Lijf & Lijn
alle pijlers
Powerfood
dinsdag 2 september 2008 om 13:24
quote:HoiPippiLangkous schreef op 02 september 2008 @ 13:21:
Liv, of ze nu supergezond zijn of gewoon haske gezond maakt toch niet uit?
Nee, maar de werking wordt dus een beetje overdreven, en bovendien zijn ze makkelijk te vervangen door andere produkten. Beetje raar om iets "superfood" (of power) te noemen, als het dat niet is.
Maar waar is waar: het zijn wél gezonde produkten
Liv, of ze nu supergezond zijn of gewoon haske gezond maakt toch niet uit?
Nee, maar de werking wordt dus een beetje overdreven, en bovendien zijn ze makkelijk te vervangen door andere produkten. Beetje raar om iets "superfood" (of power) te noemen, als het dat niet is.
Maar waar is waar: het zijn wél gezonde produkten
dinsdag 2 september 2008 om 13:58
quote:HoiPippiLangkous schreef op 02 september 2008 @ 13:09:
Ik vind dat ze ook wel ver gaat. Geen vlees (ik eet het echt niet dagelijks, maar ik wil er ook niet mee stoppen, veel te lekker), die smoothies als ontbijt, dure producten uit de natuurwinkel, voedingsupplementen waar ze reclame voor maakt.
Ik ben al helemaal niet van de voedingsupplementen, met gewoon gezond eten krijg je mi voldoende binnen. Hooguit wat voor extra weerstand in tijden van veel stress en ziekte, meer gebruik ik niet.
Het is ook geen levensstijl die je makkelijk volhoudt lijkt mij.
Ik ben voor mezelf aan het zoeken naar een gezonde levensstijl die makkelijk inpasbaar is in m'n gewone maar drukke leventje van werk, privé, sport etc.
Hm, ik geloof dat je nou juist mist waar het in haar leefstijl om gaat. Tegenwoordig moet alles snel en goedkoop en dat is nu juist waar Annemarie tegenin gaat. Het komt je lijf ten goede als je wat meer aandacht besteed aan de kwaliteit van je etenswaren. In de biologische winkel worden hele lekkere dingen verkocht en inderdaad, ze zijn wat duur maar daar wen je ook al snel aan. Ik heb daar dingen gevonden die echt lekkerder zijn dan in de supermarkt, al geldt dat voor lang niet alles. Prettg vind ik wel dat niet overal suiker en zout aan toegevoegd is.
En die voeddinssuplementen: dat zijn dus geen voedingssuplementen maar powerfoods, dat is dus wat anders.
Kijk, je mag best een oordeel hebben over haar dieet (wat het dus niet is maar ok), maar volgens mij snap je bepaalde dingen niet of je weet niet precies wat het dieet inhoudt.
Overigens vind ik het heel makkelijk vol te houden tot nu toe, al kost het inderdaad wel veel tijd. Maar daar is op zich niks mis mee, al is het wel even wennen.
Ik vind dat ze ook wel ver gaat. Geen vlees (ik eet het echt niet dagelijks, maar ik wil er ook niet mee stoppen, veel te lekker), die smoothies als ontbijt, dure producten uit de natuurwinkel, voedingsupplementen waar ze reclame voor maakt.
Ik ben al helemaal niet van de voedingsupplementen, met gewoon gezond eten krijg je mi voldoende binnen. Hooguit wat voor extra weerstand in tijden van veel stress en ziekte, meer gebruik ik niet.
Het is ook geen levensstijl die je makkelijk volhoudt lijkt mij.
Ik ben voor mezelf aan het zoeken naar een gezonde levensstijl die makkelijk inpasbaar is in m'n gewone maar drukke leventje van werk, privé, sport etc.
Hm, ik geloof dat je nou juist mist waar het in haar leefstijl om gaat. Tegenwoordig moet alles snel en goedkoop en dat is nu juist waar Annemarie tegenin gaat. Het komt je lijf ten goede als je wat meer aandacht besteed aan de kwaliteit van je etenswaren. In de biologische winkel worden hele lekkere dingen verkocht en inderdaad, ze zijn wat duur maar daar wen je ook al snel aan. Ik heb daar dingen gevonden die echt lekkerder zijn dan in de supermarkt, al geldt dat voor lang niet alles. Prettg vind ik wel dat niet overal suiker en zout aan toegevoegd is.
