Lijf & Lijn
alle pijlers
Ook al gaat het niet hard,die kilo's gaan er echt wel af!!
maandag 18 juni 2012 om 21:21
Dit is het vervolg op:
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
De strijd tegen de kilo's continues.......... en
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
Nieuwe leden zijn van harte welkom!
Deel hier je eetlijstjes, frustraties en klets gezellig mee over afvallen, (gezond) eten en sporten. Wij zijn al een tijdje bezig, soms succesvol, soms ook niet...
We wegen op maandag
Met:
Marmul
1.71 en 25 jaar.
117.5 kilo, 4 kg afgevallen.
Bolletje
1.57 en 27/28 jaar
Zwanger van Bollie2. Inmiddels met verlof en eind oktober uitgerekend.
Suus
1.75 en 36 jaar
85,5 kg, 5,3 kg afgevallen.
Probeert 's avonds niet te snoepen. Dit lukt vaak, maar soms lukt het ook niet helemaal.
Rouge
1.62 en 30 jaar
76 kg, 30 kg afgevallen
Vindt wijntjes in het weekend heel erg lekker.
Sasky
Plukkie
Llama
Karen
Wie nog meer?
woensdag 5 september 2012 om 21:45
Ik reageer later, maar het is even heel erg druk hier (start schooljaar). Zelfs geen tijd om te sporten.
Marmul, dikke knuffel... Uit eigen ervaring weet ik dat hoe meer ik beweging had (en heb) hoe energieker ik me voel, maar dan moet ik niet om 18.00 thuiskomen, en de volgende dag weer om 5.30 opstaan. Dan heb ik echt niets meer aan mijn avond. Dus.. doorzetten.. dat sporten, gewoon gaan, desnoods alleen even een rondje wandelen (een half uurtje)..
Tot morgen! Dan werk ik de tabel ook even bij!
Marmul, dikke knuffel... Uit eigen ervaring weet ik dat hoe meer ik beweging had (en heb) hoe energieker ik me voel, maar dan moet ik niet om 18.00 thuiskomen, en de volgende dag weer om 5.30 opstaan. Dan heb ik echt niets meer aan mijn avond. Dus.. doorzetten.. dat sporten, gewoon gaan, desnoods alleen even een rondje wandelen (een half uurtje)..
Tot morgen! Dan werk ik de tabel ook even bij!
donderdag 6 september 2012 om 17:01
Dames,
Waar zijn jullie?
Hier gaat het redelijk. Ik eet meer, maar wel gezond. Ben ook een beetje in dubio.. lees steeds zoveel verhalen over dat je absoluut niet te weinig mag eten. Met WW eet ik ongeveer tussen de 1300/1600 kc per dag, afhankelijk van wat ik eet en dan 1 keer in de week iets extra's of uit eten. Vraag me nu alleen af of het beter zou zijn om toch gewoon meer te gaan eten en dan maar te kijken waar ik terechtkom? Bijv rond de 1800 kc of zelfs de 2000 kc.
Waar zijn jullie?
Hier gaat het redelijk. Ik eet meer, maar wel gezond. Ben ook een beetje in dubio.. lees steeds zoveel verhalen over dat je absoluut niet te weinig mag eten. Met WW eet ik ongeveer tussen de 1300/1600 kc per dag, afhankelijk van wat ik eet en dan 1 keer in de week iets extra's of uit eten. Vraag me nu alleen af of het beter zou zijn om toch gewoon meer te gaan eten en dan maar te kijken waar ik terechtkom? Bijv rond de 1800 kc of zelfs de 2000 kc.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 6 september 2012 om 21:07
Karen !!!
En over het aantal kcal per dag: doe waar jij je goed bij voelt. Red je het op 1300 tot 1600 kcal, dan doe je dat. Red je het er niet op, dan niet. Ik red het niet op 1300 tot 1600 kcal per dag, maar op werkdagen ren ik me rot..
