Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
donderdag 26 juli 2012 om 22:20
Stiek, emotie-eten dus. Is mij welbekend helaas. Fijn dat je het "normale" eten weer hebt weten op te pakken.
Voor pilates hoef je niet superlenig te zijn hoor. Dat word je er vanzelf wel van. Ik dacht altijd dat het een beetje zweverige yoga zou zijn, maar heb gewoon echt onwijze spierpijn momenteel
Chennie, welkom!
Ik tel eigenlijk helemaal geen calorieën. Ik probeer gewoon 3 maaltijden per dag te eten met wat (gezonde) tussendoortjes.
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd met suiker
1 kruidenthee
2 grote biologische appelsap
2 cola light
3 glaasjes witte wijn
6 glazen water
O: volle yoghurt met muesli, banaan en een scheutje sap
T: 6 tumtummetjes
L: dubbele volkoren bth met oude kaas, 1 bth met jam
T: bruin mini bolletje met tonijnsalade, 2 mandarijnen
D: pastasalade met tonijn, gegrilde paprika, zongedroogde tomaat, zwarte olijven, komkommer, rucola, komkommer, pijnboompitten en dressing
T: fruitsalade
Vanavond met een vriendinnetje een picknick gehouden in het park. Wijntje erbij. Helemaal relaxed
Voor pilates hoef je niet superlenig te zijn hoor. Dat word je er vanzelf wel van. Ik dacht altijd dat het een beetje zweverige yoga zou zijn, maar heb gewoon echt onwijze spierpijn momenteel
Chennie, welkom!
Ik tel eigenlijk helemaal geen calorieën. Ik probeer gewoon 3 maaltijden per dag te eten met wat (gezonde) tussendoortjes.
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd met suiker
1 kruidenthee
2 grote biologische appelsap
2 cola light
3 glaasjes witte wijn
6 glazen water
O: volle yoghurt met muesli, banaan en een scheutje sap
T: 6 tumtummetjes
L: dubbele volkoren bth met oude kaas, 1 bth met jam
T: bruin mini bolletje met tonijnsalade, 2 mandarijnen
D: pastasalade met tonijn, gegrilde paprika, zongedroogde tomaat, zwarte olijven, komkommer, rucola, komkommer, pijnboompitten en dressing
T: fruitsalade
Vanavond met een vriendinnetje een picknick gehouden in het park. Wijntje erbij. Helemaal relaxed
I am surrounded by morons
vrijdag 27 juli 2012 om 06:20
Toch wel goede berichten hier allemaal!! Met mij is het gister ook weer goed gegaan. Als je in een goede "flow" komt, lijkt het op een gegeven moment wel makkelijker te gaan wb ' s avonds snaaien. Alsof je een beetje afkickt ofzo.
Vandaag wordt voor mij wel een lastige; ik heb vrij genomen van mijn werk, en ga een dagje weg met zus. We gaan shoppen/terrasjes/ lunchen....l. Dat wordt lastig!! Maar goed: ik ga mijn best doen om goede keuzes te maken. En na het avondeten (wel thuis eten, weeten risotto) gewoon niks meer nemen!
Twisted; die 10 km is wel goed zeg!
Chennie; eelkom
Elastiekje; ja emoeten idd, daar moet je ook sterk voor zijn, om niet terug te vallen. Ik herken het wel een beetje.
Nou meiden! Fijne warme dag!
Vandaag wordt voor mij wel een lastige; ik heb vrij genomen van mijn werk, en ga een dagje weg met zus. We gaan shoppen/terrasjes/ lunchen....l. Dat wordt lastig!! Maar goed: ik ga mijn best doen om goede keuzes te maken. En na het avondeten (wel thuis eten, weeten risotto) gewoon niks meer nemen!
Twisted; die 10 km is wel goed zeg!
Chennie; eelkom
Elastiekje; ja emoeten idd, daar moet je ook sterk voor zijn, om niet terug te vallen. Ik herken het wel een beetje.
Nou meiden! Fijne warme dag!
vrijdag 27 juli 2012 om 08:57
Goedemorgen dames
Vinden jullie het ook zo heerlijk op de fiets sochtends met dit weer? Ik snuif altijd extra diep de lucht op dan haha! Heerlijk.
Ik voel me alleen wel een beetje pofferig en opgezet door de warmte. Denk ook wel dat ik vocht vasthou, jullie daar ook last van?
Suus, geniet van je dagje! Je kunt best een lekker belegd broodje eten en genieten van een koud glas rosé Met shoppen beweeg je ook wel genoeg, dus gewoon genieten en inderdaad vanavond wat strenger.
Twisted, ik kan me heel erg vinden in jouw eetlijstjes en hoeveelheden. Super netjes! Ik ben nog niet zo enorm gedisciplineerd maar zoals jij het doet daar streef ik ook naar. Lekker een picknick in het park!
