Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
dinsdag 10 juli 2012 om 08:29
Als je op vakantie bent kunnen we gewoon in de tabel zetten dat je op vakantie bent. Dan is het niet gek dat je niet reageert.
@chantilly lastig dat je vriend dat zo zegt. Mijn vriend vindt dat ook maar als ik zeg dat ik het wil om mij beter te voelen is dat voor hem genoeg reden om mij te steunen. Daar heb ik dan ook heel veel aan.
@chantilly lastig dat je vriend dat zo zegt. Mijn vriend vindt dat ook maar als ik zeg dat ik het wil om mij beter te voelen is dat voor hem genoeg reden om mij te steunen. Daar heb ik dan ook heel veel aan.
a docter a day keeps the apple away
dinsdag 10 juli 2012 om 08:53
quote:marmul schreef op 10 juli 2012 @ 08:29:
Als je op vakantie bent kunnen we gewoon in de tabel zetten dat je op vakantie bent. Dan is het niet gek dat je niet reageert.
@chantilly lastig dat je vriend dat zo zegt. Mijn vriend vindt dat ook maar als ik zeg dat ik het wil om mij beter te voelen is dat voor hem genoeg reden om mij te steunen. Daar heb ik dan ook heel veel aan.Ja dat kan inderdaad ook-:). Oh hij vindt het heel knap dat ik dit volhou en dat ik zoveel sport. Hij is zelf bloedfanatiek als het op sporten aankomt, dus nu delen we iets. Maar het is volgens hem niet nodig om af te vallen, ik ben niets te dik. En dat is ook zo, ik ben ook niets te dik, maar ik wil me gewoon iets lekkerder in m'n vel voelen. EN dat doe ik nu. Niet dat hij het afkraakt, maar het echt begrijpen doet ie ook niet. Zelf is hij wat aan de magere kant, waardoor hij ook nooit gewichtproblemen heeft gehad. Hij heeft een atletisch lichaam, geen grammetje vet teveel. Hij mist dus net dat laatste linkje om mij te begrijpen-;). Maar ik heb daarintegen wel een moeder die me volledig begrijpt!
Als je op vakantie bent kunnen we gewoon in de tabel zetten dat je op vakantie bent. Dan is het niet gek dat je niet reageert.
@chantilly lastig dat je vriend dat zo zegt. Mijn vriend vindt dat ook maar als ik zeg dat ik het wil om mij beter te voelen is dat voor hem genoeg reden om mij te steunen. Daar heb ik dan ook heel veel aan.Ja dat kan inderdaad ook-:). Oh hij vindt het heel knap dat ik dit volhou en dat ik zoveel sport. Hij is zelf bloedfanatiek als het op sporten aankomt, dus nu delen we iets. Maar het is volgens hem niet nodig om af te vallen, ik ben niets te dik. En dat is ook zo, ik ben ook niets te dik, maar ik wil me gewoon iets lekkerder in m'n vel voelen. EN dat doe ik nu. Niet dat hij het afkraakt, maar het echt begrijpen doet ie ook niet. Zelf is hij wat aan de magere kant, waardoor hij ook nooit gewichtproblemen heeft gehad. Hij heeft een atletisch lichaam, geen grammetje vet teveel. Hij mist dus net dat laatste linkje om mij te begrijpen-;). Maar ik heb daarintegen wel een moeder die me volledig begrijpt!
dinsdag 10 juli 2012 om 14:12
Dag dames!
ff mn lijstje doorgeven:
Deze week: -0.8
Totaal: -3.0
Huidig gewicht: 96
Gaat lekker tot nu toe...ondanks de feestjes afgelopen weekend:) Maar ik beheers me wel echt moet ik zeggen. Alles met mate!
Ja chantilly21, dat verhaal van hoe je vriend over je denkt is ook hier heel herkenbaar. Maar hij steunt me wel...alleen in het weekend, als hij met een zak chips naast me zit, heb ik het wel degelijk moeilijk hahaha!
