Problematische eter: moet ik eerst de oorzaken vinden?

Anoniem_6576f0ab9b250 zondag 8 oktober 2023 om 18:31

Dit is bij uitstek een topic waardoor ik op anoniem zou kunnen gaan, maar dat moet dan maar.

Ik ben te zwaar. Dat is op zich al een poos zo, maar ik heb onlangs een ernstige blessure opgelopen en mijn herstel na de komende operatie zou voorspoediger verlopen als ik veel zou afvallen.

Op papier is dit een logisch verhaal. Maar de werkelijkheid is ingewikkelder. Ik heb al mijn hele leven een vrij ingewikkelde relatie met eten. Eten is voor mij vooral liefde en troost. Daar liggen redenen aan ten grondslag, die voornamelijk in mijn vrij belabberde jeugd liggen. Ik vraag me af of ik daar iets aan moet doen, voor ik begin met afvallen.

Want: ik heb het wel geprobeerd, gewoon afvallen met logisch nadenken en een goed plan. Het is ook niet dat ik niet begrijp hoe het moet, of dat ik geen goed beeld heb van wat er nodig is. Maar altijd komt het moment dat ik mezelf zo Ongelooflijk Zielig vind en geloof dat ik recht heb op ongezonde, lekkere dingen. Dat ik een (vermoedelijk ASS-gerelateerde) afwezige verzadingsprikkel heb, helpt ook niet.

Wat ik me afvraag: heeft iemand een idee wat nu verstandig zou kunnen zijn? Een dietiste zou een idee zijn, maar ik snap wel wat ik moet doen, ik doe het alleen niet. Tenzij de dietiste bij mij in huis komt wonen, helpt dat dus niet zoveel.

En ik heb er eigenlijk geen belang bij mijn jeugd te verwerken. Ik wil alles lekker weggestopt houden, afgedekt met een laag slagroomsoesjes en paprikachips. Maar dat is dom en straks ga ik jonger dood en dat is ook weer niet zo'n goed idee.

Yakuzakiko maandag 9 oktober 2023 om 12:38

Mijn post kan bijdehand overkomen, alsof je zelf niet alles al geprobeerd hebt.
Niet zo bedoeld hoor.

GroenTuintje maandag 9 oktober 2023 om 12:41

Yakuzakiko schreef: ↑
09-10-2023 12:29
Ik vind gezonde snacks vaak net zo lekker en bevredigend als ongezonde snacks. Gekookt eitje, geroosterde volkorenboterham met avocado of zelfgemaakte hummus en dan plakjes tomaat en sla of alfalfa erop. Aardbeien, kersen, mandarijn.
Kwark met havermout, blauwe bessen, nootjes en honing. Cracker met plakje zalm of makreel.
Zitten uiteraard ook wel calorieën in, maar ook meer vezels waardoor ik minder snaaitrek heb.
En ik vind al die dingen zo lekker dat ik geen koek, snoep of chips mis.

Hier moet je wel tijd en moeite instoppen

en tegenwoordig hebben we weinig tijd en is een croissantje of een koekje veel makkelijker en sneller.. dat is ook vaak het probleem. Fastfood is gewoon letterlijk sneller.

Voor iedereen een groene tuin

It-is-joysjuhhh maandag 9 oktober 2023 om 12:50

Het is inderdaad stap voor stap en een hele lange adem als het gaat om eetgewoonten.
Verwacht geen verandering van meer dan 1-2kg in één maand. Verwacht niks na 2 weken. Als je nieuwe gewoonten volhoudt, verwacht dan pas na een paar maanden effect. Zeker omdat gewoonten aanleren tijd kost en je jezelf wat fouten zult moeten permitteren (compenseren met andere voedingsproducten we kennen t allemaal). En elke misstap is een leermoment maar ook niet meer dan dat. Besef je dat het gewoon moeilijk is, maar niks zegt over je karakter. En probeer ook andere voordelen te zien van je gezonde patroon. Het is bijvoorbeeld ook prettig om niet de hele dag de drang te hebben naar chocola, dus dat wordt wel iets minder als je maandenlang volhoudt. En in het weekend moet je jezelf wel wat gunnen. Geen hele chocoladerepen, dat niet.