En die voeddinssuplementen: dat zijn dus geen voedingssuplementen maar powerfoods, dat is dus wat anders.
Kijk, je mag best een oordeel hebben over haar dieet (wat het dus niet is maar ok), maar volgens mij snap je bepaalde dingen niet of je weet niet precies wat het dieet inhoudt.
Overigens vind ik het heel makkelijk vol te houden tot nu toe, al kost het inderdaad wel veel tijd. Maar daar is op zich niks mis mee, al is het wel even wennen.
dinsdag 2 september 2008 om 14:42
Thee, biest vind ik zoooooo smerig! Getverdemme, als ik daar nog aan denk. Dat was het enige dat wij thuis écht op moesten eten, want 'zo gezond'. Ik gaf het altijd stiekum aan één van de vuilnisbakken die 'broer' heetten 
Boebele, ik koop ook in de bio-winkel. Ja daar staan hele lekkere dingen. En ik koop ook gesneden sla of groenten bij de Appie.
Ik heb niet elke dag tijd om uitgebreid te wassen en te snijden en hakken. Als ik om 18:30 uur thuiskom en ik moet om 20:30 weer weg om te gaan sporten, dan wil ik uiterlijk om 18:45 aan tafel. Dus snel koken.
's Ochtends mediteer ik, douchen, opmaken, ontbijten. Dan smeer ik dus snel een boterham, ga ik niet van alles in een blender doen, dat ding schoonmaken, kan ik er nog eerder uit. Ik vind 06:00 uur vroeg genoeg.
Als het lukt neem ik de tijd om uitgebreid te koken, heerlijk!
Ik eet bijna altijd gezond en ik geef best veel geld uit aan kwalitatief goede producten. Ik heb ook de mazzel dat ik dat geld heb.
Lin, die kaassaus uit een pakje echt zooooo smerig! Net als die gedroogde stukjes groenten in knorr kant en klaar pakken, zo ranzig! Toen ik net samenwoonde ben ik er een paar keer ingetrapt om zoiets te kopen, maar méén wat goor.
Over die supplementen, ze gebruikt het woord zelf op haar site, in combinatie met superfoods als gojibessen etc dat klopt. Maar ze adviseert ook extra vitamines zoals C en E en xtra Omega 3, dat zijn toch ook supplementen?
Boebele, ik koop ook in de bio-winkel. Ja daar staan hele lekkere dingen. En ik koop ook gesneden sla of groenten bij de Appie.
Ik heb niet elke dag tijd om uitgebreid te wassen en te snijden en hakken. Als ik om 18:30 uur thuiskom en ik moet om 20:30 weer weg om te gaan sporten, dan wil ik uiterlijk om 18:45 aan tafel. Dus snel koken.
's Ochtends mediteer ik, douchen, opmaken, ontbijten. Dan smeer ik dus snel een boterham, ga ik niet van alles in een blender doen, dat ding schoonmaken, kan ik er nog eerder uit. Ik vind 06:00 uur vroeg genoeg.
Als het lukt neem ik de tijd om uitgebreid te koken, heerlijk!
Ik eet bijna altijd gezond en ik geef best veel geld uit aan kwalitatief goede producten. Ik heb ook de mazzel dat ik dat geld heb.
Lin, die kaassaus uit een pakje echt zooooo smerig! Net als die gedroogde stukjes groenten in knorr kant en klaar pakken, zo ranzig! Toen ik net samenwoonde ben ik er een paar keer ingetrapt om zoiets te kopen, maar méén wat goor.
Over die supplementen, ze gebruikt het woord zelf op haar site, in combinatie met superfoods als gojibessen etc dat klopt. Maar ze adviseert ook extra vitamines zoals C en E en xtra Omega 3, dat zijn toch ook supplementen?
