Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
dinsdag 28 augustus 2012 om 21:30
@Adeline, gefeliciteerd met je verjaardag!
@rouge, welkom terug van vakantie!
Ben ik nog op tijd voor het bijwerken van de tabel? Zo niet dan komt dat volgende week wel weer.
Ik weeg weer 65,6 dus ben weer terug bij waar ik begonnen ben.
Huidig 65,6
Deze week: 0
Totaal: 0
Fijne avond! Ik ben momenteel niet heel schrijverig. Heb het steeds erg druk en heb dan in de avond niet zoveel zin om achter m'n laptop te zitten.
@rouge, welkom terug van vakantie!
Ben ik nog op tijd voor het bijwerken van de tabel? Zo niet dan komt dat volgende week wel weer.
Ik weeg weer 65,6 dus ben weer terug bij waar ik begonnen ben.
Huidig 65,6
Deze week: 0
Totaal: 0
Fijne avond! Ik ben momenteel niet heel schrijverig. Heb het steeds erg druk en heb dan in de avond niet zoveel zin om achter m'n laptop te zitten.
woensdag 29 augustus 2012 om 08:55
http://vanvoordeel.nl/aan ... indirect=1&utm_source=m4n
Hier een aanbieding voor zumba DVD's
Hier een aanbieding voor zumba DVD's
a docter a day keeps the apple away
woensdag 29 augustus 2012 om 14:09
Het menu van gister:
Brood met olie, boter en olijven.
Amuse: Kerrie-Kokos soepje.
Voor: Twee bereidingen van jonge makreel (een tartaar van rauwe makreel en een stukje gebakken makreel) met een salsa van tomaat en komkommer, aardappelcreme en krokante mosselen.
Hoofd: Diamanthaas met pekelvlees, aardappelkoekje, witte en snijbonen, sjalottenjus, paddenstoel.
Na: Parade van rood fruit (frambozenijs, mille feu met frambozen en citroen, rood fruit soepje en een pana cotta van Framboos.
Amause was erg lekker.
Voor was heel erg lekker al hou ik iets minder van de rauwe vis.
Hoofd was het vlees en de saus heel lekker, de rest vond ik iets minder maar dat is vooral smaak (mijn vader vond het allemaal super lekker).
Na nou ik ben niet zo'n fan van frambozen en dan was dit wel erg veel framboos, haha.
Al met al lekker gegeten en het is gewoon leuk om eens in de zoveel tijd ook echt iets luxer te eten. Ik vind dat altijd erg leuk!
Brood met olie, boter en olijven.
Amuse: Kerrie-Kokos soepje.
Voor: Twee bereidingen van jonge makreel (een tartaar van rauwe makreel en een stukje gebakken makreel) met een salsa van tomaat en komkommer, aardappelcreme en krokante mosselen.
Hoofd: Diamanthaas met pekelvlees, aardappelkoekje, witte en snijbonen, sjalottenjus, paddenstoel.
Na: Parade van rood fruit (frambozenijs, mille feu met frambozen en citroen, rood fruit soepje en een pana cotta van Framboos.
Amause was erg lekker.
Voor was heel erg lekker al hou ik iets minder van de rauwe vis.
Hoofd was het vlees en de saus heel lekker, de rest vond ik iets minder maar dat is vooral smaak (mijn vader vond het allemaal super lekker).
Na nou ik ben niet zo'n fan van frambozen en dan was dit wel erg veel framboos, haha.
Al met al lekker gegeten en het is gewoon leuk om eens in de zoveel tijd ook echt iets luxer te eten. Ik vind dat altijd erg leuk!
donderdag 30 augustus 2012 om 16:23
Wooow Adeline, wat een geweldig menu zeg!!
En nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Ik lig weer met hoofdpijn op de bank (en dat in m'n vakantie!!)... ik heb toch helemaal niet veel sport gedaan... misschien was het de warmte weer eens... het was hier gisteren nog dertig graden en ik had het goede idee een stuk te gaan fietsen, op het heetst van de dag. Duurde ook nog veel langer dan ik dacht.
Verder aardig goed gegeten:
Dinsdag:
O:Müsli met appel en bramen
L: twee boterhammen, 1 met choco pasta en 1 met kipsalami
D: Rucolasla met rinderstukjes
Sport: 45 min. cardio
Woensdag:
O: Müsli met banaan en aardbei
L: Twee boterhammen, zie dinsdag
D: twee grote koppen tomatensoep en een ei
sport: 1,5 uur gefietst in toaal, 1x 1 uur heen en half uur terug
Vandaag:
O: zie woensdag
L: Twee boterhammen, met salami en chocopasta
T; paar handjes chips
D: tomatensalade met mozzarella.
