Lijf & Lijn
alle pijlers
per 2-1-2013: stoppen met ongezond eetpatroon en afslanken.
zondag 23 december 2012 om 21:20
Hallo dames,
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
Het nieuwe jaar is nog niet begonnen maar ik doe vast een voorzetje. Welke dames willen samen met mij deze uitdaging aan?
Per 2 januari beginnen met een nieuw eetpatroon?
Ik eet veel te veel tussendoortjes, veel koek, snoep , chocola, chips. Daarbij voel ik me vaak moe en lamlendig. Ik weet van een eerdere gezonde periode dat dit grotendeels aan mijn eetpatroon te wijten is. Ik weet wel wat gezond eten is en wat slecht is dus daar ligt het niet aan. Het is puur discipline en deels ook emotie-eten. Stress en deprigevoel heeft als gevolg dat ik troost zoek in eten.
Het laatste jaar is mijn gewicht toegenomen tot 74 kilo. en ik wil proberen in vijf maanden tijd terugdringen tot een voor mijn lengte acceptabel gewicht van
63 kilo. (lengte 1.68)Wie wil met mij de uitdaging aangaan? met tabel etcetera lijkt mij wel zinvol. En wekelijks weegmoment.
De deelnemers:
Zondag weegdag:
De diehards:
Naam: gewicht 2 jan-lengte-streef-huidige gewicht
Bankie28: 89.9 – 1.68 – 75-?
Darceltje: 78 – 1.71 – 65-66
Poffertjes: 94 – 1.76 – 78 - 87,8
chocomousse: 75 - 1.73 - 69 - 71,2
belske: 86 - 1.77 - 77 - 84.9- 78,5
Trifolium: 73,5 - 1.68 - 63 - 68,2
zondag 10 februari 2013 om 07:57
71,8
Nou het valt mee gelukkig, toch 0,8 eraf. Vandaag gaan we weer heel netjes doen
Gisteravond heeft mijn man een buikspierapparaat besteld via het internet, omdat hij altijd erg veel last krijgt als hij gewone buikspieroefeningen op de grond doet. Ik ga dan natuurlijk ook proberen mijn buik bikiniproof te krijgen daarmee
Vanmiddag gaan we met z'n 4-tjes gezellig naar de bios, naar de film van Nijntje. Ik ben erg benieuwd hoe de jongste het gaat vinden, hij is nog nooit naar de bioscoop geweest.
Nou het valt mee gelukkig, toch 0,8 eraf. Vandaag gaan we weer heel netjes doen
Gisteravond heeft mijn man een buikspierapparaat besteld via het internet, omdat hij altijd erg veel last krijgt als hij gewone buikspieroefeningen op de grond doet. Ik ga dan natuurlijk ook proberen mijn buik bikiniproof te krijgen daarmee
Vanmiddag gaan we met z'n 4-tjes gezellig naar de bios, naar de film van Nijntje. Ik ben erg benieuwd hoe de jongste het gaat vinden, hij is nog nooit naar de bioscoop geweest.
zondag 10 februari 2013 om 08:07
Goedemorgen.....
T ligt m dus gewoon aan de week.....dus dames, deze week achter ons laten en vanaf vandaag weer met frisse moed er tegenaan!
Hier natuurlijk ook gewogen, bijna met de ogen dicht...
Maar het viel me mee......
84.5, dat betekent toch nog 0,4 eraf....bijna een halve kilo.....en nu ga ik deze week weer volle bak, want ik zou zo graag volgende week onder de 84 zitten.....
Darcel: Veel plezier met de film! Hoe oud zijn jouw kids?
Ben benieuwd hoe het met jullie weegresultaten is en uiteraard iedereen een fijne dag gewenst!! En heel veel succes! Lady's, we kunnen het!!!!!!
T ligt m dus gewoon aan de week.....dus dames, deze week achter ons laten en vanaf vandaag weer met frisse moed er tegenaan!
Hier natuurlijk ook gewogen, bijna met de ogen dicht...
Maar het viel me mee......
84.5, dat betekent toch nog 0,4 eraf....bijna een halve kilo.....en nu ga ik deze week weer volle bak, want ik zou zo graag volgende week onder de 84 zitten.....
