillon, 60 gr cruesli (de wintervariant is er weer, hoezee! Die moest gelijk open, héérlijk zijn die), 300 gr sojayoghurt, 1,5 el honing, cola light
T: thee, kleine krakeling
D: 2/3 medium friet met ketchup, 1 1/5 kroket (er moest met dochter gedeeld worden, vandaar de breuken), beetje appelmoes, festini peer, cola light
T: granenkoffie, 1 volkoren koekje, cola light
Vandaag:
O: wederom standaard ontbijtje
T: cola light, 3 kale melbatoastjes (proefpakketje in de supermarkt)
L: bouillon, 2 volkoren broodjes, 1x appelstroop, 2x kaas, 1x swspread, 1x pindakaas, 3 plak casselerrib, cola light
T: cola light, water met wat citroensap
D: 1 volkoren broodje, 1x appelstroop, 1x kaas, 1x pindakaas, het restje van de kaas zo opgegeten, klein blikje tomatensoep, water met citroensap
T: na sporten nog wat sojayoghurt met cruesli
Men zou kunnen opmerken dat ik vandaag te weinig broodjes had voor mijn beleg. Maar, als ik luxe doe, doe ik het goed : ik hou van dubbel beleg. Kaas op mijn appelstroop en swspread dus. Vandaar! Met de kcal-inname zat ik vandaag en gisteren ook weer goed, ondanks de frietjes gisteren!
Succes allemaal weer!
Gisteren:
O: standaard, muesli, sojayoghurt, honing, granenkoffie
L: bouillon, 60 gr cruesli (de wintervariant is er weer, hoezee! Die moest gelijk open, héérlijk zijn die), 300 gr sojayoghurt, 1,5 el honing, cola light
T: thee, kleine krakeling
D: 2/3 medium friet met ketchup, 1 1/5 kroket (er moest met dochter gedeeld worden, vandaar de breuken), beetje appelmoes, festini peer, cola light
T: granenkoffie, 1 volkoren koekje, cola light
Vandaag:
O: wederom standaard ontbijtje
T: cola light, 3 kale melbatoastjes (proefpakketje in de supermarkt)
L: bouillon, 2 volkoren broodjes, 1x appelstroop, 2x kaas, 1x swspread, 1x pindakaas, 3 plak casselerrib, cola light
T: cola light, water met wat citroensap
D: 1 volkoren broodje, 1x appelstroop, 1x kaas, 1x pindakaas, het restje van de kaas zo opgegeten, klein blikje tomatensoep, water met citroensap
T: na sporten nog wat sojayoghurt met cruesli
Men zou kunnen opmerken dat ik vandaag te weinig broodjes had voor mijn beleg. Maar, als ik luxe doe, doe ik het goed : ik hou van dubbel beleg. Kaas op mijn appelstroop en swspread dus. Vandaar! Met de kcal-inname zat ik vandaag en gisteren ook weer goed, ondanks de frietjes gisteren!
Succes allemaal weer!
maandag 17 oktober 2011 om 23:22
Dewy, wat fijn dat je direct al onder je startgewicht zit. Valt het gelukkig nog een beetje mee met de schade van de vakantie. En wat betreft je ex: exen moesten verboden worden!
Hopelijk zat je vandaag weer beter in je vel. Ook qua beter worden, hoe is het met je keel?
Mamaria, fijn dat het sporten zo lekker gaat! Keep up the good work zou ik zeggen.
Vandaag hebben mijn broertje en moeder een dinertje in elkaar gezet met moleculair koken. Kennen jullie dat? Ze hebben er laatste en workshop over gehad bij de Librije (echt een aanrader voor kookliefhebbers, heeeeel erg leuk die workshops daar) en die gingen ze vandaag in de praktijk brengen. Heel leuk en lekker! En gelukkig niet al te vet. Het gaat een beetje te ver om alles dingetjes die ze gemaakt hadden op te schrijven, maar het was zeker niet teveel en wel gezond op het toetje na, daar zat een stukje spekkoek bij. Dus dat was snoepmoment nr. 1 voor deze week alweer!
Lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met sandwichspread
T: bakje havermout
L: 1 vkb kaas en gekookt ei, 1 vkb runderrookvlees en 1 vkb sandwichspread
T: banaan
D: dat drie gangen-dinertje dus
Hopelijk zat je vandaag weer beter in je vel. Ook qua beter worden, hoe is het met je keel?
Mamaria, fijn dat het sporten zo lekker gaat! Keep up the good work zou ik zeggen.
