Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
zaterdag 2 februari 2013 om 15:50
hey dames, deze week niet zoveel geschreven... ben aan het daten met een heeeeele leuke man en we zitten elke avond te chatten zit dus veel op het internet maar weinig op het forum. Doet me echt super deugd, ben best alweer een tijdje vrijgezel maar dit gaat wel de goede kant op zeg maar! En... ik doe nog steeds mee hoor! Morgen zal ik me ook weer eens wegen... ik had een paar heel goede dagen, maar ook wel weer wat gesnaaid hier en daar. En ook voor het eerste weer hardgelopen, viel nog niet mee, wat een wind stond er zeg.
Zo te lezen gaat het bij iedereen goed!!
Chocomousse, sterkte met alle stress! Inderdaad, knap dat je het ondanks die stress goed volhoudt want van stress ga ik dus altijd ontzettend eten.
Belske, fijn dat je weer beter bent!!
@de rest: goed bezig, volhouden en geniet van jullie weekend!
Zo te lezen gaat het bij iedereen goed!!
Chocomousse, sterkte met alle stress! Inderdaad, knap dat je het ondanks die stress goed volhoudt want van stress ga ik dus altijd ontzettend eten.
Belske, fijn dat je weer beter bent!!
@de rest: goed bezig, volhouden en geniet van jullie weekend!
zaterdag 2 februari 2013 om 21:32
Ivlas....wat leuk zeg! Altijd fijn zulke dingen....ik heb nu een maand of 3 weer een vriend en zo fijn om verliefd te zijn!!!!
Goed dat je bent wezen hardlopen zeg...en spannend, morgen wegen....hoop ook voor je dat er wat af is.
Belske: Je gaat goed hoor! Lekker gevoel hè...die dalende lijn.
Oehoe: Jammer dat t even niet ging, maar vanaf morgen er weer tegenaan!
Gisteravond zijn we uit eten geweest en ik heb gelukkig geen nagerecht genomen.....het zag er wel lekker uit allemaal, maar was gelukkig zo sterk om niets te nemen.
Vandaag heerlijk geshopt met ons tweetjes. Veel gewandeld. En veel leuke spullen gekocht....en wat een mooie kleurtjes allemaal in de winkels. Heb me voorgenomen om nog geen kleding te kopen, maar dat doe ik wel als er tien kilo af is. Nu maar even met riemen werken.....We gaan zo nog even saampies een film kijken en dat gaat mijn vriendje weer naar huis. Hij moet namelijk morgenochtend al vroeg beginnen met werken (zorg). Wel jammer, maar ik vind t ook altijd wel fijn om even een dagje voor mezelf te hebben. Morgen komen mijn kindjes ook weer hier na een papa weekend!
Weet niet meer wie vroeg over de leeftijd van mijn dochter. Ze is 6.
Morgenochtend wegen dames...hoop dat er voor iedereen weer wat af is! En dan de nieuwe maand weer in!
Goed dat je bent wezen hardlopen zeg...en spannend, morgen wegen....hoop ook voor je dat er wat af is.
Belske: Je gaat goed hoor! Lekker gevoel hè...die dalende lijn.
Oehoe: Jammer dat t even niet ging, maar vanaf morgen er weer tegenaan!
Gisteravond zijn we uit eten geweest en ik heb gelukkig geen nagerecht genomen.....het zag er wel lekker uit allemaal, maar was gelukkig zo sterk om niets te nemen.
Vandaag heerlijk geshopt met ons tweetjes. Veel gewandeld. En veel leuke spullen gekocht....en wat een mooie kleurtjes allemaal in de winkels. Heb me voorgenomen om nog geen kleding te kopen, maar dat doe ik wel als er tien kilo af is. Nu maar even met riemen werken.....We gaan zo nog even saampies een film kijken en dat gaat mijn vriendje weer naar huis. Hij moet namelijk morgenochtend al vroeg beginnen met werken (zorg). Wel jammer, maar ik vind t ook altijd wel fijn om even een dagje voor mezelf te hebben. Morgen komen mijn kindjes ook weer hier na een papa weekend!
Weet niet meer wie vroeg over de leeftijd van mijn dochter. Ze is 6.
Morgenochtend wegen dames...hoop dat er voor iedereen weer wat af is! En dan de nieuwe maand weer in!
zondag 3 februari 2013 om 08:36
86,7 9 ons eraf!
Sorry ik ben hier bijna niet geweest, druk met van alles.
Vandaag nog de verjaardag vieren van mijn twee jongste kinderen, ze zijn gisteren 4 geworden. Een is er ziek dat is wel sneu. Morgen beginnen ze dan op de basisschool maar ik twijfel enorm of ik dochter thuis hou omdat ze ziek is en zoon wel naar school laat gaan. Natuurlijk als ze een eenling waren moesten ze ook alleen maar ja ze zijn tweeling he.. En om dan de eerste schooldag alleen te doen zal best moeilikk zijn.