Darcel: Veel plezier met de film! Hoe oud zijn jouw kids?
Ben benieuwd hoe het met jullie weegresultaten is en uiteraard iedereen een fijne dag gewenst!! En heel veel succes! Lady's, we kunnen het!!!!!!
maandag 11 februari 2013 om 12:52
Lekker he die complimentjes Belske! Dat herken ik wel! Dat maakt je echt blij! Vandaag weer netjes aan het eten. Vanochtend twee crackers, appeltje en groentesoep met een salade als lunch. Broodje als tussendoor en dan vanavond weer gewoon eten en weer heerlijk hardlopen! Zin in... vrijdag had ik willen gaan, maar toen sneeuwde het zo flink. Beetje jammer!
Ik heb er weer zin in. Gisterenavond Obese gekeken en dat maakt me dan ook weer gemotiveerd. Want zo wil ik echt never nooit niet worden. Niet dat ik dat verwacht hoor....
Ik heb er weer zin in. Gisterenavond Obese gekeken en dat maakt me dan ook weer gemotiveerd. Want zo wil ik echt never nooit niet worden. Niet dat ik dat verwacht hoor....
maandag 11 februari 2013 om 15:14
Darcel: Hoe was t bij de film? Leuk hoor, zo met de kids naar de bios...mijn oudste is 6....dus Nijntje is wel errug kinderachtig...en de jongste is 21 maanden, dus nog te jong....
Belske: goed bezig en wat fijn dat je al complimentjes krijgt....hier nog niemand gehoord, maar ja, zit veel te veel overgewicht, dus vallen die ruim 5 kilo niet echt op.....
Ik zit niet zo lekker even in mijn vel, maar ga wel door met lijnen.....mijn vriendje gaat deze week voor bijna 3 weken naar t buitenland. Gaat scholen bouwen in een ontwikkelingsland.......ik ga hen dus ruim 3 weken niet zien en daar wordt ik niet vrolijk van. Gisteravond min of meer al afscheid genomen.....bah, niks aan zulke dingen.....
Belske: goed bezig en wat fijn dat je al complimentjes krijgt....hier nog niemand gehoord, maar ja, zit veel te veel overgewicht, dus vallen die ruim 5 kilo niet echt op.....
Ik zit niet zo lekker even in mijn vel, maar ga wel door met lijnen.....mijn vriendje gaat deze week voor bijna 3 weken naar t buitenland. Gaat scholen bouwen in een ontwikkelingsland.......ik ga hen dus ruim 3 weken niet zien en daar wordt ik niet vrolijk van. Gisteravond min of meer al afscheid genomen.....bah, niks aan zulke dingen.....
maandag 11 februari 2013 om 15:38
maandag 11 februari 2013 om 21:34
dinsdag 12 februari 2013 om 08:51
dinsdag 12 februari 2013 om 16:24
Poffertjes....ik zeg: goed bezig.......
En ja, ik zit ook weer in de goede mood......ga pas zondag weer wegen, want elke dag wegen is voor mij niet goed..dan frustreer ik mij alleen maar....
Hoop de rest ook weer in een goede mood!!!!
Morgen mag ik met mijn jongste naar het CB; ben benieuwd hoe zwaar hij inmiddels is en hoe lang.....en waarschijnlijk krijg ik wederom te horen dat hij wat achter ligt wua ontwikkeling...ach, niks nieuws meer voor mij...tis nou eenmaal niet een snelle, maar wel een enorm lief en relaxed mannetje!
En ja, ik zit ook weer in de goede mood......ga pas zondag weer wegen, want elke dag wegen is voor mij niet goed..dan frustreer ik mij alleen maar....
Hoop de rest ook weer in een goede mood!!!!
Morgen mag ik met mijn jongste naar het CB; ben benieuwd hoe zwaar hij inmiddels is en hoe lang.....en waarschijnlijk krijg ik wederom te horen dat hij wat achter ligt wua ontwikkeling...ach, niks nieuws meer voor mij...tis nou eenmaal niet een snelle, maar wel een enorm lief en relaxed mannetje!
dinsdag 12 februari 2013 om 21:27
Dames, ik was even offline, onze computer had kuren.