Ik heb wel heel weinig om de tabel aan te passen. Ik wil mijn documentje wissen en dan zonder tabel verder gaan, wel MET overzicht.
Wie wil er in het nieuwe overzicht?
Hier een drukke week gehad, de zomervakantie is weer voorbij en ik ben aan het opstarten. Heb leuke klassen, denk ik. Het is altijd even afwachten. Merk wel dat ik erg druk ben, vanaf het begin.
Ben overigens 2 kg aangekomen in de vakantie, nu weer goed mijn best doen!
Suus, voor het verkeerde gewicht!
En over het aantal kcal per dag: doe waar jij je goed bij voelt. Red je het op 1300 tot 1600 kcal, dan doe je dat. Red je het er niet op, dan niet. Ik red het niet op 1300 tot 1600 kcal per dag, maar op werkdagen ren ik me rot..
Ik heb wel heel weinig om de tabel aan te passen. Ik wil mijn documentje wissen en dan zonder tabel verder gaan, wel MET overzicht.
Wie wil er in het nieuwe overzicht?
Hier een drukke week gehad, de zomervakantie is weer voorbij en ik ben aan het opstarten. Heb leuke klassen, denk ik. Het is altijd even afwachten. Merk wel dat ik erg druk ben, vanaf het begin.
Ben overigens 2 kg aangekomen in de vakantie, nu weer goed mijn best doen!
Suus, voor het verkeerde gewicht!
donderdag 6 september 2012 om 22:02
Hoi!
Ik wil wel in het overzicht/tabel/grafiek/ schemaatje
Hier laatste paar dagen niet goed. Vandaag gezondigd met 3 eierkoeken, 10 toastjes ofzo met philedelphia light.... Wel balen. Ben ook nog ongesteld.... Ik heb zondag, dinsdag en ga morgen hardlopen. Dus dat gaat redelijk.
Vanaf nu weer netjes!
Karen; ik weet niet wat voor jou TE weinig is, maar je lichaam moet wel aan het werk blijven. Anders ga je spieren ipv vet verbranden heb ik weleens gehoord. En ik neem aan dat je het ook vol wilt blijven houden. Meer een verandering van levensstijl. Misschien een boterham extra ofzo?
Nou, ik ga weer ff wat doen!
Ik wil wel in het overzicht/tabel/grafiek/ schemaatje
Hier laatste paar dagen niet goed. Vandaag gezondigd met 3 eierkoeken, 10 toastjes ofzo met philedelphia light.... Wel balen. Ben ook nog ongesteld.... Ik heb zondag, dinsdag en ga morgen hardlopen. Dus dat gaat redelijk.
Vanaf nu weer netjes!
Karen; ik weet niet wat voor jou TE weinig is, maar je lichaam moet wel aan het werk blijven. Anders ga je spieren ipv vet verbranden heb ik weleens gehoord. En ik neem aan dat je het ook vol wilt blijven houden. Meer een verandering van levensstijl. Misschien een boterham extra ofzo?
Nou, ik ga weer ff wat doen!
vrijdag 7 september 2012 om 14:19
Mijn gewicht klopt ook niet: nu 84 kg.
Eten gaat wat minder momenteel, maar ben wel weer netjes drie keer gaan sporten deze week en waren pittige lessen.
Ik tel geen calorieen, ik vind het invullen van die voedingsmeter zo´n gedoe. Ik probeer eerst maar eens zoveel mogelijk het snoepen te laten, daarna kijk ik wel weer verder...
Eten gaat wat minder momenteel, maar ben wel weer netjes drie keer gaan sporten deze week en waren pittige lessen.
Ik tel geen calorieen, ik vind het invullen van die voedingsmeter zo´n gedoe. Ik probeer eerst maar eens zoveel mogelijk het snoepen te laten, daarna kijk ik wel weer verder...
vrijdag 7 september 2012 om 21:52
zondag 9 september 2012 om 15:53
Hallo allemaal!
