Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
maandag 27 augustus 2012 om 10:46
Goedemorgen allen!
@rouge: welkom terug van vakantie! T wijntjes effect is herkenbaar (op vakantie zooo lekker), maar ben je vast zo weer kwijt!
@marmul: 2,5 kilo in 3 weken is aardig wat, maar het is mogelijk! You go girl!
Ik overwoog vandaag om mezelf niet te wegen, omdat ik vandeweek plots en zeer onbegrijpelijk opeens een kilo was aangekomen! Om verdere demotivatie te voorkomen wilde ik een weegweekje overslaan. Maar ja....toch maar erop gaan staan en tot mijn verrassing bleek t gewicht nu wel te kloppen met wat ik hoopte/dacht!!!
Huidig: 67
Deze week: -1
Totaal: -6
@rouge: welkom terug van vakantie! T wijntjes effect is herkenbaar (op vakantie zooo lekker), maar ben je vast zo weer kwijt!
@marmul: 2,5 kilo in 3 weken is aardig wat, maar het is mogelijk! You go girl!
Ik overwoog vandaag om mezelf niet te wegen, omdat ik vandeweek plots en zeer onbegrijpelijk opeens een kilo was aangekomen! Om verdere demotivatie te voorkomen wilde ik een weegweekje overslaan. Maar ja....toch maar erop gaan staan en tot mijn verrassing bleek t gewicht nu wel te kloppen met wat ik hoopte/dacht!!!
Huidig: 67
Deze week: -1
Totaal: -6
maandag 27 augustus 2012 om 11:37
Wat fijn Gigi...Goed zo!
Bij mij gaat het slecht, slecht, slecht.
Zit even minder goed in mij vel en het is meteen weer mis.
Baal er wel echt van maar het is dan gewoon zoooo moeilijk en dan ook nog stress erbij van het kinderkoor.
Ik ga vanmiddag ook even lekker Utrecht in en mijn verjaardags cadeautje uitzoeken.
Ik ben morgen jarig en krijg een deel van nieuwe winter laarzen als cadeau, haha...Dus ik ga leuke laarzen uitkiezen en het is meteen goede ontspanning om even beetje rond te zoeken in Utrecht.
Morgen ga ik in de middag sporten (als er niet on aankondigend bezoek komt) en in de avond uit eten met mijn vader. Lekker luxe via de restaurantweek! Wel een verrassing menu dus kan dan niet goede keuzes maken want het is maar afwachten wat er op je bord komt, haha.
Bij mij gaat het slecht, slecht, slecht.
Zit even minder goed in mij vel en het is meteen weer mis.
Baal er wel echt van maar het is dan gewoon zoooo moeilijk en dan ook nog stress erbij van het kinderkoor.
Ik ga vanmiddag ook even lekker Utrecht in en mijn verjaardags cadeautje uitzoeken.
Ik ben morgen jarig en krijg een deel van nieuwe winter laarzen als cadeau, haha...Dus ik ga leuke laarzen uitkiezen en het is meteen goede ontspanning om even beetje rond te zoeken in Utrecht.
Morgen ga ik in de middag sporten (als er niet on aankondigend bezoek komt) en in de avond uit eten met mijn vader. Lekker luxe via de restaurantweek! Wel een verrassing menu dus kan dan niet goede keuzes maken want het is maar afwachten wat er op je bord komt, haha.
maandag 27 augustus 2012 om 11:54
Zo, daar ben ik ook weer..
Ik heb het zo druk gehad op het werk, dan alles er een beetje bij in is geschoten. Afvallen is redelijk, woog vanochtend 70,5. Weer iets eraf dus!
Vanaf morgen ga ik zwemmen, 3x per week met een aantal vriendinnen. Toch een stok achter de deur, want van hardlopen komt niets terecht op dit moment met alle overuren die ik moet maken.
Ik ben verschrikkelijk moe, het werkt vreet energie van me op dit moment en ik denk dat dat ook de grote reden is van die 0,7 kg eraf. Echt bewust gegeten heb ik niet, wel redelijk gezond, maar niet gelet op suiker, vet etc. Deze week toch wat gezonder eten, dat zal al een hele boel schelen op het gebied van energie hebben.
Succes iedereen!
Huidig: 70,5
Deze week: -0.7
Totaal: -4
Ik heb het zo druk gehad op het werk, dan alles er een beetje bij in is geschoten. Afvallen is redelijk, woog vanochtend 70,5. Weer iets eraf dus!
Vanaf morgen ga ik zwemmen, 3x per week met een aantal vriendinnen. Toch een stok achter de deur, want van hardlopen komt niets terecht op dit moment met alle overuren die ik moet maken.