Maar goed het zal toch moeten vrees ik voor zoon.
Verder gaat het goed met lijnen en mijn nieuwe eetgewoonte bevalt prima en is goed vol te houden.
Sorry ik ben hier bijna niet geweest, druk met van alles.
Vandaag nog de verjaardag vieren van mijn twee jongste kinderen, ze zijn gisteren 4 geworden. Een is er ziek dat is wel sneu. Morgen beginnen ze dan op de basisschool maar ik twijfel enorm of ik dochter thuis hou omdat ze ziek is en zoon wel naar school laat gaan. Natuurlijk als ze een eenling waren moesten ze ook alleen maar ja ze zijn tweeling he.. En om dan de eerste schooldag alleen te doen zal best moeilikk zijn.
Maar goed het zal toch moeten vrees ik voor zoon.
Verder gaat het goed met lijnen en mijn nieuwe eetgewoonte bevalt prima en is goed vol te houden.
zondag 3 februari 2013 om 09:33
Goedemorgen meiden,
Tis weer zondag.......
En weer met een fijn gevoel van de weegschaal gestapt!
84,9!!!! Dus dat is deze week toch weer 1,3 kg eraf! En in totaal nu al 5 kg!!!1 Dat is gewoon al 1/3 deel van wat er af moet! Op naar de volgende 5! Wat een goed gevoel en ik ben van mening dat dit forum me ook goed helpt! Hoop dat het bij jullie ook zo werkt!
Oef: Gefeliciteerd met je kids! Wel een spannende dag dan morgen.....ik zou gewoon vandaag even aanzien met je dochter en als ze zich morgen weer wat beter voelt, kun je altijd besluiten om haar wel naar school te doen. Je moet natuurlijk niet vergeten dat zo'n eerste dag wel impact heeft op een kindje en als het zich niet helemaal fit voelt, dan is het allemaal natuurlijk wel heftig. En wat een mooi resultaat voor jou ook weer! Bijna een kilo! Ook gefeliciteerd daarmee! En fijn dat het goed vol te houden is!
Ik ga zo even heerlijk relaxed genieten van mijn dagje alleen....voor jullie allemaal een fijne zondag en voor iedereen succes op de weegschaal!
Tis weer zondag.......
En weer met een fijn gevoel van de weegschaal gestapt!
84,9!!!! Dus dat is deze week toch weer 1,3 kg eraf! En in totaal nu al 5 kg!!!1 Dat is gewoon al 1/3 deel van wat er af moet! Op naar de volgende 5! Wat een goed gevoel en ik ben van mening dat dit forum me ook goed helpt! Hoop dat het bij jullie ook zo werkt!
Oef: Gefeliciteerd met je kids! Wel een spannende dag dan morgen.....ik zou gewoon vandaag even aanzien met je dochter en als ze zich morgen weer wat beter voelt, kun je altijd besluiten om haar wel naar school te doen. Je moet natuurlijk niet vergeten dat zo'n eerste dag wel impact heeft op een kindje en als het zich niet helemaal fit voelt, dan is het allemaal natuurlijk wel heftig. En wat een mooi resultaat voor jou ook weer! Bijna een kilo! Ook gefeliciteerd daarmee! En fijn dat het goed vol te houden is!
Ik ga zo even heerlijk relaxed genieten van mijn dagje alleen....voor jullie allemaal een fijne zondag en voor iedereen succes op de weegschaal!
zondag 3 februari 2013 om 10:31
Hoi dames, de eerste goede resultaten zijn alweer binnen zie ik. Gefeliciteerd!
@ Oef: gefeliciteerd met je kinderen. Ik hoop dat de eerste dag goed gaat. Wellicht dat je dochter morgen toch kan gaan, ik neem aan dat ze met halve dagen starten.
@ Bankie: geniet van je dagje alleen. Lijkt me heeeeerlijk.
@ Ivlas: leuk hoor, het begin van een nieuwe relatie is altijd spannend. Geniet ervan.
@ Trifolium: goed dat je wat meer bent gaan eten. Als je zo intensief sport heeft je lichaam natuurlijk meer voeding nodig, anders gaat het in de spaarstand. En dat is niet de bedoeling.
Hier ook druk geweest afgelopen week, waardoor ik weinig tijd had om hier te lezen. Gisteren de hele dag in een binnenspeeltuin omdat het vriendinnetje van mijn dochter haar feestje had. Natuurlijk was de lunch patat. Ik heb niets genomen en ben iets later even naar buiten gegaan om mijn eigen volkorenboterhammetjes te eten. Voelde me wel lullig, want het wordt toch gezien als ongezellig als je niet meedoet. Ze hadden daar echter niets, maar dan ook iets op de kaart dat in de buurt kwam van gezond. Best treurig eigenlijk voor een kinderspeeltuin.