Vandaag hebben mijn broertje en moeder een dinertje in elkaar gezet met moleculair koken. Kennen jullie dat? Ze hebben er laatste en workshop over gehad bij de Librije (echt een aanrader voor kookliefhebbers, heeeeel erg leuk die workshops daar) en die gingen ze vandaag in de praktijk brengen. Heel leuk en lekker! En gelukkig niet al te vet. Het gaat een beetje te ver om alles dingetjes die ze gemaakt hadden op te schrijven, maar het was zeker niet teveel en wel gezond op het toetje na, daar zat een stukje spekkoek bij. Dus dat was snoepmoment nr. 1 voor deze week alweer!
Lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met sandwichspread
T: bakje havermout
L: 1 vkb kaas en gekookt ei, 1 vkb runderrookvlees en 1 vkb sandwichspread
T: banaan
D: dat drie gangen-dinertje dus
dinsdag 18 oktober 2011 om 07:19
Mamaria goed bezig zeg! Pushupps ben ik echt een mietje in. Op de een of andere manier bak ik daar niets van. De situps gaan ook niet zonder moeite haha.
Buaya inderdaad! Ik ken Librije niet maar het klinkt heel leuk! Spekkoek is zo lekker! Dat ook zelf gemaakt? Super lang werk! Mijn keel gaat eigenlijk al een halve week ongeveer goed, de antibiotica tm morgen. De uitslag is bijna verdwenen dus helemaal blij. Exen mogen inderdaad verboden worden
Fijne dag iedereen!!
Buaya inderdaad! Ik ken Librije niet maar het klinkt heel leuk! Spekkoek is zo lekker! Dat ook zelf gemaakt? Super lang werk! Mijn keel gaat eigenlijk al een halve week ongeveer goed, de antibiotica tm morgen. De uitslag is bijna verdwenen dus helemaal blij. Exen mogen inderdaad verboden worden
Fijne dag iedereen!!
dinsdag 18 oktober 2011 om 10:48
Dewy, Librije is een drie-sterren restaurant in Zwolle. De spekkoek hadden ze dan weer niet zelf gemaakt, de rest was ook al super veel werk.
Fijn dat het al een stuk beter gaat met je keel! Vandaag laatste dag AB, hoop dat t goed blijft gaan!
Ik ben vandaag heel misselijk, ben ik de afgelopen tijd wel vaker. Hoop dat het van de AB komt (jaja, ik doe gezellig met je mee Dewy). Wel vervelend, die misselijkheid, maar het maakt het lijnen tenminste wel ietsje makkelijker, hahaha.
Lijstje voor vandaag:
O: bakje volle yoghurt met banaan en 2 handjes cruesli
T: appel of peer
L: 3 vkb en 1 cracker
T: bakje zilveruitjes en 1 cracker
D: tilapila met bloemkool, aardappeltjes uit de oven en stoofpeertjes toe
En vanavond ga ik zwemmen.
Fijn dat het al een stuk beter gaat met je keel! Vandaag laatste dag AB, hoop dat t goed blijft gaan!
Ik ben vandaag heel misselijk, ben ik de afgelopen tijd wel vaker. Hoop dat het van de AB komt (jaja, ik doe gezellig met je mee Dewy). Wel vervelend, die misselijkheid, maar het maakt het lijnen tenminste wel ietsje makkelijker, hahaha.
Lijstje voor vandaag:
O: bakje volle yoghurt met banaan en 2 handjes cruesli
T: appel of peer
L: 3 vkb en 1 cracker
T: bakje zilveruitjes en 1 cracker
D: tilapila met bloemkool, aardappeltjes uit de oven en stoofpeertjes toe
En vanavond ga ik zwemmen.
dinsdag 18 oktober 2011 om 18:48
Hallo allemaal ben ik weer even, fijn dat je weer thuis bent Dewy en je beter voelt. Jammer Buya van de misselijkheid ha je ziet het positiee ervan in maar lastig lijkt het me wel. Mamaria jij gaat ook goed!
Ben afgelopen paar dagen op een zakenreis geweest, nu nog anderhalve week en ga dan op vakantie voor 4 weken rondtrekken met vriend.. betekent dat ik hier niet te vinden zal zijn. Bij terugkomst hoop ik jullie allemaal vol fijne resultaten en lekker voelen te lezen . Hier is het even bij 4 kg blijven steken... vakantie ben benieuwd omdat ik trek snoep je niet dus ik ga dr vanuit dat ik opzelfde gewicht blijf zo'n beetje.
Meld me wel weer. Misschien schrijf ik nog wel de komende dagen eens, toch is nu druk vanwege ophopingen van dingen te doen voor vak
Succes weer allemaal
Ben afgelopen paar dagen op een zakenreis geweest, nu nog anderhalve week en ga dan op vakantie voor 4 weken rondtrekken met vriend.. betekent dat ik hier niet te vinden zal zijn. Bij terugkomst hoop ik jullie allemaal vol fijne resultaten en lekker voelen te lezen . Hier is het even bij 4 kg blijven steken... vakantie ben benieuwd omdat ik trek snoep je niet dus ik ga dr vanuit dat ik opzelfde gewicht blijf zo'n beetje.
