Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
zondag 22 juli 2012 om 19:50
Ik denk dat je tevreden moet zijn met je huidige gewicht. Dit past blijkbaar bij je. Denk je dat die 2 of 3 kilo echt veel verschil gaan maken? Waarschijnlijk past dit gewicht beter bij je. Nu ben je stabiel en kan je ook af en toe wat lekkers nemen. Als je een paar kilo afvalt, moet je alles laten staan om op dat gewicht te blijven. Of vind je dat niet erg?
I am surrounded by morons
zondag 22 juli 2012 om 19:56
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd met suiker
1 glas cola zero
4 glazen water
O: halfvolle yoghurt met biologische cruesli
L: 2 volkoren crackers, 1 met smeerkaas, 1 met coburgerham
T: trosje druiven, 1 banaan, pakje evergreen
D: pasta met mager rundergehakt, spinazie en Philadelphia light (was heel vies trouwens )
T: 1/2 galia meloen
2 koffie verkeerd met suiker
1 glas cola zero
4 glazen water
O: halfvolle yoghurt met biologische cruesli
L: 2 volkoren crackers, 1 met smeerkaas, 1 met coburgerham
T: trosje druiven, 1 banaan, pakje evergreen
D: pasta met mager rundergehakt, spinazie en Philadelphia light (was heel vies trouwens )
T: 1/2 galia meloen
I am surrounded by morons
zondag 22 juli 2012 om 20:38
nou ja ik vind het niet heel erg, maar van de andere kant wil ik ook nog een leven hebben. als ik het lekkers beperk tot af en toe zal ik daar niet moddervet van worden...(heel veel snoepen is voor niemand goed...) nou ja het is wel een beetje 50/50 bij mij ben ik bang...
een vriend van mij heeft een goede oplossing voor als ik weer es bang ben om dik te worden. ik heb een zandloperfiguur, dus alles is nogal in proporties, zeker met mijn maatje 36/38.
hij zei een X; ach als je twijfeld ga je maar ff voor de spiegel staan
een vriend van mij heeft een goede oplossing voor als ik weer es bang ben om dik te worden. ik heb een zandloperfiguur, dus alles is nogal in proporties, zeker met mijn maatje 36/38.
hij zei een X; ach als je twijfeld ga je maar ff voor de spiegel staan
maandag 23 juli 2012 om 00:18
Weekenden blijven lastig
Gelukkig is deze keer de schade vrij beperkt gebleven, voor een keer geen enkele feestje dus dat scheelt al. Zaterdagavond wel friet met kip gegeten, maar ik vind dat dat best een keer per week mag. Vandaag behoorlijk gelunched buiten de deur (we eten hier in principe warm tussen de middag) en dat is wel weer makkelijk, want dan zijn we 's avonds gauw klaar met een broodje. Toch merk ik dat ik in het weekend eerder voor een ongezond tussenfoortje kies in plaats van fruit
Komende week heb ik weinig sociale verplichtingen, dat maakt het net wat makkelijker om ritme te houden en richting sportschool te gaan.
Adeline: balen dat je Italietrip niet door kon gaan! Hopelijk voel je je gauw beter, hoe gaat het nu?
Twisted: je bent niet de enige met zo'n spannende zaterdagavond, ik lag hier om elf uur te pitten op de bank . Zolang het niet iedere week is, vind ik het af en toe heerlijk
Gelukkig is deze keer de schade vrij beperkt gebleven, voor een keer geen enkele feestje dus dat scheelt al. Zaterdagavond wel friet met kip gegeten, maar ik vind dat dat best een keer per week mag. Vandaag behoorlijk gelunched buiten de deur (we eten hier in principe warm tussen de middag) en dat is wel weer makkelijk, want dan zijn we 's avonds gauw klaar met een broodje. Toch merk ik dat ik in het weekend eerder voor een ongezond tussenfoortje kies in plaats van fruit
Komende week heb ik weinig sociale verplichtingen, dat maakt het net wat makkelijker om ritme te houden en richting sportschool te gaan.
