Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
maandag 16 juli 2012 om 19:22
Hey dames,
Hier was 't ook even wat stiller. Druk druk!
@elastiekje, wat goed dat 't beter met je eetbuien gaat. Kan ook alleen maar beter worden nog!
@karen, welkom!
@kerplunk, gefeliciteerd met het 5 jaar samenzijn!
Voor in de tabel:
Huidig gewicht: 65 (gaat best goed
)
Deze week: -2
Totaal af: -0,6
Hier was 't ook even wat stiller. Druk druk!
@elastiekje, wat goed dat 't beter met je eetbuien gaat. Kan ook alleen maar beter worden nog!
@karen, welkom!
@kerplunk, gefeliciteerd met het 5 jaar samenzijn!
Voor in de tabel:
Huidig gewicht: 65 (gaat best goed
)Deze week: -2
Totaal af: -0,6
maandag 16 juli 2012 om 19:36
Ok, ik weet weer waarom ik niet iedere dag (nee, ik doe het zelfs 2 keer per dag) moet wegen 
Zaterdag zat ik op -2,4 en vanmorgen op -1,2. Nou ja, laat ik dat van vanmorgen maar aanhouden voor de tabel. Heb zondag wel meer gegeten dan de bedoeling, maar niet genoeg om die 1,2 kilo te verklaren
Afgevallen deze week: - 1,2 (wel mooi natuurlijk)
Nieuw gewicht: 93.0
Zaterdag zat ik op -2,4 en vanmorgen op -1,2. Nou ja, laat ik dat van vanmorgen maar aanhouden voor de tabel. Heb zondag wel meer gegeten dan de bedoeling, maar niet genoeg om die 1,2 kilo te verklaren
Afgevallen deze week: - 1,2 (wel mooi natuurlijk)
Nieuw gewicht: 93.0
maandag 16 juli 2012 om 21:11
Even een eetlijstje van mij:
2 koffie verkeerd met suiker
3 thee zonder suiker
1 grote biologische appelsap
2 glazen water
O: pakje evergreen
L: 2 volkoren bth met smeerkaas
T: 1 mandarijn, 2 wilde perziken
D: grote maaltijdsalade met gerookte kip, spekjes, paprika, maïs, komkommer, ei, haricot vert en Italiaanse dressing
T: bakje vanillekwark met verse frambozen, flinke tros rode druiven
Niet zo'n groot lijstje, maar het was een balansdagje na een weekend vol gevreet
2 koffie verkeerd met suiker
3 thee zonder suiker
1 grote biologische appelsap
2 glazen water
O: pakje evergreen
L: 2 volkoren bth met smeerkaas
T: 1 mandarijn, 2 wilde perziken
D: grote maaltijdsalade met gerookte kip, spekjes, paprika, maïs, komkommer, ei, haricot vert en Italiaanse dressing
T: bakje vanillekwark met verse frambozen, flinke tros rode druiven
Niet zo'n groot lijstje, maar het was een balansdagje na een weekend vol gevreet
I am surrounded by morons
maandag 16 juli 2012 om 21:13
Misschien toch maar weer meeschrijven hier, want ben de laatste tijd toch weer een paar kilo aangekomen en die moeten er eigenlijk weer af! Ben begonnen met sporten en vanaf vandaag met gezonder eten. Alhoewel ik dus wel meer ga eten dan vandaag, want dat vind ik echt te weinig.
I am surrounded by morons
maandag 16 juli 2012 om 21:39
dinsdag 17 juli 2012 om 08:51
Goedemorgen!
Suus, beter hetzelfde dan aankomen toch?
Rouge, ik had ook een beetje mijn hoofd in het zand afgelopen week haha
Twisted
Workit, dat is al een heel goed resultaat die - 1.2! En wie weet heb je de rest voor de volgende keer in de tabel wel meegenomen
Plukkie, je gaat goed
Kerplunk, fijn dat je zo hebt genoten, het klinkt heeerlijk
Gigi, inmiddels alweer 2 kilo kwijt, knap hoor
Chantilly, hoe ging het hardlopen?
Karen, welkom
Ik had gisteren weer een eetbuineiging. Deze keer vlak na het avondeten. Heb toen maar braaf op wortels en augurk geknabbeld Het ging meer om het kauwen dan om het daadwerkelijk 'vullend' eten volgens mij. Maar goed dat ik het herkende en het zo voorkwam.