Welkom chennie! Wat goed dat je al zoveel kilo kwijt bent
Mijn geplande lijstje:
O: 1 bruine pistolet met ham, 1 nectarine, 1 mok volle biogarde
T: 1 plakje Indische cake (maar 92 kcal, en lékker), 1 glas nestea
L: 1 tosti met chilisaus, 1 klein glas yomild
T: 1 bakje meloensalade: cantaloupe / watermeloen / honingmeloen
D: Rollade, zelfgemaakte ovenfrites, bloemkool, zelfgemaakte appelmoes
S: 1 uur sportschool
A: 1 ijsje (hoort er toch bij hoor met dit weer haha! maar wel een solero, die bevat niet zoveel calorieën)
Vinden jullie het ook zo heerlijk op de fiets sochtends met dit weer? Ik snuif altijd extra diep de lucht op dan haha! Heerlijk.
Ik voel me alleen wel een beetje pofferig en opgezet door de warmte. Denk ook wel dat ik vocht vasthou, jullie daar ook last van?
Suus, geniet van je dagje! Je kunt best een lekker belegd broodje eten en genieten van een koud glas rosé Met shoppen beweeg je ook wel genoeg, dus gewoon genieten en inderdaad vanavond wat strenger.
Twisted, ik kan me heel erg vinden in jouw eetlijstjes en hoeveelheden. Super netjes! Ik ben nog niet zo enorm gedisciplineerd maar zoals jij het doet daar streef ik ook naar. Lekker een picknick in het park!
Welkom chennie! Wat goed dat je al zoveel kilo kwijt bent
Mijn geplande lijstje:
O: 1 bruine pistolet met ham, 1 nectarine, 1 mok volle biogarde
T: 1 plakje Indische cake (maar 92 kcal, en lékker), 1 glas nestea
L: 1 tosti met chilisaus, 1 klein glas yomild
T: 1 bakje meloensalade: cantaloupe / watermeloen / honingmeloen
D: Rollade, zelfgemaakte ovenfrites, bloemkool, zelfgemaakte appelmoes
S: 1 uur sportschool
A: 1 ijsje (hoort er toch bij hoor met dit weer haha! maar wel een solero, die bevat niet zoveel calorieën)
vrijdag 27 juli 2012 om 09:33
Chennie welkom!
Het inderdaad veel te warm om te sporten! Was bij yoga, niet te doen zeg! Waren we ook nog maar met z'n drieen, gelukkig was de lerares wel relaxed (had het ws. ook warm) dus veel gestretcht.
Elastiekje, haha, ja ik heb wel weinig gegeten deze week, komt o.a. door de warmte, maar ik heb geen echt hongergevoel gehad ( behalve gisteren). Ik schrijf dit lijstje ook voor de trainer in de sportschool, die wilde graag zien wat ik zoal at in een week.
maar nu ik het met jullie allemaal vergelijk vind ik het ook wat weinig. Ik heb mezelf wel aangeleerd geen tussendoortjes meer te eten en zeker op werkdagen werkt dat heel goed.
gisteren:
O: bakje müsli met yoghurt, fruitsalade en croissant
L: klein bakje soep, fricassee van kip met rijst en een klein (heel klein!) stukje taart na
D: Tomaten-Mozarella salade met olijfolie-basilicum dressing en twee bockworstjes.
Sport: 1.5 uur yoga.
Ik ben een weekend op pad, dus tot volgende week!
Het inderdaad veel te warm om te sporten! Was bij yoga, niet te doen zeg! Waren we ook nog maar met z'n drieen, gelukkig was de lerares wel relaxed (had het ws. ook warm) dus veel gestretcht.
Elastiekje, haha, ja ik heb wel weinig gegeten deze week, komt o.a. door de warmte, maar ik heb geen echt hongergevoel gehad ( behalve gisteren). Ik schrijf dit lijstje ook voor de trainer in de sportschool, die wilde graag zien wat ik zoal at in een week.
maar nu ik het met jullie allemaal vergelijk vind ik het ook wat weinig. Ik heb mezelf wel aangeleerd geen tussendoortjes meer te eten en zeker op werkdagen werkt dat heel goed.
gisteren:
O: bakje müsli met yoghurt, fruitsalade en croissant
L: klein bakje soep, fricassee van kip met rijst en een klein (heel klein!) stukje taart na
D: Tomaten-Mozarella salade met olijfolie-basilicum dressing en twee bockworstjes.
Sport: 1.5 uur yoga.
Ik ben een weekend op pad, dus tot volgende week!
I could go into detail...but I won't.
vrijdag 27 juli 2012 om 10:29
Bedankt voor het compliment, Stiek! Het is niet altijd zo geweest en soms eet ik ook echt een paar weken/maanden erg ongezond. Tot twee weken geleden zat ik in zo'n "slechte" periode en toen was ik het ineens weer zat. Ik wil gewoon goed voor mezelf zorgen. Dan voel ik me geestelijk ook veel sterker. Dus nu weer regelmatig en (meestal) gezond eten. En pilates dus. Nooit gedacht dat ik dat zo lekker zou vinden. Heb namelijk echt een enorme aversie tegen sporten.