Meld me wel weer. Misschien schrijf ik nog wel de komende dagen eens, toch is nu druk vanwege ophopingen van dingen te doen voor vak
Succes weer allemaal
dinsdag 18 oktober 2011 om 22:55
Hee jopje, leuk je even te zien hier!
Wat een gereis zeg, leuk joh! En we zien je vanzelf wel weer meer als je weer tijd hebt om een beetje mee te doen.
Waar ga je heen trouwens, op die reis van 4 weken? Ik heb eens 6 weken door Thailand gereisd en ben toen best wat afgevallen, ken meer mensen die in die regionen rondgereisd hebben bij wie dat gebeurd is. Het eten is daar namelijk helemaal niet echt vet of machtig (veel rijst, kip, groenten) en je bent veel in beweging, omdat je natuurlijk extra veel onderneemt op zo'n reis. Dus wie weet kom je zo een paar kilo lichter terug, zou leuk zijn, haha.
Wat een gereis zeg, leuk joh! En we zien je vanzelf wel weer meer als je weer tijd hebt om een beetje mee te doen.
Waar ga je heen trouwens, op die reis van 4 weken? Ik heb eens 6 weken door Thailand gereisd en ben toen best wat afgevallen, ken meer mensen die in die regionen rondgereisd hebben bij wie dat gebeurd is. Het eten is daar namelijk helemaal niet echt vet of machtig (veel rijst, kip, groenten) en je bent veel in beweging, omdat je natuurlijk extra veel onderneemt op zo'n reis. Dus wie weet kom je zo een paar kilo lichter terug, zou leuk zijn, haha.
woensdag 19 oktober 2011 om 08:00
Buaya vandaar dat ik het niet kende, woon in Leiden haha. Ik was niet misselijk van de AB, vorige keren wel. Vreselijke troep is het toch ook. Hoe gaat het nu met je? Heb je lekker gezwommen gisteren? Ik heb zitten studeren.. saai, onsportief, maar 'blij' dat ik eindelijk eens gestart ben aangezien ik nog 2 weken heb. Vanavond weer..... zie er al naar uit *niet!!!!*
Jopje wat lekker dat je vier weken er tussenuit gaat! Nu dus lekker de laatste dingetjes halen. Ik ben het met Buaya eens, ken ook wat meiden die zijn geweest en een paar waren afgevallen of op gewicht gebleven. Dat komt wel goed! Geniet er maar lekker van en wie weet spreken we je nog voor je weg bent!
Jopje wat lekker dat je vier weken er tussenuit gaat! Nu dus lekker de laatste dingetjes halen. Ik ben het met Buaya eens, ken ook wat meiden die zijn geweest en een paar waren afgevallen of op gewicht gebleven. Dat komt wel goed! Geniet er maar lekker van en wie weet spreken we je nog voor je weg bent!
woensdag 19 oktober 2011 om 11:10
Hallo, bedankt, de reis gaat naar Argentinie...twee jaar geleden ben ik in Peru geweest en omdat we daar boven de 2000 meter waren koste alles wat moeite voor iemand die onder zeeniveau leeft haha, daarbij vond ik het eten niet zo lekker daar en was toen zelfs 4 kilo afgevallen... dat gebeurt nu niet hoor
Heb er wel zin in. Werk is nu druk want wil het meeste af hebben en voorbereiden zodat mijn backup dr niet mee blijft zitten en sommige mensen nog zien.. is allemaal leuk, kost alleen tijd en dan besteed ik minder tijd aan eten prepareren enzo vandaar dat ik echt stil sta.
Heb er wel zin in. Werk is nu druk want wil het meeste af hebben en voorbereiden zodat mijn backup dr niet mee blijft zitten en sommige mensen nog zien.. is allemaal leuk, kost alleen tijd en dan besteed ik minder tijd aan eten prepareren enzo vandaar dat ik echt stil sta.
woensdag 19 oktober 2011 om 11:56
Dewy, lekker dat je er niet misselijk van bent geweest. Hier valt het vandaag gelukkig ook mee. Verder gaat het goed, heb de AB voor een huiduitslag dus voel me verder gelukkig niet ziek ofzo.
Goed bezig met studeren! Ik moet ook aan de bak, heb volgende week en de week daarop een tentamen...
Heb gisteren niet gezwommen, want ik moest (een beetje onverwachts) werken. Maar het was heel druk (werk in de bediening) dus dat kan ook bijna wel onder sport gerekend worden, haha.
