Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
donderdag 23 augustus 2012 om 11:38
@vakantieganger: Het echte fitness vind ik niet heel erg leuk. De groepslessen zijn leuker. Ik wil wel proberen 1x in de week echt fitness te gaan doen en verder aangevuld met groepslessen (cardio en ook iets van pilates of bodybalance). Dat ik op ongeveer 3x in de week uitkom. Mijn conditie is echt belabberd!
@Suus: Helaas geen tips. Ik doe enorm mijn best en ik ben tot nu toe nog niets afgevallen dus ik sta al vanaf het begin stil. Geeeeen idee hoe het komt maar frustrerend is het wel!
@Sasky: Je drinkt nog steeds wel 1.5 liter dus opzich niet heel verkeerd toch? Even paar glazen gewoon water of iets anders erbij en je zit op de 2 liter.
Vandaag even een sport rust dagje ingepland. Ik moet niet te hard van stapel gaan lopen en ben nu al 2 dagen achter elkaar geweest. Ik was eigenlijk van plan om vanmorgen pilates te gaan doen maar gisteravond lag ik onverwacht laat in bed dus toen besloten niet vroeg op te staan. Vandaag dus even rustig en morgen ga ik weer sporten.
Zometeen met een vriendin lunchen en ik ga wel iets gezonds kiezen en dan ben ik toch nog beetje in beweging (heen en terug fietsen :p )
@Suus: Helaas geen tips. Ik doe enorm mijn best en ik ben tot nu toe nog niets afgevallen dus ik sta al vanaf het begin stil. Geeeeen idee hoe het komt maar frustrerend is het wel!
@Sasky: Je drinkt nog steeds wel 1.5 liter dus opzich niet heel verkeerd toch? Even paar glazen gewoon water of iets anders erbij en je zit op de 2 liter.
Vandaag even een sport rust dagje ingepland. Ik moet niet te hard van stapel gaan lopen en ben nu al 2 dagen achter elkaar geweest. Ik was eigenlijk van plan om vanmorgen pilates te gaan doen maar gisteravond lag ik onverwacht laat in bed dus toen besloten niet vroeg op te staan. Vandaag dus even rustig en morgen ga ik weer sporten.
Zometeen met een vriendin lunchen en ik ga wel iets gezonds kiezen en dan ben ik toch nog beetje in beweging (heen en terug fietsen :p )
donderdag 23 augustus 2012 om 16:05
Iedereen weer een beetje uit zijn dipje?
Het gaat hier eigenlijk prima. Ik probeer geleidelijk meer fruit en groenten in te voeren en dat gaat over het algemeen goed. Ik heb mezelf dinsdag, eerste dag van menstruatie wat extra dingen toegestaan en afgesproken dat het daarbij blijft. Verder drink ik echt meer water en thee en ik probeer echt van de zoetigheid af te blijven, gewoon om daar aan te wennen. Dat is sowieso goed, of ik nu afval of niet. Ik heb alleen een chronisch gebrek aan motivatie om te sporten deze week....
Suus: ik denk dat het vrij normaal is hoor dat je af en toe een weekje stilstaat. Er is al best wat af!
Vakantieganger: lastig he, die knop omzetten. Je bent in ieder geval goed begonnen!
Het gaat hier eigenlijk prima. Ik probeer geleidelijk meer fruit en groenten in te voeren en dat gaat over het algemeen goed. Ik heb mezelf dinsdag, eerste dag van menstruatie wat extra dingen toegestaan en afgesproken dat het daarbij blijft. Verder drink ik echt meer water en thee en ik probeer echt van de zoetigheid af te blijven, gewoon om daar aan te wennen. Dat is sowieso goed, of ik nu afval of niet. Ik heb alleen een chronisch gebrek aan motivatie om te sporten deze week....
Suus: ik denk dat het vrij normaal is hoor dat je af en toe een weekje stilstaat. Er is al best wat af!
