Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
donderdag 3 januari 2013 om 14:56
Ola! Mag ik mij ook aansluiten bij deze club? Hier ook een tweelingmoeder (hoooi Oef en oehoe!). Ik ben twintig kilo aangekomen. Eigen schuld, dikke bult. Zo is het wel.
Drie maanden na mijn bevalling woog ik 97 kilo. Inmiddels, door goed op mijn eten te letten weeg ik 86,5.Nu wil ik dolgraag weer onder de 80 wegen. Dus nog 6,6 kilo te gaan. Ik heb mezelf een jaar de tijd gegeven (vanaf mei) om op dit gewicht te komen. Te snel lijkt me niet goed voor je lijf, maar er moet wel progressie zijn. En aangezien het nu wel moeilijker begint te worden, zou ik mij graag aansluiten bij dit topic.
Mijn motivatie is om niet de moeke van het schoolplein te worden. Ik gun mijn kinderen een beetje een 'toffe' moeder. En niet op de laatste plaats voor mezelf een gezond lijf. Een slechte eigenschap van mij (ik geef het maar toe) is dat ik competatief kan zijn in het afvallen. Dus ik daag jullie uit
Leeftijd: 30
Lengte: 1.82
Huidig gewicht: 86.5
Streefgewicht: 79
Drie maanden na mijn bevalling woog ik 97 kilo. Inmiddels, door goed op mijn eten te letten weeg ik 86,5.Nu wil ik dolgraag weer onder de 80 wegen. Dus nog 6,6 kilo te gaan. Ik heb mezelf een jaar de tijd gegeven (vanaf mei) om op dit gewicht te komen. Te snel lijkt me niet goed voor je lijf, maar er moet wel progressie zijn. En aangezien het nu wel moeilijker begint te worden, zou ik mij graag aansluiten bij dit topic.
Mijn motivatie is om niet de moeke van het schoolplein te worden. Ik gun mijn kinderen een beetje een 'toffe' moeder. En niet op de laatste plaats voor mezelf een gezond lijf. Een slechte eigenschap van mij (ik geef het maar toe) is dat ik competatief kan zijn in het afvallen. Dus ik daag jullie uit
Leeftijd: 30
Lengte: 1.82
Huidig gewicht: 86.5
Streefgewicht: 79
donderdag 3 januari 2013 om 15:01
@Mamalois: ik heb geen lekkere dingen in huis. Als ik dat wel heb, moet-dat-op. Dat is een ding. Momenteel staat het hele huis nog vol met lekkers. Gisteren hadden we een verjaardag, en uiteraard is niet alles opgegaan. Zometeen krijg ik nog bezoek. Zij krijgt alle taart en vlaai in haar schoot geworpen (niet letterlijk), en de rest doneer ik aan de grijze container. Evenals die stomme borrelhapjes.
donderdag 3 januari 2013 om 15:17
Ik kom mij ook weer melden! Het lijkt me goed om te kunne schrijven over heel het afvalproces.
Wel heb ik het idee dat het hier heel erg druk is! Hierdoor is er weinig overzicht, en ook moeilijk om te volgen. Is het een idee om een nieuw topic te starten zodat een deel daar verder kan schrijven? Zelf start ik deze liever niet omdat het me erg veel werk lijkt de tabel bij te houden. Maar misschien is er iemand die dit juist leuk lijkt? Ik sluit me dan in ieder geval graag aan!!
Wel heb ik het idee dat het hier heel erg druk is! Hierdoor is er weinig overzicht, en ook moeilijk om te volgen. Is het een idee om een nieuw topic te starten zodat een deel daar verder kan schrijven? Zelf start ik deze liever niet omdat het me erg veel werk lijkt de tabel bij te houden. Maar misschien is er iemand die dit juist leuk lijkt? Ik sluit me dan in ieder geval graag aan!!
donderdag 3 januari 2013 om 15:19
Hooi annelize
20 das ja weinig joh haha ik 45 ahum
En indd wat er is gaat op. Ik sla vaak eten over. Om kleine dingen te snaaien. Dus ik moet weer een normaal eet patroon krijgen. De ergste gekte van het twin mama zijn is nu voorbij ze zijn nu 4 maand en 3 weken. Dus heb een aardig ritme. Nu ikzelf nog in het ritme
20 das ja weinig joh haha ik 45 ahum
En indd wat er is gaat op. Ik sla vaak eten over. Om kleine dingen te snaaien. Dus ik moet weer een normaal eet patroon krijgen. De ergste gekte van het twin mama zijn is nu voorbij ze zijn nu 4 maand en 3 weken. Dus heb een aardig ritme. Nu ikzelf nog in het ritme
Loat goan!!!
donderdag 3 januari 2013 om 17:03
donderdag 3 januari 2013 om 17:39
Gisteren dacht ik nog: 'ik zit gewoon VOL ondanks de propoints van ww.. Waarom ben ik stevig geworden terwijl afvallen zo easy is?!' Ik weet nu waarom...