Adeline: balen dat je Italietrip niet door kon gaan! Hopelijk voel je je gauw beter, hoe gaat het nu?
Twisted: je bent niet de enige met zo'n spannende zaterdagavond, ik lag hier om elf uur te pitten op de bank . Zolang het niet iedere week is, vind ik het af en toe heerlijk
maandag 23 juli 2012 om 09:19
De huisarts belde vanmorgen al om 8.30uur op.
Nog half slaperig het gesprek gevoerd maar het ging beetje te snel.
Volgens mij gaat ze nu overleggen met mijn MDL-arts en ze had het ook nog over dat ze achter de uitslag van het kweekje aan ging bellen.
Het ging alleen zo snel dat ik nu niet weet of ik haar weer moet bellen of zij mij weer gaat bellen ofzo...hahaha.
Het gaat verder nog hetzelfde dus helaas nog geen verbetering.
Nog half slaperig het gesprek gevoerd maar het ging beetje te snel.
Volgens mij gaat ze nu overleggen met mijn MDL-arts en ze had het ook nog over dat ze achter de uitslag van het kweekje aan ging bellen.
Het ging alleen zo snel dat ik nu niet weet of ik haar weer moet bellen of zij mij weer gaat bellen ofzo...hahaha.
Het gaat verder nog hetzelfde dus helaas nog geen verbetering.
maandag 23 juli 2012 om 09:22
Suus, die hakjes heb ik nu ook in mijn platte schoenen gedaan en verder moet ik zoveel mogelijk op kleine hakjes lopen. Als het mooi weer is lukt dat me wel (balerina achtige schoenen met een klein hakje) maar als het koud is niet want dan heb ik alleen mega hakken en dat is natuurlijk niet goed. Hardlopen durf ik nog niet, maar ga wel wat intensiever sporten. Hoe lang heb jij er last van gehad? En ben jij er echt bij blijven hardlopen?
Plukkie, welke smaak b&j heb je genomen? Ohh dat vind ik zo lekker, vooral cookie dough en half baked. En die nieuwe lust ik natuurlijk ook hehe.
Adeline, jeetje wat heftig zeg! Beterschap.
Al de kilo's weer teruggekregen Rouge? Zou fijn zijn als die er af zouden blijven. Alleen niet leuk hoe je er vanaf bent gekomen!
Welkom Lama.
Missphoebe, ik heb precies hetzelfde als jou. Afgevallen en daarna een weer een beetje aangekomen. Ik probeer dat nu juist wel weer eraf te krijgen omdat ik bang ben dat ik steeds makkelijker erin wordt. Nu blijf ik rond de 58 hangen, straks rond de 60 en daarna rond de 62. Allemaal prima gewicht bij mijn lengte, maar wel een stijgende lijn. Dus ik trek nu al aan de rem maar dat is meer omdat ik niet stabiel blijf. Als jij echt al heel lang stabiel bent op dit gewicht, dan zou ik daarvoor gaan. Lekker stabiel blijven, goed gezond eten en af en toe wat lekkers (daar ga ik nu dus veel te vaak de fout mee in).
Nou hier de hele week gezond gegeten en vier keer gesport. Zag in de loop van de week al een paar keer een goeie min en vanochtend 58,3. WTF??!!!! Gewoon 0,3 aangekomen terwijl ik eigenlijk was afgevallen..... Pff geen idee waardoor het komt, wel meer gegeten dit weekend maar niet zoveel meer. En vocht vasthouden doe ik volgens mij niet (ik merk dat iig nooit zoals ik sommige hoor over dikke vingers enzo). Nou, de motivatie voor van de week is er dus echt gewoon niet.
