Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen aankomen, wie doet er mee?
zondag 25 april 2010 om 15:47
Er zijn al veel topics over samen afvallen, maar nog niet over aankomen. Zijn er meiden die samen met mij op een gezonde manier willen proberen een paar kilo erbij te krijgen?
Ik ben zelf 8 kilo afgevallen nadat ik een half jaar geleden met de pil ben gestopt. Ik wil wat beter in mijn vel komen te zitten (zowel letterlijk als figuurlijk) en daar hoort een paar kilo aankomen ook bij.
Ik ben inmiddels weer op gewicht maar ik blijf jullie wel gewoon steunen natuurlijk!
NaamLeeftijdLengteBMIStartgewichtHuidige+/-StreefWeelassie198425 jaar1.72 m17,251,258 +5,856mijntje138 jaar1.67 m-4848--Siroop29 jaar1.70 m16,64848054Ochtendzon- jaar1.77 m-5050--nadah23 jaar1.52 m163744 +644Schoolkrijtje- jaar1.58 m17,44243,3+1,3- kemi- jaar1.- m-5252-- milobiyu- jaar1.79 m-6467+370 BillieJean31 jaar1.57 m18,74646-- Lotte35- jaar- m----- mamalinda- jaar1.79 m15,95151-- Frenkie23 jaar1.76 m-48,648,6-55+Boomi24 jaar1.76 m1959,360,4+1,165Guinevieve- jaar- m-----DeKenau- jaar1.75 m-5656-60
Ik ben zelf 8 kilo afgevallen nadat ik een half jaar geleden met de pil ben gestopt. Ik wil wat beter in mijn vel komen te zitten (zowel letterlijk als figuurlijk) en daar hoort een paar kilo aankomen ook bij.
Ik ben inmiddels weer op gewicht maar ik blijf jullie wel gewoon steunen natuurlijk!
NaamLeeftijdLengteBMIStartgewichtHuidige+/-StreefWeelassie198425 jaar1.72 m17,251,258 +5,856mijntje138 jaar1.67 m-4848--Siroop29 jaar1.70 m16,64848054Ochtendzon- jaar1.77 m-5050--nadah23 jaar1.52 m163744 +644Schoolkrijtje- jaar1.58 m17,44243,3+1,3- kemi- jaar1.- m-5252-- milobiyu- jaar1.79 m-6467+370 BillieJean31 jaar1.57 m18,74646-- Lotte35- jaar- m----- mamalinda- jaar1.79 m15,95151-- Frenkie23 jaar1.76 m-48,648,6-55+Boomi24 jaar1.76 m1959,360,4+1,165Guinevieve- jaar- m-----DeKenau- jaar1.75 m-5656-60
zondag 25 april 2010 om 21:13
Brood is gewoon een witte boterham of bolletje, ligt eraan wat er in huis is.
Hebben ze bij jullie wel krentenbollen?
Daar zitten ook best wat calorien in, helemaal met roomboter erop!
En de borrelnootjes!
Dat is ook goed!
Ik denk dat je basis vooral gezond moet zijn en alle tussendoortjes iets met veel calorien.
De brioche van de Appie bijv.
Die eet ik soms ipv koekjes en dat gaat ook wel lekker.
En eigenlijk is het met mijn dieet dat je erin moet proppen wat erin kan.
Hebben ze bij jullie wel krentenbollen?
Daar zitten ook best wat calorien in, helemaal met roomboter erop!
En de borrelnootjes!
Dat is ook goed!
Ik denk dat je basis vooral gezond moet zijn en alle tussendoortjes iets met veel calorien.
De brioche van de Appie bijv.
Die eet ik soms ipv koekjes en dat gaat ook wel lekker.
En eigenlijk is het met mijn dieet dat je erin moet proppen wat erin kan.
zondag 25 april 2010 om 21:17
zondag 25 april 2010 om 21:44
Ik wil Whiskers even complimenteren met haar goede dieet om aan te komen.
Lijkt veel, maar om aan te komen moet je in ieder geval aan kleiharde cal komen (zoveel mogelijk volle producten gebruiken is al de eerste winst) .