Lijstje vandaag:
O: 2 cracottes pindakaas, 1 kiwi, 1/2 appel
T: 1 schijf watermeloen
L1: 2 boterhammen met kipfilet, komkommer en la vache qui rit
L2: Zelfde salade als gisteren
T: Hangop met walnoten en honing, 1 cracker kipfilet
D: Geroosterde aardappelen, wortels, sperziebonen, kipfilet
A: 2 bastognekoekjes
S: Uur sportschool (gisteren niet meer geweest)
Succes dames!
Suus, beter hetzelfde dan aankomen toch?
Rouge, ik had ook een beetje mijn hoofd in het zand afgelopen week haha
Twisted
Workit, dat is al een heel goed resultaat die - 1.2! En wie weet heb je de rest voor de volgende keer in de tabel wel meegenomen
Plukkie, je gaat goed
Kerplunk, fijn dat je zo hebt genoten, het klinkt heeerlijk
Gigi, inmiddels alweer 2 kilo kwijt, knap hoor
Chantilly, hoe ging het hardlopen?
Karen, welkom
Ik had gisteren weer een eetbuineiging. Deze keer vlak na het avondeten. Heb toen maar braaf op wortels en augurk geknabbeld Het ging meer om het kauwen dan om het daadwerkelijk 'vullend' eten volgens mij. Maar goed dat ik het herkende en het zo voorkwam.
Lijstje vandaag:
O: 2 cracottes pindakaas, 1 kiwi, 1/2 appel
T: 1 schijf watermeloen
L1: 2 boterhammen met kipfilet, komkommer en la vache qui rit
L2: Zelfde salade als gisteren
T: Hangop met walnoten en honing, 1 cracker kipfilet
D: Geroosterde aardappelen, wortels, sperziebonen, kipfilet
A: 2 bastognekoekjes
S: Uur sportschool (gisteren niet meer geweest)
Succes dames!
dinsdag 17 juli 2012 om 09:44
Zo kop is uit het zand...
Pfff dat was een leuke en gezellig laatste werkweek.. Een beetje te gezellig. De weegschaal zei bijna +2 kg. Het gaat er nu weer langzaam af..
Twis leuk als je weer mee komt kletsen. Doe je een beetje hetzelfde als Elastiekje of wil je weer in de tabel?
Marmul, he wat balen zeg.. Als je een tijdje zo super goed gaat, dan is stilstand zo ongelooflijk irritant.. Maar een vakantie in het vooruitzicht! Lekker!
Suus, voor jou ook balen zeg...
Elastiekje, wat goed zeg dat je zo hebt weten in te houden! En herkenbaar: het gaat om het kauwen.. Maar een kauwgom is dan net weer niet genoeg.. Hoe irritant..
Workit wat goed zeg, -1.2!!
Plukkie, wow! Je hebt het echt goed weten op te pakken!
Pfff dat was een leuke en gezellig laatste werkweek.. Een beetje te gezellig. De weegschaal zei bijna +2 kg. Het gaat er nu weer langzaam af..
Twis leuk als je weer mee komt kletsen. Doe je een beetje hetzelfde als Elastiekje of wil je weer in de tabel?
Marmul, he wat balen zeg.. Als je een tijdje zo super goed gaat, dan is stilstand zo ongelooflijk irritant.. Maar een vakantie in het vooruitzicht! Lekker!
Suus, voor jou ook balen zeg...
Elastiekje, wat goed zeg dat je zo hebt weten in te houden! En herkenbaar: het gaat om het kauwen.. Maar een kauwgom is dan net weer niet genoeg.. Hoe irritant..
Workit wat goed zeg, -1.2!!
Plukkie, wow! Je hebt het echt goed weten op te pakken!
dinsdag 17 juli 2012 om 09:49
Ah.. er was nog meer geschreven..
Kerplunk, wat goed van je etentje en dat je toch nog bent afgevallen. Dat was ook mijn bedoeling, dat ik de rest van de maaltijden goed zo doen. Is ook gelukt, maar toch echt iets te veel etentjes en feestjes...
En gefeliciteerd met jullie 5-jarig jubileum! Wat een mijlpaal he? Hier dit jaar 8 jaar samen en zoon wordt rond die tijd 1 jaar..
Karen, welkom!
Chantilly, weer terug in het gareel? Was de schade erg? (hoop niet zo erg als bij mij..)
Kerplunk, wat goed van je etentje en dat je toch nog bent afgevallen. Dat was ook mijn bedoeling, dat ik de rest van de maaltijden goed zo doen. Is ook gelukt, maar toch echt iets te veel etentjes en feestjes...