Zie dat er wat gegevens missen in de tabel
Leeftijd 29
Start 58
Doel 55
Huidig 58,3
Deze week + 0,3
Plukkie, welke smaak b&j heb je genomen? Ohh dat vind ik zo lekker, vooral cookie dough en half baked. En die nieuwe lust ik natuurlijk ook hehe.
Adeline, jeetje wat heftig zeg! Beterschap.
Al de kilo's weer teruggekregen Rouge? Zou fijn zijn als die er af zouden blijven. Alleen niet leuk hoe je er vanaf bent gekomen!
Welkom Lama.
Missphoebe, ik heb precies hetzelfde als jou. Afgevallen en daarna een weer een beetje aangekomen. Ik probeer dat nu juist wel weer eraf te krijgen omdat ik bang ben dat ik steeds makkelijker erin wordt. Nu blijf ik rond de 58 hangen, straks rond de 60 en daarna rond de 62. Allemaal prima gewicht bij mijn lengte, maar wel een stijgende lijn. Dus ik trek nu al aan de rem maar dat is meer omdat ik niet stabiel blijf. Als jij echt al heel lang stabiel bent op dit gewicht, dan zou ik daarvoor gaan. Lekker stabiel blijven, goed gezond eten en af en toe wat lekkers (daar ga ik nu dus veel te vaak de fout mee in).
Nou hier de hele week gezond gegeten en vier keer gesport. Zag in de loop van de week al een paar keer een goeie min en vanochtend 58,3. WTF??!!!! Gewoon 0,3 aangekomen terwijl ik eigenlijk was afgevallen..... Pff geen idee waardoor het komt, wel meer gegeten dit weekend maar niet zoveel meer. En vocht vasthouden doe ik volgens mij niet (ik merk dat iig nooit zoals ik sommige hoor over dikke vingers enzo). Nou, de motivatie voor van de week is er dus echt gewoon niet.
Zie dat er wat gegevens missen in de tabel
Leeftijd 29
Start 58
Doel 55
Huidig 58,3
Deze week + 0,3
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 23 juli 2012 om 13:08
@Adeline: wat k#t zeg dat je zo ziek bent. Hopelijk ben je er snel weer vanaf. Beterschap!
@rouge, fijn dat het met jou weer beter gaat. Wel mooi dat je nu wat kilo's kwijt bent, hopelijk kun je die kwijt houden!
@missphoebe, oeh altijd lastig. Als je je er echt niet lekker bijvoelt dan kun je proberen er wat af te krijgen. Soms is voor een ander 1 of 2 kilo eraf niet zichtbaar, maar voel je jezelf wel stukken beter. Dan zou ik t doen. Zolang je bmi dan niet te laag wordt.
@Suus....wat frustrerend denk je zo goed bezig te zijn.....maar onthou wel dat het een momentopname is dat je weegt.. misschien hou je net even veel vocht vast of iets. Ik kan ook de ene dag wel een kilo of meer zwaarder zijn dan de andere dag. Misschien heb je net op het verkeerde moment gewogen.
@workit, jammer dat er niks af is. Nieuwe week met nieuwe rondes en nieuwe kansen!
@Karen, heb de Half Baked gehad. Wel echt mijn favoriet
zo lekker!
Ik woog vanochtend 64,6.
Deze week af: -0,4
Totaal af: -1
@rouge, fijn dat het met jou weer beter gaat. Wel mooi dat je nu wat kilo's kwijt bent, hopelijk kun je die kwijt houden!
@missphoebe, oeh altijd lastig. Als je je er echt niet lekker bijvoelt dan kun je proberen er wat af te krijgen. Soms is voor een ander 1 of 2 kilo eraf niet zichtbaar, maar voel je jezelf wel stukken beter. Dan zou ik t doen. Zolang je bmi dan niet te laag wordt.
@Suus....wat frustrerend denk je zo goed bezig te zijn.....maar onthou wel dat het een momentopname is dat je weegt.. misschien hou je net even veel vocht vast of iets. Ik kan ook de ene dag wel een kilo of meer zwaarder zijn dan de andere dag. Misschien heb je net op het verkeerde moment gewogen.