Hoewel gevarieerd eten erg gezond is, vind ik de kunst van op gewicht blijven: het ook saai houden. Want dan kun je makkelijker onthouden wát en hoeveél eten je hebt gehad en dat geeft minder struisvogelgedrag.
Hier dus doordeweeks bijv 5 boterhammen, fruit, avondeten. Klaar. Niks gestruisvogel - ik weet - doordeweeks doen we het gewoon niet. (Je mag zelf ander lunch/ontbijt ed aanhouden hoor, als jij altijd 's ochtends yoghurt/kwark met granen/pap doet of zo, prima. Het gaat om het principe)
Dus ja, je varieert in groenten en fruit maar gooit niet elke dag alle drie de hoofdmaaltijden helemaal om of van 3 naar 6 maaltijden en dan weer 4 of 5 of 2 en een compleet andere inhoud. Houdt t simpel.

Barnsteen maandag 9 oktober 2023 om 12:57

Lady*Voldemort schreef: ↑
08-10-2023 18:42
Dan zou ik nog eerder gaan voor een GBP geloof ik. Kunnen de trotse slanke dennen onder ons honderd keer roepen dat je dan een slappe zitzak bent maar die kun je wat mij betreft rustig laten roepen.

Wat is dit nou weer voor een rare opmerking?

On topic: geen tips, ik kwam hier alleen even een

langsbrengen.

.

Yakuzakiko maandag 9 oktober 2023 om 13:03

GroenTuintje schreef: ↑
09-10-2023 12:41
Hier moet je wel tijd en moeite instoppen en tegenwoordig hebben we weinig tijd en is een croissantje of een koekje veel makkelijker en sneller.. dat is ook vaak het probleem. Fastfood is gewoon letterlijk sneller.

Is ook zo.

Solomio maandag 9 oktober 2023 om 15:34

Barnsteen schreef: ↑
09-10-2023 12:57
Wat is dit nou weer voor een rare opmerking?

Waarom raar? Zo werkt het gewoon.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Solomio maandag 9 oktober 2023 om 15:36

Yakuzakiko schreef: ↑
09-10-2023 12:29
Ik vind gezonde snacks vaak net zo lekker en bevredigend als ongezonde snacks. Gekookt eitje, geroosterde volkorenboterham met avocado of zelfgemaakte hummus en dan plakjes tomaat en sla of alfalfa erop. Aardbeien, kersen, mandarijn.
Kwark met havermout, blauwe bessen, nootjes en honing. Cracker met plakje zalm of makreel.
Zitten uiteraard ook wel calorieën in, maar ook meer vezels waardoor ik minder snaaitrek heb.
En ik vind al die dingen zo lekker dat ik geen koek, snoep of chips mis.

Ook van gezonde snacks kun je gewoon teveel eten.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

GroenTuintje maandag 9 oktober 2023 om 15:43

Solomio schreef: ↑
09-10-2023 15:36
Ook van gezonde snacks kun je gewoon teveel eten.

Klopt. Je kan afvallen door 1 hamburger te eten elke dag van de Mac (verder niks anders). Of aankomen van heel veel crackers met avocado en kaas bijv. Alles met mate en dat is nou juist zo lastig bij mensen met aanleg.

Voor iedereen een groene tuin

Griebus67 maandag 9 oktober 2023 om 15:59

Lastig om die vraag voor jou te beantwoorden, TO. Vooral omdat er niet maar één juiste keus is. Zelf heb ik mijn niet geringe problemen wel aangepakt met een shitload aan therapie én dan ook nog AD, en dat heeft gewerkt. Maar ik ben jou niet.

Misschien eerst maar eens heel laagdrempelig advies inwinnen, via de huisarts en misschien de POH-GGZ? Zodat je een beetje een beeld hebt van de mogelijkheden die er zijn om je verleden te verwerken, en dan te kijken of er iets bij zit wat je aanspreekt?

Barnsteen maandag 9 oktober 2023 om 16:10

Solomio schreef: ↑
09-10-2023 15:34
Waarom raar? Zo werkt het gewoon.

Zo werkt het gewoon?!