Afgelopen zondag woog ik 69,5 kilo. Dus 0,1 kilo slechts eraf. Nou we gaan weer vrolijk verder volgens mij gaat het bij toch wat met sprongetjes.
Daarbij ff smoordruk. Komende week gaan wij op wintersportvakantie naar Frankrijk dus al het werk moet vantevoren af. Drukke periode nu vandaag tot half acht gewerkt..
Mijn streven is om niet boven de 70 kilo te komen tijdens de vakantie. Dat zal moeilijk worden, met dagelijkse uitgebreide lunches onderweg ende apres ski maar vorig jaar was ik ook niet aangekomen. Voordeel is wel dat je ontzettend veel verbrand met het skien.
Jullie succes!
Excuses, het lukt me niet om het schema weer bij te werken. Ik ben van plan dit maandag 25 feb weer even te doen.
Afgelopen zondag woog ik 69,5 kilo. Dus 0,1 kilo slechts eraf. Nou we gaan weer vrolijk verder volgens mij gaat het bij toch wat met sprongetjes.
Daarbij ff smoordruk. Komende week gaan wij op wintersportvakantie naar Frankrijk dus al het werk moet vantevoren af. Drukke periode nu vandaag tot half acht gewerkt..
Mijn streven is om niet boven de 70 kilo te komen tijdens de vakantie. Dat zal moeilijk worden, met dagelijkse uitgebreide lunches onderweg ende apres ski maar vorig jaar was ik ook niet aangekomen. Voordeel is wel dat je ontzettend veel verbrand met het skien.
Jullie succes!
Excuses, het lukt me niet om het schema weer bij te werken. Ik ben van plan dit maandag 25 feb weer even te doen.
woensdag 13 februari 2013 om 14:06
Fijne vakantie Trifolium!! En dat is een mooi gewicht toch? Hopelijk lukt het je de vakantie onder de 70 te blijven. En anders.. gewoon genieten en na de vakantie weer verder!!
@bankie, hoe was het bij het CB? Ik had gisteren gemoeten met de oudste, maar afgebeld. Hij is ziek sinds gisterenochtend. De jongste nu ook... Loek (1 jaar) slaapt nu al vanaf 11 uur en Tijn (bijna 3) sinds 13:00 op de bank. Hopelijk straks weer een stukje beter. Ennuh... we zijn verder de spammerTs van het forum volgens mij haha
@bankie, hoe was het bij het CB? Ik had gisteren gemoeten met de oudste, maar afgebeld. Hij is ziek sinds gisterenochtend. De jongste nu ook... Loek (1 jaar) slaapt nu al vanaf 11 uur en Tijn (bijna 3) sinds 13:00 op de bank. Hopelijk straks weer een stukje beter. Ennuh... we zijn verder de spammerTs van het forum volgens mij haha
vrijdag 15 februari 2013 om 16:37
Hallo dames,
Wat is iedereen goed bezig zeg!! Al is er soms minder af dan gehoopt; we keep up the good spirit!!!
Carnaval was weer Fan-Tas-Tisch!
Even helemaal losgekoppeld van alle andere zaken; lekker uitgeleefd en bijgetank!
Het was me dus ook niet meer gelukt om te wegen en te reageren. Maar... Ik ben (weer) goed bezig. Tijdens Carnaval ging het evenw at minder goed; te veel frites e.d.
We (manlief ook) snakten dinsdag gewoon naar een heeele grote, groene, smoothie (het went dus echt, he.. Ik had er gewoon Echt behoefte aan, hahaha)
Wel even de weegschaal ' vermeden' ; zondag sta ik er weer op;-)
Bankie: wat vervelend dat je 3 weken alleen bent. Maar ook; wat goed dat je vriend dit doet!
Allemaal: Volhouden; we gaan ervoopr (En Het Gaat LUKKEN Ook!!!!!!!)
xxx
Wat is iedereen goed bezig zeg!! Al is er soms minder af dan gehoopt; we keep up the good spirit!!!
Carnaval was weer Fan-Tas-Tisch!