Ook op vakantie wil ik wel echt oppassen met eten enzo. Jij hebt het geluk dat je ook wel een actieve vakantie hebt...als je dan gewoon oplet en je niet helemaaaaaaal laat gaan, dan zal je vast geen kilo's aankomen! Maar lekker hoor...vakantie in het vooruitzicht:)
ff mn lijstje doorgeven:
Deze week: -0.8
Totaal: -3.0
Huidig gewicht: 96
Gaat lekker tot nu toe...ondanks de feestjes afgelopen weekend:) Maar ik beheers me wel echt moet ik zeggen. Alles met mate!
Ja chantilly21, dat verhaal van hoe je vriend over je denkt is ook hier heel herkenbaar. Maar hij steunt me wel...alleen in het weekend, als hij met een zak chips naast me zit, heb ik het wel degelijk moeilijk hahaha!
Ook op vakantie wil ik wel echt oppassen met eten enzo. Jij hebt het geluk dat je ook wel een actieve vakantie hebt...als je dan gewoon oplet en je niet helemaaaaaaal laat gaan, dan zal je vast geen kilo's aankomen! Maar lekker hoor...vakantie in het vooruitzicht:)
dinsdag 10 juli 2012 om 19:15
Fijn dat ik mee mag schrijven
Ik hoef trouwens niet in de tabel hoor, ik vergeet dat toch door te geven. Ik ben wel van plan om regelmatig te komen schrijven, dit is een goede stok achter de deur.
Kerplunk, ik vind het juist knap als iemand shakes kan volhouden. Dat zou ik dus echt niet kunnen.
Chantilly, zeker lief van je vriend. En jeetje wat een sportieve vakantie!
Mijn tweede dag is best goed gegaan. Ik ben net 1,5 week gestopt met roken, dus ik heb meer trek. Maar ik heb me ingehouden gelukkig. Vanmorgen was er al 0,7 kilo af (ik weet het, dat is vocht, maar die eerste paar dagen zijn altijd zo fijn). Gisteren ook goed gesport en voor morgen weer een sportafspraak op de agenda. En niet gesnoept (mijn grootste valkuil).
Ik hoef trouwens niet in de tabel hoor, ik vergeet dat toch door te geven. Ik ben wel van plan om regelmatig te komen schrijven, dit is een goede stok achter de deur.
Kerplunk, ik vind het juist knap als iemand shakes kan volhouden. Dat zou ik dus echt niet kunnen.
Chantilly, zeker lief van je vriend. En jeetje wat een sportieve vakantie!
Mijn tweede dag is best goed gegaan. Ik ben net 1,5 week gestopt met roken, dus ik heb meer trek. Maar ik heb me ingehouden gelukkig. Vanmorgen was er al 0,7 kilo af (ik weet het, dat is vocht, maar die eerste paar dagen zijn altijd zo fijn). Gisteren ook goed gesport en voor morgen weer een sportafspraak op de agenda. En niet gesnoept (mijn grootste valkuil).
dinsdag 10 juli 2012 om 19:32
quote:workit schreef op 10 juli 2012 @ 19:15:
Fijn dat ik mee mag schrijven
Ik hoef trouwens niet in de tabel hoor, ik vergeet dat toch door te geven. Ik ben wel van plan om regelmatig te komen schrijven, dit is een goede stok achter de deur.
Kerplunk, ik vind het juist knap als iemand shakes kan volhouden. Dat zou ik dus echt niet kunnen.
Chantilly, zeker lief van je vriend. En jeetje wat een sportieve vakantie!
Mijn tweede dag is best goed gegaan. Ik ben net 1,5 week gestopt met roken, dus ik heb meer trek. Maar ik heb me ingehouden gelukkig. Vanmorgen was er al 0,7 kilo af (ik weet het, dat is vocht, maar die eerste paar dagen zijn altijd zo fijn). Gisteren ook goed gesport en voor morgen weer een sportafspraak op de agenda. En niet gesnoept (mijn grootste valkuil).Succes met afvallen en zet je toch in het tabel in. Motiveert wel als je ziet hoeveel je steeds afgevallen bent. Als je het echt op "papier"ziet dan is het toch motiverend denk k
Fijn dat ik mee mag schrijven
Ik hoef trouwens niet in de tabel hoor, ik vergeet dat toch door te geven. Ik ben wel van plan om regelmatig te komen schrijven, dit is een goede stok achter de deur.