Vakantieganger: lastig he, die knop omzetten. Je bent in ieder geval goed begonnen!
donderdag 23 augustus 2012 om 20:45
Hey dames, heb inmiddels even wat bij kunnen lezen. Valt me op dat jullie allemaal heel sportief zijn! Goed bezig ga zo door!
Las ook bij verschillende wat dipjes. Daar zit ik zelf ook beetje in. Daar komen we wel weer uit!
En jee Suus, jij bent echt veel kwijt geraakt de afgelopen weken zeg! Ben jaloers! Denk ook dat t normaal is dat je nu even stil staat. Dan is t erg moeilijk om door te zetten. Wel volhouden hoor!
Zelf ben ik deze week ook weer begonnen met goed eten, bewegen en weinig tot niet snoepen. Mijn vriend doet nu ook mee, dat scheelt wel. Het is nu iets makkelijker, maar nog steeds niet leuk.
Fijne avond allemaal!
Las ook bij verschillende wat dipjes. Daar zit ik zelf ook beetje in. Daar komen we wel weer uit!
En jee Suus, jij bent echt veel kwijt geraakt de afgelopen weken zeg! Ben jaloers! Denk ook dat t normaal is dat je nu even stil staat. Dan is t erg moeilijk om door te zetten. Wel volhouden hoor!
Zelf ben ik deze week ook weer begonnen met goed eten, bewegen en weinig tot niet snoepen. Mijn vriend doet nu ook mee, dat scheelt wel. Het is nu iets makkelijker, maar nog steeds niet leuk.
Fijne avond allemaal!
donderdag 23 augustus 2012 om 22:25
donderdag 23 augustus 2012 om 23:30
Haha, wat een reacties. Pindakaas maken is heel simpel. Wist ik eigenlijk ook nooit, maar ik kwam het tegen op internet en de pindakaas hier is heel duur (import) terwijl de pindas juist goedkoop zijn.
Wat je nodig hebt is: pinda´s natuurlijk, ik heb een halve kilo gebruikt, suiker, zout en een beetje olie. Voor een betere smaak en houdbaarheid moet je de pinda´s eigenlijk even roosteren, dat doe je gewoon in een koekenpan zonder olie en dan goed blijven roeren en zorgen dat ze niet verbranden. Dan mik je ze in de blender, eventueel eerst een helft en dan steeds wat bijvoegen, tot ze prut zijn. Beetje zout en suiker naar smaak erbij en een flinke scheut olie tot het net zo smeuiig is als je het wilt. En dat is alles Bewaren in een schone pot, geen idee hoe lang het goed blijft. Waarschijnlijk moet je af en toe even doorroeren, want de olie komt bovenop te liggen. Ik begreep van internet dat de toevoegingen in pindakaas ervoor zorgen dat het een geheel blijft.
Van de koekjes is overingens de helft verbrand, Karma .. De rest is wel erg lekker
Wat je nodig hebt is: pinda´s natuurlijk, ik heb een halve kilo gebruikt, suiker, zout en een beetje olie. Voor een betere smaak en houdbaarheid moet je de pinda´s eigenlijk even roosteren, dat doe je gewoon in een koekenpan zonder olie en dan goed blijven roeren en zorgen dat ze niet verbranden. Dan mik je ze in de blender, eventueel eerst een helft en dan steeds wat bijvoegen, tot ze prut zijn. Beetje zout en suiker naar smaak erbij en een flinke scheut olie tot het net zo smeuiig is als je het wilt. En dat is alles Bewaren in een schone pot, geen idee hoe lang het goed blijft. Waarschijnlijk moet je af en toe even doorroeren, want de olie komt bovenop te liggen. Ik begreep van internet dat de toevoegingen in pindakaas ervoor zorgen dat het een geheel blijft.
Van de koekjes is overingens de helft verbrand, Karma .. De rest is wel erg lekker
vrijdag 24 augustus 2012 om 06:49
Mmmm..llama, dat klinkt goed, maar mij iets teveel werk! Jammer dat de helft van de koekjes verbrand waren....