En gefeliciteerd met jullie 5-jarig jubileum! Wat een mijlpaal he? Hier dit jaar 8 jaar samen en zoon wordt rond die tijd 1 jaar..
Karen, welkom!
Chantilly, weer terug in het gareel? Was de schade erg? (hoop niet zo erg als bij mij..)
dinsdag 17 juli 2012 om 09:57
Goedemorgen ladies,
Gisteren eindelijk weer een goede dag, jeeeh! Niet gesnoept en netjes al mijn fruit en groenten op. Mijn eetlijstje van gisteren:
O allbran met magere melk
T bakje ananas en ontbijtcrackers
L 4 boterhammen met aardbeien
T plakje slagroomtaart
T mueslireep
A soort van pasta: rijst met erwtjes en zoete saus, glas melk en appel met kaneel uit de magnetron na
T optimel chocomel en een brownie (gezonde versie dan)
Ow zie nu dat ik dus wel gesnoept heb, namelijk taart Die was ik voor het gemak even vergeten hehe.
Vanochtend op de weegschaal en weeg nu 58 kilo. Dat betekent dat ik in drie maanden weer drie kilo ben aangekomen, waaruit blijkt dat ik dus nog niet mijn 'eetpatroon' kan loslaten en meer kan eten.
Dat tussendoor op de weegschaal staan is zo herkenbaar. In het begin ging ik iedere dag en soms ook wel twee keer per dag. Maar nu kan ik het beperken tot een paar keer per week, maar dat is ook wel een beetje struisvogelpolitiek. Want hoewel het niet nodig is om iedere dag op de weegschaal te staan, helpt dat wel mijn motivatie.
Balen Marmul, maar een weekje gelijkblijven is toch ook niet erg? Misschien ook wel goed, want dan kan je lichaam even wennen voordat het weer verder gaat? Hoe langzamer eraf, hoe blijvender.
Elastiekje, ik lees dat jij af en toe eetbuien hebt. Als ik zo je eetlijstje bekijk vind ik die eigenlijk heel goed, op het ontbijt na (nou ja is wel goed, maar misschien te weinig?). Twee crackers lijkt me heel weinig, misschien 2 boterhammen? Ik heb wel eens gehoord dat je beter meer kan eten bij het ontbijt om zo drang naar eetbuien te voorkomen.
Is je kop al uit het zand Rouge?
Gisteren eindelijk weer een goede dag, jeeeh! Niet gesnoept en netjes al mijn fruit en groenten op. Mijn eetlijstje van gisteren:
O allbran met magere melk
T bakje ananas en ontbijtcrackers
L 4 boterhammen met aardbeien
T plakje slagroomtaart
T mueslireep
A soort van pasta: rijst met erwtjes en zoete saus, glas melk en appel met kaneel uit de magnetron na
T optimel chocomel en een brownie (gezonde versie dan)
Ow zie nu dat ik dus wel gesnoept heb, namelijk taart Die was ik voor het gemak even vergeten hehe.
Vanochtend op de weegschaal en weeg nu 58 kilo. Dat betekent dat ik in drie maanden weer drie kilo ben aangekomen, waaruit blijkt dat ik dus nog niet mijn 'eetpatroon' kan loslaten en meer kan eten.
Dat tussendoor op de weegschaal staan is zo herkenbaar. In het begin ging ik iedere dag en soms ook wel twee keer per dag. Maar nu kan ik het beperken tot een paar keer per week, maar dat is ook wel een beetje struisvogelpolitiek. Want hoewel het niet nodig is om iedere dag op de weegschaal te staan, helpt dat wel mijn motivatie.
Balen Marmul, maar een weekje gelijkblijven is toch ook niet erg? Misschien ook wel goed, want dan kan je lichaam even wennen voordat het weer verder gaat? Hoe langzamer eraf, hoe blijvender.
Elastiekje, ik lees dat jij af en toe eetbuien hebt. Als ik zo je eetlijstje bekijk vind ik die eigenlijk heel goed, op het ontbijt na (nou ja is wel goed, maar misschien te weinig?). Twee crackers lijkt me heel weinig, misschien 2 boterhammen? Ik heb wel eens gehoord dat je beter meer kan eten bij het ontbijt om zo drang naar eetbuien te voorkomen.
Is je kop al uit het zand Rouge?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 17 juli 2012 om 10:45
quote:rouge1234 schreef op 17 juli 2012 @ 09:49:
Ah.. er was nog meer geschreven..