@workit, jammer dat er niks af is. Nieuwe week met nieuwe rondes en nieuwe kansen!
@Karen, heb de Half Baked gehad. Wel echt mijn favoriet
zo lekker!Ik woog vanochtend 64,6.
Deze week af: -0,4
Totaal af: -1
maandag 23 juli 2012 om 13:25
Hallo dames!
Mag ik mij misschien ook bij jullie aansluiten? Ik wil ongeveer 10-15 kilo kwijt. Jullie kennen het wel, in de loop der jaren zijn de kilo's er sluipend bijgekomen. Nu weeg ik 80 kilo, bij een lengte van 167....
Een paar jaar geleden zijn we wel bewuster gaan eten, ik ben toen zes kilo afgevallen maar dat hebben we het laatste halve jaar wat laten vieren en icm weinig sport en wat medisch gedoe (we zitten in een IVF traject) tadaaa! bijna weer op start gewicht van 2010 (ca. 82 kilo)
Man en ik eten 's avonds geen koolhydraten (of heel weinig) en proberen 4 a 5 uur tussen maaltijden te hebben zonder iets te eten. - dit werkte voor ons allebei wonderbaarlijk goed, ook al hadden we allebei een grote neiging tot snaaien.
Nu dus weer meer sporten en strict aan het eetplan. Dus ook geen gesnaai als we vrienden op bezoek hebben!! Ik hoop dat ik hier een beetje een stok achter de deur heb, want ik ben helaas niet zo gedisciplineerd als mijn man.
Mag ik mij misschien ook bij jullie aansluiten? Ik wil ongeveer 10-15 kilo kwijt. Jullie kennen het wel, in de loop der jaren zijn de kilo's er sluipend bijgekomen. Nu weeg ik 80 kilo, bij een lengte van 167....
Een paar jaar geleden zijn we wel bewuster gaan eten, ik ben toen zes kilo afgevallen maar dat hebben we het laatste halve jaar wat laten vieren en icm weinig sport en wat medisch gedoe (we zitten in een IVF traject) tadaaa! bijna weer op start gewicht van 2010 (ca. 82 kilo)
Man en ik eten 's avonds geen koolhydraten (of heel weinig) en proberen 4 a 5 uur tussen maaltijden te hebben zonder iets te eten. - dit werkte voor ons allebei wonderbaarlijk goed, ook al hadden we allebei een grote neiging tot snaaien.
Nu dus weer meer sporten en strict aan het eetplan. Dus ook geen gesnaai als we vrienden op bezoek hebben!! Ik hoop dat ik hier een beetje een stok achter de deur heb, want ik ben helaas niet zo gedisciplineerd als mijn man.
I could go into detail...but I won't.
maandag 23 juli 2012 om 13:59
Suus: Balen! Nieuwe week, nieuwe kansen. Je kunt het!
Gigi: Zo, dat gaat in een lekker tempo. Duimen dat je onder die zeventig gaat.
Sasky: Wat goed dat je samen met je man doet. Vier tot vijf uur tussen het eten is wel lang steeds! Dat trek ik niet goed. Ik probeer meestal om de ongeveer drie uur iets te eten.
De weegschaal stond hier vanochtend op 85,5. Prima resultaat na een niet zo actief weekend waarin ik niet erg op het eten heb gelet. Hopelijk volgende week onder de 85.
Gigi: Zo, dat gaat in een lekker tempo. Duimen dat je onder die zeventig gaat.
Sasky: Wat goed dat je samen met je man doet. Vier tot vijf uur tussen het eten is wel lang steeds! Dat trek ik niet goed. Ik probeer meestal om de ongeveer drie uur iets te eten.
De weegschaal stond hier vanochtend op 85,5. Prima resultaat na een niet zo actief weekend waarin ik niet erg op het eten heb gelet. Hopelijk volgende week onder de 85.
maandag 23 juli 2012 om 14:03
Goedemiddag!