Jopje, leuk joh, Argentinië! Snap dat het zo vlak voor vertrek heel druk is. Logisch dat in dit soort periodes het lijnen even op een laag pitje komt te staan. Nouja, goed dat je in ieder geval stil staat en niet heel erg aan komt!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers sandwichspread, 2 crackers kaas
T: peer
L: 4 vkb, 2 met rookvlees, 1 met kaas en ei en 1 met anijshagel
T: appel
D: mosselen, eet bij schoonouders, dus weet verder niet wat er nog meer op tafel komt te staan
T: evt. nog een cracker
Goed bezig met studeren! Ik moet ook aan de bak, heb volgende week en de week daarop een tentamen...
Heb gisteren niet gezwommen, want ik moest (een beetje onverwachts) werken. Maar het was heel druk (werk in de bediening) dus dat kan ook bijna wel onder sport gerekend worden, haha.
Jopje, leuk joh, Argentinië! Snap dat het zo vlak voor vertrek heel druk is. Logisch dat in dit soort periodes het lijnen even op een laag pitje komt te staan. Nouja, goed dat je in ieder geval stil staat en niet heel erg aan komt!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers sandwichspread, 2 crackers kaas
T: peer
L: 4 vkb, 2 met rookvlees, 1 met kaas en ei en 1 met anijshagel
T: appel
D: mosselen, eet bij schoonouders, dus weet verder niet wat er nog meer op tafel komt te staan
T: evt. nog een cracker
woensdag 19 oktober 2011 om 18:29
Buaya: moleculair koken, daar heb ik wel eens wat over gelezen in de National Geographic. Leek me erg interessant, maar ik wil er de tijd en moeite niet voor nemen om mezelf zoiets te leren (ook gewoon koken niet ). Dan kan je de gekste combinaties maken omdat het eigenlijk wèl bij elkaar past terwijl je dat niet zou verzinnen toch? Is jouw studie zwaar/moeilijk/veel?
Dewy: ik moet wel bekennen dat ik de pushups op de vrouwenmanier doe, dus op de knietjes. En dan gaat me dat best goed af, zeker met zo'n app ter ondersteuning. Vanavond weer! En succes met je studie natuurlijk. Is het voor jou veel/zwaar/moeilijk?
Jopje, lekker aan het inpakken, een heel fijne vakantie toegewenst! 4 weken lang naar Argentinië, gaaf, heel veel plezier!
Gisteren een heel goede werkdag gehad, qua eten. Ook qua werk, maar daar gaat dit topic niet over . Vandaag een "rust"dagje gehad wat betreft gezond eten. Wel binnen de perken gehouden, maar wel 's middags een stroopwafel bij de koffie en bij de lunch twee beschuitjes met chocopasta extra. Strakjes weer fietsen en mijn twee apps afwerken. Heb er weer zin in! Maar eerst mijn eten wat laten zakken, anders word ik misselijk tijdens de situps.
Succes!
Dewy: ik moet wel bekennen dat ik de pushups op de vrouwenmanier doe, dus op de knietjes. En dan gaat me dat best goed af, zeker met zo'n app ter ondersteuning. Vanavond weer! En succes met je studie natuurlijk. Is het voor jou veel/zwaar/moeilijk?
Jopje, lekker aan het inpakken, een heel fijne vakantie toegewenst! 4 weken lang naar Argentinië, gaaf, heel veel plezier!
Gisteren een heel goede werkdag gehad, qua eten. Ook qua werk, maar daar gaat dit topic niet over . Vandaag een "rust"dagje gehad wat betreft gezond eten. Wel binnen de perken gehouden, maar wel 's middags een stroopwafel bij de koffie en bij de lunch twee beschuitjes met chocopasta extra. Strakjes weer fietsen en mijn twee apps afwerken. Heb er weer zin in! Maar eerst mijn eten wat laten zakken, anders word ik misselijk tijdens de situps.
Succes!
woensdag 19 oktober 2011 om 20:33
Jopje, Argentinië.. super gaaf. Ik heb afgelopen jaar Spaans geleerd en wil heel erg graag die kant nog eens uit. Ben nu al benieuwd naar je verhalen!!
Buaya, gelukkig niet ziek maar ook een gevoelige huid neem ik aan? Vreselijk af en toe die jeuk Nog lang te gaan met de AB? Goed dat werken in jouw geval onder sporten valt!! Kan je dat in ieder geval meetellen Ik zit heel de dag op mijn luie billen op een kantoorstoel.... zucht.
Mamaria goed hoor op de vrouwenmanier, beter dan niet toch! Ik ben nu al van mijn doel afgestapt want heb het gisteren niet gedaan. Buikpijn van zowel die oefeningen als het ongesteld zijn, dus lekker na het studeren gaan slapen..!