Rouge; welkom terug en meteen KOP UIT HET ZAND!!! Hier had ik ook een dipje hoor, ik bleef er bijna in hangen en was gevoeliger voor de dichte zak chips in de kast etc. Ik heb ook een kleine blessure, dus het hardlopen moet even wat rustiger aan. Al met al gaat het nu toch weer en heb ik "mijn kop uit het zand kunnen houden". .
Plukkie; dat is fijn dat je vriend ook meedoet. Dat is hier ook wel een beetje zo, alhoewel hij heel goed 1 koekje uit een pak kan nemen. Brrrr, ikke niet hoor, als het eenmaal open is....
Vandaag ben ik in Utrecht voor een zakelijke bespreking. We gaan ook lunchen, dus dat wordt dan wel weer een uitdaging. Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli, kwark, thee,w ater, mineola
t: zak ronde worteltjes, water, thee
l: ? iets van een salade ofzo
t: halve komkommer, eventueel brosse eierkoek bolletje
d: brocollie, magere greenfields beefburger, aardappeltje
t: magere griekse yoghurtje, water, thee
Nou, ik ga eens een paar kindjes wakker maken hiero!!
Groetjes suus
Rouge; welkom terug en meteen KOP UIT HET ZAND!!! Hier had ik ook een dipje hoor, ik bleef er bijna in hangen en was gevoeliger voor de dichte zak chips in de kast etc. Ik heb ook een kleine blessure, dus het hardlopen moet even wat rustiger aan. Al met al gaat het nu toch weer en heb ik "mijn kop uit het zand kunnen houden". .
Plukkie; dat is fijn dat je vriend ook meedoet. Dat is hier ook wel een beetje zo, alhoewel hij heel goed 1 koekje uit een pak kan nemen. Brrrr, ikke niet hoor, als het eenmaal open is....
Vandaag ben ik in Utrecht voor een zakelijke bespreking. We gaan ook lunchen, dus dat wordt dan wel weer een uitdaging. Mijn lijstje voor vandaag:
o: musli, kwark, thee,w ater, mineola
t: zak ronde worteltjes, water, thee
l: ? iets van een salade ofzo
t: halve komkommer, eventueel brosse eierkoek bolletje
d: brocollie, magere greenfields beefburger, aardappeltje
t: magere griekse yoghurtje, water, thee
Nou, ik ga eens een paar kindjes wakker maken hiero!!
Groetjes suus
vrijdag 24 augustus 2012 om 09:12
Goedemorgen dames!
Bijna weekend! Gelukkig vandaag lekker een half dagje werken en het was vanochtend hier al redelijk mooi weer. Hopelijk blijft het zo of wordt het mooier!
Hier gaat het goed, maar doe nu even tijdelijk shakes. Of nou ja, shakes en maaltijdrepen en normaal eten gecombineerd. Enigzins gezond voor zover dat kan, want ik moet wel gewoon tussendoortjes eten en groente en fruit en moet een avondmaal van 500 kc eten en minimaal 1200 kc per dag binnen krijgen. Ik eet er wel meer bij want 1200 is te weinig, maar gebruik het wel als basis. Ik had dit gekocht omdat ik een tijdje thuis heb gezeten en niet mocht sporten. Om die periode te overbruggen had ik het gekocht, want ik voorzag al dat ik daardoor zou aankomen. Vervolgens niet gebruikt en nu moet het op.... vind het dan toch zonde om weg te gooien en ik heb maar spullen voor 2 weken gekocht. Het valt me heel erg mee, heb geen honger en vind de spullen eigenlijk wel lekker (beetje te lekker, waarom lust ik echt alles).
De weegschaal is iig weer naar beneden gegaan, zo woog ik vorig weekend tegen de 60 en nu zit ik weer in de 58. Ik hield gewoon veel vocht vast denk ik, maar ik dacht dat ik aankwam en raakte in de stress en at daardoor nog meer. Dat is nu iig voorbij. Eet weer lekker groentjes en fruit!
Van het weekend brunch en heb met mezelf afgesproken dat ik fruit en groentes onbeperkt mag eten en twee lekkere dingen mag nemen. Hopelijk kan ik me er aan houden haha! Als ik een buffet zie denk ik altijd gelijk: aanvalluh!