Ben weer terug van vakantie en het was zo heerlijk daar!!
's ochtends beginnen met yoga (2 uur) en daarna ontbijten en lekker luieren aan het strand, af en toe een massage, en 's avonds dan weer yoga, avondeten en een beetje beppen...
Heb ook het idee dat ik goed afgevallen ben maar weet het niet zeker, geen weegschaal. Kan dinsdag pas wegen denk ik, dus dan zal ik het melden. In ieder geval heb ik voorbeeldig gegeten en er was geen alcohol dus ik heb goede hoop dat er wat af is.
Het enige wat niet zooo gezond was was de chocolade workshop die ik gedaan heb, maar de chocolade werd onder m'n neus weggegeten dus heel veel heb ik er niet van gegeten haha!
Ik wil ook wel in het nieuwe schema maar ik wacht even tot ik m'n gewicht weer heb.
suus, je bent zooo goed bezig geweest, je mag wel even wat minder hoor, is toch normaal.
Karin, zet 'm op!!
Rouge en Marmul, hopelijk vinden jullie de energie weer. hebben jullie in het weekend misschien wat meer tijd om jezelf op te peppen? Het blijft lastig. en om 18:00 thuis en om 5:30 weeer op is natuurlijk wel heel zwaar zeg! Moet je dat nu het hele schooljaar Marmul?
liefs!!
Ben weer terug van vakantie en het was zo heerlijk daar!!
's ochtends beginnen met yoga (2 uur) en daarna ontbijten en lekker luieren aan het strand, af en toe een massage, en 's avonds dan weer yoga, avondeten en een beetje beppen...
Heb ook het idee dat ik goed afgevallen ben maar weet het niet zeker, geen weegschaal. Kan dinsdag pas wegen denk ik, dus dan zal ik het melden. In ieder geval heb ik voorbeeldig gegeten en er was geen alcohol dus ik heb goede hoop dat er wat af is.
Het enige wat niet zooo gezond was was de chocolade workshop die ik gedaan heb, maar de chocolade werd onder m'n neus weggegeten dus heel veel heb ik er niet van gegeten haha!
Ik wil ook wel in het nieuwe schema maar ik wacht even tot ik m'n gewicht weer heb.
suus, je bent zooo goed bezig geweest, je mag wel even wat minder hoor, is toch normaal.
Karin, zet 'm op!!
Rouge en Marmul, hopelijk vinden jullie de energie weer. hebben jullie in het weekend misschien wat meer tijd om jezelf op te peppen? Het blijft lastig. en om 18:00 thuis en om 5:30 weeer op is natuurlijk wel heel zwaar zeg! Moet je dat nu het hele schooljaar Marmul?
liefs!!
I could go into detail...but I won't.
maandag 10 september 2012 om 09:07
Goedemorgen ladies!
Wat een mooi weer was het van het weekend! We zijn lekker naar het strand geweest en hebben ongeveer een uur gewandeld, lekker een broodje gegeten en toen voor de drukte weer naar huis.
Ik kan altijd zo balen als ik in het weekend een leuke dag heb gehad en dan maandag weer moet werken. Dat voelt dan zo zwaar...en dan voel ik me zelfs een beetje zielig. Nou ja, hopelijk trekt dat gevoel snel weg.
Het eten ging deze week best goed, geen punten geteld (zoals bij WW) en toch best wat lekkere dingen gegeten. Maar dan wel in plaats van en niet en en. Voel me er best goed bij om gewoon te eten wat ik wil maar dan met mate. Qua kc zat ik ongeveer rond de 1700 en das al een stuk gezonder.
Vanavond ga ik voor het eerst in zes weken weer sporten. Mag van mezelf echt maar max een half uurtje en dan alleen fietsen en wandelen. Maar ben blij dat ik weer mag.
Gewicht vanochtend was 59.1 en das dus 1,5 eraf vergeleken met vorige week.