Ik ben ''een trotse slanke den'' (met 100 andere issues, dus niet veel om jaloers op te zijn) maar zoiets roepen zou het allerlaatste zijn wat ooit in me op zou komen.

Want het lijkt me een enorm gevecht waar TO mee bezig is. En daarom kwam ik oprecht alleen maar even langs om een virtuele hart onder de riem te steken.

En dan vind ik zoiets best een €@*/÷-opmerking. Totaal onnodig, ook. Alsof alle ''trotse slanke dennen'' zo denken

Stop gewoon lekker met het oordelen over mensen. Of ze nou dun, dik, groot, klein, donker of licht zijn. Zéker op een topic als deze.

.

Anoniem_66f0141d9142e maandag 9 oktober 2023 om 16:16

Barnsteen schreef: ↑
09-10-2023 16:10
Zo werkt het gewoon?!

Ik ben ''een trotse slanke den'' (met 100 andere issues, dus niet veel om jaloers op te zijn) maar zoiets roepen zou het allerlaatste zijn wat ooit in me op zou komen.

Want het lijkt me een enorm gevecht waar TO mee bezig is. En daarom kwam ik oprecht alleen maar even langs om een virtuele hart onder de riem te steken.

En dan vind ik zoiets best een €@*/÷-opmerking. Totaal onnodig, ook. Alsof alle ''trotse slanke dennen'' zo denken

Stop gewoon lekker met het oordelen over mensen. Of ze nou dun, dik, groot, klein, donker of licht zijn. Zéker op een topic als deze.

Ik heb helemaal niks tegen dunne mensen, hoe kom je daar nou bij. Ik heb wat tegen mensen die hun bek vooraan hebben over makkelijke keuzes als iemand kiest voor een GBP, en dat zijn nou eenmaal meestal dunne mensen. Ben wel met je eens dat ik dat iets duidelijker neer had kunnen zetten en als ik jou gekwetst heb met die post dan spijt me dat, want dat was echt de bedoeling niet.

Barnsteen maandag 9 oktober 2023 om 16:23

Lady*Voldemort schreef: ↑
09-10-2023 16:16
Ik heb helemaal niks tegen dunne mensen, hoe kom je daar nou bij. Ik heb wat tegen mensen die hun bek vooraan hebben over makkelijke keuzes als iemand kiest voor een GBP, en dat zijn nou eenmaal meestal dunne mensen. Ben wel met je eens dat ik dat iets duidelijker neer had kunnen zetten en als ik jou gekwetst heb met die post dan spijt me dat, want dat was echt de bedoeling niet.

Oké

dank je wel. Verdrietig idd dat er kennelijk mensen zijn die het nodig vinden om daarover te oordelen.

.

Solomio maandag 9 oktober 2023 om 16:34

Barnsteen schreef: ↑
09-10-2023 16:10
Zo werkt het gewoon?!

Ik ben ''een trotse slanke den'' (met 100 andere issues, dus niet veel om jaloers op te zijn) maar zoiets roepen zou het allerlaatste zijn wat ooit in me op zou komen.

Want het lijkt me een enorm gevecht waar TO mee bezig is. En daarom kwam ik oprecht alleen maar even langs om een virtuele hart onder de riem te steken.

En dan vind ik zoiets best een €@*/÷-opmerking. Totaal onnodig, ook. Alsof alle ''trotse slanke dennen'' zo denken

Stop gewoon lekker met het oordelen over mensen. Of ze nou dun, dik, groot, klein, donker of licht zijn. Zéker op een topic als deze.

Maar hoezo ben je 'een trotse slanke den'?
Ben je sowieso trots op jezelf? Of trots omdat je slank bent? En waarom dan?
Echt, dit is exact wat ik bedoel: mensen die trots zijn op hun slanke lijf hebben nogal de neiging om neer te kijken op mensen met overgewicht.
Mss doe jij dat niet, maar ik begrijp echt niet wat er trots valt te zijn aan een slanke lijn.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Barnsteen maandag 9 oktober 2023 om 16:51

Solomio schreef: ↑
09-10-2023 16:34
Maar hoezo ben je 'een trotse slanke den'?
Ben je sowieso trots op jezelf? Of trots omdat je slank bent? En waarom dan?
Echt, dit is exact wat ik bedoel: mensen die trots zijn op hun slanke lijf hebben nogal de neiging om neer te kijken op mensen met overgewicht.
Mss doe jij dat niet, maar ik begrijp echt niet wat er trots valt te zijn aan een slanke lijn.