En het is maar iets bovenmatig een gemiddelde inname wat een volwassen vrouw nodig heeft.
Whisker, wat jij doet is de cal. zoveel mogelijk uit gezonde producten halen en met name het koolhydraten gehalte omhoog brengen door middel van boterhammen is hartstikke goed.
Ook het dubbel beleggen is een goede manier om cal. te verkrijgen.
Nou ja, keep up the good work!
(verder heb ik op dit topic niets te zoeken eigenlijk, maar trekt mij om te lezen)
Lijkt veel, maar om aan te komen moet je in ieder geval aan kleiharde cal komen (zoveel mogelijk volle producten gebruiken is al de eerste winst) .
En het is maar iets bovenmatig een gemiddelde inname wat een volwassen vrouw nodig heeft.
Whisker, wat jij doet is de cal. zoveel mogelijk uit gezonde producten halen en met name het koolhydraten gehalte omhoog brengen door middel van boterhammen is hartstikke goed.
Ook het dubbel beleggen is een goede manier om cal. te verkrijgen.
Nou ja, keep up the good work!
(verder heb ik op dit topic niets te zoeken eigenlijk, maar trekt mij om te lezen)
zondag 25 april 2010 om 23:08
Dank Iry.
Dit is wel met hulp van een dietiste hoor!
Van mezelf zat ik op ongeveer 2600 cal per dag, maar in combinatie met de borstvoeding is dit toch te weinig.
Ik vind brood eigenlijk helemaal niet zo lekker dus ik haal nu vers brood en bolletjes van de bakker.
Dan is het best te doen.
Vleeswaren haal ik bij de slager, vooral rosbief.
Eigenlijk wat ik al eerder zei, veel gezond en de tussendoortjes kiezen met veel cal.
Ik ga ook regelmatig naar de notenboer vers gebrande noten halen.
Is ook lekker en gezond.
Wat eten jullie dan op een dag?
Dit is wel met hulp van een dietiste hoor!
Van mezelf zat ik op ongeveer 2600 cal per dag, maar in combinatie met de borstvoeding is dit toch te weinig.
Ik vind brood eigenlijk helemaal niet zo lekker dus ik haal nu vers brood en bolletjes van de bakker.
Dan is het best te doen.
Vleeswaren haal ik bij de slager, vooral rosbief.
Eigenlijk wat ik al eerder zei, veel gezond en de tussendoortjes kiezen met veel cal.
Ik ga ook regelmatig naar de notenboer vers gebrande noten halen.
Is ook lekker en gezond.
Wat eten jullie dan op een dag?
maandag 26 april 2010 om 08:16
Wat leuk dat er zoveel mensen mee doen. En wat lief dat andere ons succes komen wensen.
Ik vind het lastige met aankomen dat ik vaak een slechte eetlust heb. Ook eet ik langzaam en krijg ik alleen genoeg naar binnen als ik er echt de tijd voor neem (bijvoorbeeld tijdens het forummen )
Wa ik doe om aan te komen: regelmatig eten. Dus ik heb vast eetmomenten (min of meer) en dat zijn er best veel op een dag. Elke twee a drie uur eet ik iets. Alleen 's avonds ben ik er vaak te moe voor, net als Whiskers. Dan probeer ik nog wat yoghurt of kwark te eten.
Eet ze allemaal vandaag!
Ik vind het lastige met aankomen dat ik vaak een slechte eetlust heb. Ook eet ik langzaam en krijg ik alleen genoeg naar binnen als ik er echt de tijd voor neem (bijvoorbeeld tijdens het forummen )
Wa ik doe om aan te komen: regelmatig eten. Dus ik heb vast eetmomenten (min of meer) en dat zijn er best veel op een dag. Elke twee a drie uur eet ik iets. Alleen 's avonds ben ik er vaak te moe voor, net als Whiskers. Dan probeer ik nog wat yoghurt of kwark te eten.
Eet ze allemaal vandaag!