Ik ben verschrikkelijk moe, het werkt vreet energie van me op dit moment en ik denk dat dat ook de grote reden is van die 0,7 kg eraf. Echt bewust gegeten heb ik niet, wel redelijk gezond, maar niet gelet op suiker, vet etc. Deze week toch wat gezonder eten, dat zal al een hele boel schelen op het gebied van energie hebben.
Succes iedereen!
Huidig: 70,5
Deze week: -0.7
Totaal: -4
maandag 27 augustus 2012 om 16:02
Adeline: alvast gefeliciteerd! Wel een beetje proberen te genieten van je verjaardag !
Suus; woehoe, alweer wat er af, goed zeg!
Chantilly: wat fijn dat je met vriendinnen kunt gaan zwemmen. Samen gaan is altijd een goede motivatie, kom op hoor!
Rouge: welkom terug! Goed dat je hebt genoten van je vakantie, de kilos komen vanzelf wel weer.
Wordt de tabel eigenlijk nog bijgewerkt? Ik ben een weekje stil blijven staan en zit dus weer op 84,5 Is een ok resultaat, ik ben maar twee keer gaan sporten afgelopen week en met al die pindakaaskoekjes en appelcake had ik weinig beters verwacht. Gisteren wat extra sportkleren gekocht omdat de broek die ik heb eigenlijk echt niet meer lekker zit, de rek is er zo goed als uit. Dat is nu dus geen excuus meer om niet te gaan sporten!
Suus; woehoe, alweer wat er af, goed zeg!
Chantilly: wat fijn dat je met vriendinnen kunt gaan zwemmen. Samen gaan is altijd een goede motivatie, kom op hoor!
Rouge: welkom terug! Goed dat je hebt genoten van je vakantie, de kilos komen vanzelf wel weer.
Wordt de tabel eigenlijk nog bijgewerkt? Ik ben een weekje stil blijven staan en zit dus weer op 84,5 Is een ok resultaat, ik ben maar twee keer gaan sporten afgelopen week en met al die pindakaaskoekjes en appelcake had ik weinig beters verwacht. Gisteren wat extra sportkleren gekocht omdat de broek die ik heb eigenlijk echt niet meer lekker zit, de rek is er zo goed als uit. Dat is nu dus geen excuus meer om niet te gaan sporten!
maandag 27 augustus 2012 om 16:09
@ Suus, nou, toch weer wat eraf dus, goed zo!!
@ Adeline, stress! Niet goed! En niet nog meer gaan stressen omdat je nu weer slecht gaat eten he, wel een beetje lief zijn voor jezelf! Succes met het koor, dat is natuurlijk wel jammer altijd. Maar als het niet gaat, dan gaat het niet....
@ gigi, goed gedaan!
Hier eigenlijk wel een goed weekend gehad, als enige echte zonde, vier wijntjes ( 2 op vrijdag en 2 op zaterdag) en op zaterdag een pizza als avondeten, maar omdat ik niet tussen de middag gegeten had vind ik dat dat wel kan. Bovendien lekker doorgesport.
Gisteren hadden we een brunch, daar heb ik me echt een beetje ingehouden (het is veel en lekker) weet niet meer wat ik precies gegeten heb.
en 's avonds paprikasoep met gehaktballetjes.
Vandaag:
O: yoghurt met musli en fruitmix;
L: Broodje met kaas, kipfilet en currysaus + beker aardbeien
D: waarschijnlijk rucola salade met stukjes rundvlees
Heb dus ook net gewogen en gelukkig, de discipline van vorige week heeft geholpen:
Huidig: 78.3
Deze week: - 0.8
Totaal: 1.7
Dusss. en vanaf morgen heerlijk vakantie!
Probeer ook nog even heel streng met mezelf te zijn en misschien voor de vakantie nog de 78 kilogrens onder te duiken.
@ Adeline, stress! Niet goed! En niet nog meer gaan stressen omdat je nu weer slecht gaat eten he, wel een beetje lief zijn voor jezelf! Succes met het koor, dat is natuurlijk wel jammer altijd. Maar als het niet gaat, dan gaat het niet....
@ gigi, goed gedaan!
Hier eigenlijk wel een goed weekend gehad, als enige echte zonde, vier wijntjes ( 2 op vrijdag en 2 op zaterdag) en op zaterdag een pizza als avondeten, maar omdat ik niet tussen de middag gegeten had vind ik dat dat wel kan. Bovendien lekker doorgesport.
Gisteren hadden we een brunch, daar heb ik me echt een beetje ingehouden (het is veel en lekker) weet niet meer wat ik precies gegeten heb.
en 's avonds paprikasoep met gehaktballetjes.