Ik schrijf alleen 'trotse slanke den', en nog wel met aanhalingstekens ook, omdat dat ook is wat LV schreef.

Mijn lijf functioneert, en in die zin ben ik er blij mee, maar verder: allesbehalve dat. Sterker nog: ook mijn lijf is een trauma wat ik de rest van mijn leven met me mee moet dragen. Misschien dat ik in die zin compassie voel voor TO en mij dat triggert om TO een virtuele knuffel te komen brengen in dit topic.

En ik kijk dus zeker niet neer op wie dan ook. En ik vind het idd heel vervelend als gesuggereerd wordt dat 'alle slanke dennen' dat doen.
Maar LV heeft al aangegeven het niet zo bedoeld te hebben dus het is oké zo.

.

Miafiglia maandag 9 oktober 2023 om 17:07

Solomio schreef: ↑
09-10-2023 16:34
Maar hoezo ben je 'een trotse slanke den'?
Ben je sowieso trots op jezelf? Of trots omdat je slank bent? En waarom dan?
Echt, dit is exact wat ik bedoel: mensen die trots zijn op hun slanke lijf hebben nogal de neiging om neer te kijken op mensen met overgewicht.
Mss doe jij dat niet, maar ik begrijp echt niet wat er trots valt te zijn aan een slanke lijn.

Volgens mij quotete de persoon tegen wie jij praat een ander? Vandaar ook haar aanhalingstekens.

Ik vind het trouwens niet zo gek om trots te zijn op slank zijn. Vergeet niet dat veel slanke mensen óók het liefst lekker (vet) en veel willen eten. Kom maar door met de chips en chocola, dagelijks zou genieten zijn. Het zijn uitzonderingen die daar echt geen behoefte aan hebben hoor.
Dus die eerste groep doet door elke dag weer nee te zeggen en door keuzes tegen hun eerste neiging in te maken, heel wat moeite om slank te blijven, eigenlijk een leven lang.
En daar mag je toch best trots op zijn?

Mensen die heel veel afvallen zijn ook trots, en terecht. Het kost je veel inzet en moeite - en die heb je opgebracht. Als je dikker worden voorblijft door jarenlang die discipline op te brengen, is dat een soortgelijke prestatie.

Of je je vervolgens (volgens slanke mensen) als tegenhanger van 'trots' moet schamen als het je niet slank bent, natuurlijk niet. Dat is namelijk heel wat anders.
Ter vergelijking, wie fulltime dag werkt of veel wandelt of prachtig knutselt of wát dan ook, is misschien wel trots op zijn eigen prestatie, maar dat betekent niet dat diegene negatief denkt over iemand die dat alles niet doet, of over degene het graag zou willen doen, etc. Dat staat los van trots op je eigen prestatie.

Topic opener, succes. Ik heb alleen een advies wat misschien onverstandig is en ook helemaal niet wat je zoekt of wilt.. maar dat is, als je wél eens een eetbui hebt en die zak chips opeet, dan is dat maar zo. Zou daar geen psychologische zaken aan verbinden maar het pragmatisch aanpakken. Kennelijk brengt dat je iets, nou prima, dat geldt voor zóveel mensen. Maar dan eet je gewoon de rest van de dag (of de volgende dag) bijna niks. Dan blijft het aantal calorieën beheersbaar. En als je verder doorgaans gezond eet kan dat best.

Anoniem_6576f0ab9b250 dinsdag 10 oktober 2023 om 18:49

Ik denk dat dat niet echt iets voor mij is.
Ik begrijp dat slanke mensen zichzelf zaken ontzeggen.
Misschien een beetje vreemde analogie, maar ik leer heel makkelijk. Als ik tegen iemand die moeite met leren heeft zou zeggen: "gewoon beter je best doen, ik heb ook gewerkt voor deze diploma's" dan zou dat niet gelogen zijn. Ik heb er inderdaad voor gewerkt. Maar ik heb er lang niet zoveel moeite voor gedaan als iemand met leerproblemen voor een opleiding moet doen.

