Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
woensdag 2 januari 2013 om 18:56
Ooh... Vergeten te wegen.
Mijn wekker ging dan ook weer belachelijk vroeg.
Morgenmiddag ben ik vrij en ga ik wegen (doe het liever niet nu in de avond en na het eten)
En ga ik ook teruglezen en sociaal doen
Vast voor de tabel:
Biebeliee
41 jaar
1.68 m
gewicht?
Streefgewicht ? Eh..afhankelijk van wat ik weeg morgen maar 10 kilo mag er wel af.
Mijn wekker ging dan ook weer belachelijk vroeg.
Morgenmiddag ben ik vrij en ga ik wegen (doe het liever niet nu in de avond en na het eten)
En ga ik ook teruglezen en sociaal doen
Vast voor de tabel:
Biebeliee
41 jaar
1.68 m
gewicht?
Streefgewicht ? Eh..afhankelijk van wat ik weeg morgen maar 10 kilo mag er wel af.
woensdag 2 januari 2013 om 19:58
Poeh.....de avonden zijn voor mij altijd lastig...merk t nu ook weer....mijn kinderen zijn bij papa, dus ben net maar even de badkamer gaan poetsen....even niet aan een lekkere koek bij de koffie denken.......maar bezig zijn.
Mijn vriend zou eigenlijk komen, maar hij belde net....zijn moeder heeft niet lang meer te leven en hij kreeg net telefoon dat het wel heel snel achteruit ging, dus uiteraard is hij naar zijn ouders toe. Dus denk dat ik zo dadelijk maar even naar zolder ga om daar nog een en ander op te ruimen.......tis bij mij altijd een grote explosie op zolder....
Wat zijn jullie moeilijke momenten en wat doe je eraan?
Mijn vriend zou eigenlijk komen, maar hij belde net....zijn moeder heeft niet lang meer te leven en hij kreeg net telefoon dat het wel heel snel achteruit ging, dus uiteraard is hij naar zijn ouders toe. Dus denk dat ik zo dadelijk maar even naar zolder ga om daar nog een en ander op te ruimen.......tis bij mij altijd een grote explosie op zolder....
Wat zijn jullie moeilijke momenten en wat doe je eraan?
woensdag 2 januari 2013 om 20:16
Wat naar, bankie, van je schoonmoeder...sterkte daarmee!
mijn moeilijke momenten zijn als ik binna ongesteld moet worden, of zo'n beetje de hele 2de helft van mijn cyclus
... Ik kan dan moeilijk maat houden en heb continu trek. De eerste helft van de cyclus gaat eigenlijk prima.
Ik hoop dag ik snel alle namen een beetje erin krijg hier, met die enorme waslijst, haha ...
Vandaag ging het hier prima: keurig aan de maat gehouden, en een kwart portie ijs genomen na het eten. Dat is mijn grootste uitdaging: één koekje ipv 6, een klein beetje ijs ipv een grote bak, 2 boterhammen ipv 4 etc..
mijn moeilijke momenten zijn als ik binna ongesteld moet worden, of zo'n beetje de hele 2de helft van mijn cyclus
... Ik kan dan moeilijk maat houden en heb continu trek. De eerste helft van de cyclus gaat eigenlijk prima. Ik hoop dag ik snel alle namen een beetje erin krijg hier, met die enorme waslijst, haha ...
Vandaag ging het hier prima: keurig aan de maat gehouden, en een kwart portie ijs genomen na het eten. Dat is mijn grootste uitdaging: één koekje ipv 6, een klein beetje ijs ipv een grote bak, 2 boterhammen ipv 4 etc..