En voor de tabel zet ik mijn gewicht even in een apart bericht.
@ Oef: gefeliciteerd met je kinderen. Ik hoop dat de eerste dag goed gaat. Wellicht dat je dochter morgen toch kan gaan, ik neem aan dat ze met halve dagen starten.
@ Bankie: geniet van je dagje alleen. Lijkt me heeeeerlijk.
@ Ivlas: leuk hoor, het begin van een nieuwe relatie is altijd spannend. Geniet ervan.
@ Trifolium: goed dat je wat meer bent gaan eten. Als je zo intensief sport heeft je lichaam natuurlijk meer voeding nodig, anders gaat het in de spaarstand. En dat is niet de bedoeling.
Hier ook druk geweest afgelopen week, waardoor ik weinig tijd had om hier te lezen. Gisteren de hele dag in een binnenspeeltuin omdat het vriendinnetje van mijn dochter haar feestje had. Natuurlijk was de lunch patat. Ik heb niets genomen en ben iets later even naar buiten gegaan om mijn eigen volkorenboterhammetjes te eten. Voelde me wel lullig, want het wordt toch gezien als ongezellig als je niet meedoet. Ze hadden daar echter niets, maar dan ook iets op de kaart dat in de buurt kwam van gezond. Best treurig eigenlijk voor een kinderspeeltuin.
En voor de tabel zet ik mijn gewicht even in een apart bericht.
zondag 3 februari 2013 om 10:40
hey iedereen, vandaag dus weer een date, spannend!!! straks ga ik erheen! En ook nog blij vanwege het resultaat op de weegschaal. Ik heb geen digitale maar ik zit tussen de 70 en 71 in, dus laten we zeggen 70,5!! Dus bij mij ook al meer dan 5 kg eraf! Het gaat echt super en ik voel me ook super!!
Oef, gefeliciteerd met je kids!!
Darceltje, inderdaad joh, dat is echt niet goed voor kinderen. Misschien iets om onder de aandacht te brengen? Als meer mensen vragen om gezonder eten, dan denkt die verkoper ook hmmm misschien moet ik dat ook in mijn assortiment opnemen. Ik weet nog dat we op mijn werk altijd een giga bak met snoep hadden en op een gegeven moment hebben we die met zijn allen verruild voor een schaal fruit.
Trifolium ik sluit me bij de rest aan: jij sport heel veel dus je hebt gewoon meer nodig! Goed dus dat je nu meer eet. Je mag in principe niet onder de 1200 eten zowieso maar als je veel sport gaan die 300 kcal er door het sporten ook extra af.
Bankie geniet van je lekkere vrije zondag!
Oef, gefeliciteerd met je kids!!
Darceltje, inderdaad joh, dat is echt niet goed voor kinderen. Misschien iets om onder de aandacht te brengen? Als meer mensen vragen om gezonder eten, dan denkt die verkoper ook hmmm misschien moet ik dat ook in mijn assortiment opnemen. Ik weet nog dat we op mijn werk altijd een giga bak met snoep hadden en op een gegeven moment hebben we die met zijn allen verruild voor een schaal fruit.
Trifolium ik sluit me bij de rest aan: jij sport heel veel dus je hebt gewoon meer nodig! Goed dus dat je nu meer eet. Je mag in principe niet onder de 1200 eten zowieso maar als je veel sport gaan die 300 kcal er door het sporten ook extra af.
Bankie geniet van je lekkere vrije zondag!
zondag 3 februari 2013 om 12:08
Ik smokkel deze week! Ik schrijf mijn gewicht op van zaterdag!!
****89,7*****
Ja!! Eerste doel bereikt!! Dus op naar de 85! Ik ben gewoon sinds ruim drie jaar weer onder de 90 kilo! Zo fijn!! En waarom smokkelen? We hadden gisteren een etentje bij een echt italiaans restaurant. Mijn man kent de chef en die heeft een verrassingsmenu gemaakt. Geen toetje, maar zo lekker gegeten en een heerlijke wijn gedronken. Dus ff volop genoten en geen rekening gehouden met de lijn. Nu weer verder met netjes eten. Maar dat gaat eigenlijk prima! Vanmiddag de verjaardag van mijn broertje, maar daar zie ik niet eens tegenop. Morgen ook weer lekker hard lopen.