Kerplunk, wat goed van je etentje en dat je toch nog bent afgevallen. Dat was ook mijn bedoeling, dat ik de rest van de maaltijden goed zo doen. Is ook gelukt, maar toch echt iets te veel etentjes en feestjes...
En gefeliciteerd met jullie 5-jarig jubileum! Wat een mijlpaal he? Hier dit jaar 8 jaar samen en zoon wordt rond die tijd 1 jaar..
Karen, welkom!
Chantilly, weer terug in het gareel? Was de schade erg? (hoop niet zo erg als bij mij..)
Pff, de schade viel me mee.. Niks aangekomen en niets afgevallen. Het had erger gekund, maar ik baal wel! Heb me toch wat teveel laten gaan in het weekend. En gisteren ook niet hardgelopen, dus nog een harder baalmoment.
Vanavond maar hardlopen, hopelijk giet het dan niet zo hard als gisteren.
Ben vandaag weer streng bezig, niks geen zoetigheden of iets in die trant. Hopelijk komt het dan nog goed voor de vakantie-;). Nog 1,5 week en dan richting France, heb nog nooit zoo verlangd naar een vakantie!
Succes iedereen!
Ah.. er was nog meer geschreven..
Kerplunk, wat goed van je etentje en dat je toch nog bent afgevallen. Dat was ook mijn bedoeling, dat ik de rest van de maaltijden goed zo doen. Is ook gelukt, maar toch echt iets te veel etentjes en feestjes...
En gefeliciteerd met jullie 5-jarig jubileum! Wat een mijlpaal he? Hier dit jaar 8 jaar samen en zoon wordt rond die tijd 1 jaar..
Karen, welkom!
Chantilly, weer terug in het gareel? Was de schade erg? (hoop niet zo erg als bij mij..)
Pff, de schade viel me mee.. Niks aangekomen en niets afgevallen. Het had erger gekund, maar ik baal wel! Heb me toch wat teveel laten gaan in het weekend. En gisteren ook niet hardgelopen, dus nog een harder baalmoment.
Vanavond maar hardlopen, hopelijk giet het dan niet zo hard als gisteren.
Ben vandaag weer streng bezig, niks geen zoetigheden of iets in die trant. Hopelijk komt het dan nog goed voor de vakantie-;). Nog 1,5 week en dan richting France, heb nog nooit zoo verlangd naar een vakantie!
Succes iedereen!
dinsdag 17 juli 2012 om 14:38
Ik ben bezig geweest met de tabel (moet mezelf nog wegen, dus vanavond pas update).
Italie, je hebt alleen je gewicht neergezet, dus ik heb dat alleen aangepast, ik ga niet voor je rekenen, ook al heb ik vanwege de vakantie genoeg tijd, maar er staat geen gek op mijn hoofd..
Zelfde geldt voor Bol, maar kan me voorstellen dat je liever niet ziet hoeveel je aangekomen bent, ook al is dat wel goed voor Bollie2.
Chantilly, lekker en France! Wij gaan in augustus pas weg. En fijn dat de schade mee viel..
Marmul, kan me voorstellen hoor dat je baalt van de stilstand. Zeker omdat het afgelopen week zo goed ging.
Karen, wat is je doel? En nee, voor mij geen bitterbal hoor: ik heb net mijn kop weer uit het zand...
Gaat lekker hier vandaag! Geen snoepbehoefte gehad... Dat is al heel wat!
Italie, je hebt alleen je gewicht neergezet, dus ik heb dat alleen aangepast, ik ga niet voor je rekenen, ook al heb ik vanwege de vakantie genoeg tijd, maar er staat geen gek op mijn hoofd..
Zelfde geldt voor Bol, maar kan me voorstellen dat je liever niet ziet hoeveel je aangekomen bent, ook al is dat wel goed voor Bollie2.
Chantilly, lekker en France! Wij gaan in augustus pas weg. En fijn dat de schade mee viel..
Marmul, kan me voorstellen hoor dat je baalt van de stilstand. Zeker omdat het afgelopen week zo goed ging.
Karen, wat is je doel? En nee, voor mij geen bitterbal hoor: ik heb net mijn kop weer uit het zand...
Gaat lekker hier vandaag! Geen snoepbehoefte gehad... Dat is al heel wat!
dinsdag 17 juli 2012 om 21:28
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd met suiker
3 kruidenthee
1 grote biologische appelsap
1 blikje cola zero
1 glas dubbelfris
1 glas water
O: 2 volkoren bth met jam
L: 2 volkoren bth met smeerkaas, 2 mandarijnen
D: maaltijdsalade (zelfde als gisteren)
T: bakje kwark met verse frambozen
T: 3 wilde perziken, tros rode druiven
Veel fruit gegeten vandaag. Vind ik zooo lekker!