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
dinsdag 2 september 2008 om 15:05
Dit lijstje heb ik bij elkaar 'gesprokkeld':
Aardbeien
Alfalfa
Amandelen
Appel
Avocado
Bessen
Bosbessen
Eieren
Frambozen
Gember
Groene groenten
Groene thee
Kikkererwten
Knoflook
Kool
Kurkuma
Lijnzaad
Magere Yoghurt
Mango
Noten
Olijfolie
Olijven
Paddestoelen
Papaya
Peer
Pepermunt
Peulvruchten
Pure Chocola
Rode grapefruit
Rozijnen
Sesamzaad
Soyamelk
Tomaat
Vijgen
Walnoten
Water
Watermeloen
Wortel
Zalm
Zeewier
Zonnebloempitten
Aardbeien
Alfalfa
Amandelen
Appel
Avocado
Bessen
Bosbessen
Eieren
Frambozen
Gember
Groene groenten
Groene thee
Kikkererwten
Knoflook
Kool
Kurkuma
Lijnzaad
Magere Yoghurt
Mango
Noten
Olijfolie
Olijven
Paddestoelen
Papaya
Peer
Pepermunt
Peulvruchten
Pure Chocola
Rode grapefruit
Rozijnen
Sesamzaad
Soyamelk
Tomaat
Vijgen
Walnoten
Water
Watermeloen
Wortel
Zalm
Zeewier
Zonnebloempitten
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
dinsdag 2 september 2008 om 15:20
HPL,
je hebt inderdaad gelijk dat extra vitamines supplementen zijn, dat was me even ontgaan. Maar goed, ik neem dus ook geen extra vitamines, eet wel iedere dag een eetlepen omega3-6-9 olie. Ik heb ook de vitamineral green maar daar ga ik denk ik wel mee stoppen. Dat laatste is trouwens geen voedingssuplement, maar een superfood. Wel erg duur trouwens.
Ik koop trouwens ook nog bij de gewone supermarkt, maar ben wel veel vaker in de natuurwinkel te vinden. Probeer een beetje een combinatie te maken en de natuurwinkel is mij vaak toch net even iets te duur. En over dat het tijd kost om een smoothy te maken: dat kost inderdaad tijd en ik zal er toch wel 15 minuten eerder voor op moeten staan. Daartegenover staat wel dat ik een flinke dosis vitamines binnenkrijg, waar ik vroeger gewoon mijn bordje muesli met volle yoghurt at. Ik vind het dus een uitvinding en dan neem ik dat extra vroege opstaan maar voor lief. Kijk, mediteren kan ik dus weer niet, vind het knap dat je dat iedere ochtend (?) doet.
Ik doe het lijnzaad trouwens door mijn smoothies (daar proef je echt niks van) of over mijn fruitsalade (idem).
Zonet een heerlijk stuk pure chocola gegeten, want hee: dat mag weer!
Als je trouwens een tijdje niet uit pakjes ed hebt gegeten dan weet je echt niet wat je proeft. Ik vond vroeger die knorr wereldgerechten zoooooooo lekker, at ze regelmatig, vooral de kip tandoori. Als ik die nu klaarmaak proef ik eigenlijk alleen maar zout. Raar dat je smaak zo kan veranderen.
Qua babyvoeding: ik snap niet waarom mensen hun kind uit een potje laten eten. Het is toch een kleine moeite om even iets gezonds voor de kleine in elkaar te flansen? Beetje fruit, staafmixer erin en klaar. Maar dat is zeker te simpel gedacht, ik ben dan ook geen moeder. Maar ik weet wel dat ik mijn kinderen nooit uit potjes zal laten eten, zeker niet als ze nog zo piep zijn.
je hebt inderdaad gelijk dat extra vitamines supplementen zijn, dat was me even ontgaan. Maar goed, ik neem dus ook geen extra vitamines, eet wel iedere dag een eetlepen omega3-6-9 olie. Ik heb ook de vitamineral green maar daar ga ik denk ik wel mee stoppen. Dat laatste is trouwens geen voedingssuplement, maar een superfood. Wel erg duur trouwens.