Vandaag dus voor pampus op de bank, hopelijk morgen nog een keer naar yoga en vanaf zondag ben ik op yoga vakantie...
En nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Ik lig weer met hoofdpijn op de bank (en dat in m'n vakantie!!)... ik heb toch helemaal niet veel sport gedaan... misschien was het de warmte weer eens... het was hier gisteren nog dertig graden en ik had het goede idee een stuk te gaan fietsen, op het heetst van de dag. Duurde ook nog veel langer dan ik dacht.
Verder aardig goed gegeten:
Dinsdag:
O:Müsli met appel en bramen
L: twee boterhammen, 1 met choco pasta en 1 met kipsalami
D: Rucolasla met rinderstukjes
Sport: 45 min. cardio
Woensdag:
O: Müsli met banaan en aardbei
L: Twee boterhammen, zie dinsdag
D: twee grote koppen tomatensoep en een ei
sport: 1,5 uur gefietst in toaal, 1x 1 uur heen en half uur terug
Vandaag:
O: zie woensdag
L: Twee boterhammen, met salami en chocopasta
T; paar handjes chips
D: tomatensalade met mozzarella.
Vandaag dus voor pampus op de bank, hopelijk morgen nog een keer naar yoga en vanaf zondag ben ik op yoga vakantie...
I could go into detail...but I won't.
donderdag 30 augustus 2012 om 20:19
Sasky, balen dat je je niet lekker voelt.
Adeline: hmmmm dat ziet er heerlijk uit!
Marmul: lijken leuk, die dvd´s. Helaas woon ik niet in NL dus kan ik ze niet bestellen. Heb je inmiddels al een lesje kunnen doen?
Het gaat hier goed! Heb de laatste dagen echt het gevoel dat mijn broeken losser zitten. Ben deze week al weer netjes twee keer gaan sporten en ga vanavond met een vriendin. Vanochtend had ik echt een mijlpaal bereikt: ik kreeg een zak drop voor mijn neus en heb er ééntje genomen! En daarna netjes mijn appel opgegeten.
Adeline: hmmmm dat ziet er heerlijk uit!
Marmul: lijken leuk, die dvd´s. Helaas woon ik niet in NL dus kan ik ze niet bestellen. Heb je inmiddels al een lesje kunnen doen?
Het gaat hier goed! Heb de laatste dagen echt het gevoel dat mijn broeken losser zitten. Ben deze week al weer netjes twee keer gaan sporten en ga vanavond met een vriendin. Vanochtend had ik echt een mijlpaal bereikt: ik kreeg een zak drop voor mijn neus en heb er ééntje genomen! En daarna netjes mijn appel opgegeten.
donderdag 30 augustus 2012 om 21:51
Adeline, dat ziet er goed uit! Mooi verjaardagsmenu!
Sasky, vervelend dat je je niet zo goed voelt. Even miepen op je eetlijstje hoor, maar zou het tekort aan koolhydraten je hoofdpijn kunnen verklaren?
Llama, hoera voor je te grote broeken! Lekker he!?!?
Ik mocht zaterdag een spijkerbroek maat 30 aan doen, zat prachtig, dus meegenomen!
Eten is weer goed gegaan deze week.
Wel wat spanningen, schooljaar gaat bijna weer van start (vind ik in ieder geval altijd weer spannend!) en we zijn dinsdag begonnen met de provocatie koemelkallergie bij mijn zoon (bijna 9 maanden). Hij krijgt nu Nutrilon standaard gecombineerd met Nutrilon Pepti (koemelkvrij) en dat bouwen we per dag op. Hij reageert er tot nu toe goed op.
Toch vind ik het super spannend!
Sasky, vervelend dat je je niet zo goed voelt. Even miepen op je eetlijstje hoor, maar zou het tekort aan koolhydraten je hoofdpijn kunnen verklaren?
Llama, hoera voor je te grote broeken! Lekker he!?!?
Ik mocht zaterdag een spijkerbroek maat 30 aan doen, zat prachtig, dus meegenomen!
Eten is weer goed gegaan deze week.