Hier wel weer iets afgevallen. Dit weekend niet opgelet, Zwarte Cross was te gezellig, ik moest een goede bodem houden natuurlijk met mijn alcoholische versnaperingen-;). De komene 3 dagen doe ik nog rustig aan, daarna ga ik lekker genieten van de vakantie ( wel met mate).
Huidig: 71,2
Deze week: - 1,2
Totaal: -3,3
Hier wel weer iets afgevallen. Dit weekend niet opgelet, Zwarte Cross was te gezellig, ik moest een goede bodem houden natuurlijk met mijn alcoholische versnaperingen-;). De komene 3 dagen doe ik nog rustig aan, daarna ga ik lekker genieten van de vakantie ( wel met mate).
Huidig: 71,2
Deze week: - 1,2
Totaal: -3,3
maandag 23 juli 2012 om 16:18
Welkom Sasky! Ook ik vind 4 tot 5 uur tussen maaltijden erg lang. Kun je niet beter om de 2 à 3 uur iets eten en dan wat kleinere porties? Zo blijft je motortje draaien en heb je de minste kans op gesnaai. Maar als dit goed voor je werkt, why change a winning horse?
Llama, uiteindelijk lag ik er rond middernacht in. Vond 23 uur echt te vroeg, haha! Wel lekker bijgeslapen.
Alle afvallers, well done!
Alle stijgers, helaas! Volgende week beter! En een bescheiden schopje onder jullie bevallige derrière!
Llama, uiteindelijk lag ik er rond middernacht in. Vond 23 uur echt te vroeg, haha! Wel lekker bijgeslapen.
Alle afvallers, well done!
Alle stijgers, helaas! Volgende week beter! En een bescheiden schopje onder jullie bevallige derrière!
I am surrounded by morons
maandag 23 juli 2012 om 17:45
Bedankt allemaal
Die vier a vijf uur pauze waren gebaseerd op de insuline spiegel, er zat een hele mooie theorie achter maar die ben ik even kwijt (het ging erover dat je insuline spiegel stijgt als je wat eet, maar voor een goede vetverbranding moet de insuline spiegel laag zijn, als je constant blijft eten blijft je insulinespiegel pieken en dat is niet goed voor de verbranding. Ofzoiets)
Voor ons werkte dat vorig jaar erg goed, na een wat moeizame start. Ik merkte echt dat ik veel minder behoefte aan suikers had.
Ik heb geen werkende weegschaal (ik weeg op de sportschool) dus ik geef van de week de details nog door.
Die vier a vijf uur pauze waren gebaseerd op de insuline spiegel, er zat een hele mooie theorie achter maar die ben ik even kwijt (het ging erover dat je insuline spiegel stijgt als je wat eet, maar voor een goede vetverbranding moet de insuline spiegel laag zijn, als je constant blijft eten blijft je insulinespiegel pieken en dat is niet goed voor de verbranding. Ofzoiets)
Voor ons werkte dat vorig jaar erg goed, na een wat moeizame start. Ik merkte echt dat ik veel minder behoefte aan suikers had.
Ik heb geen werkende weegschaal (ik weeg op de sportschool) dus ik geef van de week de details nog door.
I could go into detail...but I won't.
maandag 23 juli 2012 om 18:42
dank voor de reacties! met mijn zandloperfiguur ben ik nogal in proporties zeg maar, 2 kilo minder zal je idd. niet zien.
ik heb eerst een poos 59 gewogen. na het stoppen met Prozac ben ik een paar kilo aangekomen (een bijwerking van prozac is dat het je eetlust wat remt. ik moest toen toch afvallen, waarvoor ik bij een dietiste was. die prozac hielp dus toevallig een beetje. daar slikte ik het uiteraard niet voor, ik had toen een burnout)
ik heb geprobeerd dat eraf te krijgen, eerst door minder eten, toen wat meer sporten, maar ik blijf toch rond die 62 hangen. denk dus dat dit gewicht wat meer bij mn lichaam past, maar idd heb ik ook de angst om dikker te worden.