Gisteren was ik vrij van t werk, los van een aantal andere afspraken; ik at rustig leefde er naar toe... Haast geen energie nodig.
Vandaag gewerkt; druk, hectisch.. Honger! Hoofdpijn! Weinig energie.... Ik eet daarnaast natuurlijk even snel tussendoor maar MAN: wat een verschil! En die luchten in het bedrijfsrestaurant maken het niet makkelijker.
Conclusie: als ik niet hoefde te werken zou ik fantastisch licht zijn!!!! Lijnen is pittig (voor mij!). Vandaag dan. Ik blijf ook honger houden na een stuk fruit ofzo. Heel vervelend.
Op weight watchers zelfs al laten berekenen wat de broodjes bij de mac aan punten bevatten. Wil iemand me schoppen svp?
Gisteren was ik vrij van t werk, los van een aantal andere afspraken; ik at rustig leefde er naar toe... Haast geen energie nodig.
Vandaag gewerkt; druk, hectisch.. Honger! Hoofdpijn! Weinig energie.... Ik eet daarnaast natuurlijk even snel tussendoor maar MAN: wat een verschil! En die luchten in het bedrijfsrestaurant maken het niet makkelijker.
Conclusie: als ik niet hoefde te werken zou ik fantastisch licht zijn!!!! Lijnen is pittig (voor mij!). Vandaag dan. Ik blijf ook honger houden na een stuk fruit ofzo. Heel vervelend.
Op weight watchers zelfs al laten berekenen wat de broodjes bij de mac aan punten bevatten. Wil iemand me schoppen svp?
donderdag 3 januari 2013 om 20:19
Hoi allemaal,
Even een snel berichtje van mij.....vandaag een slechte dag gehad.....eerst naar ikea geweest en tijdens t shoppen kregen we telefoon dat mijn schoonmoeder is overleden. We wisten dat het niet lang meer zou duren, maar zo snel......heel heftige dag, dus allemaal andere zaken aan t hoofd ipv lijnen en gezond eten. Morgen weer een nieuwe dag.....zal komende dagen niet veel hier zijn ivm er willen zijn voor vriend en veel regelen.
Even een snel berichtje van mij.....vandaag een slechte dag gehad.....eerst naar ikea geweest en tijdens t shoppen kregen we telefoon dat mijn schoonmoeder is overleden. We wisten dat het niet lang meer zou duren, maar zo snel......heel heftige dag, dus allemaal andere zaken aan t hoofd ipv lijnen en gezond eten. Morgen weer een nieuwe dag.....zal komende dagen niet veel hier zijn ivm er willen zijn voor vriend en veel regelen.
donderdag 3 januari 2013 om 20:42
De pagina's komen er snel bij zeg, het is moeilijk om op alles te reageren...
Al vind ik het erg jammer dat ik van de lijst ben gehaald , mag ik er weer terug op? Ik weet niet hoeveel ik precies weeg, behalve veel te veel, en ik weet niet precies of mezelf wel wil gaan wegen. Als in bij houden, ik moet ook afvallen van de huisarts...
Toen ik 14-17 was ben ik erg obsessief bezig geweest met mn gewicht, een beetje doorgedraaid zeg maar. En dat wil ik voorkomen... Mag ik mee schrijven ook zonder gewicht in de OP?
ik houd het vandaag even voor de rest even kort, ik ben wezen high tea'en (al 6weken afgesproken) maar ik had zoveel gegeten dat ik gewoon niet meer kon sporten
. En nu verder met leren, ik heb volgende 3 weken 7 tentamens...!
Morgen weer een dag, voor het echte begin zeg maar.
Al vind ik het erg jammer dat ik van de lijst ben gehaald , mag ik er weer terug op? Ik weet niet hoeveel ik precies weeg, behalve veel te veel, en ik weet niet precies of mezelf wel wil gaan wegen. Als in bij houden, ik moet ook afvallen van de huisarts...
Toen ik 14-17 was ben ik erg obsessief bezig geweest met mn gewicht, een beetje doorgedraaid zeg maar. En dat wil ik voorkomen... Mag ik mee schrijven ook zonder gewicht in de OP?
ik houd het vandaag even voor de rest even kort, ik ben wezen high tea'en (al 6weken afgesproken) maar ik had zoveel gegeten dat ik gewoon niet meer kon sporten
. En nu verder met leren, ik heb volgende 3 weken 7 tentamens...! Morgen weer een dag, voor het echte begin zeg maar.
donderdag 3 januari 2013 om 21:23
ook van mij gecondoleerd Bankie, veel sterkte toegewenst.
Omdat er hier in huis nog steeds geklust wordt , ook vandaag geen moeite met niet snoepen, veel te druk voor geweest.