Wat is de bedoeling van het overzicht (waar ik wel in wil: leeftijd 29, gewicht 59.1, afgevallen 1.5)? Meer als introductie of geven we nog wel ons gewicht door iedere week?
Wat een mooi weer was het van het weekend! We zijn lekker naar het strand geweest en hebben ongeveer een uur gewandeld, lekker een broodje gegeten en toen voor de drukte weer naar huis.
Ik kan altijd zo balen als ik in het weekend een leuke dag heb gehad en dan maandag weer moet werken. Dat voelt dan zo zwaar...en dan voel ik me zelfs een beetje zielig. Nou ja, hopelijk trekt dat gevoel snel weg.
Het eten ging deze week best goed, geen punten geteld (zoals bij WW) en toch best wat lekkere dingen gegeten. Maar dan wel in plaats van en niet en en. Voel me er best goed bij om gewoon te eten wat ik wil maar dan met mate. Qua kc zat ik ongeveer rond de 1700 en das al een stuk gezonder.
Vanavond ga ik voor het eerst in zes weken weer sporten. Mag van mezelf echt maar max een half uurtje en dan alleen fietsen en wandelen. Maar ben blij dat ik weer mag.
Gewicht vanochtend was 59.1 en das dus 1,5 eraf vergeleken met vorige week.
Wat is de bedoeling van het overzicht (waar ik wel in wil: leeftijd 29, gewicht 59.1, afgevallen 1.5)? Meer als introductie of geven we nog wel ons gewicht door iedere week?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 10 september 2012 om 10:15
maandag 10 september 2012 om 11:05
Goedemorgen allen!
ik meld we weer voor de weegdag.
Al een tijdje ben ik de spirit kwijt, maar vandaag heb ik m (hopelijk) weer opgepakt! Gisteravond heb me heerlijk laten gaan bij de Griek, het was top en precies waar ikbehoefte aan had: me eindelijk weer eens ongeremd volstoppen met lekkers.
Gebakken feta vooraf, een grote 2-persoons vleesschotel samen met mijn lief, fles rode wijn samen gdronken en als dessert een chocoladetaartje. Zaaaaaaalig!
Beetje angstig vanmorgen op de weegschaal gan staan, maar het viel reuze me: 67,5. Dat is dacht ik 0,5 meer dan het laatste weegmoment 2 weken terug.
Ik zag dat de tabel weg is? Jammer!
Mijn scores zijn iig:
Start: 73
Huidig: 67,5
Deze week: +0,5
Totaal: -5,5
Straks weer de sportschool in, ik ga er weer voor. Op naar de 65!
ik meld we weer voor de weegdag.
Al een tijdje ben ik de spirit kwijt, maar vandaag heb ik m (hopelijk) weer opgepakt! Gisteravond heb me heerlijk laten gaan bij de Griek, het was top en precies waar ikbehoefte aan had: me eindelijk weer eens ongeremd volstoppen met lekkers.
Gebakken feta vooraf, een grote 2-persoons vleesschotel samen met mijn lief, fles rode wijn samen gdronken en als dessert een chocoladetaartje. Zaaaaaaalig!
Beetje angstig vanmorgen op de weegschaal gan staan, maar het viel reuze me: 67,5. Dat is dacht ik 0,5 meer dan het laatste weegmoment 2 weken terug.
Ik zag dat de tabel weg is? Jammer!
Mijn scores zijn iig:
Start: 73
Huidig: 67,5
Deze week: +0,5
Totaal: -5,5
Straks weer de sportschool in, ik ga er weer voor. Op naar de 65!
maandag 10 september 2012 om 15:41
Hola!
Chantilly: wakker worden!
Suus: doe het gewoon even rustig aan, zorg dat je niet aankomt en dan komt die motivatie vanzelf wel weer om wat harder je best te doen.
gigi: dat klinkt als een heerlijk etentje.