Computer says nooooo
woensdag 2 januari 2013 om 20:36
quote:rooshe schreef op 02 januari 2013 @ 00:10:
Hallo Millika! Las toevallig je berichtje. Ik zie dat jij ook coeliakie hebt, dat beperkt je vaak al in sommige diëten. Ik ben zelf net zo groot en zwaar als jou... Ik las wat over het Albeda dieet? Hoe werkt dat precies? Misschien kunnen we elkaar iedere week op de hoogte houden van onze vorderingen met het diëten?Hoi rooshe! Jaweet sinds een klein jaar dat ik glutenvrij moet eten.. Jij ook begrijp ik? Ik vind het inderdaad lastig te combineren met dieten. Al het aangepaste eten wat inde supermarkt kan vinden staat bol van suiker en andere toevoegingen dat de kilo's eraan vlogen!! Dit wilde ik dus heel anders aanpakken en ben me nu aan het inlezen op de levensstijl van Amber Albarda. Ditbis geen dieet maar je levensstijl aanpassen en wantij tot nu toe heb gelezen spreekt me aan! Ik volg het niet bprecies hoor. Want zij gaat uit van biologisch eten en dat trekt me portomonnee niet helemaal
Hallo Millika! Las toevallig je berichtje. Ik zie dat jij ook coeliakie hebt, dat beperkt je vaak al in sommige diëten. Ik ben zelf net zo groot en zwaar als jou... Ik las wat over het Albeda dieet? Hoe werkt dat precies? Misschien kunnen we elkaar iedere week op de hoogte houden van onze vorderingen met het diëten?Hoi rooshe! Jaweet sinds een klein jaar dat ik glutenvrij moet eten.. Jij ook begrijp ik? Ik vind het inderdaad lastig te combineren met dieten. Al het aangepaste eten wat inde supermarkt kan vinden staat bol van suiker en andere toevoegingen dat de kilo's eraan vlogen!! Dit wilde ik dus heel anders aanpakken en ben me nu aan het inlezen op de levensstijl van Amber Albarda. Ditbis geen dieet maar je levensstijl aanpassen en wantij tot nu toe heb gelezen spreekt me aan! Ik volg het niet bprecies hoor. Want zij gaat uit van biologisch eten en dat trekt me portomonnee niet helemaal
woensdag 2 januari 2013 om 20:46
Heyhoi!
Wat vervelend,bankie, van je schoonmoeder. Veel sterkte!
Herken de moelijke momenten ook heel goed. Bij mij is dat meestal s' avonds,het weekend, verjaardag of als ik ongesteld moet worden. Probeer dan zoveel mogelijk afleiding te zoeken.
Of een lekkere gezonde smootie maken.
Hier nog de gegevens voor de tabel:
Tinkebel
Leeftijd: 27
Lengte: 167
Gewicht: 72.2
Streefgewicht: 62,5
Succes allemaal!
Wat vervelend,bankie, van je schoonmoeder. Veel sterkte!
Herken de moelijke momenten ook heel goed. Bij mij is dat meestal s' avonds,het weekend, verjaardag of als ik ongesteld moet worden. Probeer dan zoveel mogelijk afleiding te zoeken.
Of een lekkere gezonde smootie maken.
Hier nog de gegevens voor de tabel:
Tinkebel
Leeftijd: 27
Lengte: 167
Gewicht: 72.2
Streefgewicht: 62,5
Succes allemaal!
woensdag 2 januari 2013 om 21:12
moeilijke momenten: vooral 's avonds als ik terugkom van werk of ergens anders en ik heb nog honger, dat ik toch vlak voor het slapen gaan ga snacken.
Of als anderen me iets lekkers aanbieden.
Of als ik uit ben, al die lekkere drankjes, wijntje hier biertje daar. Dat tikt ook echt te veel aan.
Of gewoon het hongergevoel, bij mij vult een stuk fruit of yoghurt gewoon niet voldoende, ik moet boterhammen hebben . Vanmiddag dus toch weer 2 teveel met brie op, omdat we gingen wandelen en ik zo erge trek kreeg onderweg... vriendin had boterhammen bij.
Wel ben ik heel trots dat ik maar liefst 20 km gefietst heb waarvan 10 behoorlijk tegenwind, en 4,5 km gewandeld. Die extra bammen zijn er dus gewoon weer af vandaag .
Of als anderen me iets lekkers aanbieden.
Of als ik uit ben, al die lekkere drankjes, wijntje hier biertje daar. Dat tikt ook echt te veel aan.