Ohh pindakaas koekjes lust ik ook! Hoe heb je die gemaakt dan?
Netjes Serena, na vier weken gelijk gebleven! Dat is wel een geruststelling voor jezelf ook, dat je weet dat je niet gelijk hoeft aan te komen als je jezelf wat meer gunt. Was het wel leuk?
Hup Rouge, ga er weer voor! Hoe was je vakantie?
Voor iedereen met een dipje, kom op! Ga er lekker op uit, lekker wandelen of fietsen.
Bijna weekend! Gelukkig vandaag lekker een half dagje werken en het was vanochtend hier al redelijk mooi weer. Hopelijk blijft het zo of wordt het mooier!
Hier gaat het goed, maar doe nu even tijdelijk shakes. Of nou ja, shakes en maaltijdrepen en normaal eten gecombineerd. Enigzins gezond voor zover dat kan, want ik moet wel gewoon tussendoortjes eten en groente en fruit en moet een avondmaal van 500 kc eten en minimaal 1200 kc per dag binnen krijgen. Ik eet er wel meer bij want 1200 is te weinig, maar gebruik het wel als basis. Ik had dit gekocht omdat ik een tijdje thuis heb gezeten en niet mocht sporten. Om die periode te overbruggen had ik het gekocht, want ik voorzag al dat ik daardoor zou aankomen. Vervolgens niet gebruikt en nu moet het op.... vind het dan toch zonde om weg te gooien en ik heb maar spullen voor 2 weken gekocht. Het valt me heel erg mee, heb geen honger en vind de spullen eigenlijk wel lekker (beetje te lekker, waarom lust ik echt alles).
De weegschaal is iig weer naar beneden gegaan, zo woog ik vorig weekend tegen de 60 en nu zit ik weer in de 58. Ik hield gewoon veel vocht vast denk ik, maar ik dacht dat ik aankwam en raakte in de stress en at daardoor nog meer. Dat is nu iig voorbij. Eet weer lekker groentjes en fruit!
Van het weekend brunch en heb met mezelf afgesproken dat ik fruit en groentes onbeperkt mag eten en twee lekkere dingen mag nemen. Hopelijk kan ik me er aan houden haha! Als ik een buffet zie denk ik altijd gelijk: aanvalluh!
Ohh pindakaas koekjes lust ik ook! Hoe heb je die gemaakt dan?
Netjes Serena, na vier weken gelijk gebleven! Dat is wel een geruststelling voor jezelf ook, dat je weet dat je niet gelijk hoeft aan te komen als je jezelf wat meer gunt. Was het wel leuk?
Hup Rouge, ga er weer voor! Hoe was je vakantie?
Voor iedereen met een dipje, kom op! Ga er lekker op uit, lekker wandelen of fietsen.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 24 augustus 2012 om 09:36
* Helpt Suus mee Rouge's kop uit het zand te trekken* Hallo Rouge, hoe was de vakantie?!?!
Qua eten gaat het bij mij nu weer goed, merk ook echt wel dat m'n kleren weer wat losser gaan zitten, dus jippie!
Qua sport heb ik toch geloof ik weer teveel gedaan, hoewel, deze week 2x cardio en drie keer van en naar werk gefietst. Is wel 16 km (8 heen en 8 terug) maar jaaa...
In ieder geval heb ik gisteravond voor pampus op de bank gelegen, zat Criminal Minds te kijken maar ik kon het helemaal niet goed volgen hoewel ik de aflevering kende...Dus vroeg naar bed en nu gaat het wel ietsje beter. Ik vraag me af of het komt doordat ik minder koffie drink. Meestal drink ik 's morgens 'smiddags en 's avonds een espressootje (of een dubbele) en daar ben ik nu een beetje mee gaan minderen. Maar drink wel vaker geen koffie en dan heb ik er geen last van.
Maar het klinkt wel naar een soort afkick verschijnsel haha!
Misschien morgen maar even naar yoga, man is weg dus ik heb het rijk alleen.