Miafiglia dinsdag 10 oktober 2023 om 19:27

cuculuscanorus schreef: ↑
10-10-2023 18:49
Ik denk dat dat niet echt iets voor mij is.
Ik begrijp dat slanke mensen zichzelf zaken ontzeggen.
Misschien een beetje vreemde analogie, maar ik leer heel makkelijk. Als ik tegen iemand die moeite met leren heeft zou zeggen: "gewoon beter je best doen, ik heb ook gewerkt voor deze diploma's" dan zou dat niet gelogen zijn. Ik heb er inderdaad voor gewerkt. Maar ik heb er lang niet zoveel moeite voor gedaan als iemand met leerproblemen voor een opleiding moet doen.

Ja maar die vergelijking gaat niet op. Jij hoeft geen moeite te doen voor leren. Dus je haalt makkelijk (aangeboren) resultaat.
Veel slanke mensen moeten wél moeite doen om slank te blijven. Hun aanboren neiging is namelijk eten als je zin hebt en liever niet gaan hardlopen dan wel.
Dus ze moeten echt (doorlopend) iets doen -of laten- voor dat slanke resultaat. En ik vind dat iets om trots op te mogen zijn, net als op andere dingen die van nature niet zo makkelijk zijn en toch lukken.

Overigens zegt echt niemand "wat beter je best doen". Wordt juist benadrukt dat een ander helemaal los staat van je eigen weg. Er worden wel tips gegeven die mogelijk bruikbaar zijn. Want dat was de vraag. That's it

Solomio dinsdag 10 oktober 2023 om 19:59

Miafiglia schreef: ↑
09-10-2023 17:07
Volgens mij quotete de persoon tegen wie jij praat een ander? Vandaar ook haar aanhalingstekens.

Ik vind het trouwens niet zo gek om trots te zijn op slank zijn. Vergeet niet dat veel slanke mensen óók het liefst lekker (vet) en veel willen eten. Kom maar door met de chips en chocola, dagelijks zou genieten zijn. Het zijn uitzonderingen die daar echt geen behoefte aan hebben hoor.
Dus die eerste groep doet door elke dag weer nee te zeggen en door keuzes tegen hun eerste neiging in te maken, heel wat moeite om slank te blijven, eigenlijk een leven lang.
En daar mag je toch best trots op zijn?

Mensen die heel veel afvallen zijn ook trots, en terecht. Het kost je veel inzet en moeite - en die heb je opgebracht. Als je dikker worden voorblijft door jarenlang die discipline op te brengen, is dat een soortgelijke prestatie.

De meeste dikke mensen doen ook heel veel moeite om slank(er) te worden, alleen is het resultaat bedroevend. Echt niet dat ze alleen maar chips en chocola eten.

Het is echt een misverstand om te denken dat je dat allemaal zelf in de hand hebt.
Als jouw moeite het gewenste resultaat heeft mag je wat mij betreft vooral dankbaar zijn, zeker niet trots.

De meeste slanke mensen die ik ken hoeven daar echt niet zoveel moeite voor te doen, omdat ze bijv een prima verzadigingssignaal hebben.
Ik durf echt te beweren dat ik waarschijnlijk veel meer moeite heb gedaan om niet zo zwaar te worden, dan de gemiddelde slanke mens moeite doet om slank te blijven.
Als ik niet zoveel moeite had gedaan was ik jaren eerder al op een bmi van 50 ofzo uitgekomen.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Solomio dinsdag 10 oktober 2023 om 20:02

cuculuscanorus schreef: ↑
10-10-2023 18:49
Ik denk dat dat niet echt iets voor mij is.
Ik begrijp dat slanke mensen zichzelf zaken ontzeggen.
Misschien een beetje vreemde analogie, maar ik leer heel makkelijk. Als ik tegen iemand die moeite met leren heeft zou zeggen: "gewoon beter je best doen, ik heb ook gewerkt voor deze diploma's" dan zou dat niet gelogen zijn. Ik heb er inderdaad voor gewerkt. Maar ik heb er lang niet zoveel moeite voor gedaan als iemand met leerproblemen voor een opleiding moet doen.