Ik koop trouwens ook nog bij de gewone supermarkt, maar ben wel veel vaker in de natuurwinkel te vinden. Probeer een beetje een combinatie te maken en de natuurwinkel is mij vaak toch net even iets te duur. En over dat het tijd kost om een smoothy te maken: dat kost inderdaad tijd en ik zal er toch wel 15 minuten eerder voor op moeten staan. Daartegenover staat wel dat ik een flinke dosis vitamines binnenkrijg, waar ik vroeger gewoon mijn bordje muesli met volle yoghurt at. Ik vind het dus een uitvinding en dan neem ik dat extra vroege opstaan maar voor lief. Kijk, mediteren kan ik dus weer niet, vind het knap dat je dat iedere ochtend (?) doet.
Ik doe het lijnzaad trouwens door mijn smoothies (daar proef je echt niks van) of over mijn fruitsalade (idem).
Zonet een heerlijk stuk pure chocola gegeten, want hee: dat mag weer!
Als je trouwens een tijdje niet uit pakjes ed hebt gegeten dan weet je echt niet wat je proeft. Ik vond vroeger die knorr wereldgerechten zoooooooo lekker, at ze regelmatig, vooral de kip tandoori. Als ik die nu klaarmaak proef ik eigenlijk alleen maar zout. Raar dat je smaak zo kan veranderen.
Qua babyvoeding: ik snap niet waarom mensen hun kind uit een potje laten eten. Het is toch een kleine moeite om even iets gezonds voor de kleine in elkaar te flansen? Beetje fruit, staafmixer erin en klaar. Maar dat is zeker te simpel gedacht, ik ben dan ook geen moeder. Maar ik weet wel dat ik mijn kinderen nooit uit potjes zal laten eten, zeker niet als ze nog zo piep zijn.
dinsdag 2 september 2008 om 15:23
gedemoniseerde producten die toch o, zo goed zijn
volkorenbrood
pindakaas
roomboter
olijfolie
tarwekiemolie
arachideolie
aardappelen
alle groenten en fruit zijn goed, het gaat juist om de afwisseling in pompoen zitten weer heel andere dingen dan in bijv. broccoli, als je drie keer in de week broccoli eet en nooit pompoen, dan doe je jezelf tekort
gedroogde vruchten zonder suiker
de meeste energie krijg je van complexe koolhydraten, het is voor je lichaam heel moeilijk om energie uit eiwit te maken, dus daar kan je erg suf van worden (en stinken) dus laat elke maaltijd bestaan uit koolhydraten, eiwit, vet, en groente/fruit
volkorenbrood
pindakaas
roomboter
olijfolie
tarwekiemolie
arachideolie
aardappelen
alle groenten en fruit zijn goed, het gaat juist om de afwisseling in pompoen zitten weer heel andere dingen dan in bijv. broccoli, als je drie keer in de week broccoli eet en nooit pompoen, dan doe je jezelf tekort
gedroogde vruchten zonder suiker
de meeste energie krijg je van complexe koolhydraten, het is voor je lichaam heel moeilijk om energie uit eiwit te maken, dus daar kan je erg suf van worden (en stinken) dus laat elke maaltijd bestaan uit koolhydraten, eiwit, vet, en groente/fruit
dinsdag 2 september 2008 om 18:24
Lekkere maaltijd
Bak gemengde sla met:
Gebakken champingons (ff af laten koelen)
Tomaat
Alfalfa
Gehakte gemengde olijven
Pitten / notenmix
Dressing van azijn, olijfolie, olijventapenade, peper en zout.
Visfiletje ff door de kruiden en de bloem, bakken in roomboter + olijfolie en je zit binnen een kwartiertje aan tafel.
Koffie met een stukje pure chocolade toe
Bak gemengde sla met:
Gebakken champingons (ff af laten koelen)
Tomaat
Alfalfa
Gehakte gemengde olijven
Pitten / notenmix
Dressing van azijn, olijfolie, olijventapenade, peper en zout.
Visfiletje ff door de kruiden en de bloem, bakken in roomboter + olijfolie en je zit binnen een kwartiertje aan tafel.