Kerplunk, ik vind het juist knap als iemand shakes kan volhouden. Dat zou ik dus echt niet kunnen.
Chantilly, zeker lief van je vriend. En jeetje wat een sportieve vakantie!
Mijn tweede dag is best goed gegaan. Ik ben net 1,5 week gestopt met roken, dus ik heb meer trek. Maar ik heb me ingehouden gelukkig. Vanmorgen was er al 0,7 kilo af (ik weet het, dat is vocht, maar die eerste paar dagen zijn altijd zo fijn). Gisteren ook goed gesport en voor morgen weer een sportafspraak op de agenda. En niet gesnoept (mijn grootste valkuil).Succes met afvallen en zet je toch in het tabel in. Motiveert wel als je ziet hoeveel je steeds afgevallen bent. Als je het echt op "papier"ziet dan is het toch motiverend denk k
dinsdag 10 juli 2012 om 19:48
Bedankt Serena! Op welke dag geven jullie de tabel gegevens door? Aankomen bij het stoppen met roken is inderdaad niet leuk! Maar ja, dat mag geen reden zijn om te blijven roken.
Vervelend van je 'vreetaanval'. Nou ja, niet te veel aan denken en gewoon verder gaan waar je gebleven was.Kan soms gebeuren toch? Niets meer aan te doen. Wel herkenbaar (alleen is het bij mij niet soms, maar te vaak).
En jij bent ook een Gossip Girl fan?
Vervelend van je 'vreetaanval'. Nou ja, niet te veel aan denken en gewoon verder gaan waar je gebleven was.Kan soms gebeuren toch? Niets meer aan te doen. Wel herkenbaar (alleen is het bij mij niet soms, maar te vaak).
En jij bent ook een Gossip Girl fan?
dinsdag 10 juli 2012 om 22:07
Jammer Workit, ik had je er gisteren al bij gezet!!
Even druk hier, dus niet veel tijd gehad te schrijven. Deze week bij mij +0.2. Deze week weer raar weekje, dus probeer zo regelmatige mogelijk te eten, wie weet is er volgende week dan toch weer wat af..
Oh.. en als je op vakantie bent, dan laat ik je gewoon staan hoor. Je gaat toch niet tijdens je vakantie reageren op dit topic, alleen maar omdat je in een tabel wilt blijven staan? Ben je helemaal gek?
Even druk hier, dus niet veel tijd gehad te schrijven. Deze week bij mij +0.2. Deze week weer raar weekje, dus probeer zo regelmatige mogelijk te eten, wie weet is er volgende week dan toch weer wat af..
Oh.. en als je op vakantie bent, dan laat ik je gewoon staan hoor. Je gaat toch niet tijdens je vakantie reageren op dit topic, alleen maar omdat je in een tabel wilt blijven staan? Ben je helemaal gek?
woensdag 11 juli 2012 om 07:24
Bedankt Rouge! Misschien is die tabel toch wel motiverend
Vanmorgen was er 1,7 kilo af! Een mooi begin! Zo gaan die eerste dagen bij mij altijd, maar wordt juist moeilijk als ik weer stil blijf staan. Ik zou me ook niet iedere dag moeten wegen, maar ik kan die behoefte echt niet weerstaan. Doen jullie dat wel? Dus bijvoorbeeld één keer per week?
Vanmorgen was er 1,7 kilo af! Een mooi begin! Zo gaan die eerste dagen bij mij altijd, maar wordt juist moeilijk als ik weer stil blijf staan. Ik zou me ook niet iedere dag moeten wegen, maar ik kan die behoefte echt niet weerstaan. Doen jullie dat wel? Dus bijvoorbeeld één keer per week?
woensdag 11 juli 2012 om 09:26
goedemorgen allemaal... lekker weertje vandaag he
nog 6 dagen werken en dan heb ik vakantie.... heerlijk! Het gaat bij mij erg lekker, eten gaat goed en minder zin om te snaaien en te snoepen!