Fijne zondag allemaal en wat een prachtige resultaten! Trots mogen we zijn!! X
****89,7*****
Ja!! Eerste doel bereikt!! Dus op naar de 85! Ik ben gewoon sinds ruim drie jaar weer onder de 90 kilo! Zo fijn!! En waarom smokkelen? We hadden gisteren een etentje bij een echt italiaans restaurant. Mijn man kent de chef en die heeft een verrassingsmenu gemaakt. Geen toetje, maar zo lekker gegeten en een heerlijke wijn gedronken. Dus ff volop genoten en geen rekening gehouden met de lijn. Nu weer verder met netjes eten. Maar dat gaat eigenlijk prima! Vanmiddag de verjaardag van mijn broertje, maar daar zie ik niet eens tegenop. Morgen ook weer lekker hard lopen.
Fijne zondag allemaal en wat een prachtige resultaten! Trots mogen we zijn!! X
zondag 3 februari 2013 om 20:14
Goede resultaten allemaal! Super hoor
Hier is de halve speelgoed winkel binnengebracht vandaag. Men wat hebben die kids veel gekregen zeg. Hoog tijd om peuterspul op te ruimen.
Dochter is weer beter dus ze gaan gewoon allebei morgen voor het eerst echt naar school.
Darceltje ze beginnen meteen volle bak, hele dagen incl overblijf
We kijken gewoon hoe het gaat. Ze gingen ook drie dagen naar het kdv tot 3 uur dys qua tijd vergelijkbaar. Ik ben heel flexibel qua werktijd dus terugschroeven naar halve dagen of af en toe een dag vrij kan altijd nog.
Hier is de halve speelgoed winkel binnengebracht vandaag. Men wat hebben die kids veel gekregen zeg. Hoog tijd om peuterspul op te ruimen.
Dochter is weer beter dus ze gaan gewoon allebei morgen voor het eerst echt naar school.
Darceltje ze beginnen meteen volle bak, hele dagen incl overblijf
We kijken gewoon hoe het gaat. Ze gingen ook drie dagen naar het kdv tot 3 uur dys qua tijd vergelijkbaar. Ik ben heel flexibel qua werktijd dus terugschroeven naar halve dagen of af en toe een dag vrij kan altijd nog.
maandag 4 februari 2013 om 16:04
Zo dat gaat goed dames!!!
ik was gisteren de hele dag onderweg dus niet in staat om te reageren. Wel gewogen.
69.6 kg helemaal blij met dit resultaat. Toch kleine vier kilo in een maand. met frietjes nog wel. En ook kon ik dit weekend niet onder een etentje uit. Wel veel gesport afgelopen maand. En ik voel me er heel goed bij. Meer energie terwijl ik veel meer sport, slapen gaat veel beter.
Komende tijd wil ik me iets meer verdiepen het eten op de Amber Albarda manier. Wat lekkere baksels maken met amandelmeel. Maar ik ga niet op streng.
Zal even het schemaatje bij gaanwerken.
ik was gisteren de hele dag onderweg dus niet in staat om te reageren. Wel gewogen.
69.6 kg helemaal blij met dit resultaat. Toch kleine vier kilo in een maand. met frietjes nog wel. En ook kon ik dit weekend niet onder een etentje uit. Wel veel gesport afgelopen maand. En ik voel me er heel goed bij. Meer energie terwijl ik veel meer sport, slapen gaat veel beter.
Komende tijd wil ik me iets meer verdiepen het eten op de Amber Albarda manier. Wat lekkere baksels maken met amandelmeel. Maar ik ga niet op streng.
Zal even het schemaatje bij gaanwerken.
maandag 4 februari 2013 om 17:34
wat is iedereen goed bezig!!!! Goed plan zo, dit forum. Het is toch wel een stok achter de deur. En Trifolium (en de rest) zo zie je maar weer, je mag best een keer lekker een frietje eten, dat wil nog niet zeggen dat je niet af kunt vallen. Niet te streng zijn voor onszelf dus. Maar wel op blijven letten.
Date ging super, we zijn nu een stelletje!
Date ging super, we zijn nu een stelletje!
dinsdag 5 februari 2013 om 08:38
dinsdag 5 februari 2013 om 08:44
Wat leuk Ivlas! Een stelletje
@bankie, goed he! Ik moest er gisteren ook aan denken dat we al een maand aan de gang zijn. Maar echt wel lekker gaan!
Hier gisterenavond lekker hard gelopen. Toch weer trots op mijzelf dat ik het gedaan heb. En trouwens vanochtend mijn BMI berekend en ik zit gewoon in de categorie overgewicht, terwijl ik eerst in de categorie Obesitas zat. Dat stimuleert alweer top!! Nice nice nice!
@bankie, goed he! Ik moest er gisteren ook aan denken dat we al een maand aan de gang zijn. Maar echt wel lekker gaan!
Hier gisterenavond lekker hard gelopen. Toch weer trots op mijzelf dat ik het gedaan heb. En trouwens vanochtend mijn BMI berekend en ik zit gewoon in de categorie overgewicht, terwijl ik eerst in de categorie Obesitas zat. Dat stimuleert alweer top!! Nice nice nice!