Of gewoon het hongergevoel, bij mij vult een stuk fruit of yoghurt gewoon niet voldoende, ik moet boterhammen hebben . Vanmiddag dus toch weer 2 teveel met brie op, omdat we gingen wandelen en ik zo erge trek kreeg onderweg... vriendin had boterhammen bij.
Wel ben ik heel trots dat ik maar liefst 20 km gefietst heb waarvan 10 behoorlijk tegenwind, en 4,5 km gewandeld. Die extra bammen zijn er dus gewoon weer af vandaag .
woensdag 2 januari 2013 om 21:25
Ook vandaag van start gegaan, viel mij niet zo moeilijk. Ik ben druk aan het klussen in huis, niet veel tijd gehad gehad om aan eten te denken.
Mijn moeilijke momenten zijn vaak s' avonds, koppel dan ontspanning en tijd voor mij zelf aan iets lekkers.
Mijn gegevens :
lengte : 167
gewicht: 91.8
streef: naar een gezond bmi, volgens mij iets van 68 kg.
Mijn moeilijke momenten zijn vaak s' avonds, koppel dan ontspanning en tijd voor mij zelf aan iets lekkers.
Mijn gegevens :
lengte : 167
gewicht: 91.8
streef: naar een gezond bmi, volgens mij iets van 68 kg.
woensdag 2 januari 2013 om 21:26
woensdag 2 januari 2013 om 21:41
Idd wat zijn we met veel. Ik heb van jullie allemaal de gegevens al in een schrift opgeschreven en zo probeer ik t bij te houden maar ik weet eerlijk gezegd niet hoe lang ik dit volhou.
Wat ik al zei een volwaardig tabel lukt me niet maar ik schrijf wel even de startgegevens in de openingspost.
Vandaag ging goed. Ik zit hier nu wel met flinke trek trouwens maar ja je lichaam moet even wennen. Ik zet nog maar een bakje thee. vandaag zelfs wellicht iets te weing gegeten. Maar ik probeer m e nu toch even in te houden.
Ik heb ook wat AA produkten in huis gehaald. Helemaal mager trek ik niet met het vele sporten. Maar gezonde produkten wel. Dus ik heb nu speltcrackers, heerlijke amandelpasta, en muesli zonder toevoegingen. Dat eet ik dan s ochtends met blauwe bessen of ander fruit en mager kwark. Heb nl wel moeite met ontbijten, brood krijg ik moeilijk door maar dit is heerlijk.
Zullen we voortaan trouwens op zondag wegen. Dus volgende week zondag 12 januari weer, dan heeft een ieder een flinke start gehad. En op zondag zijn de meesten wel in de gelegenheid te wegen.
Wat ik al zei een volwaardig tabel lukt me niet maar ik schrijf wel even de startgegevens in de openingspost.
Vandaag ging goed. Ik zit hier nu wel met flinke trek trouwens maar ja je lichaam moet even wennen. Ik zet nog maar een bakje thee. vandaag zelfs wellicht iets te weing gegeten. Maar ik probeer m e nu toch even in te houden.
Ik heb ook wat AA produkten in huis gehaald. Helemaal mager trek ik niet met het vele sporten. Maar gezonde produkten wel. Dus ik heb nu speltcrackers, heerlijke amandelpasta, en muesli zonder toevoegingen. Dat eet ik dan s ochtends met blauwe bessen of ander fruit en mager kwark. Heb nl wel moeite met ontbijten, brood krijg ik moeilijk door maar dit is heerlijk.
Zullen we voortaan trouwens op zondag wegen. Dus volgende week zondag 12 januari weer, dan heeft een ieder een flinke start gehad. En op zondag zijn de meesten wel in de gelegenheid te wegen.
woensdag 2 januari 2013 om 22:04
Vanavond trouwens heel simpel gegeten. Zilvervliesrijst met geroerbakte groenten met roodpepertje en en een beetje sojasaus..... Simpel en lekker.
Tussendemiddag, 2 volkorenboterhamen met roerbakei en dille en een plakje zalm. Ook heerlijk. Verder fruit, cracker met amandelpasta tussendoor gehad....