2 koffie verkeerd met suiker
3 kruidenthee
1 grote biologische appelsap
1 blikje cola zero
1 glas dubbelfris
1 glas water
O: 2 volkoren bth met jam
L: 2 volkoren bth met smeerkaas, 2 mandarijnen
D: maaltijdsalade (zelfde als gisteren)
T: bakje kwark met verse frambozen
T: 3 wilde perziken, tros rode druiven
Veel fruit gegeten vandaag. Vind ik zooo lekker!
I am surrounded by morons
dinsdag 17 juli 2012 om 21:34
Rouge, ik hoef niet in de tabel. Doe idd net als Stiek. Goed dat je kop weer uit het zand is
Stiek, terug! Fijn dat het de goede kant uit gaat met je eetbuien.
Bol, hoe is het met jou en miniBol?
Marmul, jammer dat je gelijk bent gebleven, maar dat is toch eigenlijk ook heel goed? Zoals ik laatst al schreef, je gewicht wisselt per dag door omstandigheden, dus trek het je niet teveel aan.
Alle afvallers, well done!
Stiek, terug! Fijn dat het de goede kant uit gaat met je eetbuien.
Bol, hoe is het met jou en miniBol?
Marmul, jammer dat je gelijk bent gebleven, maar dat is toch eigenlijk ook heel goed? Zoals ik laatst al schreef, je gewicht wisselt per dag door omstandigheden, dus trek het je niet teveel aan.
Alle afvallers, well done!
I am surrounded by morons
woensdag 18 juli 2012 om 08:35
Ehh nou ik woog vanochtend en ik ben ruim 2 kilo zwaarder. Ben aan de ene kant wel blij dat ik erop ben gaan staan zodat ik niet blijkbaar nog meer aan ga komen, maar vind het wel raar. Wel eetbuien gehad, maar van mindere omvang dan anders en ik heb gesport. Baal wel een beetje. Maar als ik er niet op sta dan kom ik blijkbaar aan? Ik twijfel nu een beetje wat ik moet doen. Wel die controle op mijn gewicht houden of niet. Afvallen is nu niet het belangrijkste, dat is eetbuien onder controle houden. Maar aankomen is toch ook zeer zeker niet de bedoeling. Raar hoor!
Gisteren wel een 'kleine' eetbui gehad, 3 ijsjes en 3 koekjes, maar daar kom je vast geen 2 kilo van aan lijkt me Vind de tip van karen wel goed over mijn ontbijt groter maken. Heb vanochtend al een stuk meer op en voel me echt vol nu haha. Zal eind van de dag wel mijn lijstje plaatsen ipv steeds begin van de dag.
Gisteren wel een 'kleine' eetbui gehad, 3 ijsjes en 3 koekjes, maar daar kom je vast geen 2 kilo van aan lijkt me Vind de tip van karen wel goed over mijn ontbijt groter maken. Heb vanochtend al een stuk meer op en voel me echt vol nu haha. Zal eind van de dag wel mijn lijstje plaatsen ipv steeds begin van de dag.
woensdag 18 juli 2012 om 09:14
Twis, je hebt ook gelijk. Ik wou alleen graag voordat ik op vakantie ging rond de 115 zitten en ik zit nu nog rond de 116.
Ik hoop in de vakantie wel 1 tot 2 kilo af te vallen. ik ga veel wandelen en klussen (oude boerderij opknappen) dus dat wordt wel leuk. Beweging genoeg in ieder geval.
@elastiekje, bij de 3 ijsjes ligt het er wel aan wat voor ijsjes. Drie magnums zou wel 2 kilo kunnen zijn Vervelend dat je nu 2 kilo zwaarder bent maar als je de eetbuien onder controle krijgt zal je ook gaan afvallen.
Ik hoop in de vakantie wel 1 tot 2 kilo af te vallen. ik ga veel wandelen en klussen (oude boerderij opknappen) dus dat wordt wel leuk. Beweging genoeg in ieder geval.
@elastiekje, bij de 3 ijsjes ligt het er wel aan wat voor ijsjes. Drie magnums zou wel 2 kilo kunnen zijn Vervelend dat je nu 2 kilo zwaarder bent maar als je de eetbuien onder controle krijgt zal je ook gaan afvallen.
a docter a day keeps the apple away