Alleen had ik anders misschien voor het gemak wel een frietje op gehaald, nu braaf gekookt, en ben daar best wel tevreden over.
Ik lig nu lui op de bank, neem zo nog een kopje thee en een sinaasappel.
Omdat er hier in huis nog steeds geklust wordt , ook vandaag geen moeite met niet snoepen, veel te druk voor geweest.
Alleen had ik anders misschien voor het gemak wel een frietje op gehaald, nu braaf gekookt, en ben daar best wel tevreden over.
Ik lig nu lui op de bank, neem zo nog een kopje thee en een sinaasappel.
donderdag 3 januari 2013 om 22:03
@Bankie gecondoleerd!
@Blome nog een trapje nodig?
Hier gaat het goed met lijnen. Hou het goed vol. Alleen heb ik wel telkens een vieze smaak in mijn mond en ben licht misselijk. Geen hoofdpijn gelukkig. Volgens mij echt afkickverschijnselen van suiker Vandaag weer gewerkt, handig om gewoon weer ritme en structuur in je eetpatroon te hebben.
Er wordt inderdaad veel geschreven hier. Niet bij te houden
@Blome nog een trapje nodig?
Hier gaat het goed met lijnen. Hou het goed vol. Alleen heb ik wel telkens een vieze smaak in mijn mond en ben licht misselijk. Geen hoofdpijn gelukkig. Volgens mij echt afkickverschijnselen van suiker Vandaag weer gewerkt, handig om gewoon weer ritme en structuur in je eetpatroon te hebben.
Er wordt inderdaad veel geschreven hier. Niet bij te houden
donderdag 3 januari 2013 om 23:11
Zo even kort:
Blankie gecondoleerd! Heftig hoor.
Qua eten hier niet over de schreef gegaan. gaat goed.
Verder gaat t hier redelijk, maak me een beetje zorgen om m'n gezondheid. Morgen maar even naar de huisarts. Soort van hartkloppingen. Houdt me een beetje bezig. Wel gesport vandaag. Ging goed, even afleiding.
Gegevens werk ik 1x per week bij want het is idd wel veel werk. Als je het niet doorgegegeven hebt op 2 jan sta je er nog niet bij. Maar dat komt dan op 13 jan als je de nieuwe gegegevens doorgeeft.
Blankie gecondoleerd! Heftig hoor.
Qua eten hier niet over de schreef gegaan. gaat goed.
Verder gaat t hier redelijk, maak me een beetje zorgen om m'n gezondheid. Morgen maar even naar de huisarts. Soort van hartkloppingen. Houdt me een beetje bezig. Wel gesport vandaag. Ging goed, even afleiding.
Gegevens werk ik 1x per week bij want het is idd wel veel werk. Als je het niet doorgegegeven hebt op 2 jan sta je er nog niet bij. Maar dat komt dan op 13 jan als je de nieuwe gegegevens doorgeeft.
vrijdag 4 januari 2013 om 00:07
Bankie: gecondoleerd. Wat een naar nieuws, dat tekent gelijk weer het begin van een nieuw jaar hè. Sterkte.
Wat eten jullie allemaal netjes! Helemaal niks meer tussendoor?
@Blome: wat leuk! Een mede-WW'er
Over het nog honger hebben na een stuk fruit:ik krijg bijvoorbeeld van appels altijd honger. Liever pak ik dan een banaan en een stuk citrusfruit, sinaasappel vult bij mij altijd goed. Het is even zoeken wat jou goed bevalt hè.
Wat eten jullie allemaal netjes! Helemaal niks meer tussendoor?
@Blome: wat leuk! Een mede-WW'er
Over het nog honger hebben na een stuk fruit:ik krijg bijvoorbeeld van appels altijd honger. Liever pak ik dan een banaan en een stuk citrusfruit, sinaasappel vult bij mij altijd goed. Het is even zoeken wat jou goed bevalt hè.
vrijdag 4 januari 2013 om 00:14
bankie... gecondoleerd!
En trifolium, sterkte met je gezondheid... goed dat je naar de huisarts gaat!
Ik heb nu al het gevoel dat ik minder eet!! En je mag eigenlijk best nog wel veel eten. Ik heb gewoon mijn boterhammetjes gegeten, en sinaasappels tussendoor, en een lekkere ovenschotel. En totaal kom ik op 1507 kcal, ruim onder de 2400 die ik zou mogen dus hup afvallen maar!
En trifolium, sterkte met je gezondheid... goed dat je naar de huisarts gaat!
Ik heb nu al het gevoel dat ik minder eet!! En je mag eigenlijk best nog wel veel eten. Ik heb gewoon mijn boterhammetjes gegeten, en sinaasappels tussendoor, en een lekkere ovenschotel. En totaal kom ik op 1507 kcal, ruim onder de 2400 die ik zou mogen dus hup afvallen maar!