Vanochtend even op de weegschaal gestaan en ben al 0,4 kilo lichter dan maandag
@workit, ik mag mijzelf niet vaker dan drie keer per week wegen waarvan ik de weging van maandag als leidend aan hou. Dat is dus mijn score. Ik vind het fijn om te weten hoe het gaat gedurende de week. En als ik jou was zou ik wel in de tabel gaan. Het is zo leuk om een min bij je naam te zien staan. En te zien wat je al bereikt hebt!
@rouge, zet um op he! Die 0,2 heb je er zo weer af!
@bol hoe is het met jou?
a docter a day keeps the apple away
woensdag 11 juli 2012 om 12:10
argghh 85.1
ik ben door de weeks op snoep dieet gezegt door mezelf...kreeg even van de verpleegkundige op mijn kop dat ik 3,5 kg was bij gekomen en moest uitkijken want dat moest er ook weer allemaal of hoor...goh nee echt meen je dat nou!!
dus weer afgelopen het snoepen af en toe. alleen weekend af en toe heb ik met bolman afgesproken maar man wat zit dat er snel aan zeg..
ik ben door de weeks op snoep dieet gezegt door mezelf...kreeg even van de verpleegkundige op mijn kop dat ik 3,5 kg was bij gekomen en moest uitkijken want dat moest er ook weer allemaal of hoor...goh nee echt meen je dat nou!!
dus weer afgelopen het snoepen af en toe. alleen weekend af en toe heb ik met bolman afgesproken maar man wat zit dat er snel aan zeg..
woensdag 11 juli 2012 om 19:26
woensdag 11 juli 2012 om 20:30
Hey dames,
Ik lees allemaal goeie berichten. Gaat over het algemeen lekker bij jullie.
Bij mij gaat het wat minder. Heb ontzettend veel zin in snoep/koekjes en alles in die richting.
Gek genoeg woog ik maandag 67 en dinsdag had ik weer even gewogen en toen woog ik weer 65,8. Heel vaag weer. Dus nu de rest van de week maar weer rustig aan en dan hopen dat het maandag weer beter is.
Vandaag ging het op zich wel goed, maar heb vanavond megaveel avondeten gehad en dat had helemaal niet gehoeven. Beetje jammer. Dus voel ik me nu weer slecht. Maar weer zo denken, morgen nieuwe dag nieuwe ronde, nieuwe kansen. Niks aan de hand.
Fijne avond!
Ik lees allemaal goeie berichten. Gaat over het algemeen lekker bij jullie.
Bij mij gaat het wat minder. Heb ontzettend veel zin in snoep/koekjes en alles in die richting.
Gek genoeg woog ik maandag 67 en dinsdag had ik weer even gewogen en toen woog ik weer 65,8. Heel vaag weer. Dus nu de rest van de week maar weer rustig aan en dan hopen dat het maandag weer beter is.
Vandaag ging het op zich wel goed, maar heb vanavond megaveel avondeten gehad en dat had helemaal niet gehoeven. Beetje jammer. Dus voel ik me nu weer slecht. Maar weer zo denken, morgen nieuwe dag nieuwe ronde, nieuwe kansen. Niks aan de hand.
Fijne avond!
vrijdag 13 juli 2012 om 13:28
Ik kom even koekeloeren.
Heb een vrij dagje dus ben even thuis.
Zometeen lekker een lange douche en mijn kleren wassen.
Tot nu toe is de uitwisseling erg leuk maaaaar erg vermoeiend!
In het begin ging het eten best wel goed maar nu de laatste 2 dagen wat minder. Veel extra's gegeten en daar baal ik wel beetje van.
Ik eet sowieso echt veel meer dan normaal maar ik doe dan ook echt de hele dag heel veel en ben steeds bezig en heb dus ook wel energie nodig. Dus eet veel meer brood bij ontbijt en lunch en dan ook een groot bord avondeten.