Vandaar dat ik toch een beetje op wil blijven letten.
maar goed, in ben wel in balans met mn gewicht, dus misschien is enkel een beetje opletten genoeg...
nogmaals bedankt voor jullie reacties!
ik heb eerst een poos 59 gewogen. na het stoppen met Prozac ben ik een paar kilo aangekomen (een bijwerking van prozac is dat het je eetlust wat remt. ik moest toen toch afvallen, waarvoor ik bij een dietiste was. die prozac hielp dus toevallig een beetje. daar slikte ik het uiteraard niet voor, ik had toen een burnout)
ik heb geprobeerd dat eraf te krijgen, eerst door minder eten, toen wat meer sporten, maar ik blijf toch rond die 62 hangen. denk dus dat dit gewicht wat meer bij mn lichaam past, maar idd heb ik ook de angst om dikker te worden.
Vandaar dat ik toch een beetje op wil blijven letten.
maar goed, in ben wel in balans met mn gewicht, dus misschien is enkel een beetje opletten genoeg...
nogmaals bedankt voor jullie reacties!
maandag 23 juli 2012 om 21:28
maandag 23 juli 2012 om 22:09
Zoo hier kom ik ook weer boven water. Ben weer beter, ook aangesterkt, dat wil zeggen dat het gewicht er ook weer bij zit. Niet erg, want ik val liever op een andere manier af. Ik moet me nog wegen (doe ik morgenavond), dus dan werk ik de tabel nog bij voor degenen die hun gewicht nog moeten doorgeven.
Van mijn vriend moest ik mijn startgewicht in de tabel zetten, dus bij deze: ik ben niet 0.7 afgevallen, maar 30.7 kg... Dat staat wat motiverender, aldus vriend..
Suus, waar zijn je koolhydraten??? En wat balen dat het sporten niets geholpen heeft!
MissPhoebe, ik kan je een heel klein beetje begrijpen, maar als ik jou zo lees, denk ik niet dat je het moet zoeken in je kilo's maar in je hoofd. Ik merk het ook aan je posts, je bent op zoek naar bevestiging. Ik denk eerlijk gezegd dat het een grotere en betere uitdaging is om op gewicht te blijven. Hier zie ik zelf zo tegen op als ik mijn doel bereikt heb!
Welkom Llama en Sasky!
Karen, jouw leeftijd staat er in de volgende update in morgen (over het hoofd gelezen.. )
Van mijn vriend moest ik mijn startgewicht in de tabel zetten, dus bij deze: ik ben niet 0.7 afgevallen, maar 30.7 kg... Dat staat wat motiverender, aldus vriend..
Suus, waar zijn je koolhydraten??? En wat balen dat het sporten niets geholpen heeft!
MissPhoebe, ik kan je een heel klein beetje begrijpen, maar als ik jou zo lees, denk ik niet dat je het moet zoeken in je kilo's maar in je hoofd. Ik merk het ook aan je posts, je bent op zoek naar bevestiging. Ik denk eerlijk gezegd dat het een grotere en betere uitdaging is om op gewicht te blijven. Hier zie ik zelf zo tegen op als ik mijn doel bereikt heb!
Welkom Llama en Sasky!
Karen, jouw leeftijd staat er in de volgende update in morgen (over het hoofd gelezen.. )
maandag 23 juli 2012 om 22:40
Fijn dat je weer beter bent, Rouge!
Karig lijstje, Suus! Als je wat meer eet, heb je minder risico op snaaien in de avonduren...
Eetlijstje vandaag:
2,5 koffie verkeerd met suiker (de 2e was halverwege koud geworden, bah!)