Ook mijn favoriete vergelijking.

Ik studeer nu en haal met matige inspanning mooie cijfers. Dus ja, ik werk er wel voor.
Ik geef soms mensen bijles in de vakken waar ik goed in ben en zie mensen dan echt vele malen harder werken dan ik, en toch halen ze dat vak niet.
Ik ben echt niet trots op mijn resultaten, maar blij (dankbaar klinkt me net te religieus) dat het me makkelijk afgaat.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Gaviota dinsdag 10 oktober 2023 om 20:02

TO, ik herken je probleem en ben inmiddels al geruime tijd bezig om het te doorgronden. Iedereen die zegt dat je het 'gewoon' niet in huis moet halen en dat het 'simpelweg' een kwestie van gewoontes aanpakken is, die hebben veel geluk, want die hebben ons probleem dus niet.

Ik denk ook niet dat je per se in je verleden hoeft te wroeten. Ik gebruik snaaien als coping mechanisme, om emoties te onderdrukken. Ik probeer die emoties er nu meer maar gewoon te laten zijn en ze te erkennen (in plaats van: wat stom dat je je kut voelt, er is helemaal geen reden om je kut te voelen). En ik voel me ook niet meer schuldig als ik toch die zak chips heb leeggegeten.

Ik kan veel met Blij Dieetvrij. Dat gaat over emotieregulatie, lichaamsacceptatie, intuïtief eten... Ik geloof dat daar voor mij de sleutel ligt. En daar word ik geen slanke den van, maar het verbetert wel mijn relatie met eten (en met mezelf).

Solomio dinsdag 10 oktober 2023 om 20:04

Miafiglia schreef: ↑
10-10-2023 19:27
Ja maar die vergelijking gaat niet op. Jij hoeft geen moeite te doen voor leren. Dus je haalt makkelijk (aangeboren) resultaat.
Veel slanke mensen moeten wél moeite doen om slank te blijven. Hun aanboren neiging is namelijk eten als je zin hebt en liever niet gaan hardlopen dan wel.
Dus ze moeten echt (doorlopend) iets doen -of laten- voor dat slanke resultaat. En ik vind dat iets om trots op te mogen zijn, net als op andere dingen die van nature niet zo makkelijk zijn en toch lukken.

Overigens zegt echt niemand "wat beter je best doen". Wordt juist benadrukt dat een ander helemaal los staat van je eigen weg. Er worden wel tips gegeven die mogelijk bruikbaar zijn. Want dat was de vraag. That's it

Veel slanke mensen dénken dat dikke mensen minder moeite doen.
De vergelijking met leren is dat ook daar de resultaten niet gekoppeld zijn aan de inspanning.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Solomio dinsdag 10 oktober 2023 om 20:07

Miafiglia schreef: ↑
10-10-2023 19:27
Ja maar die vergelijking gaat niet op. Jij hoeft geen moeite te doen voor leren. Dus je haalt makkelijk (aangeboren) resultaat.
Veel slanke mensen moeten wél moeite doen om slank te blijven. Hun aanboren neiging is namelijk eten als je zin hebt en liever niet gaan hardlopen dan wel.
Dus ze moeten echt (doorlopend) iets doen -of laten- voor dat slanke resultaat. En ik vind dat iets om trots op te mogen zijn, net als op andere dingen die van nature niet zo makkelijk zijn en toch lukken.

Overigens zegt echt niemand "wat beter je best doen". Wordt juist benadrukt dat een ander helemaal los staat van je eigen weg. Er worden wel tips gegeven die mogelijk bruikbaar zijn. Want dat was de vraag. That's it

Ook dan vind ik dat je blij mag zijn dat je dat blijkbaar kunt. Dat is namelijk ook geen verdienste, maar geluk met je aanleg.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

GroenTuintje dinsdag 10 oktober 2023 om 20:25

Solomio schreef: ↑
10-10-2023 20:04
Veel slanke mensen dénken dat dikke mensen minder moeite doen.
De vergelijking met leren is dat ook daar de resultaten niet gekoppeld zijn aan de inspanning.