Het is zoals het is
maandag 26 april 2010 om 11:03
Goedemorgen, nou vanmorgen op de weegschaal 47,9 kg.....Mijn streef is boven de 50 te komen. Moeilijk vind ik dat want ik heb al een half leven anorexia en boulimia. Ik vind het moeilijk om veel te eten, dan gooi ik alles eruit en dat schiet dus helemaal niet op. Maar ik moest altijd van mezelf boven de 50 blijven en stiekum is toch mijn gewicht het laatste jaar gedaald. En ik weet dat dit echt te weinig is.....mijn scheiding heeft er flink bij ingehakt en laatst een flinke verbouwing van mijn huis ook. Ik woon nu alleen met mijn zoon van drie. Ik eet supergezond, alleen te weinig. Maar lliever iets te weinig dan het er weer uit gooien.....
Vanmorgen twee appels, een cappuchino en 300 ml vruchtenkwark.
liefs Betty
Vanmorgen twee appels, een cappuchino en 300 ml vruchtenkwark.
liefs Betty
maandag 26 april 2010 om 11:55
Hoi allemaal,
Ik lees zo af en toe eens meeop het forum, maar nu ik EINDELIJK eens een topic tegenkwam over gewichts TOENAME heb ik me aangemeld als forumlid. Ik baal altijd als ik lees hoeveel iedereen wil afvallen, terwijl aankomen eigenlijk nooit wordt genoemd. Het lijkt wel of dat ondergewicht wordt verzwegen of onder de noemer "anorexia" wordt gegooid.
Ben wel benieuwd of iemand goede tips heeft, want mijn dieet leek maar heel even te werken, namelijk toen ik net met de pil begon, kiloos vlogen er aan! Was helemaal blij, maar de pret was maar van korte duur. Ging dus weer snel van de 45 terug naar de 40 en na wat jojowerk nu zelfs weer diep er onder.
Net een relaxed weekje achter de rug, vol gepropt met patat, chips, taart, gebak, poffertjes met roomboter en ga zo maar door. Vreet me klem, maar helaas.
Succes allemaal!!
Voor de tabel: 23 jr, 1m52 start en huidig 37kg streef 45kg
Ik lees zo af en toe eens meeop het forum, maar nu ik EINDELIJK eens een topic tegenkwam over gewichts TOENAME heb ik me aangemeld als forumlid. Ik baal altijd als ik lees hoeveel iedereen wil afvallen, terwijl aankomen eigenlijk nooit wordt genoemd. Het lijkt wel of dat ondergewicht wordt verzwegen of onder de noemer "anorexia" wordt gegooid.
Ben wel benieuwd of iemand goede tips heeft, want mijn dieet leek maar heel even te werken, namelijk toen ik net met de pil begon, kiloos vlogen er aan! Was helemaal blij, maar de pret was maar van korte duur. Ging dus weer snel van de 45 terug naar de 40 en na wat jojowerk nu zelfs weer diep er onder.
Net een relaxed weekje achter de rug, vol gepropt met patat, chips, taart, gebak, poffertjes met roomboter en ga zo maar door. Vreet me klem, maar helaas.
Succes allemaal!!
Voor de tabel: 23 jr, 1m52 start en huidig 37kg streef 45kg
Viva la vida
maandag 26 april 2010 om 22:47
Trouwens,
hebben jullie nog een goed idee...
Ik zit op dit moment een maand lang in een hotel, met een gemeenschappelijke keuken en die is niet echt uitnodigend om in te koken.
Ik probeer dus wel veel vruchten met veel kalorieen te eten (bananen, avocado´s) en dingen waarvoor ik niet te veel in die keuken moet ( niet echt leuk als je net uit bed komt, je de hele tijd mensen in de keuken aantreft die je niet kent).
Maar weten jullie nog een paar goede altenatieven, waarvoor je niet zoveel in de keuken moet?
x
hebben jullie nog een goed idee...
Ik zit op dit moment een maand lang in een hotel, met een gemeenschappelijke keuken en die is niet echt uitnodigend om in te koken.
Ik probeer dus wel veel vruchten met veel kalorieen te eten (bananen, avocado´s) en dingen waarvoor ik niet te veel in die keuken moet ( niet echt leuk als je net uit bed komt, je de hele tijd mensen in de keuken aantreft die je niet kent).