Wel wat spanningen, schooljaar gaat bijna weer van start (vind ik in ieder geval altijd weer spannend!) en we zijn dinsdag begonnen met de provocatie koemelkallergie bij mijn zoon (bijna 9 maanden). Hij krijgt nu Nutrilon standaard gecombineerd met Nutrilon Pepti (koemelkvrij) en dat bouwen we per dag op. Hij reageert er tot nu toe goed op.
Toch vind ik het super spannend!
vrijdag 31 augustus 2012 om 12:44
Zo, ik kom me ook weer even melden. Het gaat wel lekker hier. Ben in een paar weken zo'n 1,5 kilo kwijtgeraakt, dus daar ben ik wel blij mee. Misschien dat mijn 2x Pilates/Body Balance in de week zijn vruchten begint af te werpen. Vind het i.i.g. nog steeds heerlijk om te doen. Zit erover na te denken om nog een 3e les in de week te gaan doen, maar dan iets als Bootcamp of Body Combat ofzo. Ben er nog niet helemaal uit.
Adeline, alsnog gefeliciteerd! Je menu klinkt heerlijk! Ben helemaal verzot op frambozen, dus dat toetje lijkt me juist goddelijk. Vind het nagerecht sowieso het leukste van uit eten gaan. Kijk ook meestal eerst naar de toetjes op de kaart en dan pas naar de rest
Rouge, kan me voorstellen dat je weer een beetje de kriebels krijgt nu het komende schooljaar nadert. Heb je er zin in? Fijn dat Rougefils goed reageert op de provocatie. En gefeliciteerd met je spijkerbroek maatje 30!
Sasky, nog steeds vind ik je lijstjes behoorlijk karig. Maar als het voor jou werkt (geen tussendoortjes), vooral zo doorgaan.
Marmul, mooi streven! Ga je met je studentenvereniging/jaarclub naar Curacao?
Suus, jij gaat echt lekker! You go, girl!
Ik zwaai even naar de rest. Er is zoveel geschreven dat ik niet overal op kan reageren. Keep up the good work, girls!
Adeline, alsnog gefeliciteerd! Je menu klinkt heerlijk! Ben helemaal verzot op frambozen, dus dat toetje lijkt me juist goddelijk. Vind het nagerecht sowieso het leukste van uit eten gaan. Kijk ook meestal eerst naar de toetjes op de kaart en dan pas naar de rest
Rouge, kan me voorstellen dat je weer een beetje de kriebels krijgt nu het komende schooljaar nadert. Heb je er zin in? Fijn dat Rougefils goed reageert op de provocatie. En gefeliciteerd met je spijkerbroek maatje 30!
Sasky, nog steeds vind ik je lijstjes behoorlijk karig. Maar als het voor jou werkt (geen tussendoortjes), vooral zo doorgaan.
Marmul, mooi streven! Ga je met je studentenvereniging/jaarclub naar Curacao?
Suus, jij gaat echt lekker! You go, girl!
Ik zwaai even naar de rest. Er is zoveel geschreven dat ik niet overal op kan reageren. Keep up the good work, girls!
I am surrounded by morons
vrijdag 31 augustus 2012 om 22:22
Rouge: ik wist niet dat je van te weinig koolhydraten ook hoofdpijn kon krijgen? Dat zou dan misschien wel een factor kunnen zijn. Op dit moment heb ik geloof ik gewoon last van spanning. Ik ga zondag op vakantie en ik vind het zoals gewoonlijk erg spannend, ik ga alleen zonder man dus moet ik me ergens druk over maken: wie zijn de mensen en wordt het wel echt leuk? Ik maak me nogal snel druk, en dit is dus echt typisch....
@twisted, ik heb deze week wel een beetje te weinig gegeten, zag ik op de eetmeter. Gisteren wel een hele zak chips naar binnen gewerkt trouwens, ook niet de bedoeling. Over het algemeen heb ik wel grote porties, maar ik zal er eens wat beter op letten. De trainster die mij begeleid vond het allemaal wel goed, maar ik schrik een beetje van de lage calorieen die ik heb (zit. idd. onder 1500 vandaag)
Groetjes!!
@twisted, ik heb deze week wel een beetje te weinig gegeten, zag ik op de eetmeter. Gisteren wel een hele zak chips naar binnen gewerkt trouwens, ook niet de bedoeling. Over het algemeen heb ik wel grote porties, maar ik zal er eens wat beter op letten. De trainster die mij begeleid vond het allemaal wel goed, maar ik schrik een beetje van de lage calorieen die ik heb (zit. idd. onder 1500 vandaag)
Groetjes!!