Llama, lijkt me ook lekker, en supermakkelijk dus, die pindakaas! Maar ja... caloriewijs is het niet
Eetlijstje van gisteren:
O: yoghurt, bosbessen aardbeien, appel müsli. groot glas sinaasappelsap
L: Grote salade met druiven, en kipstukjes en een paar stukken brood
D: Tomatensalade met mozzarella (+twee bockworstjes want ik had nog honger)
Vandaag ga ik koffiedrinken met een vriendin die gaat verhuizen, hopelijk kan ik me bedwingen en niet aan de taart gaan, ik wil echt even heel goed eten tot m'n vakantie, dus geen gesnoep meer tot volgende week.
Qua eten gaat het bij mij nu weer goed, merk ook echt wel dat m'n kleren weer wat losser gaan zitten, dus jippie!
Qua sport heb ik toch geloof ik weer teveel gedaan, hoewel, deze week 2x cardio en drie keer van en naar werk gefietst. Is wel 16 km (8 heen en 8 terug) maar jaaa...
In ieder geval heb ik gisteravond voor pampus op de bank gelegen, zat Criminal Minds te kijken maar ik kon het helemaal niet goed volgen hoewel ik de aflevering kende...Dus vroeg naar bed en nu gaat het wel ietsje beter. Ik vraag me af of het komt doordat ik minder koffie drink. Meestal drink ik 's morgens 'smiddags en 's avonds een espressootje (of een dubbele) en daar ben ik nu een beetje mee gaan minderen. Maar drink wel vaker geen koffie en dan heb ik er geen last van.
Maar het klinkt wel naar een soort afkick verschijnsel haha!
Misschien morgen maar even naar yoga, man is weg dus ik heb het rijk alleen.
Llama, lijkt me ook lekker, en supermakkelijk dus, die pindakaas! Maar ja... caloriewijs is het niet
Eetlijstje van gisteren:
O: yoghurt, bosbessen aardbeien, appel müsli. groot glas sinaasappelsap
L: Grote salade met druiven, en kipstukjes en een paar stukken brood
D: Tomatensalade met mozzarella (+twee bockworstjes want ik had nog honger)
Vandaag ga ik koffiedrinken met een vriendin die gaat verhuizen, hopelijk kan ik me bedwingen en niet aan de taart gaan, ik wil echt even heel goed eten tot m'n vakantie, dus geen gesnoep meer tot volgende week.
I could go into detail...but I won't.
vrijdag 24 augustus 2012 om 10:53
@ Suus, fijn dat het weer de goede kant op gaat! Het is toch frustrerend als je zoveel sport en gezond eet en er niets afgaat. Je bent al wel veel afgevallen zeg!
@Sasky, ik denk dat je mij en suus door elkaar haalde. Ik ben net begonnen en bij mij gaat het helaas (nog) niet zo hard. Knap je zoveel beweegt. Eet jij nooit tussendoortjes?
@Adeline, Ik vind de groepslessen op de sportschool ook leuker. Al doe ik ook wel gewoon fitness. 3x In de week sporten, netjes!
@Llama, zeker lastig die knop. Al merk ik wel dat de snaai/snackdrang al minder is. Klinkt goed pindakaaskoekjes! Al is het misschien niet heel erg dat er wat verbrand is
@serena, fijn dat je niets bent aangekomen tijdens je vakantie. Dat betekent (denk ik) dat het gezonde leven er wat meer ingesleten raakt en dat is niet verkeerd.
@Karen, lekker dat je wat bent afgevallen en succes met de brunch dit weekend!
@Sasky, ik denk dat je mij en suus door elkaar haalde. Ik ben net begonnen en bij mij gaat het helaas (nog) niet zo hard. Knap je zoveel beweegt. Eet jij nooit tussendoortjes?
@Adeline, Ik vind de groepslessen op de sportschool ook leuker. Al doe ik ook wel gewoon fitness. 3x In de week sporten, netjes!