Wou morgen op de weegschaal gaan staan maar ik weet eigenlijk niet of ik wel durf. Ik bekijk het morgenochtend dus even!
Zal straks proberen beetje bij te lezen hier....
Heb een vrij dagje dus ben even thuis.
Zometeen lekker een lange douche en mijn kleren wassen.
Tot nu toe is de uitwisseling erg leuk maaaaar erg vermoeiend!
In het begin ging het eten best wel goed maar nu de laatste 2 dagen wat minder. Veel extra's gegeten en daar baal ik wel beetje van.
Ik eet sowieso echt veel meer dan normaal maar ik doe dan ook echt de hele dag heel veel en ben steeds bezig en heb dus ook wel energie nodig. Dus eet veel meer brood bij ontbijt en lunch en dan ook een groot bord avondeten.
Wou morgen op de weegschaal gaan staan maar ik weet eigenlijk niet of ik wel durf. Ik bekijk het morgenochtend dus even!
Zal straks proberen beetje bij te lezen hier....
zondag 15 juli 2012 om 10:46
Oude garde meldt zich even
Het heeft geen zin om je iedere dag te wegen! Ik zie het steeds voorbij komen. 'Gisteren woog ik een kilo minder dan vandaag. Had ik dan toch die extra boterham moeten laten staan?'
Zo werkt het niet, lieve meiden, en op deze manier maak je jezelf alleen maar gek. Per dag kan het wel 1,5 kilo schelen, omdat je bijvoorbeeld vocht vasthoudt. Probeer je slechts 1 keer per week te wegen. Nog beter, 1 keer per maand. Dan krijg je pas een reëel beeld van je gewicht.
Het heeft geen zin om je iedere dag te wegen! Ik zie het steeds voorbij komen. 'Gisteren woog ik een kilo minder dan vandaag. Had ik dan toch die extra boterham moeten laten staan?'
Zo werkt het niet, lieve meiden, en op deze manier maak je jezelf alleen maar gek. Per dag kan het wel 1,5 kilo schelen, omdat je bijvoorbeeld vocht vasthoudt. Probeer je slechts 1 keer per week te wegen. Nog beter, 1 keer per maand. Dan krijg je pas een reëel beeld van je gewicht.
I am surrounded by morons
maandag 16 juli 2012 om 09:37
Hier ook weer even geleden. Had een paar dagen vrij en ben er lekker met vriendinnen op uit geweest. Niet gezond gegeten, maar zojuist weer gezonde boodschappen gedaan. Ik heb me al twee weken niet gewogen, en dat bevalt prima. Ik denk dat ik er sowieso niet meer op wil
(Tussendoor: Hoi workit )
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker la vache qui rit, 1 cracotte pindakaas, 1 kiwi
T: 1 schijf watermeloen
L: 2 boterhammen met kruidenkaas, kipfilet en komkommer + salade met wortel, zilverui, gerookte kipfilet, zelfgemaakte rozemarijn/knoflook croutons, appel, komkommer en balsamicodressing
T: 1 glas sinaasappel/grapefruitsap, 1 handje pistachenoten
D: 1 filetlapje a la minute, gekookte aardappels, bietjes, 1 lepel yofresh
A: Hangop met walnoten en honing
S: Uurtje sportschool / 4 km fietsen
Heb inmiddels 2 weken mijn eetbui(neiging)en bijgehouden en heb daar feedback op gekregen van de diëtiste. Die vond dat ik al goed bewust werd van mijn eetbuien en merkte dat naarmate ik het opschreef, de omvang van de eetbuien al minder worden. En omdat ik daarnaast wel regelmatig sport compenseer ik op dit moment wel de calorieën. Ze zei dat de eetbuien nog wel een poosje met vallen en opstaan zullen blijven bestaan, maar dat bewustwording en inzicht krijgen in het hoe en wat en op welke momenten ik het meeste behoefte heb daaraan al goed kan werken.