I am surrounded by morons
vrijdag 27 juli 2012 om 18:46
Paar dagen weggebleven hier. Was helaas opgenomen in het ziekenhuis. Vandaag na zeuren mocht ik het thuis wel proberen. Heb scopie gehad en op eerste oog niet heel duidelijk ontstoken. Wel biopten genomen en die uitslag moest ik eigenlijk tijdens opname afwachten maar heb even geregeld dat ik naar huis mocht. Ze denken nu toch ook richting bacterie/infectie die heel heftig is. Ben nu nog niet veel beter maar hoop dat het snel komt. Heb sterke pijnmedicatie en verder moest ik beloven heeeeeeel veeeel teblijven drinken voor mijn vocht. ( post via mobiel en hij laad niet alle berichten dus hoop dat dit goed lukt )
vrijdag 27 juli 2012 om 21:45
Hoi meiden!
Elastiekje; ja opgezwollen gevoel door de warmte herken ik wel! Hier is het nu wat afgekoeld, maar nog helemaal niet geregend (midden/oosten van NNL)
Twisted; FOEI! Kaasblokjes!!! Lekkuuurrrrr!!!
Adeline; wat een verhaal zeg! ook nog opgenomen in het ziekenhuis. Wanneer krijg je de uitslag? Ben je nu alleen of is er iemand bij je? Veel sterkte!
Mijn dagje weg was harstikke leuk! Ook eea gekocht: nieuw blauw jurkje, donkerblauwe tuniek, nieuwe jeans, wat leuk ondergoed, paar leuke tops, jurkje voor babysuus, leuke (2 meter lange treinpuzzel voor peutersuus. Mijn lijstje zag er als volgt uit:
o: musli met magere kwark, thee, water
t: water, yoghurt/mango smoothie, peer
l: lunchtrio van biologische sandwicht met rucola, courgette, tomatenchutney, oude kaas met een venkel/paprikasoepje en een kroketje van aubergine en geitenkaas, groene thee, cola light
t: cola light, roseetje
d: risotto met champignons en courgette
t: water, thee
Nou, morgen een dagje naar schoonouders en oma van vriendlief aan andere kant vh land. Weer opletten geblazen dus!!
groetjes suus
Elastiekje; ja opgezwollen gevoel door de warmte herken ik wel! Hier is het nu wat afgekoeld, maar nog helemaal niet geregend (midden/oosten van NNL)
Twisted; FOEI! Kaasblokjes!!! Lekkuuurrrrr!!!
Adeline; wat een verhaal zeg! ook nog opgenomen in het ziekenhuis. Wanneer krijg je de uitslag? Ben je nu alleen of is er iemand bij je? Veel sterkte!
Mijn dagje weg was harstikke leuk! Ook eea gekocht: nieuw blauw jurkje, donkerblauwe tuniek, nieuwe jeans, wat leuk ondergoed, paar leuke tops, jurkje voor babysuus, leuke (2 meter lange treinpuzzel voor peutersuus. Mijn lijstje zag er als volgt uit:
o: musli met magere kwark, thee, water
t: water, yoghurt/mango smoothie, peer
l: lunchtrio van biologische sandwicht met rucola, courgette, tomatenchutney, oude kaas met een venkel/paprikasoepje en een kroketje van aubergine en geitenkaas, groene thee, cola light
t: cola light, roseetje
d: risotto met champignons en courgette
t: water, thee
Nou, morgen een dagje naar schoonouders en oma van vriendlief aan andere kant vh land. Weer opletten geblazen dus!!
groetjes suus
vrijdag 27 juli 2012 om 22:34
Ik vind kaasblokjes een prima snackje hoor. Was het alleen vergeten te noteren Jammer alleen dat het jong belegen kaas was. Vind oude kaas veeeeeeel lekkerder.
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd met suiker
1 glas aanmaaklimo
3 glazen water
3 blikjes cola zero
O: restant fruitsalade van gisteren
T: halfvolle yoghurt met biologische krokante muesli
L: restant pastasalade van gisteren
T: pakje evergreen, wat snoepjes
D: kipfilet, spinazie, gekookte aardappelen
T: beetje yoghurt met aardbeienprut en krokante muesli
Het is hier al ruim een uur aan het hozen. Inmiddels is de temperatuur in de woonkamer een graad gezakt. Hopelijk wordt het nog iets koeler (het is nog steeds 24 graden).
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd met suiker
1 glas aanmaaklimo
3 glazen water
3 blikjes cola zero
O: restant fruitsalade van gisteren
T: halfvolle yoghurt met biologische krokante muesli
L: restant pastasalade van gisteren
T: pakje evergreen, wat snoepjes
D: kipfilet, spinazie, gekookte aardappelen
T: beetje yoghurt met aardbeienprut en krokante muesli
Het is hier al ruim een uur aan het hozen. Inmiddels is de temperatuur in de woonkamer een graad gezakt. Hopelijk wordt het nog iets koeler (het is nog steeds 24 graden).
I am surrounded by morons
zaterdag 28 juli 2012 om 16:30
Goedemorgen dames! Alles goed hier? vanochtend gewogen en nog steeds 78.6, ik blijf dus stabiel! Ben ik heel blij mee. Sinds 3 dagen gaat het gelukkig weer goed na 2 weken op en af. Ik heb vandaag niet zo gezond gegeten, maar wel qua porties de helft minder dan wat ik normaal zou doen (ook een methode haha).