@Llama, zeker lastig die knop. Al merk ik wel dat de snaai/snackdrang al minder is. Klinkt goed pindakaaskoekjes! Al is het misschien niet heel erg dat er wat verbrand is
@serena, fijn dat je niets bent aangekomen tijdens je vakantie. Dat betekent (denk ik) dat het gezonde leven er wat meer ingesleten raakt en dat is niet verkeerd.
@Karen, lekker dat je wat bent afgevallen en succes met de brunch dit weekend!
vrijdag 24 augustus 2012 om 10:58
Hier gaat het nog steeds wel goed. Gisteren uiteten geweest. Ik heb niet echt gelet op de kcal en als dessert heerlijk chocoladetaart genomen. Ook heb ik wat gedronken. Tijdens het eten 2 roseetjes en later op de avond nog een wijntje en 2 shotjes (kregen we aangeboden).
Lijntechnisch gezien misschien niet heel verstandig, maar het was wel gezellig.
Ik merk dat de knop al aardig om is. De snaai/snackdrang is minder en na het stappen heb ik ook geen vette hap naar binnen gewerkt.
Vandaag voelde ik me voor het eerst ook niet meer zo opgeblazen. Yeee!!
Ik vroeg me af, is jullie tabel up-to-date en wordt deze nog bijgehouden? Dan zou ik het namelijk wel leuk vinden om er ook in te staan.
Lijntechnisch gezien misschien niet heel verstandig, maar het was wel gezellig.
Ik merk dat de knop al aardig om is. De snaai/snackdrang is minder en na het stappen heb ik ook geen vette hap naar binnen gewerkt.
Vandaag voelde ik me voor het eerst ook niet meer zo opgeblazen. Yeee!!
Ik vroeg me af, is jullie tabel up-to-date en wordt deze nog bijgehouden? Dan zou ik het namelijk wel leuk vinden om er ook in te staan.
vrijdag 24 augustus 2012 om 11:52
Pfff..ik heb even stress en dat is niet goed voor mijn eetgedrag.
Ik heb een kinderkoor dat heel goed loopt en erg professioneel is. Nu gaat onze muzikaal leider weg en aangezien het eigenlijk een vrijwillige functie is (Alles draait op vrijwilligers en het is allemaal voor het goede doel) is dat gewoon niet te vinden.
Ik weet dus even niet wat ik moet want zonder muzikaal leider komen we niet verder en zullen we het na een paar maanden op moeten geven en dat zou zooo zonde zijn. Juist nu we echt aan de weg timmeren en gevraagd worden voor grote optredens.
Ik heb dus nogal stress nu en dat is meestal niet al te best voor mijn gewicht.
Ik heb een kinderkoor dat heel goed loopt en erg professioneel is. Nu gaat onze muzikaal leider weg en aangezien het eigenlijk een vrijwillige functie is (Alles draait op vrijwilligers en het is allemaal voor het goede doel) is dat gewoon niet te vinden.
Ik weet dus even niet wat ik moet want zonder muzikaal leider komen we niet verder en zullen we het na een paar maanden op moeten geven en dat zou zooo zonde zijn. Juist nu we echt aan de weg timmeren en gevraagd worden voor grote optredens.
Ik heb dus nogal stress nu en dat is meestal niet al te best voor mijn gewicht.
zaterdag 25 augustus 2012 om 11:46
zo, ik heb een doel voor eigen... nu moet ik wel streng gaan zijn voor mijzelf. Hopelijk helpt het.
Ik ga in mei op vakantie naar Curacao en dan wil ik eigenlijk wel in bikini rond kunnen lopen, nou is dat wel hoog gegrepen maar het liefst wel onder de 100 kilo zitten.
Dus ik heb een paar rotschoppen nodig de komende maanden maar ik wil dit halen!
Als ik onder de 110 ga ik mij zelf een kadotje geven
Ik ga in mei op vakantie naar Curacao en dan wil ik eigenlijk wel in bikini rond kunnen lopen, nou is dat wel hoog gegrepen maar het liefst wel onder de 100 kilo zitten.
Dus ik heb een paar rotschoppen nodig de komende maanden maar ik wil dit halen!