I could go into detail...but I won't.
zaterdag 1 september 2012 om 14:24
Gisterochtend stond ik op de weegschaal en hij zakte tot onder de 84, vanochtend stond hij weer over de 85!
Pffff en ik was zo blij gisteren. Heb ik me gistermiddag en avond niet zo heel goed gedragen, want chips gegeten, drankjes gedronken en pizza gegeten, maar de pizza was zelfgemaakt (heerlijk!!) en ik vond dat ik na een tijd zonder chips nu echt wel mee mocht doen.
En dan zoveel verschil.... Nou, dan ga ik maar weer overnieuw beginnen hier
Sasky, fijne vakantie!
Pffff en ik was zo blij gisteren. Heb ik me gistermiddag en avond niet zo heel goed gedragen, want chips gegeten, drankjes gedronken en pizza gegeten, maar de pizza was zelfgemaakt (heerlijk!!) en ik vond dat ik na een tijd zonder chips nu echt wel mee mocht doen.
En dan zoveel verschil.... Nou, dan ga ik maar weer overnieuw beginnen hier
Sasky, fijne vakantie!
maandag 3 september 2012 om 14:32
@Twisted: Ja, toetje is meestal ook mijn favoriet..Nu iets minder maar als ik zelf mag kiezen dan kies je natuurlijk iets wat jezelf super lekker vind en dan ben ik echt een toetjes fan!!
Sorry ben beetje stil de afgelopen dagen.
Nog steeds niet helemaal lekker en dan heb ik wat minder behoefte aan internet.
Ik kom wel weer terug hoor als ik me weer wat beter voel.
Eten gaat wel goed, sporten is nu even lastig dus dat is wat minder.
Sorry ben beetje stil de afgelopen dagen.
Nog steeds niet helemaal lekker en dan heb ik wat minder behoefte aan internet.
Ik kom wel weer terug hoor als ik me weer wat beter voel.
Eten gaat wel goed, sporten is nu even lastig dus dat is wat minder.
maandag 3 september 2012 om 14:40
Dankje Suus! Heb de afgelopen dagen veel complimentjes gekregen, dus blijkbaar is het gewichtsverlies toch zichtbaar.
Ik kwam dit weekend een vriend tegen die ik een paar maanden niet had gezien en hij riep (alhoewel enigszins dronken, maar dronken mensen spreken de waarheid toch..? ) ´Wow, je bent dun!´ En hij heeft het later nog eens herhaald. Leuk!!
Vandaag weer weinig te zien op de weegschaal, misschien zijn het toch vooral centimeters? Heb een blousje aan wat eerst erg strak zat rond de armen en zit nu beter. Ga morgen nog eens wegen, kijken of ik wat beters kan doorgeven.
September wordt een erg drukke maand voor mij, zowel qua werk als qua sociaal leven, ben bang dat het sporten er af en toe bij in gaat schieten, maar ik ga echt mijn best blijven doen!
Ik kwam dit weekend een vriend tegen die ik een paar maanden niet had gezien en hij riep (alhoewel enigszins dronken, maar dronken mensen spreken de waarheid toch..? ) ´Wow, je bent dun!´ En hij heeft het later nog eens herhaald. Leuk!!
Vandaag weer weinig te zien op de weegschaal, misschien zijn het toch vooral centimeters? Heb een blousje aan wat eerst erg strak zat rond de armen en zit nu beter. Ga morgen nog eens wegen, kijken of ik wat beters kan doorgeven.
September wordt een erg drukke maand voor mij, zowel qua werk als qua sociaal leven, ben bang dat het sporten er af en toe bij in gaat schieten, maar ik ga echt mijn best blijven doen!
maandag 3 september 2012 om 16:15
Ik kom deze week hopelijk ook weer wat meer meeschrijven. De weegschaal gaf vandaag boven de 60 aan dus ik trek vanaf nu de broekriem strak aan (letterlijk en figuurlijk ) Pff wordt gewoon moe van mezelf. Ik eet echt te veel en te slecht en het lijkt wel alsof ik een bodemloze put ben. Schiet ook niet op dat ik niet mag sporten en daardoor voel ik me al een beetje dik en eet ik nog meer. Net een weekendje weg en echt zoveel gesnoept dat ik nu 1,8 kilo zwaarder ben als vrijdag... das niet goed!