O: 2 cracottes pindakaas, meloensalade
T: 2 cracottes pindakaas
L: 1 bruine boterham met een half lekkerbekje en een beetje ravigottesaus, 1 glas appelsap
T: 1 plak indische cake
D: 1 kleine ciabatta met overgebleven rollade en wat zelfgemaakte satésaus. Gekookte wortels erbij.
A: 1 solero
S: half uur wandelen
Ik heb wel een feestje vanavond, daar gaat het meestal mis. Weer een uitdaging voor mezelf dus. Misschien dat ik wat hapjes of 2 en 1 drankje neem, maar hoop het daarbij te laten.
O: 2 cracottes pindakaas, meloensalade
T: 2 cracottes pindakaas
L: 1 bruine boterham met een half lekkerbekje en een beetje ravigottesaus, 1 glas appelsap
T: 1 plak indische cake
D: 1 kleine ciabatta met overgebleven rollade en wat zelfgemaakte satésaus. Gekookte wortels erbij.
A: 1 solero
S: half uur wandelen
Ik heb wel een feestje vanavond, daar gaat het meestal mis. Weer een uitdaging voor mezelf dus. Misschien dat ik wat hapjes of 2 en 1 drankje neem, maar hoop het daarbij te laten.
zaterdag 28 juli 2012 om 19:43
Fijn dat je stabiel bent gebleven, Stiek! Geniet van je feestje vanavond. Wel met mate
Waar hangt de rest uit?
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd met suiker
2 glazen aanmaaklimo
1 blikje cola zero
5 glazen water
O: halfvolle yoghurt met krokante muesli
T: 3 mentos fruitkauwgom
L: 2 meergranen/zaden/pitten crackers met
gerookte kipfilet
T: fruitsalade (perzik/aardbei/framboos), pakje evergreen
D: pasta met roerbakgroente, tonijn, tomatensaus (zo'n blik gepelde tomaten uit blik) en geraspte kaas
Geen idee of er nog iets bijkomt vanavond. Heb heel veel zin in iets lekkers, maar heb niks in huis. Hmm, misschien ligt er nog wel een ijsje in de vriezer.
Waar hangt de rest uit?
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd met suiker
2 glazen aanmaaklimo
1 blikje cola zero
5 glazen water
O: halfvolle yoghurt met krokante muesli
T: 3 mentos fruitkauwgom
L: 2 meergranen/zaden/pitten crackers met
gerookte kipfilet
T: fruitsalade (perzik/aardbei/framboos), pakje evergreen
D: pasta met roerbakgroente, tonijn, tomatensaus (zo'n blik gepelde tomaten uit blik) en geraspte kaas
Geen idee of er nog iets bijkomt vanavond. Heb heel veel zin in iets lekkers, maar heb niks in huis. Hmm, misschien ligt er nog wel een ijsje in de vriezer.
I am surrounded by morons
zondag 29 juli 2012 om 07:04
Hoi,
Ik heb alvast gewogen; 88,6!!! Yoehoe!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1,4 kilo eraf!!!
Ik ben blij! gister weer een uitje naar familie gehad. Was lastig. Ik heb afgeslagen: een stuk appeltaart, donut, toastjes. Maar wel genomen: beetje chips (hoeveelheid 2 kleine zakjes) en een handje cashewnoten.
Verder heel veel water, en gezonde dingen. Dus al met al ben ik blij.
Ik ga nu zo hardlopen en dan hebben we vandaag een lekker rustig dagje! Beetje rommelen in huis, wasjes draaien, buiten zijn, hegje knippen etcetc.
Jullie plannen vandaag?
Twisted; de schade viel mee toch?
Elastiekje; fijn dat het weer beter gaat. Hoe is het feestje verlopen?
x
Ik heb alvast gewogen; 88,6!!! Yoehoe!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1,4 kilo eraf!!!
Ik ben blij! gister weer een uitje naar familie gehad. Was lastig. Ik heb afgeslagen: een stuk appeltaart, donut, toastjes. Maar wel genomen: beetje chips (hoeveelheid 2 kleine zakjes) en een handje cashewnoten.
Verder heel veel water, en gezonde dingen. Dus al met al ben ik blij.
Ik ga nu zo hardlopen en dan hebben we vandaag een lekker rustig dagje! Beetje rommelen in huis, wasjes draaien, buiten zijn, hegje knippen etcetc.
Jullie plannen vandaag?
Twisted; de schade viel mee toch?
Elastiekje; fijn dat het weer beter gaat. Hoe is het feestje verlopen?
x
zondag 29 juli 2012 om 07:48
Goedemorgen ladies,
Hoe is het weekend bij jullie aan het gaan?