Maar weten jullie nog een paar goede altenatieven, waarvoor je niet zoveel in de keuken moet?
x
maandag 26 april 2010 om 22:51
maandag 26 april 2010 om 23:19
Wat ik vandaag heb gegeten:
4 boterhammen met boter en dubbel beleg.
1 krentenbol met boter.
1 knoflook brood.
Knijpkwark.
1 beker brinta.
Snack-a-jacks, hoeveel weet ik niet meer.
vol bord avondeten.
Bakje borrelnootjes.
Niet helemaal volgens het dieet, maar ik denk wel genoeg.
Er kon ook niet veel meer bij.
Soms heb je dat he?!
Hoe is het met de rest hier?
dinsdag 27 april 2010 om 07:47
Mwa, gister te horen gekregen dat een goede vriendin opnieuw een knobbel in haar borst heeft. Ze heeft net de hele riedel van ok en bestraling achter de rug. Verder gegeten een krentebol, veel pepermuntjes, bruin pistoletje oude kaas, wat japanse mix , ben naar haar toegereden. Daar in de tuin nog twee glazen rose gedronken.
Helaas ging het 's avonds mis. Eetbui en die eruit gegooid. Misschien vinden jullie dat ik hier niet pas, zeg het maar. Was erg down gisteren. Betty
Verder vind ik dat iedereen goed bezig is. Misschien kan in de tabel ook het bmi vermeld worden? Bij een bmi vanaf 19 heb je een gezond gewicht namelijk. Het is maar een idee. Vandaag niet op de weegschaal gestaan, ook een overwinning.
Helaas ging het 's avonds mis. Eetbui en die eruit gegooid. Misschien vinden jullie dat ik hier niet pas, zeg het maar. Was erg down gisteren. Betty
Verder vind ik dat iedereen goed bezig is. Misschien kan in de tabel ook het bmi vermeld worden? Bij een bmi vanaf 19 heb je een gezond gewicht namelijk. Het is maar een idee. Vandaag niet op de weegschaal gestaan, ook een overwinning.
dinsdag 27 april 2010 om 09:29
dinsdag 27 april 2010 om 09:42
Dank je Whiskers
Ja het is moeilijk. Maar ik weet onderhand niet beter. Ik vind het wel fijn te lezen wat anderen eten. Dat ik het zelf , nog, niet durf ..... hoop dat het toch wat positiefs voor me kan brengen. Vandaag lekker hier in huis wat poetsen en rommelen en ik ben enorm aan het reageren op allerlei mensen hier. Alleen maar positief, dat geeft me ook wel een goed gevoel. Zoonlief zit vandaag op school dat is wel fijn, kan ik even mijn eigen gang gaan.
Iedereen sterkte. Enne ijsjes eten. En dan niet de waterijsjes die ik eet maar lekker roomijs haha. Liefs Betty
Ja het is moeilijk. Maar ik weet onderhand niet beter. Ik vind het wel fijn te lezen wat anderen eten. Dat ik het zelf , nog, niet durf ..... hoop dat het toch wat positiefs voor me kan brengen. Vandaag lekker hier in huis wat poetsen en rommelen en ik ben enorm aan het reageren op allerlei mensen hier. Alleen maar positief, dat geeft me ook wel een goed gevoel. Zoonlief zit vandaag op school dat is wel fijn, kan ik even mijn eigen gang gaan.
Iedereen sterkte. Enne ijsjes eten. En dan niet de waterijsjes die ik eet maar lekker roomijs haha. Liefs Betty
dinsdag 27 april 2010 om 09:51
Roomijs?
Oh yuk!
Ik hou helemaal niet van ijs.
Ik ben meer van de chips/nootjes en andere hartige dingen.
We gaan vanmiddag lekker winkelen.
Allebei nieuwe kleren.
Ik was het gisteren zo zat!
Dochter ziet er altijd superleuk uit, heeft een hele la vol met kleding, en wij?
Wij hebben sinds de geboorte van dochter niet meer gewinkeld voor onszelf!
Dat gaat vanmiddag veranderen.
Oh yuk!
Ik hou helemaal niet van ijs.
Ik ben meer van de chips/nootjes en andere hartige dingen.