Dus nu is het afgelopen en ga ik weer gezond eten. Nu moet ik potverdorie eerst maar eens mijn startgewicht uit de tabel zien te halen.
Gewicht: 60,6
Deze week: + 2,5
Totaal: + 2,6
Dus nu is het afgelopen en ga ik weer gezond eten. Nu moet ik potverdorie eerst maar eens mijn startgewicht uit de tabel zien te halen.
Gewicht: 60,6
Deze week: + 2,5
Totaal: + 2,6
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 3 september 2012 om 20:04
Hoi meiden!!
Llama; voor mij wordt september ook druk en het sporten wordt dan ook lastig. Ik zit bv morgen en overmorgen in een hotel, over 1,5 week 4 dagen voor werk in buitenland, dan 1 week op vakantie...arrrggghhhh..... Dan 1 okt weer wat rustiger qua speciale eet-dingen en reizen zeg maar....
Nou, hier me aan mijn schemaatje gehouden. Bijna kindjes op bed (nog 1 te gaan, maar vriendlief doet haar naar bed). Ik zo nog even aan het werk. Dan morgenochtend kindjes wegbrengen, hopelijk hardlopen, dan snel douchen en richting het werk in Amsterdam. Dan ben ik woensdagavond weer thuis.
Tot snel!
x
Llama; voor mij wordt september ook druk en het sporten wordt dan ook lastig. Ik zit bv morgen en overmorgen in een hotel, over 1,5 week 4 dagen voor werk in buitenland, dan 1 week op vakantie...arrrggghhhh..... Dan 1 okt weer wat rustiger qua speciale eet-dingen en reizen zeg maar....
Nou, hier me aan mijn schemaatje gehouden. Bijna kindjes op bed (nog 1 te gaan, maar vriendlief doet haar naar bed). Ik zo nog even aan het werk. Dan morgenochtend kindjes wegbrengen, hopelijk hardlopen, dan snel douchen en richting het werk in Amsterdam. Dan ben ik woensdagavond weer thuis.
Tot snel!
x
maandag 3 september 2012 om 23:07
Die weegschaal wil wat!
Bizar toch hoe het per dag kan verschillen.
Suus en Llama, ik snap de frustratie helemaal! Heb zelf het wegen vandaag even overgeslagen. Sta ook weer op het punt om ongesteld te worden, dus dan scoor ik sowieso niet goed.
Heb het idee dat het sporten qua strakheid wat gaat helpen maar dat t de kilo's nu juist een beetje opschroeft. En nog steeds vrijwel niemand die ziet dat ik afgevallen ben!!!! Natuurlijk doe ik t voor mezelf, maar zeg eerlijk: een buitenstaander die t ziet blijft toch wel een erg leuk compliment!
Adeline, lekker rustig aan blijven doen. Hopelijk voel je je gauw weer helemaal oké.
Bizar toch hoe het per dag kan verschillen.
Suus en Llama, ik snap de frustratie helemaal! Heb zelf het wegen vandaag even overgeslagen. Sta ook weer op het punt om ongesteld te worden, dus dan scoor ik sowieso niet goed.
Heb het idee dat het sporten qua strakheid wat gaat helpen maar dat t de kilo's nu juist een beetje opschroeft. En nog steeds vrijwel niemand die ziet dat ik afgevallen ben!!!! Natuurlijk doe ik t voor mezelf, maar zeg eerlijk: een buitenstaander die t ziet blijft toch wel een erg leuk compliment!
Adeline, lekker rustig aan blijven doen. Hopelijk voel je je gauw weer helemaal oké.
woensdag 5 september 2012 om 09:43
Hallo allemaal,
man wat gaat het k*t bij mij... het wil allemaal niet lukken terwijl ik zo goed let op wat ik eet.
Ik moet meer bewegen maar ik heb er geen energie voor, als ik uit mijn werk kom ben ik zo moe dat zelf huishoudelijk werk al te veel gevraagd is.
Ik heb geen idee wat het is maar het is zwaar vervelend.
man wat gaat het k*t bij mij... het wil allemaal niet lukken terwijl ik zo goed let op wat ik eet.
Ik moet meer bewegen maar ik heb er geen energie voor, als ik uit mijn werk kom ben ik zo moe dat zelf huishoudelijk werk al te veel gevraagd is.
Ik heb geen idee wat het is maar het is zwaar vervelend.
a docter a day keeps the apple away