Hier bar slecht hehe, oh wat heb ik moeite zeg om geen lekkere dingen te nemen. Gisteren bij het boodschappen doen per ongeluk picollientjes meegenomen en tja die zijn zo klein dat het hele pakje gelijk op was (ok, wel samen met vriend maar dan nog). Vervolgens wou vriendlief BK dus zijn we daarheen gegeaan.... wel op de fiets maar dat heeft dus niets gecompenseerd
Ik heb het idee dat het doordeweeks goed gaat en dan zie ik een dalende lijn op de weegschaal en dan in het weekend 'verpest' ik het weer. En dan is het natuurlijk jammer van de weegschaal, maar ik snap ook niet waarom ik dan in het weekend geen gezonde keuzes lijk te kunnen maken. Fruit ed lijken er wel bij in te schieten en dan heb ik wel gewoon vers fruit gehaald van de markt.
Go Suus!!!! Zo das een lekkere knaller voor de zondag. En zo zie je maar dat het toch goed was om al die dingen af te slaan maar dat je toch ook wel wat lekkers kan nemen.
Jeetje wat naar Adeline. Pfff echt heftig zeg in het ziekenhuis worden opgenomen. Hopelijk voel je je snel beter.
Hoe is het feestje gegaan Elastiekje? En goed dat je stabiel blijft, das ook al moeilijk genoeg.
Wat er bij is gekomen is allemaal heel gezond Twisted, dat heb je goed gedaan voor de zaterdagavond!
Gaan jullie nog iets leuks doen vandaag? Ik wil toch een beetje iets gaan doen vandaag, maar heb even geen inspiratie. Zo maar eens googleen wat er te doen is!
Hoe is het weekend bij jullie aan het gaan?
Hier bar slecht hehe, oh wat heb ik moeite zeg om geen lekkere dingen te nemen. Gisteren bij het boodschappen doen per ongeluk picollientjes meegenomen en tja die zijn zo klein dat het hele pakje gelijk op was (ok, wel samen met vriend maar dan nog). Vervolgens wou vriendlief BK dus zijn we daarheen gegeaan.... wel op de fiets maar dat heeft dus niets gecompenseerd
Ik heb het idee dat het doordeweeks goed gaat en dan zie ik een dalende lijn op de weegschaal en dan in het weekend 'verpest' ik het weer. En dan is het natuurlijk jammer van de weegschaal, maar ik snap ook niet waarom ik dan in het weekend geen gezonde keuzes lijk te kunnen maken. Fruit ed lijken er wel bij in te schieten en dan heb ik wel gewoon vers fruit gehaald van de markt.
Go Suus!!!! Zo das een lekkere knaller voor de zondag. En zo zie je maar dat het toch goed was om al die dingen af te slaan maar dat je toch ook wel wat lekkers kan nemen.
Jeetje wat naar Adeline. Pfff echt heftig zeg in het ziekenhuis worden opgenomen. Hopelijk voel je je snel beter.
Hoe is het feestje gegaan Elastiekje? En goed dat je stabiel blijft, das ook al moeilijk genoeg.
Wat er bij is gekomen is allemaal heel gezond Twisted, dat heb je goed gedaan voor de zaterdagavond!
Gaan jullie nog iets leuks doen vandaag? Ik wil toch een beetje iets gaan doen vandaag, maar heb even geen inspiratie. Zo maar eens googleen wat er te doen is!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
zondag 29 juli 2012 om 10:19
'De schade' was sarcastisch bedoeld Ik heb expres geen troep in huis, dus kan me ook niet te buiten gaan aan snoep en chips e.d.
Suus, wat goed dat er bijna 1,5 kilo af is! Lekker zo'n rommeldagje. Had ik gisteren. Was je uitje leuk?
Karen, waarom vind je het zo lastig om in het weekend maat te houden? Je kunt de teugels best een beetje laten vieren. Af en toe een chippie of wat dan ook is niet erg. Maar alles eraan eten wat je die week bent afgevallen, vind ik wel een beetje extreem. Niet lullig bedoeld hoor.
Ik eet nu al 2 weken heel regelmatig en gezond (nauwelijks gesnoept), maar er is nog niks af. Ik voel me wel stukken beter dan eerst, dus er is sowieso winst geboekt Mijn stoelgang is beter, ik ben minder snel moe en een stuk energieker. Zo direct ga ik weer naar pilates.
Daarna lunchen met een vriendinnetje en dan naar de bios. Dan mag ik iets lekkers van mezelf. Snoepjes of popcorn of gewoon allebei!
Suus, wat goed dat er bijna 1,5 kilo af is! Lekker zo'n rommeldagje. Had ik gisteren. Was je uitje leuk?
Karen, waarom vind je het zo lastig om in het weekend maat te houden? Je kunt de teugels best een beetje laten vieren. Af en toe een chippie of wat dan ook is niet erg. Maar alles eraan eten wat je die week bent afgevallen, vind ik wel een beetje extreem. Niet lullig bedoeld hoor.
Ik eet nu al 2 weken heel regelmatig en gezond (nauwelijks gesnoept), maar er is nog niks af. Ik voel me wel stukken beter dan eerst, dus er is sowieso winst geboekt Mijn stoelgang is beter, ik ben minder snel moe en een stuk energieker. Zo direct ga ik weer naar pilates.