Wat mijn studie betreft, ik studeer deeltijd HBO rechten. Werk nu dus vier dagen 32 uur per week en moet nog een dag naar school. Helaas nu twee extra vakken erbij van het vorige jaar vanwege langdurige ziekte toen, dus nu wel behoorlijk druk en bijna tentamens... Over een paar maanden begint het afstuderen ook al. Een zwaar jaar, maar de opleiding was over het algemeen tot dit jaar prima te doen en erg interessant!!
Nu GTST voorbij is is mijn pauze voorbij dus ga ik lekker weer de boekjes een uurtje nog ff in..
Qua lijnen goede dag gehad. Ondanks mijn gekke avondeten (boterham met gekookt ei, 2 boterhammen met 1 kalfskroket) net aan 1400 kcal. Zo nog een plakje ontbijtkoek nemen.
Buaya, gelukkig niet ziek maar ook een gevoelige huid neem ik aan? Vreselijk af en toe die jeuk Nog lang te gaan met de AB? Goed dat werken in jouw geval onder sporten valt!! Kan je dat in ieder geval meetellen Ik zit heel de dag op mijn luie billen op een kantoorstoel.... zucht.
Mamaria goed hoor op de vrouwenmanier, beter dan niet toch! Ik ben nu al van mijn doel afgestapt want heb het gisteren niet gedaan. Buikpijn van zowel die oefeningen als het ongesteld zijn, dus lekker na het studeren gaan slapen..!
Wat mijn studie betreft, ik studeer deeltijd HBO rechten. Werk nu dus vier dagen 32 uur per week en moet nog een dag naar school. Helaas nu twee extra vakken erbij van het vorige jaar vanwege langdurige ziekte toen, dus nu wel behoorlijk druk en bijna tentamens... Over een paar maanden begint het afstuderen ook al. Een zwaar jaar, maar de opleiding was over het algemeen tot dit jaar prima te doen en erg interessant!!
Nu GTST voorbij is is mijn pauze voorbij dus ga ik lekker weer de boekjes een uurtje nog ff in..
Qua lijnen goede dag gehad. Ondanks mijn gekke avondeten (boterham met gekookt ei, 2 boterhammen met 1 kalfskroket) net aan 1400 kcal. Zo nog een plakje ontbijtkoek nemen.
donderdag 20 oktober 2011 om 13:02
Mamaria, ik ben ook niet zo'n koker, maar ik eet de kookkunsten van anderen graag op Bij moleculair koken kan je de vorm van bepaald eten veranderen. Daardoor is het elke keer een verrassing hoe iets smaakt. Ze hadden bv. bloemkoolspaghetti gemaakt. Dus echt spaghetti, maar gemaakt van bloemkool (en daar smaakt het dus ook naar).
Je bent goed bezig zo te lezen, fijn he!
Ohja, en mijn studie vind ik niet moeilijk of zwaar, maar het is wel veel. Vooral veel lezen en ook aardig wat schrijfwerk.
Dewy, jij bent ook al weer goed op weg met eten zo te lezen, netjes! En een kroket schijnt zo slecht nog niet te zijn. Volgens de diëtiste van mijn ouders zitten ze vol met ijzer, mijn ouders mochten van haar best af en toe een kroket eten.
En ik heb in principe geen gevoelige huid, gelukkig, lijkt me zwaar irritant! Maar een tijdje geleden heb ik een prednisonkuur gehad die deze uitslag heeft veroorzaakt. Prednison ben ik inmiddels mee gestopt, maar die uitslag woekert vrolijk verder... Maar de AB lijkt te helpen, gelukkig!
Verder gaat het hier goed! Kan weer melkproducten eten waar ik heeeel gelukkig mee ben, ik hou van karnemelk en yoghurt. (Kon tijdelijk geen melkproducten eten omdat mijn darmen ziek waren.)
Lijstje voor vandaag:
O: banaan
T: pakje sultana's
L: 2 vkb runderrookvlees, 1 vkb kaas en ei, bakje griekse rauwkost met feta
T: appel, 2 snack-a-jacks
D: weet nog niet, gewoon gezond
T: koekje bij de thee
Oh, ik heb vandaag wel iets heel ergs gedaan trouwens... Ik heb mijn beloning al gekocht En dat terwijl ik nog 2,5 week te gaan heb!
Ik was in de Hunkemoller voor onderbroeken en zag daar zo'n mooie bh, was nog maar 1 in mijn maat dus ik heb 'm gekocht, met twee broekjes erbij. Maar! Ik heb het als kadootje laten inpakken en het blijft ingepakt tot ik een doel gehaald heb. Dus als het deze keer mislukt (ga ik niet vanuit, maargoed) dan moet ik wachten tot een volgende keer dat het wel lukt.