Het afvallen zit nog steeds in mijn hoofd (helaas?). Ik wil dan ook gewoon gezond eten en sporten, maar de weegschaal blijft gewoon de deur uit. Het gaat om het gezonde eten. Zo, egopost Zal zo alles even proberen bij te lezen.
(Tussendoor: Hoi workit )
Lijstje vandaag:
O: 1 cracker la vache qui rit, 1 cracotte pindakaas, 1 kiwi
T: 1 schijf watermeloen
L: 2 boterhammen met kruidenkaas, kipfilet en komkommer + salade met wortel, zilverui, gerookte kipfilet, zelfgemaakte rozemarijn/knoflook croutons, appel, komkommer en balsamicodressing
T: 1 glas sinaasappel/grapefruitsap, 1 handje pistachenoten
D: 1 filetlapje a la minute, gekookte aardappels, bietjes, 1 lepel yofresh
A: Hangop met walnoten en honing
S: Uurtje sportschool / 4 km fietsen
Heb inmiddels 2 weken mijn eetbui(neiging)en bijgehouden en heb daar feedback op gekregen van de diëtiste. Die vond dat ik al goed bewust werd van mijn eetbuien en merkte dat naarmate ik het opschreef, de omvang van de eetbuien al minder worden. En omdat ik daarnaast wel regelmatig sport compenseer ik op dit moment wel de calorieën. Ze zei dat de eetbuien nog wel een poosje met vallen en opstaan zullen blijven bestaan, maar dat bewustwording en inzicht krijgen in het hoe en wat en op welke momenten ik het meeste behoefte heb daaraan al goed kan werken.
Het afvallen zit nog steeds in mijn hoofd (helaas?). Ik wil dan ook gewoon gezond eten en sporten, maar de weegschaal blijft gewoon de deur uit. Het gaat om het gezonde eten. Zo, egopost Zal zo alles even proberen bij te lezen.
maandag 16 juli 2012 om 10:03
Dames, mag ik met jullie meedoen?
Ik heb heel lang meegeschreven op een ander topic, maar daar kan ik niet meer meekomen. Ben al heel veel afgevallen en heb ook inmiddels mijn streefgewicht bereikt. Ik ben 1.67 cm lang en ben van 70 naar 55 gegaan (55 was niet mijn oorspronkelijke streefgewicht, maar omdat het zo goed ging heb ik mijn streefgewicht bijgesteld van 60 naar 58 naar 57 naar 55).
Maar zodra ik mijn streefgewicht bereikt heb lukt het me niet meer. Af en toe gaat het een weekje wel, maar daar staan drie weken dat ik veel te veel en ongezond eet tegenover. Inmiddels alweer 2,5 klio aangekomen. Hoewel ik nu dus een prima gewicht heb en ook niet hoef af te vallen, wil ik wel weer terug naar mijn streefgewicht. Maar belangrijker, ik moet echt weer gezond gaan eten. Ik moet me er weer toe zetten om gezonde keuzes te maken en hopelijk zal het meeschrijven hier, mijn gewicht doorgeven en eetlijstjes plaatsen me daarbij helpen!
Ik heb heel lang meegeschreven op een ander topic, maar daar kan ik niet meer meekomen. Ben al heel veel afgevallen en heb ook inmiddels mijn streefgewicht bereikt. Ik ben 1.67 cm lang en ben van 70 naar 55 gegaan (55 was niet mijn oorspronkelijke streefgewicht, maar omdat het zo goed ging heb ik mijn streefgewicht bijgesteld van 60 naar 58 naar 57 naar 55).
Maar zodra ik mijn streefgewicht bereikt heb lukt het me niet meer. Af en toe gaat het een weekje wel, maar daar staan drie weken dat ik veel te veel en ongezond eet tegenover. Inmiddels alweer 2,5 klio aangekomen. Hoewel ik nu dus een prima gewicht heb en ook niet hoef af te vallen, wil ik wel weer terug naar mijn streefgewicht. Maar belangrijker, ik moet echt weer gezond gaan eten. Ik moet me er weer toe zetten om gezonde keuzes te maken en hopelijk zal het meeschrijven hier, mijn gewicht doorgeven en eetlijstjes plaatsen me daarbij helpen!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 16 juli 2012 om 10:10
Zo, daar ben ik ook weer!