Daarna lunchen met een vriendinnetje en dan naar de bios. Dan mag ik iets lekkers van mezelf. Snoepjes of popcorn of gewoon allebei!
I am surrounded by morons
zondag 29 juli 2012 om 14:08
Goedemiddag
Adeline, beterschap en sterkte! Doe rustig aan en leg jezelf maar flink in de watten
Twisted, hoe je je nu voelt is misschien wel belangrijker dan gewicht. Het is nu ook een kwestie van doorzetten, en dan zul je zien dat er vanzelf wel weer wat af gaat. Fijn dat je je zo goed voelt!
Karen, herkenbaar! Sta je zelf anders 1 'dagdeel' toe om wat lekkers te nemen. Bijvoorbeeld op zaterdagavond bij de tv mag je gewoon waar je zin in hebt (natuurlijk geen 3 zakken chips, snackbar en het hele chocoladeschap in de winkel) Of bijvoorbeeld als je van lekker lunchen en terrasjes houdt op zaterdagmiddag. Dan beperk je het tot een paar uurtjes waarin je van jezelf iets lekkers mag. Als je daar omheen fruit gaat eten, beweegt en wat bewuster bent dan heb je niet de hele week verpest en toch genoten. Maar het is natuurlijk per persoon verschillend wat werkt. In theorie weet ik het allemaal prima maar in de praktijk.. Uiteindelijk draait het natuurlijk om maat houden, dan kun je in principe alles eten.. alleen dat is heel lastig voor de meeste mensen die moeten afvallen volgens mij, vandaar dat je dan soms maar 'spelregels' moet instellen voor jezelf.
Suus, gefeliciteerd met het geweldige resultaat! Feestje is prima gegaan. Heb geen taart en chips gehad, alleen 1 rode wijn. Ben super trots op mezelf
Ik ga vanavond lekker naar de sauna met mijn vriend. Even een avondje relaxen, badderen en uitzweten Daarvoor gaan we wat eten in het eetcafé van mijn oom, maar ik probeer me in te houden. Vriend heeft pannekoeken gemaakt voor de lunch. Eerst mocht hij dat niet maken van mij omdat ik dan ook wil (en meer dan 1 haha), maar toen dacht ik: ach meteen een mooie test! Ik heb 1 pannekoek gehad met een beetje stroop en het smaakte heerlijk. En ben wel voldaan eigenlijk door al het fruit wat ik daarnaast heb gegeten. Heerlijk!
Lijstje:
O: 2 bh: 1 pindakaas, 1 ham
T: 1 bh kaas
L: 1 pannenkoek met stroop, 2 schijven meloen en een handje druiven
T: Magere vruchtenyoghurt, handje pistachenoten
D/A: Nader te bepalen
Adeline, beterschap en sterkte! Doe rustig aan en leg jezelf maar flink in de watten
Twisted, hoe je je nu voelt is misschien wel belangrijker dan gewicht. Het is nu ook een kwestie van doorzetten, en dan zul je zien dat er vanzelf wel weer wat af gaat. Fijn dat je je zo goed voelt!
Karen, herkenbaar! Sta je zelf anders 1 'dagdeel' toe om wat lekkers te nemen. Bijvoorbeeld op zaterdagavond bij de tv mag je gewoon waar je zin in hebt (natuurlijk geen 3 zakken chips, snackbar en het hele chocoladeschap in de winkel) Of bijvoorbeeld als je van lekker lunchen en terrasjes houdt op zaterdagmiddag. Dan beperk je het tot een paar uurtjes waarin je van jezelf iets lekkers mag. Als je daar omheen fruit gaat eten, beweegt en wat bewuster bent dan heb je niet de hele week verpest en toch genoten. Maar het is natuurlijk per persoon verschillend wat werkt. In theorie weet ik het allemaal prima maar in de praktijk.. Uiteindelijk draait het natuurlijk om maat houden, dan kun je in principe alles eten.. alleen dat is heel lastig voor de meeste mensen die moeten afvallen volgens mij, vandaar dat je dan soms maar 'spelregels' moet instellen voor jezelf.
Suus, gefeliciteerd met het geweldige resultaat! Feestje is prima gegaan. Heb geen taart en chips gehad, alleen 1 rode wijn. Ben super trots op mezelf
Ik ga vanavond lekker naar de sauna met mijn vriend. Even een avondje relaxen, badderen en uitzweten Daarvoor gaan we wat eten in het eetcafé van mijn oom, maar ik probeer me in te houden. Vriend heeft pannekoeken gemaakt voor de lunch. Eerst mocht hij dat niet maken van mij omdat ik dan ook wil (en meer dan 1 haha), maar toen dacht ik: ach meteen een mooie test! Ik heb 1 pannekoek gehad met een beetje stroop en het smaakte heerlijk. En ben wel voldaan eigenlijk door al het fruit wat ik daarnaast heb gegeten. Heerlijk!