Even helemaal losgekoppeld van alle andere zaken; lekker uitgeleefd en bijgetank!
Het was me dus ook niet meer gelukt om te wegen en te reageren. Maar... Ik ben (weer) goed bezig. Tijdens Carnaval ging het evenw at minder goed; te veel frites e.d.
We (manlief ook) snakten dinsdag gewoon naar een heeele grote, groene, smoothie (het went dus echt, he.. Ik had er gewoon Echt behoefte aan, hahaha)
Wel even de weegschaal ' vermeden' ; zondag sta ik er weer op;-)
Bankie: wat vervelend dat je 3 weken alleen bent. Maar ook; wat goed dat je vriend dit doet!
Allemaal: Volhouden; we gaan ervoopr (En Het Gaat LUKKEN Ook!!!!!!!)
xxx
zaterdag 16 februari 2013 om 12:03
Hoi meiden,
Even een update....afgelopen dagen echt zo slecht gegaan, alles gevreten wat ik maar kon opvreten.....bah bah bah....komt dat ik een rotweek achter de rug heb...eerst mijn vriendje die 3 weken weg is....dan het bezoek op het CB, wat niet leuk was (zoontje loopt teveel achter en kreeg dus allemaal minnen) en is beter dat hij naar een speciaal kdv of psz gaat om achterstand in te halen...nou die mededeling doet wat met je......vervolgens komt dochter, groep 3, thuis met een rapport waar je niet blij van wordt......blijkt dat ze helemaal niet goed meekomt, en in november bij het 10 minuten gesprek was er nog niets aan de hand.......dus allemaal frustraties hier en dat uit zich in vreten....maar vanochtend mezelf een schop gegeven en nu weer goed bezig....
Even een update....afgelopen dagen echt zo slecht gegaan, alles gevreten wat ik maar kon opvreten.....bah bah bah....komt dat ik een rotweek achter de rug heb...eerst mijn vriendje die 3 weken weg is....dan het bezoek op het CB, wat niet leuk was (zoontje loopt teveel achter en kreeg dus allemaal minnen) en is beter dat hij naar een speciaal kdv of psz gaat om achterstand in te halen...nou die mededeling doet wat met je......vervolgens komt dochter, groep 3, thuis met een rapport waar je niet blij van wordt......blijkt dat ze helemaal niet goed meekomt, en in november bij het 10 minuten gesprek was er nog niets aan de hand.......dus allemaal frustraties hier en dat uit zich in vreten....maar vanochtend mezelf een schop gegeven en nu weer goed bezig....
zaterdag 16 februari 2013 om 13:56
@bankie, oh getver... dat is niet leuk inderdaad! Dan snap ik dat je je frustraties even kwijt moet... wat heftig zeg!! Maar alles komt goed meis. Laat je niet gek maken hoor!! Maar lastig is het wel... dan sta je er echt even helemaal alleen voor. Dikke knuffel voor jou!
@chocomousse, dat klinkt goed jouw carnaval feest! Nice toch even lekker opladen dat je er weer helemaal tegenaan kan. En die kilo's, dat komt vast goed meis! Is het morgen niet, dan op korte termijn vast wel.
@chocomousse, dat klinkt goed jouw carnaval feest! Nice toch even lekker opladen dat je er weer helemaal tegenaan kan. En die kilo's, dat komt vast goed meis! Is het morgen niet, dan op korte termijn vast wel.
zondag 17 februari 2013 om 08:47
Hee bankie wat vervelend. Wel heel raar dat er 3 maanden gelden nog niets aan de hand was bmet dochter in de klas en nu wel. Dan had de juf/meester ook wel even aan de bel kunnen trekken zo een verschil in relatief korte tijd. Zijn er oorzaken te bedenken? Was zij nou degene met veel kiespijn?
Vanmorgen gewogen en 86,2 vond het wel wat weinig eigenlijk. Ik eet goed nou ja misschien is ongeveer ern hlave kilo per week wel ok in dit tempo haal ik de zomer ook mijn streefgewicht.