Sasky: fijn dat je zo´n goede vakantie hebt gehad, ben benieuwd naar het resultaat.
Deze week ben ik stil blijven staan (84) en dat is prima. Heb niet enorm mijn best gedaan met eten, al ben ik wel drie keer gaan sporten. Ik danste dit weekend mee in een grote optocht waarbij veel drank en slecht eten (hamburgers van de straat enz) hoort. Gisteravond na aankomst waren vriend en ik zo moe dat we gauw een pizza hebben gehaald en die naar binnen hebben gepropt en enorm lang hebben geslapen. Komend weekend weer en heb helaas weinig tijd om te sporten deze week.
Blijkbaar is het resultaat toch zichtbaar want krijg veel complimentjes!
Chantilly: wakker worden!
Suus: doe het gewoon even rustig aan, zorg dat je niet aankomt en dan komt die motivatie vanzelf wel weer om wat harder je best te doen.
gigi: dat klinkt als een heerlijk etentje.
Sasky: fijn dat je zo´n goede vakantie hebt gehad, ben benieuwd naar het resultaat.
Deze week ben ik stil blijven staan (84) en dat is prima. Heb niet enorm mijn best gedaan met eten, al ben ik wel drie keer gaan sporten. Ik danste dit weekend mee in een grote optocht waarbij veel drank en slecht eten (hamburgers van de straat enz) hoort. Gisteravond na aankomst waren vriend en ik zo moe dat we gauw een pizza hebben gehaald en die naar binnen hebben gepropt en enorm lang hebben geslapen. Komend weekend weer en heb helaas weinig tijd om te sporten deze week.
Blijkbaar is het resultaat toch zichtbaar want krijg veel complimentjes!
dinsdag 11 september 2012 om 13:41
Hoera, de vakantie en het vele yoga heeft z'n vruchten afgeworpen:
Huidig: 76.1
Deze week -2.2
in totaal: 3.9
En nu maar hopen dat ik dat kan houden, morgen moet ik op dienstreis naar Portugal en man komt ook voor het weekend. overmorgen is onze trouwdag, dus er zal wel een wijntje of twee aan te pas komen denk ik
Huidig: 76.1
Deze week -2.2
in totaal: 3.9
En nu maar hopen dat ik dat kan houden, morgen moet ik op dienstreis naar Portugal en man komt ook voor het weekend. overmorgen is onze trouwdag, dus er zal wel een wijntje of twee aan te pas komen denk ik
I could go into detail...but I won't.
woensdag 12 september 2012 om 08:14
woensdag 12 september 2012 om 21:28
Ik ben degene die om 5.30 haar nest verlaat op werkdagen..
Hier gaat het goed, maar ik merk dat ik niet zo heel veel zin meer heb in het bijhouden van een tabel oid. In de vakantie was het prima te doen, maar nu ik weer aan het werk ben, heb ik amper tijd voor.
Ik vind het wel leuk om te kletsen over afvallen en voeding. Dat dat weer wel.
Voeding gaat goed, bewegen niet, aangezien ik ongelooflijk verkouden ben. Nou ja.. volgende week weer beter.
Sasky, klinkt goed je reisje! Veel plezier!
Marmul, Chantilly, kom op!
Go Gigi!
Llama, netjes, ook al ben je stil blijven staan. Niet erg toch? Volgende week beter!?
Hier gaat het goed, maar ik merk dat ik niet zo heel veel zin meer heb in het bijhouden van een tabel oid. In de vakantie was het prima te doen, maar nu ik weer aan het werk ben, heb ik amper tijd voor.
Ik vind het wel leuk om te kletsen over afvallen en voeding. Dat dat weer wel.
Voeding gaat goed, bewegen niet, aangezien ik ongelooflijk verkouden ben. Nou ja.. volgende week weer beter.
Sasky, klinkt goed je reisje! Veel plezier!
Marmul, Chantilly, kom op!
Go Gigi!