Ik ga me vanavond wegen en ben bang dat er niets af is gegaan. Dit weekend teveel genoten van lekkere dingen. Gisteren een cupcakedag gehad met vriendinnen ( doen we eens in de zoveel tijd, lekker cakejes maken en decoreren). Zaterdag patat gehad en vrijdag ook iets te vet gegeten. Gisteren lekker last gehad van mijn buik, dus dat was een soort van straf-;). Vandaag weer vol volle moed erin. Ik moet vanavond een duurloop doen met Renate, dus ik ben me mentaal aan het voorbereiden nu-;) 20 minuten onafgebroken hardlopen. Pfoe, wordt zwaar!
Karen, welkom! Mij helpt het zeker om hier te lezen en de tabel bij te houden. Ik zit nu wel veel lekkerder in m'n vel, ook al zondig ik de laatste dagen wat meer. Maar had ik dit niet gedaan, dan had ik het ook nooit zo lang volgehouden.
Iedereen succes de komende week!
Ik ga me vanavond wegen en ben bang dat er niets af is gegaan. Dit weekend teveel genoten van lekkere dingen. Gisteren een cupcakedag gehad met vriendinnen ( doen we eens in de zoveel tijd, lekker cakejes maken en decoreren). Zaterdag patat gehad en vrijdag ook iets te vet gegeten. Gisteren lekker last gehad van mijn buik, dus dat was een soort van straf-;). Vandaag weer vol volle moed erin. Ik moet vanavond een duurloop doen met Renate, dus ik ben me mentaal aan het voorbereiden nu-;) 20 minuten onafgebroken hardlopen. Pfoe, wordt zwaar!
Karen, welkom! Mij helpt het zeker om hier te lezen en de tabel bij te houden. Ik zit nu wel veel lekkerder in m'n vel, ook al zondig ik de laatste dagen wat meer. Maar had ik dit niet gedaan, dan had ik het ook nooit zo lang volgehouden.
Iedereen succes de komende week!
maandag 16 juli 2012 om 12:59
Zaterdag was ik 5 jaar samen met mijn vriend en zijn we heerlijk uit eten geweest
Voorgerecht: keuze uit onbeperkt hapjes. Heb me geprobeerd in te houden. Wat stukjes gegrilde courgette en aubergine. Drie stukjes heerlijk vers stokbrood met truffelmayonaise, schep krieltjes, sperzieboontjes met tonijn en wat olijven.
Hoofdgerecht: linguine pasta met vongolesaus en gebakken zeebaars en zeekraal.
Nagerecht: chocolademousse en pistacheijs met rode vruchten (gedeeld met vriend)
Drinken: een fles water en een fles rode wijn (gedeeld met vriend)
Ondanks het flinke eten zaterdag ben ik afgelopen week meer dan een kilo afgevallen door me op alle andere dagen zeer te beheersen en me strikt aan mijn dieet te houden. Ben erg tevreden.
Weeggegevens deze week:
Huidig: 73.6
Deze week: -1.1
Totaal: -8.2
Voorgerecht: keuze uit onbeperkt hapjes. Heb me geprobeerd in te houden. Wat stukjes gegrilde courgette en aubergine. Drie stukjes heerlijk vers stokbrood met truffelmayonaise, schep krieltjes, sperzieboontjes met tonijn en wat olijven.
Hoofdgerecht: linguine pasta met vongolesaus en gebakken zeebaars en zeekraal.
Nagerecht: chocolademousse en pistacheijs met rode vruchten (gedeeld met vriend)
Drinken: een fles water en een fles rode wijn (gedeeld met vriend)
Ondanks het flinke eten zaterdag ben ik afgelopen week meer dan een kilo afgevallen door me op alle andere dagen zeer te beheersen en me strikt aan mijn dieet te houden. Ben erg tevreden.
Weeggegevens deze week:
Huidig: 73.6
Deze week: -1.1
Totaal: -8.2