Tussendemiddag, 2 volkorenboterhamen met roerbakei en dille en een plakje zalm. Ook heerlijk. Verder fruit, cracker met amandelpasta tussendoor gehad....
woensdag 2 januari 2013 om 22:08
Aha, ben dus niet de enige met vooral op de avond moeilijke momenten......ben vanavond de zolder opgegaan en behoorlijk wat op kunnen ruimen.....
Ik heb nog niet zo'n lange relatie (8 weekjes ongeveer) met mijn vriend en heb zijn moeder nu 2 keer ontmoet. Ze was al ziek en ze wist dat ze niet lang meer te leven had, maar wilde mij wel graag ontmoeten. Eerst leek het me niks, maar gelukkig toch gegaan en ik moet zeggen dat het een enorm lieve vrouw is en ik het spijtig vind, dat ik haar niet beter kan leren kennen.
Trifolium: kan me voorstellen dat het lastig is alles bij te houden.....zie maar of het lukt....ik vind zondag een prima weegmoment.
Ik heb nog niet zo'n lange relatie (8 weekjes ongeveer) met mijn vriend en heb zijn moeder nu 2 keer ontmoet. Ze was al ziek en ze wist dat ze niet lang meer te leven had, maar wilde mij wel graag ontmoeten. Eerst leek het me niks, maar gelukkig toch gegaan en ik moet zeggen dat het een enorm lieve vrouw is en ik het spijtig vind, dat ik haar niet beter kan leren kennen.
Trifolium: kan me voorstellen dat het lastig is alles bij te houden.....zie maar of het lukt....ik vind zondag een prima weegmoment.
woensdag 2 januari 2013 om 23:16
Oh nee de avonden zijn hier ook rot! Ik ga nu het hardlopen weer oppakken dus dat scheelt alweer drie avonden hangen op de bank. Vanavond ook wezen hard lopen. De bedoeling was 35 min. Helaas niet gelukt terwijl ik het wel kan. Mijn benen waren helemaal papperig en ik sleepte mezelf echt voort. Ben dus maar de tijd vol gaan lopen. Maar ik ben geweest.... Ik denk dat ik te weinig gegeten had. Wel lekker hutspot met een klein stukje rookworst. Maar verder over de dag niet zo veel.
We zullen vrijdag zien dan ga ik weer.
We zullen vrijdag zien dan ga ik weer.
woensdag 2 januari 2013 om 23:52
Hey Vitriemma, wat leuk! Een lengtegenoot erbij. Ben wel jaloers op jouw gewicht, haha. Bij mij moet er iets meer af. Hmmz.
Maar als ik zo doorga als vandaag komt dat helemaal goed. Gewoon, gezond gegeten. 't Was vanavond gezellig hier, met vrienden en spelletjes doen en chips op tafel, maar ik wilde niet. Het hardlopen is 'm niet geworden omdat ik me nog niet fit genoeg voelde, dus dat komt vrijdag wel.
Verder zit ik hier nu klaarwakker te zijn. Mijn hele ritme naar de gallemiezen met die vakantie, maar dat komt na maandag wel weer goed denk ik zo.
En zoals een hoop mensen al zeiden hier: de avonden zijn het moeilijkst. Om 19.00 uur, als de kinders op bed liggen heb ik 'vrij' en daar hoort op de bank liggen met vreetwerk bij. Dat ga ik dus maar omturnen naar 'een paar keer per week hardlopen en een paar keer per week op de bank liggen zonder vreetwerk', haha.
Maar als ik zo doorga als vandaag komt dat helemaal goed. Gewoon, gezond gegeten. 't Was vanavond gezellig hier, met vrienden en spelletjes doen en chips op tafel, maar ik wilde niet. Het hardlopen is 'm niet geworden omdat ik me nog niet fit genoeg voelde, dus dat komt vrijdag wel.
Verder zit ik hier nu klaarwakker te zijn. Mijn hele ritme naar de gallemiezen met die vakantie, maar dat komt na maandag wel weer goed denk ik zo.