@carnavallers fijn dat het zo leuk was, ik heb er zelf helemaal niets mee en heb net verbazing gekeken naar fotos van familie en vrienden uit brabant en limburg. Wat ik af en toe op facebook zag voorbij komen. Haha
Vanmorgen gewogen en 86,2 vond het wel wat weinig eigenlijk. Ik eet goed nou ja misschien is ongeveer ern hlave kilo per week wel ok in dit tempo haal ik de zomer ook mijn streefgewicht.
@carnavallers fijn dat het zo leuk was, ik heb er zelf helemaal niets mee en heb net verbazing gekeken naar fotos van familie en vrienden uit brabant en limburg. Wat ik af en toe op facebook zag voorbij komen. Haha
zondag 17 februari 2013 om 09:18
Goedemorgen dames,
@Oef: Goed joh, iedere week een halve kilo is toch hartstikke netjes! Idd, dat was de dochter met kiespijn...we zullen na de vakantie meteen om een gesprek vragen wat er in een paar maand tijd is gebeurd.
Ik zit weer iets beter in mijn vel...gister een heerlijk dagje voor mezelf gehad met uitslapen, lekker lang in bad, kapper, shoppen, film kijken.....heerlijk even tijd voor mezelf.
Ik heb dus qua eten een rotweek achter de rug, dus ik ben een beetje van de kop in het zand steken...ik heb me niet gewogen vanochtend...ga deze week er keihard tegenaan en volgend week zondag maar weer wegen......
Iedereen veel succes deze week!!!!!!
@Oef: Goed joh, iedere week een halve kilo is toch hartstikke netjes! Idd, dat was de dochter met kiespijn...we zullen na de vakantie meteen om een gesprek vragen wat er in een paar maand tijd is gebeurd.
Ik zit weer iets beter in mijn vel...gister een heerlijk dagje voor mezelf gehad met uitslapen, lekker lang in bad, kapper, shoppen, film kijken.....heerlijk even tijd voor mezelf.
Ik heb dus qua eten een rotweek achter de rug, dus ik ben een beetje van de kop in het zand steken...ik heb me niet gewogen vanochtend...ga deze week er keihard tegenaan en volgend week zondag maar weer wegen......
Iedereen veel succes deze week!!!!!!
zondag 17 februari 2013 om 15:06
Ik baal als een stekker...echt een prima eetweek gehad! 2x hard gelopen en gewoon aangekomen. Echt shit... Ik zit gewoon weer op de 91! Grrrr echt ff balen! De hele week hier ziekenboeg geweest en zelf nog nergens last van. Netjes gegeten allen k-nachten gehad. Pfff.... Even moed verzamelen om gewoon goed door te blijven gaan!
zondag 17 februari 2013 om 19:49
70,6 kg
Deze week een half kilootje eraf. Niet heel veel, maar deze week twee keer uit eten geweest, dus al met al niet slecht. Ik hoop volgende week onder de 70 te komen, dat zou wel heel leuk zijn. Ik ben sinds de zwangerschap van mijn zoontje niet meer onder die 70 gekomen, en hij is inmiddels ruim 3 jaar. Het wordt dus wel weer eens tijd.
Heb komende week een heel drukke week, dus heb in mijn planning qua avondeten geprobeerd om makkelijke en gezonde gerechten op het menu te zetten. Ik hoop dat ik het daadwerkelijk volhou en het ook echt ga maken. Bij drukte was ik altijd nogal snel geneigd om snel en slecht te gaan eten.
Deze week een half kilootje eraf. Niet heel veel, maar deze week twee keer uit eten geweest, dus al met al niet slecht. Ik hoop volgende week onder de 70 te komen, dat zou wel heel leuk zijn. Ik ben sinds de zwangerschap van mijn zoontje niet meer onder die 70 gekomen, en hij is inmiddels ruim 3 jaar. Het wordt dus wel weer eens tijd.
Heb komende week een heel drukke week, dus heb in mijn planning qua avondeten geprobeerd om makkelijke en gezonde gerechten op het menu te zetten. Ik hoop dat ik het daadwerkelijk volhou en het ook echt ga maken. Bij drukte was ik altijd nogal snel geneigd om snel en slecht te gaan eten.