Idd. De ene heeft gewoon pech qua aanleg, terwijl de andere slank is maar wel vet kan hebben om de organen ( dat schijnt nog slechter te zijn, dan vet zichtbaar aan buitenkant.

Voor iedereen een groene tuin

GroenTuintje dinsdag 10 oktober 2023 om 20:28

Solomio schreef: ↑
10-10-2023 19:59
De meeste dikke mensen doen ook heel veel moeite om slank(er) te worden, alleen is het resultaat bedroevend. Echt niet dat ze alleen maar chips en chocola eten.

Het is echt een misverstand om te denken dat je dat allemaal zelf in de hand hebt.
Als jouw moeite het gewenste resultaat heeft mag je wat mij betreft vooral dankbaar zijn, zeker niet trots.

De meeste slanke mensen die ik ken hoeven daar echt niet zoveel moeite voor te doen, omdat ze bijv een prima verzadigingssignaal hebben.
Ik durf echt te beweren dat ik waarschijnlijk veel meer moeite heb gedaan om niet zo zwaar te worden, dan de gemiddelde slanke mens moeite doet om slank te blijven.
Als ik niet zoveel moeite had gedaan was ik jaren eerder al op een bmi van 50 ofzo uitgekomen.

Klopt. Je hoeft maar 1 Snickers per dag te nemen en je kan al kilo’s aankomen per jaar. Het sluipt er vaak gewoon in. En echt niet dat je hele pakken koeken of chocolade hoeft te eten om snel overgewicht te krijgen.

Voor iedereen een groene tuin

Moridin dinsdag 10 oktober 2023 om 20:44

Miafiglia schreef: ↑
09-10-2023 17:07
Volgens mij quotete de persoon tegen wie jij praat een ander? Vandaar ook haar aanhalingstekens.

Ik vind het trouwens niet zo gek om trots te zijn op slank zijn. Vergeet niet dat veel slanke mensen óók het liefst lekker (vet) en veel willen eten. Kom maar door met de chips en chocola, dagelijks zou genieten zijn. Het zijn uitzonderingen die daar echt geen behoefte aan hebben hoor.
Dus die eerste groep doet door elke dag weer nee te zeggen en door keuzes tegen hun eerste neiging in te maken, heel wat moeite om slank te blijven, eigenlijk een leven lang.
En daar mag je toch best trots op zijn?

Mensen die heel veel afvallen zijn ook trots, en terecht. Het kost je veel inzet en moeite - en die heb je opgebracht. Als je dikker worden voorblijft door jarenlang die discipline op te brengen, is dat een soortgelijke prestatie.

Of je je vervolgens (volgens slanke mensen) als tegenhanger van 'trots' moet schamen als het je niet slank bent, natuurlijk niet. Dat is namelijk heel wat anders.
Ter vergelijking, wie fulltime dag werkt of veel wandelt of prachtig knutselt of wát dan ook, is misschien wel trots op zijn eigen prestatie, maar dat betekent niet dat diegene negatief denkt over iemand die dat alles niet doet, of over degene het graag zou willen doen, etc. Dat staat los van trots op je eigen prestatie.

Topic opener, succes. Ik heb alleen een advies wat misschien onverstandig is en ook helemaal niet wat je zoekt of wilt.. maar dat is, als je wél eens een eetbui hebt en die zak chips opeet, dan is dat maar zo. Zou daar geen psychologische zaken aan verbinden maar het pragmatisch aanpakken. Kennelijk brengt dat je iets, nou prima, dat geldt voor zóveel mensen. Maar dan eet je gewoon de rest van de dag (of de volgende dag) bijna niks. Dan blijft het aantal calorieën beheersbaar. En als je verder doorgaans gezond eet kan dat best.

Je zegt letterlijk: als je dikker worden voor blijft door discipline....etc.

Niet alles heeft maar met discipline en doorzettingsvermogen te maken. En niet voor iedereen is alles maar maakbaar. Lichamen/hersenen werken niet allemaal hetzelfde.

Je zegt toch ook niet tegen iemand met een eetstoornis dat ze maar wat discipline moeten tonen en gewoon meer moeten eten?! Want anderen kunnen ook gewoon eten.

Actieve topics