Llama, netjes, ook al ben je stil blijven staan. Niet erg toch? Volgende week beter!?
vrijdag 14 september 2012 om 19:42
Hey allemaal!
Ik ga zondag voor het werk naar Zweden, dan einde van de week 2 dagen in NL werken, en dan een weekje met gezin naar spanje. Lekker vooruitzicht dus. Ik hoop dat ik redelijk op gewicht kan blijven, zodat ik vanaf begin oktober weer aan de bak kan om richting de 80 kilo verder te gaan.
Hier het lijstje van vandaag:
o: magere kwark met musli, volkoren boterham met 20+kaas
t: 2 kleine appels en mandarijn
l: broodje brie met mangochutney, klein broodje pesto-mozzarella
t: -
d: woknoedels met ketjap, kip en veel groenten
t: ? Hopelijk niks en groot glas water!
Groetjes suus
Ik ga zondag voor het werk naar Zweden, dan einde van de week 2 dagen in NL werken, en dan een weekje met gezin naar spanje. Lekker vooruitzicht dus. Ik hoop dat ik redelijk op gewicht kan blijven, zodat ik vanaf begin oktober weer aan de bak kan om richting de 80 kilo verder te gaan.
Hier het lijstje van vandaag:
o: magere kwark met musli, volkoren boterham met 20+kaas
t: 2 kleine appels en mandarijn
l: broodje brie met mangochutney, klein broodje pesto-mozzarella
t: -
d: woknoedels met ketjap, kip en veel groenten
t: ? Hopelijk niks en groot glas water!
Groetjes suus
zaterdag 15 september 2012 om 11:27
Hey dames,
Ik zie dat jullie 't ook allemaal druk hebben en niet zoveel tijd hebben om hier te schrijven. Hier hetzelfde. Vaak laat thuis van werk, sporten of studie, dan slapen en dan weer op tijd het bed uit en de volgende dag weer... en dat 5 dagen lang... denk dat ik toch maar es minder moet gaan werken, ben altijd gesloopt in het weekend van de week.
Maar ik ben nu al een paar weekjes netjes aan 't eten. Ik snoep eigenlijk bijna niet meer. Alleen in het weekend ontkom ik er soms niet aan. Op een festival bijvoorbeeld, dan kun je niet supergezond eten, maar goed dat is dan 1 dag en de rest van de dagen is goed, dus dan is dat niet zo erg. Ik heb voor mezelf als doel gesteld om 1 kg per maand af te vallen. Dat lijkt mij wel haalbaar. Ik hou voor mezelf nu in excel bij hoeveel ik weeg (weegdag maandag) en elke eerste maandag van de maand moet ik mijn doel hebben gehaald. Dan mag ik van mezelf een bak ben&jerry's. Ik merk dat ik wel gemotiveerd ben hierdoor (niet zozeer door de b&j), maar meer door de doelstelling. Ik wil echt graag op de eerste maandag van de maand een kilo eraf. Toen ik begon met deze methode woog ik 66,8 (daarvoor woog ik zelfs nog even 68, door vakantiekilo's, maar was iets later gestart) en nu iets van 5 weken later, weeg ik 64,6. Mijn eerstvolgende doel is 64,8. Dus de rest van de maand moet ik in ieder geval zorgen dat ik op dit gewicht blijf of er nog iets af, dat is natuurlijk ook altijd goed
.
Ik merk wel nu ik nog weinig chips/snoep/koek/taart en dat soort dingen eet dat ik het ook minder ga missen. Soms lig met trek in bed en dan denk ik: ik heb zin in een boterham met kaas, tomaat, komkommer en sla.... dan denk ik: lijkt wel of ik anders denk...een tijdje terug als ik met trek in bed lag kon ik alleen aan m&m's en andere chocola denken. Nu denk ik aan gezonde dingen!
Wat ik nog wel als tussendoortje neem zo nu en dan is een raketijsje. Die is 40 kcal. Dan heb ik het gevoel dat ik toch snoep, maar is het niet supererg.