2 grote biologische appelsap
1 glas cola zero
4 glazen water
O/L: 3 volkoren crackers, 1 met humus, 1 met oude kaas, 1 met kipfilet
T: 1/2 galia meloen
D: kip paniki met pandanrijst en doperwtjes (diepvries)
Ook een karig lijstje, maar niet zo'n trek door de hitte.
Karig lijstje, Suus! Als je wat meer eet, heb je minder risico op snaaien in de avonduren...
Eetlijstje vandaag:
2,5 koffie verkeerd met suiker (de 2e was halverwege koud geworden, bah!)
2 grote biologische appelsap
1 glas cola zero
4 glazen water
O/L: 3 volkoren crackers, 1 met humus, 1 met oude kaas, 1 met kipfilet
T: 1/2 galia meloen
D: kip paniki met pandanrijst en doperwtjes (diepvries)
Ook een karig lijstje, maar niet zo'n trek door de hitte.
I am surrounded by morons
maandag 23 juli 2012 om 22:43
dinsdag 24 juli 2012 om 07:33
Ja, ik weet het, weinig koolhydraten, maar dat is bewust.Wilde s middags iets van brood nemen bij lunch van werk, maar allemaal vette opties...vandaar.... En ik heb niets gesnaaid gister! vandaag wordt mijn lijstje zo:
o: magere kwark met bio musli, thee, water, appel
t: peer
l: 2 volkoren boterhammen met kalkoenfilet, bakje cherrytomaatjes, water, thee
t: ?
d: volkorenpasta, gerookte zalm, paprika, knoflook, erwtjes, pesto en blue band linesse kookroom
t: bakje magere kwark met een vrucht.
Rouge, fijn dat je weer beter bent!
Twisted; ja, ik heb ook minder trek als het warm is, en tevens als ik eenmaal een cracker eet, is mijn trek naar meer zooo groot. Ik wil heel graag 1 a 2 weken even extra streng doen en dan echt 1 a 2 kilo afvallen, en dan volhouden met wat meer calorietjes!
Elastieke; fijn toch dat je niet aangekomen bent!
Miss phoebe; eens met rouge. k denk dat ze het precies omschrijft, of niet?
Fijne dag maar weer!!
Suus
o: magere kwark met bio musli, thee, water, appel
t: peer
l: 2 volkoren boterhammen met kalkoenfilet, bakje cherrytomaatjes, water, thee
t: ?
d: volkorenpasta, gerookte zalm, paprika, knoflook, erwtjes, pesto en blue band linesse kookroom
t: bakje magere kwark met een vrucht.
Rouge, fijn dat je weer beter bent!
Twisted; ja, ik heb ook minder trek als het warm is, en tevens als ik eenmaal een cracker eet, is mijn trek naar meer zooo groot. Ik wil heel graag 1 a 2 weken even extra streng doen en dan echt 1 a 2 kilo afvallen, en dan volhouden met wat meer calorietjes!
Elastieke; fijn toch dat je niet aangekomen bent!
Miss phoebe; eens met rouge. k denk dat ze het precies omschrijft, of niet?
Fijne dag maar weer!!
Suus
dinsdag 24 juli 2012 om 09:41
Rouge, fijn dat je weer beter bent! enne, wow, al 30 kilo eraf! Je vriend heeft gelijk, dat mag best in de tabel!!
Suus, balen dat sporten niet geholpen heeft, maak je misschien extra spierweefsel aan op het moment waardoor je niet afgevallen bent?
Oei! Ik sta ook al in de tabel, ik schrik ervan! Zal z.s.m. even mijn details aanvullen.
Hier maar eens mijn eerste eetlijstje ever, van gisteren:
O: 3 boterhammen met zoet beleg, 2 glazen sinaasappelsap en een grote hand bosbessen
T: -
L: bakje salade + kopje soep + 2 kleine broodjes en een stuk ananas
T: -
D: spinazie ala creme met feta, gember en uien (klinkt best wel vies als ik het zo opschrijf maar het is wel lekker):
sport: 1.5 uur yoga
Misschien een beetje weinig maar ik moest even compenseren voor het weekend gelag aan barbeque, alcohol en chips, niet te vergeten de popcorn die ik in de bioscoop gegeten heb.