Je bent goed bezig zo te lezen, fijn he!
Ohja, en mijn studie vind ik niet moeilijk of zwaar, maar het is wel veel. Vooral veel lezen en ook aardig wat schrijfwerk.
Dewy, jij bent ook al weer goed op weg met eten zo te lezen, netjes! En een kroket schijnt zo slecht nog niet te zijn. Volgens de diëtiste van mijn ouders zitten ze vol met ijzer, mijn ouders mochten van haar best af en toe een kroket eten.
En ik heb in principe geen gevoelige huid, gelukkig, lijkt me zwaar irritant! Maar een tijdje geleden heb ik een prednisonkuur gehad die deze uitslag heeft veroorzaakt. Prednison ben ik inmiddels mee gestopt, maar die uitslag woekert vrolijk verder... Maar de AB lijkt te helpen, gelukkig!
Verder gaat het hier goed! Kan weer melkproducten eten waar ik heeeel gelukkig mee ben, ik hou van karnemelk en yoghurt. (Kon tijdelijk geen melkproducten eten omdat mijn darmen ziek waren.)
Lijstje voor vandaag:
O: banaan
T: pakje sultana's
L: 2 vkb runderrookvlees, 1 vkb kaas en ei, bakje griekse rauwkost met feta
T: appel, 2 snack-a-jacks
D: weet nog niet, gewoon gezond
T: koekje bij de thee
Oh, ik heb vandaag wel iets heel ergs gedaan trouwens... Ik heb mijn beloning al gekocht En dat terwijl ik nog 2,5 week te gaan heb!
Ik was in de Hunkemoller voor onderbroeken en zag daar zo'n mooie bh, was nog maar 1 in mijn maat dus ik heb 'm gekocht, met twee broekjes erbij. Maar! Ik heb het als kadootje laten inpakken en het blijft ingepakt tot ik een doel gehaald heb. Dus als het deze keer mislukt (ga ik niet vanuit, maargoed) dan moet ik wachten tot een volgende keer dat het wel lukt.
vrijdag 21 oktober 2011 om 05:27
Nou buaya goed dat je het hebt laten inpakken, tegen de tijd dat ik mijn beloningen in ontvangst mag nemen ga ik dat ook laten doen, het is echt een cadeautje aan jezelf natuurlijk! En ook erg fijn dat het beter gaat met je darmen, wel weer melk kunnen eten en drinken is wel fijn! Dat durf ik zelf nog niet aan, maar een kopje cappucchino per dat moet lukken, hier gaat het nl. ook steeds beter! Maar ik blijf dan wel altijd bang voor de eerste dag van een slechtere periode, herken je dat ook?
Hier gaat het goed met eten, afvallen en sporten. Ik heb zo'n beetje iedere dag eenzelfde lijstje, vooral het avondeten wisselt nogal eens maar verder hou ik het bij een winning formule
Succes en let op, het is vrijdag!!! Bijna weekend, joehoe!
Hier gaat het goed met eten, afvallen en sporten. Ik heb zo'n beetje iedere dag eenzelfde lijstje, vooral het avondeten wisselt nogal eens maar verder hou ik het bij een winning formule
Succes en let op, het is vrijdag!!! Bijna weekend, joehoe!
vrijdag 21 oktober 2011 om 08:06
Buaya wat goed dat je het in hebt laten pakken, nog even wachten dus! Fijn trouwens dat de AB aanslaat!! Welke studie volg je eigenlijk, ik heb daar denk ik overheen gelezen?
Mamaria goed bezig! Geluuuukkig bijna weekend, die laatste dag altijd school maar vandaag werk omdat ik herfstvakantie heb en nog wat uren in moest halen... bah.
Met eten gaat het hier nu weer goed maar gister iets minder. 's Avonds toen ik thuis kwam uit werk was het heeel chaotisch, nog geen eten gemaakt, dus heb een half blik tomatensoep met soepstengels en smeerkaas op. Later toen ik thuis kwam na de kapper en de stad stond er nog een restje van het avondeten: rijst met hachee. Dat heb ik ook nog opgegeten met een flink glas optimel. Als ik het zo nalees zal het misschien meevallen maar voelde me echt gelijk opgeblazen en vol en slecht Dus vandaag een balansdag ingelast. Ben benieuwd vanavond want dan ga ik met drie vriendinnen wat drinken en naar het casino..
Mamaria goed bezig! Geluuuukkig bijna weekend, die laatste dag altijd school maar vandaag werk omdat ik herfstvakantie heb en nog wat uren in moest halen... bah.