Koffie met een stukje pure chocolade toe
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 3 september 2008 om 09:00
Ik eet ook niet alle dagen koolhydraten bij de warme maaltijd. Dagelijks 4 tot 6 volkorenboterhammen en 3 tot 4 keer per week pasta of rijst en heel af en toe aardappelen. Wij zijn niet zo van de Hollandsche pot, vandaar weinig aardappelen.
Mijn probleem is dat ik echt gek ben op pasta en rijst, daar eet ik snel te veel van, vandaar dat het niet dagelijks op het menu staat.
Mijn probleem is dat ik echt gek ben op pasta en rijst, daar eet ik snel te veel van, vandaar dat het niet dagelijks op het menu staat.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 3 september 2008 om 09:06
Als je de sla vervangt door rucola en je mengt het door (volkoren)spaghetti en warmt het nog ff door, is ook errug lekker.
Aardappeltjes in de schil in de oven.Op het laatst kleine tomaatjes erbij, kwartiertje ofzo. Tomaten FF inprikken, beetje vocht eruit knijpen.
Tomaatjes en aardappeltjes mengen met sla of rauwe spinazie, wat gerookte kip erbij of vis (een forelletje) of lekker kaasblokjes en gekookt ei. Dressing van tomatenvocht, azijn, peper, zout en kruiden, heerlijk!
Aardappeltjes in de schil in de oven.Op het laatst kleine tomaatjes erbij, kwartiertje ofzo. Tomaten FF inprikken, beetje vocht eruit knijpen.
Tomaatjes en aardappeltjes mengen met sla of rauwe spinazie, wat gerookte kip erbij of vis (een forelletje) of lekker kaasblokjes en gekookt ei. Dressing van tomatenvocht, azijn, peper, zout en kruiden, heerlijk!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 3 september 2008 om 09:10
woensdag 3 september 2008 om 09:34
Lin groente vormt bij ons sowieso de hoofdmoot van de maaltijd, al is het alleen maar voor het lekker.
Ik heb geprobeerd om het bij 1 á 2 groentelepels te houden maar dan nog heb ik erg veel moeite om niet teveel te eten. Dan eet ik het liever niet, want dan schep ik ook geen 2e keer op. Die paar keer dat ik pasta oid eet lukt het me steeds beter om 'op tijd' te stoppen, maar zolang ik er nog niet aan gewend ben, laat ik het een paar keer per week gewoon staan.
Het is een soort koolhydraatverslaving denk ik, met brood heb ik het ook gehad.
Het lastige is, ik kan niet echt afgepast koken, Meneer Nilsson is een grote eter. Hij moet wel, want doet zwaar lichamelijk
werk en draait wisseldiensten dus heeft het gewoon nodig. En de ene keer eet hij 1 bord, de andere keer 2, daar is geen peil op te trekken. En er moet voor hem gewoon voldoende op tafel staan.
Wat ik nog weleens doe als ik 's avonds ga sporten is voor ik wegga nog een bruine boterham met pindakaas eten.
Ik heb geprobeerd om het bij 1 á 2 groentelepels te houden maar dan nog heb ik erg veel moeite om niet teveel te eten. Dan eet ik het liever niet, want dan schep ik ook geen 2e keer op. Die paar keer dat ik pasta oid eet lukt het me steeds beter om 'op tijd' te stoppen, maar zolang ik er nog niet aan gewend ben, laat ik het een paar keer per week gewoon staan.
Het is een soort koolhydraatverslaving denk ik, met brood heb ik het ook gehad.
Het lastige is, ik kan niet echt afgepast koken, Meneer Nilsson is een grote eter. Hij moet wel, want doet zwaar lichamelijk
werk en draait wisseldiensten dus heeft het gewoon nodig. En de ene keer eet hij 1 bord, de andere keer 2, daar is geen peil op te trekken. En er moet voor hem gewoon voldoende op tafel staan.
Wat ik nog weleens doe als ik 's avonds ga sporten is voor ik wegga nog een bruine boterham met pindakaas eten.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