Vandaag wordt een test: we krijgen onze vriendengroep voor een spelavond over de vloer. Een van onze vrienden heeft het op zich genomen ons bij elk spelevent met lekkers te verzorgen, maar heeft van huis uit meegekregen dat er niet te weinig mag zijn. Dus vaak komt hij met een hele grote tas vol met chips, chocolade en dergelijke, en vaak ook nog helemaal afgestemd op wat iedereen lekker vind (dus: naturel chips voor mij, paprika chips voor man, etc...heel fout!)... Vanavond zal het meevallen hoop ik....Ik moet er ook gewoon van afblijven...
Suus, balen dat sporten niet geholpen heeft, maak je misschien extra spierweefsel aan op het moment waardoor je niet afgevallen bent?
Oei! Ik sta ook al in de tabel, ik schrik ervan! Zal z.s.m. even mijn details aanvullen.
Hier maar eens mijn eerste eetlijstje ever, van gisteren:
O: 3 boterhammen met zoet beleg, 2 glazen sinaasappelsap en een grote hand bosbessen
T: -
L: bakje salade + kopje soep + 2 kleine broodjes en een stuk ananas
T: -
D: spinazie ala creme met feta, gember en uien (klinkt best wel vies als ik het zo opschrijf maar het is wel lekker):
sport: 1.5 uur yoga
Misschien een beetje weinig maar ik moest even compenseren voor het weekend gelag aan barbeque, alcohol en chips, niet te vergeten de popcorn die ik in de bioscoop gegeten heb.
Vandaag wordt een test: we krijgen onze vriendengroep voor een spelavond over de vloer. Een van onze vrienden heeft het op zich genomen ons bij elk spelevent met lekkers te verzorgen, maar heeft van huis uit meegekregen dat er niet te weinig mag zijn. Dus vaak komt hij met een hele grote tas vol met chips, chocolade en dergelijke, en vaak ook nog helemaal afgestemd op wat iedereen lekker vind (dus: naturel chips voor mij, paprika chips voor man, etc...heel fout!)... Vanavond zal het meevallen hoop ik....Ik moet er ook gewoon van afblijven...
I could go into detail...but I won't.
dinsdag 24 juli 2012 om 15:36
Rouge: Wow, 30 kilo! Echt super! Wil je iets vertellen over hoe de knop is om gegaan en hoe zoveel gewicht hebt kunnen verliezen?
Sasky: haha, die vriend lijkt wel wat op mij. Als er hier mensen komen eten, dan eten we zelf nog dagen daarna restjes. Liever teveel dan te weinig denk ik altijd.... Wel lief dat hij zo rekening houdt met persoonlijke voorkeuren!
Gisteren weer lekker naar de sportschool gegaan. Er ging op het laatste moment toch nog een vriendin mee dus dat was gezellig. Ik probeer vast te houden aan het sporten op maandag, dan heb ik in ieder geval de eerste keer per week al gehad. Eten had echt beter gekund, 's avonds teveel brood op en tussendoor snoepjes met drop en chocolaatjes
Sasky: haha, die vriend lijkt wel wat op mij. Als er hier mensen komen eten, dan eten we zelf nog dagen daarna restjes. Liever teveel dan te weinig denk ik altijd.... Wel lief dat hij zo rekening houdt met persoonlijke voorkeuren!
Gisteren weer lekker naar de sportschool gegaan. Er ging op het laatste moment toch nog een vriendin mee dus dat was gezellig. Ik probeer vast te houden aan het sporten op maandag, dan heb ik in ieder geval de eerste keer per week al gehad. Eten had echt beter gekund, 's avonds teveel brood op en tussendoor snoepjes met drop en chocolaatjes