Met eten gaat het hier nu weer goed maar gister iets minder. 's Avonds toen ik thuis kwam uit werk was het heeel chaotisch, nog geen eten gemaakt, dus heb een half blik tomatensoep met soepstengels en smeerkaas op. Later toen ik thuis kwam na de kapper en de stad stond er nog een restje van het avondeten: rijst met hachee. Dat heb ik ook nog opgegeten met een flink glas optimel. Als ik het zo nalees zal het misschien meevallen maar voelde me echt gelijk opgeblazen en vol en slecht Dus vandaag een balansdag ingelast. Ben benieuwd vanavond want dan ga ik met drie vriendinnen wat drinken en naar het casino..
vrijdag 21 oktober 2011 om 10:11
Mamaria, ik heb idd wel een tijd gehad dat zodra het even minder ging met mijn buik, dat ik meteen heel bang was dat het weer helemaal af zou gaan zakken. Op dit moment zijn mijn darmen hoogstwaarschijnlijk ontstekingsvrij. Ik heb geen PDS ernaast, dus als ik helemaal geen ontstekingen van de Crohn heb functioneren mijn darmen gezond. Gelukkig maar, want anders zou ik denk ik gek worden van de onzekerheid of de last van de Crohn zou komen of van de PDS.
En dat vaste lijstje heb ik inmiddels ook een beetje! Ik ruil hier en daar wel eens wat dingen om, maar ik heb echt een eetritme en dat is fijn. Hoef er ook niet eens meer heel erg moeite voor te doen om dat ritme vast te houden. Merk jij dat ook?
En Dewy, ik studeer Kunstgeschiedenis. Wat doe jij eigenlijk? Veel succes vandaag met je balansdag! Drink je op zo'n dag ook geen alchohol, of mag je vanavond van jezelf wel een glaasje?
Hier gaat het goed. Ben gisteren met een vriendin naar de film geweest en heb popcorn gehad, eigenlijk wel iets teveel. Maargoed, het was een legaal snoepmoment, dus ik ga er niet over zeuren. Het tweede snoepmoment van deze week al, dus de rest van de week moet ik braaf gezond eten.
En dat vaste lijstje heb ik inmiddels ook een beetje! Ik ruil hier en daar wel eens wat dingen om, maar ik heb echt een eetritme en dat is fijn. Hoef er ook niet eens meer heel erg moeite voor te doen om dat ritme vast te houden. Merk jij dat ook?
En Dewy, ik studeer Kunstgeschiedenis. Wat doe jij eigenlijk? Veel succes vandaag met je balansdag! Drink je op zo'n dag ook geen alchohol, of mag je vanavond van jezelf wel een glaasje?
Hier gaat het goed. Ben gisteren met een vriendin naar de film geweest en heb popcorn gehad, eigenlijk wel iets teveel. Maargoed, het was een legaal snoepmoment, dus ik ga er niet over zeuren. Het tweede snoepmoment van deze week al, dus de rest van de week moet ik braaf gezond eten.
zaterdag 22 oktober 2011 om 18:29
Buaya, gisteren viel de balansdag goed uit op een handje kruidnoten en 1 kipnugget in het casino. Had ook niet zoveel gegeten over de rest van de dag dus daardoor kon het best. Alcohol drink ik niet meer zoveel. Gisteren 1 prosecco op omdat ik ook nog moest rijden, was wel lekker. Ik studeer trouwens rechten op het hbo in deeltijd. Mijn laatste jaar, bikkelen...!
Sylvie mooi dat het goed gaat met de doelen, het eten heeft nu eenmaal zijn ups and downs. Geniet van het weekend!
Hier een magere eetdag gehad door veel hoofdpijn. Lijstje van vandaag:
O: 1 wasa knackebrod, 1 boterham met 30+ kaas
T: kop cappuchino
L: 1 boterham rookvlees, glas halfv melk
T: -
A: 3 borden tomatensoep met een beetje vermicelli en wat balletjes, half pistoletje filet americain en boterham vruchtenhagel.
Nu met een volle buik proberen wat te studeren.. komt morgen ook weer niks van en het is zo weer maandag
Fijn weeknd nog allemaal!
Sylvie mooi dat het goed gaat met de doelen, het eten heeft nu eenmaal zijn ups and downs. Geniet van het weekend!
Hier een magere eetdag gehad door veel hoofdpijn. Lijstje van vandaag:
O: 1 wasa knackebrod, 1 boterham met 30+ kaas
T: kop cappuchino
L: 1 boterham rookvlees, glas halfv melk
T: -
A: 3 borden tomatensoep met een beetje vermicelli en wat balletjes, half pistoletje filet americain en boterham vruchtenhagel.