Succes dames! En voor de dames met de reisjes, have fun!
Ik zie dat jullie 't ook allemaal druk hebben en niet zoveel tijd hebben om hier te schrijven. Hier hetzelfde. Vaak laat thuis van werk, sporten of studie, dan slapen en dan weer op tijd het bed uit en de volgende dag weer... en dat 5 dagen lang... denk dat ik toch maar es minder moet gaan werken, ben altijd gesloopt in het weekend van de week.
Maar ik ben nu al een paar weekjes netjes aan 't eten. Ik snoep eigenlijk bijna niet meer. Alleen in het weekend ontkom ik er soms niet aan. Op een festival bijvoorbeeld, dan kun je niet supergezond eten, maar goed dat is dan 1 dag en de rest van de dagen is goed, dus dan is dat niet zo erg. Ik heb voor mezelf als doel gesteld om 1 kg per maand af te vallen. Dat lijkt mij wel haalbaar. Ik hou voor mezelf nu in excel bij hoeveel ik weeg (weegdag maandag) en elke eerste maandag van de maand moet ik mijn doel hebben gehaald. Dan mag ik van mezelf een bak ben&jerry's. Ik merk dat ik wel gemotiveerd ben hierdoor (niet zozeer door de b&j), maar meer door de doelstelling. Ik wil echt graag op de eerste maandag van de maand een kilo eraf. Toen ik begon met deze methode woog ik 66,8 (daarvoor woog ik zelfs nog even 68, door vakantiekilo's, maar was iets later gestart) en nu iets van 5 weken later, weeg ik 64,6. Mijn eerstvolgende doel is 64,8. Dus de rest van de maand moet ik in ieder geval zorgen dat ik op dit gewicht blijf of er nog iets af, dat is natuurlijk ook altijd goed
.Ik merk wel nu ik nog weinig chips/snoep/koek/taart en dat soort dingen eet dat ik het ook minder ga missen. Soms lig met trek in bed en dan denk ik: ik heb zin in een boterham met kaas, tomaat, komkommer en sla.... dan denk ik: lijkt wel of ik anders denk...een tijdje terug als ik met trek in bed lag kon ik alleen aan m&m's en andere chocola denken. Nu denk ik aan gezonde dingen!
Wat ik nog wel als tussendoortje neem zo nu en dan is een raketijsje. Die is 40 kcal. Dan heb ik het gevoel dat ik toch snoep, maar is het niet supererg.
Succes dames! En voor de dames met de reisjes, have fun!
maandag 17 september 2012 om 11:11
Hallo allemaal,
hierbij een update van mij. ik ben vorige week bij de ostheophaat geweest. Hij heeft een test gedaan waaruit blijkt dat ik gevoelig ben voor suikers (hypoglucamie). Het is eigenlijk het tegenovergestelde van suikerziekte, want je maakt dan teveel insuline aan. Het wordt ook wel geeuwziekte genoemd. Dit verklaard waarom ik mij de laatste tijd zo ellendig voel en zo snel moe ben. Nu ga ik een tijd geen snelle suikers eten en koolhydraten beperken dus ik moet gaan zoeken naar nieuwe tussendoortjes en leuke recepten.
hierbij een update van mij. ik ben vorige week bij de ostheophaat geweest. Hij heeft een test gedaan waaruit blijkt dat ik gevoelig ben voor suikers (hypoglucamie). Het is eigenlijk het tegenovergestelde van suikerziekte, want je maakt dan teveel insuline aan. Het wordt ook wel geeuwziekte genoemd. Dit verklaard waarom ik mij de laatste tijd zo ellendig voel en zo snel moe ben. Nu ga ik een tijd geen snelle suikers eten en koolhydraten beperken dus ik moet gaan zoeken naar nieuwe tussendoortjes en leuke recepten.
a docter a day keeps the apple away