We gaan vanmiddag lekker winkelen.
Allebei nieuwe kleren.
Ik was het gisteren zo zat!
Dochter ziet er altijd superleuk uit, heeft een hele la vol met kleding, en wij?
Wij hebben sinds de geboorte van dochter niet meer gewinkeld voor onszelf!
Dat gaat vanmiddag veranderen.
dinsdag 27 april 2010 om 10:01
wow... als ik zou eten wat jullie moeten eten.. dan zou ik 5 kg per week aankomen lol. (als jullie eten wat ik nu eet om af te vallen lagen jullie al na een week tussen 6 plankies)
Ik wou adviseren, niet te veel slechte calo's binnen te krijgen. Easy met de suiker dus... kan je beter veel vette vis eten. Dus paling, haring, zalm uit blik enzo op je brood. en volle yoghurt met cruesli als tussendoortjes. (ik heb een vriendin die bij een dietiste liep om aan te komen, en die at dat allemaal). En als je brood eet, dan gelijk 4 ofzo.
Ik wou adviseren, niet te veel slechte calo's binnen te krijgen. Easy met de suiker dus... kan je beter veel vette vis eten. Dus paling, haring, zalm uit blik enzo op je brood. en volle yoghurt met cruesli als tussendoortjes. (ik heb een vriendin die bij een dietiste liep om aan te komen, en die at dat allemaal). En als je brood eet, dan gelijk 4 ofzo.
dinsdag 27 april 2010 om 10:47
Vis en volle yoghurt en kwart en cruesli, dat eet ik inderdaad allemaal. Wel vaak in kleine hoeveelheden. 4 boterhammen achter elkaar krijg ik echt niet naar binnen. Als ik dat kon dan woog ik wel meer
Betty, gewoon meeschrijven hoor. Ik heb zelf geen eetstoornis, maar ik weet dat het als je aan wil komen fijn is om te kletsen met mensen die dat ook willen, want de meeste mensen begrijpen het probleem toch veel minder goed.
Eet smakelijk allemaal vandaag. Ik heb net mijn derde ontbijt op Nu op naar de eerste lunch.
Betty, gewoon meeschrijven hoor. Ik heb zelf geen eetstoornis, maar ik weet dat het als je aan wil komen fijn is om te kletsen met mensen die dat ook willen, want de meeste mensen begrijpen het probleem toch veel minder goed.
Eet smakelijk allemaal vandaag. Ik heb net mijn derde ontbijt op Nu op naar de eerste lunch.
Het is zoals het is
dinsdag 27 april 2010 om 12:33
Hier komt de lunch er ook zo aan! Heb vanmorgen eerst een bakje brinta en een boterham met aarbeitjes op, gevolgd door een plak ontbijtkoek om 8:30. Twee bruine bammetjes en een halve zak paprika-super-chips. Na de koffie ronde een overmaats amandelspijsbroodje (collega jarig) en tijdens de lunch neem ik naast mijn twee bammetjes kaas een mini-pizza van de bakker erbij. De rest van de chips volgt vanmiddag bij mijn twee overgebleven bammetjes.
Weet nog niet wat mamma klaar maakt voor het avondeten
(Vr)eet smakelijk allemaal!
Weet nog niet wat mamma klaar maakt voor het avondeten
(Vr)eet smakelijk allemaal!
Viva la vida
dinsdag 27 april 2010 om 13:03
Ik zou wel oppassen met alle junkfood... jullie zijn dan wel slank.. maar veel mensen zijn dik aan de binnenkant ipv aan de buitenkant (organen e.d.). en binnendikkerd zijn is gevaarlijker dan als je je kwabben aan de buitenkant hebt hangen.
(stiekem ben ik wel jaloers op al dat lekkers dat jullie zonder consequenties allemaal naar binnen kunnen proppen... een fantasie/droom voor elke lekker-voedsel-verslaafde zoals ik)
(stiekem ben ik wel jaloers op al dat lekkers dat jullie zonder consequenties allemaal naar binnen kunnen proppen... een fantasie/droom voor elke lekker-voedsel-verslaafde zoals ik)