Nu met een volle buik proberen wat te studeren.. komt morgen ook weer niks van en het is zo weer maandag
Fijn weeknd nog allemaal!
zondag 23 oktober 2011 om 13:19
Hoi! Hier niet zo heel veel te vertellen. Het gaat nog steeds goed, ik sport nog steeds goed (nog 1 week volhouden en ik ga in november met mijn moeder naar de sauna!) en ook eten kan ik goed volhouden. Gisteren wel weer een verjaardag, van mijn zusje dit keer. Een beschaafd puntje appel-kruimelvlaai, maar oh oh oh toen kwamen de naturelchips op tafel. En die vind ik zo lekker, echt van die grote, goed zoute, naturelchips. Hmmm... Nou ja, 's avonds weer wat gecompenseerd en vandaag beetje balansdag houden. Komend weekend vieren we de verjaardag van mijn dochter, die wordt donderdag 2. Maar daar kan ik zelf de boodschappen voor doen gelukkig!
Succes allemaal weer!
Succes allemaal weer!
maandag 24 oktober 2011 om 16:00
Mamaria, hier de komende weken ook veel verjaardagen... Dit weekend van m'n neefje en de week erop van m'n vader en goede vriendin. Heb met mezelf afgesproken dat de regel van "max 2x per week een vet/zoet tussendoortje" gewoon blijft staan, ik was al weer aan het twijfelen of ik een uitzondering wilde gaan maken, maar ik doe het niet!
Dewy, hopelijk is je hoofdpijn over en is het nog een beetje gelukt met studeren. Hier gaat het nog niet zo helaas. Ben veel moe waardoor het niet lukt me aan m'n planning te houden...
Eten gaat wel goed. Ben echt over m'n schroom heen om koekjes/bonbons/whatever af te slaan, gelukkig. Ben deze week wel onveranderd gebleven in gewicht en vetpercentage. Jammer, maar ik ga gewoon stug door!
Dewy, hopelijk is je hoofdpijn over en is het nog een beetje gelukt met studeren. Hier gaat het nog niet zo helaas. Ben veel moe waardoor het niet lukt me aan m'n planning te houden...
Eten gaat wel goed. Ben echt over m'n schroom heen om koekjes/bonbons/whatever af te slaan, gelukkig. Ben deze week wel onveranderd gebleven in gewicht en vetpercentage. Jammer, maar ik ga gewoon stug door!
maandag 24 oktober 2011 om 16:05
Hier ook een aantal feestjes/verjaardagen.
Ik hou me niet meer zo bezig met wat ik op een dag eet, maar als ik een dag veel 'gezondigd' heb hou ik wel een soort van balansdag. Ik merk dat door het lijnen mijn hongergrens omlaag gegaan is, dus zonder er op te letten eet ik minder. ;s Avond heb ik ook bijna geen honger meer.
Ik val nog steeds af, maar wel langzamer.
Vanmorgen zat ik op 65.7 Nog maar 3 kg!
Ik hou me niet meer zo bezig met wat ik op een dag eet, maar als ik een dag veel 'gezondigd' heb hou ik wel een soort van balansdag. Ik merk dat door het lijnen mijn hongergrens omlaag gegaan is, dus zonder er op te letten eet ik minder. ;s Avond heb ik ook bijna geen honger meer.
Ik val nog steeds af, maar wel langzamer.
Vanmorgen zat ik op 65.7 Nog maar 3 kg!
dinsdag 25 oktober 2011 om 05:40
Siepel, goed bezig weer!
Ik heb gisteren een wat slechte dag gehad qua eten. Chocoreep van verkade weggewerkt en een pak wafels gekocht. Die wafels gingen niet op gelukkig, maar de chocola wel... Oei! Vanavond weer gesport, met nieuwe muziek en dat ging echt super, dus heb eigenlijk nu alweer zin in woensdag, dan mag ik weer. Ook de push-ups en sit-ups gaan goed. Als ik die apps gevolgd en doorlopen heb ga ik wel mijn 2 krachtoefeningen wat meer afwisselen, vind het wel wat eentonig worden.
Succes vandaag allemaal!
Ik heb gisteren een wat slechte dag gehad qua eten. Chocoreep van verkade weggewerkt en een pak wafels gekocht. Die wafels gingen niet op gelukkig, maar de chocola wel... Oei! Vanavond weer gesport, met nieuwe muziek en dat ging echt super, dus heb eigenlijk nu alweer zin in woensdag, dan mag ik weer. Ook de push-ups en sit-ups gaan goed. Als ik die apps gevolgd en doorlopen heb ga ik wel mijn 2 krachtoefeningen wat meer afwisselen, vind het wel wat eentonig worden.
Succes vandaag allemaal!