Vandaag:
O: yoghurt met musli en fruitmix;
L: Broodje met kaas, kipfilet en currysaus + beker aardbeien
D: waarschijnlijk rucola salade met stukjes rundvlees
Heb dus ook net gewogen en gelukkig, de discipline van vorige week heeft geholpen:
Huidig: 78.3
Deze week: - 0.8
Totaal: 1.7
Dusss. en vanaf morgen heerlijk vakantie!
Probeer ook nog even heel streng met mezelf te zijn en misschien voor de vakantie nog de 78 kilogrens onder te duiken.
I could go into detail...but I won't.
maandag 27 augustus 2012 om 20:00
Grotendeels mooie resultaten!! Goed gedaan allemaal!!! ik heb het nu ff druk op werk en thuis. Dus even alleen eetlijstje:
o: musli, kwark, mineola, thee, water
t: mineola
l: sla, gerookte kipreepjes, croutons, tomaat, yoghurtdressing
t: komkommer
d: bami, beetje satesaus
t: 3 kokosbisquitjes, lekkerrrr, eventueel vanavond nog een grieks yoghurtje 0%vet
Verder veel water en groene thee
o: musli, kwark, mineola, thee, water
t: mineola
l: sla, gerookte kipreepjes, croutons, tomaat, yoghurtdressing
t: komkommer
d: bami, beetje satesaus
t: 3 kokosbisquitjes, lekkerrrr, eventueel vanavond nog een grieks yoghurtje 0%vet
Verder veel water en groene thee
dinsdag 28 augustus 2012 om 10:36
Gefeliciteerd! Lekker genieten vanavond van het eten-:).
Ik voel me ook niet meer jarig als ik het ben.. Is helemaal verdwenen-;) Af en toe wel jammer, want als kind kon ik me zoo verheugen op die dag.
Wat doet iedereen het goed zeg!
Ik ga vanavond zwemmen.. Ben zo benieuwd hoe het gaat. Is een keer wat anders dan het hardlopen, waar ik toch wat op uitgekeken ben..
Ik voel me ook niet meer jarig als ik het ben.. Is helemaal verdwenen-;) Af en toe wel jammer, want als kind kon ik me zoo verheugen op die dag.
Wat doet iedereen het goed zeg!
Ik ga vanavond zwemmen.. Ben zo benieuwd hoe het gaat. Is een keer wat anders dan het hardlopen, waar ik toch wat op uitgekeken ben..
dinsdag 28 augustus 2012 om 15:14
quote:rouge1234 schreef op 28 augustus 2012 @ 15:12:
Marmul, dat pas ik later wel aan..
Adeline, gefeliciteerd! Fijne avond! (en geniet er van!)
Chantilly, wat goed zeg dat je andere dingen gaat als je op iets anders bent uitgekeken!Haha, ik ben deels 'gedwongen' door vriendinnen hoor-;) Zijn ook allebei bezig met gezonder leven en afvallen, 1 vriendin echt via een strikt koolhydraat arm dieet en met z'n drieën is het gewoon leuker ( en makkelijker) om te sporten.
Marmul, dat pas ik later wel aan..
Adeline, gefeliciteerd! Fijne avond! (en geniet er van!)
Chantilly, wat goed zeg dat je andere dingen gaat als je op iets anders bent uitgekeken!Haha, ik ben deels 'gedwongen' door vriendinnen hoor-;) Zijn ook allebei bezig met gezonder leven en afvallen, 1 vriendin echt via een strikt koolhydraat arm dieet en met z'n drieën is het gewoon leuker ( en makkelijker) om te sporten.
dinsdag 28 augustus 2012 om 17:54
dinsdag 28 augustus 2012 om 20:51
Gisteren gaan sporten en het ging lekker. Het was een nieuwe routine en ik heb toch echt het idee dat ik meer volhoud dan in de eerste weken.
Rouge, fijn dat je de tabel kunt bijhouden. Mijn resultaat klopt alleen niet, want er is een kilootje af! (nu dus 84,5, vanochtend ging de wijzer vervaarlijk richting 84 maar dat is hopelijk iets voor volgende week).
Marmul, ik ben er ook wel benieuwd naar, heb je gezumbaat? Ik ben steeds op zoek naar thuissport dvd´s maar die zijn hier helaas niet te krijgen en toen ik in NL was heb ik ook niets geschikts gevonden.
Rouge, fijn dat je de tabel kunt bijhouden. Mijn resultaat klopt alleen niet, want er is een kilootje af! (nu dus 84,5, vanochtend ging de wijzer vervaarlijk richting 84 maar dat is hopelijk iets voor volgende week).
Marmul, ik ben er ook wel benieuwd naar, heb je gezumbaat? Ik ben steeds op zoek naar thuissport dvd´s maar die zijn hier helaas niet te krijgen en toen ik in NL was heb ik ook niets geschikts gevonden.
dinsdag 28 augustus 2012 om 21:14