Lijstje:
O: 2 bh: 1 pindakaas, 1 ham
T: 1 bh kaas
L: 1 pannenkoek met stroop, 2 schijven meloen en een handje druiven
T: Magere vruchtenyoghurt, handje pistachenoten
D/A: Nader te bepalen
zondag 29 juli 2012 om 21:29
Stiek, klinkt als een lekker avondje! Wat heb je uiteindelijk gegeten? Ik ben ook heel blij met hoe ik me nu voel, maar een klein beetje gewichtsverlies was best leuk geweest. Misschien komt het nog.
Adeline, echt kl*te voor je! Kun je wel weer een beetje normaal eten?
Ik heb een superfijne dag achter de rug. Met een vriendinnetje naar pilates geweest. Daarna samen geluncht buiten de deur en vervolgens naar de bios geweest (The Dark Knight Rises). Na de film nog met een paar vriendinnen op een terrasje gezeten. Even genoten van het zonnetje onder het genot van een wijntje.
Eetlijstje vandaag:
3 koffie verkeerd met suiker
1 glas aanmaaklimo
5 glazen water
1 cola light
1 witte wijn
1 groot glas vers sap (jus met frambozen)
O: halfvolle yoghurt met biologische krokante muesli
L: bruin boerenbrood met rosbief, truffelmayonaise, rucola, parmezaanse kaas en kappertjes
T: milka daim candybar en wat snoep (bioscoop)
D: restant pasta met tonijn van gisteravond
T: 1 appel
Adeline, echt kl*te voor je! Kun je wel weer een beetje normaal eten?
Ik heb een superfijne dag achter de rug. Met een vriendinnetje naar pilates geweest. Daarna samen geluncht buiten de deur en vervolgens naar de bios geweest (The Dark Knight Rises). Na de film nog met een paar vriendinnen op een terrasje gezeten. Even genoten van het zonnetje onder het genot van een wijntje.
Eetlijstje vandaag:
3 koffie verkeerd met suiker
1 glas aanmaaklimo
5 glazen water
1 cola light
1 witte wijn
1 groot glas vers sap (jus met frambozen)
O: halfvolle yoghurt met biologische krokante muesli
L: bruin boerenbrood met rosbief, truffelmayonaise, rucola, parmezaanse kaas en kappertjes
T: milka daim candybar en wat snoep (bioscoop)
D: restant pasta met tonijn van gisteravond
T: 1 appel
I am surrounded by morons
maandag 30 juli 2012 om 07:27
Hoi meiden!!
Bij jullie ook redelijk goed gegaan dus! Ik heb gisteravond niets meer genomen, alleen water en groene thee. vanochtend om 5 uur werd ik wakker van hoofdpijn. Ik heb maar 2 paracetamolletjes genomen.... Kan dat door äfkickverschijnselen" komen? Vanochtend niet veel trek, beetje vieze smaak in mijn mond. herkenbaar?
Gigi; niets eraan en niks eraf, het kan erger! Volgende x beter!
Elastieke; goed dat je zoveel afgeslagen hebt! Smaakte het rode wijntje lekker?
Twisted: klinkt als een superleuke dag!!
Hier qua eten het volgende in de planning:
o: musli, magere kwark, water thee
t: appel
l: 2 boterhammen met kaas en kalkoen, halve komkommer, bakje cherrytomaat
t: rijstewafel met jam (of 2)
d: lasagna met groenten en mage gehakt
t: kwark met een kiwi of perzik
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Bij jullie ook redelijk goed gegaan dus! Ik heb gisteravond niets meer genomen, alleen water en groene thee. vanochtend om 5 uur werd ik wakker van hoofdpijn. Ik heb maar 2 paracetamolletjes genomen.... Kan dat door äfkickverschijnselen" komen? Vanochtend niet veel trek, beetje vieze smaak in mijn mond. herkenbaar?
Gigi; niets eraan en niks eraf, het kan erger! Volgende x beter!
Elastieke; goed dat je zoveel afgeslagen hebt! Smaakte het rode wijntje lekker?
Twisted: klinkt als een superleuke dag!!
Hier qua eten het volgende in de planning:
o: musli, magere kwark, water thee
t: appel
l: 2 boterhammen met kaas en kalkoen, halve komkommer, bakje cherrytomaat
t: rijstewafel met jam (of 2)
d: lasagna met groenten en mage gehakt
t: kwark met een kiwi of perzik
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
maandag 30 juli 2012 om 08:31
Hoi!
Gewicht deze week: 78.5
Afgevallen deze week: -0.1
Afgevallen totaal: -7.5
Wihoee, er is een onsje af sinds 2 weken haha! Niet veel, maar toch blij.
Gisteren echt een heerlijke avond gehad. Verschillende sauna's, whirlpools, zoutbaden gehad en lekker in badjas rondgelopen buiten. Zo wil ik elke dag wel leven haha.
Suus, wijntje smaakte prima! Net lijstje heb je
Gigi, balen, maar de volhouder wint! Altijd leuk die magische grens Voor mij zit die momenteel op 75 haha (nog 3.5). Ik heb hem ooit gezien (laagste was 74.5), maar moet er weer even naartoe werken.