Als ik onder de 110 ga ik mij zelf een kadotje geven
a docter a day keeps the apple away
zaterdag 25 augustus 2012 om 13:39
zaterdag 25 augustus 2012 om 18:09
Vakantieganger: met kleine stappen beginnen, af en toe een toetje moet kunnen hoor, je hebt groot gelijk.
Adeline: wat balen van je koor! Jammer zeg, probeer je er niet al te druk om te maken want daar schiet je niks mee op. En juist als je het niet verwacht, komt er soms zomaar een oplossing.
Marmul: ooooh wat een heerlijk vooruitzicht, lekker naar een zonnig eiland. Een concreet doel is een supermotivatie, veel succes, je kunt het!
Gisteren kreeg ik toch nog ineens zin om te gaan sporten, dus ben deze week toch twee keer geweest. Pindakaaskoekjes zijn op, gelukkig heeft vriend geholpen. Weinig plannen dit weekend dus dat maakt het meestal een stukje makkelijker.
Adeline: wat balen van je koor! Jammer zeg, probeer je er niet al te druk om te maken want daar schiet je niks mee op. En juist als je het niet verwacht, komt er soms zomaar een oplossing.
Marmul: ooooh wat een heerlijk vooruitzicht, lekker naar een zonnig eiland. Een concreet doel is een supermotivatie, veel succes, je kunt het!
Gisteren kreeg ik toch nog ineens zin om te gaan sporten, dus ben deze week toch twee keer geweest. Pindakaaskoekjes zijn op, gelukkig heeft vriend geholpen. Weinig plannen dit weekend dus dat maakt het meestal een stukje makkelijker.
zaterdag 25 augustus 2012 om 22:27
Hier onverwacht uit eten geweest anavond. Het volgende gegeten;
Voorgerecht; courgettekoekjes met mintsaus
Hoofd; salade met bacon, brie en honing
Na; brownie met vanilleijs en slagroom
Heb er super van genoten. Morgen weer rondje rennen en buik en armspieren. Verder beetje balansdag om vanavond te compenseren!
Gr suus
Voorgerecht; courgettekoekjes met mintsaus
Hoofd; salade met bacon, brie en honing
Na; brownie met vanilleijs en slagroom
Heb er super van genoten. Morgen weer rondje rennen en buik en armspieren. Verder beetje balansdag om vanavond te compenseren!
Gr suus
zondag 26 augustus 2012 om 08:22
Klinkt goed Suus!
Ik heb gister een hele chocoladereep opggegeten met Spijt!
Bah.
Vandaag verjaardag van mijn oma..Ik mag van mezelf wel wat lekkers maar niet te veel dus ga er wel echt goed opletten.
We eten er vaak ook warm tussen de middag en dat is vaak niet heel gezond maar bijv. chinees. We eten vanavond dan wel gewoon brood met iets van een eitje dus dat compenseert het weer een beetje.
Ik heb gister een hele chocoladereep opggegeten met Spijt!
Bah.
Vandaag verjaardag van mijn oma..Ik mag van mezelf wel wat lekkers maar niet te veel dus ga er wel echt goed opletten.
We eten er vaak ook warm tussen de middag en dat is vaak niet heel gezond maar bijv. chinees. We eten vanavond dan wel gewoon brood met iets van een eitje dus dat compenseert het weer een beetje.
maandag 27 augustus 2012 om 09:29
Bedankt voor jullie leuke reacties
ik weeg vandaag 117,5. Dat is een kilo minder dan vorige week maar 0,1 minder dan de vorige keer dan ik doorgaf.
Het gaat weer de goede kant op, en voor deze week een hoop gezonde dingen op de planning staan. Vanavond beginnen met Zumba, ik heb oefeningen op DVD en ga lekker thuis beginnen.
Mijn ontbijt was:
1 pistoletje met stroop, 1 ei en een kopje koffie
Tussendoor neem ik een lu Time Out koek.
Lunch wordt brood met salade en verder weet ik het nog niet want er was vanochtend niks meer in huis.
ik weeg vandaag 117,5. Dat is een kilo minder dan vorige week maar 0,1 minder dan de vorige keer dan ik doorgaf.