En zoals een hoop mensen al zeiden hier: de avonden zijn het moeilijkst. Om 19.00 uur, als de kinders op bed liggen heb ik 'vrij' en daar hoort op de bank liggen met vreetwerk bij. Dat ga ik dus maar omturnen naar 'een paar keer per week hardlopen en een paar keer per week op de bank liggen zonder vreetwerk', haha.
donderdag 3 januari 2013 om 08:18
Hoi allemaal! Dag 1 is wel goed gegaan bij de meesten geloof ik. Fijn!
Bij mij ook, Hoewel ik 's avonds na de repetitie nog wel wat nageborreld heb. Dat is dus mijn valkuil ook, borrels na repetities (en ik heb twee repetities per week, dus dat tikt wel aan)
En wat summer73 zegt: 1 koekje ipv 6 enz... Maat houden dus. In alle opzichten.
Bij mij ook, Hoewel ik 's avonds na de repetitie nog wel wat nageborreld heb. Dat is dus mijn valkuil ook, borrels na repetities (en ik heb twee repetities per week, dus dat tikt wel aan)
En wat summer73 zegt: 1 koekje ipv 6 enz... Maat houden dus. In alle opzichten.
donderdag 3 januari 2013 om 09:05
donderdag 3 januari 2013 om 09:25
Goedemorgen dames, weer een gezonde dag voor de boeg. Gisteren is goed gegaan bij mij en ik zie voor jullie ook, fijn!
In het verleden ben ik al eens 10 kg kwijtgeraakt door me aan het volgende eetpatroon te houden: ontbijt en lunch 2 boterhammen of gelijkwaardige vervanging, 2 stuks fruit en 2 melkproducten per dag en 's avonds een gezonde maaltijd met iig 2 ons groente. Op dit moment neem ik muesli met magere yoghurt en een beetje stevia als ontbijt en 's middags wel de boterhammen. Ook probeer ik voor en na de maaltijd een glas water te drinken voor een (extra) vol gevoel.
In het verleden ben ik al eens 10 kg kwijtgeraakt door me aan het volgende eetpatroon te houden: ontbijt en lunch 2 boterhammen of gelijkwaardige vervanging, 2 stuks fruit en 2 melkproducten per dag en 's avonds een gezonde maaltijd met iig 2 ons groente. Op dit moment neem ik muesli met magere yoghurt en een beetje stevia als ontbijt en 's middags wel de boterhammen. Ook probeer ik voor en na de maaltijd een glas water te drinken voor een (extra) vol gevoel.
donderdag 3 januari 2013 om 12:41
Vandaag gaat goed!
Vanmorgen begonnen met havermout,feta en vijgen.
Tussendoor 1/4 komkommer
Lunch spruitjessalade met krenten en pijnboompitjes. Hmmm
Dadelijk tussendoor nog crackertje met hummus en een appel.
Voor vanavond nog geen idee! Wel iets voedzaams want ben net als jullie 's avonds krijg ik normaal snacktrek (kies nu wel voor gezonde opties (komkommer, wortel, fruit) maat toch..
We kunnen het dames!!
Vanmorgen begonnen met havermout,feta en vijgen.
Tussendoor 1/4 komkommer
Lunch spruitjessalade met krenten en pijnboompitjes. Hmmm
Dadelijk tussendoor nog crackertje met hummus en een appel.
Voor vanavond nog geen idee! Wel iets voedzaams want ben net als jullie 's avonds krijg ik normaal snacktrek (kies nu wel voor gezonde opties (komkommer, wortel, fruit) maat toch..
We kunnen het dames!!
donderdag 3 januari 2013 om 13:49
Korte samenvatting van mn verhaal:
Ik ben niet afgekickt van het te veel eten.
Gisteravond restje tucjes opgegeten.
En vandaag gaat op zich goed, maar bij de lunch een boterham te veel gegeten. 3 in totaal, en dat vind ik te veel!
Vanavond spinningles om 19.30.
Heb op dit moment havermoutmuffins in de oven staan.