Twisted, ik heb uiteindelijk een mixed grill gegeten met gebakken aardappeltjes en salade. Toetje en drankjes overgeslagen, dus ben daar ook wel blij mee. Ook niet aangekomen, zelfs onsje eraf. Jij hebt je ook keurig gedragen eetgewijs ondanks lunchen en bios (die uitjes vind ik altijd lastig )
Lijstje:
O: 1 pannekoek met bruine suiker (over van gisteren), 2 cracottes pindakaas
T: 3 schijven honingmeloen
L1: 1 mok biogarde met een appel
L2: Ham/kaas tosti met een toefje ketchup
T: Magere vruchtenyoghurt
D: Noodles met groente en kipfilet, 1 el chilisaus
A: 1 plakje Indische cake
Gewicht deze week: 78.5
Afgevallen deze week: -0.1
Afgevallen totaal: -7.5
Wihoee, er is een onsje af sinds 2 weken haha! Niet veel, maar toch blij.
Gisteren echt een heerlijke avond gehad. Verschillende sauna's, whirlpools, zoutbaden gehad en lekker in badjas rondgelopen buiten. Zo wil ik elke dag wel leven haha.
Suus, wijntje smaakte prima! Net lijstje heb je
Gigi, balen, maar de volhouder wint! Altijd leuk die magische grens Voor mij zit die momenteel op 75 haha (nog 3.5). Ik heb hem ooit gezien (laagste was 74.5), maar moet er weer even naartoe werken.
Twisted, ik heb uiteindelijk een mixed grill gegeten met gebakken aardappeltjes en salade. Toetje en drankjes overgeslagen, dus ben daar ook wel blij mee. Ook niet aangekomen, zelfs onsje eraf. Jij hebt je ook keurig gedragen eetgewijs ondanks lunchen en bios (die uitjes vind ik altijd lastig )
Lijstje:
O: 1 pannekoek met bruine suiker (over van gisteren), 2 cracottes pindakaas
T: 3 schijven honingmeloen
L1: 1 mok biogarde met een appel
L2: Ham/kaas tosti met een toefje ketchup
T: Magere vruchtenyoghurt
D: Noodles met groente en kipfilet, 1 el chilisaus
A: 1 plakje Indische cake
maandag 30 juli 2012 om 09:04
Morgen allemaal!
Gewicht deze week: 58.1
Afgevallen deze week: 0.2
Afgevallen totaal: 0.2
Klein minnetje, maar op zich ben ik er wel blij mee. Moet ook ongesteld worden en misschien een beetje vocht daardoor. Heb lager gezien van de week, maar goed vandaag telt.
Zondag ging het wel een stuk beter. Iig groente, fruit en brood op. Wel ook wat lekkere dingetjes. Op zich is het niet zo dat ik alles wat ik door de weeks afval er in het weekend aan eet, maar in het weekend neem ik wel meer lekkers. En dat vertaalt zich dan gelijk in een plus en dat vind ik soms moeilijk. Het voelt dan net alsof mijn lichaam zo is ingesteld op wat ik altijd aan kc binnenkrijg, dat als ik een keertije wat extra's neem het gelijk terug te zien is. Terwijl ik dat eerst helemaal niet had.
Was de film leuk? Van de week toevallig het eerste deel gezien en nu krijgen we van iemand deel twee, zodat we daarna derde deel in de bios kunnen kijken!
Ohh lekker naar de sauna, heerlijk! Dat vind ik nou echt een verwendagje. Toch doe ik dat veel te weinig, zeker gezien het gevoel wat je daarna hebt. Wij zijn twee weken terug geweest maar zou nu zo alweer kunnen.
Zo te zien vandaag toch nog mooi weer jeeh!
Gewicht deze week: 58.1
Afgevallen deze week: 0.2
Afgevallen totaal: 0.2
Klein minnetje, maar op zich ben ik er wel blij mee. Moet ook ongesteld worden en misschien een beetje vocht daardoor. Heb lager gezien van de week, maar goed vandaag telt.
Zondag ging het wel een stuk beter. Iig groente, fruit en brood op. Wel ook wat lekkere dingetjes. Op zich is het niet zo dat ik alles wat ik door de weeks afval er in het weekend aan eet, maar in het weekend neem ik wel meer lekkers. En dat vertaalt zich dan gelijk in een plus en dat vind ik soms moeilijk. Het voelt dan net alsof mijn lichaam zo is ingesteld op wat ik altijd aan kc binnenkrijg, dat als ik een keertije wat extra's neem het gelijk terug te zien is. Terwijl ik dat eerst helemaal niet had.
Was de film leuk? Van de week toevallig het eerste deel gezien en nu krijgen we van iemand deel twee, zodat we daarna derde deel in de bios kunnen kijken!
Ohh lekker naar de sauna, heerlijk! Dat vind ik nou echt een verwendagje. Toch doe ik dat veel te weinig, zeker gezien het gevoel wat je daarna hebt. Wij zijn twee weken terug geweest maar zou nu zo alweer kunnen.
Zo te zien vandaag toch nog mooi weer jeeh!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