Het gaat weer de goede kant op, en voor deze week een hoop gezonde dingen op de planning staan. Vanavond beginnen met Zumba, ik heb oefeningen op DVD en ga lekker thuis beginnen.
Mijn ontbijt was:
1 pistoletje met stroop, 1 ei en een kopje koffie
Tussendoor neem ik een lu Time Out koek.
Lunch wordt brood met salade en verder weet ik het nog niet want er was vanochtend niks meer in huis.
a docter a day keeps the apple away
maandag 27 augustus 2012 om 10:14
Vakantie was heerlijk! Misschien wel een beetje te goed...
Beetje teveel wijntjes gedronken en dat merk nu heel erg op de buik zeg maar. Nu weer terug in het gareel. Hoop dat de kilo's er snel weer af zijn! Voeding is sinds terugkomst super goed gegaan, alleen een beetje blijven hangen in de wijntjes. Maar dat gaat ook wel weer goed komen!
Marmul, goed vooruitzicht! Ik ben er een aantal jaar geleden geweest.
Hoeveel wil je over 3 weken wegen? Dan heb je doel 1?
Ik ga morgen op de weegschaal en ga dan ook weer naar een doel over 3 weken werken.
Suus, goed dat je genoten hebt van je etentje! Dat is anders ook zo zonde.
Adeline, een chocoladereep eten met spijt is zonde!! Hoe is het gisteren gegaan tijdens de verjaardag?
Hey Vakantieganger! Heb je je gegevens nog een keer? Dan kan ik je morgen in de tabel zetten! Leuk dat je ook meeschrijft!
Sasky en Suus, dank !
Sasky, hoe is het bij jou gegaan gisteren?
Serena, fijn dat het goed gaat!
Beetje teveel wijntjes gedronken en dat merk nu heel erg op de buik zeg maar. Nu weer terug in het gareel. Hoop dat de kilo's er snel weer af zijn! Voeding is sinds terugkomst super goed gegaan, alleen een beetje blijven hangen in de wijntjes. Maar dat gaat ook wel weer goed komen!
Marmul, goed vooruitzicht! Ik ben er een aantal jaar geleden geweest.
Hoeveel wil je over 3 weken wegen? Dan heb je doel 1?
Ik ga morgen op de weegschaal en ga dan ook weer naar een doel over 3 weken werken.
Suus, goed dat je genoten hebt van je etentje! Dat is anders ook zo zonde.
Adeline, een chocoladereep eten met spijt is zonde!! Hoe is het gisteren gegaan tijdens de verjaardag?
Hey Vakantieganger! Heb je je gegevens nog een keer? Dan kan ik je morgen in de tabel zetten! Leuk dat je ook meeschrijft!
Sasky en Suus, dank !
Sasky, hoe is het bij jou gegaan gisteren?
Serena, fijn dat het goed gaat!
maandag 27 augustus 2012 om 10:22
Rouge, fijn dat je een fijne vakantie hebt gehad... Wijntjes blijf ik ook over vallen, vooral omdat ze veel ongezonder zijn dan je denkt!
Mijn doel over drie weken is onder de 115 wegen. Dat is 2,5 kilo moet te doen zijn toch?
Adeline, over je chocola, wat ik regelmatig doe is een hele pure reep kopen (bijvoorbeeld 72 of 85% cacao) en dan savonds bij de koffie 1 klein stukje nemen. Zo heb je wel de smaak maar heb ik niet meer de behoefte om een hele reep op te eten in een keer.
Mijn doel over drie weken is onder de 115 wegen. Dat is 2,5 kilo moet te doen zijn toch?
Adeline, over je chocola, wat ik regelmatig doe is een hele pure reep kopen (bijvoorbeeld 72 of 85% cacao) en dan savonds bij de koffie 1 klein stukje nemen. Zo heb je wel de smaak maar heb ik niet meer de behoefte om een hele reep op te eten in een keer.
a docter a day keeps the apple away