Dit recept heb ik van het toppic op t forum waar men a la amber alberda eet.
Dit beviel mij ook goed. Ik had geen honger en viel toch af. Maar al snel hier mee gestopt ivm nieuwe drukke baan. Het kost namelijk wel wat tijd qua boodschappen en koken vind ik.
Maar misschien toch weer wat meer proberen volgens deze principes te gaan eten. Ik ben er nog niet uit.
Die muffins zijn trouwens heerlijk. Als tussendoortje bij de koffie, of als ontbijt.
Hoe doen jullie dat trouwens? Heb je gewoon geen lekkere dingen in huis? Of kun je de verleiding weerstaan?
Ik weet het als er iets lekkers in huis is. Zoals nu, borrelnootjes. Ik heb dan heel veel moeite dit te laten liggen...
Ik ben niet afgekickt van het te veel eten.
Gisteravond restje tucjes opgegeten.
En vandaag gaat op zich goed, maar bij de lunch een boterham te veel gegeten. 3 in totaal, en dat vind ik te veel!
Vanavond spinningles om 19.30.
Heb op dit moment havermoutmuffins in de oven staan.
Dit recept heb ik van het toppic op t forum waar men a la amber alberda eet.
Dit beviel mij ook goed. Ik had geen honger en viel toch af. Maar al snel hier mee gestopt ivm nieuwe drukke baan. Het kost namelijk wel wat tijd qua boodschappen en koken vind ik.
Maar misschien toch weer wat meer proberen volgens deze principes te gaan eten. Ik ben er nog niet uit.
Die muffins zijn trouwens heerlijk. Als tussendoortje bij de koffie, of als ontbijt.
Hoe doen jullie dat trouwens? Heb je gewoon geen lekkere dingen in huis? Of kun je de verleiding weerstaan?
Ik weet het als er iets lekkers in huis is. Zoals nu, borrelnootjes. Ik heb dan heel veel moeite dit te laten liggen...
donderdag 3 januari 2013 om 14:03
Poeh wat zijn we met veel... Dus reageren steeds word lastig. Ook omdat ik altijd mobiel zit.
Hier de griep sinds 2 januari dus ik heb een goeie start
haha.
Dit weekend als ik weer fit ben ga ik in elk geval nog met vriend sushi eten. Want de Kids zijn uit logeren en na 3 weken ziekte met de Kids hebben we dat nog tegoed en verdient. En sushi is ook niet zo slecht geloof ik af en toe genieten moet kunnen ook om het vol te houden.
Sporten wil ik proberen volgende week weer mee te beginnen. Als mijn kleuter weer naar school gaat.
Ik heb Spinning thuis en body pump ook alles zelf aangeschaft. Maar door mijn twin zwangerschap al een jaar niet meer gedaan. Dus de boel ontstoffen en gaan met die banaan
Gewicht: 120
Lengte: 180
Streef: 100 is mn eerste doel.
En mijn 2e doel 80
En mijn 3e doel 70
Maar aangezien er nog heul veul af moet duurt dat vast nog even
Laat ik eerst maar is onder de 100 komen
Hier de griep sinds 2 januari dus ik heb een goeie start
haha. Dit weekend als ik weer fit ben ga ik in elk geval nog met vriend sushi eten. Want de Kids zijn uit logeren en na 3 weken ziekte met de Kids hebben we dat nog tegoed en verdient. En sushi is ook niet zo slecht geloof ik
af en toe genieten moet kunnen ook om het vol te houden. Sporten wil ik proberen volgende week weer mee te beginnen. Als mijn kleuter weer naar school gaat.
Ik heb Spinning thuis en body pump ook alles zelf aangeschaft. Maar door mijn twin zwangerschap al een jaar niet meer gedaan. Dus de boel ontstoffen en gaan met die banaan
Gewicht: 120
Lengte: 180
Streef: 100 is mn eerste doel.
En mijn 2e doel 80
En mijn 3e doel 70
Maar aangezien er nog heul veul af moet duurt dat vast nog even
Laat ik eerst maar is onder de 100 komen
Loat goan!!!
